Молочная сыворотка для кожи лица отзывы

Молочная сыворотка пользуется популярностью среди многих девушек, стремящихся выглядеть молодо. Они делают из нее домашние средства по уходу за кожей и лицом. Примечательно то, что она специально не производится, ее получают как побочный продукт после сквашивания молока.

При этом процессе многие полезные микроэлементы остаются именно в ней.
Сыворотка вмещает более 200 разновидностей полезных веществ, которые используются в косметологии для устранения проблем кожи лица и продления его молодости.

Польза молочной сыворотки в косметологии для кожи лица

Основным ее компонентом является лактоза – особый сахар, который борется с отложениями излишков жира, а также он помогает омолодить кожные покровы.

Молочная сыворотка дает антивозрастной эффект, после ее использования кожа обновляется, и старение приостанавливается.
Это происходит не только благодаря содержащейся в ней лактозе, но и за счет других компонентов молочного продукта:

  • фолиевой кислоте;
  • витаминов С, В12, Е, В3 и В5;
  • холину;
  • калию;
  • кальцию.

Все они наделяют молочную сыворотку полезными свойствами и передают их коже:

  • делают ее упругой, подтягивают контур лица;
  • улучают цвет кожных покровов;
  • уменьшают количество морщин, сокращают глубину имеющихся;
  • устраняют пигментацию и даже веснушки;
  • увлажняют и смягчают кожные покровы;
  • восстанавливают эпидермис после солнечных ожогов;
  • регенерируют новые клетки;
  • выводят токсины и глубокие загрязнения;
  • снимают воспаления и отечность;
  • устраняют жирный блеск;
  • предотвращают воздействие на кожу свободных радикалов;
  • восстанавливают окислительно-восстановительные обменные процессы;
  • избавляют кожу от комедонов (черных точек).

Кроме того, сыворотка очищает лицо как скраб и удаляет с его поверхности омертвевшие клетки.

Все эти свойства она сохраняет и в теплом состоянии, только ее нельзя нагревать свыше 50 градусов, иначе некоторые компоненты, содержащиеся в ней, утратят свои силы, и ожидаемого результата не получится.

Видео о пользе молочной сыворотки

Показания и возможные противопоказания

Этот молочный продукт целесообразно применять для устранения следующих дефектов:

  • дряблости кожи;
  • первых морщин;
  • очевидных возрастных изменений;
  • постоянной угревой сыпи;
  • нездорового жирного блеска;
  • расширенных пор;
  • солнечных ожогов;
  • комедонов.

После воздействия на жирные кожные покровы они теряют неприятный блеск, подсушиваются и выглядят свежими.

Такое свойство сыворотки не очень хорошо сказывается на сухой коже, поэтому средства на ее основе нельзя наносить на лицо чаще, чем раз в неделю, при этом нужно выбирать ее жирный вариант.

Следует также с особой осторожностью использовать для сухого типа кожи пилинги и скрабы для лица в домашних условиях. В качестве скрабирующих ингредиентов нужно применять мягкие вещества.

В косметологической индустрии под понятием «лифтинга» понимают подтяжку кожи, которую производят посредством различных методик. Самостоятельно вы также можете прибегнуть к специальным лифтинговым маскам на основе самых обычных продуктов, обладающих стягивающим и разглаживающим действиями. Мы собрали лучшие рецепты лифтинг масок в домашних условиях, берите на вооружение.

Как часто делать атравматическую чистку лица, подробнее в этой статье.

Видео о голливудской чистке лица в домашних условиях https://ilcosmetic.ru/uhod-za-litsom/chistka/kak-sdelat-v-domashnih-usloviyah.html

Как правильно пользоваться

Проведение омолаживающих процедур предполагает использование свежеприготовленной сыворотки. Ее добавляют в маски, используют в виде компрессора, тоника, пилинга или льда.

Эффективность применения молочного средства будет зависеть от правильности его нанесения и подготовки лица к проведению процедуры. Кожу нужно очистить от загрязнений и кожного жира. Это можно выполнить той же молочной сывороткой, обмокнув в ней косметический диск и обработав им все кожные покровы. Для лучшего раскрытия пор нужно молочный продукт немного подогреть.

Применение в виде льда

Лицо приобретет свежий вид, если его ежедневно с утра протирать замороженной сывороткой.

Ее нужно влить в контейнеры для льда и оставить в холодильнике.

При утреннем умывании вначале ополоснуть лицо проточной водой, а затем провести по нему кубиком льда и вытереть остатки молочного средства полотенцем.

Нанесение тонизирующего компресса

Этот способ использования молочной сыворотки предполагает получение подтянутого контура лица. Для приготовления компресса потребуется кусок марли, сложенный в несколько слоев. В нем необходимо выполнить отверстия для глаз, носа и рта. Смочить тканевый отрез в теплой сыворотке и уложить на лицо, выдержать 20 минут, а затем умыться и промокнуть кожу мягким полотенцем не растирая. Компресс при желании можно делать каждый день.

Приготовление пилинга

После регулярного его применения станет заметно омоложение лица.

Сыворотка является жидкой составляющей молочного средства, скрабирующим компонентом могут выступать измельченные хлопья овсянки, соли или молотый кофе. Их подбор зависит от типа кожных покровов.

Пилинг наносится на лицо и распределяется по нему. Потом после смывания очищающего средства нужно обязательно воспользоваться питательным кремом, чтобы успокоить кожные покровы.

Но наиболее популярными среди всех средств на молочной основе являются маски. Они действуют мягко, возвращают молодость кожи постепенно, одновременно с этим решают ее проблемы. Их составы приведены ниже. А что делать в домашних условиях, если обветрилось лицо можно узнать тут.

Рецепт приготовления и использование

В косметических целях нужно купить молоко с рук у проверенной бабушки.

После покупки продукт следует перелить в кастрюлю и оставить до полного скисания в теплом месте. Для ускорения процесса брожения нужно в емкость с молоком опустить кусок ржаного хлеба.

Когда станет ясно, что оно скисло, его нужно поставить на огонь и варить, пока оно не свернется. В результате тепловой обработки молоко приобретает две консистенции – сыворотку и творог.

После его свертывания кастрюлька отставляется. Содержимому нужно остыть. Как только это произойдет, свернувшееся молоко следует отфильтровать через несколько слоев марли. Полученная жидкая составляющая вполне готова к применению, а творог будет полезен для детей. А как избавиться от веснушек в домашних условиях можно узнать здесь.

Лучшие рецепты масок в домашних условиях. Как сделать, применения и полезные свойства.

Такие маски наносятся на очищенную кожу, выдерживаются указанное в рецептурах время, и смываются обычной водой.

После выполнения процедуры никаких косметических средств наносить не нужно.

Сыворотка сама питает, успокаивает и увлажняет кожные покровы, главное, правильно подобрать дополнительные ингредиенты, которые бы решали возникшие проблемы кожи.

Читайте также:  Чай полезен для кожи лица

С ржаным хлебом

Состав:

  • 1 мякиш хлеба;
  • 50 мл молочного продукта.

Приготовление:

С кусочка хлеба срезать корочки, а мякоть замочить в сыворотке и размять вилкой. Масса должна быть густой, чтобы она не могла растечься по лицу. Держать полученный состав нужно 20 минут. Затем его следует убрать, скатывая остатки маски по лицу, начиная со лба. Это средство универсальное и предназначено для любого типа кожных покровов, его можно наносить трижды в неделю, не боясь пересушить лицо. А про отзывы о масках для волос из ржаного хлеба можно прочитать по ссылке.

С творогом

Состав:

  • 1 ст. л. творога;
  • 2 ст. л. сыворотки.

Приготовление:

Для сухих кожных покровов творог покупается высокой жирности, а для жирных низкопроцентный. Его нужно развести в сыворотке до однородной массы. Кашицу нанести на лицо и выдержать полчаса, затем смыть с кожи остатки проточной водой.

С яйцом

Состав:

  • 1 белок;
  • 1 ч. л. муки;
  • 2 ст. л. сыворотки.

Приготовление:

Отдельно взбить белок, затем в него ввести молочный продукт и муку. Перемешать и полученную смесь нанести на лицо. Выдержать на кожных покровах четверть часа. Смыть теплой водой.

Рецепт подойдет для жирной кожи, на которой присутствует много расширенных пор, для сухих покровов нужно белок заменить желтком.

С фруктами и овощами

Подобные средства идут с эффектом лифтинга. Нужно взять один из предложенных плодов: абрикос, дыню, банан, огурец, сладкий перец, баклажан, хурму или капусту, и измельчить его в блендере. Добавить к нему сыворотку, чтобы получилась густая текучая консистенция. Потом распределить все по лицу. Через 15 минут устранить, смыв водой. Отдельно можно приготовить маску из дыни.

С кофе

Состав:

  • 1 ч. л. кофе;
  • 2 ч. л. сыворотки.

Приготовление:

Взять свежемолотый кофейный напиток и соединить с молочным продуктом. Затем нанести на кожу лица. Если она очень чувствительная, то в маску нужно добавить морковный сок. Он обладает окрашивающим эффектом, поэтому лицо приобретет приятный оттенок. Маску нужно выдерживать в течение 20 минут, затем устранить излишки. Состав средства действует еще и как пилинг. Дополнительно можно использовать кофейную маску для волос.

С зеленым горошком

Состав:

  • 2 ст. л. сухого горошка;
  • 1,5 ст. л. сыворотки.

Приготовление:

Измельчить высушенный овощ в муку и развести его сывороткой до однородной массы. Наложить на лицо и выдержать 15 минут. Перед этим кожные покровы рекомендуется распарить, чтобы полезные вещества состава смогли проникнуть глубоко в кожу. А про рецепт маски из кофейной гущи для лица можно прочитать в этой статье.

Посмотрите видеорецепт скраба на основе молочной сыворотки

Отзывы

Тамара, 42 года.

Я делала молочные маски и не раз. Сыворотка ничуть не хуже действует на кожу, чем тот же кефир или домашнее молоко. Для моей сухой кожи я подбираю маски с творогом и алоэ. Когда не нахожу подходящих, то сама компоную ингредиенты и у меня никогда не было после этого раздражений. Удобно то, что после смывания кожа становится увлажненной и за ней больше не нужно дополнительно ухаживать.

Инна, 37 лет.

Я сыворотку обожаю, люблю готовить из нее окрошку, пить и наносить в виде масок на лицо. Но иногда просто не хватает времени на это, и я использую ее в замороженном виде. Покупаю на рынке домашний продукт, взбалтываю его, так как обычно на дне бутылки имеется белый молочный осадок, а он тоже оказывает на кожу положительное влияние. Затем разливаю все в формочки для льда. Каждое утро мой ритуал умывания начинается с ополаскивания лица, так я его пробуждаю, а затем вожу кубиком молочного льда, пока он не растает. Потом вытираю кожу полотенцем. И мое лицо готово к новому дню.

Диана, 29 лет.

Еще в деревне у бабушки обливаясь молоком, когда его пила, я чувствовала, как оно делает кожу нежнее. Теперь я знаю как полезен каждый молочный продукт. Сыворотку мы покупаем довольно часто, так как любим печь блины на ней. И всю ее не расходуем, из остатков я делаю себе маски для лица и локонов. Кожа становится увлажненнной и ухоженной и без покупки дорогих кремов, а волосы блестят и легко расчесываются.

Благодаря уникальному содержанию витаминов и полезных элементов: калия, кальция, магния и других молочная сыворотка может продлить молодость кожи.
Для жирных покровов она незаменима в борьбе с расширенными порами и устранением нездорового блеска, для сухих используется для предотвращения сухости. Сыворотка может нежно очищать лицо, наполняя его здоровым цветом и свежестью. Также рекомендуем ознакомиться с маской для лица с яичным белком в домашних условиях в этом материале.

Источник

Девочки, уже как месяца 2 не пользуюсь умывалкой и жидкостью для снятия макияжа, эффект потрясающий, учитываю что у меня кожа проблемная! Решила с Вами поделиться рецептами косметолога Татьяны Зайцевой. Если б я была косметологом, то в своём бы салоне использовала её методы)спасибо ей за это!

А чем Вы умываетесь?

Не используйте синтетическое мыло (или гель) для очищения кожи: со временем такое мыло, как твёрдое, так и жидкое может разрушить Вашу кожу!

Предлагаю для этих целей альтернативу: молоко, кефир, простокваша, сыворотка, минеральная вода, солёная вода, сок, травяной настой, отвар или лёд. О пользе каждого умывания расскажу отдельно.

Умывание молоком, кефиром или простоквашей.

Это самый древний способ умывания, который был широко распространён раньше у многих народов. При регулярном умывании молоком буквально на глазах разглаживаются морщинки, кожа лица осветляется и восстанавливает утраченную свежесть и упругость.

Особенно хорошо умывание кислым молоком, простоквашей или кефиром, если у Вас на лице есть веснушки или пигментные пятна, потому что кисломолочные продукты прекрасно отбеливают кожу, делая её гладкой и шелковистой. После умывания ополосните лицо прохладной водой.

Читайте также:  Рецепт болтушки для кожи лица

Умывание сывороткой.

Сыворотка отлично очищает, увлажняет и разглаживает кожу. Такое умывание спасает кожу лица летом, после обгорания на солнце. Добавьте в тёплую воду сыворотку 1:1 и несколько раз умойте лицо или сделайте компресс. Боль и красноту как рукой снимет.

Умывание соком.

Если Вы придерживаетесь того правила, что по утрам, натощак пьёте свежевыжатый сок, не забудьте оставить немного и для кожи Вашего лица, смешав сок с водой (1:1) Это великолепный заряд бодрости и порция витаминов для кожи Вашего лица на весь день.

Сок лимона и огурца прекрасно отбеливает кожу и делает её невероятно упругой. Сделайте себе огуречно – лимонную воду для умывания, уверяю Вас, Ваша кожа будет сиять и сверкать от счастья.

Умывание льдом.

Это мой коронный номер. Только открываются глаза, одна рука уже в морозилке и тянется за кубиком льда – замороженным настоем с какой-нибудь полезной травкой (ромашка, чистотел, душица, мята, зверобой) или замороженным натуральным соком.

Вместе с кожей лица, просыпается весь организм. После такого начала дня, Вас обязательно ждёт его удачное продолжение. Этот рецепт известен с глубокой древности и с ним Вы надолго сохраните свою кожу в тонусе.

Умывание солёной водой.

Солёная вода прекрасно тонизирует кожу, подтягивает её и улучшает внешний вид. Достаточно одной чайной ложки любой соли (лучше морской) развести в одном литре тёплой воды и вода для умывания готова.

Ополоснуть можно кусочком льда или прохладной водой. Солёные умывания очень хорошо возвращают пересушенной коже здоровый вид. (особенно после обветривания и долгого пребывания на солнце)

Умывание минеральной водой в середине дня.

Наконец-то на российских прилавках появились баллончики – спреи с минеральной термальной водой. Это не роскошь, скажу я Вам, а самое прекрасное средство для увлажнения кожи в течение дня.

Представьте себе, кожа так же, как и Вы просит пить в течение дня, особенно в сухую погоду. В любой момент Вы можете распылить на лицо воду из баллончика (можете взять красивый пульверизатор и налить в него минеральную воду – будет Ваша фирменная минеральная водичка). Таким образом, Вы можете увлажнить кожу и снять стресс в течение дня.

А разнообразные минеральные вещества, которые содержатся в такой водичке, добавят Вашей коже силу и красоту. Результаты Вы увидите и почувствуете очень быстро. Ваша кожа будет благодарно впитывать воду и выглядеть просто великолепно.

Умывание отваром или настоем из трав

Очень хорошо в качестве умывания применять прохладный отвар или настой трав. Травы заливают на ночь в термосе кипятком (2 ст. л. на 1 ст. кипятка) или заваривают на огне. Такие отвары и настои можно хранить в холодильнике до трёх дней, можно сделать из них кубики льда (двойная польза).

Травяные умывания нормализуют работу сальных желез, препятствуют раннему увяданию кожи, сужают расширенные поры, освежают и придают коже хороший цвет и упругость.

Травки для умывания Вы можете применять по своему вкусу: ромашка (снимает воспаление), чистотел (очищает кожу), мята (освежает и тонизирует), петрушка (отбеливает), зверобой и кора дуба (избавляет от потливости)

Контрастное умывание.

Холодная вода вызывает сужение сосудов, горячая вода их расширяет. Попеременное умывание теплой и холодной водой – очень хорошая гимнастика для сосудов: усиливается кровообращение, улучшается питание кожи.

Кстати, тем, кто страдает расширением кровеносных сосудов на поверхности кожи, нужно особенно остерегаться горячей воды и избегать контрастных температур.

Не мешает подкормить кожу после утреннего умывания. Используйте для этого натуральные масла (лучший вариант – жожоба, лесной орех или макадамия).

Эти масла очень быстро впитываются, и не придают жирного блеска коже. Не забывайте про шею и область декольте, особенно летом, когда мы носим открытые одежды.

Есть мнение, что утром не обязательно принимать водные процедуры, если Вы принимали их вечером. Неужели за ночь наша кожа может испачкаться?

Мне это напоминает старое выражение моряков: «Мыться вообще не обязательно, когда грязи накопится достаточно – она сама отвалится».

А кота Матроскина помните из Простоквашино? Его разговор с Шариком: «Некоторые, например, языком умываются и вообще, надо меньше пачкаться». Обожаю этот мультик.

Умывание, это не обязательно очищение от грязи,– это, прежде всего необходимое увлажнение и питание для кожи Вашего лица. Поэтому, баллончик – распылитель с минеральной водой в течение дня Вам просто необходим, особенно в сухую погоду.

Наша кожа сама обновляется! Этот процесс называется регенерацией и занимает примерно 3-4 недели. Помогите ей, и она поможет Вам сбросить лет 10 или 20. Я не шучу! Ваша дата рождения в паспорте – это всего лишь цифры. Не важно, сколько Вам лет.

Будьте красивы и наслаждайтесь молодостью своей кожи до глубокой старости!

Источник

Молочную сыворотку легко приготовить в домашних условиях, что экономит кучу времени и денег. При этом она эффективна в борьбе с морщинами и старением кожи, а также прыщами и угревой сыпью. Дешевое и простое косметическое средство, доступное каждому.
Чем полезна молочная сыворотка для кожи лица

Молочная сыворотка известна с незапамятных времен как эффективное косметическое средство для ухода за лицом. Это натуральное средство, которое пользуется популярностью среди женщин всех возрастов, благодаря богатому химическому составу и массе полезных качеств.

Чем она полезна?

Основным достоинством сыворотки служит способность противостоять процессам старения кожи. При регулярном использовании кожа становится упругой и эластичной, исчезают морщины и улучшается цвет лица. Это связано с составом сыворотки, которая содержит множество полезных для кожи веществ:

  • витамин Е — замедляет процессы старения;
  • витамин В3 — защищает кожу от избытка ультрафиолета;
  • витамин В5 — ускоряет обменные процессы в клетках, благодаря чему они получают больше питательных веществ;
  • витамин С — защищает кожу от старения и обладает свойствами антиоксиданта, а значит снижает риск рака кожи;
  • калий — снимает отеки;
  • кальций — укрепляет стенки клеток, делая их более упругими, и ускоряет обменные процессы;
  • фолиевая кислота — повышает регенеративные способности клеток кожи и оказывает противовоспалительный эффект;
  • молочная кислота — очищает поры и удаляет омертвевшие клетки, благодаря чему лицо отбеливается и приобретает здоровый румяный вид;
  • холин — оказывает лифтинг-эффект, разглаживая морщины и подтягивая кожу.

Уникальность сыворотки позволяет использовать ее в целом ряде косметических процедур. Ее применяют в следующих случаях:

Вред и противопоказания

За все время применения сыворотки не было замечено побочных симптомов или вреда для кожи лица. В единичных случаях возможна слабая аллергическая реакция на один из компонентов в составе сыворотки. Средство натуральное и абсолютно безвредное, поэтому нет никаких ограничений по ее использованию и применению.

Рецепты приготовления в домашних условиях

Существует два основных способа приготовления сыворотки дома:

  • Самый быстрый и простой способ: необходимо положить в морозильную камеру пакет кефира (любой) и дождаться полной заморозки. Затем достать и очистить от пакета замерзший кефир, который нужно положить для разморозки на марлю. В процессе оттаивания кефир будет сворачиваться, и образуется сыворотка. Данный способ позволяет максимально сохранить все минералы и витамины, так как не требует тепловой обработки.
  • Свежее молоко заливают в кастрюлю и ставят в теплое место, где оно будет закисать. Чтобы ускорить процесс, можно добавить кусочек черного хлеба. После закисания молоко в той же кастрюле ставят на слабый огонь и доводят до кипения. При этом молоко будет сворачиваться, образуя творог и сыворотку. Выключаем огонь и процеживаем содержимое кастрюли через марлю. В итоге получим чистую сыворотку, а на марле останется съедобный творог. По желанию в сыворотку добавляют лимонный сок, чтобы еще больше улучшить целебные качества.

Как пользоваться?

Следует помнить, что сыворотка максимально полезна в свежем виде и готовить ее на будущее нет смысла, так как она быстро портится. Ее используют теплой для повышения эффекта проникновения в кожу. Сыворотка подходит как для ежедневного умывания, так и для приготовления масок или тоников. Рассмотрим несколько способов:

  • Ежедневное умывание. Сыворотка подходит для ежедневного очищения кожи. Ею можно просто умываться каждое утро, при этом важно не смывать ее водой. Некоторое время будет присутствовать кислый запах, который исчезнет после высыхания. Также данным продуктом можно пропитать ватные тампоны и смазывать проблемные участки.
  • Кубики льда. Сыворотку замораживают в виде кубиков льда, которыми утром протирают кожу вместо тоника. Данная процедура улучшает кровообращение и повышает регенеративные способности клеток. Лицо становится нежным и румяным.
  • Отбеливающая маска. В равных пропорциях берут сыворотку и творог. Оба ингредиента перемешивают и перетирают до однородного состояния. Для жирной кожи дополнительно добавляют яичный белок. Смесь наносят в виде маски на лицо и через 20 мин. смывают чистой водой или остывшим зеленым чаем. Затем наносят любой крем для лица. Процедуру проводят дважды в неделю до получения желаемого эффекта.
  • Подтягивающая маска. Сыворотку нагревают до комнатной температуры и смачивают в ней марлю, которую кладут на лицо. В марле можно сделать отверстия для рта и носа. После процедуры лицо не умывают. Достаточно приложить полотенце или салфетку. Маску можно делать ежедневно. Это позволит разгладить морщины и подтянуть кожу лица.
  • Маска для румяной кожи. Необходимо перемолоть в муку сухой горошек и смешать в равных пропорциях с сывороткой. Перед началом процедуры рекомендуется распарить лицо и расширить поры. Средство помогает улучшить цвет лица.
  • Маска для чистки и питания кожи. В сыворотке размачивают черный хлеб, предварительно удалив корочку. Маска подходит для сухой и увядающей кожи, которой необходимо питание. Кроме этого, процедура позволяет удалить омертвевшие клетки и очистить поры.
  • Скраб. Добавляем в сыворотку молотый кофе или овсяные хлопья и перемешиваем. Полученную смесь используют в виде скраба для очищения кожи лица, тщательно втирая при нанесении. Скраб оставляют на 5 минут, а затем смывают чистой водой. Верхний слой кожи будет очищен.

Отзывы женщин

Мария, 30 лет:

Регулярно пользуюсь молочной сывороткой. У меня жирная кожа и сыворотка реально работает. Причем были мелкие прыщи, которые через месяц совсем исчезли. Жирный блеск тоже пропал, а поры сузились и почти незаметны. При этом все дешево и просто.

Мне сыворотка заменяет половину косметики. Кстати, я заметила, что лучший эффект от сыворотки из домашнего молока, а не магазинного. Достать конечно проблема, но оно того стоит. Черт знает, что они там с ним делают, когда готовят магазинное.

Вроде есть какая-то польза, но я особо не заметила. Иногда пользуюсь для разнообразия, но как по мне так никакого волшебства. Подруга говорила, что волосы становятся мягкими и я решила попробовать. В итоге волосы наоборот жесткими стали. Может как кому. Я не знаю. Да и запах кислый какой-то. Мой парень сказал, что я пахну как прокисший пакет кефира, когда я пришла с ним на встречу после маски из сыворотки.

У меня жирная кожа и много угрей. Я месяц пользовалась только сывороткой, никакой косметики, и угри начали проходить. Дополнительно лимон добавляю. Жирный блеск пропал сразу и поры вроде стали более узкими. До этого пользовалась кремами и перевела кучу денег, а здесь из обычного молока сыворотка и помогло.

Также предлагаем посмотреть видео по теме статьи:

Сыворотка для кожи лица в домашних условиях

ЗАKAZATЬ МOЖНО НА ОФИЦИАЛЬНOM МАГАЗИНЕ МAГАЗИНЕ

Источник

Читайте также:  Кожа лица и лед