Маски для лица от прыщей для чувствительной кожи

Маски для лица от прыщей для чувствительной кожи thumbnail

Гормональные сбои, недосып, стрессы, неправильное питание, чрезмерное количество кондитерских изделий в рационе – главные причины высыпаний. Прыщи, акне, закупоренные поры – проблема не только эстетическая. Правильный уход за кожей способен полностью свести на нет проявления внутренних проблем, а неправильный – существенно ухудшить внешний вид эпидермиса, даже если объективных предпосылок для этого нет.

При высыпаниях, воспалениях, угрях эффективные специальные маски. Можете покупать готовые или делать их самостоятельно. Курсовое использование таких средств разглаживает шрамы, рубцы, убирает воспаления.

Причины появления прыщей

Причин высыпаний существует огромное множество – рассмотрим самые основные. Обратите внимание, что проблема у подростков и взрослых людей вызывается разными факторами.

Все причины появления прыщей делятся на две группы – гормональные, негормональные. Последствия гормональных проблем только масками убрать будет сложно.

У подростков

Основная причина подростковых высыпаний – гормональные колебания в организме, с которыми ничего сделать нельзя – можно только дожидаться их окончания. Существуют специальные косметические средства для решения проблем в данном возрасте. Делайте маски в домашних условиях (например, с глиной, содой), а также следите за диетой, соблюдайте режим труда и отдыха. Нормализация образа жизни не дает 100% гарантии исчезновения прыщей, но существенно снижает вероятность активных высыпаний в будущем.

Причины прыщей в подростковом возрасте – гормоны.

У взрослых

Взрослых людей прыщи беспокоят намного реже, но иногда подростковый возраст «затягивается». Причины высыпания те же гормональные, могут быть проблемы с ЖКТ, почками, другими внутренними органами. Маски от прыщей могут помогать не на 100%, но общую картину обычно заметно улучшают. По возможности пройдите комплексное медицинское обследование, чтобы исключить серьезные патологии и пройти квалифицированное специализированное лечение в случае необходимости. Узнайте про маски для чувствительной кожи тут.

 Виды масок от прыщей

Основные виды масок от прыщей:

  • Заживляющие – успокаивают кожу, восстанавливают после травм (чистки, пилинги, морозы, ветер). Основное действие – регенерирующее. Дома маски делают с алое вера, аспирином.
  • Подсушивающие – уменьшают воспаления, подсушивают кожу, сужают поры, устраняют сильные воспаления, отечность. Популярные домашние рецепты – яичный белок, сода. При сухой коже подсушивающие средства используют с осторожностью.
  • Успокаивающие – снимают раздражения, шелушения, зуд, ускоряют процессы регенерации, защищают кожу от негативных внешних воздействий. Результат – свежая, подтянутая кожа, ровный рельеф. В домашние маски добавляют мед, таблетки левомицетина.
  • Противовоспалительные – средства убивают патогенные бактерии, микробы, снимают воспаления. Содержат глину, активированный уголь, уксусную эссенцию. Рекомендованы к применению при постоянных высыпаниях.

Рецепты противовоспалительных масок можно узнать в статье.

Домашние средства от прыщей эффективны, если их правильно готовить. Про запас средства не делают, поскольку они очень быстро портятся.

Показания к применению

Маски от прыщей применяются при следующих дерматологических проблемах:

  • Комедоны – черные точки или сальные пробки. Поры забиты, расширены, при контакте с воздухом начинается окисление сала, и образуется черная пробка.

Комедоны часто путают с простыми прыщиками.

  • Папулы – мешок с гнойным секретом, который при надавливании становится болезненным. Оттенок может быть синим, бордовым, красным, в результате нажатия заметно бледнеет.
  • Кисты – папулы, которые залегают в глубоких слоях дермы. Расположение не одиночное, а группами. Распространяется патология быстро.
  • Фурункулы – глубокие подкожные воспаления, затрагивающие сразу несколько желез. При попадании бактерий развивается отек, участок кожи краснеет.
  • Высыпания молниеносного характера – в данном случае воспаление распространяется быстро на соединительную ткань и мышечные волокна.

Также маски полезны для комбинированной, жирной кожи, при красноте, пигментации, неровном рельефе. Маски для жирной кожи в домашних условиях можно узнать здесь.

При частых сильных высыпаниях посетите врача – он может прописать эффективный препарат, который ускорит заживление.

Рейтинг лучших масок для лица

Рассмотрим самые популярные магазинные маски от прыщей для лица:

  • Пропеллер PORE CLEAR Volcanic Clay – спасение для юной кожи. Средство представляет собой маску + скраб 2в1, что делает его приобретение максимально практичным. Объем тюбика 40 мл, стоимость около 60 рублей. Основные активные компоненты – песок вулканический, азелоглицин, глина. Как скраб, средство может быть слабовато, а подсушивающая маска отличная. Для чувствительной кожи формула может оказаться слишком агрессивной.

Цена: около 60 рублей.

  • Comodex Double Action Mask – эффективная профессиональная маска от бренда Christina (Израиль). Объем тюбика 75 мл, стоимость около 300 рублей. Судя по отзывам, от запущенных воспалений средство не спасет, а как поддерживающий уход для проблемной кожи подходит идеально. Нежная формула ровно ложится, приятно охлаждает. Основное активное вещество – белая глина, вспомогательные компоненты – каолин, камфора, титана диоксид. Про тоники Кристина можно узнать в данном материале.
  • Face Control – недорогая антибактериальная маска от прыщей производства «Витек» (Белоруссия). Разрабатывалась она для подростков, содержит экстракты чистотела, шалфея, успокаивает кожу. Объем – 100 мл, стоимость около 60 рублей. Чувствительную, сухую кожу средство может пересушивать. Применять рекомендуется с другими средствами линейки (тоник, средство для умывания, гель).
  • «Чистая кожа» — распаривающая маска, новинка от Garnier (Франция). Средство продается в тубе объемом 150 мл, стоит примерно 230 рублей. Его можно использовать как гель для умывания, маску и скраб. Основные компоненты – экстракт смитсонита, цинк, белая глина. При регулярном использовании маска хорошо подсушивает прыщи, устраняет пятна постакне, выравнивает тон кожи. Для ухода можно попробовать и другие маски Гарньер.
  • Daily Dewy Bee Venom Mask Pack – корейская тканевая маска от прыщей с пчелиным ядом, около 70 рублей за 25 г. Разрабатывалась специально для проблемной чувствительной кожи, склонной к повышенной жирности. Купирует воспаления, увлажняет, предотвращает потерю питательных веществ. Вредных компонентов в составе нет, главное действующее вещество – пчелиный яд.
  • Black Head – китайская маска-пленка, продается порционно около 40 рублей 1 штука. Основные активные вещества – вода, черный уголь. Тонизирует, сужает поры, устраняет сальные пробки, купирует воспаления, питает, насыщает влагой. На лицо наносят на полчаса либо полного высыхания. Применять достаточно 1-2 раза в неделю.
  • Pure System – деликатная маска для проблемной кожи от Yves Rocher (Франция) по стоимости 350 рублей за 50 мл. Удаляет лишний себум, убирает воспаления, красноту. Главные компоненты – алое вера, салициловая кислота. 1-2 раза в неделю пользоваться средством достаточно, держат его от 3 минут. Рекомендуем обратить внимание и на другие продукты линейки Pure System.
  • Carrot Mask – морковная успокаивающая маска от прыщей от Hendel Garden (Россия). За 50 г средства вам нужно будет отдать около 200 рублей. В состав формулы входит альгиновая кислота, добытая из бурых морских водорослей, пудра морковки, содержащей ретинол, витамины В, РР, магний, калий, цинк. Состав концентрированный, поэтому эффект будет выраженным. Уходят воспаления, сужаются поры, запускаются процессы активной клеточной регенерации, выравнивается тон кожи. Маска подходит для возраста 30+.
  • AC Therapy Sleeping Pack – ночная корейская маска от Baviphat в красивой баночке по цене от 500 рублей. В состав входят бетаин, вытяжка из яблок, триклозан, аллантоин. Маска обновляет клеточный рельеф, устраняет закрытые комедоны, регулирует процессы выработки себума. При постоянном применении поры очищаются, уходят прыщи, кожа приобретает красивый ухоженный вид, матовый оттенок.

Также узнайте про маски Чистая Линия по ссылке.

Практически все маски от прыщей сушат, поэтому использовать их для чувствительной кожи нужно осторожно. Возможно нанесение только на проблемные зоны.

Правила использования масок от прыщей

Чтобы бьюти-процедура дала вам только хорошие результаты:

  • Всегда делайте тест на аллергические реакции – если активные компоненты вызовут индивидуальную непереносимость, прыщей может стать больше.

Проявление аллергии на компоненты препарата

  • Средства наносите чистыми руками, лицо предварительно распарьте. Если используете кисти, миски, обдавайте их кипятком перед каждым применением.
  • Не давите угри перед процедурой, поскольку каждая ранка – вход для инфекции.

Острые, жирные блюда, жареное, десерты на время лечения прыщей желательно убрать, поскольку данные продукты стимулируют усиленное выделение сала и, соответственно, провоцируют воспалительные процессы.

Лицо предварительно умойте, протрите тоником или настойкой календулы. Паровая ванночка, сделанная перед процедурой, повысит эффективность средства. Накладывать состав лучше всего толстой кистью по массажным линиям, области вокруг глаз, губ избегайте. Остатки маски по истечении 10-30 минут смывают теплой водой (можно с добавлением лимонного сока), травяным отваром.

Противопоказания

Маски от прыщей не рекомендуется использовать при:

  • сухости, обезвоженности кожи;
  • сильных шелушениях;
  • порезах, наличии открытых ран;
  • повышенной чувствительности к активным компонентам.

Если вы простужены, плохо себя чувствуете, от бьюти-процедур на время лучше будет отказаться вообще.

Салонные методики избавления от прыщей на лице

От прыщей неплохо помогают и салонные процедуры. Обратите внимание, что стоимость на них указана примерно – она зависит от препарата, аппарата, клиники и прочих факторов:

  • Мезотерапия – инъекционно или методом электрокорпорации в клетки вводятся активные препараты, запускающие активный метаболизм. Кожа обновляется быстрее, и следы проходят. Также мезотерапия уменьшает объемы высыпаний. Стоимость – от 600 рублей, нужен курс процедур.

Мезотерапия ( «инъекции молодости») используют для поддержания молодости кожи лица.

  • Озонотерапия – эффективная бактерицидная методика, активизирующая клеточное дыхание. Состояние дермы улучшается, проходят застойные явления. Особенно эффективна озонотерапия в составе комплексных программ.
  • Пилинги – бывают поверхностными, глубинными, срединными, ускоряют процессы регенерации и, соответственно, способствуют уменьшению числа прыщей. От высыпаний самыми эффективными являются кислотные составы. Цена – от 500 рублей. Для экономии можно обзавестись дома гель-пилингом.
  • Лазерная чистка – снимает верхний слой эпидермиса, за счет чего кожа начинает усиленно обновляться. Процедура эффективная, но травматичная, летом ее не делают. Стоимость – от 800 рублей. Может быть предложен и другой вариант чистки кожи.
  • Дермабразия – более бюджетный аналог лазерной полировке. Применяется аппарат со специальными щеточками, которые и создают эффект кровяной росы. Цена – от 400 рублей.
  • Наполнители – заполняют ямки от прыщей гиалуроновой кислотой, коллагеном, собственными жировыми тканями кожи пациента. Процедура улучшает общий рельеф, повышает тургор. От 800 рублей.

Обратите внимание, что вам придется бороться не только с прыщами, но и с пятнами постакне. Салонные процедуры эффективны, но не дешевы.

Видео

Заключение

  1. Маски от прыщей не решают гормональных проблем, но существенно улучшают общее состояние кожи. Они сужают поры, подсушивают, оказывают антибактериальное действие.
  2. Применять маски можно в любом возрасте, но учтите, что они могут быть слишком агрессивными для чувствительной кожи. Домашние рецепты тоже дают неплохие результаты. Перед самой процедурой стоит сделать маску-скраб, чтобы очистить кожу.
  3. Помимо устранения прыщей, нужно будет сгладить пятна постакне, улучить рельеф.
Читайте также:  Мазь рецедил чем полезна для кожи лица

Источник

На любое внешнее раздражение тонкая кожа реагирует моментально, что проявляется в виде покраснений, шелушения, зуда. Поэтому чувствительная кожа нуждается в особом уходе. Домашние маски станут отличным дополнением к основному уходу, снимут раздражение, увлажнят, наполнят кожу энергией и свежестью.

Маски для чувствительной кожи лица, рецепты в домашних условиях

Маски для чувствительной кожи лица, действие и эффективность.

  • Насыщают кожу важнейшими витаминами и микроэлементами.
  • Создают защитный слой от влияния негативных факторов внешней среды.
  • Повышают устойчивость кожи к раздражителям.
  • Улучшают цвет лица.
  • Дополнительно питают и увлажняют кожу, устраняя шелушение.
  • Нормализуют кровообращение, процессы обмена в клетках.
  • Успокаивают кожу, устраняют покраснения, зуд, возвращают ощущение комфорта и свежести.
  • Ускоряют регенеративные процессы в эпидермисе.
  • Повышают упругость и эластичность кожи.

Перед наложением успокаивающей масочки, важно проверить ее состав на аллергические реакции (нанести небольшое количество на сгиб локтя и подержать 20 минут). Если на какой-либо компонент маски у вас есть аллергия, от процедуры лучше отказаться. Когда мы делаем маску для чувствительной кожи, предварительного очищения не требуется, во избежание травмирования кожи. Маску необходимо распределять тонким равномерным слоем. Если во время процедуры вы ощущаете дискомфорт или жжение, следует немедленно смыть состав с лица и нанести успокаивающий крем на жирной основе.

Домашние маски для чувствительной кожи лица, рецепты.

Огуречная маска.
Действие.
Маска отлично питает, увлажняет, успокаивает чувствительную кожу, снимая покраснения. Дополнительно улучшает цвет лица и витаминизирует.Ингредиенты.
Свежий огурец – 1 шт.Приготовление.
Натереть на средней терке свежий огурец. Нанести на кожу полученную массу и оставить на пятнадцать минут. Смывать чуть теплой водой. Вытирать полотенцем лицо не нужно, дайте кожей впитать в себя влагу, а потом нанесите питательный крем. Огурец также можно накладывать на лицо в виде тоненьких кружочков.

Творожная маска.

Действие.
Маска питает, смягчает и увлажняет чувствительную кожу, насыщает ее витаминами и микроэлементами. Отлично снимает раздражение и успокаивает кожу, дает небольшой эффект осветления.Ингредиенты.
Творог – 1 ст. л.
Теплое молоко – 2 ст. л.Приготовление.
Творог растереть с молоком до состояния однородной не жидкой массы. Наложить полученный состав на лицо, через пятнадцать минут смыть кипяченой водой комнатной температуры, дать коже самостоятельно высохнуть и нанести питательное средство на жирной основе.

Творожно-огуречная маска.

Действие.
Питает, увлажняет, смягчает, витаминизирует чувствительную кожу, осветляет, снимает зуд, покраснение, устраняет шелушение.Ингредиенты.
Молоко – 2 ст. л.
Творог – 1 ст. л.
Натертая огуречная масса – 1 ст. л.Приготовление.
Растереть молоко с творогом и добавить огуречную массу. Состав наложить равномерно на лицо и выдержать пятнадцать минут. Смывать еле теплой водичкой. Затем дать лицу самостоятельно высохнуть и нанести питательный крем.

Морковно-творожная маска.

Действие.
Отлично питает, успокаивает чувствительную кожу, снимает покраснение, осветляет.Ингредиенты.
Творог- 1 ст. л.
Морковный сок – 1 ст. л.Приготовление.
Растереть творог с морковным соком, чтобы получилась однородная консистенция. Полученную массу нанести на пятнадцать минут, по истечении которых умыться теплой водой. Далее дайте коже впитать влагу, а затем смажьте жирным кремом.

Творожно-морковная маска с оливковым маслом.

Действие.
Успокаивает, смягчает, питает и витаминизирует, улучшает цвет лица.Ингредиенты.
Творог – 1 ст. л.
Натертая на терке морковь – 1 ст. л. без горки.
Оливковое масло (можно заменить льняным) – 2 ч. л.Приготовление.
Творог растереть с оливковым маслом и добавить натертую морковь. Маску наложить на лицо и оставить работать на пятнадцать минут, после чего смыть кипяченой водой комнатной температуры. Вытирать лицо после процедуры не нужно, дайте ему впитать влагу, а после смажьте питательным кремом.

Творожно-банановая маска.

Действие.
Питает, смягчает, успокаивает, снимает раздражение и покраснение чувствительной кожи.Ингредиенты.
Творог – 1 ст. л.
Молоко – 2 ст. л.
Мякоть спелого банана – 1 ст. л.Приготовление.
Творог растереть с молоком до однородной консистенции, добавить банан. Массу наложить тонким слоем на лицо. Через пятнадцать минут смыть чуть теплой водой. Лицо после процедуры не вытираем, когда высохнет, смазать питательным кремом.

Морковно-банановая маска.

Действие.
Питает, витаминизирует, смягчает, увлажняет, снимает раздражение и покраснение, подтягивает кожу. Ингредиенты.
Тертая морковная масса (свежая) – 1 ст. л.
Мякоть спелого банана – 1 ст. л.
Творог – 1 ст. л.
Молоко – 2 ст. л.Приготовление.
Творог смешать с молоко до однородной массы, добавить тертую морковь и мякоть банана. Смесь нанести на кожу и выдержать пятнадцать минут. Смывать кипяченой водой комнатной температуры. Лицо полотенцем не вытирать. По окончании процедуры лицо смазать питательным кремом на жирной основе.

Картофельная маска.

Действие.
Тонизирует и освежает чувствительную кожу, снимает раздражение и покраснение.Ингредиенты.
Сырая картофелина – 1 шт.Приготовление.
Натереть на мелкой терке сырую картофелину и наложить получившуюся массу на пятнадцать минут на лицо. Смывать тепленькой водой, после чего нанести жирный крем.

Картофельно-масляная маска.

Действие.
Смягчает и питает очень сухую и чувствительную кожу, тонизирует, устраняет шелушение, снимает раздражение.Ингредиенты.
Натертый на мелкой терке сырой картофель – 1 ст. л.
Оливковое масло – 2 ч. л.Приготовление.
Ингредиенты соединить в однородную массу и наложить на лицо. Смыть тепленькой водой через пятнадцать минут. после процедуры смазать кожу жирным кремом.

Читайте также:  Маска для лица увядающей кожи мне 60 лет

Картофельная маска.

Действие.
Питает и смягчает, снимает раздражение и уменьшает покраснения.Ингредиенты.
Сырая картофелина – 1 шт.
Теплое молоко.Приготовление.
Сварить картофель в мундире, почистить и истолочь в пюре, добавив молоко. Однородную теплую массу наложить на лицо. Спустя пятнадцать минут смыть теплой водой и нанести питательный крем.

Маска из картофельного пюре с добавлением оливкового масла.

Действие.
Питает, смягчает кожу, снимает воспаление, шелушение.Ингредиенты.
Картофельное пюре на молоке – 1 ст. л.
Оливковое масло – 1 ч. л.Приготовление.
В теплое картофельное пюре добавить оливковое масло и нанести на лицо. Оставить маску работать на пятнадцать минут, после чего смыть тепленькой водой и смазать питательным кремом.

Картофельно-желтковая маска.

Действие.
Питает и увлажняет, снимает раздражение.Ингредиенты.
Картофельное пюре на молоке – 2 ст. л.
Яичный желток сырой – 1 шт.Приготовление.
Растереть яичный желток с теплым картофельным пюре, распределить на кожу и выдержать пятнадцать минут, смыть теплой водой и смазать питательным средством на жирной основе.

Капустная маска.

Действие.
Маска увлажняет и успокаивает обезвоженную кожу.Ингредиенты.
Свежий капустный лист – 1 шт.Приготовление.
Измельчить капустный лист и наложить полученную массу на пятнадцать минут на лицо, предварительно смазанное оливковым маслом. Смывать теплой водой.

Капустно-молочная маска.

Действие.
Успокаивает, питает и увлажняет раздражённую и чувствительную кожу.Ингредиенты.
Измельченная капуста – 2 ст. л.
Молоко – 3 ст. л.Ингредиенты.
Соединить капустную массу с молоком и поставить на медленный огонь. Варить до образования мягкой кашеобразной массы. Ее наложить на пятнадцать минут на кожу, после смыть теплой водой. По окончании процедуры кожу смазать питательным кремом.

Капустно-яичная маска.

Действие.
Маска отлично питает, смягчает и увлажняет кожу, снимает раздражение и устраняет покраснения.Ингредиенты.
Яичный желток – 1 шт.
Измельченная свежая капустная масса – 1 ст. л.
Оливковое масло – 1 ч. л.Приготовление.
Желток взбить и соединить с остальными компонентами. Массу наложить на лицо, оставить работать на пятнадцать минут, а затем смыть теплой водой. По окончании процедуры на кожу нанести питательный крем.

Овсяная маска.

Действие.
Прекрасно очищает и питает чувствительную кожу.Ингредиенты.
Овсяные хлопья – 1 ст. л.
Кипящая вода или молоко.Приготовление.
Овсяные хлопья залить кипятком (чтобы полностью были покрыты хлопья), оставить на пять минут для набухания, а затем распределить теплую массу на лицо массирующими движениями. Через пятнадцать минут смыть теплой водой и нанести питательный крем. При отсутствии аллергии в состав маски можно добавить мед (1 ч. л.) для большего питательного эффекта.

Овсяно-яичная маска.

Действие.
Питает, смягчает, очищает, разглаживает, успокаивает, устраняет шелушение.Ингредиенты.
Овсяные хлопья – 1 ст. л.
Кипящее молоко или вода.
Яичный желток – 1 шт.
Оливковое масло – 2 ч. л.Приготовление.
Заварить овсяные хлопья кипятком, дать постоять пять минут. Взять полторы столовой ложки полученной каши и смешать с яичным желтком, добавить оливковое масло. Состав наложить на пятнадцать минут на кожу. Спустя указанное время, маску смыть теплой водой, а кожу смазать питательным кремом.

Овсяно-творожная маска.

Действие.
Питает, смягчает, очищает, разглаживает, успокаивает, устраняет шелушение.Ингредиенты.
Овсяные хлопья – 1 ст. л.
Кипящее молоко или вода.
Яичный творог – 1 ст. л.
Оливковое масло – 2 ч. л.Приготовление.
Заварить овсяные хлопья кипятком, дать постоять пять минут. Взять столовую ложку полученной каши и смешать с творогом, добавить оливковое масло. Состав наложить на пятнадцать минут на кожу. Спустя указанное время, маску смыть теплой водой, а кожу смазать питательным кремом.

Фруктово-овсяная маска.

Действие.
Питает, смягчает, очищает, разглаживает, успокаивает, устраняет шелушение.Ингредиенты.
Овсяные хлопья – 1 ст. л.
Кипящее молоко или вода.
Мякоть дыни или банана – 1 ст. л.
Оливковое масло – 2 ч. л.Приготовление.
Заварить овсяные хлопья кипятком, дать постоять пять минут. Взять столовую ложку полученной каши и смешать с фруктовой мякотью, добавить оливковое масло. Состав наложить на пятнадцать минут на кожу. Спустя указанное время, маску смыть теплой водой, а кожу смазать питательным кремом.

Желтковая маска.

Действие.
Интенсивно питает кожу, улучшает кровообращение в эпидермисе.Ингредиенты.
Яичный желток – 1 шт.
Оливковое масло – 3 капли.Приготовление.
Смазать лицо оливковым маслом. Опустить кончики пальцев в горячую воду, потом в желток и массировать кожу. Процедуру делать на протяжении пяти минут, затем дать маске подсохнуть и смыть теплой водой. После процедуры на кожу нанести питательный крем.

Способы умывания при чувствительной коже.

Картофельное умывание.
Ингредиенты.
Холодная фильтрованная вода – 1 ст. л.
Картофельный крахмал – 1 ч. л.
Кипяток – 50 мл.
Теплая вода – 1 л.Приготовление.
Соединить крахмал с холодной водой до получения густой массы. Далее в эту массу добавить кипяток и размешать. Состав добавить в теплую воду и использовать для умывания.

Медово-молочное умывание.

Ингредиенты.
Мед – 1 ч. л.
Молоко – 1 ст. л.
Оливковое масло – 1 ч. л.Приготовление.
Мед смешать с маслом и молоком. Нанести полученный состав на влажную кожу и помассировать в течение двух минут. Смыть теплой водой и нанести питательное средство.

Домашние маски для чувствительной кожи являются легким и доступным способом смягчить, увлажнить ее, снять раздражение и зуд. Делайте их, не ленитесь, и вы сразу заметите положительные перемены в отражении зеркала.

4 октября 2014

Мария Кочеткова

Источник