Оксид цинка для кожи лица

оксид цинка для кожи лица thumbnail

Мазь на основе оксид цинка выделяется, как один из лучших союзников, чтобы защитить кожу лица. Благодаря удивительным свойствам, она способна защитить от солнечных лучей, во избежание появления морщин. Как ее применять узнаем далее.

Что представляет собой оксид цинка

Оксид цинка это химическое соединение, больше всего используется в дерматологии. Можно найти в виде белого порошка с тонкой текстурой, которая не имеет никакого запаха. В большинстве случаев в виде крема Lassar.

Паста Лассар играет ключевую роль в уходе за кожей, так как она способна лечить определенные заболевания, потому что способствует развитию клеток. Таким образом, крем Lassar непосредственно влияет на синтез коллагена и белка.

Свойства оксид цинка для кожи лица

Среди основных свойств являются следующие:

1. Антинтистарения

Мало того, что это помогает сохранить кожу молодой, чтобы предотвратить множественные формы повреждения от солнца в виде темных пятен и морщин, но и ускоряет синтез коллагена.

Коллаген является самым важным элементом, чтобы обеспечить эластичность кожи. Коллаген естественным образом вырабатывается организмом, но может быть синтезирован только с помощью цинка и других необходимых минералов. Кроме того, как мы стареем, производство коллагена будет снижаться. Оксид цинка помогает ускорить реконструкцию соединительных тканей.

2. Солнцезащитный

Оксид цинка в качестве солнцезащитного средства, способен защитить кожу от УФ излучения и предотвратить преждевременное старение дермы, повреждение тканей и дегидратации.

Надежность и сила, с которой продукт предотвращает влияния солнца, зависит от количества оксида цинка используемого в средствах. Процентное содержание оксида цинка изменяться в широких пределах, и будет определять конечные продукты процента уровня, указанные как «SPF». В солнцезащитных средствах, процентное содержания оксида цинка, как правило, приблизительно от 25 до 30 процентов. В таких продуктах, как BB кремы и увлажнители лица, процент (и, таким образом, охват), как правило, меньше, приблизительно от 10 до 19 процентов.

3. Личная гигиена

Неприятный запах на ногах, может быть устранен с помощью мази Lassar. Это происходит потому, что предотвращает распространение бактерий и грибков на теле. Кроме того, помогает чтобы закрыть поры и уменьшить возникновение чрезмерного потоотделения, который генерируется в ногах.

Помогает ли оксид цинка от пятен

С помощью оксид цинка исчезают неудобные пятна, вызванные разрушительным воздействием солнечного света, такие как красные пятна на лице, меланоз или другое. Важно отметить, что в случае поврежденной кожи, оксид цинка для лица следует использовать в ночное время и дневное, чтобы предотвратить неблагоприятные реакции.

В чем заключаются преимущества оксида

Было обнаружено, что оксид цинка, имеет следующие преимущества:

  • Помогает уменьшить воспаление кожи, связанное с сыпью, аллергией или раздражением (в том числе пеленочного дерматита).
  • Имеет свойства солнцезащитного крема широкого спектра, который предотвращает солнечные ожоги (даже для чувствительной кожи).
  • Обеспечивает защиту от рака кожи/новообразований (базально-клеточный рак).
  • Помогает заживлению ран и предотвращает бактериальным инфекциям.
  • Помощь в восстановлении от ожогов и повреждения тканей.
  • Для удаления угрей и прыщей, а также вы можете комбинировать его с другими мазями.
  • Хранить прилагаемую влагу в сухой коже.
  • Уменьшает перхоть.
  • Помогает в лечении бородавок.
  • Уменьшенные дерматозы воспалительные (в том числе розацеа).
  • Лечение нарушение пигментации (Мелазма).
  • Предотвращение старения кожи.
  • Улучшение синтеза коллагена и формирование новой соединительной ткани.
  • Избавление от опрелостей.

Так как оксид цинка не растворяется в воде, он должен быть объединен с носителем агентом, который является более эффективным. Обычно добавляют к минеральным солнцезащитным средствам, увлажнителям и бальзамам.

Некоторые лосьоны или кремы, содержать в составе оксид цинка.

Как использовать оксид цинка от акне

Оксид цинка полезно использовать от акне, чтобы уменьшить эти проблемы кожи, которые могут повлиять на определенный возраст в нашей жизни.

Для лечения акне, оксид цинка, как правило сочетают с другими веществами, противовоспалительным или антибактериальными, включая антиоксиданты, глюконата цинка или сульфат цинка, а иногда и антибактериальных агентов. Вместе эти элементы помогают уменьшить тяжесть, продолжительность и боль от пятен, прыщей и вспышки кистозного/гормонального акне.

Антимикробные/антибактериальные свойства, связанные с лечением акне оксидом цинка:

  • уменьшает воспаление, вызывается в ответ на бактерии, которые вызывают прыщи и забитые поры.
  • регулирование производства кожного сала.
  • В случае тяжелой и персистирующей акне, дерматолог иногда назначают антибиотики, чтобы предотвратить бактерии от закупоривания пор. Тем менее не, исследования показали, что связанные с акне бактерии могут стать устойчивыми к лечению. Антибиотик для лечения акне также имеют тенденцию вызывать побочные эффекты, такие как покраснение, повышенная чувствительность к солнечному свету, сухости и шелушения. Хорошая новость заключается в том, что лечение с оксидом цинка все еще может быть полезным даже для тех, кто с антибактериальной устойчивостью акне.

Использование оксида цинка для ног

Использовать оксид цинк для ног очень просто. Вы просто должны помыть ноги и тщательно их высушить. Следующим шагом является применение пасты Lassar их свойства будут делать остальную работу.

Благодаря противогрибковым свойствам оксида цинка для ногтей, вы можете избавиться от этой проблемы быстро.

В каком виде лучше использовать оксид цинка

Оксид цинка можно использовать в качестве крема, мази, порошка и аэрозоля. Обязательно проконсультироваться с врачом перед использованием любого типа оксида цинка. Многие производители в настоящее время обеспечивает любой оксид цинка. Тип обычно отражает функцию и как использовать это в лечении.

1. Крем

Оксид цинка является наиболее часто используемым для крема. Мы можем найти сливочный продукт оксида цинка и обычно имеет некоторые преимущества для кожи, особенно, чтобы помочь с проблемой кожи, такие как солнечные ожоги, раны, язвы, защита от УФ-лучей и т.д.

2. Мазь

Помогает для лечения и профилактики заболеваний кожи и опрелости. Мазь с оксидом цинка работает с проблемой сухости кожи и предотвращает опрелости. Также используется для защиты кожи от раздражения. Лучше применять перед сном.

3. Порошок

Порошок оксида цинка является вяжущим материалом и работает медленно, чтобы излечить кожу от ультрафиолетовых лучей. Оксид цинка представляет собой органическое соединение, которое растворимо в жидкости и в основном используются для многочисленных проблем с кожей.

4. Спрей

Является частью естественной регенерации кожи. Подходит для чувствительной кожи. Также используется для защиты от УФ-излучения.

Есть ли недостатки использования оксида цинка

  • Цинк считается хотя и безопасным и НЕ вызывает аллергические реакции у большинства людей. Все же есть некоторые опасения по возможному последствиям частиц цинка. Может быть небольшой процент людей, в которых он мог бы вызвать токсичность и побочные эффекты.
  • Несмотря на то, что менее вероятно, что оксид цинка вызывает аллергические реакции, сообщили о некоторых случаях раздражения. Если вы заметили симптомы, которые включают отек, зуд или покалывание, прекратить использование продуктов, содержащих цинк и консультируется с врачом, если они сохраняются.
  • Для людей с очень чувствительными ожогами кожи, будьте осторожны при выборе надежных продуктов и проверить эффекты самодельных кремов в небольших дозах.
  • Кремы с оксидом цинка кажется безопасными для младенцев и детей, но это хорошая идея, чтобы проконсультироваться с врачом, если ваш ребенок имеет чувствительность или аллергия.

Оксид цинка в домашней косметике — чем так хорош и как его использовать: Видео

Читайте также:  Масло жожоба для кожи лица отзыв

Источник

Цинка оксид – порошок белесого оттенка, не пахнет, при нагревании желтеет и плохо растворяется в воде. Активно используется в производстве медицинских препаратов и косметологии. К примеру, оксид цинка является основным действующим веществом цинковой мази, которую назначают для лечения экзем, дерматитов, пролежней, герпеса, ожогов, трофических язв и других проблем кожи лица и тела.

Содержание:

  • Действие оксида цинка
  • Кому показан оксид цинка
  • Противопоказания
  • Что купить?
  • Косметика с оксидом цинка своими руками

оксид цинка для кожи лица

Вещество используют в комплексе с другими минеральными фильтрами при производстве средств защиты кожи от воздействия ультрафиолетовых лучей. Оксид цинка не проникает глубоко в кожу, не вызывает раздражений и разрешен к применению людям с чувствительной кожей и детям.

Оксид цинка считается одним из наиболее популярных компонентов в косметологии. Он содержится как в бюджетных, так и в дорогих средствах для ухода за кожей лица. Вещество используют для изготовления ранозаживляющих эмульсий и кремов, отбеливающих и подсушивающих средств. Разрешенный уровень концентрации вещества в косметических препаратах составляет от 5 до 25%.

В каких косметических средствах используется оксид цинка?

Вещество используют в составе косметики в разном виде, как в качестве основного, так и вспомогательного компонента, в зависимости от назначения и формы выпуска препарата:

  1. Противовоспалительные препараты – оксид цинка оказывает антимикробное действие, поэтому его добавляют в состав различных косметических кремов, лосьонов и масок для лица.
  2. Средства против пота – вещество препятствует размножению патогенных бактерий и предотвращает появление неприятного запаха пота.
  3. Шампуни – оксид цинка помогает избавиться от перхоти.
  4. Солнцезащитные средства. Оксид цинка защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей, выполняя функцию защитного агента, который отражает ультрафиолетовое излучение. Средства, содержащие это вещество, предотвращают появление солнечных ожогов и препятствуют преждевременному старению кожи, а также снижают вероятность развития злокачественных процессов.

Оксид цинка также используют в различных косметических средствах в качестве вспомогательного вещества:

  • консерванта;
  • антиоксиданта;
  • загустителя;
  • стабилизатора;
  • лубриканта;
  • отбеливателя.

Активное применение оксида цинка в современной косметологии основано на широком диапазоне действия и отличных лечебных свойствах данного вещества.

Кому рекомендованы средства с оксидом цинка?

Оксид цинка является незаменимым компонентом лечебной косметики, главное предназначение которой – уход за проблемной кожей. Благодаря широкому спектру действия препарата, кремы и мази на основе оксида цинка помогают справиться практически с любой проблемой – они снимают раздражение, устраняют воспаления и защищают кожу от вредного воздействия окружающей среды.

Средства с оксидом цинка также не вызывают аллергии и подходят для всех типов кожи, в том числе для чувствительной.

К основным косметическим свойствам оксида цинка относятся:

  • устранение неприятного запаха пота;
  • антимикробное действие;
  • противовоспалительный эффект;
  • защита от солнечных лучей;
  • увлажнение и отбеливание кожи;
  • устранение перхоти;
  • борьба с признаками преждевременного старения кожи;
  • снижение риска развития рака кожи.

Существуют ли противопоказания к применению?

В результате многочисленных исследований, учеными была доказана абсолютная безопасность оксида цинка в составе любых косметических средств для организма человека. Это чистое соединение с малым количеством тяжелых металлов, уровень содержания которых соответствует фармакологическим нормам, принятым в странах Евросоюза и США.

Единственным противопоказанием к использованию косметики с оксидом цинка может быть индивидуальная непереносимость вещества.

оксид цинка для кожи лица

Косметические средства с оксидом цинка от известных производителей – что выбрать?

Элитная косметика (ценовой диапазон от 2500 рублей и выше):

  1. Prevention+ Daily Ultimate Protection Moisturizer SPF 50 (Image Skincare) – средняя цена составляет 2800 рублей за упаковку весом 90 грамм. Отличное средство для увлажнения кожи с мощным защитным фильтром против воздействия ультрафиолета. В состав крема также входят мощные антиоксиданты и стволовые клетки.
  2. Crema Protettiva Calmante (dr.Kraut) – цена за 500 мл составляет 5600 рублей. Одно из наиболее дорогих косметических средств от известного итальянского производителя, но, несмотря на высокую цену, dr.Kraut гарантирует отменное качество продукции.
  3. Annemarie Borlind (тональный крем). Упаковка весом 10 гр обойдется приблизительно в 2600 рублей. Крем обеспечивает высокий уровень защиты от ультрафиолетовых лучей, в состав средства входят компоненты, абсолютно безопасные для здоровья человека. Единственным недостатком можно считать высокую стоимость.

Косметика среднего уровня (ценовой диапазон от 1000 до 2500 рублей):

  1. Photoactive Sun Veil SPF 15 (Ren). Эффективное солнцезащитное средство, защищает кожу лица от воздействия ультрафиолетовых лучей. Рекомендуется для устранения признаков преждевременного старения.
  2. Beyond Perfecting (Clinique). Цена за 30 грамм средства составляет около 2100 рублей. Отличное средство «два в одном» – консилер и тональный крем длительного действия, с нежной текстурой. В состав крема входят вещества, способствующие быстрой регенерации клеток кожного покрова, а также увлажняющие компоненты с омолаживающим действием.
  3. CC Cream «Совершенное сияние» (Erborian). За упаковку объемом 15 мл придется заплатить приблизительно 1700 рублей. Тональный крем достойного качества, прекрасно борется с признаками раннего старения кожи. Существенным недостатком этого косметического средства можно назвать высокую конкуренцию среди подобных кремов в данном ценовом диапазоне.

Бюджетные косметические средства (ценовой диапазон до 1000 рублей):

  1. AC Control BB Cream SPF 30 (Tony Moly). Крем с широким спектром действия и богатым составом. Нормализует работу сальных желез, снимает отеки, делает кожу более гладкой и матовой. В состав крема входят экстракты лимона, мальвы, черники и риса. Цена за 35 мл составляет 1 тысячу рублей.
  2. Matt Control Oil-Free Foundation (Lumene). Главные преимущества этого крема – доступная цена и хорошее качество. Средство не содержит парабенов, устраняет жирный блеск на коже и эффективно сужает поры. Цена за 30 мл – около 630 рублей.
  3. Золотой листинг (Рецепты бабушки Агафьи). Неплохое средство для борьбы с мелкими морщинками. Цена этого крема для ухода за кожей вокруг глаз составляет 85 рублей за 50 мл.

Как самостоятельно приготовить косметику с оксидом цинка?

Несмотря на то, что современные производители предлагают огромный выбор качественных косметических средств для ухода за кожей лица, многие женщины предпочитают готовить кремы, лосьоны и маски самостоятельно, в домашних условиях. Для приготовления крема с оксидом цинка понадобится совсем немного времени, электронные весы для взвешивания продуктов и компоненты, указанные в рецептах.

  • Питательная маска для лица

Идеальное средство для ухода за кожей в зимний период, оказывает мощное омолаживающее действие, активно питает и увлажняет кожу. В качестве основы для маски следует взять крем «Спермацетовый» (один тюбик) и цинковую мазь (один тюбик). К ним добавляют одну чайную ложечку любого масла – можно использовать масло из миндаля или обычное, оливковое. Все компоненты соединяют и хорошо перемешивают до получения однородного состава. Наносят на поверхность кожного покрова и выдерживают в течение часа. Затем удаляют остатки маски с помощью бумажной салфетки.

  • Крем для склонной к шелушению, сухой кожи

В состав этого домашнего крема входят компоненты, которые хорошо питают и увлажняют кожу лица, а также обладают омолаживающим эффектом. Для приготовления средства следует взять по 10 грамм глицерина косметического, мази цинковой и 20 грамм крема «Ланолинового». Компоненты перемешать до однородного состава, затем поместить крем в стеклянную емкость и хранить в сухом, прохладном месте. Наносят крем на лицо и шею, выдерживают один час. Затем убирают излишки средства с помощью бумажной салфетки. Прекрасное средство для борьбы с первыми морщинами – благодаря тому, что глицерин способен долго удерживать влагу, кожа становится свежей, а морщинки разглаживаются.

  • Маска омолаживающая (для жирной кожи)
Читайте также:  Облазит кожа на лице крем

Косметологи рекомендуют использовать цинковую мазь для ухода за жирной кожей – в чистом виде ее наносят на поверхность кожного покрова. Однако наиболее высоких результатов можно добиться путем использования домашней маски с добавлением борного вазелина и масла из кукурузы. Благодаря этим компонентам, можно сузить поры и избавиться от жирного блеска на лице.

Для приготовления средства берут в одинаковом соотношении борный вазелин, цинковую мазь и кукурузное масло. Перемешивают до однородного вещества и наносят на кожу лица. Выдерживают в течение 20 минут, затем убирают остатки маски с помощью мокрого ватного тампона. После окончания процедуры можно умыть лицо отваром ромашки.

При строгом соблюдении правил и регулярном использовании оксида цинка в качестве средства для ухода за проблемной кожей лица можно быстро добиться желаемого результата. Главное, помнить о том, что категорически запрещается наносить средство на кожу вокруг глаз и в уголках губ, чтобы избежать появления свежих морщин на этих участках.

Источник

В последние годы часто рекламируют цинковые добавки для лечения акне. В этой статье мы постараемся разобрать все «за» и «против» такого лечения…

Чем полезен цинк для кожи и как он устраняет воспаление акне

В последние годы часто рекламируют цинковые добавки для лечения акне. В этой статье мы постараемся разобрать все «за» и «против» такого лечения, а самое главное, чем полезен цинк для кожи?

Цинк – отличный минерал для лечения прыщей, особенно если в организме его не хватает. В основном он действует на иммунную систему, уменьшая проявление хронического воспаления.

ЦИНК для кожи лица: польза и применение

Какие результаты можно ожидать от лечения цинком? Все зависит от тяжести заболевания: если возникновение прыщей связано с иммунитетом, тогда вы увидите настоящие преимущества цинка.

Однако почти каждый пациент с угревой сыпью в какой-то степени страдает от хронического воспаления, поэтому при лечении акне цинком каждый увидит хотя бы малейшие улучшения с кожей.

Исследователи в среднем наблюдают 50% сокращение угрей при лечении цинком, а у некоторых наблюдается улучшение кожи более 65%.

Если вам повезет, то цинк вполне может поставить точку в лечении угревой болезни.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Дефицит цинка – причина угреватой кожи

Недостаток цинка в организме — очень распространенное явление. По оценкам, более двух миллиардов человек во всем мире имеют его дефицит, а значит, не употребляют даже минимальной дозы в размере 15 мг в день.

К симптомам дефицита цинка относят плохое заживление ран, акне, депрессию и выпадение волос.

Многие люди никогда не задавались вопросами, вроде: что такое цинк? Какая его суточная норма употребления? Какие продукты питания богаты цинком? Если вы не можете ответить на эти вопросы, то весьма вероятно, что вы тоже страдаете от его дефицита.

Одними из самых распространенных симптомов являются прыщи. В Интернете можно встретить множество положительных отзывов и кучу историй о том, как люди избавились от прыщей, используя добавки цинка или цинковую мазь.

Среди особенно интригующих историй:

  • Полное устранение маленьких прыщей в течение недели;
  • Полное устранение белых угрей уже через три дня;
  • Нормализованная текстура кожи, уже не сухая и не жирная;
  • Постакне быстро исчезают в течение нескольких дней.

Минерал настолько эффективен, что стал привычным средством лечения акне в любом возрасте.

Эффективен ли цинк от прыщей?

Вероятно, вам интересно, есть ли доказательства эффективности цинка от прыщей, доказанные наукой? Пару исследований уже провели, при этом они демонстрируют действительно положительные результаты.

1) В турецком исследовании ученые собрали 87 человек, у 47 из которых были угри, а в остальных была чистая кожа. Они разделили их на отдельные группы, основываясь на их состоянии кожи.

Ученые обнаружили, что в группе пациентов с угрями у 54,1% людей был недостаток цинка, а у людей с чистой кожей этот показатель составлял всего 10%. Они также заметили, что в среднем цинка в крови у пациентов с акне было намного меньше от среднего показателя.

2) Во втором исследовании принимали участие 54 пациента, которые принимали или добавки цинка, или плацебо. После лечения через 6 недель количество акне у пациентов, принимающих цинк, снизилось на 33%.

3) На этом большом исследовании собрали 332 человека с угревой сыпью. Им давали 30 мг глюконата цинка, что вдвое больше рекомендуемой суточной нормы.

Через три месяца у всех пациентов общее количество прыщей снизилось на 49,8%! При этом также отметили, что у 31,2% участников сокращение угрей составило две трети и более.

Глюконат цинка не самая эффективная форма добавки цинка. Существуют и другие формы: цинк оксид, ацетат, сульфат, глицнат и прочее. Самым эффективным считается цинк пиколинат. Пиколиновая кислота способствует самой быстрой усвояемости цинка в кишечнике.

ЦИНК для кожи лица: польза и применение

Как цинк останавливает прыщи?

Долгое время были неизвестны причины, по которым цинк так эффективно справлялся с прыщами.

Люди знали, что витамин А сокращает производство кожного сала, но не имели представления о том, чем полезен цинк для кожи. Многие люди полагали, что, он необходим для образования клеток в коже, волосах и ногтях.

Новые доказательства свидетельствуют о том, что преимущества цинка гораздо глубже, ведь этот минерал влияет на иммунную систему, а именно:

1. Контролирует воспаление

Если в организме присутствует хроническое воспаление, с провоспалительными цитокинами, вырабатываемыми в массовом порядке, то употребление большего количества цинка может быстро облегчить эту проблему.

Цинк тесно связан с иммунной системой и контролирует некоторые ее функции. Это означает, что воспалительная реакция на бактерии угревой сыпи не будет столь огромной, и красные прыщи не будут массово разбухать.

Цинк контролирует воспаление акне благодаря снижению уровня NF-kB, который является посланником, предшествующим выделение многих провоспалительных цитокинов в нашем организме.

Цинк активно снижает воспалительный ответ на бактерии. Когда бактерии вторгаются в заблокированные поры, они могут вызвать сильное раздражение в этой области, тогда прыщи становятся красными и сильно болезненными.

Кожа, подверженная акне, гораздо сильнее реагирует на бактерии, чем нормальная здоровая кожа. Цинк помогает смягчить воспалительный ответ и уменьшить влияние бактерий на кожу.

2. Транспортировка витамина А

Витамин А — непосредственно снижает активность сальных желез, а цинк имеет жизненно важное значение для эффективной транспортировки и использования этого витамина.

Цинк — ключевой компонент ретинолсвязывающего белка, который переносит витамин А с кровотока на рецепторы на коже, где тот уже дальше выполняет свои функции.

3. Быстрое заживление ран

Это еще один эффект влияния цинка на все тело и на кожу непосредственно. Он помогает постакне заживать быстрее, тем самым уменьшая общее количество прыщей.

4. Антиоксидантное действие

Антиоксиданты приносят пользу коже, предотвращая окисление кожного сала (еще одна причина возникновения акне).

Читайте также:  Массажер для лица омоложение кожи

Помимо присутствия антиоксидантов во фруктах и овощах, наш организм способен производить некоторые свои: супероксиддисмутаза и глютатион. Как известно, у пациентов с угревой сыпью наблюдается дефицит этих ферментов.

Цинк — ключевой компонент глютатиона. Увеличивая его уровень в теле, мы усиливаем общую антиоксидантную активность.

5. Убивает бактерии

Испытания в пробирках показывают, что цинк убивает бактерии, вызывающие акне. Конечно, не так эффективно, как это делают антибиотики, но все равно он работает.

Бактерии не способны вызывать резистентность к цинку, поэтому он эффективен и для людей с антибиотико-резистентными бактериями на коже.

6. Снижает активацию кератиноцитов

Кератиноциты представляют собой клетки, продуцирующие кератин, который в большом количестве мешает отделению клеток и ведет к образованию заблокированных пор, что тоже вызывает прыщи. Снижая выработку кератина, цинк помогает порам кожи оставаться открытыми.

7. Блокирует DHT(дигидротестостерон)

Полезен цинк от прыщей еще в случае блокировки дигидротестостерона, а значит, он уменьшает воздействие гормонов на кожу.

Известно, что другие блокаторы DHT уменьшают количество кожного сала, которое производит к закупорке пор кожи.

К сожалению, цинк не слишком сильно блокирует DHT, но все за это ему огромный «плюс».

Чем еще полезен цинк для кожи?

Дефицит цинка чрезвычайно распространен среди пациентов, страдающих угревой болезнью.

Он помогает не только при сильных воспалениях на коже, но и способствует скорейшему заживлению ран, укрепляет волосы и ногти

Одним из важных факторов риска дефицита цинка является неправильная диета, основанная на зернах.

Вы, вероятно, считаете, что хлеб, макаронные изделия и подобные продукты содержат большое количество цинка.

Возможно, и так, но вместе с ним эти продукты содержат фитиновую кислоту, которая не позволяет организму нормально всасывать цинк, железо, калий, магний и кальций.

Не соблазняйтесь часто этими зерновыми продуктами. Они безусловно полезны, но постоянные диеты на злаках не принесут пользы организму. И даже если вы и будете употреблять достаточное количество цинка, организм не сможет его впитать в кровоток.

Если вы не испытываете недостатка в цинке, вам следует все же рассмотреть возможность получения большего количества его; это даст вам дополнительные преимущества от прыщей, такие как ускоренное заживление ран.

ЦИНК для кожи лица: польза и применение

Как увеличить уровень цинка?

Первый шаг в этом направлении очевиден — есть больше продуктов богатых на цинк.

Опять же, зерновые продукты — почти бесполезный источник цинка, несмотря на то, что они содержат его достаточно много. Вместо них вам нужно есть больше мяса, овощей и морепродуктов.

Лучшим источником цинка в мире считается устрица, которая содержит огромные дозы около 90 мг на 100 грамм.

Это примерно 600% рекомендуемой суточной дозы, поэтому вы можете кушать устрицы хотя бы один раз в неделю. Устрицы также полны других полезных питательных веществ, таких как магний и селен.

К другим хорошим источникам цинка относят необработанные виды мяса, такие как говядина, свинина и курица. Некоторые орехи содержат большое количество цинка, но биодоступность его низкая.

Если вы не можете найти диетическое сочетание, которое вам понравится по вкусу, то просто принимайте витаминные добавки с цинком с дозировкой 15 — 30 мг в день.

15 мг — это ежедневная суточная норма, но цинк можно безопасно без явных токсичных признаков принимать до 60 мг ежедневно.

Лучше всего принимать стандартную дозу 30 мг цинка каждый день и сочетать его с хорошим питанием. Это ускорит заживление воспалений на лице.

Кроме того, цинк повышает эффективность витамина А (отличная новость для тех, кто лечит акне ретиноидами).

Обратите внимание, что цинк для кожи, безусловно, полезен, но он не является панацеей при лечении прыщей, поэтому всегда консультируйтесь с дерматологом, ведь токсичность цинка – это не шутка. Самый распространенный побочный эффект приема больших доз цинка — дефицит меди.

Виды добавок цинка

Существует огромное количество различных добавок цинка, доступных в продаже для пациентов с акне. Цинк входит в различные формы, а некоторые из них гораздо более биодоступны, чем другие.

Очень важно выбрать правильный вариант, потому что, вы можете потратить свои деньги впустую на добавку, которая вам не поможет.

Оксид цинка — наиболее распространенный тип добавки цинка. Используется в большинстве пищевых продуктов. Обладает очень плохой биодоступностью, поэтому лучше не тратьте на него деньги.

Глюконат цинка — не лучшая добавка цинка, не самая биодоступная, но в некоторой степени она работает. В исследовании, описанном выше, использовали глюконат цинка, поэтому его можно применять для лечения кожи.

Сульфат цинка — хорошо поглощается в соответствии с некоторыми исследованиями. Не лучшая форма цинка, но не самая худшая.

Глицинат цинка — еще одна хорошая форма, поглощается лучше, чем сульфат цинка. По сравнению с сульфатом цинка глицинат поглощается на 16% эффективнее.

Оротат цинка — обычно считается одной из лучших добавок цинка, но это пока не доказано. Эта форма конкурирует с пиколинатом цинка.

Пиколинат цинка — признан королем среди всех добавок цинка. На сегодня пиколинат является самой биодоступной формой. В этом исследовании сравнивали пиколинат с цитратом и глюконатом цинка, после чего обнаружили, что пиколинат поглощается организмом лучше всего.

Цитрат цинка — довольно хорошо впитывается, но уступает пиколинату.

Цинк-1-метионин — еще одна высоко биодоступная форма цинка, неплохо помогает при прыщах, поэтому тоже считается эффективной.

Если вы видите на этикетке «хелат цинка», то знайте, что это не определенный тип цинка, а скорее к определенный класс. Хелатный цинк представляет собой форму, связывающуюся с органической молекулой для увеличения поглощения в организме.

Цитрат цинка, пиколинат цинка и цинк-1-метионин — это все хелатные добавки. Более точная форма должна быть указана где-то ниже на этикетке.

Могут ли беременные женщины использовать цинк от прыщей?

Вероятно, да. У французов есть два исследования, посвященных безопасности и успеху использования цинка при лечении акне. Он оказался безопасным и эффективным для беременных и кормящих мам.

Помните, что ваше лечение необходимо обсудить с педиатром, чтобы убедиться в его безопасности для вас и вашего ребенка.

Опасности использования добавок

Цинк может взаимодействовать с некоторыми препаратами, включая некоторые препараты для лечения акне, такие как антибиотики группы тетрациклинов.

Прием высоких доз увеличивает риск развития рака предстательной железы, снижает иммунные реакции и уровень «хорошего» холестерина.

Цинк переносится хорошо, но при превышении дозы могут возникнуть побочные реакции, как расстройство желудка, тошнота и рвота.

Лучше не рисковать и не превышать рекомендуемой суточной нормы около 30 мг в день. Вы можете употреблять немного больше, но не превышайте 60 мг, ибо вы рискуете своим здоровьям.

Цинк, как и любой другой минерал и витамин приносит пользу, только при соблюдении правильной дозы. Передозировка не приведет ни к чему хорошему.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник