Маска чтобы успокоить кожу лица

Успокаивающая маска для лица в домашних условиях

Давно не секрет, что очистка лица подразумевает использование довольно агрессивных средств. Многие женщины проводят данные процедуры постоянно. У одних это происходит без последствий, а у других наблюдаются всевозможные высыпания, покраснения и прочие побочные эффекты. Как правило, такое возникает у людей с чувствительной кожей. Для устранения побочных эффектов служат успокаивающие маски для лица в домашних условиях.

Чувствительная кожа очень красива – она будто бы обладает особым внутренним свечением, неким очарованием! Но такая удивительная нежность и ранимая красота обладает и тонким щепетильным эпидермисом, который остро реагирует на все: холодный воздух, ветер, ультрафиолет, стресс, повышенную влажность. Успокаивающая маска должна помочь такой коже восстановиться. Она помогает:

  • снять зуд, избавить от шелушения и раздражения;
  • сделать кожу защищенной, более сильной;
  • улучшить регенерацию тканей эпидермиса.

Достаточно провести курс простых процедур! Такие сеансы просто незаменимы после глубокого очищения лица.

Вред и противопоказания

Перед процедурой проверьте – нет ли на коже повреждения (ссадин, ранок, царапин). Если есть, то сеанс требуется отложить. Не стоит использовать успокаивающую маску чаще трех раз в неделю, иначе она может вызвать стойкую аллергию. Так что про положительный эффект от ее применения придется позабыть!

Нельзя делать маску:

  • при аллергических реакциях;
  • при наличии острых инфекционных заболеваний;
  • при повреждениях кожного покрова.

Если после пилинга появляются прыщики, то в успокаивающую маску желательно добавлять антисептические компоненты. Чтобы закрепить эффект, наносите на лицо привычный увлажняющий и питательный крем после смывания состава с кожи. Перед применением лучше распарить кожу, наложив на нее горячее полотенце. И не забудьте очистить кожу при помощи умывания и тоника!

Успокаивающая маска для лица дома

Самая эффективная успокаивающая маска для лица

Существует много рецептов приготовления успокаивающих масок. Вы можете подобрать именно тот, который подойдет и вашей коже, и для приготовления которого найдутся необходимые компоненты у вас дома. Читайте также: Коллагеновая маска для лица домашние рецепты

Глиняная. Возьмите равное количество голубой глины, детского талька, картофельного крахмала. Хорошенько смешайте, добавьте по половине таблеток аспирина, левомицетина, измельчив в порошок предварительно. Разведите смесь отваром череды. Уход при помощи такой маски нужно осуществлять при прыщиках, воспалении, расширенных порах.

Медовая. Смешайте две ложки жидкого меда с ложкой овсяных хлопьев. Маска подойдет для сухой кожи. Используйте регулярно, что напитать эпидермис нужными микроэлементами. Тогда чувствительность вашей кожи снизится и на ощупь она станет более бархатистой!

С левомицетином. Измельчите пару таблеток этого лекарства до порошкообразного состояния. Смешайте с двумя ложечками белой глины, добавьте столько же талька. Разведите перекисью водорода. Подойдет для чувствительной кожи с прыщами, воспалениями. Она подсушит кожу, дополнительно обладает неплохим отбеливающим эффектом.

Картофельная. Промойте и потрите цельную картошку, разведите жирным йогуртом (берите только натуральный!). с такой маской воспаленные прыщи подсушатся, подкожные слои – увлажнятся.

С петрушкой. Перемешайте ложку измельченной петрушки с таким же количеством сливок. Состав поможет уменьшить шелушения, избавит от пигментных пятен. Идеально и для избавления от темных мешков под глазами.

Фруктовая. Любые фрукты требуется размять в пюре. Больше всего подойдет дыня, арбуз. Просто нанесите массу на чувствительную кожу. Подойдет и овощная маска из огурца – он прекрасный источник микроэлементов. Кожа вмиг успокоится!

Дрожжевая. Разведите ложку сухих дрожжей подогретой простоквашей, добавьте ложечку клубничного сока. Такой состав устранит высыпания, оптимально успокоит кожу, подпитает витаминами.

Травяная. Промойте листья крапивы и подорожника, измельчите, разведите лимонным соком. Маска поможет справиться с обширными воспалительными реакциями.

С черным тмином. Если после агрессивных чисток лица появились пятна с неприятным фиолетовым оттенком, то эта маска станет решением столь неприятной проблемы! Смешайте картофельное пюре с маслом тмина (количество равное). Наносите успокаивающую маску с утра и по вечерам.

Содовая. Разведите ложку обыкновенной соды в стакане воды (нужна кипяченая). Протирайте этим составом кожу каждый день, чтобы подсушить воспаленные участки. Но не переборщите с составом, если у вас и без того кожа очень сухая!

Яблочно-морковная. Потрите по яблоку и морковке, влейте простоквашу, тщательно перемешайте получившуюся массу. После такой маски не забудьте умыться и протереть кожу тоником, нанесите и питательный крем!

Желтая глина. Смешайте глину с гидролатами жасмина и белого сандала – должна получиться однородная гладкая масса. Подойдет для чувствительной увядающей кожи. Наносится толстым слоем, удаляется через десять минут при помощи ватного диска.

Алоэ вера. Смешайте капсулу витамина Е в жидком виде с половиной ложки геля алоэ вера, жидкого меда и ложечкой сухих морских водорослей. Витамин Е тут играет роль сильного антиоксиданта. Наносите как на лицо, так и на зону декольте с шеей. Смывайте через полчаса.

Недостаточно просто наносить время от времени успокаивающие маски! Помните, что залог красивой и здоровой кожи кроется и в правильном питании, режиме отдыха и труда, прогулках на свежем воздухе. Протирайте кожу лица кубиками льда, умывайтесь питательными настоями различных трав, тогда ваша кожа засияет молодостью, будет каждый день излучать энергию!

Лучшие успокаивающие маски для лица

Хорошие успокаивающие маски для лица

Основное предназначение успокаивающей маски – устранение неприятных ощущений после использования смесей для глубокой очистки лица и шеи. Обязательно нужно использовать при приготовлении таких средств те компоненты, которые действуют на эпидермис благоприятно, не вызывают аллергии. Успокаивающая косметическая смесь должна выполнять следующие функции:

  1. Эффективно устранить любой вид раздражения.
  2. Снять воспалительный процесс.
  3. Привести в норму кровообращение и обменные процессы, затрагивающие кожу.
  4. Благоприятно влиять на пигментные участки.

Постоянно следя за своей кожей, верно выбирая компоненты для косметики, вы сможете сделать в домашних условиях эффективные процедуры, которые порадуют вас результатом.

Читайте также:  Стафилококковая инфекция на коже лица

Успокаивающая маска: правила использования

Успокаивающая маска, изготавливаемая самостоятельно, должна не только состоять из верно подобранных компонентов, но и наноситься на кожу определенным способом. Правила нанесения косметического средства несложные, но обязательные:

  • если после глубокой очистки на лице появилось воспаление, прыщи, то к основным компонентам нужно добавить антисептик. Чтобы верно подобрать его, лучше всего обратиться за консультацией к косметологу;
  • перед нанесением маски на лицо, ее нужно протестировать на коже руки, чтобы убедиться, что ни один компонент не выступит в роли раздражителя;
  • увлажняющая, успокаивающая смесь наносится на лицо, если раздражение после глубокой очистки несильное;
  • рекомендуется наносить такой вид маски 2-3 раза в неделю, чтобы не допустить развития аллергического процесса.

Эффективные рецепты успокаивающих масок

Не только успокаивающие маски нужны коже лица после глубокой очистки, благоприятно влияют на нее регулярные умывания травяными настоями. Лучшей основой здесь является ромашка. Гель от пагубного воздействия солнечных лучей косметологи рекомендуют наносить перед выходом из дома, особенно в жаркую, засушливую погоду. Прогулки на свежем воздухе естественным путем также улучшают состояние кожи и насыщают клетки кислородом.

Также можно найти огромное количество домашних смесей. Любая успокаивающая маска без вреда и химии даст прекрасный результат. Мы предлагаем ознакомиться с наиболее эффективными рецептами. Например, хорошо зарекомендовала себя маска на основе глины. Для изготовления такого средства потребуются следующие компоненты:

  • косметическая голубая глина;
  • тальк для детей;
  • картофельный крахмал:
  • полтаблетки Аспирина и полтаблетки Левомицетина.

Таблетки нужно измельчить, добавить к остальным компонентам. Сухую смесь разбавляют заранее настоянным отваром череды до получения кашеобразного состояния. Держать состав нужно на протяжении 15-20 минут, после смыть его под проточной теплой водой.

Фруктовая маска

Фрукты обладают богатым составом, который благоприятно влияет на раздраженную или воспаленную кожу. Однако стоит выбирать именно те фруктовые плоды, действительно подходящие для изготовления успокаивающей косметической смеси. Последняя к тому же сможет отлично увлажнить кожу. Для косметического средства можно использовать следующие фрукты:

  • спелые бананы;
  • любые сорта груш и персиков;
  • сливы.

Готовится такая успокаивающая маска очень просто, путем размягчения мякоти плодов. Чтобы усилить эффект, можно к основе добавить жирные молочные продукты, к примеру, сливки или сметану, а также желток яйца. Фруктовая масса наносится на лицо, при нанесении нужно следить, чтобы смесь не затронула область глаз. Выдерживается увлажняющая масса на лице 25-30 минут. После ее нужно смыть под теплой водой, при необходимости нанести на лицо крем для ежедневного ухода.

Маска на основе овсянки

Маска на основе овсянки подходит для любого типа кожи, помогает избавиться от морщин, устраняет угревые высыпания. Она не вызывает аллергии, содержит необходимые витамины и антиоксиданты. Для ее приготовления нужно подготовить следующие ингредиенты:

  • измельченные в муку овеянные хлопья – 20-25 г;
  • кефир или кислое молоко – 20-25 мл;
  • растительное масло, желательно оливковое – 10-12 мл;
  • натуральный мед – 10-15 г.

Все компоненты перемешивают, наносят на кожу лица и шеи, держат до полного высыхания смеси. Для снятия маски используют обычную проточную воду, комнатной температуры.

Супер успокаивающие маски для лица

Полезные успокаивающие маски для лица

Давно не секрет, что очистка лица подразумевает использование довольно агрессивных средств. Многие женщины проводят данные процедуры постоянно. У одних это происходит без последствий, а у других наблюдаются всевозможные высыпания, покраснения и прочие побочные эффекты. Как правило, такое возникает у людей с чувствительной кожей. Для устранения побочных эффектов служат успокаивающие маски для лица в домашних условиях.

Не каждому по карману салонные процедуры, поэтому рассмотрим лучшие успокаивающие маски для лица в домашних условиях, которые можно приготовит самим.

  • Маска для лица с голубой глиной

Чтобы приготовить маску для лица нужно взять голубую глину и перемешать в равных соотношениях с детским тальком и крахмалом из картофеля. В получившуюся сухую смесь нужно добавить по полтаблетки левомицетина и аспирина (предварительно измельчённых в порошок).

Затем все ингредиенты разводят отваром череды. Данная маска отлично подходит при различных воспалениях и прыщах.

  • Маска для лица с белой глиной

Чтобы получить маску для лица из белой глины нужно подробить несколько таблеток левомицетина, пока не получится ложка порошка, которую нужно перемешать с 2-я ложками белой глины и таким же количеством (2 ложки) талька. Эту сухую смесь разводят 3% перекисью водорода. Такая вот маска отлично идет для воспаленной кожи и кожи с прыщами. Кроме этого такие маски для лица в домашних условиях хорошо подсушивают лицо и обладают отбеливающим эффектом

  • Маска для лица с медом

Для приготовления понадобится 2 ложки растопленного меда, которые надо перемешать со столовой ложкой хлопьев овсянки. Такая маска для лица в домашних условиях отлично подойдет для сухой кожи, а постоянное применение даст необходимое питание коже лица всеми необходимыми микроэлементами.

  • Маска для лица с использованием петрушки

Для приготовления понадобится ложка измельченной петрушки с огорода, которую надо перемешать с таким же количеством сливок. Данный состав уменьшит шелушения, избавит от пигментированных пятен и удалит круги под глазами.

  • С картошкой

Хорошо промытый и натертый на терке картофель нужно развести до кашицы в йогурте с повышенной жирностью. Такой успокаивающий состав будет баловать клетки, попутно увлажняя подкожные слои и подсушивая мелкие прыщики.

  • С фруктами

Фрукты являются идеальным источником микроэлементов для раздраженной после многочисленных чисток кожи. Для приготовления маски плоды следует очистить от кожицы и размять до состояния пюре. Чувствительная кожа сразу реагирует благотворно на мякоть огурца, дыни, арбуза.

  • Маска с дрожжами и кефиром

В подогретой простокваше нужно развести ложку сухих дрожжей и в получившуюся смесь доложить чайную ложку клубничного сока. Такая смесь прекрасно устраняет различные высыпания, подпитывает и успокаивает кожу, а также снабжает всеми необходимыми витаминами.

  • С содой
Читайте также:  Шелушится кожа на лице около губ

Берем обычную чайную ложку соды и растворяем в стакане кипяченой воде. Получившимся раствором нужно протирать кожу каждый день. Такая ежедневная процедура будет подсушивать участки воспаления.

  • С черным тмином и картофельным пюре

Очень часто после агрессивных чисток на чувствительной коже могут иногда появляться пятна, имеющие фиолетовый оттенок. С этой проблемой поможет справиться картофельное пюре, смешанное с маслом твина в пропорции 1:1. Нанесение такой маски следует проводить утром и вечером.

  • Из подорожника и крапивы

Моем листья подорожника и крапивы, измельчаем до состояния кашицы и разводим соком из лимона. Такая смесь справится с самыми обширными воспалительными процессами.

В заключении хочется добавить, что успокаивающие маски для лица в домашних условиях совместно с чисткой дают возможность женщинам быть красивыми и молодыми долгие годы и при этом избегать незавидных последствий.

Успокаивающая маска для лица рецепты

Идеальная успокаивающая маска для лица

После правильно подобранной успокаивающей маски ваша очищенная кожа будет сиять и косметологический результат, полученный в домашних условиях, не уступит салонным процедурам. Кстати, если очищение кожи было проведено в салоне, то скорее косметолог предложит сделать вам готовую маску-пленку или рекомендует приобрести определенный вариант для проведения процедуры через некоторое время.

Следует заметить, что существует достаточно много рецептов успокаивающих масок из натуральных ингредиентов, которые можно приготовить самостоятельно. Читайте также: Шоколадная маска для лица в домашних условиях

Наиболее популярными являются успокаивающие маски на основе натурального меда. Мед высокоэффективный природный антисептик, исключительные свойства которого можно использовать для снятия воспалительных эффектов. Остается только ввести дополнительные ингредиенты, оказывающие питательное, регенерирующее и смягчающее воздействие.

Маска на основе меда и овсяных хлопьев

Овсяные хлопья измельчаем в блендере для придания маске однородной консистенции. Измельченные хлопья заливаем горячей водой на несколько минут для набухания. Добавляем в две столовые ложки свежего меда определенное количество хлопьев, чтобы получилась густая кашица. Кристаллизованный мед можно предварительно подогреть на водяной бане, но не растапливать иначе он утратит полезные свойства.

Основа маски готова. Эта маска не только успокаивает кожу лица, но и питает ее микроэлементами, содержащимися в овсяных хлопьях. В маску можно включить немного натуральной сметаны или оливкового масла для облегчения ее нанесения.

Медовая маска с яичным желтком

Яичный желток источник массы полезных веществ и является прекрасным дополнением к меду. Смешайте мед с яичным желтком и оливковым маслом, затем полученную массу подогрейте на водяной бане. Маска готова к использованию. Она получается достаточно жидкой, поэтому наносится в несколько слоев по мере высыхания на лице. Смывать такую маску полезно отваром ромашки, которая дополнительно успокаивает кожу.

К сожалению, мед иногда может вызывать аллергию. Перед использованием медовых масок нужно проверить воздействие меда на кожу и организм в целом. Если есть аллергические реакции, то можно использовать успокаивающие маски на основе голубой глины, петрушки, фруктово-овощные, с левомицетином и другие.

Маска с голубой глиной

Очищенную голубую глину смешивают с картофельным крахмалом, тальком, добавляют аспирин и левомицетин (по 0,5 измельченной таблетки) и полученная кашица разводится отваром череды.

Эта маска успокаивает, дезинфицирует и подтягивает кожу, устраняет черные точки и мелкие прыщи.

Используйте успокаивающие маски для сохранения вашей молодости и красоты на долгие годы, пусть ваша кожа сияет здоровьем.

Видео: Успокаивающие маски для лица

Источник

Раздражения, воспаления, покраснения на лице могут появляться у каждой из нас. Причины данного явления разные – умывание плохой водой, применение агрессивных химических средств, слишком жесткое скрабирование. Успокаивающие маски в домашних условиях приносят быстрое облегчение, устраняют воспаления, красноту, активизируют клеточный обмен, запускают процессы кровообращения. Их применяют в программе ежедневного ухода, после пилингов. Красные пятна, шелушения проходят практически сразу, менее выраженной становится пигментация. О том, какие успокаивающие маски можно делать дома самостоятельно, вы узнаете далее.

Очищающие маски для лица в домашних условиях

Основные правила домашнего ухода:

  1. Перед использованием кожу нужно предварительно очистить – гелем для умывания, натуральным тоником или травяным отваром.
  2. Важно правильно наносить состав – чистыми руками или кистью, слой должен быть тонким.
  3. Выдерживайте оптимальную консистенцию – вам нужна густая однородная смесь. На момент нанесения маска должна быть теплой.
  4. Умывайтесь через четверть часа – 15 минут большинству масок, чтобы оказать нужный эффект, достаточно. Умывайтесь травяным отваром либо проточной водой.

В конце обязательно наносите гель или крем по типу кожи. рецепты кремов, которые можно приготовить дома можно найти в данном материале. Сами маски достаточно делать 2-3 раза в неделю, каждый день – это лишнее.

Сразу после пилинга не стоит делать фруктовые, овощные маски, поскольку возможны аллергии.

Содовая для очищения кожи (подходит и подросткам)

Берите чайную ложку пищевой соды, растворяйте ее в стакане кипяченой воды. По сути, маска готова – составом пропитывают марлю и прикладывают к коже лица, можно использовать средство как тоник. Побочных эффектов не будет, главное не изменяйте пропорции. Несмотря на незамысловатый состав, работает такая маска отлично. Рецепт подходит для ежедневного применения, после нее можно умываться или сразу наносить крем по типу кожи. Если эпидермис очень чувствительный, внимательно следите за индивидуальной реакцией и внимательно подберите маску.

Данная маска входит в рейтинг лучших масок для чувствительной кожи.

Морковная от угревой сыпи

Может применяться и у подростков. Кожа в пубертатном периоде проблемная: наблюдаются прыщи, может сильно сыпать угрями (черные точки), воспаления (розацеа, активная стадия акне).

Читайте также:  Как кожу лица красивой

Как сделать: смешайте морковный сок с творогом в соотношении 1:1, наносить нужно на чистую кожу лица, держать 15 минут. Для сухой кожи дополнительно рекомендуют добавлять оливковое масло – десертной ложки будет достаточно. Перед нанесением маски тщательно перемешайте все компоненты до получения однородной кашицы. Поскольку творог может падать, не ходите по квартире, а прилягте и отдохните. Противопоказаний к использованию натурального бьюти-средства нет. Еще от прыщей и чёрных точек применяют маску из мёда для лица, рецепт которой вы найдете здесь.

Из овсянки против прыщей и покраснений

Перемелите овсяные хлопья до получения муки мелкого помола, введите немного жидкого меда и теплое молоко. Масса должна получиться достаточно однородной, тягучей, не слишком жидкой. Ингредиенты берите только свежие, маску наносите на лицо сразу после ее приготовления, лучше всего делать это по массажным линиям. Держите 15-20 минут, смывайте водой или отваром ромашки, липы. Рецепт идеален для сухой чувствительной кожи, направлен на деликатное отшелушивание и очищение.

Черная с активированным углем

Активированный уголь, как и соду, растворяют в воде, потом используют для протирания лица либо масок на тканевой основе. На полстакана воды достаточно пары таблеток. Эта маска может отшелушивать мертвые клетки, вытягивать сальные пробки из закрытых пор. Компонент эффективно вытягивает загрязнения, не сушит, не становится причиной побочных реакций. Можно добавлять уголь в другие маски, но не смешивайте его с творогом, сметаной. Угольное очищение – тренд многих косметических брендов, вы его можете проводить и дома сами. Про особенности действия масок с активированным углем читайте по ссылке.

Медовая отшелушивающая

Возьмите пару ложек жидкого меда либо растопите засахарившийся, соедините со столовой ложкой овсяных хлопьев. Наносите массирующими движениями, дайте подействовать минут 15, смывайте. Это отличный домашний легкий пилинг, не травмирующий клетки кожи, способный отшелушивать ороговевший слой эпидермиса. После меда и овсяных хлопьев не будет раздражений, микроповреждений, красноты. Главное предварительно убедиться в отсутствии аллергии на продукты пчеловодства, а она встречается не так уже и редко.

Успокаивающие дома

Успокаивающие маски нужно делать из качественных продуктов – эффект во многом зависит именно от этого. Основные ингредиенты – травяные отвары, масла, фрукты, овощи. Состав подбирается с учетом типа кожи, готовится непосредственно перед применением и только на один раз. Особенно это касается масок для жирной кожи, которые готовят в домашних условиях .

Мед и лимон использовать можно, главное делать это аккуратно – продукты являются сильнейшими потенциальными аллергенами. Если появился зуд, данные продукты вам не подходят.

Хорошо успокаивают кожу лимон, лаванда, мята. Сандал и карите подойдут для чувствительной сухой кожи, отвар ромашки снимет воспаления и красноту.

Картофельная после скраба

при наличии шелушений делается следующим образом: картофель чистят и трут, смешивают с оливковым маслом. Масло – лучшее средство для сухой кожи, добавлять его при шелушениях нужно обязательно. Многим нравится рецепт из кашицы картофеля, масла оливы, молока, желтка куриного яйца. Ингредиенты смешать нужно максимально тщательно, остатки после нанесения для повторного применения не годятся – их выбрасывают. Для локального устранения красноты достаточно приложить к проблемным зонам дольки сырой картошки. Читайте отзывы о эффективности масок из сырого картофеля.

Йогуртовая от воспалений

Берите 125 г натурального йогурта средней жирности и чайную ложку тимьяна. Смешивайте компоненты в маленькой емкости, ставьте ненадолго в холодильник. Наносите на кожу лица, ждите 20 минут, смывайте водой. Чем меньше в йогурте добавок, тем лучше, но самый обычный тоже подойдет. Средство идеально справляется с воспалениями, высыпаниями. Сильно охлаждать йогурт не нужно – достаточно 5-10 минут в холодильнике. Максимальный эффект приносят маски для лица , которые наносят в бане. Отзывы о масках  для лица и тела в бане читайте тут.

Питательная после пилинга

Питательная яблочная маска успокоит кожу после пилинга, насытит ее ценными веществами. Плоды подходят запеченные, сырые. В яблочное пюре нужно будет вбить один желток, потом высыпать тертый творог и внести 5 капель оливкового масла. Вот и все – наносите на кожу, держите 20 минут, смывайте. Про запас не делайте – если не израсходуете всю за одно применение, выбрасывайте. Готовая масса должна получиться однородной, хорошо ложиться на кожу.

От красноты для чувствительной кожи

Берите творог и свежий огурец, из огурца выжимайте сок. Если творог очень сухой, можно разбавить его сметаной или молоком. Держать стандартно около 20 минут, потом смывать проточной водой и наносить маску по типу кожи. Учтите, что сметана для жирного эпидермиса не подходит – следите за составом, чтобы процедура принесла только пользу. Можно добавить лимон, если кожа хорошо переносит его.

Глубокоочищающая и успокаивающая

Глина убирает красноту, очищает, восстанавливает, повышает эластичность капилляров и сосудов. Смешайте порошок с водой до получения консистенции сметаны, наносите на кожу. По мере высыхания маску смывают. Можно использовать глину в чистом виде либо с медом, соком лимона, маслом оливы. Лучше всего в данном случае подходят красные сорта, но можно использовать и другие. При высыхании глина начинает немного крошиться, сыпаться, учтите это, когда будете делать маску. Какая глина для чего применяется в косметологии можно узнать в этой статье.

Видео

В видео показаны рецепты 7 масок для лица из 2 ингредиентов.

Выводы

  1. Маски в домашних условиях делать не трудно, эффект они дают хороший, особенно если уход дополнить домашними скрабами.
  2. Главное – качественные свежие ингредиенты.
  3. Не готовьте состав про запас, смесь нужно использовать сразу же.
  4. Перед тем, как применять потенциальные аллергены, проверьте индивидуальную реакцию.

Источник