Ph кожи лица человека
Кожа человека содержит молекулы воды, поэтому и имеет свой кислотно-щелочной баланс (pH), который может меняться в зависимости от состояния кожных покровов человека. Иными словами, pH кожи — это содержание кислоты и щелочи. «pH кожи представляет собой своеобразную защиту от вредных факторов, которая не дает нагружать местную иммунную систему», — объясняет Мария Соколова, косметолог центра красоты и здоровья Essence.
«Важнейшей функцией кислотно-щелочной среды является защита от патогенной флоры: кислотность обеспечивает слаженную работу клеток кожи, контроль микрофлоры на поверхности кожи, не допускает размножения патогенной флоры. Кроме того, уровень pH влияет на скорость обновления рогового слоя», — дополняет Таисия Петрова, косметолог-эстетист клиники эстетической медицины Aging Control.
Для того чтобы в коже поддерживался необходимый баланс влаги и была высокая сопротивляемость инфекциям и другим внешним раздражающим факторам, уровень pH должен быть 5,5. Как только происходит сдвиг в ту или иную сторону, начинаются проблемы с кожей. То есть для сухой кожи характерен баланс от 3 до 5,5, что указывает на доминирующую кислотную среду. Цифры от 5,7 до 6 характерны для жирной кожи, в которой превалирует щелочная среда. «Определить, что кислотно-щелочной баланс изменен, достаточно просто: если pH занижен, на это укажут такие факторы, как шелушение кожи, сильная сухость и стянутость, зуд, покраснения, а также будет неприятная или даже болезненная реакция при нанесении декоративной косметики. Завышенный уровень pH выдают жирный блеск, высыпания и расширенные поры», — говорит Мария Соколова.
Методов для определения pH кожи множество, и самым распространенным является использование индикаторов. «Индикаторами являются лакмусовые бумаги различных цветов, которые меняют свой цвет в зависимости от кислотности. Преимуществом данного метода является дешевизна, однако на точность рассчитывать не приходится. Для более точного определения кислотности кожи используется pH-метр — специальное оборудование», — объясняет Виктория Жовтун, косметолог и дерматолог «Открытой клиники».
«В косметологических кабинетах для определения pH используются портативные неинвазивные электронные приборы-тестеры с индикатором или стеклянным электродом для определения уровня кислотности в числовом выражении — pH-метры», —поясняет Наталия Фролова, врач-дерматокосметолог центра здоровья и красоты «Золотой мандарин».
Отклонения от нормальных показателей кислотности могут являться причиной или следствием многих серьезных нарушений барьерной функции. «Например, нарушение синтеза липидов, принимающих участие в регуляции водной среды и кислотности, ведет к раздражению кожных покровов, их сухости, покраснению. И к развитию в них патогенных микроорганизмов. Эти изменения происходят при псориазе (тут идет отклонение от нормы в кислую сторону), дерматитах и акне (здесь идет отклонение в щелочную). Например, при угревой болезни pH кожи составляет около 6 единиц», — рассказывает Кристина Комиссарова, косметолог итальянского салона красоты Domenico Castello.
Превалирование в коже щелочной среды приводит к размножению бактерий, способных провоцировать акне. При снижении баланса в сторону кислой среды кожа становится не просто сухой, а очень сухой. Такая дерма плохо задерживает жидкость, страдает от обезвоживания, становится подверженной появлению микротравм. Через эти открытые «ворота» в кожу проникают бактерии, которые могут вызвать раздражения и кожные заболевания.
Чтобы избежать раздражения кожи, стоит пользоваться косметическими средствами с таким же уровнем pH, как и pH кожи. Однако на практике это не всегда получается применить. «Чаще всего кремы для домашнего ухода имеют pH от 5–9, и их можно использовать без особого опасения. Существует множество пилингов и кремов с pH от 1 до 5, которые могут при неправильном применении нанести вред кожному покрову, поэтому такие средства необходимо использовать под контролем специалиста. — предупреждает Виктория Жовтун. — При использовании туалетного мыла уровень кислотности которого 9–11, на коже лица остаются соли магния и кальция. Это провоцирует шелушение и возникновение аллергических реакций на кожном покрове. Свойства применяемых косметических средств зависят не только от количества pH, но также от содержания полезных компонентов, особенностей воды и микробиологической чистоты».
«У людей с тонкой чувствительной кожей нарушен синтез эпидермальных липидов и кожа имеет очень тонкий роговой слой, который не может выполнять свои защитные функции, поэтому если косметическое средство имеет рН ниже 4,5, то оно вызовет раздражение и покраснение. В таком случае нужно использовать продукты с рН 5,5. А вот тем, у кого жирная и проблемная кожа, чтобы нормализовать кислотно-щелочной баланс, нужно брать препараты с рН 4,0-4,5, а не 5,5, — объясняет Наталия Фролова. — При выборе косметических продуктов не обязательно обращать внимание на пометку „рН сбалансирован“. Ее может и не быть, но, если препарат сертифицирован, это само собой разумеется. В продажу поступают сертифицированные косметические препараты, которые не меняют рН, иначе они принесут ощутимый вред».
Утверждение, что крем нельзя наносить без тоника, так как он является проводником косметических средств, достаточно спорное. «Единственное препятствие, которое встречает косметика на своем пути, — это роговой слой (это решается отшелушиванием) и маленькое расстояние между самими клетками кожи, которое не позволяет большим молекулам в нее проникнуть. Поэтому обычный тоник решить эту проблему не может, — рассказывает Кристина Комиссарова. — Другой момент — многие кремы выступают как губка, удерживая воду, и при нанесении на тоник они действительно работают лучше. Например, средство с глицерином или гиалуроновой кислотой. Если наносить такой крем на сухую кожу, то влаги для удержания не будет и он произведет обратный эффект».
«Вместо тоника вполне можно использовать термальную воду. Она увлажняет кожу и оказывает противовоспалительное, успокаивающее действие. Кроме того, в термальной воде содержатся необходимые микроэлементы», — говорит Наталия Фролова.
«Есть люди, которые прекрасно обходятся без тонизации и абсолютно довольны состоянием кожи, тогда нужно использовать сыворотку с витамином С — у нее кислая среда и она выровняет уровень pH после умывания», — дополняет Таисия Петрова.
Без тоника обойтись можно. Изначально тоники применялись для восстановления ph кожи после умывания, так как многие средства для умывания содержали поверхностно-активные вещества, которые являются щелочными. Сегодня выпускаются достаточно щадящие очищающие средства, и многие из них вообще не содержат мыла. Поэтому они практически не нарушают кислотность кожи, а если и нарушают, то гораздо мягче и восстанавливается она сама по себе довольно быстро.
Каким должен быть рН кожи
Этот самый рН широко известен еще и под другим именем — кислотно-щелочной баланс. В слове «баланс» звучат гармония, спокойствие и порядок, к чему мы и стремимся во всем, включая уход за кожей.
Поверхность кожи покрыта гидролипидной мантией, которая представляет собой смесь пота и кожного сала с добавлением органических кислот. Причем на европейских языках гидролипидную мантию называют как раз кислотной. Действительно, ее кислотно-щелочной баланс слегка смещен в «кислую» сторону. Он составляет в среднем 5,5. В процессе эволюции стало ясно, что именно такой рН необходим для эффективной защиты от микроорганизмов и внешних химических воздействий.
«Под влиянием внутренних и внешних факторов рН кожи может меняться в довольно широких пределах, что губительно влияет на качество кожи».
Нейтральный рН — это 7.
Все, что меньше 7, — кислотная среда, и чем ниже рН, тем выше кислотность.
Все, что больше 7, — щелочная среда.
Шкала кислотности (англ. — the pH scale) похожа на радугу! В норме показатель нашей кожи находится в зоне теплого зеленого. © Getty Images
Из-за чего нарушается рН кожи
Список виновников нарушения кожной гармонии довольно велик:
водопроводная вода;
хлорированная вода бассейна;
агрессивные очищающие средства (щелочные);
ультрафиолет;
загрязненный воздух;
неправильно подобранная косметика (не по типу кожи);
разбалансированное питание (трансжиры и переизбыток сахара в рационе проявляются высыпаниями на коже).
Даже такое полезное занятие, как плавание, нарушает рН кожи. Поэтому любителям бассейна требуется тщательный дополнительный уход за кожей. © Getty Images
Косметическое средство с высоким рН (щелочным) повышает и рН кожи, «защелачивает» ее. Средство с низким рН (кислотным), соприкасаясь с кожей, понижает и ее рН.
Что происходит, если рН разбалансирован
Что касается кожи человека, то при сухом типе и сухости в принципе, ее рН может понижаться до 3,5, а при жирности кожи — доходить до нейтрального значения 7. Чем «кислее» гидролипидная мантия кожи, тем она суше. Неслучайно едва ли не каждое средство для жирной, проблемной кожи содержит салициловую кислоту.
И наоборот, сухой, «кислой» коже не хватает липидов. Ее рН снижен, и она нуждается в дополнительном питании и увлажнении.
Можно утверждать, что любая проблема с кожей имеет отношение к разбалансированию рН. О нарушениях говорят такие признаки:
чувство стянутости кожи;
раздражение;
воспаления, прыщи;
чрезмерная сухость и шелушение.
Разбалансированный рН кожи означает, что наша защитная мантия не справляется с натиском внешних негативных факторов, не может сопротивляться инфекциям и воздействию других неблагоприятных факторов.
Как восстановить рН кожи
После умывания водопроводной водой, да еще и с мылом нейтрализовать щелочной эффект (рН водопроводной воды составляет 8) тоником или лосьоном. Обычно они обладают более кислым рН (например, 3), что и помогает коже восстановить баланс. Именно поэтому говорят, что после тоника кремы более эффективно работают.
«Несбалансированный состав очищающего средства меняет PH кожи, и все силы крема, даже самого дорогого, уходят на борьбу с тканевым стрессом».
Применять термальную воду Vichy, которая обладает не только нейтральным рН (7), но еще и доказанной способностью нормализовать рН кожи, даже повышать её устойчивость к внешним агрессивным воздействиям. Это происходит за счет определенного набора минералов.
Использовать средства с нейтральным рН или рН, соответствующим типу кожи.
Соблюдать разумную диету: овощи, фрукты, злаки, кисломолочные продукты славятся тем, что восстанавливают рН кожи.
Сбалансированное питание помогает поддерживать рН кожи. © Getty Images
Обзор косметики с рН, оптимальным для кожи
Есть средства для чувствительной кожи с рН, далеким от нейтрального.
Крем-гель для лица с розовой водой для сухой и чувствительной кожи, Garnier
Особенность средства состоит в том, что его моющая и пенящаяся основа — кокобетаин, производное кокосового масла. Поэтому крем-гель мягко очищает кожу и обладает физиологическим рН. Подробнее о продукте
«Очищающие средства на базе омыляемых липидов масла карите или кокосового пригодны для всех типов кожи: от самой сухой и поврежденной до жирной и склонной к образованию комедонов».
Успокаивающее средство 2-в-1 для снятия макияжа «Бережный уход» для чувствительной кожи, Garnier
Очищает кожу при помощи масел, не пересушивая. Даже стойкий макияж удаляется сразу. Успокаивает благодаря витамину В5 и экстракту лилии в составе. Подробнее о продукте
Очищающий гель «Абсолютная нежность» для сухой и чувствительной кожи, L’Oréal Paris
В основе — производные кокосового масла и масла карите. Экстракты розы и жасмина придают гелю успокаивающие свойства. Подробнее о продукте
Очищающая эмульсия Nutri:nectar, Shu Uemura
Масло-эмульсия подходит для умывания сухой кожи, очищает и насыщает ее антиоксидантами и жирными кислотами омега из ягод асаи и магнолии. Подробнее о продукте
Очищающая пенка для лица Biosource Self-Foaming Cleansing Water, Biotherm
Пенка не только очищает, но и ухаживает за чувствительной кожей, поскольку содержит экстракт термального планктона. Подробнее о продукте
Очищающий тоник «Чистая кожа» против черных точек и жирного блеска, Garnier
Как и у всех тоников, основная его задача — нормализация рН кожи. Продукт содержит салициловую кислоту и цинк, но не пересушивает кожу, склонную к жирности. Подробнее о продукте
Тоник «Роскошь питания», L’Oréal Paris
Тоник подойдет для любого типа кожи. Он содержит питательные масла розы и камелии (чая), а также витамин Е. Подробнее о продукте
Ежедневный гель-сыворотка для кожи, подверженной агрессивным внешним воздействиям, Mineral 89, Vichy
89% сыворотки составляет термальная вода Vichy, обладающая свойством восстанавливать рН кожи и усиливать ее защиту от неблагоприятных факторов среды. Гиалуроновая кислота повышает тонус тканей, укрепляет их. Подробнее о продукте
Увлажняющий лосьон для сухой и очень сухой кожи лица и тела, CeraVe
Средство с легкой текстурой быстро впитывается и увлажняет кожу на 24 часа. Благодаря церамидам, которые являются составной частью кожных липидов, укрепляется гидролипидная мантия. Подробнее о продукте
Концентрат-активатор молодости двойного действия Advanced Génifique Sensitive, Lancôme
Как известно, рН тесно связан с микрофлорой кожи. Так что пробиотики в составе концентрата тоже способствуют правильному рН-балансу. Подробнее о продукте
В развитии многих дерматологических заболеваний значительную роль играет нарушение химического состава кожной водной среды. Одним из его основных показателей является уровень PH кожи, который необходимо учитывать не только в целях лечения, но и правильного подбора средств по уходу за ней. «PH» выражается в условных единицах от 0 до 14 и представляет собой характеристику меры активности или концентрации ионов водорода, обусловливающих кислую среду.
Числом «7» обозначается нейтральная среда. Числа ниже «6,5» означают кислую среду. Она тем выше, чем ниже этот показатель. Числа выше «7,5» характеризуют щелочную среду, формирующуюся гидроксильными ионами. Чем выше это число, тем степень щелочности выше.
Свойства PH кожи и ее показатели
Кожные покровы, являясь рецепторным органом, препятствуют попаданию в организм вредных веществ и патогенных микроорганизмов, защищают его от влияния негативных факторов внешней среды, участвуют в иммунных процессах, в процессах терморегуляции и водно-солевом обмене, в выведении шлаков и токсических веществ из организма.
Они постоянно подвержены механическому и химическому воздействию, воздействию инфракрасных и ультрафиолетовых лучей, влиянию температуры воздуха и микроорганизмов, и т.д. Важную роль в адекватном функционировании клеток и физиологическом течении различных процессов играет правильное соотношение кислотных и щелочных ионов, или кислотно-щелочной баланс кожи.
Проницаемость ее барьера во многом зависит от состояния рогового слоя, являющегося наиболее важной частью эпидермального барьера. Последний сформирован корнеоцитами (роговые чешуйки) и межклеточным веществом, состоящим из различных видов липидов, основными из которых являются:
- свободные жирные кислоты (10-15%) — линолевая, линоленовая, олеиновая, пальмитиновая и стеариновая; они сохраняют кислотность кожи и препятствуют избыточной трансэпидермальной потере воды;
- церамиды (около 50%), находящиеся в эпидермальном билипидном слое в основном в гелеобразном состоянии и обладающие гидрофобными свойствами; основная функция церамидов заключается в их антибактериальном эфффекте;
- холестерол, составляющий в среднем 25% и обеспечивающий церамиды эластичностью.
Какой PH кожи должен быть в норме?
Между дермальным сосочковым и поверхностным слоями существует значительная разница в содержании ионов водорода. Средние нормальные значения PH на поверхности рогового слоя составляют 4,5, а в более глубоких слоях они равны или меньше 6,8. Диапазон PH кожи человека в норме составляет от 3,5 до 5,9, что связано с составом пота, уровнем содержания молочной и уксусной кислот, свободных жирных кислот, аминокислот, и других продуктов обмена веществ, а также с жизнедеятельностью сапрофитной (резидентной) бактериальной флоры.
Колебания кислотно-щелочного баланса обусловлены:
- Эндогенными факторами, то есть возрастом, полом, сопутствующими заболеваниями, психологическим состоянием и т. д.
- Экзогенными — сезонными и суточными колебаниями, приемом лекарственных препаратов, характером питания, использованием косметических средств и др.
Нормальное кислотно-щелочное состояние для разных анатомо-физиологических зон тела различно. PH баланс кожи головы составляет от 4,5 до 5,5, груди — от 5,1 до 5,5, ладонной поверхности кистей рук — от 6,2 до 6,5. Наибольшее смещение баланса а щелочную сторону отмечается в подмышечных и паховых областях.
У женщин, по сравнению с мужчинами, кожная кислотность выше. Разные ее значения определяются даже в разных зонах лица. Так, например, в области век и углов глаз она приближается к нейтральной, в лобной области — от 4,0 до 5,5, а PH кожи лица в области щек составляет от 4,2 до 5,9.
Отклонения от нормальных показателей кислотности могут являться причиной или следствием многих патологических состояний или серьезных нарушений барьерной функции. Так, например, нарушение синтеза липидов, принимающих участие в регуляции водной среды и кислотности, ведет к раздражению кожных покровов, их сухости, покраснению, нарушению защитной функции и к развитию в них патогенных микроорганизмов.
Эти изменения происходят при псориатическом поражении — отклонение от нормы в кислую сторону, атопических дерматитах и акне — в щелочную. Угревая болезнь, как правило, развивается на фоне повышенной жирности, что сопровождается сдвигом кислотно-щелочного состояния от слабокислого (в норме) в щелочную сторону. PH кожи при угревой болезни составляет около 6,0.
Кратковременные отклонения кислотно-щелочного состояния в нейтральную сторону не вызывают особенных изменений целостности или функции кожного барьера. Однако неоднократные их повторения или устойчивое увеличение кожной кислотности становятся следствием серьезных нарушений трансэпидермальных механизмов регуляции, что приводит к избыточной потере воды и сухости.
Как определить кислотно-щелочной баланс
Приблизительно ориентироваться о смещении PH баланса можно по определенным признакам. В случае смещения в более кислую сторону появляются симптомы:
- чрезмерная сухость, ощущение стянутости и зуд;
- избыточное шелушение;
- склонность к раздражению и покраснению;
- ощущения сальности кожных покровов после их очищения и/или использования увлажняющих средств;
- повышенная чувствительность при использовании различных косметических препаратов.
Существуют также различные тесты с вопросами и предлагаемыми вариантами ответов. Например, характер изменений кожных покровов после их очищения, число увлажнений лица на протяжении дня, характер реакции на декоративные косметические средства, частота и регулярность покраснения и шелушения, время суток, в которое усиливается выраженность морщин, изменение жирности и появление воспалительных реакций, частота возникновения отечности и блеска кожных покровов. По сумме баллов соответствующих ответов определяется один из вариантов кислотно-щелочного состояния — оптимальный, повышенная или пониженная кислотность.
В дерматологических кабинетах и косметологических салонах для определения PH сухой кожи используются портативные неинвазивные электронные приборы-тестеры с колориметрическим индикатором или стеклянным электродом для определения уровня кислотности в числовом выражении — ph-метры. Примером такого прибора является тестер, предназначенный для волос и кожи “HI 98110 Skincheck”.
Как выравнивать PH кожи
Факторами, изменяющими кислотность, являются:
- различные заболевания внутренних органов, особенно сахарный диабет и другие эндокринные расстройства;
- прием лекарственных средств, особенно антибактериальных, мочегонных и гипотензивных препаратов;
- грибковые заболевания;
- неправильные питание и режим активности;
- чрезмерные психологические нагрузки;
- неправильное применение (без учета кислотности) моющих и косметических средств по уходу за кожными покровами;
- использование красок для волос и химической завивки;
- повышенная жесткость воды и избыточное воздействие солнечных лучей;
- применение антиоксидантов и прием витаминных препаратов.
Исходя из знания симптомов нарушения кислотности и определения индивидуальных причин, предпринимаются соответствующие лечебные и профилактические меры. Особое внимание необходимо обращать на моющие средства и средства по уходу за кожными покровами.
Несмотря на наличие значений PH на упаковках большинства из этих препаратов или указаний об их «сбалансированности» по этому показателю, желательно дополнительно в домашних условиях воспользоваться специальными тест-полосками, предназначенными для определения кислотности жидких веществ. При пользовании кремом можно смешать 1 чайную ложку его в 4-х чайных ложках воды. Допустимой PH для очищающих средств являются значения от 5,5 до 6,5, увлажняющих кремов — 5,0, а увлажняюще-эксфолиативных — от 3,0 до 4,0.
Оптимальным вариантом является подбор необходимых косметических и моющих средств по уходу за кожей на основании точного определения кислотно-щелочного баланса и в соответствии с рекомендациями косметолога или дерматолога.
