На кожу лица добавьте к
Нет смысла тратить кучу денег на средства по уходу за кожей, если она не получает достаточного количества витаминов и других полезных веществ. Без антиоксидантов С и E кожа быстро теряет свою молодость и эластичность, а обилие сахара и простых углеводов способствует появлению морщин. Весна — подходящее время для того, чтобы вернуть своему лицу свежий и сияющий вид, и делать это надо прежде всего изнутри — при помощи вкусных и полезных продуктов.
AdMe.ru составил подборку блюд для оздоровления кожи. А также подготовил несколько рецептов домашних косметических средств, в том числе и рецепт желтой маски, которую делают индианки накануне свадьбы. Теперь вы сможете выглядеть безупречно в любой день.
Питание для красивой кожи
Правильное здоровое питание может замедлить процесс старения кожи, избавить от высыпаний и тусклости. Однако если состояние кожи запущено, то потребуется 6 недель, чтобы проявились первые результаты (примерно за этот период обновляются клетки кожи).
Ваш рацион обязательно должен включать:
- Несколько порций овощей или фруктов в день, желательно разнообразных, чтобы обеспечить организм антиоксидантами и разными видами витаминов. Морковь и тыква богаты каротином, лютеин содержится в шпинате и капусте, а витамина С много в черной смородине, киви и чернике.
- Пищу, содержащую селен и витамин E. И то, и другое содержится в семенах подсолнечника. Селена также много в рыбе, мясе, кешью и помидорах, а витамина Е — в кукурузном масле и кедровых орехах.
- Полезные жиры, которые будут поддерживать в коже естественный уровень увлажненности: грецкие орехи, авокадо, жирную рыбу, семена льна.
- Богатые цинком продукты: рыбу, семена, орехи или птицу.
- Достаточное количество воды.
Дерматолог подчеркивает, что нет смысла обращаться за помощью к косметологу, пока вы не решили проблемы со здоровьем, не начали правильно питаться, заниматься спортом и проводить достаточно времени на свежем воздухе. Именно это прежде всего обеспечивает нашу внешнюю красоту, а косметические средства лишь могут скорректировать небольшие дефекты.
Следующие 4 рецепта наладят работу ЖКТ, обогатят организм минералами, жирными кислотами, антиоксидантами и аминокислотами. Включив хотя бы один из них в свой ежедневный рацион, вы сможете надолго забыть о консилере и других корректирующих средствах.
Завтрак красоты
Этот легкий завтрак зарядит легкостью и энергией, а организм обогатит пробиотиками, белками и антиоксидантами. Регулярно питаясь таким образом, можно добиться свежей и сияющей кожи.
Для него вам понадобится:
- 3 грецких ореха
- полчашки ягод (можно замороженных)
- стакан натурального йогурта
- 1 ч. л. меда
Готовится такой завтрак в считанные минуты: смешайте нарезанные или измельченные в блендере орехи с медом и йогуртом и добавьте ягоды. При желании можно всыпать в смесь немного льняного семени и еще больше обогатить блюдо витаминами.
Бульон с аминокислотами и минералами
Этот бульон можно заправить по своему вкусу и сделать суп или пить сам по себе. Он особенно полезен для воспаленной и склонной к появлению морщин кожи. Благодаря содержанию яблочного уксуса в бульон переходит больше минералов из костей.
Ингредиенты:
- 2 тушки курицы
- 2–3 куриных крылышка
- 1 морковь и 2 стебля сельдерея, мелко нашинкованные
- по 1 чашке нарезанной петрушки и капусты
- 4 зубчика чеснока
- лук
- кусок измельченного имбиря
- холодная вода (ровно столько, чтобы покрыть курицу с овощами)
- лавровый лист
- 1 ст. л. яблочного уксуса
- морская соль и черный молотый перец
Варить бульон нужно на слабом огне в течение 6–12 часов, по мере необходимости добавляя воду (проще это будет сделать в мультиварке). После этого его нужно процедить. В готовом виде бульон можно хранить 4–5 дней в холодильнике или заморозить и доставать по мере необходимости.
Витаминный салат для свежей кожи
Репу, очищенное от кожуры яблоко и 2 морковки натереть на терке, добавить к ним курагу и немного грецких орехов. Курагу рекомендуется брать темную, а не ярко-оранжевую, поскольку последняя содержит красители. Если не найдете такую, лучше не использовать вовсе. Очищенные от кожуры орехи предварительно замачиваются на несколько часов в соленой воде — благодаря этому они очищаются от кожицы и лучше усваиваются.
В салат также нужно добавить мелко нарезанную зелень петрушки, немного растительного масла (оливкового или виноградных косточек). При желании можно влить немного жидкого меда или лимонного сока.
Напиток с имбирем для борьбы с воспалениями и увяданием кожи
Имбирь содержит антиоксиданты, благодаря чему предупреждает преждевременное увядание кожи, а содержащиеся в нем противовоспалительные компоненты помогают бороться с высыпаниями. Также он способствует улучшению кровообращения в дерме.
Если вы не можете представить себе чашки чая или кофе без сладостей, которые, как известно, плохо сказываются на состоянии кожи, попробуйте заменить их освежающим и богатым витаминами напитком.
Вам понадобится:
- 85 г очищенного и нарезанного имбиря
- 1 нарезанный лайм
- 10 свежих листьев мяты
- 6 чашек воды (можно газированной)
Имбирь, нарезанный лайм и мяту залить водой и оставить минимум на 3 часа в холодильнике. Если напиток настоится дольше, он будет вкуснее.
Домашние косметические средства
Немного подпитать и увлажнить кожу можно и снаружи при помощи домашней косметики. Некоторые из нижеприведенных средств позволяют заметно освежить лицо буквально за пару минут. Но не забывайте, что их нужно наносить только на очищенную кожу.
Чистка лица для всех типов кожи
Для чистки лица в домашних условиях можно использовать следующий способ. Касторовое масло смешивается с любым вашим любимым маслом: жожоба, виноградных косточек, оливковым или маслом авокадо. Для сухой кожи на 1 часть касторового масла нужно брать 9 частей базового, для нормальной — в пропорции 2 : 8, а для жирной — 3 : 7.
Махровое полотенце заливаем горячей водой (но не крутым кипятком). Дополнительно можно добавить в воду немного соли и масла чайного дерева, но тогда средство нельзя наносить на область вокруг глаз.
В течение 2–3 минут массирующими движениями наносим смесь масел на очищенную кожу, оставляем еще на 1 минуту и убираем с лица при помощи горячего (но не обжигающего) полотенца промакивающими движениями.
Компресс для увлажнения лица
Усилить эффект от обычного увлажняющего крема можно при помощи обычных ватных дисков, пропитанных тоником или термальной водой. Перед этим нужно очистить кожу лица и шеи и сделать скраб. Подробнее процесс можно увидеть здесь.
Маска для лица по рецепту индианок
По традиции индианки перед свадьбой наносят на кожу лица и тела маску с куркумой. Благодаря этому их кожа выглядит сияющей в течение всего дня. Чтобы сделать эту маску, смешайте 1 ч. л. куркумы, 3 ст. л. домашнего йогурта и несколько капель меда и распределите золотистую смесь по лицу. Можно наносить ее и на область вокруг глаз, избегая прямого контакта с ними. Снимать смесь следует влажным полотенцем спустя 15–20 минут.
Куркума от темных кругов под глазами и акне
Смесь куркумы и ананасового сока также может помочь избавиться от темных кругов под глазами буквально за 1 минуту. Подробное видео здесь.
А если появилось акне, сделайте такую смесь: подавите толкушкой или в блендере половинку банана и добавьте щепотку куркумы. Нанесите на участки с воспалениями и смойте через 10 минут.
Косметические средства от черных точек
Основной причиной комедонов и высыпаний являются гормональные нарушения или проблемы с ЖКТ. Поэтому в первую очередь нужно пройти курс лечения и наладить питание. Дерматолог рекомендует включить в рацион натуральные масла (зародышей пшеницы, льна) и жирную рыбу северных морей. Они делают себум менее вязким и помогают ему выделяться естественным образом, так что черных точек становится меньше. Использовать агрессивные средства не рекомендуется, так как они могут навредить коже.
Для внешней чистки кожи подойдут маски с глиной и средства с салициловой кислотой (без спирта).
Обеззараживающим эффектом обладает смесь меда с лимоном (2 ч. л. меда и 1 — лимона). Ее можно наносить на 20 минут на кожу, не склонную к сухости.
Маска с бананом для гладкой кожи
Для того чтобы тонизировать и подтянуть кожу, сделайте маску с бананом. Вымытую кожуру банана и несколько кусочков мякоти измельчите в блендере с небольшим количеством творога и 1 ч. л. рисовой муки. Смесь нанесите на лицо, а через 10–15 минут смойте прохладной водой.
Экспресс-средство для освежения кожи лица
У всех бывают случаи, когда утром нужно быстро привести себя в порядок, немного отбелить или освежить лицо. Сделайте на этот случай кубики льда по следующему рецепту.
Натрите на терке очищенный картофель, добавьте немного воды, горсть зерен граната и немного лимонного сока. Перемелите смесь в блендере и заморозьте в формочках для льда. Протирая такими кубиками лицо или руки, можно немного разгладить морщины.
Авокадо от морщин и для нежной кожи лица
Снимите кожицу с плода авокадо, уберите (но не выкидывайте) его косточку. Разомните мякоть и смешайте ее с чайной ложкой кокосового масла. Смесь нанесите на лицо и шею массирующими движениями и оставьте на 30–60 минут. Снимайте влажным полотенцем, не используйте мыло. Делая маску раз в неделю, вы вскоре заметите, что морщины станут менее выраженными или исчезнут.
А для очищения кожи от отмерших частичек можно сделать быстрый скраб, для которого понадобится лишь измельченная в блендере косточка авокадо и немного увлажняющего лосьона. После применения этого средства кожа приобретет гладкость, станет мягкой и нежной. Полное видео здесь.
Какие рецепты красоты известны вам? Используете ли вы домашние средства наших бабушек и мам или предпочитаете покупную косметическую продукцию? Ждем ваших комментариев.
Источник
Изучив состав некоторых магазинных масок, многие страшатся наносить их на собственную кожу. Но всегда есть выход: можно сделать не менее эффективные и более безопасные средства своими руками. К тому же регулярный уход и использование натуральных продуктов по уходу за кожей помогут выглядеть здоровее и уберечься от потенциальной токсичности сульфатов и консервантов, которые содержатся в магазинных средствах.
AdMe.ru делится с вами рецептами самых простых масок для лица, после которых ваша кожа скажет вам спасибо.
1. От воспалений
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1 ст. л. йогурта
- 1 ч. л. соды
Как использовать:
Разомните банан до однородной кашицы, затем добавьте соду и йогурт. Нанесите на лицо на 10–15 минут, смойте. Эта маска хороша тем, что бананы обладают лечебными свойствами, которые можно использовать для успокоения ряда воспалений кожи, включая акне. Есть сведения о том, что бананы даже использовали для лечения ожогов и ран, так как они обладают успокаивающими свойствами.
2. От расширенных пор
Ингредиенты:
- 2 ст. л. йогурта
- 1 ч. л. косметической глины
- 1/2 ч. л. меда (по желанию, если нет аллергии)
Как использовать:
Смешайте косметическую глину с йогуртом и медом по желанию. Нанесите маску на лицо и подержите около 15–20 минут. Смывать средство необходимо прохладной водой. Такая маска прекрасно напитает вашу кожу благодаря йогурту, который хорошо борется с расширенными порами, воспалениями, немного осветляет пигментные пятна.
3. От сухости кожи
Ингредиенты:
- 1/2 спелого авокадо
- 1 ст. л. молока
- 1 ст. л. меда
Как приготовить:
Смешайте размятое авокадо, молоко и мед.
Как использовать:
Нанесите и оставьте маску на 10–15 минут, затем смойте теплой водой. Авокадо содержит полезные для кожи «здоровые» жиры. Оно увлажняет сухую кожу, успокаивает ее после долгого пребывания на солнце. Также оно обладает противовоспалительными свойствами, что помогает предотвратить появление прыщей.
4. От темных кругов под глазами и отеков
Ингредиенты:
- 1 ч. л. кофейной гущи
- 1 щепотка молотого черного перца
- 1/4 ч. л. растопленного кокосового масла
Как использовать:
Смешайте все ингредиенты и нанесите на чистую кожу под глаза. Оставьте на 5–10 минут, затем смойте теплой водой, легко массируя лицо. Эта маска хороша из-за содержащегося в ней кофеина, который сужает кровеносные сосуды и тем самым помогает бороться с отеками и темными кругами под глазами.
5. Для подтягивания кожи
Ингредиенты:
- свежий спелый помидор
Как использовать:
Помидор нарезать кружочками или измельчить, наложить на лицо. Смыть маску нужно через 10 минут. Кожу ополоснуть водой комнатной температуры. Благодаря ликопину, содержащемуся в томатах, эта маска питает, освежает, тонизирует, осветляет и подтягивает кожу.
6. Для придания здорового вида
Ингредиенты:
- один большой огурец
Как использовать:
Очистите огурец, нарежьте его или измельчите. Процедите пюре, чтобы удалить твердые кусочки перед нанесением. Оставьте на лице на 15 минут, затем смойте водой. Такая маска чрезвычайно полезна для кожи, ведь огурцы содержат массу витаминов: К, В5, А (или ретинол) и С, которые в комплексе оказывают очень хорошее воздействие на кожу.
7. Для ускорения обновления кожи
Ингредиенты:
- морковь
- вода
Как использовать:
Почистите морковь, затем измельчите ее в блендере с добавлением небольшого количества воды до состояния кашицы. Нанесите на лицо на 15–20 минут. Содержащийся в ней бета-каротин помогает в заживлении микроранок и придает коже здоровый и сияющий вид, способствует ее более быстрому обновлению.
8. Для увлажнения и отшелушивания
Ингредиенты:
- 1/2 чашки овсяной муки
- 1/3 чашки воды
- 5 капель витамина Е
Как использовать:
Отварите овсянку в воде и дайте ей остыть, добавьте в нее витамин Е. После этого нанесите ее на лицо на 15–20 минут и смойте водой. Благодаря негрубой структуре овсянки, такая маска подойдет и для чувствительной кожи, освободит ее от омертвевших клеток и увлажнит.
9. От жирного блеска
Ингредиенты:
- 1/2 средней картофелины
- 1 ч. л. сока лимона
Как использовать:
1 способ: Нарежьте картофель, протрите лицо одной из долек и оставьте на 10 минут, затем смойте.
2 способ: Натрите сырой картофель на мелкой терке до состояния кашицы и добавьте 1 ч. л. сока лимона, перемешайте и нанесите на кожу лица, затем смойте прохладной водой. Эта маска благодаря крахмалу прекрасно справится с жирным блеском на лице.
10. Для придания отдохнувшего вида
Ингредиенты:
- сок алоэ
- 4 ст. л. розовой глины
Как использовать:
Глину смешать с алоэ до консистенции сметаны. Нанести на лицо на 15–20 минут, но не давать ей высыхать, чтоб она не вытягивала влагу из кожи. Для этого можете брызгать на лицо термальную воду, когда видите, что маска ничинает подсыхать. Смыть теплой водой. Такая маска подходит даже для чувствительной кожи, помогает очистить ее и сделает цвет лица ровным.
Перед тем как использовать любую маску, для начала обязательно испробуйте ее на незаметном участке тела, чтоб избежать аллергических реакций.
А вы пользуетесь домашними масками или предпочитаете только профессиональный уход?
Источник
Даже если вы не являетесь фанатом меда, этот продукт просто обязан быть на вашей кухне. Этот древнее и очень полезное вещество — источник витаминов, минералов и биологически активных веществ. Мед оказывает бактерицидное, увлажняющее, успокаивающее и укрепляющее действие.
AdMe.ru собрал лучшие рецепты средств для красоты кожи и волос, которые можно легко приготовить дома.
1. Для чистой кожи без прыщей
Рецепт № 1.Нанесите точечно на воспаления смесь из меда и корицы в соотношении 1:1. Смойте через 10 минут. Такая смесь нормализует работу сальных желез, оказывает противомикробное действие, улучшает цвет лица.
Рецепт № 2. Возьмите сок половинки лимона и 1 ч. л. меда. Нанесите на чистую и сухую кожу, смойте через 20 минут. Применяйте 1–2 раза в неделю. Кроме благотворного влияния на прыщики эта маска поможет сузить поры, осветлить и увлажнить кожу.
Рецепт № 3. Измельчите 2 таблетки аспирина, добавьте 4–5 капель сока лимона и немного меда. Перемешайте и нанесите на проблемные зоны на ночь. Лучше всего закрыть маску пленочкой, а затем пластырем. Наутро покраснения станут заметно меньше, глубинные воспаления выйдут наружу и заживут быстрее.
Результат: Девушка на фото после применения ночных масок из меда уже через пару недель увидела результат и смогла отказаться от лекарственных препаратов для лечения прыщей.
2. Для осветления кожи и темных кругов под глазами
Вам потребуются: 0,5 ч. л. меда, 1 ч. л. лимонного сока и 1 ч. л. натурального йогурта. Наносите на кожу 1–2 раза в неделю на 20 минут. С помощью этой смеси можно осветлить надоевший загар и пигментные пятна.
Кроме того, с помощью смеси меда и кефира можно осветлить темные круги под глазами. Или воспользоваться таким рецептом: 1 ч. л. меда, 1 ч. л. сока огурца и 1 ч. л. сока картошки.
Результат: Девушка на фото смогла осветлить свою кожу с помощью имбиря и меда.
3. Для эффекта кожи, сияющей изнутри
Рецепт № 1. Смешайте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. молока. Протрите получившимся веществом лицо с помощью ватного диска, через 10 минут умойтесь. Такая маска прекрасно увлажняет, наполняет ценными витаминами и аминокислотами, повышает упругость кожи и помогает бороться с морщинками.
Рецепт № 2. Смешайте 1 ч. л. меда и 1 ст. л. сока алоэ. Это универсальный рецепт для питания и увлажнения кожи любого типа. При склонности к шелушениям можно добавить в маску несколько капель оливкового масла.
Результат: На фотографиях девушка, которая делала в течение 2 недель массаж лица с медом. Уже можно заметить значительные изменения: осветление кожи, выравнивание тона, уменьшение воспалений, увлажнение.
4. Для идеальной кожи без шелушений
Простой рецепт скраба для лица: смешайте 1 ст. л. меда и 1 ст. л. овсяных хлопьев, помассируйте кожу и смойте.
Результат: Девушка на фотографии рекомендует использовать скраб с медом, овсяными хлопьями, зеленым чаем и водой людям с любыми типами кожи для отшелушивания, выравнивания цвета кожи, регенерации.
5. Для мягких, соблазнительных губ
Смешайте мед, сахар и оливковое масло, как следует помассируйте губы, смойте и нанесите ухаживающий бальзам. Как альтернативу можно использовать коричневый сахар, мед и вазелин.
Результат: Потрите губы влажной зубной щеткой со смесью сахара и меда в течение 2 минут, смойте средство и прополощите щетку, а затем снова пройдитесь по губам. Вы получите результат, как у девушки на фото, всего за 1 применение: губы станут мягче, быстрее заживут трещинки, уйдет шелушение.
6. Для густых и блестящих волос
Рецепт № 1. Для увлажнения и питания волос. Смешать мед и желток 1 яйца в равных пропорциях, нанести на чистые влажные волосы, выдержать как минимум 30 минут.
Рецепт № 2. Для питания и сияния. Смешать 2 части меда и 1 часть оливкового масла, распределить по волосам, смыть через 30 минут.
Рецепт № 3. Для укрепления, роста и блеска. Превратить 2 банана в кашицу, добавить 1 ст. л. меда и 2 ст. л. кокосового масла. Распределить маску по всей длине волос, выдержать полчаса и смыть шампунем.
Результат: На этой фотографии результат применения маски для волос с медом, бананом, творогом и кокосовым маслом, которая делает волосы мягче, плотнее, отлично питает и придает блеск.
8. Для осветления шрамов
С помощью масок из меда, лимонного сока, йогурта и овсяных хлопьев, которые надо делать ежедневно в течение 5–10 минут, можно ускорить заживление, осветлить кожу и предотвратить образование рубцов. На шрамы можно наносить и чистый мед, оставляя на коже на целую ночь, и делать так, пока они не посветлеют.
В результате вы получите достаточно быстрое разглаживание рубцовой ткани, осветление красных шрамов, как у девушки на фото.
7. Для бережного удаления волос без врастания
Смешайте 1/4 стакана меда, 1,5 стакана сахара, 1/4 стакана сока лимона и 1/2 стакана воды. Варите на медленном огне до полного растворения сахара и появления на поверхности смеси пузырьков. Остудите смесь и нанесите на кожу, где надо удалить волосы, затем накройте участок хлопчатобумажной тканью, разгладьте и резким движением снимите материал.
Результат: Такой шугаринг очень мягко удаляет волоски, предотвращая врастание и одновременно питая и смягчая кожу. Со временем волоски становятся тоньше, а гладкие ножки будут радовать вас до 3 недель!
Источник
