Массаж для кожи лица после 45
После 40–45 лет женщины стараются реже смотреться в зеркало, боясь увидеть в отражении новые морщинки, борозды и складки. Безусловно, остановить возрастные перемены в организме невозможно, но уменьшить их выражение на лице — задача выполнимая. Одними косметическими продуктами добиться желаемого успеха не получится. Сохранить красоту и молодость кожи помогут массажные процедуры. Особенно рекомендуют косметологи массаж лица японский после 45 лет. Что это за техника, насколько она эффективна в устранении глубоких морщин, брылей и других возрастных недостатков на лице.
Особенности зрелой кожи
Кожа — это внешнее выражение внутренних изменений в организме, функционирования органов и систем. Медицина утверждает, что после 40 протекает процесс инволюции, обратного развития органов. Для поддержания прежнего состояния кожи требуется больше усилий и природных ресурсов, чем в молодости.
Со временем кожа становится тоньше, уменьшается и толщина мышечных волокон. Клетки эпидермиса вырабатывают меньшее количество белков-строителей мышечного каркаса лица, поэтому поддерживать покровы в тонусе не удается, они словно «плывут» вниз, образовывая брыли и второй подбородок. Первые проявления начала обвисания тканей — это опустившиеся уголки рта, глаз.
Сухость, шелушение — еще одна характерная особенность зрелой кожи, вызванная снижением мукополисахаридов (составляющей межклеточного вещества, соединительной ткани покровов). Тонкая, лишенная влаги кожа чувствительно реагирует на солнечный ультрафиолет, химические компоненты косметики, на недостаток витаминов, микроэлементов в организме.
С какими проблемами сталкивается женщина после 40:
- гиперпигментация кожи, появление пятен коричневого цвета;
- проявление купероза в виде сосудистых звездочек;
- мешки, отеки под глазами, припухлость верхнего века в 35%;
- чувство стянутости, несвойственная сухость покровов;
- борозды, глубокие морщины на лбу;
- паутинка из морщин вокруг глаз, губ;
- выраженные носогубные складки;
- пористость, рыхлость кожи;
- «поплывший» овал, опущенные уголки глаз и рта — после 40 по утверждению специалистов птозом охвачено чуть больше половины тканей лица.
После 45 ситуация с кожей усложняется: появляется зуд, дискомфорт, частыми гостями становятся угревые высыпания, а надежды на четкий контур тают «на глазах». Способствуют этому перемены в гормональном фоне женщины (менопауза). Сгладить гормональный скачок помогут специальные препараты, а уменьшить риск скоропостижного увядания кожи — массаж и качественная косметика.
Показания для проведения
Активный массаж для лица исправит многие проблемы с кожей, особенно это касается следующих дефектов:
- снижение тонуса, эластичности тканей;
- морщины, заломы, борозды;
- углубление носогубных складок, продольных и поперечных морщин на лбу;
- отеки, мешки под глазами;
- двойной подбородок;
- ослабление мышечного каркаса, птоз тканей;
- зуд и дискомфортные ощущения, вызванные повышенной сухостью покровов;
- расплывчатость овала.
Посещение массажиста или выполнение массажной процедуры в домашних условиях помогут скорректировать видимые дефекты и не допустить их углубления. Выраженные проблемы прорабатываются более детально.
Обратите внимание! Косметологи настоятельно рекомендуют массаж лица после 40 лет включить в перечень регулярных косметических процедур. Подобное решение предупредит стремительное старение кожи, скорректирует имеющиеся возрастные недостатки.
Ожидаемый эффект
Массаж лица — это комплекс упражнений, движений, способные повысить тонус мышц, повлиять на скорость обменных процессов, регенерации. Первоочередная задача массирования кожи — ускорить кровообращение, избавиться от возможных застоев лимфы (межклеточной жидкости), укрепить лицевую мускулатуру.
Через 1–2 недели после первого массажного сеанса вы заметите существенные сдвиги:
- усиливается регенерация кожи, запускается природный процесс омоложения;
- нормализуются внутренние процессы в клетках эпидермиса и работа сальных желез;
- улучшается, выравнивается цвет лица;
- сглаживаются мелкие морщинки, а глубокие становятся менее заметными;
- подтяжка мышечного каркаса, укрепление лицевой мускулатуры;
- имеет выраженный лифтинг-эффект;
- повышается тонус, тургор кожи;
- уменьшается дряблость, рыхлость тканей.
Насладиться длительным, ощутимым эффектом можно только при условии регулярных массажных процедур, разовый сеанс не способен решить проблемы с кожей. Массажные упражнения лучше включить в уход за лицом.
Вариантов омолаживающих массажей множество, особой популярностью пользуется японский массаж от Асахи Зоган. Массажная техника отличается от привычного классического массажа:
- Большая роль уделяется биологически активным точкам и линиям лимфотока. В классическом варианте мастер выполняет поглаживания, разминания с учетом массажных линий.
- Надавливания выполняются ладонью или подушечками нескольких пальцев одновременно.
- Особое внимание направлено на выведение токсинов, шлаков из клеток эпидермиса, устранение застоев лимфы. После 45 шлаки, застои лимфы тормозят природную регенерацию покровов.
Еще один момент! Массаж Асахи после 45 и 40 лет отличается, связано это с выраженными проблемами кожи у пациентов. После 40 особый упор делается на решение проблемы вокруг глаз, рта, на устранение мимических морщин. Что касается массажных действий более зрелой кожи, то мастер концентрируется на лифтинг-эффекте, борьбе с отвисшими щеками, вторым подбородком.
Общие положения процедуры
Массаж лица Асахи относится к лечебным и омолаживающим процедурам. В переводе «Асахи» означает «массаж утреннего солнца». На просторах интернета данный массаж еще известен, как техника Zogan (Зогана), перевод ее точно совпадает с эффективностью методики («создание лица»).
Не так давно методика японского массажа была частично скорректирована Юкуко Танака. В 2007 году в свет вышла ее книга по массажу, где Танака грамотно разграничила упражнения для лица и шеи с учетом типа, возраста клиента. Это существенно облегчило процесс выполнения японского массажа, приблизило его к домашнему проведению. Усовершенствованная массажная техника стала известной как «массаж Zogan Асахи 2».
Техника японского массажа довольно проста, поэтому манипуляции выполняются без помощи специалиста, в домашних условиях. Прежде чем приступать к подробному изучению схем, направлений массажных движений, ознакомьтесь с основными правилами проведения такого массажа:
- Регулярность — важнейший критерий успеха. Массаж Асахи Зогана подходит для ежедневного проведения, не вызывает привыкания.
- Больше внимания уделяйте проработке проблемных областей (периорбитальной, лобной зоны, контура). При наличии существенных дефектов выполняйте массажные движения дважды в день.
- Один сеанс омоложения не должен превышать 17 минут. При необходимости действия повторяйте утром и вечером, перенапряжения способствуют растяжению кожи, появлению большого количества морщин.
- Учтите, массажные движения по технике Асахи выполняются вдоль лимфатических путей. Рекомендуется заранее изучить их расположение.
- Обладательницам чувствительной, тонкой кожи стоит быть предельно осторожными, контролировать силу надавливаний.
- Массажные движения должны быть плавными, мягкими. Повторять их стоит по 3 раза.
- Необходимо отказаться от процедуры омоложения при наличии противопоказаний. Обратитесь к специалисту, он подберет безопасную в вашем случае массажную технику.
- Массаж Зогана выполняется только на чистой коже, с применением массажного масла (крема).
- Надавливания во время массажной процедуры должны быть интенсивными, но не болезненными.
- Завершают каждое упражнение массажа легкими, плавными поглаживаниями кожи в направлении ключицы через лимфатические узлы. Они способствуют оттоку излишков лимфы и выведению токсинов, усиливают эффективность выполненных действий.
- После манипуляций хорошо удалите остатки массажного крема (масла) бумажной салфеткой, закрепит эффект питательной маской, кремом для ухода за кожей.
Важный момент! Если наутро после вечернего сеанса массажа на лице появилась отечность, не стоит волноваться. В следующий раз процедуру выполняйте не вечером, перед сном, а в утренние часы.
Подготовка к процедуре
Подготовка к массажным упражнениям несложный, но важный фактор. Вам необходимо:
- Убрать волосы, заколоть их, чтобы во время массажной процедуры они не мешали.
- Удалить остатки макияжа, частицы пыли, жира и пота. Одним словом, кожа должна быть идеально чистой. Для этого подойдет мягкое очищающее средство. Многие косметологи рекомендуют накануне массажных процедур очистить покровы скрабом.
- После очищения высушить кожу, удалить капельки влаги с помощью чистой тканевой (бумажной) салфетки.
- На чистое, сухое лицо нанести немного массажного крема или масла. Учтите, массажисты не рекомендуют использовать для самомассажа масло, опираясь на невозможность самостоятельно глубоко проработать кожу. Немаловажно перед массажем проверить средство на аллергическую реакцию.
- Лечь на ровную поверхность или сесть на стул. Главное, чтобы спина была ровной.
Чистый, увлажненный воздух в комнате, расслабляющая музыка и несколько капель эфирных масел в аромачаше настроят вас на положительный лад, помогут расслабиться.
Пошаговое выполнение
Инструкция по выполнению упражнений фейсбилдинга зависит от возрастной категории клиента и его индивидуальных особенностей.
Для категории 40+
Сохранить красоту лица после 40, скорректировать недостатки, выдающие возраст женщины, помогут следующие упражнения:
- Соедините пальцы в кулак, указательный палец находится сверху. Проработайте носогубные складки, сверху вниз. От уголков рта направляйтесь к середине подбородка, затем вдоль нижней челюсти к ушам. Упражнение выполняется симметрично, обеими руками с двух сторон.
- Локти разведите в стороны, а кулачки разверните. С усилием, но без боли, выполняйте надавливания с прокручиванием кулаков вдоль нижней челюсти. Когда достигнете уха, выполните завершающее движение.
- Воздействуйте на активные точки на подбородке, на уголки рта и крылья носа посредством надавливаний подушечками пальцев. Каждое надавливание выполняйте по 2–3 секунды. Плавно переместите ладони к ушам, завершите упражнение.
- Пальцами одной руки приподнимите слегка мышцу щеки, чтобы усилить воздействие пальцы второй руки расположите сверху. Медленно перемещайте пальцы к уху. Затем выполните завершающее поглаживание одной рукой, второй массируйте кожу в направлении от уха к центру подбородка.
- Проделайте предыдущее массажное упражнение в противоположном направлении.
Указанный комплекс рекомендован для женщин после 40. Главная его задача — скорректировать носогубные складки, предотвратить обвисание щек.
Для тех, кому за 45
Для клиентов 45+ рекомендуется особое внимание уделить щекам, области подбородка. Выполняйте такие массажные упражнения:
- Кулачками выполните надавливания в направлении уголков рта – ушная раковина, вдоль нижней челюсти. Сделайте завершающее движение.
- Проработайте носогубные складки сверху вниз умеренными надавливаниями, словно разглаживаете их. Завершите упражнение.
- Положите одну ладонь на другую и на височную область, выполняйте надавливания, двигаясь к уху. Одной рукой завершите упражнение, другой делайте разглаживающие движения в направлении подбородка, вдоль нижней челюсти.
- Одной ладонью зафиксируйте щечную мышцу возле уголков рта. Слегка надавив на кожу, плавно перемещайте ладонь к верхней части уха. Выполните завершающее движение.
Перед проведением упражнений массажа Асахи рекомендуем просмотреть видеоуроки или посетить массажиста.
Для худого лица
Активное воздействие на кожу, предполагаемые массажной техникой Асахи, моделируют правильный овал лица, способствуют его похудению. Обладательницам по природе худощавого лица массаж показан для борьбы с отечностью.
Массажное упражнение против отеков под глазами выполняется по следующей схеме:
- Выполните плавные поглаживания подушечками средних пальцев в направлении к внутренним уголкам глаз от внешних.
- Задержитесь на несколько секунд на переносице.
- Двигайтесь в обратном направлении по по верхнему веку (ближе к линии бровей).
- На 2–3 секунды остановитесь у внешних уголков глаз.
- Вернитесь к внутренним уголкам глаза по нижнему веку. В этот раз усилие должно быть уменьшено.
- Двигайтесь в направлении внешних уголков с небольшим нажимом.
- Точечно воздействуйте на виски.
- Выполните завершающее движение.
Внимание! Когда проблема решена, прекратите занятия, а возрастные недостатки в этом случае поможет скорректировать гимнастикой. В противном случае чрезмерная худощавость лишь придаст возраста, подчеркнет видимые дефекты.
Сколько сеансов потребуется
Количество, периодичность сеансов обуславливаются степенью проблемы, а также выбором техники массажа. Массажные движения Асахи после 45 лет с целью исправления недостатков на лице рекомендуется выполнять дважды в день, ежедневно. Через месяц снижают интенсивность воздействия до 2–3 раз в неделю.
Массаж Асахи для омоложения лица после 40 и 45 лет несколько отличается (схемой массажных движений, силой нажатий), поэтому разницы в количестве и периодичности выполнения нет. Минимум 2 раза в год обращайтесь к интенсивной терапии.
Закрепить, подольше задержать достигнутый эффект помогут такие действия:
- скорректируйте питание, наполнив рацион витаминными блюдами, овощами и фруктами, исключив спиртное, жареное и соленое;
- используйте качественную косметику, с учетом возраста и типа кожи;
- меньше нервничайте, следите за мимикой, не щурьтесь, не морщите лоб;
- полезной и эффективной окажется гимнастика для лица (фейсбилдинг).
Стоимость
Стоимость процедуры может существенно отличаться. На это влияет рейтинг, профессионализм исполнителя, расположение салона (центра красоты, косметологического кабинета). В среднем одно посещение массажиста обойдется в Москве — 2 тыс. р., в регионе до 1 тыс. р.
В целях экономии, саморазвития можно выполнять массажные упражнения в домашних условиях. Для уверенности в правильности действий, рекомендуется 2–3 сеанса выполнить у специалиста либо внимательно изучить обучающее видео массажа.
Меры предосторожности
Главный недостаток такой техники преображения — наличие противопоказаний. К ним относятся:
- купероз;
- недомогания, хронические заболевания ЛОР- органов;
- ОРВИ, лихорадочное состояние, грипп;
- нарушения, связанные с лимфой;
- дерматиты, высыпания инфекционного и аллергического характера;
- синдром хронической усталости.
Для тех, кто имеет очень чувствительную и тонкую кожу, самостоятельно выполнять массаж не рекомендуется. Другую массажную технику предстоит выбрать женщинам с худым лицом.
Ошибки в выполнении движений нередко сопровождаются появлением побочных эффектов, в частности:
- Отечность наутро — допустимое явление, когда массаж выполняется перед сном. Избежать отеков поможет проведение массажных движений в утренние часы, а не вечером.
- Сыпь, раздражение — причиной неприятного явления может быть пренебрежение противопоказанием, выполнение массажа с дерматитами, угревой сыпью на лице. Таким образом, получается перенос инфекции на здоровые участки кожи.
- Аллергические высыпания — массажное средство не подходит, перед процедурой не была выполнена аллергопроба.
- Сыпь с локализацией в местах движения лимфы — раздражение спровоцировано массажем. При первых проявлениях побочного дефекта прекратите манипуляции, замените используемое массажное масло (крем), тщательно удаляйте остатки средства после каждого сеанса.
- Сосудистые сеточки, звездочки на лице — такие побочные дефекты зачастую вызваны пренебрежением противопоказаниями, при куперозе на лице воздействие не выполняется либо выполняется только специалистом. Исправить вновь образовавшиеся дефекты под силу лечебному крему.
- Впалые щеки, плоский рельеф лица — техника не подходит, обратитесь к фейсбилдингу или массажу без эффекта похудения.
Японский массаж лица после 45 лет — это простые, но действенные упражнения. Массажная методика популярна во всем мире, удостоена положительных отзывов клиенток салонов красоты, подходит для домашнего выполнения. Воспользуйтесь советами и рекомендациями специалистов, регулярно выполняйте массаж и будьте уверены — эффект омоложения не заставит себя долго ждать и будет заметен уже после нескольких процедур.
Полезные видео
Мастер-класс с Юкуко Танака по выполнению массажа Асахи 2 после 40 лет.
Японский массаж Асахи 2 для разных возрастов.
При мысли о женщине из Японии воображение рисует моложавое лицо с гладкой и ровной кожей. И это неудивительно.
По внешности японок сложно определить их возраст, практически все они прекрасно выглядят для своих лет.
Все дело в уникальных разработках японских медиков и косметологов, которые придумали свою методику омоложения – японский массаж.
Особенности и эффективность массажа
Япония – это особый мир, который отличается привязанностью к природе, маниакальной физической чистоплотностью, а также тщательным уходом за кожей лица. И дело тут вовсе не в дорогостоящих препаратах и инъекциях.
Японки с детства приучены к ежедневному очищению и массированию лица. Эти процедуры для них столь же привычны, как для нас чистка зубов и умывание.
Не жалея сил и времени, японские женщины применяют специальную массажную методику. Делают они это по определенной схеме, не пропуская ни дня.
В результате жительницы страны восходящего солнца добиваются видимого омолаживающего эффекта, а именно:
- выравнивается тон кожи;
- исчезают складки и морщины;
- обменные процессы приходят в норму;
- спадают опухлости;
- тонизируются мышечные ткани;
- кожа подтягивается;
- ткани напитываются полезными веществами и кислородом,
- увлажняются, восстанавливаются;
- происходит приостановка процессов старения.
Даже молодые японки не стесняются использовать технику японского массажа, она позволяет им сохранять кожу в тонусе и предотвратить образование новых морщинок
Специалисты обращают внимание на некоторые особенности японской методики:
- Ежедневный ритуал. Массаж должен стать вашей полезной привычкой, без которой вы не сможете уснуть. Если уделять себе время каждый день, то в лицевой ткани выработается мышечная память. Она будет расслаблять мускулатуру лица в течение всего дня, когда волокна подвергаются огромной нагрузке.
- Лоб и глаза на особом контроле. Во время процедуры львиную долю времени уделите проработке лобной части и глаз. Японки предпочитают делать массаж на этих областях дважды в сутки – после пробуждения и перед отходом ко сну.
- Дома масло под запретом. В домашних условиях сложно проработать лицо так, чтобы масло проникло в глубокие слои дермы. Чаще всего случается так, что оно остается на поверхности кожи, забивает поры и создает дополнительные проблемы, которых раньше не было. Работа с маслом во время японского массажа – прерогатива салонных специалистов.
- Крему – да! Во время сеанса, а также по его окончании не забудьте нанести на кожу увлажняющий или питательный крем. На разогретой коже он даст потрясающий эффект, глубоко проникнув в эпидермис. Результат после такой процедуры будет намного заметнее.
- Ложкам – нет! Если вы никогда не практиковали массирование лица ложками или какими-то другими приспособлениями, то не время начинать эксперимент. Техника с ложками требует тщательного и поэтапного изучения. В руках непрофессионала любые массажеры – опасное оружие, которое может навредить коже. Работайте кончиками пальцев, не создавая сильного нажима.
- Пожалуйста, прилягте! Самое лучшее положение для массажа или самомассажа – это позиция лежа. В такой позе лицо максимально расслаблено, мышцы откликаются на каждое касание рук.
- Десять минут и хватит. Нарушение работы капилляров в области лица – это фактор, способствующий возникновению каких-либо осложнений после массажа. Чересчур интенсивное воздействие на сосуды грозит нанести вред организму
Десяти минут более чем достаточно, чтобы добиться результатов и при этом не пострадать. - Работа по массажным линиям. Еще один секрет молодости японок в том, что они на зубок знают расположение массажных линий на своем лице и работают только по ним. Если начать массировать лицо как попало, то эффект получится обратный. Мышцы напрягутся, что приведет к образованию новых складочек.
- Начало – лоб, конец – декольте. Процедура селфлифтинга должна стартовать с области лба и висков и финишировать в зоне декольте.
Любая техника японского массажа включает в себя следующие движения:
- Поглаживание. Этап подготовки кожного покрова к предстоящим манипуляциям.
- Разминание. Производится по часовой стрелке. Мышцы расслабляются.
- Постукивание. Кожа тонизируется.
- Вибрация. Стимулируется кровоток.
- Пощипывание. Запускаются процессы регенерации.
- Поглаживание. Кожа успокаивается после перенесенных нагрузок.
Борьба с возрастными изменениями кожи
Японский массаж дарит женским чертам гармонию и цветущий вид, он восстанавливает ровные очертания лица, нормализует кровоток под кожей.
Процедура массажа по-японски – это не только внешние изменения, но и внутренние перемены в женщине. Она чувствует себя намного лучше, чем раньше.
Женщина постепенно наполняется энергией, уверенностью и решительностью.
Эффект от японского массажа для женщин зрелого возраста
Женщина после 45 лет невооруженным взглядом видит изменения, которые происходят с ее кожей. Морщин становится все больше, кожа теряет упругость и обвисает. Особенно это заметно в области носогубных складок, в уголках губ и на шее.
Цвет лица приближается к сероватому или зеленому, румянец или исчезает полностью, или появляется очень редко. Еще одна особенность женского лица старше 45 лет – это образование брылей на коже.
Эффект, который произведет японская методика на таком лице, очевиден.
Японский массаж способен стереть с кожи лица следы накопившейся усталости, стресса и недомогания, отпечатки влияния отрицательных эмоций, а также последствия неблагоприятных условий проживания
Виды японского массажа лица
Известны несколько видов японского массажа.
Массаж Зоган (двухпальцевый, утреннее солнце или Асахи)
Суть техники – работа двумя пальцами обеих рук. Использовать можно пару указательный-средний или средний-безымянный.
Результаты появляются после первой процедуры. Массаж воздействует на глубокие ткани дермы, имеет статус остеопатического.
Различают лимфодренажную технику и методику глубоких мышц.
Точечный Шиацу
Техника мануального массажа подразумевает точечную стимуляцию активных областей. Интенсивная проработка кожи лица способствует разрушению структуры клеток молочной кислоты, вместо нее образуется гликоген.
Он сокращает мышечное волокно, кожа приходит в тонус. Происходит стимуляция лимфы, поэтому с лица уходят отеки.
Древняя методика Кобидо
Техника требует изучения анатомического атласа лицевых лимфатических узлов и мышечных нитей. При подготовке к сеансу лицо обязательно распаривают, потом наносят увлажняющее средство.
Процедура подразумевает работу над лимфопотоками в обход лимфоузлов. Заключительным этапом массируются лицевые мышцы.
Противопоказания
Женщины после сорока пяти должны относиться к своему здоровью пристально, поэтому нельзя игнорировать перечень противопоказаний к японскому массажу:
- вирусные болезни;
- доброкачественные или злокачественные опухоли, шишки, новообразования;
- гипертония;
- хронические недуги сердечной мышцы, почек, печени, бронхов;
- инфекции;
- показатели внутричерепного давления далеки от нормы;
- расширенные сосуды на лице, чувствительная кожа, ломкие капилляры,
- группа аллергодерматитов (в нее входит токсидермия, крапивница, экзема, дерматит);
- острая индивидуальная непереносимость воздействия на лицо;
- нарушения работы лимфатической системы.
Отсрочить сеанс нужно дамам, которые простудились и имеют повышенную температуру тела.
Кроме того, что они рискуют заработать осложнения, существует вероятность заразить специалиста и посетителей салона красоты.
Если женщина не имеет проблем с нижней частью лица (второй подбородок, обвисшая кожа), то лучше избегать воздействия на эти области.
Предлагаем вашему вниманию видео урок о технике японского массажа лица для женщин зрелого возраста, о которой чаще всего оставляют положительные отзывы.
Процедура способствует активному сбросу веса, поэтому есть риск получить в результате впалые щеки и изнеможенный внешний вид.
Заключение
Возраст 45 лет – это расцвет женской красоты. Если дама к этому возрасту привыкла регулярно ухаживать за собой, то она будет привлекать мужские взгляды.
Если же до сих пор женщина не взяла в привычку уделять себе время каждый день, то это необходимо срочно исправить. А японские техники помогут быстро привести кожу лица в порядок.
