Маски для кожи лица и кожи вокруг глаз

маски для кожи лица и кожи вокруг глаз thumbnail

Проблемы кожи вокруг глаз

Вокруг глаз кожа самая тонкая и сухая, ведь там расположены только 2 сальные железы. Со временем она становится еще суше, тоньше, так как общий уровень производства веществ, необходимых для поддержания упругости волокон, падает.

Тонкость покрова под глазами делает кровеносные сосуды расположенными близко к поверхности, поэтому, когда там застаивается кровь, наблюдаются темные круги. Свободные радикалы из воздуха, ультрафиолетовое излучение, недостаточное потребление воды быстро истощают запасы влаги самого уязвимого участка, из-за чего мимические мелкие морщинки начинают становиться заметными с 20 лет.

проблемы кожи вокруг глаз

В 30-40 лет выработка коллагена и эластина снижается в несколько раз, волокна быстрее разрушаются, а восстановление клеток занимает большее количество дней. Веки начинают провисать, появляются припухлости.

После 40-45 лет процессы обновления клеток, обмен веществ замедляется еще больше, морщины становятся глубокими. Помимо возрастных изменений, на состояние проблемной области влияют: потребление воды, работа внутренних органов (например, почек), уровень загрязненности окружающей среды, загрязнение организма (курением, алкоголем, несбалансированным питанием), количество часов сна, употребляемая косметика для снятия макияжа. Также влияют количество и разнообразие получаемых организмом витаминов, микроэлементов, уровень гормонов, регулярные климатические явления (ветер, мороз, жара, сухость).

Эффективны ли домашние маски?

Все зависит от желаемого эффекта маски. Да, домашние маски эффективны, но не всесильны. Они могут освежить взгляд, увлажнить, разгладить мелкие морщинки. Еще маски способны слегка подтянуть, осветлить, помочь восстановиться после закончившегося стресса (переезд, путешествие, ночная вечеринка и другие). Однако, домашние (да и покупные) маски не разгладят глубокие морщины, не вернут обвисшим контурам четкость, при таких серьезных проблемах помогут только косметологические, хирургические процедуры, иногда требуется прием гормональных препаратов, назначенных специалистом.

маски для кожи вокруг глаз дома

Необходимо также осознавать, что маски будут бессильны, если продолжать вести неправильный образ жизни. То есть, если употреблять стимуляторы нервной системы, спать менее 7-8 часов в сутки, ежедневно сидеть за компьютером более часа беспрерывно. При этом неправильно питаться, пренебрегать свежим воздухом, приемом витаминно-минеральных комплексов. В любое время года нельзя допускать обезвоживание организма, злоупотреблятье загаром без защитных средств.

Также маска не сработает при наличии определенных заболеваний внутренних органов, глазных, кожных, грибковых заболеваний (всегда необходимо удостоверяться в чистоте используемых инструментов для макияжа, самой косметики), аллергий (на косметику, пищу, пыльцу и др.). Логично стремиться устранить первопричину неудовлетворительного внешнего вида, прежде чем использовать наружные средства.

Рецепты масок для сухой кожи под глазами

Важно! Косметологи советуют крема и маски для кожи вокруг глаз в домашних условиях не накладывать на верхнее веко, иначе может возникнуть припухлость, отек.

Кожа под глазами — участок довольно чувствительный, поэтому самый первый остро реагирует на холод, ветер, палящее солнце, недостаток некоторых веществ в пище, малое потребление в течение дня воды, поэтому начинает шелушиться, появляется сеть мелких морщинок. Рецепты масок для сухой кожи вокруг глаз:

  1. Банановая маска отлично увлажняет, питает и восстанавливает. Понадобится 1 банан, 1 ч. л. оливкового (или иного базового масла), а также 1 ч.л. свежих трав (например, можно взять ромашку, укроп, кинзу, петрушку, розмарин или шпинат). Соединить элементы в блендере, после чего нанести на 20-30 минут, смыть теплой водой. Наносится уходовая косметика, даже домашняя, естественно, чистыми руками на подготовленное — очищенное лицо.
  2. Медовая. Подойдет для тех, у кого нет аллергии на компоненты. Неплохо помогает такая маска для кожи вокруг глаз от морщин, только не от глубоких. Необходимы 1 ч.л. жидкого меда, 1 желток, смесь взбить вилкой, нанести под глаза на 10 мин.

Рецепты масок против темных кругов под глазами

Домашние маски для кожи вокруг глаз от темных кругов под глазами будут работать с дренажным, осветляющим эффектом, улучшат микроциркуляцию крови, освежат.

  1. Картофельная. Готовится из части небольшой сырой картофелины, 5 г овсяной (льняной, амарантовой или кунжутной муки) и 15 мл кефира. Картофель почистить, измельчить, например, на мелкой терке. 5-10 г натертой картофелины смешать с остальными ингредиентами, нанести на 20 мин. под глаза.
  2. Огуречная. Излюбленное нашими бабушками, вошедшее в легенды и анекдоты средство, не теряющее популярности благодаря своим свойствам. Взять 1 небольшой огурец, 5 г петрушки (кориандра или кинзы), 15 мл сметаны. Огурец измельчить в блендере или на терке, взять 1 ст.л этой кашицы, добавить измельченную зелень и сметану. Держать 15 мин. под глазами и смыть.
  3. Маска-гель для кожи вокруг глаз, приготовленная вручную, настоящая находка домашней косметологии. Рецепт состоит из сока огурца 50 мл, листа растения каланхоэ или алоэ (1,5 ч.л.), желатина листового (1,9 г это 1 лист, понадобится 1,26 г), либо агар-агара порошкового, четверть чайной ложки на 60 мл жидкости. Огурец и лист растения превратить в кашицу, процедить, отжать, взять сок. Перемешать с агар-агаром, нагреть, не доводя до кипения, помешивая. Затем снять с огня и, остужая, снова помешивать.
    Если используется желатин – часть листа поместить в сок, нагревать на водяной бане, помешивать 3-5 мин. до полного растворения. Охлажденная гель-маска наносится под глаза на 15-20 мин.

Альтернативный вариант использования геля – покупные многоразовые гелевые маски для кожи вокруг глаз. Они представляют собой мешочек из синтетического материала с гелем внутри. Перед использованием такую маску нужно охладить – для уменьшения припухлостей, темных кругов, либо нагреть – чтобы расслабить мышцы и разгладить морщины, успокоить глаза перед сном. Такую маску можно приобрести по цене от 70 р.

Читайте также:  Что делать если кожа лица с покраснениями

Маска-патч для области глаз

маски для кожи лица и кожи вокруг глаз

Сравнительно недорогие магазинные маски-патчи иногда просто выручают. Это экспресс-вариант ухода. Например, можно найти такое средство как маска-патч для кожи вокруг глаз, содержащая гиалуроновую кислоту, витаминно-минеральный комплекс, коллаген (стоит она около 130 р). Такая маска будет разглаживать, увлажнять, сделает незаметней темные круги.

Существуют даже маски-патчи, обещающие действие как после ботокса – они расслабляют мелкую мускулатуру, за счет чего морщинки разглаживаются.

Маска-патч наклеивается тонкой частью ближе к вискам, толстой – к переносице. От края нижнего века следует отступить не менее 5 мм. Маски-патчи, как правило, рассчитаны на 20-30 мин.

Маски для век после 30

Особенности ухода, предлагаемые масками для кожи вокруг глаз после 30, основаны на необходимости защиты от свободных радикалов, ультрафиолетового излучения, чтобы продлить естественную молодость.

  1. Облепиховая: масло облепихи (аптечное) 50г + аевит (масляный витамин А + Е).
    Наносить можно несколько раз в течение дня, перед сном удаляя излишки салфеткой. Облепиха и витамин Е – мощные антиоксиданты.
  2. Льняная: 5 г льняных семечек + 0,5 стак. воды + петрушка.
    В кофемолке смолоть семя льна, поварить в воде до густоты. В остуженную кашицу добавить мелко нарубленную зелень петрушки. Не смывать 20 мин.
    Петрушка помогает защититься от нежелательного загара, является природным UF-фильтром, лен имеет очень много различных полезных свойств для кожи.

Маски для век после 40

Для зрелых женщин подойдут маски для кожи вокруг глаз после 40, которые будут глубоко питать, укреплять, защищать кожу от агрессивной внешней среды.

  1. Масляная маска:15 мл любого базового масла ( например, оливковое, абрикосовое, виноградное др.) + 1-2 капли натурального 100% эфирного масла (лаванда, жасмин, сандал, роза и др.). Предварительно нужно сделать тест на аллергическую реакцию кожи для каждого масла (нанести на внутреннюю сторону сгиба локтя, подождать и посмотреть — нет ли покраснения).
    Сделать смесь любых понравившихся масел: базового и эфирного масла, здесь можно поэкспериментировать с компонентами, ведь вкусы на различные ароматы и реакция кожи у людей слишком индивидуальны.
  2. Зеленая маска: 2 листика шпината + масляный витамин А, 10 г + любой крем, подходящий для глаз.
    Необходимо смешать составляющие, подержать 15 мин. Излишки стираются с кожи аккуратно ватным тампоном, или диском, пропитанным прохладным молоком.
  3. Золотая маска. Такая золотая маска для кожи вокруг глаз будет полезна в любом возрасте, так как борется со всеми, перечисленными выше, проблемами кожи. Потребуется 1 ст. л. куркумы, 5 г пищевой соды, 2-3 капли сока лимона, 15 мл любого базового масла.
    В масле растворить куркуму, перемешать с лимонным соком и содой, посидеть с нанесенной на проблемный участок смесью около 15 мин.

Приведенные рецепты можно и нужно совмещать, дополнять, видоизменять под себя. Помимо использованных в них компонентов, для кож вокруг глаз применяют такие продукты как ржаной хлеб, сливки, топинамбур, овсяные хлопья, пакетированный черный и зеленый чай. Также маски можно приготовить используя сухое молоко, сливу, травяной лед и другие доступные продукты. Самое главное, о чем нельзя забывать, если есть цель – быть молодой и красивой долгие годы: высыпаться, бросить вредные привычки, полюбить деликатный массаж кожи лица, почаще гулять и не пренебрегать солнцезащитными очками и кремами от загара.

Источник

Самая нежная кожа вокруг глаз нуждается в особом косметическом уходе. Тонкий эпидермис склонен к сухости вследствие малого количества сальных желез. Домашние рецепты обеспечат достаточное увлажнение и препятствуют запуску возрастных изменений.

домашние маски морщин вокруг глаз рецепты отзывы

Правила использования масок для кожи вокруг глаз

Если кожа вокруг глаз стала дряблой, появились тёмные круги и отёчность, воспользовавшись секретами применения масок можно легко решить любые эстетические задачи:

  1. Наносятся маски только на очищенную предварительно зону век, против часовой стрелки, лёгкими вбивающими движениями;
  2. Для составов с жидкой консистенцией используются ватные или марлевые диски, салфетки;
  3. Перед любой процедурой, чтобы не причинить вред, небольшое количество протестировать возле внешнего уголка глаза, если в течение двадцати минут не проявится аллергия, то состав безопасен для применения;
  4. Нельзя использовать компоненты с твёрдой структурой, они могут поцарапать тонкий эпидермис;
  5. Время действия ухаживающей процедуры 15 – 20 минут, для коррекции нависших век и отёков потребуется около 40. В положении лёжа, максимально расслабленном состоянии принимать положительное действие природных ингредиентов;
  6. Смывать тёплыми травяными отварами, после использовать увлажняющее средство.

Показания – профилактика и уменьшение проявления морщин, наличие отёков, тёмных кругов, сухая чувствительная кожа. Противопоказания – наличие аллергии на компоненты маски.

Лучшие рецепты домашних масок для кожи вокруг глаз

Эффективная маска от морщин вокруг глаз

Результат: ягодная маска под глаза справляется с мелкими складочками, тёмными кругами и дряблостью кожи.

Ингредиенты:

  • 12 гр. облепихи;
  • 3 мл масла фундука.

Приготовление и способ нанесения: ягоды перетереть на сите, в полученную мягкую массу добавить увлажняющее масло. Мицеллярной жидкостью удалить мейкап, мягкой кистью с короткой щетиной заполнить область нижнего века косметическим составом. Минут через десять смыть отваром мяты.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Читайте также:  причины появления базалиома кожи лица

Маска от морщин вокруг глаз в домашних условиях

Маска от морщин вокруг глаз с эффектом ботокса

Результат: тщательный уход за кожей вокруг глаз в домашних условиях гарантирует молодость и сияние. В любом возрасте народные рецепты помогают уменьшить проявление морщин, и остановить появление новых. Также рекомендуем ознакомиться с другими домашними масками с эффектом ботокса.

Ингредиенты:

  • 17 мл сока алоэ;
  • 3 мл токоферола.

Приготовление и способ нанесения: свежий сок суккулента совместить с витамином красоты и поместить в форму для льда, вырезать из марлевой ткани сложенной в два раза, 2 круга диаметром около четырёх см. Вечером после снятия макияжа, достать готовых пару кубиков, расколоть на половинки. Закрыв глаза положить марлевые круги на веки, кусочки льда расположить под нижним веком и чуть ниже брови, ни в коем случае не на глазное яблоко. Завершить процедуру по истечении двадцати минут, после желательно нанести питательный крем.

Маска от отёков вокруг глаз

Результат: справятся с отёчностью век, дряблой кожей эффективные маски, созданные в домашних условиях.

Ингредиенты:

  • картофель;
  • 11 мл сливок;
  • 2 мл масла карите.

Приготовление и способ нанесения: необработанный картофель очистить от кожицы, сделать однородное пюре на кухонной машине. Добавить классические сливки и африканское масло. С помощью мицеллярной жидкости очистить поверхность, нанести состав плотным слоем под нижнее веко. Оставить минут на 15, после аккуратно удалить спанжем, увлажнить гелем для нежной кожи.

маски для кожи вокруг глаз рецепты от отеков

Маска от тёмных кругов и синяков под глазами

Результат: не составит труда приготовить лучшую маску от морщин, от мешков и потери эластичности вокруг глаз. Как быстро избавиться от синяков под глазами в домашних условиях смотрите здесь.

Ингредиенты:

  • 8 гр. белой глины;
  • 14 гр. сметаны;
  • 3 мл масла гранатовых семян.

Приготовление и способ нанесения: глиняный порошок совместить со свежим молочным продуктом и базовым маслом. После очищения тонкой кожи, покрыть её одним слоем бумажной салфетки, распределить массу на области век. Через четверть часа удалить салфетку, для длительного эффекта потребуется 5–7 сеансов такой процедуры.

Маска вокруг глаз с лифтинг эффектом

Результат: лифтинг маска поможет убрать морщины вокруг глаз, подтянуть контур век, сделает кожу более мягкой и упругой.

Ингредиенты:

  • 15 гр. тыквы;
  • 6 мл масла пшеницы.

Приготовление и способ нанесения: овощ запечь в фольге, превратить в пюре блендером, добавить косметическое масло. После снятия макияжа, распределить массу под нижним веком и на 1 см ниже бровей. По прошествии минут десяти удалить состав влажным спонжем, в качестве увлажняющего средства использовать гель с гиалуроновой кислотой.

Маска вокруг глаз с алоэ

Результат: справится с первыми признаками старения, способен рецепт против морщин вокруг глаз.

Ингредиенты:

  • 14 мл сока алоэ;
  • 2 мл масла жожоба.

Приготовление и способ нанесения: свежий сок растения перемешать до однородности с питательным маслом. Вечером, удалив декоративную косметику. Нанести состав под нижнее веко мягкой широкой кистью против часов стрелки, оставить действовать на всю ночь. Утром протереть поверхность кожи термальной жидкостью, увлажнить и можно использовать декоративную косметику.

Маска вокруг глаз с витамином Е

Результат: уберегают от негативных факторов окружающей среды, тонизируют и питают омолаживающие рецепты.

Ингредиенты:

  • 1.5 мл токоферола;
  • 8 гр. морковно-яблочного пюре.

Приготовление и способ нанесения: готовое пюре из серии детского питания (без сахара и ароматизаторов) совместить с жидким витамином молодости. Протерев поверхность тонкого эпидермиса косметическим молочком, покрыть эту зону дисками из салфеток, на них плотным слоем нанести полученную массу. Выдержать около получаса, после удаления, увлажнить виноградным маслом.

Домашняя маска вокруг глаз  рецепты для кожи

Маска вокруг глаз с желатином

Результат: вследствие потери эластина образуются морщины вокруг глаз. Лучшие рецепты масок заполнят пробелы, разглаживая уже образовавшиеся складочки.

Ингредиенты:

  • 11 гр. желатина;
  • 4 мл масла бораго.

Приготовление и способ нанесения: растворить гранулы в теплом зелёном чае, ввести богатое органическими кислотами масло. После снятия макияжа нанести вокруг глаз пшеничное масло, после распределить исключительно на нижнем веке желатиновую массу. Минут через 12, аккуратно снять, если тянет кожу — распарить травяным отваром.

Маска вокруг глаз с мёдом

Результат: тонизирует и укрепляет кровеносные сосуды домашняя маска вокруг глаз.

Ингредиенты:

  • 7 гр. жидкого мёда;
  • абрикос.

Приготовление и способ нанесения: очистить спелый фрукт от кожицы и косточки, сделать однородную массу, добавить жидкий мёд (засахарившийся повредит нежную кожу). Наносить на марлевые диски с помощью кисти, оставить минут на восемь. После снятия обработать питательным кремом.

Маска вокруг глаз с мёдом для омоложения кожи

Маска вокруг глаз с картофелем

Результат: выводит лишнюю жидкость, разглаживает гусиные лапки маска вокруг глаз в домашних условиях.

Читайте также:  Зернышко под кожей на лице

Ингредиенты:

  • средняя картофелина;
  • 6 веточек петрушки;
  • 5 мл ряженки.

Приготовление и способ нанесения: испечь корнеплод в духовом шкафу, очистить от кожицы, размять в ступке вместе с зеленью и ряженкой. Смыть декоративную косметику, сделать четыре полукруга и положить на закрытые веки плотно прижав к коже. Через полчаса снять прессованную массу, увлажнить маслом зелёного кофе.

Маска вокруг глаз с бананом

Результат: питательная процедура для сухой кожи снимает следы усталости, восстанавливает мембранные клеточные структуры.

Ингредиенты:

  • половина спелого банана;
  • 6 мл ретинола.

Приготовление и способ нанесения: размять в ступке мягкий плод, добавить жидкий витамин. Очистив зону мицеллярной жидкостью распределить массу на нижнем веке и на 2 см ниже брови. Окончить ухаживающие манипуляции минут через 25, удалив остатки влажным спонжем.

Маска вокруг глаз с яйцом

Результат: восстанавливает барьер влажности, питает эпидермис яичная маска.

Ингредиенты:

  • 2 перепелиные яйца;
  • 8 гр. жирного творога;
  • 2 мл масла какао.

Приготовление и способ нанесения: яйца перетереть с творожной массой и питательным маслом. Косметическим молочком очистить кожу вокруг и толстым слоем распределить состав. Завершить процедуру по истечении получаса, удалив остатки отваром шиповника.

Маска вокруг глаз с оливковым маслом

Результат: растительные масла для кожи под глазами обладают увлажняющим и подтягивающим эффектом.

Ингредиенты:

  • 18 капель масла оливы;
  • 6 капель масла аргана;
  • 4 гр. крахмала.

Приготовление и способ нанесения: совместив питательные масла ввести картофельный/кукурузный крахмал, тщательно перемешать. Очистив зону век термальным средством, распределить состав под нижним веком. Завершать манипуляции минут через десять смыв тёплым отваром липы.

Эффективная маска с оливковым маслом рецепт для лица

Маска вокруг глаз после 30 лет

Результат: избежать появления первых морщин помогут народные рецепты для кожи. Применяя домашнюю маску 1–2 раза в десять дней можно убрать отёчности, следы бессонницы и усталости. Также рекомендуем ознакомиться с лучшими масками для лица после 30.

Ингредиенты:

  • 16 гр. фасоли;
  • 19 капель масла макадамии.

Приготовление и способ нанесения: фасоль отварить до готовности, превратить в ступке в однородную массу, ввести косметическое масло. Кашицу нанести на область вокруг век тонким сплошным слоем. Через тридцать минут удалить массу, дополнительного увлажнения не требуется.

Маска вокруг глаз после 40 лет

Результат: обладает подтягивающим действием охлаждающая маска. Также она укрепляет сосуды, улучшает показатели эластичности.

Ингредиенты:

  • 14 гр. свежего огурца;
  • 6 мл сока алоэ;
  • 12 капель масла рисовых зародышей.

Приготовление и способ нанесения: огуречную мякоть превратить в однородную массу, совместить с соком суккулента и увлажняющим маслом, охладить в холодильнике (минут восемь). После удаления декоративной косметики, распределить маску спонжем против часовой стрелки. Смыть через десять минут тёплой минеральной водой.

Лучшие маски для кожи под глазами от мешков отеков

Маска вокруг глаз после 50 лет

Результат: с фото и мимическими морщинами вокруг глаз легко справляются домашние маски.

Ингредиенты:

  • 30 гр. ламинарии;
  • 15 капель масла миндаля.

Приготовление и способ нанесения: порошок сухих водорослей залить тёплым отваром ромашки (50 мл), оставить на час. После процедить через марлю и ввести масло миндальной косточки. Нанести на всю ночь подушечками пальцев на область вокруг глаз, описывая круг против часовой стрелки. Утром протереть молочком и нанести дневной крем.

Омолаживающая маска вокруг глаз

Результат: регулярный уход вокруг глаз восстанавливает защитный барьер, препятствую образованию складочек и накоплению лишней жидкости.

Ингредиенты:

  • 12 гр. арбузной мякоти;
  • 6 гр. картофельного крахмала;
  • 16 капель сезамового масла.

Приготовление и способ нанесения: нежную арбузную мякоть растолочь в ступке, добавить остальные компоненты. Смыть мейкап, положить на веки тонкий слой декупажной салфетки, распределить плотным слоем маску. Завершить процедуру через сорок минут.

Маски для лица вокруг глаз отзывы

Увлажняющая маска вокруг глаз

Результат: если шелушится кожа вокруг глаз убрать раздражения способна универсальная процедура для век.

Ингредиенты:

  • 7 гр. сметаны;
  • 4 веточки фенхеля.

Приготовление и способ нанесения: зелень измельчить и соединить со свежей домашней сметаной. Очистить нежную кожу, подушечками пальцев распределить состав. Смывать через час тёплым настоем зелёного чая.

Питательная маска вокруг глаз

Результат: зимний уход за кожей глаз защищает от воздействия низких температур, сухого воздуха и порывистого ветра.

Ингредиенты:

  • желток;
  • 12 гр. йогурта;
  • 7 капель токоферола.

Приготовление и способ нанесения: желток совместить с жидким витамином и несладким йогуртом. После снятия макияжа, косметической кистью заполнить всю область над нижним веком. По истечении двадцати минут, смыть влажными ватными дисками.

Видео-рецепт: Как убрать морщины вокруг глаз в домашних условиях

Отзывы о применении

Кристина, 45 лет

Использую домашние средства под глаза, на магазинные – возникает жуткая отёчность и аллергия. Самой эффективной для меня стала желатиновая маска, кожа нежная и морщин меньше.

Вера, 33 года

Для век у меня целый арсенал масляных составов. Очень нравится охлаждающая маска, быстрый способ восстановится после праздничных дней.

Алла, 51 год

Долго искала натуральное лифтинг средство, после неработающих брендовых гелей. Попробовала смесь с оливковым маслом разглаживает морщины и увлажняет без дополнительных кремов.

«Автор статьи: Вероника Белова»: Окончила с отличием академию индустрии красоты «ЛОКОН». Мать прекрасного ребенка. Люблю экспериментировать, постоянно пробую различные средства, маски(в том числе готовлю своими руками), методики, которые могут сделать нас красивыми и здоровыми. Я в
ВКонтакте — пишите, всегда рада.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями! Спасибо)

Источник