Морщины на лице жирная кожа

морщины на лице жирная кожа thumbnail

Предлагаем ознакомится со следующей информацией: «жирная кожа меньше морщин» и обсудить статью в комментариях.

Темноволосые смуглые женщины часто сталкиваются с проблемами жирной кожи, которая определяется чрезмерной активностью сальных желез. Жирная кожа склонна к высыпаниям и угревой сыпи, часто на ней появляется блестящая пленка кожного сала, особенно на носу и щеках. Основной признак жирной кожи – расширенные поры, кроме того, она намного грубее сухой и нормальной кожи.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье – Как удалить бородавку… Что такое бородавки? Это заболевание кожи, которое проявляется в виде мелких опухолевидных образований не воспалительного характера. Они представляют собой кожные опухоли размером от булавочной головки (1–2 мм) до 1 см, а иногда даже больше. Конечно же, явление это очень неприятное, но излечимое

Хотя жирная кожа доставляет молодым девушкам много хлопот (чего стоит одна только угревая сыпь), впоследствии они должны быть благодарны матушке-природе – жирная кожа менее склонна к образованию морщин и преждевременному старению.

Очищение

Жирная кожа блестит, на ней издалека можно разглядеть расширенные поры, а из-за повышенной секреции кожного сала она выглядит толстой и грубой. Если за жирной кожей не ухаживать и не очищать ее, в порах не только будет скапливаться жир и грязь, но и несвежий пот и остатки косметики, а это чревато серьезными проблемами. Помните, что жирное питание неизменно отражается не только на фигуре, но и на лице. Если вы пользуетесь средством для умывания без мыла, обязательно закрепите эффект очищающим средством на масляной основе, поскольку кожное сало растворяется в масле, а не в воде. Пользуйтесь очищающим средством не менее двух раз в день, хорошенько его втирайте, а затем снимайте влажной гигиенической салфеткой или ватным тампоном. Также рекомендуем после этого пользоваться тоником на основе розовой воды, который уберет остатки грязи. Если вы страдаете от акне, попробуйте средство на основе масла чайного дерева. Оно обладает антисептическими свойствами и оказывает высушивающее действие, не вызывая шелушения кожи.

Увлажнение

Как ни парадоксально, но жирная кожа нуждается в увлажнении. Выбирайте легкое увлажняющее средство и наносите его на кожу непосредственно после очищения. Увлажняющий крем хорошего качества часто содержит такие ингредиенты, как витамины, солнцезащитный фильтр и травяные экстракты, которые улучшают состояние жирной кожи.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье – Как сохранить здоровье ногтей маникюр на все сто!… Здоровье ногтей – гарантия их красоты. Женщина с красивым маникюром не останется незамеченной. Элегантный, яркий, скромный, маникюр, сделанный самой или же мастером в салоне красоты, – решать вам. Но ваши ногти должны быть здоровыми, что бы вы ни выбрали. Выявляем симптомы, ищем решение проблем и устраиваем своим ручкам профилактический уход. В этом материале вы узнаете о салонных процедурах и об уходе за ногтями в домашних условиях.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье – Зачем мужчине липосакция особенности мужской пластики… К сожалению, чтобы добиться такого результата, одним вмешательством не обойтись. Для начала мужчине придется пройти через процедуру по уменьшению молочных желез. Сводится она к отсасыванию жировых отложений и удалению лишней кожи. И длится в среднем один–два часа.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье – Советы по макияжу, основные ошибки женщин… Следующий момент – тени в цвет радужки. Да, действительно, когда–то такое было, но когда мы используем тени в цвет радужки, тогда мы теряем и цвет теней, и цвет радужки. Мы получаем равномерное пятно. Например, у девушки голубые глаза, она берет голубые тени точно такого же оттенка, и мы получаем одно большое голубое пятно. И мы не видим, какие яркие и красивые у нее голубые глаза. Лучше работать на цвете антагонисте”.

Анонс статьи из рубрики красота и здоровье – Как избавиться от целлюлита на руках… В результате нарушения кровообращения происходит застой венозной крови и лимфы в сосудах предплечий и плеч, что приводит к выходу жидкости из сосудов и формированию отеков. За счет застоя жидкости в тканях они становятся рыхлыми, кожа – дряблой и неровной. Кроме того, на прогрессирование заболевания влияет и снижение тонуса мышц из–за гиподинамии: отощавшие мышцы быстро замещаются слоем жира и отсюда возникают некрасивые плечи и полные руки.

Темноволосые смуглые женщины часто сталкиваются с проблемами жирной кожи, которая определяется чрезмерной активностью сальных желез. Жирная кожа склонна к высыпаниям и угревой сыпи, часто на ней появляется блестящая пленка кожного сала, особенно на носу и щеках. Основной признак жирной кожи – расширенные поры, кроме того, она намного грубее сухой и нормальной кожи.

Хотя жирная кожа доставляет молодым девушкам много хлопот (чего стоит одна только угревая сыпь), впоследствии они должны быть благодарны матушке-природе – жирная кожа менее склонна к образованию морщин и преждевременному старению.

Очищение

Жирная кожа блестит, на ней издалека можно разглядеть расширенные поры, а из-за повышенной секреции кожного сала она выглядит толстой и грубой. Если за жирной кожей не ухаживать и не очищать ее, в порах не только будет скапливаться жир и грязь, но и несвежий пот и остатки косметики, а это чревато серьезными проблемами. Помните, что жирное питание неизменно отражается не только на фигуре, но и на лице.

Если вы пользуетесь средством для умывания без мыла, обязательно закрепите эффект очищающим средством на масляной основе, поскольку кожное сало растворяется в масле, а не в воде. Пользуйтесь очищающим средством не менее двух раз в день, хорошенько его втирайте, а затем снимайте влажной гигиенической салфеткой или ватным тампоном. Также рекомендуем после этого пользоваться тоником на основе розовой воды, который уберет остатки грязи. Если вы страдаете от акне, попробуйте средство на основе масла чайного дерева. Оно обладает антисептическими свойствами и оказывает высушивающее действие, не вызывая шелушения кожи.

Читайте также:  черная глина маски для жирной кожи

Увлажнение

Как ни парадоксально, но жирная кожа нуждается в увлажнении. Выбирайте легкое увлажняющее средство и наносите его на кожу непосредственно после очищения. Увлажняющий крем хорошего качества часто содержит такие ингредиенты, как витамины, солнцезащитный фильтр и травяные экстракты, которые улучшают состояние жирной кожи.

Инф.womenclub.ru

Многим хотелось бы знать, что делать, если кожа лица жирная; кожа такого типа становится настоящей проблемой особенно для юных девушек. Однако эту неприятность можно решить или хотя бы уменьшить ее проявление. Для начала следует выявить причину, почему кожа стала жирной, а затем перейти к комплексному лечению.

Жирная кожа лица: причины

Признаки повышенной жирности появляются в подростковом возрасте. Это проявляется избыточными жировыми выделениями не только на лице, кожа головы тоже становится жирной. При этом волосы часто загрязняются и требуют правильного ухода и мытья. Жирная кожа может беспокоить не только женщин, но и мужчин.

Следует отметить, что с возрастом работа сальных желез отрегулируется, перестанут беспокоить такие проблемы, как прыщи и неприятный блеск лица. К тому же у обладательниц жирной кожи гораздо меньше морщин появляется с возрастом.

Причин жирности кожи может быть много:

  1. Наследственность. Если в юности у родителей было жирное лицо и угри, то есть большая вероятность появления этих факторов и у детей.
  2. Болезни желудочно-кишечного тракта, нервной системы и щитовидной железы.
  3. Гормональные нарушения: при беременности, в подростковый период, после родов. Избыток тестостерона при половом созревании может стать причиной появления угрей и избыточного выделения кожного сала.
  4. Несбалансированное питание.
  5. Неправильный уход за кожей.
  6. Неверно подобранная косметика. При наличии данных проблем нельзя использовать косметику, содержащую спирт, который только усиливает работу сальных желез.
  7. Наличие вредных привычек: курение, алкоголь, наркотики.

Причин может несколько, и как только они будут выявлены, можно сразу приступать к их устранению. Эффективное лечение проблемной кожи должно быть как снаружи, так и изнутри.

Что делать при повышенной жирности кожи

Состояние кожных покровов — это показатель здоровья внутренних органов и слаженной работы организма в целом. Поэтому избыточное выделение кожного сала и неприятные угри должны быть сигналом к активным действиям.

Устранение повышенной жирности лица состоит из такого комплекса мероприятий:

  • изменение образа жизни;
  • правильный уход за лицом;
  • регулярное посещение косметолога;
  • домашние процедуры.

Поменяв образ жизни, можно не только улучшить внешний вид, но и наладить качество жизни во многих аспектах. Для этого необходимо:

  1. Пройти медицинское обследование, чтобы выявить скрытые проблемы организма.
  2. Изменить рацион, уменьшив употребление жирной, острой и жареной пищи. Следует исключить потребление фастфудов, сладостей и кондитерских изделий. В то же время надо увеличить употребление овощей, фруктов и кисломолочных продуктов.
  3. Избегать стрессов и перестать нервничать по пустякам. Необходимы позитивное отношение к жизни и вера в материализацию мыслей. Данный факт уже доказан учеными. Если контролировать мысли и думать только о хороших вещах, то можно существенно улучшить жизнь на всех уровнях.
  4. Здоровый и полноценный сон.
  5. Бросить курить и ограничить алкоголь.
  6. Вести активный образ жизни, заниматься спортом и больше находиться на свежем воздухе.

Изменить привычный стиль быта трудно только в первые 3 недели, а затем это войдет в приятные привычки, которые навсегда изменят жизнь.

Косметика по уходу за жирной кожей

Жирная кожа лица требует такого ухода:

  • умывание утром и вечером специальными гелями;
  • обработка лица очищающими скрабами 1-2 раза в неделю;
  • наложение лечебных подсушивающих масок 3-5 раз в неделю.

Необходимо придерживаться таких правил:

  1. Средства по уходу должны быть обязательно с пометкой «для жирной кожи» и относиться к одной линии, чтобы действовать комплексно.
  2. Умываться следует 2 раза в день специальными гелями, не содержащими спирт. При этом надо обходиться без губки, на которой скапливаются бактерии.
  3. Вода должна быть теплой, но не горячей. Горячая вода провоцирует активную работу сальных желез.
  4. Раз в неделю следует делать дома паровые ванночки из травяных настоев, а также различные компрессы и маски из натуральных ингредиентов.

При наличии угрей необходимо использовать мягкие гели и пенки без абразивных частиц, чтобы не разнести инфекцию по всему лицу. Косметика должна быть без спирта; с уровнем pH 4,5; содержать антибактериальные вещества и щелочь. Очень благотворно на состояние покровов влияет эфирное масло чайного дерева, базилика и лимона. Качественные лечебные гели должны содержать в себе эти компоненты.

Следует особенно тщательно подходить к выбору декоративной косметики. Пудра не должна забивать поры, что создаст дополнительные проблемы для женщин.

Чтобы выбрать пудру для жирной и комбинированной кожи, необходимо внимательно изучить состав, чтобы косметическое средство не вызвало раздражения и закупоривания пор. Лучшим вариантом в этом случае будет рассыпчатая минеральная пудра с антибактериальным эффектом.

Главные функции пудры для жирной кожи:

  • абсорбировать кожный жир;
  • матировать поверхность ровным слоем;
  • маскировать недостатки;
  • обладать антибактериальными и подсушивающими свойствами;
  • обеспечивать ровное нанесение декоративной косметики;
  • придавать коже шелковистый и здоровый внешний вид.

Придерживаясь данных правил, можно уже через месяц заметить первые результаты. Однако если проблема запущена, то здесь не обойтись без помощи специалиста. В кабинете косметолога-дерматолога можно пройти такие процедуры:

  • механическая и ультразвуковая чистка лица;
  • криотерапия с использованием жидкого азота;
  • дарсонвализация, при которой выполняются манипуляции импульсным током;
  • лечебные маски;
  • массаж.

Данные процедуры при длительном и регулярном лечении дают хороший результат. Однако это недешевое удовольствие, проблема через полгода может вернуться вновь.

Чтобы поддерживать кожу в здоровом состоянии более дешевым способом, можно делать маски и примочки из трав и фруктов в домашних условиях.

Читайте также:  Натура сиберика дневной крем для жирной кожи лица

Лечение проблемной кожи народными средствами

Альтернативой покупной косметике могут быть препараты, приготовленные собственноручно. Например, умываться можно кислым нежирным молоком или кефиром. Результат будет превосходным!

Домашние скрабы можно приготовить по таким рецептам:

  1. Взять в равных количествах поваренную соль и молотый натуральный кофе. Эти компоненты смешать и нанести на влажное лицо. Массирующими движениями втирать скраб в кожу в течение 2 минут, а затем смыть.
  2. Взять тростниковый сахар (2 ст.л.) и смешать с 3 ст.л. охлажденного молока. Помассировать кожу этим составом, а затем смыть.

Хороший эффект оказывают на жирную кожу маски из натуральных компонентов.

Для приготовления дрожжевой маски необходимо взять в равных количествах мед, пивные дрожжи и кислое молоко. Компоненты тщательно смешать и нанести на чистое лицо на 15 минут. Этот состав очень хорошо регулирует работу сальных желез.

Маска из петрушки не только улучшает состояние кожи, но и отбеливает ее. Для ее приготовления надо взять небольшой пучок зелени, помыть и прокипятить в течение 10 минут. Отвару дать остыть, а затем размешать в нем овсяные хлопья, в пропорции 2 ст.л. на 15 мл отвара. Полученную кашицу нанести на лицо на 20 минут, а затем смыть.

Маска из глины сужает поры и подсушивает угри. Для этого надо взять 2 ст.л. косметической глины и залить ее на 2 часа кипяченой водой. Однородную массу нанести на чистое лицо и накрыть полиэтиленовой пленкой для лучшего эффекта. Продержать маску 20 минут и смыть.

Проблемная кожа хорошо лечится фруктовыми масками.

Маска из клубники полезна для кожи, так как содержит в себе большое количество витаминов, минералов и всех необходимых микроэлементов. Она питает и тонизирует кожу лица, а также возвращает ей природный здоровый румянец.

Маска из клубники, избавляющая от угревой сыпи, готовится так:

  1. Берут 7-8 красных ягод и 100 г чайного гриба.
  2. Клубнику следует размягчить вилкой и добавить туда настой чайного гриба.
  3. Полученная смесь должна настояться около 3 часов при комнатной температуре.
  4. Далее нужно слить жидкость, а кашицу нанести на очищенное лицо.
  5. По истечении получаса маску смыть теплой проточной водой.

Данная процедура хорошо дезинфицирует прыщи, удаляет жирный блеск и сужает поры. Лицо становится светлым и посвежевшим.

Для жирной кожи готовят такой состав:

  1. Понадобятся следующие ингредиенты: ягоды клубники, черешни, малины и пакетик белой глины.
  2. Из ягод следует выдавить сок, который перемешивают с коалином до образования густой массы.
  3. Нанести смесь на лицо толстым слоем на 15 минут.
  4. Фруктовую кашицу смыть теплой водой и смазать кожу увлажняющим кремом.

После этой косметической процедуры кожа напитывается витаминами, подсушивается и отбеливается.

Использование кремов и других средств с содержанием масел недопустимо при уходе за жирной кожей. Можно наносить на кожу различные тоники после умывания, которые подсушивают эпидермис и регулируют работу сальных желез. Хорошо тонизируют кожу кубики льда из замороженных отваров трав. Охлаждающий эффект способствует сужению пор и нормализации работы сальных желез.

Если ухаживать за кожей правильно и регулярно, то уже через месяц можно заметить первые положительные результаты. Только усердие и любовь к себе способны сотворить настоящие чудеса!

Оценка 4.2 проголосовавших: 118

Источник

Почему кожа становится жирной

Уход за жирной кожей лица – пожалуй, самый сложный, поскольку не всегда удается быстро подобрать подходящие средства и научиться правильно ими пользоваться. К тому же в 9 случаях из 10 косметологи ставят знак равенства между жирной и проблемной кожей.

«Внутри сальной железы образуется больше нормы кожного сала, а также клеток, выстилающих ее внутреннюю поверхность и протоки, – говорит Наталия Медведева, дерматолог, эксперт марки La Roche-Posay. – Из-за этого поры начинают закупориваться».

Жирная кожа часто бывает проблемной

Без тщательного ухода жирная кожа быстро превратится в проблемную © iStock

Последствия гиперактивности сальных желез и закупорки пор:

  1. 1

    черные точки, они же открытые комедоны;

  2. 2

    закрытые комедоны, которые выглядят как бугорок на поверхности кожи и образуются, когда сало залегает в более глубоких слоях кожи;

  3. 3

    воспаление (прыщ), которое формируется из-за активного размножения бактерий в закрытом комедоне.

Признаки жирной и проблемной кожи

«Жирный блеск, расширенные поры и комедоны – это признаки изменений в сальных железах, которые, как правило, происходят на почве нарушения гормонального фона, – отмечает Наталия Медведева. ­– Для начала сдайте полный анализ крови – вероятно, нарушение работы сальных желез связано с проблемами организма».

В большинстве случаев причиной несовершенств кожи является высокая чувствительность рецепторов сально-волосяных фолликулов к собственным гормонам».

В случае с жирной и проблемной кожей заниматься самолечением не стоит, надо обратиться к специалисту.

Жирная кожа стареет медленнее

Жирная кожа стареет медленнее, на ней позже появляются морщины © iStock

Мифы о жирной коже

Судя по количеству мифов, связанных с жирной кожей, мало кто разбирается в ее особенностях настолько, чтобы подобрать грамотный уход. Вот лишь самые распространенные заблуждения.

У меня жирная кожа, значит крем мне не нужен

Как ни странно, жирная кожа может быть обезвоженной и очень чувствительной. Стараясь избавиться от блеска и загрязнений, девушки часто пытаются очистить ее «до скрипа», тем самым нарушая гидролипидный слой. А он необходим для того, чтобы противостоять агрессивной окружающей среде. Кожа истончается, становится уязвимой и, конечно же, реагирует воспалениями.

После каждого умывания необходимо тут же восстанавливать защитный барьер кожи. Выбирайте для этих целей увлажняющие средства с легкой текстурой, обогащенные восстанавливающими комплексами для жирной кожи.

Необходимы специальные косметические средства, такие как:

Увлажняющие средства для жирной кожи

Увлажняющие средства для жирной кожи

  • увлажняющий успокаивающий крем Effaclar H, La Roche-Posay
    ;

  • флюид для проблемной кожи Blue Herbal Moisturizer, Kiehl’s.

Вскочил прыщ — нужно очистить кожу с помощью скраба

«Если на лице есть воспаления или гнойнички, скрабы отложите до полного восстановления здоровья кожи», – предупреждает Наталия Медведева.

Читайте также:  Календула гель очищающий для умывания для комб и жирной кожи 200мл

Иначе есть риск разнести «заразу» по всему лицу. Сперва нужно снять воспаление (не путать с «выдавить»). В случае необходимости – с помощью медикаментов, либо уменьшить его силами мягких очищающих или sos-средств, таких как:

Средства локального действия

Средства локального действия

Солнце уменьшает жирность кожи и подсушивает прыщи

Действительно, первым эффектом воздействия ультрафиолета (будь то солнце или солярий) является снижение жирности кожи и подсушивание прыщей. Но позже ситуация может усугубиться.

  1. 1

    Естественный механизм защиты от ультрафиолета приводит к утолщению кожи.

  2. 2

    В качестве компенсации сальные железы начинают вырабатывать еще больше кожного сала.

  3. 3

    Отток кожного сала нарушается.

В результате осенью на коже значительно увеличивается количество невоспалительных и воспалительных элементов.

Обладатели жирной и проблемной кожи должны защищать ее от УФ-лучей. Ищите средства с пометкой SPF и легкими текстурами (например, флюиды). Отдавайте предпочтение защите с химическими или комбинированными фильтрами: минеральный (физический) экран может спровоцировать ухудшение оттока кожного сала и усугубить ситуацию.

Правила ухода

Основные этапы ухода за жирной кожей лица направлены на решение главных проблем: укрощение сальных желез и отшелушивание ороговевших частичек. Цель — снять воспаления и взять под контроль блеск.

Маски на основе глины

Маски на основе глины уменьшают жирный блеск и сужают поры © iStock

Очищение

Как мы уже говорили, очищая кожу «до скрипа», вы ослабляете ее гидролипидный барьер. Поэтому обладательницам жирной кожи стоит обратить внимание на средства с мягкими формулами, которые избавят от излишков жира и токсинов и при этом не повредят защитный слой. Вам подойдут:

Продукты для очищения жирной кожи

Продукты для очищения жирной кожи

Отшелушивание

Выбирая скраб, изучите его состав. Жирной коже нужен тот, что содержит компоненты с антибактериальными и себорегулирующими свойствами. Отшелушивание проводите не чаще двух раз в неделю, чтобы ликвидировать только ороговевшие чешуйки. Например, с помощью скраба для лица Garnier «Чистая кожа актив» с абсорбирующим углем. После сеанса используйте крем или гель с функцией восстановления и увлажнения.

Нанесение маски

Еще один обязательный пункт – очищающие маски на основе глины или активированного угля, отвечающие за глубокое очищение. Обратите внимание на эти средства:

Маски на основе глины

Маски на основе глины

Маски с глиной не только хорошо очищают кожу, но и снимают отечность.

Увлажнение

«В формулах средств для жирной кожи должно быть больше воды, чем масла», — говорит Наталия Медведева. Именно такое соотношение обеспечивает легкую, часто гелеобразную текстуру увлажняющих средств для жирной кожи. Нередко они обладают эффектом матирования. Показательные примеры:

  • легкий увлажняющий крем с матирующим эффектом Daily Moisture, SkinCeuticals
    ;

  • увлажняющий лосьон для лица без масел Ultra Facial Oil-Free Lotion, Kiehl’s;

  • освежающий дневной крем-сорбет Idéalia Gel-Crème, Vichy.

    Косметика для ежедневного ухода

    Косметика для ежедневного ухода

Уход за жирной кожей летом

Чем выше температура на улице или в помещении, тем активнее кожа вырабатывает себум. И здесь важно не перегружать ее плотными текстурами, отдавая предпочтение гелям и флюидам, которые увлажняют кожу, контролируя при этом выработку кожного сала. Эффект можно закрепить с помощью матирующей минеральной пудры, которую наносят поверх основного средства ухода за кожей.

Уход за жирной кожей зимой

В холодное время года выработка кожного сала снижается. Сухая кожа становится еще суше, нормальная – сухой, жирная приближается к состоянию нормальной. Так что хорошая новость: зимний уход за жирной кожей фокусируется не столько на устранении блеска, сколько на укреплении сосудов, питании и увлажнении.

Зимний уход за жирной кожей

Зимой жирная кожа вырабатывает меньше себума © iStock

Уход за возрастной жирной кожей

Количество сальных желез заложено в нашем ДНК. Но их работа с возрастом меняется. Например, у малышей они практически не функционируют. В период полового созревания, когда происходит смена гормонального фона, работа сальных желез переходит в фазу гиперактивности, что приводит к жирному блеску, расширенным порам, черным точкам и воспалениям.

«Следующий скачок ждет вас ближе к 40 годам, когда гормональный фон снова начинает меняться», – замечает Наталия Медведева.

Жирная кожа стареет медленнее, чем нормальная и сухая. Она дольше сохраняет эластичность и не склонна к образованию мелких поверхностных морщин. Активность выработки себума может меняться с течением жизни, но основа ухода за жирной кожей неизменна: тщательное очищение, регулярное отшелушивание и увлажнение.

После 30, 40 и 50 лет отдавайте предпочтение anti-age средствам для жирной кожи, соответствующим вашей возрастной категории.

Антивозрастные средства для жирной кожи

Антивозрастные средства для жирной кожи

    • Подтягивающий и сужающий поры концентрат Precision Lifting & Pore-Tightening Concentrate, Kiehl’s
      используется как сыворотка.

    • Легкий крем Face Cream, SkinCeuticals содержит коктейль, необходимый для поддержания здоровья и молодости кожи.

    • Гель-крем Normaderm Anti-age, Vichy
      корректирует несовершенства, характерные как для жирной, так и для возрастной кожи.

Правила питания

Продукты питания

Рацион питания для обладателей жирного типа кожи © iStock

Если у вас жирная кожа, тщательно следите за рационом и соблюдайте определенные правила.

  • Добавьте в рацион продукты с повышенным содержанием клетчатки: цельнозерновой хлеб, соевые бобы, чечевицу, авокадо. А также лимоны, мандарины и другие цитрусовые – они способствуют выравниванию рельефа кожи и улучшают ее цвет.

  • Пейте больше воды, налегайте на свежие сезонные фрукты и овощи – это поднимет уровень увлажненности кожи. Антиоксидантами богаты помидоры.

  • Сведите к минимуму потребление сладостей и других быстрых углеводов, усугубляющих сальность кожи и воспаления, особенно при наличии акне.

  • Авокадо, соевые бобы, орехи и тунец – смело заказывайте блюда из этих продуктов на обед или берите с собой в качестве перекуса. Продукты с высоким содержанием жирных кислот Омега-3 помогут предупредить воспаления и уменьшить проявления угревой сыпи.

Источник