Особенности мужской кожи лица
Мужчины не плачут, не играют в куклы, не пользуются косметикой, не посещают салоны красоты…Последние два утверждения можно смело вычеркнуть из «мужского кодекса»!
Все больше мужчин понимает – мужская кожа нуждается в уходе не меньше чем женская. И этот уход обязательно должен учитывать ее достоинства и недостатки.
Под знаком тестостерона
Мужчины – с Марса, а женщины – с Венеры, словом – инопланетные существа, — писал о «грандиозности» различий между мужчиной и женщиной американский писатель Джон Грэй. Если оставить в стороне психологию и сосредоточиться только на физиологии, эти различия легко объяснимы: женским и мужским организмом управляют разные гормоны. Основным мужским гормоном является тестостерон – для мужчины он все равно что бензин для машины. Он отвечает за мужскую внешность, особенности характера, амбиции, настроение. И в том числе за особенности кожи и ее специфические «мужские» проблемы.
Различия женской и мужской кожи, то есть гендерные, начинают проявляться в период полового созревания (примерно с 12 лет), когда начинается синтез половых гормонов и сохраняются на протяжении все жизни мужчины. И обязательно должны учитываться в программах ухода.
Мужская кожа гораздо плотнее женской. Дерма имеет большее количество коллагеновых волокон и в среднем толще на 15-25 %, в роговой слой эпидермиса – примерно на 50 %, что делает эпидермис гораздо более прочным.
Исследования:
Очень часто, говоря о большей плотности мужской кожи, ссылаются на исследование, проведенное компанией L’Oreal, согласно которому, кожа мужчин в среднем толще кожи женщин примерно на 20%. Антропометрических исследований, изучающих особенности строение мужской и женской кожи довольно много, но все они носят весьма противоречивый характер. Большая часть исследований сводится к тому, что толщина рогового слоя и эпидермальный барьер кожи устроены одинаково вне зависимости от гендерной принадлежности. И основные различия лежат, конечно, в гормональной рецепторной регуляции.
Из-за большего количества меланина, гемоглобина и кератина мужская кожа отличается более темным цветом.
Кожа мужчин имеет меньше сальных желез, однако из-за преобладания тестостерона они работают более интенсивно, чем у женщин. Это стоит учитывать при выборе мужской косметики и способов ухода. Повышенное выделение себума является причиной того, что мужская кожа, как правило, жирная, с расширенными порами. Ей нередко свойственна такая проблема, как себорейный дерматит. Сухая кожа, как правило, встречается у мужчин на отдельных участках – например, в районе подбородка или щек. Только к 50 годам жирность женской и мужской кожи становится почти одинаковой.
У мужчин степень растяжимости кожи ниже, а упругость и эластичность выше, чем у женщин, так как волокна соединительной ткани мужской кожи плотнее прилегают друг к другу. Благодаря этим особенностям мужчины крайне редко страдают от целлюлита и растяжек. Поэтому, говоря об уходе за мужской кожей, на первый план выходят гормональные различия и строение клеток с учетом гормональной рецепции: восприимчивость одних тканей и тотальная невосприимчивость других в зависимости от пола.
Большее количество капилляров в мужской коже определяет то, что она гораздо лучше кровоснабжается. Зато мужчины страдают слабостью мелких сосудов, приводящих к куперозу и придающих лицу нездоровый красный или фиолетовый оттенок. Причем с возрастом эта проблема только усугубляется. Колометрическими исследованиями выявлено, что краснота кожи у мужчин в возрасте от 55 до 88 лет более выражена, чем у их сверстниц. И тут мы говорим не просто о «нездоровой красноте», а о не диагностируемых формах розацеа, которые требуют не только эстетического удаления капилляров, но и грамотного дерматологического лечения.
Толщина подкожного жира у мужчин существенно меньше. Это различие четко проявляется в начале периода полового созревания.
Потовые железы мужчин – более крупные, находятся на коже в большем количестве. Отсюда – склонность к повышенному потоотделению. Очень часто именно у мужчин отмечается такое заболевание, как гипергидроз.
— Из-за постоянного бриться кожа мужчин нередко страдает повышенной чувствительностью. Именно поэтому не стоит пренебрегать мужской косметикой, созданной для ухода и увлажнения.
Еже одно отличие – уровень кислотно-щелочного баланса. Если у женщин Рн составляет в среднем 5,7, то у мужчин – 5,4. Это делает их кожу более чувствительной. Зато мужская кожа меньше чувствует боль и «пасует» перед изменением температуры. Однако, по мнению многих исследователей, пока нет точных доказательств, сказываются ли столь небольшие различия кислотности на физиологических параметрах кожи мужчин и женщин.
Мужские проблемы
Как к женской, так и к мужской косметике предъявляются одни и те же требования, главное из которых – сохранение красоты и здоровья кожи. Однако в отличие от слабого пола, мужчины больше мотивированы на решение конкретных проблем и не стремятся заниматься профилактикой возрастных изменений. Это объясняет тот факт, что хотя цифра обращающихся к косметологам мужчин возросла до 15%, они, как и прежде, делятся на две основные группы.
Первая группа: от 16 до 24 лет
Из-за начавшейся выработки половых гормонов с наступлением пубертатного периода у юношей довольно часто встречается проблема акне. В отличие от женской, на мужской коже проблема характеризуется более тяжелым течением, нередко оставляет «отметины» в виде неровностей и шрамов. Это приводит мужчин к косметологам и побуждает пользоваться специальной мужской косметикой. В этом случае лечение заключается в правильном очищении мужской кожи и антибактериальной терапии. Она всегда подбирается индивидуально, с учетом чувствительности микроорганизмов и состояния кожи. При лечении применяются как внутренние, так и наружные препараты.
Вторая группа: от 40 лет и старше
Мужчин, в первую очередь публичных людей, начинают волновать первые признаки старения. Из-за плавного снижения уровня тестостерона мужская кожа утончается плавно и постепенно. Благодаря большей толщине и жирности она менее уязвима перед повреждающими факторами. При этом эти же толщина и плотность кожи делают возрастные изменения более отчетливыми. Хотя, в отличие от женщин, морщины на мужской коже появляются позже, они отличаются большей глубиной залегания – то есть выглядят как глубокие складки и борозды. С возрастом у мужчин можно заметить более сильное изменение овала лица, появление кожных складок, «брылей» и «мешков» под глазами. Становится более явным купероз – особенно на крыльях носа и щеках. Для коррекции возрастных изменений требуется специальная мужская косметика и специальный салонный уход.
Исследования:
«В одном исследовании, проведенном в Японии, были получены данные, что степень повреждения волокон дермы солнцем у мужчин выражена сильнее, чем у женщин. Только один показатель повреждения кожи УФ-излучением, а именно гиперпигментация, был сильнее выражен у женщин, что также объясняют влиянием эстрогенов».
Елена Эрнандес
Этот своеобразный «провал» в 15-20 лет, когда мужчины мало заботятся о собственной внешности, является одной из главных причин потери мужских преимуществ, — считают косметологи. Если изначально в скорости хронологического старения мужчины имеют перед женщинами фору среднем в 15 лет, то из-за отсутствия регулярного ухода сильная половина человечества в зрелом возрасте нередко выглядит гораздо хуже, чем слабая. Накопление повреждающих факторов: солнечное излучение (мужчины гораздо реже пользуются солнцезащитной косметикой), отсутствие грамотного очищения и увлажнения – приводит к тому, что старение мужской кожи носит обвальный характер. И из-за сильных проявлений нередко гораздо сложнее поддается коррекции. Только постоянный уход является главным залогом молодости. И мужская кожа не является здесь исключением.
Как правильно подобрать средства домашнего ухода и в чем заключается разница между женской и мужской косметикой? Какие салонные процедуры предпочитают мужчины и что им действительно необходимо? Об этом вы узнаете из других материалов нашего портала.
Мужская кожа лица более плотная, более жирная и менее чувствительная. Она не требует такого же тщательного ухода и защиты как женская.
Кроме того мужчины, как правило, являются сторонниками минимализма и предпочитают обойтись небольшим количеством средств для достижения результата.
Из этой статьи вы узнаете как правильно ухаживать за мужской кожей в зависимости от возраста и состояния кожи, чтобы выглядеть успешным и привлекательным.
- Особенности мужской кожи
- Особенности ухода за мужской кожей
- Уход за мужской кожей лица до 30 лет
- Уход за мужской кожей лица после 30 лет
- Дополнительный уход
- Могут ли мужчины использовать в уходе косметику для женщин
Смотреть видео на ютубе:
Особенности мужской кожи
Прежде всего хочется сказать несколько слов об особенностях мужской кожи.
Возможно многие из вас знают, что кожа – это гормонозависимый орган, и так как гормональный фон у мужчин и женщин имеет определенные отличия, то это естественно сказывается и на состоянии кожи.
Мужская кожа, как правило, более плотная, более жирная и менее чувствительная, чем женская.
Преимущество мужской кожи в том, что она более устойчива к внешним раздражителям – солнцу, ветру, жаре или морозу и в большинстве случаев не требует такого тщательного ухода и защиты, как нежная женская кожа.
А недостатки в том, что в молодом возрасте парней зачастую беспокоит повышенная жирность кожи и склонность к высыпаниям.
Разумеется, бывают исключения и можно встретить мужчин с тонкой, сухой и чувствительной кожей лица. В таком случае, конечно, нужен особый индивидуальный подход.
Я постараюсь дать вам универсальные советы, которые помогут сориентироваться в особенностях ухода за мужской кожей и скорее всего подойдут большинству обладателей мужской кожи без особых проблем.
Особенности ухода за мужской кожей
Особенность ухода за мужской кожей в том, что мужчины, как правило, являются сторонниками минимализма в уходе, они терпеть не могут большое количество баночек в ванной комнате, и не понимают, зачем женщины скупают такое количество косметических средств.
Но женщины делают это не потому, что транжирки (хотя есть конечно и транжирки, которые покупают много лишнего ? ), но зачастую всё-таки потому что для защиты и ухода за нежной женской кожей требуется гораздо больше времени и средств.
Кроме того наше общество, в том числе и мужчины предъявляют к внешности дам более высокие требования, чем к внешности мужчин.
Мужчинам к счастью такой тщательный уход не требуется и в большинстве случаев можно обойтись минимальным количеством косметических средств.
Уход за мужской кожей лица до 30 лет
Для ухода за молодой мужской кожей до 30 как правило вполне достаточно двух средств – умывалки и тоника.
Очищение лица
В качестве умывалки можно использовать гель или пенку для ежедневного очищения, а как выбрать хорошую умывалку – я подробно рассказывала в отдельной статье.
Тонизирование
Для тонизирования кожи после очищения или бритья мужчины могут использовать тоники для чувствительной кожи или успокаивающие лосьоны после бритья.
Очищать и тонизировать кожу необходимо каждый день утром и вечером.
Ваш природный крем для лица
В принципе больше ничего для ухода за молодой мужской кожей не требуется.
В этом возрасте у мужчин довольно высокая активность сальных и потовых желез, секрет которых образует на поверхности кожи свой собственный крем – гидролипдную мантию, которая отлично защищает кожу от внешних раздражителей.
Поэтому в использование увлажняющего крема для лица у молодых мужчин как правило потребности нет. Скорее наоборот, использования увлажняющего геля или крема без особой необходимости зачастую может способствовать жирному блеску или закупорке пор.
Исключение составляют поездки к морю, походы на пляж, то есть длительное пребывание на солнце, когда и женщинам и мужчинам необходимо использовать солнцезащитный крем.
Проблемная кожа
Особый подход требуется для ухода за кожей, склонной к высыпаниям. В таком случае желательно приобрести очищающий гель и тоник для проблемной кожи.
Такие средства, как правило, содержат в своем составе кислоты, экстракты растений и другие компоненты, которые не только очищают, но и:
- Подкисливают кожу,
- Нормализуют pH,
- Оказывают антибактериальное и
- Противовоспалительное действие.
Обладателям проблемной кожи также могут назначаться гели или кремы с кислотами, ретинолом и растительными экстрактами.
Или аптечные препараты, которые будут оказывать отшелушивающее действие, регулировать секрецию сальных желез и способствовать уменьшению высыпаний.
Уход за мужской кожей лица после 30 лет
После тридцати активность сальных желез начинает постепенно снижаться и если после умывания и тонизирования появляется чувство сухости и стянутости – можно включить в свой уход гель или крем для лица.
Это может быть как обычный увлажняющий гель или крем, например, с алое, так и средства с антивозрастными компонентами, например, с пептидами или витамином С.
С возрастом наступает момент, когда после пробуждения уже нет излишков кожного сала и жирного блеска в Т-зоне, в таком случае утром вполне достаточно просто умыть лицо водой.
После этого при необходимости можно переходить к бритью, а потом к тонизированию.
Крем для лица
Если вы уже используете крем для лица, то для начала вполне достаточно наносить такое средства только один раз в день, например, утром.
А вечером просто умыться с пенкой и нанести тоник для лица. С возрастом, когда кожа станет еще суше, крем можно будет использовать два раза в день – утром и вечером.
Но если мужчине не нравится ощущение крема на лице в течение дня и кажется, что крем заметен на лице или придаёт жирный блеск, то утром можно ограничится очищением и тонизированием.
А увлажняющий или антивозрастной крем использовать только в вечернем уходе. То же самое касается и крема для кожи вокруг глаз.
Ваш базовый уход
Для мужчин после 30, четырех средств ухода вполне достаточно:
- Умывалка
- Тоник
- Крем для лица
- Крем для области вокруг глаз
И если мужчина будет действительно регулярно их использовать, это уже хорошо. Это просто замечательно!
Однако есть мужчины, которые любят за собой ухаживать, или мужчины, для которых внешность имеет большое значение, например, актеры. И таких мужчин может интересовать и дополнительный уход за кожей лица.
В таком случае 1-2 раза в неделю можно включать в свой уход пилинги и маски для лица.
Пилинги оказывают отшелушивающее действие и сделают кожу более гладкой, а различные маски – очищающие, питательные или увлажняющие – придадут лицу еще более ухоженный вид.
Могут ли мужчины использовать в уходе косметику для женщин?
Да, в большиснтве случаев мужчины могут использовать пенки для умывания, тоники, кремы, пилинги и маски для лица, предназначенные для женщин.
Но в таких случаях нужно внимательно подходить к выбору косметических средств и учитывать особенности мужской кожи.
Например, пенка для умывания для нормальной и комбинированной женской кожи, может быть слишком мягкой для нормальной и комбинированной мужской кожи и недостаточно хорошо очищать кожу лица.
В таком случае есть смыл попробовать средства, предназначенные для комбинированной и жирной женской кожи.
И конечно, стоит отметить, что некоторые марки выпускают линии, специально разработанные для домашнего ухода за мужской кожей.
Такая косметика адаптированна к особенностям мужской кожи и кроме того, такие линии отличаются мужским дизайном и ароматом.
Что ещё полезного почитать:
- Самоучитель по уходу за кожей #1
- 55 ошибок в уходе за лицом
- Уход за лицом — программа минимум
- Уход за кожей в подростковом возрасте
- Причины АКНЕ и самое эффективное средство от прыщей
- Самомассаж лица “Ренессанс”
Косметолога.нет
Из-за высокого уровня мужских половых гормонов эпителиальный слой кожи у мужчин примерно на 24% плотнее, чем у женщин, дерма богаче коллагеном на 22 %. За счет этого кожа толще, но зато гораздо эластичнее, лучше удерживает влагу, имеет меньшее значение pH (5.0) и менее подвержена агрессивному воздействию внешней среды. В итоге признаки старения — морщины, гиперпигментация и т.д. проявляются значительно позже, но бывают ярко выраженными и сложнее поддаются коррекции.
У мужчин роговой слой эпидермиса толще, чем у женщин примерно раза в два. Кроме того, мужской эпидермис гораздо плотнее женского. Свою роль в этом играет специфическое действие андрогенов и постоянное бритье. Что касается последнего, то здесь реакцию кожи можно назвать стабильным гиперкератозом. Защищаясь от постоянного стресса, который спровоцирован бритьем, она уплотняется. Отмершие чешуйки теснее прилегают друг к другу — это создает визуальное ощущение того, что мужская кожа более толстая и грубая.
Количество гранул меланина в мужских клетках значительно выше, чем женских. Это помогает мужчинам загорать быстрее и интенсивнее. Загар у них держится дольше, что часто бывает поводом для зависти со стороны женщин. Главная причина такого стойкого загара — гормональный фон мужчин, определяющийся гипофизом и надпочечниками. Стремясь сохранить на подобающем уровне число андрогенов в крови, гипофиз и надпочечники попутно стимулируют и выработку меланина.
Еще одна особенность мужской кожи: она содержит больше коллагеновых волокон, расположены они иначе и синтезируются активнее. Считается, что это одна из причин, в силу которых мужская кожа визуально стареет медленнее, чем женская.
Кроме того, мужские потовые железы крупнее женских желез. На один квадратный сантиметр их больше, чем у женщин. Сальные железы у мужчин тоже более крупные, и по количеству их тоже больше. Помимо этого, рецепторы сальных желез очень чувствительны к мужским гормонам андрогенам. В силу таких серьезных причин мужская кожа производит больше кожного сала и выглядит более жирной. Это же объясняет большую подверженность мужской кожи разным воспалительным процессам. Статистика утверждает, что юноши страдают акне значительно чаще, чем девушки, и болезнь протекает у них намного тяжелее.
Общеизвестно, что мужчины намного реже страдают от целлюлита. Такой особенностью они обязаны строению подкожно-жировой клетчатки. Адипоциты – жировые клетки, которые, разрастаясь, приводят к целлюлиту, расположены не гроздьями, как у женщин, а поодиночке. Кроме того, они меньше в размерах и не так чувствительны к жиру.
Мужчины чаще женщин страдают от гипергидроза, то есть повышенного потоотделения. Потовые железы у представителей сильного пола крупнее, чем у женщин. И их количество на один квадратный сантиметр кожи больше. Серьезный ущерб здоровью мужской кожи наносит ежедневное механическое воздействие при бритье: на выбритых участках она становится чувствительной, нарушается гидролипидный барьер эпидермиса, а микротравмы открывают дорогу инфекции. Плюс к этому мужчины больше курят и чаще употребляют алкоголь, что негативно сказывается на состоянии кожных покровов.
После 40-45 лет в мужском организме замедляется выработка тестостерона, а к 50-ти годам понижается синтез кожного сала и активность потовых желез. Все это постепенно приводит к истончению и сухости кожи. Появляется выраженная капиллярная сеточка на щеках, крыльях носа. Для предотвращения этих процессов необходим тщательный уход за кожей и коррекция возникающих изменений.
Таким образом, несмотря на существование множества универсальных средств для ухода, одинаково подходящих представителям обоих полов, существуют препараты и процедуры более предпочтительные для использования у мужчин.
Кожа на лице непосредственно связана с нижележащими мышцами. Постоянные мимические движения мышц лица являются основной причиной образования морщин на лбу, переносице, вокруг глаз. Дополнительным механизмом формирования морщин является генетически запрограммированный и усиленный внешними факторами процесс старения кожи. Наследственная предрасположенность и повышенная мимика могут стать причиной появления выраженных мимических морщин даже в молодом возрасте.
Ещё несколько лет назад словосочетание «мужская косметика» вызывало искреннее непонимание и даже недоумение. Да и сегодня косметический арсенал среднестатистического мужчины в лучшем случае состоит из пены для бритья, крема после бритья и мыла для умывания. На сегодняшний день многие ведущие косметические марки предлагают качественные средства по уходу за кожей лица мужчины. Это и Biotherm, и Lancôme, и Decleor, и Dior, и Ahava. Также достаточно недорогую и практичную линию продуктов для мужской кожи предлагают такие производители, как Vichy, L’Oréal, Nivea, Green Mama.
Ежедневный уход за мужской кожей должен включать в себя:
- Уход за кожей лица: очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защита и, если необходимо, омоложение, уход за кожей век, уход за кожей губ.
- Уход за руками.
- Уход за телом.
Уход за кожей лица
Очищение.
Из-за достаточно сильной активности сальных и потовых желез на коже мужчины могут появиться «чёрные точки», так называемые комедоны. Чтобы предотвратить их образование, дважды в день, утром и вечером, необходимо тщательно очищать кожу. Для этого необходимо использовать мягкое очищающее средство для лица, пену или гель, содержащие, к примеру, увлажняющие кожу компоненты морских растений либо термальную воду, а также цинк и глину, которые замечательно очищают поры и снимают жирный блеск.
Также 1-2 раза в неделю после привычного очищения кожи лица не обходимо проводить глубокое, но деликатное очищение кожи при помощи скраба. Скраб устранит чёрные точки, глубоко очистит закупоренные поры кожи и сделает её более гладкой и свежей. Кроме того, скраб способен предотвратить врастание волосков после бритья и, улучшая кровообращение, способствует более здоровому цвету лица.
Тонизирование.
После очищения кожу лица нужно тонизировать. Здесь также необходимо помнить, что ни в коем случае не рекомендуется использование спиртового лосьона. Великолепно справится с этим безспиртовой тоник, в состав которого входят различные увлажняющие, смягчающие и тонизирующие компоненты. Нанеся достаточное количество этого средства на ватный диск, необходимо деликатно и без особых усилий протереть лицо, избегая при этом области глаз.
Питание, увлажнение и защита.
Чтобы предотвратить образование морщин, а также защитить кожу от крайне агрессивного воздействия окружающей среды, после тонизирования на кожу, в зависимости от потребностей, необходимо нанести крем, небольшими порциями вбивая его кончиками пальцев непосредственно в кожу. Если кожа жирная или комбинированная кожа, используется нежирный крем с лёгкой текстурой.
Если же кожа склонна к сухости, подойдут защитные, увлажняющие и питательные средства с более густой структурой, содержащие комплекс витаминов и минералов. Также хотелось бы акцентировать внимание на том, что, подвергаясь солнечным лучам, кожа мужчины стареет чрезвычайно быстро. Поэтому чтобы уберечь кожу лица от преждевременного старения, важно при нахождении на открытом воздухе, независимо от времени года, регулярно использовать солнцезащитное средство, содержащее не только специальные солнцезащитные фильтры, но и предотвращающие сухость увлажняющие компоненты.
После 30 лет уже рекомендуются использовать специальные антивозрастные кремы и сыворотки, которые способны эффективно бороться с морщинами и дряблостью кожи. Такие средства должны содержать витамины A и D, а также повышающую эластичность кожи гиалуроновую кислоту. Наносить антивозрастные средства нужно также после процедуры тонизирования.
Уход за кожей век.
Кожу вокруг глаз необходимо увлажнять специальными кремами для век, которые так же, как и крем для лица, необходимо легко вбивать в кожу. При выборе крема рекомендуется обратить внимание на содержание в нём коллагена и эластина, а также успокаивающих компонентов, таких как аллантоин и пантенол.
Уход за кожей губ.
Чтобы предотвратить пересыхание губ, а также обеспечить комфортное ощущение мягкости и гладкости на губах, рекомендуются использовать мужской защитный бальзам для губ с содержанием масел миндаля, авокадо или жолоба, витамином Е и маслом ши. Также необходимо, чтобы в средстве присутствовал солнцезащитный фактор. Наносить средство необходимо не только на сами губы, но и на красную кайму губ.
Уход за кожей рук.
Ежедневно следует использовать защитный или питательный крем с маслами макадамии, лесного ореха и экстрактом календулы, с натуральными минералами Мёртвого моря, экстрактами жемчуга, витамином F, пантенолом. Все эти компоненты заживляют и регенерируют кожу рук, помогая ей восстановиться. Небольшое количество крема наносится на кожу рук, а затем массажными движениями тщательно распределяется от кончиков пальцев до запястья. Использовать крем для рук рекомендуется не менее двух раз в день, утром и вечером, но также желательно наносить его на кожу рук после каждого их мытья.
Уход за телом.
Что касается средств по уходу за телом мужчины, нельзя не упомянуть о геле для душа, лосьоне для тела и дезодоранте. Все эти средства также являются необходимыми составляющими для современного мужчины. При приеме душа вместо традиционного туалетного мыла рекомендуются использовать гель для душа, так как он защищает кожу от обезвоживания, охлаждает и тонизирует её, а также способствует восстановлению естественного гидробаланса кожи. Обычно мужские гели для душа содержат такие компоненты, как молочная и фруктовая кислоты и экстракты водоростей.
Молочко или лосьон для тела также нужно использовать ежедневно. Наносить его следует лёгкими массажными движениями сразу после принятия душа или ванны, предварительно вытерев тело сухим полотенцем.
Таким образом, проводя вышеперечисленные процедуры по уходу за кожей, каждый мужчина сможет сохранить здоровый, опрятный и привлекательный вид. Ведь по утверждениям психологов, это может обеспечить не только успех в личной жизни и благополучную карьеру.
| | Автор: Светлана Бобро, провизор-косметолог. |
