Отзывы белок для кожи лица
Приветствую вас, милые читательницы моего блога! Ах, как хочется утром, взглянув на себя в зеркало, увидеть свежее и улыбающееся лицо! Я, все-таки думаю, что «свежее», в моем возрасте сложнее увидеть. Ведь «улыбающееся» зависит от состояния души, а если вы еще и оптимист по натуре, то улыбка будет и утром, и в обед, и вечером.
А вот, что бы свежее оно было, надо очень хорошо постараться. И не только в плане здорового образа жизни, еще и питание достойное надо ему обеспечить. Сегодня я решила это сделать с помощью яичного белка. Маска из белка для лица от морщин еще хорошо помогает, тонус кожи повышает. В общем, сейчас все подробно узнаете.
Здравствуй свежесть
Не скажу, что яичный белок – единственное и неповторимое средство, способное визуально отодвинуть календарный возраст. Таких средств предостаточно, и о многих я уже подробно останавливалась на страницах своего блога, но теперь пришла его очередь. Этот натуральный и доступный продукт сделает свое благородное дело замечательно.
Как же состав белка влияет на нашу с вами кожу? Содержащиеся в нем:
- белки способствуют заживлению микроповреждений, улучшают работу кожных желез;
- жиры создают слой, защищающий от загрязненного воздуха, перепадов температуры и влажности;
- углеводы улучшают энергетический обмен и питание;
- ферменты способствуют восстановлению клеток, быстрому избавлению от прыщей и угрей;
- витамины группы В принимают участие в основных обменных процессах, повышают эластичность, нормализуют выделение кожного жира.
Ну, это каждая составляющая в отдельности… а вместе? А вместе белок – отбеливает, стягивает, укрепляет, вызывает сужение пор. В общем, обеспечивает омолаживающий эффект, хоть фото до и после можно делать.
Что ж, хотите такой эффект? Следовательно, надо знать правила использования.
Максимум пользы
Белковые маски в домашних условиях используют практически так же, как и любые другие. Но для достижения максимального эффекта, свои тонкости, безусловно, есть:
- маски нужно использовать сразу же, свежеприготовленными;
- в начале кожу лица необходимо тщательно очистить и распарить;
- полежите с маской спокойно, не надо во время процедуры разговаривать, а тем более что-то попутно делать;
- держите на лице до полного высыхания, усиливающего подтягивающий эффект (около 20 минут);
- снимать следует очень осторожно, сначала размягчить теплой водой, а потом смыть;
- для повышения эффекта лучше заниматься «наведением красоты» перед сном;
- наилучшая частота применения – до 2 раз в неделю (это в зависимости от типа кожи).
Несмотря на то, что у меня сухая кожа, я люблю маску с белком, действует она исключительно. А еще замечательней полежать с ней, послушать приятную музыку. Кожа при этом стягивается, иногда приятно пощипывает, если я в маску добавляю ароматические масла.
Особенно люблю масло нероли и лимонное. Они создают ауру, уносящую в цветущий сад с множеством цитрусовых растений. И хоть нельзя улыбаться (это важно, улыбаться и разговаривать во время процедуры — нельзя), внутренняя улыбка расплывается по всему телу, делая меня счастливее.
Совет! Применять маску одного вида лучше не более двух недель, а потом – заменить один или несколько составляющих. Чтобы кожа не привыкала, и эффективность этого средства не снижалась.
Белок на кухне и на лице
С чего начинаются маски с нашим сегодняшним героем? Понятно, что с яйца… а дальше? Дальше, его надо обязательно помыть! Я это делаю даже со своими, домашними яичками, а что уж говорить о покупных. Можете представить, столько бактерий по дороге на вашу кухню они нахватают? То-то же!
А ведь, в маске белок не будет подвергаться термической обработке, значит, все они благополучно попадут на вашу кожу, и вполне вероятно вызовут серьезные воспалительные процессы
Далее аккуратно отделяем белок от желтка и взбиваем до образования белой, густой пены. Для этой цели я использую маленький капучинатор, но если его у вас нет можно это делать блендером или даже обычной вилкой. Этот состав уже готов к применению, а подробнее смотрите видео:
Белок, сам по себе уже достаточно эффективен, но я, как правило, использую маски из нескольких компонентов. По настроению, времени года, а иногда в зависимости от того, что есть под рукой. Рецептов ведь великое множество. И хоть я перепробовала уже достаточно, продолжаю искать интересные и полезные. Делюсь с вами самыми любимыми мною.
Лифтинг с сухим крахмалом
Необходимо взять:
- белок куриного яйца – 1 шт.;
- масло чайного дерева – 3 капли;
- крахмал – 15 гр.
Во взбитый белок добавляются остальные компоненты, перемешиваются до состояния жидкого теста.
Крахмал для кожи лица и тела применяют даже в профессиональной косметологии. С помощью его ботокс-эффекта подтягиваются крупные морщинки и пропадают мелкие. Если вы не знаете как правильно использовать крахмал для лица, вам сюда: Рецепты с крахмалом для лица
Немного жестковата, больше подойдет для жирного типа кожи. Но, в любом случае отлично заживляет микроскопические повреждения, уменьшает жирный блеск, нормализует влажность кожи. И конечно, имеет подтягивающий эффект.
+ питание с медом
Необходимо взять:
- белок куриного яйца – 1 шт.;
- жидкий мед – 1 ст.л.
Тщательно взбитые в пену белки смешиваются с медом.
Внимание! Мед должен быть в жидком состоянии, но не горячим. При необходимости его следует подогреть на водяной бане.
Эта процедура оживляет, питает, подтягивает кожу, уменьшает ее дряблость, прекрасно борется с увяданием и морщинами. Еще вариант маски с медом смотрите в видео:
Коллаген в помощь
Необходимо взять:
- белок куриного яйца – 1 шт.;
- свежее молоко – 2 ст. л.;
- сухой желатин – 1 ст. л.
Желатином пользоваться умеете? Необходимо смешать молоко с желатином и оставить этих товарищей на пол часика. Затем поставить на небольшой огонь, нагревать, постоянно помешивая до полного растворения желатина. Далее снять с огня, охладить до комнатной температуры. И, уже в остывшую смесь добавить взбитый белок.
Эффективность этой процедуры очень высока, так как входящий в ее состав желатин содержит коллаген. Благодаря этому, коже возвращается упругость, в достаточном количестве задерживается влага. Выравнивается поверхность, морщины значительно уменьшаются.
Желатиновые маски способны творить с нашей кожей чудеса. С различными дополнительными ингредиентами в домашних условиях достигается максимальный подтягивающий и омолаживающий эффект ничуть не хуже салонного. Еще подробнее о масках узнаете здесь: Омолаживающие желатиновые маски
С ароматическими маслами
Необходимо взять:
- белок куриного яйца – 1 шт.;
- эфирное цитрусовое (апельсиновое, лимонное, мандариновое) масло – 1 кап.;
- эфирное масло нероли – 2 кап.
Во взбитый белок нужно добавить масла, тщательно перемешать.
Эта маска способствует образованию коллагена, улучшает питание и восстановление тканей, успокаивает. Улучшает структуру кожи, разглаживает ее и уменьшает количество морщин.
Все эти рецепты больше подойдут для жирной и смешанной кожи. Для сухой же лучше добавлять в состав масло, я больше люблю льняное или оливковое.
Совет! Если у вас сухая кожа, то лучше использовать маски, в составе которых есть растительные масла. А после снятия и умывания водой или молоком нужно применять увлажняющий крем для лица.
Для сухой кожи
Сухая кожа требует особенного к себе отношения, для нее мы смягчим действие белка другими составляющими. Что необходимо взять:
- белок куриного яйца – 1 шт.;
- растительное (миндальное, виноградных косточек, не суть) масло – 1 ч.л.;
- сок алоэ – 1 ст.л.
Нужно соединить взбитые яичные белки с остальными ингредиентами, перемешать до однородной структуры.
Сок алоэ очень важен в уходе за сухой кожей. Маска богата витаминами А, Е, С, смолами и полисахаридами. Это создает увлажняющий, ранозаживляющий эффект, способствует поддержанию нормального тургора кожи.
Как помочь и не навредить
Осторожность никогда не помешает, и к сегодняшнему герою это тоже относится. Поэтому не нужно его применять:
- При высыпаниях и других кожных заболеваниях (особенно герпетических пузырьках), порезах и ранках.
- Также необходимо знать, есть ли аллергия на какой-либо из компонентов. Или повышенная чувствительность. В таких случаях можно или заменить составляющее на безопасный ингредиент, или его исключить.
Итак, маски из яичного белка подходят для разных типов кожи, доступны и безопасны. И обладают прекрасным эффектом при постоянном применении.
Вам понравились мои советы? Чуть-чуть усилий, и уже есть результат! Мне было бы очень приятно прочитать в отзывах о ваших любимых рецептах, и как часто вам удается ухаживать за собой.
На прощанье хочу пожелать вам любви и заботы о себе! Подписывайтесь на мой блог, наполненный личным опытом и собственными маленькими секретами. Расскажите о статье друзьям в социальных сетях. Естественная красота женщин делает мир лучше!
Косметический раздел народной медицины содержит огромное количество рецептов, эффективных в борьбе с появлением различных недостатков на лице. Повышенная сухость или жирность кожи, прыщи, угри, морщины, потеря упругости и эластичности — пожалуй, самые распространенные явления, которые не устраивают многих женщин. Те, в свою очередь, с их возникновением начинают бить тревогу и искать способы скорейшего их устранения. Одним из самых популярных и часто запрашиваемых ингредиентов в таких народных средствах является яичный белок. И совсем не зря! Ведь именно в этом продукте содержится большое количество полезных и активных веществ.
Польза яичного белка для кожи лица
Благодаря своему составу, белок оказывает благоприятное воздействие на кожные покровы. В нем имеются такие витамины, как В, Е и D, а также различные аминокислоты. При воздействии с кожей лица путем нанесения масок полезные вещества активируются и проявляют следующее воздействие:
- устраняют лишнюю жирность и блеск на лице;
- нормализуют работу сальных желез;
- очищают поры и отлично справляются с акне, прыщиками и воспалением;
- отбеливают пигментированные участки и веснушки;
- разглаживают мелкие морщинки и делают кожу упругой.
Правильное и регулярное применение натурального вещества поможет наладить обменные процессы в слоях эпидермиса и восстановить его структуру, избавив от приобретенных патологических состояний, таких как закупоренные поры, угри, прыщи. Его применение также уместно при морщинах, белок стабилизирует выработку коллагена, и разглаживает мелкие складки.
За счет многостороннего воздействия на слои эпидермиса основной компонент можно комбинировать с различными ингредиентами и использовать для борьбы с морщинами или прыщами.
Рецепты
В народной косметологии существует ряд рецептов с белком, которые проверены многими женщинами, и те, в свою очередь, остались довольны опробованными масками. Продукт практически безопасен, его наружное применение не вызывает побочных явлений и не имеет противопоказаний. Использовать его не рекомендуется только лицам с аллергией на яйца для предотвращения нежелательных аллергических реакций. Белок прекрасно справляется с указанными проблемами и не уступает магазинным косметическим средствам.
Отбеливающие маски
Сочетая белок с различными компонентами, можно добиться неплохих результатов в борьбе с пигментными пятнами, веснушками и следами от прыщей. Такие смеси выравнивают цвет лица и осветляют даже устаревшие пятна:
- Один яичный белок взбить миксером в густую пену, добавить 5 мл свежего лимонного сока (его можно заменить соком яблок или ягод). Нанести смесь на лицо, выдержать 25-30 минут, после чего смыть.
- Следующую маску можно приготовить аналогично предыдущей. Но для сгущения смеси нужно добавить 1 ч.л. овсяной муки.
- 20 г ягод малины или клубники перетереть в пюре и соединить со взбитым белком. Смесь наносят на кожу обильным слоем и выдерживают четверть часа, затем смывают теплой водой.
- Хорошим отбеливающим свойством обладает смесь яичного белка с соком петрушки, укропа или натертого на терке половины огурца. Зелень нужно достаточно мелко накрошить и взять в объеме в одной столовой ложки. Выдерживать маску до высыхания, затем смыть прохладной водой.
Маски от прыщей
Белок также превосходно борется с воспалительными процессами на коже, ускоряет восстановление тканей после прыщей и угрей. Еще он подсушивает жирную кожу, что препятствует образованию новых воспалительных очагов:
- Для очищающей маски необходимо яичный белок взбить с помощью миксера до образования густой пены, затем ввести в нее столовую ложку белой глины. Держать маску необходимо не менее 15 минут, затем смыть.
- Грецкие орехи, фундук или миндаль перемолоть в кофемолке. 1 ст.л. полученной массы соединить со взбитым белком и нанести на кожу. Маска прекрасно подсушивает сальные железы и питает кожу полезными веществами.
- 10 г растопленного на паровой бане меда соединить с 5 каплями масляного раствора витамина Е и таким же количеством лимонного сока. Смесь аккуратно соединить со взбитым яичным белком и нанести на кожу. Выдерживать не менее 20 минут.
- 25 г жидкого меда, 5 мл оливкового масла и взбитый белок соединить и постепенно добавлять к массе молотые овсяные хлопья до кашицеобразного состояния. Маску держать на лице не меньше получаса.
Маски от морщин
Еще одним свойством белка является участие его компонентов в процессах регенерации, что помогает вернуть коже эластичность и упругость:
- Яичный белок, взбитый в пену, соединить с пятью таблетками активированного угля, растолченными в порошок. Смесь легкими массажными движениями нанести на лицо и выдерживать до полного высыхания.
- Разгладить морщины также поможет витаминная маска, для которой понадобится пюре одного авокадо, яблока или апельсина. Витаминную массу соединить с пеной одного белка и нанести на кожу лица на полчаса. Смывать прохладной водой.
- 1-2 ст.л. кефира или натурального йогурта соединить со взбитым белком, не осадив его пены. Нанести маску на лицо на полчаса, по истечении смыть теплой водой.
- Ко взбитому яичному белку добавить 5 капель эфирного масла чайного дерева и 15 г крахмала. Все ингредиенты хорошенько перемешать, чтобы растворился весь крахмал, но не осела пена, и нанести полученную массу на лицо на 25-30 минут, после истечения которых смыть водой.
Как видно, казалось бы, простой натуральный продукт, который всегда можно найти в холодильнике, эффективно справляется с различными недостатками на коже. Для эффективного результата достаточно всего лишь регулярного применения на протяжении определенного времени. В среднем на один курс достаточно от 10 до 12 процедур, которые необходимо проводить с периодичностью один-два раза в неделю, после чего следует сделать перерыв на один месяц.
Пусть никакие мелкие недостатки не смогут затмить вашу красоту!
На днях я получила просьбу Насти рассказать про протеин для девушек: сколько его нужно потреблять, что делать если белка недостаточно в рационе, что лучше принимать из готовых протеинов? Поднимаю важную тему!
Самое большое значение для нашего организма имеет как раз белок. Если углеводы нам нужны для быстрой энергии, а жиры для длительного потока энергии и усваивания питательных веществ, то белок играет роль кирпичиков, из которых строится наше тело: мышцы, сухожилия, связки, волосы, кожа и внутренние органы.
Дефицит белка: как влияет на здоровье?
При низкокалорийной диете, при недостаточном употреблении мяса, яиц, творога наступает дефицит белка, и первым страдает иммунитет, происходит снижение иммунной защиты организма.
Снижается энергичность, появляется усталость и быстрая утомляемость — жиры и углеводы не могут без белка преобразоваться в энергию.
А знаете, почему мы на диете становимся такими злыми и нервными? )
Белок регулирует работу всей нервной системы, и при его дефиците нашими спутниками становятся нервозность и раздражение, агрессивность.
Организм испытывает нехватку кислорода и витаминов, за транспортировку которых также отвечают белки. Перестают обновляться кожа, волосы и ногти; мышцы становятся вялыми, появляются головные боли и проблемы со сном. Отечность и выпадение волос — тоже признаки недостатка белка!
Как видите, протеин для девушек очень важен, и просто необходим в достаточном количестве каждый день. У него есть еще одно волшебное свойство!
Протеин помогает похудеть!
Волшебное свойство протеина я открыла на личном опыте: протеин помогает похудеть! Я убедилась в этом, легко похудев на батончиках Аткинс до своего минимального веса и без лишних усилий, просто заменяя ими ужин и делая разгрузочные дни.
Протеин помогает надолго избавиться от чувства голода, ночного переедания и мыслей о еде, сводящих на нет весь результат от диеты. Плюс, дает энергию и силы во время диеты, поддерживает мышцы и кожу в тонусе.
Нормы потребления белка
Нормы потребления протеина для девушек разные, и зависят от веса и уровня активности.
Чтобы точно рассчитать количество белка, есть специальная формула: умножаем вес тела в килограммах на индекс 0.8 (если вы целый день сидите в офисе), 1.3 (активный образ жизни или беременность) или 1.8 (очень активный образ жизни).
Или смотрим в таблицу и находим количества белка, которое мы должны употреблять каждый день, в первом столбце наш вес, в остальных — необходимый белок в граммах, в зависимости от степени активности.
Полезные источники белка
Самое интересное, что дефицит белка гораздо чаще бывает у девушек и женщин, чем у мужчин! Именно им нужен дополнительный протеин, особенно если они занимаются спортом и худеют, сидят на диете. Мужчины гораздо реже испытывают недостаток белка.
И тут возникает вопрос, какой белок лучше? В первую очередь это полноценный белок с низким содержанием жира: мясо, рыба, яйца, соевые и молочные продукты. Но так как многие из нас сокращают потребление мясных и молочных продуктов, на помощь приходят готовые протеиновые смеси.
Большой плюс в пользу протеиновых смесей в том, что они содержат мало калорий, ведь в них практически нет лишних жиров и углеводов. Еще они экономят время на приготовление еды и являются хорошими заменителями перекуса/ужина.
Протеин для девушек: мой выбор
Когда я искала для себя лучшие смеси, то прочитала массу отзывов и остановилась на нескольких марках, которым можно доверять в плане качества.
При выборе протеина лучше всего смотреть продукт известного бренда, тогда можно быть уверенным в его высочайшем качестве, ведь протеин должен быть хорошо очищен и содержать необходимые аминокислоты.
Из протеиновых коктейлей это сывороточный протеин Dr. Mercola ваниль и Dr. Mercola шоколад, очень вкусный и натуральный протеин высшего качества, сделан из молока коров на пастбищном откорме. Его можно употреблять несколько раз в день! В одной порции 20 грамм протеина и 160 ккал.
Более диетический растительный протеин для девушек от марки Vega, именно он признан многими экспертами как самый вкусный среди всех растительных протеинов и максимально похожий на молочный. Это Vega, коктейль с ванильным вкусом и Vega, коктейль с шоколадным вкусом.
Подходит для всей семьи, для вегетарианцев, в качестве перекуса или завтрака/ужина. Рецепт этого протеинового коктейля создал Брендан Бразье, веган и профессиональный триатлонист. В 1 порции 15 гр протеина и 90 ккал.
И конечно, протеиновые батончики Аткинсы, про которые я там много раз писала! В зависимости от количества протеина они разного назначения, я отметила это в скобках.
Безусловно, моими фаворитами остаются вкуснейшие кокосовые баунти с нежной начинкой Atkins шоколадные батончики с кокосом (перекус или вкусняшка) и Atkins с карамелью и орехами (перекус или вкусняшка).
Больше протеина содержат вкусные супер-шоколадные Atkins с темным шоколадом (перекус или завтрак) и по-максимуму Atkins с печеньем и второй вариант Atkins мюсли с шоколадной крошкой (оба батончика — полноценный заменитель приема пищи).
А какие у вас отношения с протеином? Считаете, что испытываете дефицит белка? Пробовали худеть на протеине?
