Массаж для лица чтобы кожа была красивой
Чтобы вернуть коже упругость, свежесть и ровный тон, понадобится всего несколько сеансов.
Как работает массаж лица
Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.
Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста. Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.
Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.
Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:
- Улучшается цвет лица.
- Разглаживаются мелкие морщинки.
- Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
- Уменьшается отёчность.
- Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).
Может ли навредить массаж лица
Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:
- Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
- ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
- Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
- Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
- Пониженное внутричерепное давление.
- Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
- Множество родинок на лице.
- Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.
Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.
Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.
Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.
И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.
Как часто делать массаж лица
Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.
Как подготовиться к массажу лица
Очистите лицо
mejorconsalud.com
Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.
Увлажните кожу
teletype.in
Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…
В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.
В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.
Как делать массаж лица
Чуть разогрейте кожу
miridei.com
Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.
Расслабьте мышцы лица
diamondbeauty.ru
Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.
Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии
massage.co.ua
- Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
- Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
- Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.
- Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
- Повторите движения из п. 3.
- Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
- Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
- Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
- Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!
Очистите лицо от остатков крема или масла
maquillage.com
Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.
Читайте также
- Чёрные маски работают! 14 домашних и магазинных средств для чистой кожи →
- Чем обезвоженная кожа отличается от сухой и как вернуть ей здоровье и красоту →
- Что такое корейская косметика: разрекламированная ерунда или источник красоты? →
- Массаж ног, который снимет напряжение и улучшит настроение →
Массаж — это издавна пользующаяся успехом процедура, зачастую дающая удивительные результаты.
Каждый задумывался о том, как сделать себя красивее и привлекательней, приобретая различные маски и крема, а иногда и прибегая к хирургическим операциям.
Но для чего впадать в панику и тратить лишние средства когда есть возможность побаловать кожу своего лица в домашних условиях массажем?
Удовольствия будет получено не меньше, чем от салонной процедуры, да и эффект будет не хуже.
Повыситься эластичность и упругость кожи, произойдет глубокое очищение пор, морщин станет меньше, если они присутствуют, возможно, даже разглаживание второго подбородка и отеков.
Существует не одна разновидность массажа для лица, и всегда можно выбрать подходящий вашему типу кожи и возрасту, главное помнить о технике выполнения и мерах предосторожности.
Показания к процедуре
Показания к применению процедуры:
- Усталый внешний вид, напряженность мышц. Работа, дом, стрессы — зачастую просто нет времени для отдыха и расслабления, а это хороший способ прийти в норму и снова сиять жизненной силой.
- Легкое обвисание кожи, размытые контура лица. Тонус значительно повышается и эффект обвисшей кожи пропадает. Лицо снова приобретет четкие очертания.
- Морщины. Кожа будет находиться в тонусе, и это приведет к легкому, но заметному разглаживанию морщинок. Причем массаж используют не только при удалении, но и для профилактики появления мимических или старческих морщин.
- Угревая сыпь. За счет того что капилляры находятся близко к поверхности правильный массаж позволяет ускорить движение крови что способствует устранению прыщиков и другим подобным воспалениям.
- Уменьшается количество жировых запасов, устраняется сальный вид кожи, проходит одутловатость. Так же массаж эффективен и при излишней сухости за счет улучшения водно-солевого баланса.
Противопоказания
Несмотря на всю полезность процедуры, есть ряд факторов, при которых делать ее не следовало бы:
- Если имеются обильные кожные высыпания, грибковые заболевания, дерматит, экзема. При герпесе массаж также не рекомендуется во избежание занесения инфекций.
- Гемофилия. В домашних условиях лучше не рисковать. Если уж сильно хочется — можно обратиться к опытному специалисту в косметический салон.
- Неврологические заболевания.
- Незажившие либо недавно зарубцевавшиеся ранки на лице.
- Высокая температура, простудные заболевания, распухшие шейные лимфоузлы.
- Наличие бородавок и больших родинок. Их повреждение несет крайне негативные последствия.
- Проблемы с щитовидной железой.
Как правильно приступать к массажу?
Перед тем, как приступить к массажу, кожу нужно полностью очистить он загрязнений и косметики. Хорошо будет размягчить кожу теплым компрессом из травяного отвара.
Важно:
Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!
Читайте полностью
При выборе средств для массажа, к примеру, масел подходить стоит максимально серьезно, так как кожа лица гораздо чувствительнее, чем на теле. Спрятать волосы, чтобы не мешались и хорошо вымыть руки.
Лучше всего обеззараживающим средством. При процедуре самого массажа строго следовать технике выполнения того вида, который вы выбрали.
Помните о линиях, ведь если их спутать, ожидаемого эффекта не получиться. А также помните о шее, ее тоже необходимо слегка помассировать.
Виды массажа лица в домашних условиях
Существуют таки виды массажа: омолаживающий, классический-профилактический, моделирующий, лечебный и релаксирующий.
Омолаживающий
Омолаживающий массаж лица в домашних условиях оптимально подходит при возрасте от 30 лет. Причем необходим точный ход руки по линиям, при самопроизвольных движениях не просто не разгладятся морщинки, но и возможно появление новых.
Неправильное выполнение данного вида массажа принесет дряблость кожи вместо эластичности.
Самые важные линии, на которые стоит сделать акцент:
- от нижней губы по подбородку и до мочки ушей,
- от верхней губы до висков,
- от уголков губ до самого уха с каждой стороны.
Разглаживание линии бровей происходит от центра лба к вискам. Далее — круговые движения вокруг глаз. При переходах слегка надавливаем на височки, и выполняем такой массаж около 20 минут.
Способов и разновидностей противовозрастных массажей огромное множество, от самых простых до сложных, проводимых в салонах квалифицированными массажистами.
Классический — профилактический
Классический массаж очень прост в выполнении и хорошо подойдет для домашних условий. Возможность частого использования является значительным плюсом.
Направлен на снятие усталости, придает упругость и свежий вид, хорош в использовании в любом возрасте.
Основным в технике являются круговые движения вроде поглаживаний и растираний, которые следует проводить рукой или подушками пальцев. Линии проводятся от носа к вискам, а затем от носа к подбородку, а от подбородка — уже к шее.
При массаже лба движения проводить к линии роста волос. Хорошо разминать носогубные складки и от щек тоже двигаться к вискам. При процедуре обязательно использование массажного крема. Проходит по стандартной схеме многих масажей.
Моделирующий
Не всегда для улучшения состояния кожи, выравнивания контуров и т. д. требуется врачебное вмешательство.
Моделирующий массажа позволит увидеть результат уже после нескольких сеансов. За счет простоты выполнения каждый сам сможет себе его сделать, следуя инструкции.
От подбородка до ушей проводим пальцами 10-15 раз, затем слегка пощипываем и разглаживаем щеки от подбородка, захватывая носогубную складку и до висков. Затем, так же пощипывая, проводим от уголков губ к ушам.
Кожу вокруг носа нужно массировать особо тщательно. От переносицы идем к волосам и проглаживаем кожу. Процедура длится до 15 минут. Крем или масло обязательно.
Лечебный
Основное применение лечебного массажа — против угрей либо прыщиков. Массаж возможен при покраснениях. Также он эффективен при незначительных нервных заболеваниях.
Проводят его щипковыми движениями, в процессе участвует указательный и большой палец, необходимо использование талька, который слегка подсушит жирную или воспаленную кожу. Все движения — резкие, слегка сдавливающие.
При массаже захватывается подкожная клетчатка и возможны покраснения сразу после процедуры но они довольно быстро пройдут, а положительный результат останется. Длительность 10-20 минут.
Релаксирующий
Релаксирующий массажа применим для расслабления мышц лица и снятия стресса.
Перед ним хорошо включить подходящую музыку и приступать.
Линии стандартные, как и в классическом, но только движения — более мягкие. Лицо во время сеанса должно отдыхать.
Чтобы проделать этот массаж, лучше всего попросить кого-то из родных, если это в домашних условиях, и погрузиться в полное расслабление.
Масла для массажа лица
Масло — это то, без чего большинство массажей невозможно. Приобрести подходящее возможно и в аптеках и в магазинах, выбрав такое, как вам нужно — успокаивающее, тонизирующее или разогревающее. Также оно может быть без запаха или ароматизированное.
При аллергиях лучше отдать предпочтение обычному без добавок косметическому средству. Нельзя использовать масло для тела и для похудения.
В домашних условиях для массажа возможно использовать льняное либо оливковое масло, главное, чтобы продукт был натуральным.
Возможно, в домашних условиях из-за отсутствия опыта может все и не сразу получаться так гладко, как в салонах, но так как это процедура не из дешевых, стоит попробовать освоить эту технику самому.
Благо, существует масса видео-уроков и пособий, которые помогут не только подобрать подходящий именно вам вид массажа, но и содержат точную инструкцию, как все делать. Красивой быть не сложно — главное к этому стремиться.
Как делать массаж лица в домашних условиях смотрите на видео:
Видео-урок по технике массажа лица в домашних условиях посмотрите ниже:
Cosmo Online
редакция Cosmo.ru
Cosmo Online
Красота
Не новости
Getty Images
Основное правило самомассажа, которое нужно усвоить прежде, чем ты начнешь, — всегда двигайся от центра к периферии. И обязательно продезинфицируй руки специальным раствором, который продается в аптеке, — это очень важно!
Шаг № 1: Очищение
Прежде чем приступить к массажу, очисти кожу: умойся с мягкой пенкой, а затем протри мицеллярной водой или тоником, чтобы удалить все остатки макияжа.
Шаг № 2: Увлажнение
После того как ты тщательно очистила кожу, приступай к увлажнению: нанеси на лицо любимый крем легкими постукивающими движениями. Не скупись — для массажа нужно, чтобы кожа была чуть-чуть «скользкой», так что крема понадобится больше, чем обычно.
Шаг № 3: Лоб
Самомассаж начинается именно с него. Правой рукой поглаживай правую половину лба от середины к вискам. Одновременно делай то же самое для левой стороны лба левой рукой. Первые 3−4 раза выполняй движения мягко, затем переходи к более интенсивному поглаживанию, чтобы разогреть ткани.
При наличии горизонтальных и вертикальных морщин на лбу одним из приемов их разглаживания является натягивание кожи в направлении, перпендикулярном расположению морщины.
Шаг № 4: Брови
Большими, указательными и средними пальцами обеих рук формируй складку и проводи разминание в направлении от носа до виска.
Шаг № 5: Глаза
Используй крем для области вокруг глаз — «вбивай» его постукивающими движениями: сначала верхнее веко, затем нижнее.
Шаг № 6: Щеки
Разминай кожу щек кончиками пальцев в направлении от центра к периферии — начни около носа и заканчивай в области ушей. Обрати внимание, что слишком натягивать кожу нельзя, но при этом движения должны быть массажными, достаточно интенсивными. Такой способ массажа стимулирует микроциркуляцию, способствует регенерации и насыщению кожи кислородом, активирует лимфодренажное действие, которое обеспечивает выведение токсинов.
Шаг № 7: Носогубная складка
Разглаживание начинай около носа с одной стороны и непрерывно веди вниз одним пальцем по складке, заканчивая движение ниже конца складки на 2−3 см — то есть практически на подбородке. Одновременно выполняй такое же движение на другой половине лица. Повтори 10−15 раз.
Шаг № 8: Подбородок
Массаж подбородка — наиболее важный, потому что именно эта линия определяет овал твоего лица. Начинай работать двумя руками от центра подбородка, плавно разглаживая кожу по направлению к мочкам ушей.
Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Массаж лица — важная часть ухода за внешностью, которую не могут заменить средства наружного применения. Магазинные кремы не в состоянии проникнуть глубже поверхностного слоя кожи. Их функция ограничивается увлажнением и созданием защитной пленки. Массаж улучшает обмен веществ и кровообращение, ускоряет движение лимфы. Процедура влияет на газообмен, увеличивая потребление кислорода тканями. Этим методом можно убрать не только отеки, но и улучшить цвет, придать коже эластичность и упругость. Косметический массаж предупреждает увядание кожи, борется с проявлениями морщин и заломов, пигментацией и прыщами. С его помощью можно предупредить не только начинающиеся признаки старения, но и появление таких дефектов, как второй подбородок.
1
Описание и виды процедуры
Массаж лица — пассивная гимнастика для мышц. Это самый безопасный и приятный вид борьбы со старением, который дарит положительные эмоции, состояние покоя, свежести и легкости. С его помощью можно привести мышцы в баланс: укрепить ослабленные и расслабить зажатые. В результате овал лица становится подтянутым, уходят складки и отеки.
Можно выполнять самомассаж или обратиться к профессиональным массажистам. Результат процедур, проведенных в салоне или медицинском центре, будет заметнее.
Криомассаж лица: польза, вред, проведение в домашних условиях
1.1
Разновидности массажа
Существует множество техник массажного воздействия. Методики, в процессе практики и новых открытий, постоянно развиваются, совершенствуются. Каждое десятилетие появляются новые более эффективные техники.
Наиболее известные виды массажа для лица:
- 1. Классический. Заключается в чередовании различных приемов: поглаживания, растирания, разминания и вибрации. Техника для лица очень мягкая. Она является лучшим выбором для улучшения трофических процессов в коже, очищения кожи от отмерших клеток эпидермиса.
- 2. Пластический. Его еще называют скульптурным массажем, так как он позволяет задать лицу новые контуры, убрать второй подбородок. Его движения интенсивные, прижимающие. Рекомендован всем возрастным лицам.
- 3. Японский шиацу. Точечный массаж, который лучше выполнять самостоятельно. Он делается подушечками пальцев, воздействуя на конкретные биологические точки на лице. Воздействие на точку однократное, реже трехкратное, в течение 5–7 секунд. Такая процедура считается энергетической практикой, эффективно снимает гипертонус мышц, улучшает кровообращение.
- 4. Аппаратный. Это салонная процедура, выполняемая у косметолога. Включает в себя лимфодренаж, стимуляцию мышц и массаж. Процедура быстро убирает отеки, лицо выглядит моложе, его цвет приобретает здоровый розоватый оттенок.
- 5. Щипковый по Жаке. Эта техника не предназначена для борьбы со старением, проводится только специалистом в случаях нарушения функций сальных желез. Считается наилучшим выбором для лечения угревой сыпи, постакне.
Точки воздействия в технике шиацу
Вакуумный массаж лица в домашних условиях: польза и техника проведения
1.2
Принцип действия
Кожа человека пронизана тактильными рецепторами. Механическое раздражение тканей во время массажа провоцирует возбуждение рецепторов, которые переносят сигналы к нервным центрам. По достижении головного мозга эти импульсы синтезируются в сложную реакцию, вызывая изменения в функционировании организма.
Наибольшим потенциалом в раздражении рецепторов обладает японский массаж шиацу, так как при нем воздействие осуществляется на биологически активные точки.
Что такое фотоомоложение лица, плюсы и минусы аппаратного воздействия на кожу
2
Польза и вред
Массирование лица и шеи можно делать в любом возрасте, как правило, не ранее достижения 25 лет. С 30 лет желательно включить его в список обязательных процедур по уходу за лицом.
Конечно, массаж не панацея против возрастных изменений лица и шеи, но несомненно важная составляющая комплексного подхода к поддержанию молодости. Как у всякой методики у него есть свои плюсы и минусы.
2.1
Польза
В пользе этого омолаживающего метода можно убедиться самостоятельно уже после нескольких процедур. Особенно заметным будет эффект на возрастных лицах.
Польза массажа лица заключается в следующем:
- улучшается цвет лица за счет улучшения кровотока;
- активизируется обмен веществ;
- снимается стресс;
- снижается гипертонус мышц;
- кожа приобретает здоровый и ухоженный вид;
- уменьшаются морщины и обвислости;
- улучшается овал лица;
- исчезают прыщи и возрастная пигментация;
- уходят отеки.
Побочным положительным эффектом после массажа лица является улучшение общего самочувствия, излечение головных болей в области лба, висков и глаз.
2.2
Вред
Единственным минусом массажа является то, что неумелыми действиями можно нанести коже вред. Если массажист непрофессионал, то возможен вариант излишнего давления. Это чревато появлением сосудистой сетки или синяков.
Утверждение о том, что массированием можно растянуть кожу, не имеет под собой оснований. Часто наблюдается эффект обвисания лица у возрастных женщин после нескольких сеансов профессионального массажа. Это объясняется тем, что мышцы, находившиеся в гипертонусе, пришли в нормальное состояние и это вызвало временный дисбаланс кожных тканей. Со временем их кожа приходит в норму.
2.3
Противопоказания
У массажа есть свои противопоказания — это онкология, некоторые заболевания сердца и сосудов и другие серьезные проблемы со здоровьем. ОРВИ, высокая температура, любые заболевания в стадии обострения — повод отложить сеанс.
Нельзя выполнять массирование кожи после недавней процедуры химического пилинга и микрошлифовки лица.
Запрещено массировать кожу, когда на ней присутствуют высыпания и любые повреждения. Так они будут травмироваться, и состояние кожи только ухудшится. Стоит найти щадящую методику обладателям ломких сосудов и купероза.
Тем, кто делает инъекции ботокса и гиалуроновой кислоты, рекомендуется проводить курс массажа заблаговременно. Он активизирует кровообращение, и если проводить сеансы сразу после процедур, то препарат быстро выведется из кожи.
3
Результаты
Массаж не имеет накопительного эффекта. Если выполнять приемы время от времени, то результат будет наблюдаться несколько дней. При регулярных сеансах, если их отменить, то через несколько месяцев тонус кожи вернется к первоначальному. Поэтому, если женщине за 40 лет, стоит делать легкий самомассаж часто, например, каждый день во время нанесения уходовых косметических средств.
В салонах красоты практикуют курсы из 10–15 процедур, которые рекомендуется повторять 2 раза в год. Курс состоит из двух сеансов в неделю, желательно проводить их в одно и то же время.
Длительность процедуры зависит от техники. Щипковый массаж и японский шиацу длятся около 10–15 минут, классические виды с массированием зон лица, шеи и декольте занимают от 30 минут до 1 часа времени.
После окончания салонного курса продолжают уход в домашних условиях.
