На коже лица появляются вмятины
Такие дефекты, как ямки, появляются на коже лица в результате угревой болезни. Иногда они образуются на участках, где были папулы и пустулы. Неровности появляются в том случае, если на месте, разрушенном воспалением, не разрослась соединительная ткань.
Виды ямок на коже
Часто подростков беспокоят ямки на лице после прыщей. Как избавиться от них, рассмотрим ниже. Сначала следует рассмотреть их классификацию.
Существует несколько видов ямок, которые также называются атрофическими рубцами:
- Сколотые. Это чаще неглубокие ямки на лице, у которых сходящиеся стенки. При отсутствии лечения они увеличиваются и превращаются в неизлечимую форму рубцевания — фибротическую, отличающуюся не сходящимися стенками.
- Прямоугольные. От таких ямок страдают те, кто неудачно выдавливал прыщи.
- Закругленные. Мягкие на ощупь дефекты, которые плавно переходят в здоровый эпидермис.
- Гипертрофические. Образуются из-за активного разрастания соединительной ткани.Очень важно правильно определить вид рубцов, поскольку именно от этого зависит лечение.
Особенности лечения
Рассмотрим, как избавиться от ямок от прыщей на лице в каждом конкретном случае:
- Для лечения глубоких закругленных рубцов используют небольшие надрезы. После такой манипуляции поврежденные ткани будут замещены новыми. В салонах часто предлагают заполнить место ранки низкомолекулярной гиалуроновой кислотой.
- Закругленные рубцы средних размеров лечатся при помощи лазера или хирургическими методами.
- Ямки от прыщей на лице прямоугольного типа убирают путем химической реконструкции. Для процедуры используют трихлоруксусные кислоты.
- Чтобы избавиться от сколотых глубоких ямок, применяют инъекции с коллагеном. Также для уколов используют жир из тела пациента. В некоторых случаях справиться с недостатком помогают кислоты.
- Некоторые принимают расширенные поры за ямки. Однако такой косметический дефект лечится достаточно просто — при помощи пилинга или дермабразии. В запущенных случаях дерматолог рекомендует пациенту лазерную шлифовку.
У людей, страдающих от угревой болезни, часто на коже лица появляются несколько видов рубцов. Поэтому очень важно перед лечением получить консультацию специалиста. Это позволит быстрее справиться с проблемой и не усугубить ее.
Профилактика ямок
Чтобы избежать образования рубцов на проблемной коже, нужно соблюдать некоторые рекомендации специалистов:
- Употребляйте витамины A и E. Эти вещества содержатся в моркови, злаках, бобах, сое.
- Защищайте кожу от повреждений и воспалений.
- Используйте щадящие средства для умывания с антибактериальным эффектом, очищающие тоники, лосьоны, в составе которых есть салициловая или другие кислоты. Такой уход поможет поддерживать кожу в идеальном состоянии.
- Не затягивайте с лечением прыщей, не давите их. Это позволит избежать появления ямок на лице.
Лазерная шлифовка эрбиевым лазером
Устройство вырабатывает луч, длина волны которого составляет 2940 нм. Этот прибор испаряет воду из тканей эпидермиса. У него очень высокая точность. После воздействия на коже образуется тонкий слой высушенных клеток.
Через некоторое время ороговевший участок легко снимается. Луч эрбиевого лазера не просто ликвидирует обработанный слой кожи, он также способствует выработке собственного коллагена. В результате шрам разравнивается, меняется цвет рубца, он становится практически такого же оттенка, как и здоровые участки эпидермиса.
Лазерная шлифовка позволяет разгладить рубец на 90% и сделать его практически незаметным.
Фракционная лазерная шлифовка
Процедура активизирует процессы восстановления кожи. После воздействия луча на коже остаются микроканалы, глубина которых составляет от 50 до 1500 микрон. Здоровые ткани во время процедуры не затрагиваются. Синтез эластина и коллагена позволяет сделать ткань ямки более мягкой и эластичной. После манипуляции меняется цвет рубца, он становится менее выраженным.
Лечение лазером занимает не более двух часов. Процедура проходит безболезненно. Пациенты с хорошим иммунитетом могут рассчитывать на заживление рубца уже после двух недель.
Коллагеновые инъекции
Коллаген представляет собой полностью натуральный продукт. Это структурный белок, который вырабатывается клетками эпидермиса.
Молодая кожа синтезирует это вещество в достаточном количестве. Она выглядит упругой и гладкой, морщины полностью отсутствуют. Со временем выработка собственного коллагена сокращается. Именно это приводит к образованию рубцов, ямок, шрамов, изменению контуров тела. Это доставляет людям эстетический дискомфорт.
Введение коллагенового филлера омолаживает и позволяет сгладить неровности кожи. Уколы избавляют от постакне, восстанавливают природную красоту лица.
После проведения процедуры может образоваться небольшой отек в месте воздействия препарата. Редко появляются аллергические реакции в виде раздражения. После инъекции возможна небольшая болезненность. В течение суток дискомфорт исчезает. Насладиться результатом можно будет уже через неделю, когда полностью исчезнет отечность лица.
Гель «Квотлан»
Как убрать ямки на лице? Использовать гель «Квотлан». Этот косметический продукт от российского производителя «Лаборатория Эманси» широко популярен среди обладателей проблемной кожи. Он не только помогает устранить воспаления, но и отлично борется с постакне.
В его составе содержатся такие вещества:
- гликолан — способствует быстрейшему восстановлению эпидермиса;
- этилкарбитол — предотвращает повторное образование высыпаний;
- глицерин — смягчает и успокаивает.
«Квотлан» отличается мощным антисептическим, смягающим и защитным действием. Его могут использовать обладатели гиперчувствительной кожи, поскольку в составе нет гормонов, антибиотиков, спирта и других аллергенов.
Гель способствует быстрейшему заживлению ранок и ожогов, помогает максимально эффективно восстановить проблемные участки. При регулярном использовании можно выровнять рельеф кожи, сделать ее более гладкой и однородной.
Продолжительность лечения зависит от степени поражения эпидермиса.
Стоимость геля от ямок на лице — 490 рублей за 20 мл.
Гель «Контрактубекс»
Препарат разработан специалистами немецкого предприятия «Мерц Фарма ГмбХ и Ко. КГаА». Средство показано для наружного применения и обладает мощными регенерирующими свойствами. Оно отлично себя зарекомендовало в борьбе с различными дерматологическими проблемами, в том числе с рубцами.
«Контрактубекс» часто назначают пациентам, у которых после лечения акне остались следы в виде ямок и синюшности. Также препарат хорошо справляется с келоидными рубцами, а также при применении в профилактических мерах препятствует их образованию.
В составе препарата Contractubex содержатся такие компоненты, как:
- экстракт лука — минимизирует риски разрастания рубцовой ткани;
- аллантоин — удерживает влагу в поврежденном участке, за счет чего восстановление и выравнивание поверхности эпидермиса происходит быстрее;
- гепарин — улучшает кровообращение и восстановление тканей, избавляет от ощущения стянутости;
- натриевая соль — осветляет неровности и делает их менее заметными.
Стоимость геля от ямок на лице после прыщей — 630 рублей за 20 г.
Бадяга от неровного рельефа кожи
Те, кто знает, как избавиться от ямок на лице, часто рекомендуют использовать бадягу. Это растительная губка, которая обитает в чистых пресноводных водоемах. Ее перерабатывают в порошок и фасуют. В таком виде бадяга попадает на рынок.
Средство отличается зеленоватым оттенком и специфическим запахом. В результате его применения можно избавиться от различных недостатков кожи.
Бадягу используют для лечения постакне, неглубоких шрамов, пигментных пятен. Микроскопические иголочки и ценные компоненты в составе продукта обеспечивают щадящих пилинг кожи, усиливают кровообращение в тканях, очищают забитые поры, убирают ороговевший слой.
Дерма начинает «дышать», получать больше кислорода и мироэлементов. Активные вещества, нанесенные на кожу после бадяги, глубже проникают в кожу и ускоряют ее заживление.
Как правильно использовать бадягу?
Небольшое количество порошка нужно развести в воде до получения кашеобразной массы. Смесь должна получится такой консистенции, которая будет удобна для нанесения на кожу.
Особенности применения маски следующие:
- Перед процедурой следует сделать паровую ванночку.
- От манипуляций с бадягой лучше отказаться, если на коже есть свежие воспаления.
- Не держите маску на лице больше 20 минут.
- Чтобы избавиться от рубцов и ямок, одной процедуры будет мало. Следует проделать курс из 10 сеансов — 1 раз в 3 дня.
Смывать маску нужно водой комнатной температуры. После процедуры лицо покраснеет. Это считается нормальной реакцией на воздействие бодяги. На протяжении курса лечения рекомендуется избегать нахождения под прямыми солнечными лучами. Также лучше не использовать агрессивные ухаживающие средства, например, с кислотами или жесткими абразивными частичками.
Стоимость — 50 рублей за упаковку 5 г.
Эффективные народные средства
Как убрать ямки на лице от прыщей другими способами? Вы можете воспользоваться народными методами. Они потребуют более длительного применения, однако часто показывают неплохие результаты:
- Компрессы из натурального томатного сока на пораженные участки кожи.
- Маски из косметической глины. Делать их нужно регулярно.
- Смесь из масел шиповника, миндаля, масла апельсина и чайного дерева. Наносится не на все лицо, а на сами ямки. Курс лечения займет около трех месяцев.
- Протирание кожи настойкой зверобоя 2 раза в день.
В тяжелых случаях избавиться от ямок на лице довольно сложно. Всегда легче предотвратить появление такого косметического дефекта. Своевременное лечение акне и грамотный уход за кожей станут отличной профилактикой шрамов и рубцов.
Ночной крем Липофилинг Нюи (Lipofilling / Creme Redensifiante Nuit) L1601 50 мл —может этот крем пом
Дополнение автора от 11.05.16 17:11:57
Вопрос задан анонимно
18.05.16
8 ответов
Ответы
| |||||
| ||
| |||||
| ||
| ||
| |||||
| ||
| ||
Смею предположить, что следы от подушки на лице остаются – если подушка перьевая и мягкая.
Если вас это заботит и такие «отпечатки» вы наблюдаете довольно часто, то нужно сменить подушку и выбрать с наполнителем из холофайбера например или вообще обзавестись ортопедической подушкой.
Но если же всё таки так произошло и с утра необходимо по быстрому избавиться от эффекта «мятого лица», то сразу же умойте лицо прохладной водой и повторяйте эту процедуру через каждые две-три минуты, а лучше всего примите бодрящий душ.
Так же можно ускорить исчезновение мятин на лице употребив наружно (на лицо) специальный крем. Знаю не по наслышке, что нежное массирование лица пальцами рук – уберет все неровности с него довольно быстро.
Многие наверное сталкивались, что после сна, лицо немного помятое, так сказать следы подушки на лице. Для того, чтобы побыстрее избавиться от следов подушки на лице, ведь как правило, надо бежать на работу, необходимо прислушаться к следующим рекомендациям.
Во-первых, очень хорошо помогает и тонизирует кожу лица попеременное умывание водой, то холодной, то теплой и так повторить несколько раз, а затем немного растереть, массивуя лицо, чтобы был кровооток.
Во-вторых, перед тем , как вы собираетесь ложиться спать, постарайтесь ограничить себя в употреблении жидкостей.
В-третьих, подушка должна быть удобной в идиале ортопедической и положение сна, желательно на спине, тогда подушка не оставит вам следов на лице.
Такие изменения на лице по утрам можно трактовать как пастозность лица.
При этом могут быть следы от подушки, рубчиков и пуговиц не только на щеках, но и на лбу, веках и подбородке.
Если по утрам после сна остаются на лице следы от складок подушки, значит нужно принять меры по отношению:
- К подушке. Сменить подушку, возможно размер, наполнитель. Можно купить ортопедическую подушку. Сейчас тем более, можно выбрать в салонах, повалявшись на кроватях у них.
- Положение во время сна может быть неудобным. особенно, при проблемах с остеохондрозом шейного и грудного отделов позвоночника.
- Ограничить употребление жидкости перед сном. Будет спокойным сон, а то придется еще и опустошать мочевой пузырь. Вообще, следует ограничить себя в приеме соленой пищи (солености, рыба, особенно пиво с сухой рыбехой).
- У некоторых особенность заключается в нарушении или ослаблении лимфатического оттока от орбиты глаз и всего лицевого черепа. За день мы совершаем тысячи моргательных движений, лимфа расстекается по своим протокам и отек лица уменьшается.
- Пастозность лица, особенно после сна, часто бывает при АИТ (аутоимунном тиреоидите) со сниженной функцией щитовидной железы – гипотиреоз. В наше время это касается не только женщин. У мужчин такая патология встречается все чаще.
Самое доступное и простое: умыться холодной водой или чередовать контрастное умывание в течение 5 – 10 минут. Поставить две плошки/тазика и умываться. Прекрасно тонизирует кожу и уменьшает отечность лица. Сделать массажные движения по лицу, особенно в местах «помятостей», похлопать, растереть, чтобы усилить приток крови.
Здравствуйте. Мне нужна помощь. Может быть кто-то сталкивался с подобным и может дать совет. Вот уже неделю я по утрам просыпаюсь вся «помятая». На коже по всему телу остаются следы складок от постельного белья. И создается такое ощущение, что кожа немного отекла. Раньше за собой такого не замечала. Физического дискомфорта мне это не доставляет, но сам факт такого явления настораживает.
Такое происходит от элементарного отека кожи. Проверьте почки и меньше на ночь употребляйте воды с чаем, так как нарушен какой-то баланс в организме и плохо выводится жидкость.
Скорее всего, помятое после сна лицо — это следствие обезвоженности организма. Попробуйте пить воду правильно. Обязательно стакан или два с утра после пробуждения, днем между приемами пищи, и на ночь стакан воды. Не чай — кофе, и не воду с конфеткой. А именно чистую воду. Минеральную без газа, родниковую, отфильтрованную. Выберите для себя приемлемый вариант.
Увлажнять кожу надо, такое чувство возникает, если кожа уже потеряла много влаги. Можно использовать увлажняющие крема на ночь, делать маски, которые бы напитали кожу, очистили бы поры.
Пейте побольше чистой воды. Снаружи приводите кожу в себя живым тоником — протирайте её зелёным чаем или ледяными кубиками из него или из травяных настоев.
Причины могут быть таковы: возрастные изменения состояния кожи, обезвоживание организма и проблемы с почками. С возрастом кожа теряет свою эластичность, потому необходимо подпитывать её гиалуроновой кислотой, увлажняющими кремами и тониками, дополнить рацион витаминными комплексами. Пейте больше чистой воды: именно вода, а не чай, кофе или сок, помогают полноценно работать почкам.
Перед сном сделать маску из увлажняющих кремов, свежий огурец тоже подойдет,меньше на ночь пить напитки(соки,чай,кофе,алкоголь).
Как уже отмечено, причиной таких последствий может являться не одна причина. Но вот избавиться быстро от помятого вида с утра, когда нужно торопиться на работу или еще куда-то, можно только одним проверенным способом: контрастный душ! Попробуйте!
Такое подобное было когда тоже сидела дома долгое время. Нужно больше движения для правильного обмена веществ. У меня дошло было до того что рукой форточку не могла открыть, такое ощущение было что кожи на руке нет и очень больно было открыть окно. Кожа просто должна обновляться постоянно после того как на нее воздействуют внешние нагрузки. Больше передвигайтесь а кожа сама восстановится.
Одна из причин — плохое постельное белье и нужно поменять наволочку, чтобы ткань в складочки не собиралась. Подойдет из сатина, потому что не будет лицу доставлять неудобство. А утром для лица контрастное умывание и похлопывание по лицу, потом — крем увлажняющий. Если чувствуете, что причина другая — пойдите к врачу, чтобы нашел причины еще другие.
Я соглашусь с Еленой. Такая «помятость» следствие элементарных отеков. Проверьте почки, и пейте меньше жидкости на ночь. Старайтесь избегать соленого. Можно попробовать купить в аптеке мочегонный травяной сбор и пропить его курсом.
Попробуйте посидеть на яблочной или тыквенной диете. Отеки спадут, кожа вновь станет нормальной. А для лучшей работы почек заваривайте веточки вишни. С листочками или без, без разницы, главное – кора с тоненьких веток.
«Помятое» лицо может говорить о заболеваниях почек и сердца. Если часто повторяются, сходите к врачу.
Легко устраняются и относительно безопасны отеки из-за недостатка свежего воздуха, нарушений питания, привычки пить перед сном, неудобной подушки.
ну вот перед сном как раз воду-то и не надо пить, если вы отекаете. В Вашем случае вечером воду надо пить по минимуму, а 2 литра выпивать до 4-5 часов. Попробуйте еще мазать лицо абрикосовым маслом на ночь, чтобы оно гладким было и «не мялось».)
Такие «помятости» и отёки кожи после сна действительно могут возникать из-за неправильной работы почек. Но чтобы по утрам побыстрее их устранить, нужно принять контрастный душ, лицо умыть холодной водой с осторожными похлопываниями, а также выпить стакан витаминного тонизирующего сока.
Отеки возникают при нарушениях в работе почек, старайтесь соблюдать диету, меньше соленой пищи, напитки замените чистой водой. Помятую кожу легко привести в надлежащий вид прохладным душем, он тонизирует и улучшает кровообращение.
Если кроме складок вы заметили отёчность, то имеет смысл проверить почки и в целом выделительную систему, вполне возможно — что вам потребуется коррекция питания.
Ночью кожа лица должна восстанавливаться, поэтому ей необходим качественный уход. Косметика строго должна подходить для Вашего типа кожи и для Вашего возврата. Важны увлажняющие маски.
У меня тоже бывает такая проблема, что после сна лицо немного отекает, бывает «помятым». Но я заметила, что если я сплю при открытом окне «на проветривание», утром я чувствую себя хорошо: лицо не отекает и не бывает помятым. Даже, когда на улице прохладно, надо все равно оставлять окно открытым хотя бы на пол ночи. Доступ свежего воздуха полностью может устранить эту проблему с кожей.
Многие решили, что автор поста пишет только о коже лица. Но речь идет о всем теле и с намеками на отек. Это надо проверяться. И серьезно. Пока все в начале.
Можно выбрать множество средств для восстановления кожи в данном случае. Но мне более нравятся два варианта: лимон или чай. Соответственно: обтирание лица долькой лимона или густым настоем чая. Правда, от чая появляется эффект «загара». Можно выбрать зеленый чай. И, конечно же, не спать на животе в этом случае — исключительно на спине.
Это просто у Вас крепкий сон. Из-за того, что Вы долго спите на одном боку или в одном положении появляются следы на коже. А все это от усталости.
Оставляйте на ночь форточку, для прохлады, возможно, вам жарко, и как следствие отекаете. Не пейте много жидкости за день, особенно контролируйте ее употребеление перед сном.
Для начала, пересмотрите свое вечерние питание – уберите соленые, кислые блюда. Меньше воды выпивайте. После стоит проверить почки, именно они не выводят жидкость, которая дает отеки на лице, как результат складки.
Удивительно, но подобные утренние отеки и помятости может вызывать недостаток йода. При таком недостатке щитовидная железа работает со сбоем, так что, понаблюдайте за собой еще, но сделайте анализ крови.
Откажитесь от питья на ночь, больше двигайтесь, нормализуйте обмен веществ, и займитесь дополнительным уходом за лицом. Хорошо было бы поменять подушку на ортопедическую.
Кроме самой очевидного, что слишком много пьете воды на ночь, есть и другие причины. Например не хватает витаминов, нужно пропить курс, что бы кожа пришла в норму.
Отёчность лица и тела могут быть связаны с заболеваниями мочеполовой системы, сердечно — сосудистой системы, щитовидной железы. Для этого нужно сделать УЗИ почек и щитовидной железы, ЭХО сердца, ЭКГ, сдать общий анализ мочи и анализ крови на Т3, Т4, ТТГ, АТ к ТПО. По результатам обследования может потребоваться консультация уролога, кардиолога, эндокринолога.
У меня было подобное после того, как я на ночь выпивала много жидкости либо ела арбуз. Попробуйте меньше пить после 19.00. Еще один безобидный вариант — вы недосыпаете. Устраните эти 2 проблемы.
Причиной может быть то, что вы слишком много употребляете жидкости перед сном или просто беспокойно спите. Попробуйте спать на спине, чтобы не вставать помятой утром. Во всяком случае, помятость лица утром можно снять контрастным душем утром.
Попробуйте поменять постельное белье, ведь ткань, на которой вы спите может неблагоприятно влиять на кожу. В целом, ничего страшного в этом нет.
Причины могут быть связаны с состоянием здоровья — проверяйте почки,сердце. Проанализируйте — не совпало ли появление «помятости» с месячными, или -особенно- с ПМС. Организм имеет свойство задерживать жидкость накануне. Вторая группа причин — правильно Вам тут пишут — большое количество жидкости вечером. И еще, может быть, третья — какой крем Вы используете для лица на ночь? Может быть он переувлажняет кожу? Посоветуйтесь с косметологом.
Также «помятая» кожа может свидетельствовать о плохом кровяном обороте в организме, который можно улучшить элементарными физическими упражнениями.
Скорее всего у вас утренняя отечность, постарайтесь на ночь сократить потребление соленой пищи и воды. Еще могу посоветовать вам прикладывать к отечным местам кусочки льда, приготовленные заранее из настоев трав.
И я просыпаюсь иногда «помятая», только без отеков (которые, как правило, следствие лишней жидкости в организме. Избавиться от нее — не пить перед сном, кушать мочегонные продукты, о них можно прочитать. Например персик, и вкусно и полезно. К лекарствам сразу не прибегайте.). Просто это крепкий сон. Зафиксировались, ну может перевернулись пару раз, снизу замялась простынь или наволочка.
Если вы пользуетесь на ночь кремом каким — нибудь для лица, то проблема, возможно в нем. Попробуйте ложиться спать без крема вообще. Не бойтесь за кожу, она прекрасно подышит во сне без крема. Зато не образуются отеки и не будет ощущения помятости. Просто хорошо умойтесь перед сном или снимите макияж средством для очищения. Только не молочком и другим жирным/ питательным средством для очищения. Попробуйте обычный хлоргекседин- притирая им лицо можно отлично умыться. Кожу не сушит. Продаётся в аптеке по 13 рублей. Кожа чистая, продезинфицированная. Не отечная и не мятая. Если же вы кремами на ночь не пользовались, но не всегда умывались тщательно перед сном- тоже может быть помятость.Попробуйте не пропускать умывание. Да и не только умывание. Но мы не можем оторвать лицо от организма в целом. Если не всегда получается не только умыться, но и принять душ вечером — то причина помятости в невозможности тела дышать ( покожного сала вырабатывается за день достаточно, поры забиваются, хоть глазу и не видно) У кто то все тело помятое, у кого то на лице заметнее.
Пересмотрите режим вашего сна если есть в нем значительные перемены…переход отдыха с ночи на день может вызвать такой эфект, из за постоянного нахождения в замкнутом помещении сутками..прогибающийся матрац , стрес также может влиять. Проверте сердечное состояние..обязательно анализ крови, может выявить причины и помочь вам.. проверте кровеносные сосуды…работоспособность почек…если враждёный или хронический пелонефрит и пониженное давление то это вполне нормальный эффект…выпевайте больше воды днём и к вечеру меньше….в практике врач вам персонально может посоветовать какие то натуральные препараты для улучшения работоспособности почек и кровоснобжению…Не пугайтесь ничего, это лишь может вам помочь привести себя вновь в форму…..займитесь собой….не дышите химическими парами после уборки дома проветривайте….бывайте больше в обществе приятных вам людей… сбросе с себя бесполезную психологическую нагрузку, не валяйтесь долгое время в кровати на диване, т.к. это тот же факт малого кровоснабжения в организме, что приводит к небольшим онемениям по телу..и т.д. придайте жизнь вашему физическому телу займитесь физическими упражнениями после сна…выходите на свежий воздух чаще, проветривание помещение…кушайте зеленые и красные, овощи…пейте иногда гранатовый сок скорее всего вы заметите результат..удачи…
Известно, что за ночь спящий человек может менять положение тела, в среднем, до 20 раз. Причем более трети ночного сна проводится в положении на спине, остальное время – на боках и животе. По сути, любимая поза спящего и определяет характер образования морщин на лице. Опубликовано на веб-портале imbf.org
Если учесть, что женщины любят спать на боку, а мужчины – на животе. Соответственно, морщины после сна у женщин чаще заметны на линии подбородка и щеках, тогда как у мужчин лицо оказывается плотно прижатым к подушке, а «морщины сна» образуются на лбу. Как уверяют доктора, единственно возможный способ избавиться от морщин сна – это принудительно заставить себя спать на спине!
Независимо от того, в какой позе мы спим ночью, количество гиалуроновой кислоты в глубоких слоях кожи уменьшается уже после 25-ти лет, что приводит к снижению упругости кожи и формированию возрастных морщин, складок на лице. Если мы спим лицом вниз или подкладываем кулак под щеку так, что она «съезжает» почти на глаз, мы по 8 часов в сутки занимаемся созданием морщин на лице!
Морщины между щекой и спинкой носа, между нижней губой и подбородком, морщинки поперекна «гусиных лапок», усугубление носогубных складок, а также разнообразные заломы самых причудливых форм и размеров – чаще всего это результат ночного сна, при котором сдвигается, заламывается или сплющивается кожа.
Сон на животе
Самое плохое положение – сон на животе с лицом, прижатым к подушке. Замечали ли вы вертикальные линии или отпечатки ткани на лице после сна? Если да, то перед вами только предварительная версия постоянных морщин, которые уже формируются. Те, кто предпочитает спать на животе, нередко страдают от морщин на лбу.
Сон на боку
Исследования показывают, что человек проводит в среднем 60% ночного сна на боку. В этом положении образовываются вертикальные линии на щеках и подбородке. Сон в таком положении также усугубляет состояние мимических морщин (особенно межбровных складок и морщин вокруг губ). Если вы больше любите спать на одном из боков, то быстро станет видно, на каком именно. Немного смягчить эффект можно, постоянно меняя стороны, но это всё равно не очень хороший вариант.
Сон на спине
Лучший способ избежать появления морщин – устранить любой контакт лица с подушкой, а, стало быть, нужно спать на спине. Кроме этого, вы избавитесь от высыпаний, которые вызывают бактерии, живущие на подушке, а также от припухших глаз по утрам, так как на лице сохранится нормальный отток жидкостей на протяжении ночи.
Как отучиться спать лицом в подушку
- Во-первых, неплохо было бы отучить себя спать на подушке, тем более что это лучший способ избавиться от привычки постоянно переворачиваться на ней с боку на бок.
- Во-вторых, для лучшего контроля над своей позой сна можно использовать валик под шею или под колени, если уснуть в непривычной позе на спине сложно.
- Отвыкнуть спать в позе на животе может помочь даже простой шарф, связанный узлом на животе. Это делает сон на животе крайне неудобным, а заодно помогает отвыкнуть от позы для сна «лицом вниз».
Если же все эти советы уже испробованы вами, а ваше тело упорно не хочет слушаться вас и продолжает принимать во сне позу «лицом вниз», то имеет смысл поменять хлопчатобумажные наволочки на шелковые или атласные. Скользящая ткань будет оставлять на коже лица меньше отпечатков и заломов.
