Не ровная кожа на лице питание

Не ровная кожа на лице питание thumbnail

Чтобы сохранить кожу здоровой и красивой, мы десятками скупаем пузырьки с косметикой — страшно даже представить, сколько денег мы на них тратим. А ведь еще в 2005 году американские дерматологи выяснили, что от морщин, акне, гиперпигментации и даже сухости кожи можно избавиться дешево и со вкусом. Нужно всего лишь включить в рацион несколько продуктов.

При пигментных пятнах

Причины:

Гиперпигментация может свидетельствовать о недостатке витаминов, в частности B12. Богаты этим витамином продукты животного происхождения. Однако и без мяса можно избавиться от чрезмерной пигментации — нужно только соблюдать определенную диету.

Что делать:

  • Избавление от гиперпигментации сулят витамины C и Е и антиоксиданты, например эллаговая кислота и экстракт виноградных косточек. В большом количестве эти полезные элементы содержатся в цитрусовых, клубнике, киви, гранатах и помидорах.
  • Пигментация становится еще заметнее, если долго находиться под солнцем. Чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, грейпфруты, ананасы, сливы, брюссельскую и листовую капусту, перец чили, шпинат и обыкновенную гречку.

При жирной коже

Причины:

Давно доказано, что продукты с высоким гликемическим индексом повышают секрецию сальных желез. В результате железы выделяют больше кожного сала, чем необходимо для увлажнения, и это становится причиной жирного блеска.

Что делать:

  • Косметические средства спасают от жирного блеска лишь ненадолго, в то время как диета с большим содержанием витамина A поможет значительно уменьшить выделение кожного сала. К тому же она банально вкусная и несложная — просто добавьте в рацион сушеные абрикосы, манго, морковь, яичный желток, шпинат и батат.
  • Также стоит сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Ешьте меньше белого хлеба, сдобных булочек, картофеля и макарон из мягких сортов пшеницы, и скоро проблемы с кожей позабудутся.

При прыщах и угревой сыпи

Причина:

И снова виноваты продукты с высоким гликемическим индексом — не зря проблемы с прыщами чаще всего возникают у обладателей жирной кожи. Из-за роста активности сальных желез поры закупориваются, в них начинают размножаться бактерии и развиваться воспалительный процесс.

Что делать:

  • От акне тоже можно избавиться с помощью диеты. Главное, чтобы рацион включал как можно больше продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, которые снимают воспаление. Если говорить проще, то нужно как можно чаще есть фрукты, овощи, грецкие орехи, семена льна и льняное масло, морские водоросли, морепродукты и рыбу.

При сухой коже

Причины:

Чрезмерная сухость кожи свидетельствует одновременно об избытке витамина E и недостатке холестерина. Последняя причина характерна для вегетарианцев, так как наибольшую долю холестерина мы получаем как раз из мяса и рыбы.

Что делать:

  • Необходимо увеличить в рационе концентрацию мононенасыщенных жирных кислот. Лучше всего они усваиваются при употреблении не масел и пищевых добавок, а цельных продуктов: бобов, морских водорослей, яиц, сои, авокадо, арахиса и других орехов.
  • Если вы не входите в число вегетарианцев, то старайтесь регулярно есть мясо и рыбу. Особенно полезны будут длинноперый тунец, озерная форель, скумбрия и лосось.

Морщины

Причины:

На выраженность морщин сильно влияет наличие в рационе алкоголя, так как он вызывает обезвоживание. Также причиной преждевременного старения кожи может быть сахар, ведь содержащаяся в нем глюкоза делает кожу менее эластичной.

Что делать:

  • Более 10 лет назад американские исследователи обнаружили, что антиоксиданты способствуют еще и омоложению. Например, если каждый день есть продукты, содержащие сою, то признаки старения кожи станут почти незаметными, а от морщинок в уголках глаз вы и вовсе избавитесь.
  • Также исследования показали, что меньше всего морщины заметны у взрослых жителей Швеции, и это тоже следствие правильной диеты. Рацион этих людей богат зелеными листовыми овощами, шпинатом, спаржей, сельдереем, баклажанами, чесноком и луком. А вот красного мяса, сахара, сливочного масла, маргарина, молока и молочных продуктов в нем почти нет.

Темные круги под глазами

Причина:

Ошибочно считать, что темные круги под глазами свидетельствуют лишь о недосыпе. Они могут быть симптомом серьезного заболевания — аллергии или непереносимости тех или иных продуктов, которые приводят к воспалению и потемнению области вокруг глаз.

Что делать:

  • Проверьтесь на пищевую непереносимость, а в ожидании анализов уберите из рациона потенциально опасные продукты — например содержащие лактозу. К ним относятся молочные продукты, хлебобулочные изделия, чипсы, растворимый кофе, супы быстрого приготовления и искусственные подсластители.
  • Если причина не в аллергии, то темные круги могут предупреждать вас об обезвоживании. Так что пейте вдоволь воды и не злоупотребляйте кофе.
  • Также стоит добавить в рацион продукты, содержащие гемовое железо и повышающие гемоглобин — его недостаток тоже может сказываться на появлении кругов под глазами. Поэтому старайтесь есть больше красного мяса, тунца, яичных желтков и гречневой каши.

Добавьте свой комментарий

close

logo

FREE

Установите приложение

Присоединяйтесь к сообществу людей, которые делают мир немного добрее

Источник

Ежедневно кожа лица подвергается различным пагубным воздействиям извне, поэтому поры страдают от пыли, грязи, погодных условий. Такие воздействия не проходят бесследно. Иногда на коже возникают неизгладимые неровности на лице, меняя ее внешний вид. Такая рельефность и бугристость мало приятна, доставляет дискомфорт и развивает комплексы. В таком случае избавиться от рельефности при помощи обычных тонирующих косметических средств вряд ли удастся. Поэтому каждой женщине или мужчине, желающим иметь красивую ровную кожу без изъянов, нужно знать, как убрать бугристость на лице в косметологическом кабинете или домашних условиях.

Читайте также:  Что важно для кожи лица

Какие виды деформации можно встретить

Современная косметология располагает широким выбором методов и средств для устранения бугристой кожи лица. При этом обращаться за профессиональными процедурами не обязательно, можно избавиться от неровностей и в домашних условиях. Главное определить свой вид деформации и выбрать подходящий способ борьбы.

Неровность может быть вызвана разнообразными факторами, поэтому и степень видоизменений наружного кожного покрова может отличаться и проявляться в виде следующих деформаций:

  • глубокие и расширенные поры;
  • рубцевания;
  • незначительные, но многочисленные шрамы;
  • неровности, появившиеся из-за сильной пигментации.

Причины возникновения бугристости кожи лица

После того, как определен тип деформации, нужно уделить отдельное внимание причине возникновения данной проблемы. Ведь, чтобы понять, как бороться с неровностями на лице и избежать повторных ошибок в уходе за кожей, нужно определиться с первопричинами. Правильное лечение угревой сыпи, незначительных кожных высыпаний или глубоких угрей – это залог здоровой и ровной кожи. Итак, какие встречаются причины возникновения рельефности кожи:

  • несоблюдение всех норм гигиены при чистке, что грозит воспалительным процессом, благодаря чему образовываются гнойники, разрушающие кожные покровы и оставляющие глубокие шрамы;
  • попадание в ранки и на воспаленные участки кожи инфекций;
  • несвоевременное или длительное лечение кожи от порезов или царапин, что приводит к утрате эластичности и остановке выработки коллагена. Как следствие – образование ямочек;
  • низкий уровень выработки естественного коллагена и гиалуроновой кислоты, что происходит при частом обгорании на солнце;

Салонные методы борьбы с неровностями на коже лица

Многочисленные клиники и салоны располагают современным оборудованием и разнообразнейшими способами выравнивания рельефа кожи. Профессионалы всегда готовы дать хороший совет, объяснить причину возникновения такой неприятности и вылечить ее раз и навсегда. Предлагаемые методики весьма разнообразны, они отличаются по длительности курса и стоимости. Самыми популярными услугами считаются:

  • Лазерная шлифовка – быстродействующая процедура, отличающаяся безболезненностью и высокой эффективностью. Все потому, что лазер стимулирует естественную выработку коллагена и устраняет неровности кожи, а также мелкие морщинки. Сразу после проведения процедуры появляется неестественное покраснение, восстановление и выравнивание цвета происходит в течение недели;
  • Мезотерапия – восстановление естественных регенерационных процессов путем введения инъекций. Зачастую количество сеансов может варьироваться от 7 до 10. Благодаря мезотерапие можно быстро справиться с неровностями, повысить эластичность кожи лица, хорошенько увлажнить подсушенные участки и напитать их всеми необходимыми для здорового внешнего вида витаминами;
  • Химический пилинг – эффективно лечит неровную кожу на лице за счет кислотной шлифовки. Специальные кислоты полностью очищают лицо от ороговевших частиц и способствуют естественному обновлению дермы. Чтобы кожа стала естественной и пришла в норму после химического пилинга, потребуется около месяца. В период восстановления лучше избегать нахождения под ультрафиолетовыми лучами, чтобы избежать ожогов;
  • Чистка ультразвуком – подходит для незначительных неровностей, стимулирует восстановительные процессы и глубоко очищает наружный слой дермы, что позволяет витаминным комплексам и минералам быстро усваиваться;
  • Дезинкрустация – токовая терапия, позволяющая навсегда позабыть даже о самых старых и глубоких шрамах.

Определиться с подходящей процедурой довольно сложно, поэтому лучшим выходом станет обращение к специалисту, который определит тип и чувствительность кожи и сможет подобрать оптимальный вариант.

Неровности на лице — домашние способы лечения

Избавляться от неровностей можно и без использования дорогостоящих салонных и клинических услуг. Но нужно понимать, что домашние методы требуют долгого лечения, да и устранить глубокие устаревшие шрамы не всегда получается такими способами. Что же нужно делать с неровным лицом в домашних условиях?

  • Пересмотреть свой рацион и сесть на специальную диету. Диетическое меню должно полностью исключать жирные и острые продукты, блюда с большим количеством специй и хлебобулочные изделия. Побольше витаминосодержащих продуктов – залог здоровой и красивой кожи.
  • Изготовление лечебных выравнивающих масок собственными руками. Благодаря маске на основе алоэ кожа довольно быстро способна становиться не такой рельефной, тем более сок алоэ дает подсушивающий эффект, что позволяет предотвратить появление новых воспалений и шрамов. Чтобы очистить кожу, устранить ороговевшие участки и повысить эластичность, можно использовать домашний скраб из сахара и растительного масла.
Читайте также:  Почему много жира на коже лица

Отличной терапией неровной кожи станет комплексное лечение в салоне и дома, это ускорит эффект и повысит результативность проводящихся процедур. А соблюдение всех норм и правил по уходу за лицом поможет в дальнейшем избежать повторения проблемы.

Источник

Внешние данные любого человека, особенно его «визитная карточка» — лицо, зачастую может являться своего рода отражением состояния организма в целом. Особенной проблемой может стать неровная, бугристая кожа лица. Такой дефект, такую проблему трудно скрыть простым тональным кремом.

борьба с бугристой кожей

Для того, чтобы улучшить состояние проблемной кожи, придется приложить определенные усилия.Стоит отметить, что проблемные образования типа прыщей, черных точек, «апельсиновой корки» и т.д. сопровождают человека на всем пути его жизни от юности до самой старости.

Причины появления образований и их виды

Причины возникновения бугристой кожи лица  могут быть самые различные в зависимости от характера нарушения. Так, например, расширение пор является такой проблемой, которая нередко носит наследственный характер или связана с нарушениями в работе сальных желез. Наиболее распространенной обозначенная проблема является для типов кожи, характеризующихся повышенной жирностью.

К тому же, повышенные показатели потоотделения способны расширять поры, способствуя их загрязнению. В будущем это выльется в угревые образования, а особенно частым явлением становится для подростков, ведь изменения в гормональном фоне нередко выливаются в изменение баланса структуры кожных покровов.

Бугристая кожа также может стать следствием образования гнойников, которые часто являются последствием проникновения через расширенные поры особого вида клещей. Они способны стать причиной раздражения и возбуждают некоторые инфекционные процессы. При этом прыщики могут быть белыми либо иметь вид черных точек. Наиболее подвержены воспалению белые образования, черные же угревые редко воспаляются. Однако степень воспаления или её отсутствие при любых стадиях станут предпосылками образования неровностей кожных покровов.

Нередко люди, занимающиеся спортом и нагружающие себя, отмечают возникновение пористых областей на коже лица. Иначе говоря, кожа стала бугристой. Обуславливается это тем, что активные нагрузки и тренировки активизируют усиленную функцию сальных желез, провоцируя расширение пор.

Некоторые из людей пытаются скрыть воспаленные участки кожи лица косметическими средствами и делают это очень зря, так как некоторые из них не то чтобы недостаточно хорошо скрывают дефекты, но ещё и обладают воспалительным воздействием и могут привести к образованию гнойных скоплений в виде прыщей. Масляные же составы вообще могут поспособствовать возникновению аллергии и высыпаний на лице.

кожа лица и шрамы

К прочим причинам бугристых образований можно отнести шрамы и порезы. Они обязательно начнут рубцеваться, нарушая эластичность и способствуя возникновению деформаций. Причиной бугристой кожи может быть и  следствие солнечных ожогов. При длительном нахождении на солнце и его воздействии на кожные покровы участок, особенно подверженный воздействию, перестает вырабатывать коллаген. А так как он отвечает за восстановительные процессы, то вследствие его недостатка образуются пигментные участки и рубцы, которые, опять же, потребуют применения некоторых неблагоприятных для кожи косметических препаратов.

Как восстановить кожу

Многие из людей, столкнувшихся с неровностью и бугристостью кожи лица, задаются вопросом, как избавиться от названного недуга. Стоит сразу же отметить, что такую дефектную кожу лучше не трогать руками, по крайней мере, часто. Бактерии, которых на руках в излишке, могут легко передаться на восприимчивые покровы, так же не рекомендуется применение тональных кремов, ведь некоторые из видов бактериологических организмов находят среду таких средств привлекательной для своей жизнедеятельности.

Мало при этом будет обходиться простыми средствами гигиены. Проблемы могут носить характер более серьезный, чем простые неровности и бугристость, а значит и лечение и профилактика могут стать проблематичными и потребовать правильного подхода. Для начала специалистами рекомендуется разобрать ваш привычный рацион пищи. Внимание стоит уделить следующим продуктам:

Читайте также:  Тыквенные семечки польза для кожи лица

  • Кофе;
  • Сигаретам;
  • Алкоголю;
  • Сладкому;
  • Жирному и мучному.

Данный перечень относится к наиболее вредным, с точки зрения кожного здоровья, продуктам. Продукты же, которые содержат в своем составе группы витаминов А, Е, относятся к так называемой коррекционной группе питания и способны благотворно воздействовать на проблемную кожу. Когда существующие недостатки питания учтены, оно нормализовано, можно задуматься об углубленных методиках лечения и коррекции кожных покровов, например на спине и плечах.

Профессиональные методы борьбы

Если речь идет об угрях, то распространенным является ручное воздействие. Однако тотальная чистка возможна лишь при условии, что все воспаления видимы. К тому же ряд негативных последствий заставляет задуматься – это и вероятность возникновения шрамов, и риск попадания бактериологических организмов на проблемные участки. Ко всему прочему, удаление угрей вручную характеризуется яркими болевыми ощущениями.

Чистка бугристой кожи

Возможен также механический способ очищения, который называется вапоризацией. Процедура заключается в тщательном распаривании и удаление грязевых остатков с помощью применения вакуумной установки. Для удаления угрей и сыпи подходит идеально. Косметологические центры обычно прибегают к комбинации ручных и механических видов чисток.

Метод вапоризации от прыщей

Для людей с небольшими очагами поражения или же при условии редкого возникновения угревых сыпей и появления гнойных прыщей и прочих проблем, ведущих к бугристости кожи лица, подойдёт химический пилинг при помощи фруктовых кислот. Такой пилинг характеризуется минимальным уровнем травматичности, а кожа при этом после проведения процедуры имеет свежий и обновленный вид. Суть процедуры заключается в растворении фруктовыми кислотами жировых накоплений.

Для проблем с кожей и её бугристостью при требовании глубокого очищения, рекомендуется к применению метод ионизации. Он характеризуется тем, что через особую маску под воздействием электрического тока гнойные образования растворяются и удаляются. Однако стоит отметить, что такая процедура стоит денег и один сеанс не поможет добиться требуемых или желаемых результатов.

Лазерный пилинг хорошо подойдёт для борьбы со складчатыми образованиями и бугристостями верхних слоев эпидермиса. Суть самой процедуры заключается в том, чтобы верхние слои эпителиальной ткани удалить либо подкорректировать. Однако непосредственно после такого рода «полировочных» работы, кожа лица будет долго восстанавливаться и потребует тщательного ухода в виде особых кремов и составов. Однако результат будет очевиден и ощутим после прохождения периода реабилитации.

Лазерная шлифовка для бугристой кожи

В случае же, когда требуется сузить поры и удалить рубцы или шрамы, идеальным вариантом также станет лазерное лечение постакне, оно способно разгладить неровности бугристой кожи и возобновить процессы нормального кровообращения.

Советы

Если ваша кожа подвергалась ранее каким-либо из методов воздействий с целью корректировки бугристости или решения проблем угревой сыпи, прыщей и прочих неприятных образований, то она потребует особенного внимания. Использование качественных питательных составов и увлажняющих кремов станет чуть ли не обязательным делом, ведь кожные покровы иногда могут восстанавливаться достаточно долго и при этом в последующем потребуют дополнительного ухода и внимания.

Идеальными составами будут масла на виноградных костях. Хотя, косметологами или лечащими специалистами могут быть назначены индивидуальные средства с учетом особенностей дефекта кожи и имеющихся повреждений. Как уже отмечалось ранее, может потребоваться избегать применения косметических средств на периоды восстановления и послепроцедурные периоды , а так же ограничить контакты обновленной кожи лица с руками и прочими раздражителями, которые могут нести на себе хоть малую часть микробных организмов.

Некоторые из видов домашних масок, фруктовые «накладки» или такие же из овощей могут благоприятно сказываться на состоянии кожи, но, как и всегда, лучше предварительно обратиться за консультацией специалиста или косметолога, так как именно они в силу своих знаний и опыта могут назначить даже домашние методы борьбы с возникшими проблемами кожи лица.

Об авторе: Лариса Владимировна Лукина

Дерматовенерология (Интернатура по специальности дерматовенерологии (2003-2004 гг.), Сертификат кафедры дерматовенерологии СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова от 29.06.2004 г.); Подтверждение сертификата в ФГУ «ГНЦ Росмедтехнологий» (144 часа, 2009 г.) Подтверждение сертификата в ГБОУ ВПО РостГМУ Минздрава России (144 часа, 2014 г.);

Профессиональные компетенции: ведение пациентов дерматовенерологического профиля согласно порядкам оказания медицинской помощи, стандартам медицинской помощи и утвержденным клиническим протоколам. Подробнее обо мне в рубрике Врачи-Авторы.

Источник