Обратить внимание на кожу лица
Как ухаживать за кожей лица женщинам и девушкам
Наша кожа требует постоянного ухода. Если не следить за ней должным образом, на ней могут появиться ненавистные черные точки, прыщи, закупорки, дряблость и морщины. Уход за кожей лица должен быть ежедневной повторяемой процедурой, как например чистка зубов. Никто ведь не забывает чистить зубы по утрам?
Очищение кожи лица
Стоит начать с очищения кожи, ведь за день, на ней скапливается много ненужных отложений, таких как мочевина, пот и грязь, пыль, угарный газ и т.д. Плюс ко всему, на кожу сваливается дополнительная нагрузка в виде макияжа, который отрицательно влияет на нее. Вечером в конце трудового дня стоит использовать очищающее молочко, нужно нанести его на ватный диск и провести по всей коже лица. После процедуры кожа не только очистится, но и покроется защитной пленкой, которая будет ее постоянно увлажнять и давать полезные витамины в течение некоторого времени. Если кожа у вас чувствительная, стоит использовать молочко с добавлением ромашки и календулы, которые будут ее успокаивать и оказывать противовоспалительные действия.
Придать тонус коже
Для того чтобы кожа выглядела здоровой и подтянутой, хватит и ежедневного ее очищения. Стоит также один или два раза в неделю удалять омертвевшие частички, чтобы она виднелась молодой. Если этого не хватает, можно приготовить скраб на основе свежемолотых кофейных зерен. После выпитой чашки кофе, не стоит сразу же спешить вымыть чашку. Кофейную гущу, оставшуюся в ней надо достать и просушить, после чего следовало бы положить ее в любую баночку для сохранности. Позже можно смешать сухую гущу с ложкой сметаны, получив хороший увлажняющий скраб для лица. Наносить его нужно массирующими движениями, а потом смыть теплой водой. Совершив все эти действия, вы почувствуете, что ваша кожа стала нежной и чистой.
Далее можно упомянуть и очищающие маски для лица, особенно маски из глины. Красная и белая глина — отличный вариант для ухода за всеми типами кожи. Чтобы сделать такую маску, нужно добавить к глине немного воды. Конечно же, можно воспользоваться услугами косметолога профессионала, который точно скажет вам, как нужно ухаживать за кожей. К каждому человеку, находится индивидуальный подход, ведь одинаковых людей в мире нет.
Что полезно для лица
Специалисты считают, что настоящая польза для кожи лица заключается не в ультра-дорогих косметических средствах. Настоящая красота идёт изнутри, поэтому первое, о чём следует подумать, это об оздоровлении всего организма.
Питание, которое помогает лицу оставаться красивым и молодым
В первую очередь, необходимо обратить внимание не то, что мы едим. Продукты питания играют едва ли не самую важную роль в красоте и здоровье кожи лица. Перечислим самые полезные:
- В орехах содержится огромное количество витамина Е, который питает и ускоряет процессы регенерации. Ежедневно необходимо съедать около 50 г разнообразных орехов – кешью, фундука, грецких. Следует, однако, помнить, что орехи очень калорийные и заменять этим количеством один приём пищи.
- Антиоксидантами и витамином А обеспечат кожу овощи и фрукты красного и оранжевого цвета – морковь, перец, тыква, дыня, абрикосы, персики и сливы. Лидер среди напитков по содержанию антиоксидантов – зелёный чай.
- Витамин С поможет сформироваться коллагену. Он содержится в цитрусовых и кислых ягодах типа смородины.
- Омегой-3 и витамином D насытят кожу нашего лица жирная рыба – сёмга, форель, сельдь.
- Витамины группы В в большом количестве содержатся в кашах и цельнозерновом хлебе.
- Кисломолочные продукты способствуют пищеварению и нормализации обмена веществ. Необходимо употреблять три порции кисломолочных продуктов в день, чтобы кожа лица и всего тела выглядела здоровой.
Косметические процедуры для лица
Что полезно для лица кроме питания? Простые, но от этого не менее эффективные косметические процедуры, которые можно проводить в домашних условиях и тратить на них не так много времени:
Массаж лица
Самыми лучшими считаются точечные массажи, во-первых они не растягивают кожу, а во-вторых, воздействие на специальные точки омолаживает
и оздоравливает кожу лица.
Косметический лёд
Утренние протирания с помощью льда тонизируют и улучшают цвет лица. Особенно эффективны замороженные отвары целебных трав или сок овощей,
фруктов и ягод.
Контрастные компрессы
Если кожа имеет нездоровый вид, вялая или отёчная помогут поочерёдные компрессы из горячей и холодной воды. Горячий компресс открывает поры,
удаляет ороговевшие клетки, а холодный – тонизирует, улучшает цвет, предотвращает появление морщин.
Оливковое масло
Вместо крема можно использовать оливковое масло, оно лидер по содержанию питательных веществ. Кроме этого оно прекрасно впитывается и не
оставляет на коже жирного блеска.
Маски для лица
Особенно полезны маски из сметаны или творога – они увлажняют и смягчают кожу. Растёртые ягоды или фрукты омолаживают и освежают, напитывают кожу лица витаминами. Нанесённые на лицо овощи – огурец или помидор – устраняют мелкие дефекты и тонизируют кожу лица.
Гимнастика для лица
Необходимо практиковать хотя бы несколько упражнений, которые корректируют черты лица не хуже чем пластиковая хирургия. А если уделять
такой гимнастике не менее 20 минут в день можно продлить свою молодость на 10 – 15 лет.
А ещё полезно спать не менее 7 часов в сутки и принимать комплексы витаминов, которые разработаны специально для здоровья кожи лица.
Читайте еще — ИСПРАВИТЬ НЕДОСТАТКИ КОЖИ
Не забывайте поделиться в соц.сетях прочитанной информацией. Вы можете помочь людям которым будет полезна эта информация
За что мне это испытание?
Многие из нас сталкивались с проблемами, которые связаны с кожей лица. Прыщи, угри, сыпь, диатез, экземы — это неполный список симптомов, которые способны проявляться на проблемной коже. Особенно этот вопрос актуален во время переходного возраста, но не только. Некоторых людей — как женщин, так и мужчин — проблемы с кожей могут преследовать всю жизнь.
Проблемы с кожей лица значительно снижают качество нашей жизни. Вплоть до того, что нам сложно свободно общаться с другими людьми. Мы стесняемся своего вида, сильно комплекcуем, избегаем знакомств, боимся начать разговор. Особенно это касается девушек. Ведь шансы быть выбранными противоположным полом напрямую зависят от состояния кожи лица.
Лицо человека можно сравнить с фасадом здания. Это то, на что обращаешь внимание в первую очередь. Невольно, как бы вскользь, чтобы не обидеть собеседника, обращаешь внимание и на изъяны кожи лица. И, наоборот, восхищаешься, когда собеседник имеет гладкую и упругую кожу.
Связь психологии с состоянием кожи лица
Для улучшения состояния кожного покрова современная медицина и косметология предлагают много более или менее эффективных методов. Но возникает вопрос: можно ли иметь здоровую кожу без дорогой косметики, ежедневных чисток, пилингов и других манипуляций? Почему для ухода за кожей одни проводят много времени в косметических салонах, а другим достаточно просто умыться с утра?! Кроме генетических особенностей и экологических условий существуют ли другие факторы, которые могут влиять на состояние кожи лица?!
Оказывается, что есть! Современная медицина и психология все чаще используют в своей практике термин «психосоматика». Этот термин состоит из двух древнегреческих слов: «психо» — душа и «сома» — тело. Психосоматика занимается изучением влияния психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. Одним из первых такую связь обнаружил Зигмунд Фрейд при лечении истерии. Он предполагал, что такие расстройства, как бронхиальная астма, аллергии, мигрени могут иметь психосоматическую природу.
Какая связь психики человека с состоянием его кожных покровов, а особенно лица?
Реализованный кожный вектор — здоровая кожа
Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» объясняет, что существует восемь разных типов психики человека, которые определяются группами врожденных свойств и желаний (векторами). На физическом уровне эти желания тесно связаны с особо чувствительными зонами. Если у человека от природы есть кожный вектор, он будет иметь особо чувствительный кожный покров. Эта особо чувствительная зона будет выступать как мостик или связующее звено между душой и телом и принимать на себя удары психики.
О каких ударах идет речь? Если образно кожу воспринимать как форму, кору или скорлупу, то люди с кожным вектором будут также устремлены к оформлению материи в виде установления формы для всего вокруг — выражено это может быть в дисциплинировании других, создании правил и законов.
Человек с кожным вектором стремится к материальному превосходству. А способен он его достичь путем применения своих природных свойств, через рациональное использование и экономию ресурсов для всего общества. На современном ландшафте хорошей реализацией для кожников можно назвать законотворчество, бизнес, инженерию.
При оптимальном развитии в кожном векторе его носитель становится дисциплинированным, склонным к самоограничению, владеет развитым логическим мышлением. Все эти качества помогают управлять небольшими группами людей в коллективах на работе и социальной сфере.
Состояние души отображается на физическом теле. Если человек с кожным вектором получает достаточную реализацию в обществе, то его особо чувствительная кожа будет иметь хороший вид. И, наоборот, при неспособности или неумении человека по какой-то причине выразить свои врожденные качества, кожа будет проблемная. Таким образом, плохое состояние кожи лица есть следствие нереализации врожденных свойств.
Случаются также ситуации сверхстресса. Для кожного вектора такими стрессами являются крупные материальные потери и все с этим связанное. Обратите внимание, как портится кожа после крупных растрат, кражи, увольнения. Любые потрясения такого рода значительно влияют на состояние кожного покрова.
Улучшить состояние кожи = найти свой способ реализации
«Системно-векторная психология» указывает нам безошибочный путь борьбы с любого рода психосоматическими проблемами.
Для начала очень важно осознать свои врожденные психические желания. Как показывает опыт, это не так просто сделать. Дело в том, что современное общество определяет поведение людей в значительной мере. Поэтому, человеку иногда очень трудно понять разницу между собственными истинными желаниями и привитыми общественными стереотипами.
Без осознания собственных желаний мы не способны прожить счастливую жизнь. Люди имеют свободу выбора, когда осознают свои сильные стороны и умеют их применять. Сделав правильный выбор, осознавая свое предназначение, человек способен ощутить себя по-настоящему счастливым.
Реализуя свои природные желания, мы способны получать удовольствие от жизни. Моральное удовлетворение от результатов своего труда способно выровнять наше психологическое состояние в лучшую сторону. Сбалансированная психика будет иметь позитивное влияние на кожу, которая выступает как индикатор душевной реализованности и гармонии.
Вот что об этом пишут участники занятий на тренинге по «Системно-векторная психология»:
Ольга К. Художник-оформитель
Олеся Б.
Римма К. SMM специалист
Узнать больше об этом и многом другом можно, записавшись на бесплатные онлайн-лекции «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Регистрация по ссылке.
Автор: Анатолий Янчук
Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читайте также:
Скидка с пользой или потеря по-крупному?
Зависть. Надо ли избавляться?
Потеря работы- драма или начало новой жизни?
Даже самый безупречный макияж не может скрыть недостатки кожи, поэтому важно знать, как правильно подобрать уход для лица. Это одна из самых незащищенных частей тела. Лицо постоянно подвергается внешним негативным воздействиям. Помимо этого, любые неполадки в работе организма отражаются, как правило, на самом видном месте.
Именно поэтому важно позаботиться о тщательном и правильном уходе за кожей лица. Только так можно вернуть ей здоровый и сияющий вид. При этом важно помнить, что домашний уход должен быть систематическим.
Мы решили рассказать вам основы того, как составить свою правильную систему заботы о коже. О том, как правильно ухаживать за кожей лица – далее пошагово в статье.
Определите тип кожи
Косметических средств по уходу за кожей сегодня бесчисленное количество. Самое главное здесь – знать свой тип кожи и подбирать в соответствии с этим правильную косметику. Если у вас есть возможность получить консультацию косметолога, то это просто замечательно. Именно такие специалисты лучше нас знают, как подобрать уход за кожей лица в каждом конкретном случае. Но сделать это самостоятельно тоже можно – главное разобраться, как и по каким признакам распознать тот или иной тип кожи.
Рекомендуем прочитать: отзывы косметологов о биоревитализации Аквашайн.
Признаки жирной и комбинированной кожи
Жирный тип кожи выдают расширенные поры и жирный блеск. Чаще всего именно такой кожный покров подвержен воспалениям, образованию угрей и камедонов. Комбинированная кожа сочетает в себе жирную в Т-зоне и сухую (либо нормальную) в области щек. Для этого типа характерна неравномерная структура и неоднородная окраска: на сухих участках кожа шелушится, а на жирных – склонна к образованию прыщей и воспалений. Для каждого типа кожи есть свои средства по уходу за кожей лица.
Читайте про препарат для биоревитализации Ювидерм Гидрейт.
Как понять, что ваша кожа сухая и обезвоженная?
Сухая кожа, как противоположность жирной, отличается соответствующими признаками: суженные поры, стянутость. Именно такой тип эпидермиса больше всего подвержен преждевременному старению, появлению первых морщин. И о сухой коже нужно также тщательно заботиться – применять подходящие средства для интенсивного увлажнения.
Стоит отметить, что сухая и обезвоженная кожа – это два разных понятия. Сухая испытывает недостаток межклеточных липидов, обезвоженной же нужно только достаточное количество влаги. Чтобы распознать, какой именно тип у вас – понаблюдайте за собой и состоянием кожи лица. У сухой кожи состояние стянутости присутствует практически всегда. Обезвоженная кожа может стянуться после умывания, после чего на ней часто появляется жирный блеск.
Как «раскусить» проблемную кожу?
Внешние проявления проблемной кожи – это угри, повышенная сальность, нездоровый цвет, бледность, чрезмерная сухость, зуд, пигментные пятна, дряблость и ранние морщины. Хотя бы один из этих признаков уже указывает на то, что вам нужно подумать над тем, как правильно подобрать уход за кожей лица.
Обратите внимание на возрастные изменения
Важно помнить, что выбор средства по уходу за кожей лица должен осуществляться, исходя из вашего возраста. Сейчас довольно распространено мнение о том, что антивозрастной косметикой лучше начинать пользоваться с молодого возраста. На самом деле у молодых девушек кожа в состоянии самостоятельно вырабатывать необходимое количество коллагена, гиалуроновой кислоты и других веществ, поддерживающих тонус и здоровый вид кожи. Различные пептиды, керамиды и коллагены больше нужны зрелой коже, молодой они могут быть даже вредны.
Если кожа нормальная, то можно расслабиться?
Если вы являетесь счастливой обладательницей нормального типа кожи – у вас нет ни единого вышеописанного недостатка, то расслабляться все равно не стоит. Она также нуждается в ежедневном уходе. И здесь также важно подобрать правильный уход за лицом. В ином случае можно спровоцировать различные кожные заболевания.
Виды средств для умывания, и как правильно подобрать по типу кожи?
Средства для умывания нужно подбирать, в зависимости от типа кожи.
Для сухой отлично подходит жирное молочко. Использовать его можно лишь один раз – вечером перед сном. Утром достаточно просто ополоснуть лицо чистой водой. Также для очищения сухой кожи подойдет мягкий увлажняющий лосьон на растительной основе.
Для жирной кожи лучше использовать специальный гель, содержащие бактерицидные и противовоспалительные добавки. Умываться таким средством нужно два раза в день – утром и вечером.
Для комбинированной кожи нужно обратить внимание на средства, которые хорошо смываются водой. Обратите внимание на свою Т-зону. Если она отличается повышенной жирностью, то пользоваться препаратами для очищения кожи лучше два раза в день – утром и вечером. В ином случае будет достаточно одной тщательной чистки вечером. Если подбираете онлайн средства для лица, выбирайте очищающее молочко.
Тоник, тонер, сыворотка – что нужно именно вам?
Применение тоников целесообразно больше для очищения жирной кожи. При этом средство должно содержать противовоспалительные компоненты, спирт и вещества, сужающие поры. Применение тоников рекомендуется и при комбинированной коже, но только в срединной части лица – там, где вы заметили жирный блеск и излишек кожного сала.
Тонер – еще один привычный для нас пункт в ежедневной цепочке по уходу за лицом. Однако существуют некоторые особенности его использования, которые также зависят от типа кожи. При жирной коже тонер следует наносить на ватный диск и протирать им лицо. Обладательницам сухой кожи средство следует наносить кончиками пальцев легкими массажными движениями, равномерно распределяя по лицу.
Тем, у кого кожа сухая лучше брать тонер, в составе которого есть ромашка и розовая вода, которые увлажняют и успокаивают эпидермис. Для жирной и комбинированной кожи следует выбирать тонер с небольшим содержанием спирта.
Ухаживая днем за лицом можно применять сыворотку – она подходит всем без исключения. Она отлично успокаивает кожу, усиливает ее сопротивляемость к внешним негативным факторам и защищает от перепадов температур.
Питательный, увлажняющий, матирующий – какой крем улучшит состояние кожи?
После очищения кожи, необходимо добиться ее достаточного увлажнения. Для этого отлично подходят специальные крема. Выбирая косметику по уходу за лицом, помним о нескольких правилах. Для молодой кожи будет достаточно обыкновенного увлажняющего средства. Для обладательниц зрелой кожи предусмотрено использование комплексного ухода – питание и увлажнение. Что касается матирующего крема, то его используют при жирной и комбинированной коже для устранения блеска.
Нужны ли вам маски, и как часто их применять?
Для увлажнения кожи и достижения более хорошего результата можно использовать специальные маски. Но нужно помнить, что больше дополнительный уход за кожей, и применять такие средства следует не чаще 1-2 раз в неделю. Для сухой и возрастной кожи отлично подойдет альгинатная увлажняющая маска от Живица. При жирной и комбинированной коже лучше использовать маску с водорослями от Живица.
Пилинги, скрабы, гоммажи – что лучше всего очистит лицо?
Пиллинги, скрабы и гоммажи – это также один из элементов дополнительного ухода за кожей. Чтобы знать, как подобрать косметику в данном случае, нужно помнить о назначении этих средств.
Скраб – наиболее популярный способ, и средство, которое состоит из основы и мелких частиц. Пилинг – это более жидкая форма, в нем меньше частичек и такой способ подходит для мягкого отшелушивания кожи. Разница между этими двумя средствами в способе применения. Пилинг нужно не просто нанести и смыть, а подержать несколько минут на лице как маску.
Оба этих средства практически одинаково воздействуют на кожу. С их помощью можно удалить ороговевшие частицы, очистить кожный покров и придать ему сияния. Гоммаж – это еще более щадящее средство. Оно отлично подходит для чувствительной кожи, так как не содержит травмирующих элементов. Пользоваться таким средством довольно просто: нужно только нанести его на лицо, подождать высыхания и снять с поверхности кожи круговыми движениями.
Советуем вам посмотреть видео и узнать о минимальных требованиях для ухода за кожей:
Ещё пара советов, чтобы выбрать средство для кожи правильно
Подбор средств для ухода за лицом должен быть правильным. Биоактивные кремы и кремы от морщин лучше применять после 40 лет. Выбирая дневной крем для лица помните о том, что он обязательно должен содержат защиту от ультрафиолета. УФ-излучение губительно воздействует на кожу, провоцируя ее преждевременное старение. Обратите на это внимание при выборе косметических средств.
