Натуральная косметика для жирной кожи лица
Проблемы жирной кожи
Главная ошибка всех девушек с жирной кожей — они изо всех сил стараются ее подсушить. Разумеется, с помощью агрессивных бьюти-средств. А это приводит к еще большему выделению кожного сала, против которого и ведется борьба.
Жирный блеск
Сальный блеск заставляет обладательниц жирного типа кожи постоянно держать при себе пудру и матирующие салфетки. Сразу предупредим: пудреницу из сумки лучше убрать.
В наслаивании пудры на грязное лицо с поплывшим тональным кремом мало пользы. Тогда как матирующие салфетки абсорбируют сало, не нарушая макияж.
Широкие поры
Еще одна причина недовольства жирной кожей — расширенные поры. Если вы из тех, кто стремится их сузить всеми известными методами, просто запомните: размер пор обусловлен генетикой.
Но если регулярно очищать кожу средствами, снижающими выработку сала, вы все-таки сможете сделать поры немного уже чисто визуально.
Черные точки и воспаления
Девять из десяти обладательниц кожи жирного типа не понаслышке знают, что такое прыщи и черные точки. Дело в том, что избыток секрета сальных желез не успевает выводиться на поверхность кожи и накапливается в порах, где служит домом для бактерий. Именно они вызывают воспалительный процесс, а значит, и прыщи.
Признаки жирной кожи – сильный блеск, черные точки, широкие поры © iStock
Все эти недостатки не прибавляют уверенности в себе, поэтому их начинают усердно маскировать. В ход идут плотные тональные кремы, смывать которые любят простыми щелочными средствами вроде очищающего геля.
Особенности косметики для жирной кожи
Если ваша кожа проблемная, откажитесь от тональных кремов с эффектом шпаклевки в пользу более легких текстур, например ВВ- или СС-кремов. А если хотите что-то замазать — локально используйте плотный корректор. Такой способ поможет сохранить естественную текстуру кожи.
Снимать макияж в вашем случае лучше в два этапа:
- 1
средством для демакияжа;
- 2
средством для умывания.
Жирная кожа нуждается в тщательном, но деликатном очищении © iStock
Щелочь в составе очищающих гелей и пенок хорошо смывает загрязнения, но более безопасно для кожи с удалением грязи и продуктов макияжа справятся мицеллярная вода или гидрофильное масло.
Если у вас расширенные поры и вы не хотите это подчеркивать, будьте осторожны с блестящими текстурами — такие продукты подчеркивают неровности кожи.
Особенности состава
Запоминайте компоненты, которые часто включают в состав косметики для жирной кожи.
Салициловая кислота
Стимулирует обновление клеток, помогая ороговевшему слою эпидермиса своевременно отшелушиваться. Кроме того, обладает противовоспалительным действием и предотвращает высыпания.
Цинк
Обладает себорегулирующим и антибактериальным свойствами, делает кожу менее жирной, а значит, и менее склонной к воспалениям.
Спирт
Его часто добавляют в матирующие средства, но с этим ингредиентом следует быть аккуратнее. Да, он на некоторые время сужает поры и уменьшает активность сальных желез, но при этом еще больше сушит кожу, что в итоге приводит к обратному эффекту.
Тонирующие продукты для жирной кожи
Представляем тройку лучших, по мнению skin.ru, средств для тонирования жирной кожи.
Комплексный увлажняющий уход 5-в-1 BВ-крем «Секрет Совершенства», Garnier, имеет ярко выраженные увлажняющие свойства, легко распределяется по коже. Природный абсорбент перлит в составе убирает излишки себума, а физические солнцезащитные фильтры защищают от вредного воздействия лучей UVA и UVB.
Actively Correcting & Beautifying BB-крем, SPF 50, Kiehl’s, сочетает свойства тонального и увлажняющего кремов: пигменты в его составе мгновенно скрывают покраснения и другие несовершенства, а глицерин и витамин С увлажняют, тонизируют, усиливают защиту клеток от оксилительных процессов. Физические солнезащитные фильтры диоксид титана и гомосалат обеспечивают высокую степень защиты от ультрафиолета.
ВВ-крем для чувствительной кожи Hydreane, La Roche-Posay, легко распределяется по коже и не провоцирует закупорку пор. Комплекс из четырех масел в составе отвечает за питательное действие средства и защиту клеток кожи от негативного действия свободных радикалов. Крем гипоаллергенный, подходит для чувствительной кожи.
Очищение для жирной кожи
Мицеллярная вода с маслами, Garnier — последняя версия популярного мицеллярного средства. Она способна растворить даже самые стойкие продукты макияжа. В один прием удалит и тушь, и корректор, не оставив на лице ощущения жирной пленки. Такая эффективность — результат совместной работы масел и мицелл.
Очищающий пенящийся гель для жирной кожи, склонной к акне, Effaclar Gel, La Roche-Posay, не содержит спирта и мыла, поэтому с ним может подружиться даже чувствительная и обезвоженная кожа. Пидолат цинка, известный своим бактерицидным действием, снижает выработку себума.
Дополнительные процедуры ухода за жирной кожей лица
Если говорить о косметологии, то при жирной коже рекомендованы следующие процедуры.
Для жирной кожи рекомендованы глубокое очищение и пилинги © iStock
Ручная чистка
Чистку обычно назначают при комедонах и угрях, и самая эффективная ее разновидность — ручная. Она же самая болезненная. Эта процедура имеет выраженный эстетический и профилактический эффект, а выполняется при помощи специальных девайсов — петли (для угрей) и ложки уно (для комедонов).
Процесс реабилитации может проходить по-разному, это зависит от профессионализма косметолога и состояния кожи до сеанса.
Кислотный пилинг
Кислотные пилинги бывают поверхностными, срединными и глубокими. Какой показан именно вам, подскажет специалист. Сейчас популярны пилинги на основе AHA-кислот (молочной, миндальной, гликолевой), но BHA-кислоты (например, салициловая) имеют свои преимущества:
делают кожу гладкой;
обладают терапевтическим действием — уменьшают воспаление и предупреждают появление новых высыпаний.
Пилинг + ручная чистка
Эта комбинация очень эффективна. При комедональной форме акне специалист сначала наносит пилинг с салициловой кислотой, под воздействием которого комедоны поднимаются на поверхность кожи, после чего их легко и безболезненно удаляют ручным способом.
В случае с воспалительными высыпаниями косметологи предпочитают сначала проводить ручную чистку, а потом наносить кислотный состав, который обеспечит антибактериальное действие и предупредит побочные эффекты в виде новых высыпаний.
Источник
Главная >Ухоженное лицо > Косметика для жирной кожи лица
За жирной кожей лица необходимо ухаживать тщательно, комплексно и правильно: очищение, тонизирование, увлажнение и питание.
Но – соблюдая специфические правила ухода и применяя специальные косметические средства.
В составе продукции, выпускаемой известными косметическими фирмами, есть специальная линия лечебной косметики, предназначенная для ухода за кожей лица жирного типа, склонной к кожным высыпаниям, раздражениям и акне – угревой сыпи.
Для того, чтобы нормализовать функцию сальных желез, очистить и сузить поры, придать коже здоровый вид и матовость, лучше всего использовать комплексный продукты одной серии.
Это гарантирует то, что все косметические средства не будут «конфликтовать» друг с другом, и вызывать дополнительные проблемы и раздражение. Ведь в их состав входят разные антибактериальные и дезинфицирующие компоненты и питательные вещества.
К тому же, рекомендуется каждые 2 месяца, менять косметические средства, именно из-за различного состава и действия, оказываемого на кожу, для того, чтобы достичь максимального эффекта.
Еще одна причина периодической смены косметики — «привыкание» кожи и снижение результатов воздействия компонентов косметического средства.
Но подобрать индивидуальную косметику при повышенной жирности лица, которая подойдет именно вам, можно только экспериментальным путем, или по совету косметолога или дерматолога. Профессиональный взгляд на проблему, подскажет более удачный вариант.
Чтобы не ошибиться при самостоятельном выборе, приобретите 1 продукт из выбранной серии, и проанализируйте реакцию своей кожи на компоненты этого средства.
Если, например, очищающий гель не вызвал дополнительного раздражения, с первого раза заметно улучшение состояния и уменьшение жирного блеска, очистилась большая часть пор и они стали менее заметны, то приобретите 2-й продукт из этой серии – очищающий лосьон, не содержащий спирта.
Очищающий гель и антивоспалительный тоник – незаменимые косметические средства в вашем случае и обязательно должны входить в набор косметики.
Если заметно улучшилось состояние кожи и нет индивидуальных аллергических реакций, то значит, вы нашли свою подходящую и эффективную косметику. В этом случае, можно приобрести остальные средства этой серии: тонизирующий лосьон или тоник, пенку для умывания и скраб, увлажняющий и специальный питательный крем для жирной кожи лица, маску-пленку и очищающую маску.
Выбираем подходящую косметику для очищения .
Комплексное очищение состоит, в основном, в правильном и регулярном применении специальных средств: пенок, гоммажей, скрабов с очень тонкими гранулами на гелевой основе – в те периоды, когда нет кожных высыпаний.
Для этого целесообразно использовать косметические средства одной серии, действие которых дополняет друг друга.
Косметическая серия средств для ухода за жирной кожей лица – Garnier.
Например, удачным и эффективной можно считать линию косметических средств для ухода за жирной кожей лица, натуральной косметики Garnier, в которую входят очищающие гели и пенка, нежный скраб и тоник.
Для ежедневного очищения, утром и вечером, подойдет очищающий гель, в состав которого входят антибактериальные средства: салициловая кислота и цинк, что позволяет не только очищать и сужать поры, но и регулировать процесс выработки кожного сала.
Для боле глубокого и тщательного очищения, 2-3 раза в неделю, можно применять Гель для умывания 3-в-1, совмещающий свойства геля, скраба и маски. А так же средство Гель-сауна, при помощи которого происходит глубокое очищение пор от комедонов, и гель со щеткой Блеск-контроль, при помощи которого можно провести не только очищение кожи, но и массаж, улучшающий циркуляцию крови.
Эффективно использование Очищающей маски — результат глубоко очищения пор сохраняется на неделю.
После очищающих процедур и перед нанесением защитного или увлажняющего крема на гелевой основе, необходимо дополнительно протереть лицо Очищающим тоником, который удаляет остатки очищающего геля, сужает поры и дополнительно увлажняет и питает.
Для жирной кожи лица питание необходимо так же, как для любого типа кожи, но специальными защитными и увлажняющими кремами, одним из компонентов которых является окись цинка.
В состав дневного увлажняющего крема из серии Чистая кожа, входит белая глина, которая регулирует выработку кожного сала в течение дня, и цинк, который оказывает антимикробное и заживляющее действие.
Таким же оздоравливающим действием обладает Дневной крем-гель, увлажняющий лицо в течение дня, и оказывающий регулирующее и успокаивающее действие, благодаря экстракту эвкалипта.
Ночной гель для глубоко очищения, содержащий салициловую кислоту и цинк, регулирует состояние эпидермиса в течение ночи, оказывая мягкое отшелушивающее действие. После утреннего очищения и тонизирования, кожа становится более чистой и отдохнувшей.
Косметика Мертвого моря.
Применение косметики Мертвого моря оказывает оздоровительное действие и для жирной кожи лица она просто незаменима.
Тоник без содержания спирта, в состав которого входят активные минералы, экстракты ромашки, алоэ, масло бергамота и витамин А, матирует кожу, питает, увлажняет и тонизирует.
Мягкое отшелушивающее средство для очищения – пилинг в виде пенящейся жидкости без содержания мыла, очищает поры, нормализует салоотделение, улучшает обменные процессы, удаляет отмершие клетки.
Для глубокого очищения пор используйте маски-пленки. Застывая на лице, они очищают поры от загрязнения и отмерших клеток, не травмирую кожу. Но не держите маску слишком долго – сильное стягивание вредно для кожи. После удаления маски протрите лицо тоником. И постарайтесь несколько часов не пользоваться косметикой – это позволит коже отдохнуть
Маска – пленка, Очищающая грязевая маска с экстрактом Алоэ-Вера, минеральная маска пилинг, при регулярном применении, нормализуют состояние кожи лица. Очищаются и сужаются поры, достигается эффект матирования, обеспечивается дополнительное питание и увлажнение.
Очищающая Грязевая маска и Лосьон от акне, являются высокоэффективными экспресс-средствами – они оказывают дезинфицирующее, успокаивающее, смягчающее действие.
Косметические серии для ухода за проблемной и жирной кожей лица.
1.Vichy. Франция.
Vichy Normoderm – лосьон для чувствительной кожи лица, очищающий камедоны и сужающий поры. Применяется для глубокого очищения, устраняет воспаления и жирный блеск.
Vichy Normoderm – активный крем-концентрат. Оказывает мягкое подсушивающее действие, матирует, регулирует процесс выделения кожного сала.
Vichy Normoderm Global – специальный увлажняющий крем, на основе термальной воды Vichy-SPA.
Vichy Normoderm – отшелушивающий скраб. Активно удаляет омертвевшие клетки эпителия, выравнивает рельеф кожи.
2. La Roch Posay. Франция.
La Roch Posay – Effaclar Duo – средство для ухода за кожей лица при наличии воспалительных процессов и высыпаний. Устраняет бактериальную активность патогенной микрофлоры, способствует быстрому исчезновению угревой сыпи, улучшает регенерацию клеток.
3. Clearasil. Россия.
Clearasil Stayclear – специальный очищающий лосьон, который оказывает антибактериальное и антисептическое действие.
4. Nuxe.
Nuxe Aroma Perfection – идеальный лосьон для проблемной и жирной кожи лица. Активно сужает поры, устраняет жирный блеск, матирует.
5. Avene.
Avene Cleanance K — себо- и кераторегулирующий крем. Устранят воспалительные процессы и кожные дефекты, регулирует выделение кожного сала. Может использоваться как основа под макияж.
6.Uriage.
Uriage Huseac – используется для ухода при повыщенной жирности. Мягкий очищающий гель глубокого действия. Очищает поры и комедоны, улучшает состояние и кислотно-щелочной баланс.
7. Natura Siberica. Россия.
Natura Siberica – активная сыворотка, которая подходит для жирной и смешанной кожи лица. Эффективно очищает поры, устраняет жирный блеск, усиливает действие питательных и увлажняющих кремов. Фруктовые АНА — кислоты, входящие в состав сыворотки, активно отшелушивают отмершие клетки, улучшают состояние.
8. Green Mama. Россия.
Green Mama — очищающая маска-пленка. Идеально подходит для очищения при наличии воспалений. В отличие от скрабов и пилингов, очищает, не травмируя.
9. Noreva. Франция.
Noreva Matidiane – специальный увлажняющий комплекс для ухода за жирной и проблемной кожей. Активно увлажняет, не нарушая баланса кожного покрова.
10. Lavera. БИО – косметика. Германия.
Lavera — матирующий крем. Оказывает комплексное и оздоравливающее действие. Матирует, увлажняет, устраняет жирный блеск.
Как видите, выбор косметических средств для хода за жирной кожей лица достаточно широк. Но важно не ошибиться в выборе и удачно подобрать ту косметику, которая подойдет именно для вас.
P.S. Личный опыт.
Месяц назад, на крыльях носа я заметила два пятнышка покрасневшей кожи, а на подбородке – 3 прыщика. У меня чувствительная кожа, но нормального типа, не склонная к покраснению и раздражению. Так как ни мой рацион, но образ жизни не изменились, я сделала вывод, что это является результатом негативного влияния моей длительной работы за компьютером. Возможно, это индивидуальная реакция.
Но факт остался фактом. Немедленно были приняты меры, чтобы устранить эти проблемы. В аптеке я приобрела 2% салициловый спирт, настойку календулы, цинковую мазь и гель для умывания Garnier.
Вечером протерла-промокнула места высыпаний диском, смоченным разбавленной настойкой календулы, в пропорции 1:1. Через 15-20 минут, локально, обработала участки покраснения салициловым спиртом. Чтобы не разнести инфекцию, для каждого пятна и прыщика, использовала отдельную палочку.
Через 10 минут смазала обработанные участки цинковой мазью.
Утром умылась, используя гель.
Результат. Как ни странно, но первыми подсохли прыщики – на 5-й день остались только небольшие пятнышки, которые прошли через 3 дня.
Покраснения на крыльях носа стали менее заметными через неделю. Прошли на10-й день.
Самое замечательное – улучшился цвет лица, как-то выровнялся, улучшилось общее состояние кожи.
Несмотря на то, что этот гель – не для моего типа лица, я оставила его в своем «арсенале» косметических средств. И использую, для профилактического очищения, раз в 5 дней. Результатом – довольна.
Источник
Жирный блеск, постоянная забитость пор, акне – вот та верхушка айсберга проблем, с которыми сталкиваются девушки-обладательницы жирной кожи. И проблемы эти приобретают масштабы трагедии, как только столбик термометра перепрыгнет за отметку в 20 градусов.
Ради безупречной, гладкой, «как с картинки» кожи девушки готовы испробовать что угодно, благо, рынок косметики изобилует продуктами, гарантирующими избавление от излишка кожного сала и полное матирование кожи. Какие из них можно смело назвать лучшими друзьями девушек с комбинированным типом кожи, а какие оставить доживать свой век на магазинной полке? Давайте разбираться.
Скрабы и гели «глубокого очищения» (не очень хорошо)
«Глубоко очищает поры», «подсушивают черные точки», «делает кожу безупречно чистой» — вот, что обещают со своих упаковок такие средства.
Но загляни в состав и там найдешь целую серию раздражающих и высушивающих компонентов, способных надолго испортить состояние вашей кожи.
В пример можно поставить салициловую кислоту. Это один из классических ингредиентов очищающей косметики для проблемной кожи. Эффективно борется с воспалением на лице при точечном применении. В малых концентрациях салициловая кислота обладает как антибактериальной, так и поверхностной отшелушивающей активностью.
Однако регулярное умывания всего лица средствами, содержащими салициловую кислоту, раздражает кожу, заставляя ее выделять еще больше себума (кожного сала).
Разумеется, если речь идет о натуральной косметике, то в таких средствах используются более мягкие ингредиенты, но в любом случае, нужно читать инструкцию производителя — как правило, даже деликатными глубоко очищающими средствами рекомендуется пользоваться не чаще 1 раза в неделю.
Мягкие ухаживающие пенки или эмульсионные очищающие средства (очень хорошо)
К таким средствам относятся молочко, сливки, крем.
При уходе за жирной кожей нужно руководствоваться принципом «лучше меньше, да лучше». Чем больше мы ее сушим очищающими средствами, тем сильнее она реагирует выделением кожного сала.
Если вы убежденный любитель пенок и гелей, то при выборе обращайте внимание на пенки без содержания сульфатов и отдушек, с добавлением растительных экстрактов, обладающих противовоспалительным и успокаивающим эффектом (ромашка, календула, маклейя и др.).
Например, вот такие нежные пенки от Sativa очистят кожу, не нарушив гидролипидный баланс, и подарят приятное ощущение комфорта.
Если жирная кожа в нагрузку еще и чувствительная, то стоит перейти на очищение эмульсионными средствами. Это различные очищающие сливки, молочко, кремы. В отличие от моющих средств с ПАВами, они еще меньше раздражают кожу и сальную железу.
Да, именно так, молочко подходит не только для сухой, но и для жирной, и для комбинированной кожи! Молочко от Sativa удаляет косметику и очищает кожу, освежает, не оставляет блеска, прекрасно увлажняет и успокаивает.
Лосьоны и тоники со спиртом (не очень хорошо)
Такие продукты содержат ингредиенты, обладающие поросуживающим эффектом — этанол, денатурированный спирт (SD Alcohol), метанол, изопропиловый спирт и бензиловый спирт.
В большом количестве эти спирты могут разрушить защитную липидную пленку на поверхности кожи, делая ее чувствительной к бактериальным и грибным инфекциям. Если сильно злоупотреблять такими тониками и лосьонами, то можно получить не только жирную, но и хронически раздраженную шелушащуюся кожу
При этом, не стоит пугаться натуральных кремов, где спирт чаще всего выступает безопасным консервантом а также проводником активных веществ.
Тонеры с молочной кислотой и гидролатами (очень хорошо)
Молочная кислота является естественной составляющей кожи: наш организм в норме синтезирует ее для защиты от бактериальных и грибных инфекций, образуя так называемую кислотную мантию.
Использование косметики с молочной кислотой позволяет восстановить pH-баланс кожи до 5,5. Такой уровень кислотности нормализует процессы самоочищения и регенерации кожи. К тому же тормозится усиленный рост пропионибактерии, играющей не последнюю роль в воспалительном процессе.
Дополнительно в качестве тонизирующих, освежающих и увлажняющий компонентов могут содержаться лаванда, розовая вода, ромашка и гамамелис.
Ухаживающие тоники на основе гидролатов помогут восстановить уровень ph кожи после очищения.
Кремы «oil-free» (не очень хорошо)
Пробегая взглядом по полкам с кремами для жирной и проблемной кожи, вы обязательно заметите средства с гордо выделенными словами «oil-free» («не содержит жиров»). Такие продукты пользуются популярностью среди обладательниц жирной кожи, т.к. быстро впитываются и не оставляют ощущения жирности на лице.
К сожалению, если разобраться в составе этих кремов, можно обнаружить целую плеяду нежелательных компонентов, таких как:
- Бензиловый спирт (benzyl alcohol) – бактериостатический консервант, высушивающий и раздражающий кожу.
- Триэтаноламин (triethanolamine, TEA) – pH-стабилизатор, может вызвать воспаление, гиперпигментацию и даже эрозию кожи.
- Парабены – повсеместно используемый консервант. Его можно найти в составе дезодорантов, зубных паст, шампуней, декоративной косметики и многих других. Именно кумулятивный эффект от нескольких продуктов может вызывать накопление парабенов в органах и приводить к бесконтрольному делению клеток.
Тем не менее, это не значит, что концепция безжирового ухода не имеет место быть — просто в этом случае доверяйте исключительно натуральным и органическим маркам косметики.
Кремы с растительными маслами (очень хорошо)
Как бы противоречиво это ни звучало, но жирная кожа может быть обделена жирами.
А если точнее – ей может не хватать незаменимых жирных кислот, которые она не в состоянии сама синтезировать. Дефицит этих кислот приводит к нарушению липидного барьера кожи, усилению воспалительного процесса, шелушению и зуду.
Однако, не все масла можно считать полезными. При подборе крема скрупулезно изучите его состав. Если вы видите там надпись mineral oil (минеральное масло), смело кладите его обратно на полку. Именно минеральное масло забивает поры и как бы «душит» кожу, не дает ей дышать. В эту же группу входят смягчающие ингредиенты типа isopropyl myristate, isopropyl palmitate и petrolatum (вазелин).
Зато в список масел, которые берегут и питают нашу кожу, можно внести:
- масло сафлора – получают из семян сафлора красильного, насыщено линолевой кислотой, не синтезирующейся в организме (омега -6 полиненасыщенная жирная кислота), и, в отличие от многих других растительных масел, содержит
- разновидность витамина Е (гамма-токотриенол), обладающую сильнейшими антиоксидантными свойствами.
- масло жожоба – жидкий воск, уникальный по своему составу и свойствам: Оно богато ненасыщенными жирными кислотами и их эфирами, различными аминокислотами и витамином Е.
- масло виноградных косточек и масло черной смородины — великолепно питают и защищают кожу за счет высокого содержания линолевой и олеиновой кислоты (омега -6 и омега-9 полиненасыщенные жирные кислоты соответственно). Подходят для использования как сухой, так и для жирной проблемной кожи. Увлажняют, питают кожу, а также нормализуют секрецию себума, тем самым способствуя сужению пор.
- масло макадамии – легко впитывающееся растительное масло, включающее в себя олеиновую, линолевую и уникальную для растений пальмитолеиновую кислоты. Последняя активно борется с признаками старения и обезвоженностью кожи.
Деликатный матирующий дневной и легкий ночной крем на основе быстровпитывающихся масел — это идеальный уход за кожей, особенно летом.
Любимое пирожное (не очень хорошо)
Ухаживая за кожей снаружи мы часто забываем питать ее изнутри. Покупка очередного пирожка и пятого кофе за день обязательно скажется не только на фигуре, но и на состоянии кожи. Просто произойдет это не сразу.
Уменьшайте гликемический индекс потребленной пищи. Для этого замените мучные продукты из муки высшего сорта на их цельнозерновые аналоги. Снижение гликемического индекса способствует постепенному увеличению уровня инсулина. Тогда как рафинированные углеводы и сахара резко повышают уровень инсулина в крови, увеличивая тем самым уровень андрогенов, что в свою очередь может быть причиной воспаления и появления акне.
Медленные углеводы, овощи и фрукты (очень хорошо)
Постарайтесь ввести в рацион фрукты и овощи, богатые каротином – это растительный пигмент, который в теле человека превращается в витамин А, обладающий антиоксидантной и регенерирующей активностями. К таким продуктам относятся морковь, шпинат, манго, хурма, абрикосы.
Для свежего, здорового цвета лица выбирайте продукты-источники полезных жиров. Помним, что ненасыщенные жирные кислоты в еде — это не только скучный рыбий жир. Источниками Омега-3 также являются семена льна и чиа, например.
Итак, подбирая уход за жирной кожей, внимательно читайте составы средств, чтобы избежать еще больших проблем.
Не забывайте также и про сбалансированный рацион, богатый медленными углеводами ненасыщенными жирными кислотами, что очень-очень хорошо для нашей кожи.
Автор: Светлана Михалюк, главный разработчик косметики Sativa.
Если вам понравилась эта статья, не пропустите:
- Расширенные поры: как с этим жить и что делать?
- Жиры в рационе: заблуждения и факты
- О диете: быстрые и медленные углеводы — в чем разница?
Источник
