Органические крема для жирной кожи лица
На самом деле, мода на натуральную косметику началась еще 40 лет назад, ее родоначальниками стали хиппи. Они первыми пересмотрели свое отношение к кремам и шампуням, которыми пользовались, и именно они ввели термин «органическая косметика» — то есть косметика, полностью (или по большей части) состоящая из растительных компонентов. Постоянный автор Cosmo, бьюти-блогер Екатерина Шевчук на косметике «собаку съела». Мы попросили ее рассказать о любимых органических марках и продуктах.
Екатерина Шевчук
бьюти-блогер, автор Cosmo
Что нужно знать об органической косметике?
- Она не тестируется на животных (ни конечный продукт, ни отдельные его компоненты).
- Из животных ингредиентов разрешены только продукты пчеловодства и молочная кислота.
- Все растения, входящие в состав косметических средств, выращены и обработаны в определенных условиях.
- Большинство «зеленых» брендов используют косметическую тару из натуральных материалов (ее легче утилизировать).
- Сертификаты таких международных организаций, как USDA и ECOCERT, свидетельствуют о соблюдении строгих стандартов качества для натуральной косметики.
- Органическую косметику лучше хранить в холодильнике, а также важно строго соблюдать срок годности продуктов.
Одним из главных адептов органической косметики в современном мире является Гвинет Пэлтроу. По ее мнению, синтетические компоненты в косметических средствах способствуют целому ряду заболеваний, таких как рак, аутизм, болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Любимые марки актрисы — Aveda и Dr. Hauschka (я, кстати, полностью разделяю ее выбор).
Признаться честно, я не являюсь ярым защитником животных, веганом или фанатом натуральной косметики. Но некоторое время назад обнаружила, что добрая половина моих любимых косметических средств по уходу за кожей лица, тела и волосами имеет значок «organic». И да, возможно, полностью органические кремы для лица не способны полностью избавить вас от глубоких морщин, обильной пигментации или дряблости, но они прекрасно увлажняют, балансируют и восстанавливают нашу кожу. А еще нормализуют ее природные биоритмы и активизируют выработку таких элементов, как гиалуроновая кислота, коллаген и эластин. А теперь я хочу познакомить вас с моим личным рейтингом косметических средств с приставкой «Organic».
Revitalising Mask от марки Dr. Hauschka
Отличная восстанавливающая маска для лица, которую можно использовать как самостоятельно, так и смешав небольшое количество с дневным увлажняющим кремом. Идеально подойдет даже для жирной и проблемной кожи. Заживляет, балансирует, матирует. Мой must-have в период зимних холодов и весеннего авитаминоза.
Линейка средств для волос OI от марки Davines
Линейка состоит из шампуня, кондиционера, масла и молочка для волос. Влюбилась во все 4 средства и не изменяю им уже больше полугода. Состояние волос — полный восторг! Средства идеально подойдут для длинных, светлых, окрашенных волос (вообще для любых пористых волос). Результат вы заметите уже после первого применения.
Tulasara Wedding Masque Eye от марки Aveda
Еще одно чудо-средство 2-в-1. Эту маску для век можно использовать и в качестве экспресс-средства (наносим ее на кожу век на 10−15 минут), и как питательный ночной крем (наносим тонким слоем на зону век и ложимся спать). С утра вы будете выглядеть отдохнувшей и свежей. Про темные круги и отеки под глазами можно смело забыть.
Ежедневный увлажняющий крем-флюид для лица «Акация и белая шелковица» от марки 2211 Cosmetics
Отличное средство для увлажнения, регенерации и питания кожи. Обладает нежирной текстурой, быстро впитывается, сужает поры. А ещё его можно использовать как базу под макияж.
Увлажняющий крем для век «Интенсивное увлажнение» от марки Noni Care
Улучшает микроциркуляцию и лимфодренаж, быстро устраняет следы усталости и покраснения, успокаивает кожу и не провоцирует ночных отеков. Обладает ультралегкой текстурой и очень приятным фруктовым ароматом.
Cleansing Edition от марки CLO CLO Skincare
Питательный бальзам на основе масла шиповника, лаванды и пачули для бережного, но эффективного очищения кожи лица. Удаляет остатки косметики, загрязнение, кожное сало. Можно использовать в качестве основы для массажа лица. Не забивает поры, подходит для всех типов кожи.
Крем для лица ночной Night Face Cream от марки Sativa
Отлично подходит для нормального и комбинированного типов кожи. Бережно поддерживает процессы естественного синтеза коллагена и эластина в клетках кожи. Текстура достаточно плотная. В составе — масло карите, масло макадамии, облепиховое масло, масло косточек чёрной смородины, молочная кислота.
Крем SOS Hydra Recharge Cream от марки Madara Cosmetics
Интенсивно увлажняет, возвращает коже сияние, питает, сокращает мимические морщинки. Крем быстро впитывается, не оставляет жирного блеска и создает на коже защитный барьер. Содержит антиоксиданты и гиалуроновую кислоту.
Дезодорант Кристалл Спрей от марки Tawas Crystal
Абсолютно безвредный для организма дезодорант на основе минеральной соли калиевых квасцов. Не содержит хлоргидрат алюминия и эмульгаторы. Не закупоривает поры и потовые протоки. Идеален для поездок и пляжа.
Reverence Aromatique Hand Balm от марки Aesop
Питательный бальзам для рук, который отлично увлажняет кожу и кутикулу, оставляя после себя приятный цитрусовый аромат. Теперь этот австралийский органический бренд можно найти и в России (эксклюзивно представлен в ЦУМе).
Узнать больше о красоте и проверенных бьюти-продуктах ты можешь из специальных видео на моем Youtube-канале или же на моей странице в Instagram.
Всегда ваша Екатерина Шевчук
Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Источник
Как выбрать крем для жирной кожи лица? Спорим, вы ищите кремы без масла, матирующие, некомедогенные? И все равно каждые два часа пользуетесь матирующими салфетками.
Угадала?
О! О кремах для жирной кожи я могу говорить часами! Я сама прошла всю эту историю.
У меня тоже жирная кожа, в прошлом – с акне. Я перепробовала многое, практически все, что рынок предлагает обладательницам жирной кожи.
Факт: жирной коже нужен жир!
В статье рассказываю, почему. Какие масла не только не вредные для жирной кожи, но и полезные, т.к. уменьшают выделение собственного кожного сала.
А еще в этой статье я проверяю на содержание критичных ингредиентов известных кремов для жирной кожи лица.
Кремы для жирной кожи лица – КАНДИДАТЫ:
- Santaverde* Легкий крем для нормальной и жирной кожи
- I+m Naturkosmetik** Флюид для лица «Фито Баланс»
- Dado Sens* Крем нормализующий Пурдерм
- Vichy Нормадерм Крем-гель для проблемной кожи с первыми признаками старения
- Christina Comodex C Day Treatment
- Librederm Серацин Матирующий крем для лица
- Avene Клинанс К себорегулирующий и кераторегулирующий крем
- La Roche-Posay Effaclar Duo(+)
- Teana Мультиламеллярный крем – себоконтроль
- Kopa Крем-гель для проблемной и жирной кожи матирующий эффект
*Скидка на первый заказ 5% по промокоду FBS790
**Подарок по коду 1446
Какой крем – самый лучший крем для жирной кожи, как обстоят дела с аптечной косметикой Avene и Librederm, и за что крем для жирной кожи КОРА получил оценку НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО?
А ещё в полном ЭкоТесте я разобрала 20 других кремов для жирной кожи:
Эти средства были протестированы в полном ЭкоТесте
СКАЧАТЬ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ ЭКОТЕСТА*
*Тесты отсылаются после оплаты в течении 3-5 минут. Если нет, то проверьте папку СПАМ. Если нет и там, пишите в службу поддержки на helpecotest@yandex.ru
Почему кожа жирная?
Наша кожа выделяет кожное сало. Не важно, какого она у вас типа. С помощью него кожа защищает себя от высыхания, от потери влаги. Кожное сало очень важно для того, чтобы кожа оставалась в балансе – как можно дольше напитанной и гладкой.
Сухая кожа выделяет мало кожного сала. Поэтому ваша задача, дать коже необходимую защиту с помощью кремов с большим содержанием тяжелых растительных масел.
А жирная кожа вырабатывает этого сала много. Но тут ваша задача не обезжирить кожу, а привести ее в баланс. Если вы будете часто использовать классические матирующие кремы, которые рекламируются как oil free, на силиконах, то ваша кожа начнет выделять еще больше жира. Она как бы говорит: «О, Боже! Нас иссушают, нам не дают необходимое количество смазки. Мы умрем!»
И выделяет еще больше сала. Это замкнутый круг, порвать который вы сможете не еще одним глубокоочищающим гелем (который в 99% будет на сильных тензидах, которые высушивают кожу), не еще одной супер легкой безмасляной сывороткой на силиконах, а с помощью сбалансированных средств с легкими, но питательными маслами!
Я знаю, что это может звучать странно. Что многие косметологи традиционной косметологии строго-настрого запрещают использовать кремы с маслами.
Но вы можете сами провести со своей кожей эксперимент – утром после очищения кожи водой нанесите на еще влажную кожу пару капелек масла жожоба, например, или виноградной косточки. Вы увидите, что ваша кожа блестит намного меньше.
А если вы еще уберете крем на ночь, то уйдут все ваши высыпания и чуть-чуть сузятся поры.
Попробуйте делать так в течение недели, а потом напишите тут в комментариях, что получилось.
Если вы до этого долго пользовались классическими средствами, особенно класса люкс, то да, первое время может быть еще больше высыпаний. Об этом я писала в статье Как перейти на натуральную косметику.
Поэтому запомните: самый лучший крем для жирной кожи не тот, который обещает матировать и не содержит масел. Самый лучший крем для жирной кожи – тот, который приведет выделения кожного сала в баланс.
Я сама избавилась от акне с помощью достаточно жирного крема с оливковым маслом. О том, как я избавилась от акне, я писала тут.
Чего не должен содержать крем для жирной кожи:
- Минерального масла и других продуктов нефтепроизводства. Это чужеродные для кожи вещества. Кожа не может их переработать, они не восстанавливают ее, так как не дают питания. Вообще. К тому же минеральное масло закупоривает поры.
- Силиконы – они тоже создают видимость шелковистой кожи. Но и с ними кожа справится не сможет. То есть думаем так: хотите мгновенно гладкую шелковистую кожу, используем кремы с силиконами. Хотим привести кожу в порядок – ищем замену таким кремам, которые будут питать кожу, давая ей уверенности в том, что она не иссохнет. Кожа сама начнет вырабатывать меньше жира.
- Критичные консерванты, красители, отдушки – этого «добра» коже и подавно не нужно. Зачем травмировать и так с ума сошедшую кожу?
- Алкоголь, особенно классический денатурированный – с ним такое дело: если состав сбалансированный и содержит биоалкоголь, то на него кожа не реагирует негативно. В остальных случаях смотрите на реакцию.
Итак, что с нашими кремами для жирной кожи лица?
Кремы для жирной кожи – РЕЗУЛЬТАТЫ:
Кремы для жирной кожи лица — ЭкоТест
Кремы для жирной кожи лица – РЕЗЮМЕ:
- В кремах Santaverde и i+m Naturkosmetik нет критичных ингредиентов. Даже минимальное количество биоалкоголя в креме Santaverde никак не влияет ни на запах, ни на действие крема. Оценка ОТЛИЧНО.
- В креме Purderm от Dado Sens содержатся спорный консервант Phenoxyethanol и дериват PEG; который со временем может делать кожу тоньше.
В креме Christina содержится Ethoxydiglycol, который может ослаблять защитные функции кожи. Оценка обоим кремам ХОРОШО (для продукта бренда Christina это большая редкость! В 99% продуктов там содержится много критичных ингредиентов).
- А вот остальные продукты получили оценку НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНО. В креме КОРА находится не только потенциально канцерогенный консервант BHT (он же есть в креме Avene), но и запрещенные в ЕС во всей несмываемой косметике Methylisothiazolinone и Methylchloroisothiazolinone.
Во всех кремах находятся силиконы. В креме Vichy – минеральное масло, в La Roche-Posay – микропластик! Чем плох микропластик в косметике, я писала в статье Почему вы кушаете свой скраб для лица.
В креме Teana – загадочный консервант Оптифен. Это смесь критчного Phenoxyethanol и Caprylyl Glycol.
Вы какой крем для жирной кожи лица любите? Пробовали уже уход маслом за жирной кожей?
Источник
Расскажу о самых любимых кремах для комбинированной и жирной кожи лица, которые я пробовала.
У меня комби кожа, которая с наступлением тепла резко перестает воспринимать глубокоувлажняющие и питательные кремы и требует более легких текстур без содержания масел, но при этом дающих достаточно увлажнения. Если и вы ищете такие же кремы, присмотритесь к этой пятерке.
5 место. Чистая Линия Идеальная кожа Аква-крем для лица Мгновенная матовость
Отличный бюджетный вариант. У этого крема много поклонников, и я в их числе. Очень легкий, впитывается быстро, не ощущается пленкой на коже, что очень важно в теплое время года. За счет содержания цинка помогает бороться с воспалениями и покраснениями. Кожу не сушит, жирный блеск не провоцирует, наоборот, помогает бороться с ним и продлевает матовость кожи на несколько часов.
4 место. Caudalie Vinopure Skin Perfecting Mattifying Fluid
Очень похож по свойствам на предыдущий вариант, но текстура у него еще более легкая. Главное, за что люблю его — отличные матирующие свойства. С задачей матирования он справляется на 5+. Но у него есть довольно существенный недостаток — с него скатывается декоративная косметика, если наносить ее сразу после флюида. Так что с макияжем придется подождать минимум полчаса после нанесения, что зачастую неудобно. Но если вас это не беспокоит, то этот флюид — прекрасный вариант для жирной и комби кожи.
3 место. Neutrogena Hydro Boost Water Gel
Это просто находка, если вы ищете крем, который не будет перегружать кожу, но при этом хорошо увлажнять. Делает кожу гладкой, ровной, бархатистой. Не провоцирует жирный блеск. Декоративная косметика на него ложится отлично, можно наносить макияж сразу после крема. Но за счет своей легкости больше подойдет молодой коже. Возрастной коже его будет маловато.
2 место. УВЛАЖНЯЮЩАЯ ЭМУЛЬСИЯ AVENE TOLÉRANCE EXTRÊME
Если у вас жирная, но при этом очень чувствительная и раздраженная кожа, то этот флюид станет для вас спасением. Он прекрасно увлажняет и успокаивает кожу, не перегружая ее и не провоцируя жирный блеск. Кожа с ним выглядит и чувствует себя прекрасно.
1 место. Увлажняющий лосьон для лица CeraVe PM
Фаворит и любимчик. Этот крем стал для меня открытием прошлого года. Как только он закончится, закажу снова, так как уже не представляю жизни без него. Содержит ниациамид и комплекс керамидов, которые в комплексе восстанавливают защитные свойства кожи и поддерживают ее в отличном состоянии. Он заявлен как ночной, но по факту им можно пользоваться в любое время суток.
Не содержит масел, поэтому прекрасно подойдет для жирной и комби кожи. За счет легкой текстуры быстро впитывается, не ощущается на коже и не провоцирует появление жирного блеска. Подойдет на любое время года. Главное, он отлично увлажняет, успокаивает и восстанавливает кожу, не перегружая ее при этом. С этим кремом я могу обходиться без сывороток, этот крем дает моей коже все, что необходимо. Если бы меня спросили, какой крем выбрать на все случаи жизни, то это однозначно был CeraVe AP Facial Moisturizing Lotion. От всей души рекомендую!
Понравилась статья? Поблагодарите автора — поставьте лайк и подпишитесь на канал!
Будет еще много интересного!
Смотрите также:
Я отказалась от 5 популярных косметических средств и моя кожа преобразилась
Парфюмы, от которых мужчины без ума
Российская органическая косметика, которая работает
Лучший карандаш для глаз по цене чашки кофе
ТОП-5 бальзамов и кондиционеров, которые работаю круче проф.масок
Натуральные и эффективные успокоительные средства
Источник
Жирный блеск, постоянная забитость пор, акне – вот та верхушка айсберга проблем, с которыми сталкиваются девушки-обладательницы жирной кожи. И проблемы эти приобретают масштабы трагедии, как только столбик термометра перепрыгнет за отметку в 20 градусов.
Ради безупречной, гладкой, «как с картинки» кожи девушки готовы испробовать что угодно, благо, рынок косметики изобилует продуктами, гарантирующими избавление от излишка кожного сала и полное матирование кожи. Какие из них можно смело назвать лучшими друзьями девушек с комбинированным типом кожи, а какие оставить доживать свой век на магазинной полке? Давайте разбираться.
Скрабы и гели «глубокого очищения» (не очень хорошо)
«Глубоко очищает поры», «подсушивают черные точки», «делает кожу безупречно чистой» — вот, что обещают со своих упаковок такие средства.
Но загляни в состав и там найдешь целую серию раздражающих и высушивающих компонентов, способных надолго испортить состояние вашей кожи.
В пример можно поставить салициловую кислоту. Это один из классических ингредиентов очищающей косметики для проблемной кожи. Эффективно борется с воспалением на лице при точечном применении. В малых концентрациях салициловая кислота обладает как антибактериальной, так и поверхностной отшелушивающей активностью.
Однако регулярное умывания всего лица средствами, содержащими салициловую кислоту, раздражает кожу, заставляя ее выделять еще больше себума (кожного сала).
Разумеется, если речь идет о натуральной косметике, то в таких средствах используются более мягкие ингредиенты, но в любом случае, нужно читать инструкцию производителя — как правило, даже деликатными глубоко очищающими средствами рекомендуется пользоваться не чаще 1 раза в неделю.
Мягкие ухаживающие пенки или эмульсионные очищающие средства (очень хорошо)
К таким средствам относятся молочко, сливки, крем.
При уходе за жирной кожей нужно руководствоваться принципом «лучше меньше, да лучше». Чем больше мы ее сушим очищающими средствами, тем сильнее она реагирует выделением кожного сала.
Если вы убежденный любитель пенок и гелей, то при выборе обращайте внимание на пенки без содержания сульфатов и отдушек, с добавлением растительных экстрактов, обладающих противовоспалительным и успокаивающим эффектом (ромашка, календула, маклейя и др.).
Например, вот такие нежные пенки от Sativa очистят кожу, не нарушив гидролипидный баланс, и подарят приятное ощущение комфорта.
Если жирная кожа в нагрузку еще и чувствительная, то стоит перейти на очищение эмульсионными средствами. Это различные очищающие сливки, молочко, кремы. В отличие от моющих средств с ПАВами, они еще меньше раздражают кожу и сальную железу.
Да, именно так, молочко подходит не только для сухой, но и для жирной, и для комбинированной кожи! Молочко от Sativa удаляет косметику и очищает кожу, освежает, не оставляет блеска, прекрасно увлажняет и успокаивает.
Лосьоны и тоники со спиртом (не очень хорошо)
Такие продукты содержат ингредиенты, обладающие поросуживающим эффектом — этанол, денатурированный спирт (SD Alcohol), метанол, изопропиловый спирт и бензиловый спирт.
В большом количестве эти спирты могут разрушить защитную липидную пленку на поверхности кожи, делая ее чувствительной к бактериальным и грибным инфекциям. Если сильно злоупотреблять такими тониками и лосьонами, то можно получить не только жирную, но и хронически раздраженную шелушащуюся кожу
При этом, не стоит пугаться натуральных кремов, где спирт чаще всего выступает безопасным консервантом а также проводником активных веществ.
Тонеры с молочной кислотой и гидролатами (очень хорошо)
Молочная кислота является естественной составляющей кожи: наш организм в норме синтезирует ее для защиты от бактериальных и грибных инфекций, образуя так называемую кислотную мантию.
Использование косметики с молочной кислотой позволяет восстановить pH-баланс кожи до 5,5. Такой уровень кислотности нормализует процессы самоочищения и регенерации кожи. К тому же тормозится усиленный рост пропионибактерии, играющей не последнюю роль в воспалительном процессе.
Дополнительно в качестве тонизирующих, освежающих и увлажняющий компонентов могут содержаться лаванда, розовая вода, ромашка и гамамелис.
Ухаживающие тоники на основе гидролатов помогут восстановить уровень ph кожи после очищения.
Кремы «oil-free» (не очень хорошо)
Пробегая взглядом по полкам с кремами для жирной и проблемной кожи, вы обязательно заметите средства с гордо выделенными словами «oil-free» («не содержит жиров»). Такие продукты пользуются популярностью среди обладательниц жирной кожи, т.к. быстро впитываются и не оставляют ощущения жирности на лице.
К сожалению, если разобраться в составе этих кремов, можно обнаружить целую плеяду нежелательных компонентов, таких как:
- Бензиловый спирт (benzyl alcohol) – бактериостатический консервант, высушивающий и раздражающий кожу.
- Триэтаноламин (triethanolamine, TEA) – pH-стабилизатор, может вызвать воспаление, гиперпигментацию и даже эрозию кожи.
- Парабены – повсеместно используемый консервант. Его можно найти в составе дезодорантов, зубных паст, шампуней, декоративной косметики и многих других. Именно кумулятивный эффект от нескольких продуктов может вызывать накопление парабенов в органах и приводить к бесконтрольному делению клеток.
Тем не менее, это не значит, что концепция безжирового ухода не имеет место быть — просто в этом случае доверяйте исключительно натуральным и органическим маркам косметики.
Кремы с растительными маслами (очень хорошо)
Как бы противоречиво это ни звучало, но жирная кожа может быть обделена жирами.
А если точнее – ей может не хватать незаменимых жирных кислот, которые она не в состоянии сама синтезировать. Дефицит этих кислот приводит к нарушению липидного барьера кожи, усилению воспалительного процесса, шелушению и зуду.
Однако, не все масла можно считать полезными. При подборе крема скрупулезно изучите его состав. Если вы видите там надпись mineral oil (минеральное масло), смело кладите его обратно на полку. Именно минеральное масло забивает поры и как бы «душит» кожу, не дает ей дышать. В эту же группу входят смягчающие ингредиенты типа isopropyl myristate, isopropyl palmitate и petrolatum (вазелин).
Зато в список масел, которые берегут и питают нашу кожу, можно внести:
- масло сафлора – получают из семян сафлора красильного, насыщено линолевой кислотой, не синтезирующейся в организме (омега -6 полиненасыщенная жирная кислота), и, в отличие от многих других растительных масел, содержит
- разновидность витамина Е (гамма-токотриенол), обладающую сильнейшими антиоксидантными свойствами.
- масло жожоба – жидкий воск, уникальный по своему составу и свойствам: Оно богато ненасыщенными жирными кислотами и их эфирами, различными аминокислотами и витамином Е.
- масло виноградных косточек и масло черной смородины — великолепно питают и защищают кожу за счет высокого содержания линолевой и олеиновой кислоты (омега -6 и омега-9 полиненасыщенные жирные кислоты соответственно). Подходят для использования как сухой, так и для жирной проблемной кожи. Увлажняют, питают кожу, а также нормализуют секрецию себума, тем самым способствуя сужению пор.
- масло макадамии – легко впитывающееся растительное масло, включающее в себя олеиновую, линолевую и уникальную для растений пальмитолеиновую кислоты. Последняя активно борется с признаками старения и обезвоженностью кожи.
Деликатный матирующий дневной и легкий ночной крем на основе быстровпитывающихся масел — это идеальный уход за кожей, особенно летом.
Любимое пирожное (не очень хорошо)
Ухаживая за кожей снаружи мы часто забываем питать ее изнутри. Покупка очередного пирожка и пятого кофе за день обязательно скажется не только на фигуре, но и на состоянии кожи. Просто произойдет это не сразу.
Уменьшайте гликемический индекс потребленной пищи. Для этого замените мучные продукты из муки высшего сорта на их цельнозерновые аналоги. Снижение гликемического индекса способствует постепенному увеличению уровня инсулина. Тогда как рафинированные углеводы и сахара резко повышают уровень инсулина в крови, увеличивая тем самым уровень андрогенов, что в свою очередь может быть причиной воспаления и появления акне.
Медленные углеводы, овощи и фрукты (очень хорошо)
Постарайтесь ввести в рацион фрукты и овощи, богатые каротином – это растительный пигмент, который в теле человека превращается в витамин А, обладающий антиоксидантной и регенерирующей активностями. К таким продуктам относятся морковь, шпинат, манго, хурма, абрикосы.
Для свежего, здорового цвета лица выбирайте продукты-источники полезных жиров. Помним, что ненасыщенные жирные кислоты в еде — это не только скучный рыбий жир. Источниками Омега-3 также являются семена льна и чиа, например.
Итак, подбирая уход за жирной кожей, внимательно читайте составы средств, чтобы избежать еще больших проблем.
Не забывайте также и про сбалансированный рацион, богатый медленными углеводами ненасыщенными жирными кислотами, что очень-очень хорошо для нашей кожи.
Автор: Светлана Михалюк, главный разработчик косметики Sativa.
Если вам понравилась эта статья, не пропустите:
- Расширенные поры: как с этим жить и что делать?
- Жиры в рационе: заблуждения и факты
- О диете: быстрые и медленные углеводы — в чем разница?
Источник
