Ph кожи лица 7
Как определить уровень pH кожи, как поддерживать его в норме (и надо ли), подбирать ли косметику в зависимости от показателя кислотно-щелочного баланса — обо всем этом читайте в нашей статье.
В переводе с латинского языка pH (pondus Hydrogenii) означает «сила водорода». Еще со времен школы всем известно, что pH кожи — это показатель кислоты и щелочи. И, пожалуй, на этом знания большинства людей о кислотно-щелочной среде заканчиваются.
Чтобы исправить эту несправедливость, «Летидор» призвал на помощь Марию Буракову, врача-косметолога сети салонов красоты «Апельсин» (Санкт-Петербург).
Факт №1: от кислотно-щелочного равновесия зависит здоровье нашего организма
У кислотно-щелочной среды масса функций. От нее зависит правильное клеточное деление, работа ферментов, выработка гормонов, обмен энергией, защита от патогенной флоры, скорость обновления рогового слоя нашей кожи.
Наш организм устроен таким образом, что он сам регулирует pH в каждой клетке.
При сильном закислении или ощелачивании клетки погибают. Поэтому очень важно поддерживать кислотно-щелочное равновесие.
Продукты на фото: гидрофильное масло для удаления макияжа и загрязнений, Dermalogica; восстанавливающий крем Regen Ceutic, Dermaceutic; мист для лица Goog Cera, Holika Holika; ультраувлажняющая сыворотка с биоактивной водой, TOPICREM; цветочный тоник-спрей, Kypwell; мицеллярная вода c травами, Kiehl’s
Факт №2: уровень pH кожи можно определить по состоянию ее покровов
Оптимальным уровнем pH кожи считается 5,5 (от 3,5 до 5,9). При этом жирная кожа имеет более щелочную среду — 5,7–6, а сухая кожа кислую среду — 3–5,2.
Определить кислотно-щелочной баланс самостоятельно можно по определенным признакам: если кожа стала более чувствительной, раздраженной, появилось избыточное шелушение, сухость, стянутость, то можно сказать, что pH сдвинулся в кислую сторону.
А вот появление на лице угрей, воспалительных элементов, избыточная сальность, жирный блеск, расширение пор говорит о том, что происходит защелачивание кожных покровов.
Также в домашних условиях можно воспользоваться лакмусовыми бумажками, которые продаются в любой аптеке. Правда, этот метод малоэффективен.
Существуют также различные тесты, отвечая на вопросы которых, можно понять свой уровень кислотности.
А у косметологов есть специальный прибор, pH-метр, который с точностью определяет уровень кислотности.
Факт №3: уровень pH кожи меняется постоянно
Уровень pH кожи может меняться в течение дня. Это зависит от правильного ухода, очищения кожи и использования качественной косметики, от степени жесткости воды, от рациона (например, сладкое закисляет наш организм, а вот острое и соленое — защелачивает), от употребления алкоголя, от питьевого режима, от приема лекарственных препаратов.
Разумеется, pH кожных покровов меняется и в течение года. Это зависит от солнечного излучения, от того, насколько грамотно мы защитили кожу от ультрафиолета.
Как только наша кожа среагировала на привычные, казалось бы, факторы не так, как мы привыкли или ожидали, можно говорить о сдвиге кислотного баланса в ту или иную сторону.
Факт №4: отклонения нормы показателей pH кожи могут стать причиной нарушения барьерной функции кожи
Когда показатели pH сдвигаются в сторону щелочной среды, сальные железы начинают выделять большее количество кожного сала, которое является питательной средой для бактерий. В результате на лице появляются прыщи, комедоны и прочие воспаления.
Когда показатели pH сдвигаются в сторону кислой среды, кожа становится очень сухой. На такой коже появляются микротрещины, которые впоследствии могут инфицироваться бактериями и вызывать раздражение и кожные заболевания.
Чтобы сбалансировать pH кожи, нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, подбирать качественную сертифицированную косметику для домашнего ухода, защищать кожу от солнечного излучения и регулярно посещать косметолога.
Факт №5: pH косметических средств может отличаться от pH кожи
Использовать косметику нужно индивидуально, подбирая ее по типу кожи. Имейте в виду, что при этом pH косметических средств может отличаться от pH кожи.
Например, жирная и проблемная кожа с уровнем pH 5,7–6 (щелочным) нуждается в закислении. Самыми оптимальными косметическими средствами будут препараты с уровнем pH 4,0–4,5.
Тонкая и чувствительная кожа с pH ниже 4,5 нуждается в средствах с pH 5,5, так как другие средства могут вызвать раздражение и шелушение.
А вот нормальная кожа для сохранения ее защитных свойств требует нанесения косметики со сбалансированным pH.
Частое и неправильное использование агрессивных пилингов в домашних условиях, а также длительное использование косметики с АНА-кислотами может привести к повреждению водно-липидного слоя и вызвать раздражение кожных покровов.
Поэтому очень важно контролировать применение такой косметики и четко соблюдать рекомендации косметолога.
Факт №6: pH косметических средств можно определить в домашних условиях
Не всегда производители указывают на упаковке уровень pH косметического средства. Для того чтобы его узнать, можно воспользоваться специальными тест-полосками (для этого смешивается чайная ложка средства с четырьмя чайными ложками воды).
Если у вас нет под рукой таких полосок, то обратите внимание на свои ощущения после использования крема. Вам комфортно — значит, средство подходит, можно продолжать им пользоваться.
А если крем вам не походит, то кожа отреагирует на него покраснением, шелушением, зудом, сухостью или же, наоборот, жирным блеском, черными точками, акне, закупоркой пор.
Факт №7: тоники нормализуют pH баланс кожи
Умывание жесткой водопроводной водой и использование щелочных средств для очищения нарушают кислотный баланс. Применение тоника помогает быстро восстановить pH, привести его в норму.
Кроме того, тоник является проводником полезных веществ, нанесенных на кожу после его использования из сывороток и кремов. Он обладает мощным освежающим свойством.
Но подбирать тоник нужно сугубо индивидуально, учитывая особенности дермы.
Лучше доверить эту миссию специалисту, который подберет для вас индивидуальный уход.
.jpg)
Вы когда-нибудь задумывались, что означает фраза «сбалансированный рН» на баночке с косметическим средством? И какое отношение эти загадочные буквы имеют к здоровью вашей кожи?
Только представьте, что множество проблем — воспаления, акне, морщинки, раздражения, гиперчувствительность — все это может быть результатом неправильного рН.
рН связан с химией, которая не всем даётся легко. Чтобы вам было проще разобраться, мы разбили тему рН на 2 поста.
В этом посте мы поговорим о том, что такое pH и как он влияет на внешний вид нашей кожи. А в следующем разберём рН косметики и почему так важно обращать на него внимание.
Что такое pH
Как горячий и холодный — две крайности, описывающие температуру, также есть две крайности, которые описывают все химические вещества. Это кислота и щелочь.
pH — это показатель соотношения щелочи и кислоты.
Смешивание кислоты и щелочи «обнуляет» их свойства. Так же как смешивание горячей и холодной воды выравнивает ее температуру. Нейтральное вещество не является ни кислотой, ни щелочью.
Для определения рН существует шкала — от 0 до 14. Именно она показывает насколько вещество является кислотным или щелочным.
Нейтральный рH равен 7 (это рH чистой воды). рH от 0 до 6,9 указывает на кислотную среду. рH от 7,1 до 14 определяет щелочную среду.
Запомните — чем ниже рН, тем он более кислотный, чем выше pH, тем он более щелочной.
Соседние значения pH отличаются друг от друга в 10 раз. Например, pH 4 в 10 раз кислотнее, чем pH 5 и в 100 раз (10 умножаем на 10) кислотнее, чем pH 6.
Сильно кислые вещества (например, лимонный сок) и сильно щелочные (например, отбеливатель) могут вызвать серьёзные повреждения кожи.
Безопасный для кожи человека диапазон pН — от 3 до 9. Вещества с pН выше и ниже этих значений могут вызвать покраснение, раздражение и даже химический ожог. Это важно знать для правильного выбора и применения косметических средств.
Кислотно-щелочной баланс нашей кожи
Поверхность кожи покрывает плёнка, состоящая из жира, пота и кислот. Ещё она называется мантией.
На поверхности кожи живут полезные бактерии. В результате их жизнедеятельности образуются различные кислоты. В основном — молочная, лимонная и уксусная. Именно поэтому плёнка называется кислотной мантией и её рН (рН поверхности кожи) — тоже кислотный.
рН кожи варьируется от 3 до 7. Например, pH здоровой кожи лица и головы — 4,7-5,7, pH ладоней — 6,2-6,5, pH подмышек — 5,8-6,6.
Конечно, вы помните волшебные цифры из рекламы — 5,5. Долгое время считалось, что средний и оптимальный pH нормальной здоровой кожи равен 5,5. В 2006 году исследование International Journal of Cosmetic Science показало, что средний pH кожи ближе к 4,7.
рН сухой кожи — от 3 до 4,6; нормальной — от 4,7 до 5,7; жирной — от 5,8 до 7.
Что происходит с кожей при изменении рН
Кислотная мантия на поверхности кожи защищает нас от проникновения загрязнений, микробов, токсинов и алергенов. Уровень рН определяет насколько хорошо работает защита.
При здоровом кислотном рН защита работает на ура.
Слишком кислотный рН (например, если вы неправильно применяете химические пилинги) делает кожу гиперчувствительной и склонной к раздражениям.
Щелочной рН обеспечивает благоприятные условия для «захватчиков». Он нарушает мантию и открывает ворота для множества кожных проблем — различных форм дерматитов, экземы, псориаза, акне и преждевременного старения.
В жирной коже избытки сала частично окисляются. Это приводит к смещению рН в сторону щелочи и создаёт благоприятные условия для размножения микробов, возникновения инфекций и развития акне.
Именно поэтому так важно поддерживать правильный баланс рН (4,7-5,7).
Факторы, меняющие рH
- Долгое нахождение на солнце и в воде.
- Слишком высокие или низкие температуры.
- Резкие перепады температур.
- Кожные заболевания. При акне, дерматитах, грибковых заболеваниях pH смещается в сторону щелочной среды. При псориазе — в сторону кислой.
- Диета. Организм недополучает незаменимые жирные кислоты, необходимые для формирования кислотной мантии.
- Мыло, косметика.
- Избыточное потоотделение.
- Антибактериальные средства, наносимые на кожу.
- Курение (понижает рН).
Почему так важен баланс
Мы выяснили, что рН — это соотношения кислоты и щелочи.
рН кожи — кислотный.
Кожа со здоровым, сбалансированным (кислотным) рН выглядит здоровой, увлажнённой, упругой и излучает сияние. Кожа с нарушенным (щелочным) рН выглядит сухой, или же, наоборот, чрезмерно жирной и склонна к образованию акне.
Да, нарушенный рН может спровоцировать прямо противоположные проблемы. Поэтому если у вас постоянные сложности с кожей — от акне до дерматита — первое, с чем вы должны разобраться — это рН.
Как же сохранить здоровый pH баланс кожи? Ответ на этот вопрос мы узнаем в следующем посте.
Оставайтесь с нами.
До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫
Кожа человека содержит молекулы воды, поэтому и имеет свой кислотно-щелочной баланс (pH), который может меняться в зависимости от состояния кожных покровов человека. Иными словами, pH кожи — это содержание кислоты и щелочи. «pH кожи представляет собой своеобразную защиту от вредных факторов, которая не дает нагружать местную иммунную систему», — объясняет Мария Соколова, косметолог центра красоты и здоровья Essence.
«Важнейшей функцией кислотно-щелочной среды является защита от патогенной флоры: кислотность обеспечивает слаженную работу клеток кожи, контроль микрофлоры на поверхности кожи, не допускает размножения патогенной флоры. Кроме того, уровень pH влияет на скорость обновления рогового слоя», — дополняет Таисия Петрова, косметолог-эстетист клиники эстетической медицины Aging Control.
Для того чтобы в коже поддерживался необходимый баланс влаги и была высокая сопротивляемость инфекциям и другим внешним раздражающим факторам, уровень pH должен быть 5,5. Как только происходит сдвиг в ту или иную сторону, начинаются проблемы с кожей. То есть для сухой кожи характерен баланс от 3 до 5,5, что указывает на доминирующую кислотную среду. Цифры от 5,7 до 6 характерны для жирной кожи, в которой превалирует щелочная среда. «Определить, что кислотно-щелочной баланс изменен, достаточно просто: если pH занижен, на это укажут такие факторы, как шелушение кожи, сильная сухость и стянутость, зуд, покраснения, а также будет неприятная или даже болезненная реакция при нанесении декоративной косметики. Завышенный уровень pH выдают жирный блеск, высыпания и расширенные поры», — говорит Мария Соколова.
Методов для определения pH кожи множество, и самым распространенным является использование индикаторов. «Индикаторами являются лакмусовые бумаги различных цветов, которые меняют свой цвет в зависимости от кислотности. Преимуществом данного метода является дешевизна, однако на точность рассчитывать не приходится. Для более точного определения кислотности кожи используется pH-метр — специальное оборудование», — объясняет Виктория Жовтун, косметолог и дерматолог «Открытой клиники».
«В косметологических кабинетах для определения pH используются портативные неинвазивные электронные приборы-тестеры с индикатором или стеклянным электродом для определения уровня кислотности в числовом выражении — pH-метры», —поясняет Наталия Фролова, врач-дерматокосметолог центра здоровья и красоты «Золотой мандарин».
Отклонения от нормальных показателей кислотности могут являться причиной или следствием многих серьезных нарушений барьерной функции. «Например, нарушение синтеза липидов, принимающих участие в регуляции водной среды и кислотности, ведет к раздражению кожных покровов, их сухости, покраснению. И к развитию в них патогенных микроорганизмов. Эти изменения происходят при псориазе (тут идет отклонение от нормы в кислую сторону), дерматитах и акне (здесь идет отклонение в щелочную). Например, при угревой болезни pH кожи составляет около 6 единиц», — рассказывает Кристина Комиссарова, косметолог итальянского салона красоты Domenico Castello.
Превалирование в коже щелочной среды приводит к размножению бактерий, способных провоцировать акне. При снижении баланса в сторону кислой среды кожа становится не просто сухой, а очень сухой. Такая дерма плохо задерживает жидкость, страдает от обезвоживания, становится подверженной появлению микротравм. Через эти открытые «ворота» в кожу проникают бактерии, которые могут вызвать раздражения и кожные заболевания.
Чтобы избежать раздражения кожи, стоит пользоваться косметическими средствами с таким же уровнем pH, как и pH кожи. Однако на практике это не всегда получается применить. «Чаще всего кремы для домашнего ухода имеют pH от 5–9, и их можно использовать без особого опасения. Существует множество пилингов и кремов с pH от 1 до 5, которые могут при неправильном применении нанести вред кожному покрову, поэтому такие средства необходимо использовать под контролем специалиста. — предупреждает Виктория Жовтун. — При использовании туалетного мыла уровень кислотности которого 9–11, на коже лица остаются соли магния и кальция. Это провоцирует шелушение и возникновение аллергических реакций на кожном покрове. Свойства применяемых косметических средств зависят не только от количества pH, но также от содержания полезных компонентов, особенностей воды и микробиологической чистоты».
«У людей с тонкой чувствительной кожей нарушен синтез эпидермальных липидов и кожа имеет очень тонкий роговой слой, который не может выполнять свои защитные функции, поэтому если косметическое средство имеет рН ниже 4,5, то оно вызовет раздражение и покраснение. В таком случае нужно использовать продукты с рН 5,5. А вот тем, у кого жирная и проблемная кожа, чтобы нормализовать кислотно-щелочной баланс, нужно брать препараты с рН 4,0-4,5, а не 5,5, — объясняет Наталия Фролова. — При выборе косметических продуктов не обязательно обращать внимание на пометку „рН сбалансирован“. Ее может и не быть, но, если препарат сертифицирован, это само собой разумеется. В продажу поступают сертифицированные косметические препараты, которые не меняют рН, иначе они принесут ощутимый вред».
Утверждение, что крем нельзя наносить без тоника, так как он является проводником косметических средств, достаточно спорное. «Единственное препятствие, которое встречает косметика на своем пути, — это роговой слой (это решается отшелушиванием) и маленькое расстояние между самими клетками кожи, которое не позволяет большим молекулам в нее проникнуть. Поэтому обычный тоник решить эту проблему не может, — рассказывает Кристина Комиссарова. — Другой момент — многие кремы выступают как губка, удерживая воду, и при нанесении на тоник они действительно работают лучше. Например, средство с глицерином или гиалуроновой кислотой. Если наносить такой крем на сухую кожу, то влаги для удержания не будет и он произведет обратный эффект».
«Вместо тоника вполне можно использовать термальную воду. Она увлажняет кожу и оказывает противовоспалительное, успокаивающее действие. Кроме того, в термальной воде содержатся необходимые микроэлементы», — говорит Наталия Фролова.
«Есть люди, которые прекрасно обходятся без тонизации и абсолютно довольны состоянием кожи, тогда нужно использовать сыворотку с витамином С — у нее кислая среда и она выровняет уровень pH после умывания», — дополняет Таисия Петрова.
Без тоника обойтись можно. Изначально тоники применялись для восстановления ph кожи после умывания, так как многие средства для умывания содержали поверхностно-активные вещества, которые являются щелочными. Сегодня выпускаются достаточно щадящие очищающие средства, и многие из них вообще не содержат мыла. Поэтому они практически не нарушают кислотность кожи, а если и нарушают, то гораздо мягче и восстанавливается она сама по себе довольно быстро.
В конце 90х годов компания «Джонсон и Джонсон» первой просветила массу потребителей, что нормальный pH кожи — это 5.5, и что мы все просто обязаны купить ее новую одноименную серию под таким же названием — для волос, лица и тела. Что же это за pH такой, от чего он зависит, почему абсолютно любой продукт может привести к сухости кожи, и почему нам не стоит есть избыток овощей — рассказываем сегодня в статье.
Что нужно знать о pH кожи?
pH — это кислотно-щелочной баланс кожи. Благодаря ему кожа сохраняет эластичность, нормальную выработку себума и защитные свойства. Существует шкала pH, которая измеряется в единицах. Ее градация от 0 до 14.
- Сухая кожа имеет pH 3 — 5,2
- нормальная — 5,2 -5,7
- жирная — 5,7 — 7,5.
Соответственно косметика, которую мы наносим, тоже имеет определенный индекс.
Например, мыло и любая пенка для лица — это щелочной ПАВ. И обычно он имеет индекс от 6 до 11. Щелочь смывает липидный слой с кожи, а значит и кислотность. Кожа становится более сухой, стянутой, в запущенных случаях — шелушащейся. Есть нейтральные гели с пониженным pH — например, CosRX Low pH Morning Gel, которые воздействуют более деликатно и не так раздражают кожу. Это показано сухой коже и нормальной коже. Жирная кожа вполне хорошо переносит обычные умывалки, это понижает ее слой. Однако если переусердствовать, и пренебрегать увлажняющими кремами, то и жирная кожа лишится своего липидного слоя и станет сухой.
В противовес щелочи действует кислотная косметика — например, пилинги. Или пады с кислотами. Градация кислоты — от 0 до 4, соответственно, чем меньше цифра, тем сильнее действие. Именно поэтому кислотную косметику используют в лечение акне и проблемной жирной кожи. BHA более сильная, а AHA кислота более слабая, поэтому лучше подходит сухой коже в целях отшелушивания и обновления. Но если увлечься кислотами, то опять же, и из жирной кожи можно сделать сухую и раздраженную.
Даже простая вода имеет высокую щелочную среду — 7 единиц, поэтому после умывания необходимо вернуть нормальный кислотно-щелочной баланс. Кислотно-щелочной баланс кожи похож на весы, где нужно всегда придерживаться равновесия. Ведь с одной стороны всегда идет чаша «Кислоты», а с другой «Щелочь».
Как поддерживать pH-баланс в норме?
Всегда используйте тонер
Он возвращает коже кислотность после умывания. Он и именно он ответственный за восстановление липидного слоя и подготовку кожи к процедуре витаминизации (сыворотка), увлажнения и защиты (эмульсия или крем). Пропустите тонер — эффект от ухода сократится в разы. Вы можете не иметь эссенции или тканевых масок, но тонер в уходе обязательно должен быть.
Жирной коже тоже нужно увлажнение
Несмотря на то, что жирная кожа менее восприимчива к сильным пенкам для умывания и хорошо переносит BHA кислоты, но ее тоже необходимо увлажнять. Иначе в конце концов он пересушится. В лучшем случае это приведет к морщинкам, шелушению и общей помятости, в худшем — кожа отреагирует всплеском выработки кожного сала и еще больше станет жирниться
Сухой коже нужны кислоты
Но кислоты типа AHA, не чаще раза в неделю, и в сочетании с низкощелочными пенками и качественными питательными кремами. Это обеспечит обновление эпидермиса без дискомфорта
Защита от солнца необходима
Кожа без защиты получает свою порцию «сгорания» — невидимого и незаметного, но этого достаточно, чтобы организм начал пригонять к поверхности эпидермиса воду — тем самым снижая ее кислотность и делая суше. Поэтому не забывай наносить санблок.
Правильное питание — это не всегда очевидно
Здорово, когда человек следит за своим здоровьем и правильно питается. Однако любые крайности вредны. Овощи и фрукты — это высокощелочные продукты, которые необходимо комбинировать с аминокислотами, которые содержатся в белке. Это мясо, творог, молочные и кисломолочные продукты, яйца. Словом, молодые веганы выглядят хорошо, у них почти нет проблем с кожей (потому что она не жирнится, более чистая), однако она быстрее теряет эластичность, упругость. Поэтому если и выбирать диету без мяса, то пусть это будет вегетарианство с возможностью употреблять молочные продукты.
А вы следуете всем правилам поддержания здорового уровня pH? Или чем-то пренебрегаете? Расскажите нам о своем опыте.
