Пилинг для обезвоженной жирной кожи
Журнал “KOSMETIK International” • 2/2019
Татьяна Троценко, врач-дерматовенеролог, косметолог, ведущий эксперт-методист компании «Астрея» (Москва)
Обезвоженная, или дегидратированная кожа – бич современности. У большого количества пациентов, обращающихся к врачам за решением той или иной эстетической задачи, диагностируется недостаток влаги в поверхностных или глубоких слоях кожи. Почему важно решать эту проблему в первую очередь или хотя бы параллельно с основной? Что такое обезвоженная кожа? Что провоцирует такое ее состояние? И могут ли в его коррекции оказать помощь химические пилинги?
Кожа – самый большой покровный орган, выполняющий множество функций, среди которых – поддержание внутреннего температурного и водно-солевого гомеостаза и защита от проникновения инородных агентов.
В косметологии выделяют следующие типы кожи: сухую, жирную, нормальную и комбинированную. Однако при постановке диагноза и назначении терапии гораздо большее значение имеет не тип кожи, а ее временное или устойчивое состояние на момент обращения к врачу. Одним из таких состояний является обезвоженность, или дегидратированность, которая может присутствовать у кожи любого типа. Коррекция этого нежелательного состояния осуществляется с помощью правильно назначенных косметических средств и профессиональных манипуляций. Дегидратация кожи бывает поверхностной (эпидермальной), глубокой (дермальной) или комбинированной.
СОСТАВ NMF
Аминокислоты и их метаболиты – 40-48% (основной метаболит — соль глутаминовой кислоты, или Na-PCA (10-12%)).
Минералы – 18,5% (натрий, калий, магний, кальций и фосфаты).
Соли молочной кислоты – 12%.
Мочевина – 5–7%.
Глюкозамин/креатинин – 1,5%.
Глицерин, комплексы сахаров, органических кислот и пептидов – порядка 8,5%.*
* В различных источниках данные могут незначительно варьировать.
ЭПИДЕРМАЛЬНАЯ, ИЛИ ПОВЕРХНОСТНАЯ ДЕГИДРАТАЦИЯ
Эпидермальная дегидратация связана с нарушением барьерной функции кожи, то есть избыточным испарением влаги из внешних слоев или ее недостаточным поступлением извне. Причин этого явления может быть множество: холодная погода, перепад температур, чрезмерная инсоляция, неправильный уход за кожей (например, агрессивные очищающие средства, использование скрабов и препаратов с кислотами) и т.д.
Перечисленные факторы способны влиять на иммунные клетки Лангерганса (внутриэпидермальные макрофаги), которые в свою очередь участвуют в регуляции численности популяции кератиноцитов эпидермиса и его структурно-функциональной организации. Повреждение клеток Лангерганса приводит к нарушению эпидермального гомеостаза (замедлению клеточного обновления, миграции клеток в эпидермальном пласте, дифференцировки кератиноцитов и их превращения в корнеоциты и т.д.). Процесс нарушения слущивания кератиноцитов с поверхности рогового слоя чреват обезвоживанием кожи, а также формированием эпидермальных кист и кератоза.
Для поддержания увлажненности эпидермиса в нормальном состоянии необходим прочный эпидермальный барьер. Он представляет собой лишенные ядра и цитоплазмы кератиноциты, а точнее – корнеоциты, которые плотно соединены между собой липидной прослойкой. Известно, что проникнуть через прочную липидную мантию могут только средства на основе масел с низкой молекулярной массой. Усиление проницаемости достигается за счет повышения текучести липидов рогового слоя. Для этого применяют полиненасыщенные жирные кислоты, которые увеличивают подвижность липидов, сами преодолевают липидный барьер и «протаскивают» за собой низкомолекулярные водные соединения (пептиды (пальмитоил тетрапептид-3), фитостеролы, гидролизаты коллагена, эластина).
Огромное значение для поддержания нормального уровня влаги в эпидермисе играет состав Натурального Увлажняющего Фактора (NMF), который может меняться под действием различных факторов (сезонных колебаний температур, использования препаратов с агрессивными ПАВ, механических повреждений и т.д.). NMF позволяет захватывать влагу извне и удерживать ее в эпидермисе.
Рис. 1. Так выглядит нормальная (слева) и обезвоженная (справа) кожа.
ДЕРМАЛЬНАЯ, ИЛИ ГЛУБОКАЯ ДЕГИДРАТАЦИЯ
Система внутреннего увлажнения действует через стенки сосудов, откуда вода и поступает в дерму. Нарушения, связанные с капиллярным руслом, вызывают недостаток жидкости в дерме, где она должна связываться с молекулами гликозаминогликанов, в частности, гиалуроновой кислотой, образуя так называемый гель. «Поломку» этого процесса обычно связывают со снижением синтеза гликозаминогликанов, происходящим по мере старения организма. Еще одна немаловажная причина глубокой обезвоженности – нарушение пациентом питьевого режима и несбалансированный рацион питания.
СПОСОБЫ КОРРЕКЦИИ ОБЕЗВОЖЕННОЙ КОЖИ
Для восстановления эпидермального барьера применяют наружные препараты, содержащие компоненты натурального увлажняющего фактора: молочную кислоту, мочевину, аминокислоты, микроэлементы. Кроме того, для поддержания его нормальной функции используют липидные структуры: прежде всего полиненасыщенные жирные кислоты (Омега 3, 6, 9), линолевую и линоленовую кислоты, а также масла, которые не содержат мононенасыщенные кислоты (сквален, ланолин, масло, или жир эму). Нужно отметить, что масло эму часто используют в косметических средствах в качестве эмолента, смягчающего кожу. Действительно, после нанесения препарата с маслом эму поверхность кожи становится гладкой, а шелушение незаметным. Однако эффект, достигаемый за счет того, что молекулы масла встраиваются в липидные структуры эпидермиса, длится не долго – после смывания или удаления препарата шелушение возникает снова, то есть истинного увлажнения кожи не происходит.
Для гидратации кожи достаточно активно применяют химические пилинги. Поверхностную обезвоженность можно корректировать с помощью составов на основе 10-20% молочной кислоты, которая не проникает в глубокие слои кожи, входит в состав NMF и является доказанным стимулятором выработки церамидов – основы липидного матрикса эпидермиса кожи. Достигнутый эффект проявляется разглаживанием кожного рельефа, отсутствием шелушения и раздражения.
Для терапии дермального обезвоживания показан пилинг с 40% пировиноградной кислотой. По мере пенетрации в кожу пировиноградная кислота постепенно превращается в молочную (но не ранее базального слоя) и работает только в слоях дермы. За счет быстрого проникновения через эпидермис такой пилинг не стимулирует выработку NMF, непосредственно не влияет на эпидермальный барьер, но стимулирует фибробласты, которые отвечают за продукцию гликозаминогликанов. Достигнутый эффект внешне проявляется значимым улучшением тургора кожи.
То же воздействие оказывают на дерму и ретиноиды, но их недостаток заключается в том, что они обезвоживают эпидермис. Поэтому при назначении пилингов с ретиноидами необходимо применять увлажняющие препараты, позволяющие сохранить влагу в верхних слоях кожи.
Для обезвоженной кожи характерно наличие воспалительных процессов, активизация перекисного окисления липидов, увеличение числа свободных радикалов, поэтому в комплексную программу коррекции дегидратации следует включать средства с антиоксидантами (например, с экстрактом зеленого чая, пикногенолом), иммуномодуляторами (например, бета-глюканом), а также солнцезащитные средства.
Рис. 2. Для обезвоженной кожи характерно наличие воспалительного процесса.
ЧАСТНЫЕ СЛУЧАИ
Выше были даны общие рекомендации, касающиеся коррекции дегидратированной кожи. Однако в каждом случае подход должен быть индивидуальным. Например, у пациента жирная, увядающая, обезвоженная кожа, при этом врач констатирует проблемы с обезвоженностью и на поверхностном, и на глубоком уровне. Замечу, что такие пациенты обычно приходят с жалобами не на симптомы дегидратации, а на жирный блеск, высыпания, расширенные поры. Молочный пилинг им не подходит, поскольку может усугубить состояние жирной кожи. В таких случаях по сути решающую роль играет предпилинговая подготовка, направленная на максимальное снятие состояния обезвоженности, поскольку любой пилинг для лечения жирной кожи оказывает дегидратирующее действие. На этот период (от 2 недель при незначительной обезвоженности и до 1–1,5 месяцев при сильной обезвоженности) назначают домой препараты с феруловой кислотой, которая обладает антиоксидантным и иммуностимулирующим действием, активизирует выработку церамидов и увлажняет кожу. Затем рекомендуется провести 2–3 процедуры антивозрастного пилинга для жирной кожи (например, миндального), а следом – поверхностный с молочной кислотой (уже можно!) с целью гидратации.
Если к врачу обратился пациент в возрасте до 45–50 лет с сухой кожей, обезвоженной как на поверхностном, так и на глубоком уровне, ему можно рекомендовать поверхностный молочный пилинг и мезотерапию или биоревитализацию в рамках одного сеанса. Другой вариант – два пилинга в одной процедуре. Причем, если необходимо улучшить состояние NMF, то сначала выполняют поверхностный пилинг с 20% молочной кислотой, который по окончании времени экспозиции смывают, а кожу просушивают. Затем наносят пилинг с пировиноградной кислотой. Если нарушен эпидермальный барьер, на коже присутствует раздражение, то перед врачом стоит задача укрепить ее антиоксидантную защиту и иммунный статус. В таком случае молочную кислоту следует заменить на 10–12% феруловую, а вместо пировиноградного пилинга выполнить неинвазивную карбокситерапию, что позволит активизировать микроциркуляцию и увлажнить дерму.
Пациентам старше 50 лет с сухой обезвоженной кожей и глубокими морщинами поверхностного пилинга для решения проблем инволюционных изменений мягких тканей будет не достаточно. Имеет смысл назначить им срединный пилинг (пилинг Джесснера или ТСА – при деформационном типе старения кожи, ретиноевый пилинг – при мелкоморщинистом типе старения кожи), а поверхностные составы с 20% молочной кислотой и 20% аргинином использовать в качестве подготовки к нему (в среднем перед ТСА-пилингом проводят 2–3 процедуры поверхностного пилинга). Это позволит стимулировать барьерные функции кожи, а также избежать повышенной дегидратации, явной воспалительной реакции и состояния реактивности после проведения срединного пилинга.
Пациентам с обезвоженной кожей и наличием сосудистого компонента рекомендуются поверхностные пилинги с молочной или феруловой кислотой для устранения дегидратации, а затем мезотерапия препаратами с витамином С, гинкго-билоба, рутин мелилото, кремнием.
Поддержание кожи в увлажненном состоянии и сохранение нормальных условий для миграции клеток позволяет сделать процесс ее заживление после любого агрессивного косметологического воздействия прогнозируемым и снизить риск развития нежелательных явлений.
ПОСТПИЛИНГОВЫЙ УХОД ЗА ОБЕЗВОЖЕННОЙ КОЖЕЙ
Обезвоженная кожа требует особенно тщательного внимания после проведения химического пилинга. Через 12 часов после процедуры следует начать использовать препараты, предотвращающие трансэпидермальную потерю влаги. В их состав обычно входит органический и полиорганический кремний. Их применяют в течение всего реабилитационного периода (примерно 5–7 дней, в зависимости от степени повреждения кожи) утром и вечером.
После срединного пилинга алгоритм реабилитации, которая длится в среднем около недели, тот же, что и после поверхностного. По истечении этого периода и последующие две недели сохраняется так называемая повышенная терапевтическая активность кожи: все препараты, которые будут на нее нанесены или инъецированы, дадут более выраженный результат, нежели в другое время. Это объяснятся тем, что все клетки кожи активированы и готовы к восприятию любых сигналов.
Скачать статью в pdf
Сухой эпителий страдает от недостатка жира, малое количество которого производят сальные железы. Обезвоженным тканям не хватает воды. С дискомфортом сталкиваются люди с жирными и комбинированными покровами. Женщины борются с сальным блеском, расширенными порами, воспалением. Но дискомфорт, чувство стягивания и шелушение не исчезают.
Признаки обезвоживания
Дефицит влаги определяют по наличию признаков:
- тусклый цвет лица;
- дряблость;
- потеря эластичности;
- шелушение;
- шершавость на ощупь;
- расширенные поры;
- постоянный дискомфорт;
- покраснение;
- зуд;
- чувство стягивания;
- появление тонких морщин.
Обезвоживание жирных покровов провоцирует интенсивную выработку сального секрета. Лицо блестит, воспаляется, покрывается высыпаниями, а поры закупориваются. Тональный крем быстро скатывается, забивает складочки. Ткани вбирают влагу из средства, оставляя на поверхности пигмент.
Сухая кожа напоминает папиросную бумагу, сильно шелушится. Чешуйки появляются на скулах, кончике носа, уголках рта. Мелкие морщинки на лице углубляются.
У девушек с комбинированной кожей сухие участки покрываются шелушением. А жирные зоны выделяют избыток сала. Особенно заметны признаки обезвоживания весной и осенью.
Хватает ли коже влаги?
Обезвожены ли эпителиальные ткани легко проверить. Удалите вечером косметику, а затем тщательно умойтесь. Ничего не наносив на лицо, ложитесь спать. Если утром возникло чувство стягивания, локальные шелушения, значит, лицу не хватает влаги.
Причины обезвоживания
Существует несколько причин потери влаги. Большую роль играют внешние факторы, чем внутренние. Верхний слой эпидермиса имеет прослойку, состоящую из липидов. Эти клетки выполняют барьерную функцию, защищая эпителий от негативных факторов окружающей среды. Липидная прослойка удерживает молекулы воды. Результатом обезвоживания является ослабление, истончение прослойки. Влага не удерживается тканями, а испаряется. Такой процесс косметологи называют трансэпидермальной потерей воды.
Сухая от природы кожа больше склонная к обезвоживанию. Сальные железы производят мало жира, который формирует смазку, препятствуя испарению влаги.
Жирные и комбинированные покровы очищают агрессивной косметикой. Спирт, концентрированные кислоты, лаурилсульфат натрия постепенно ослабляют защитный барьер.
К потере влаги тканями приводят:
- неправильный уход за обезвоженной кожей (использование спиртосодержащих средств, злоупотребление пилингами, скрабами, аппаратными процедурами);
- стресс;
- авитаминоз;
- истощающая несбалансированная диета;
- бессонница;
- переутомление;
- умывания мылом и хлорированной водой.
Летом лицо ежедневно подвержено солнечному излучению. Продолжительные прогулки под открытым солнцем, походы на пляж усиливают испарение воды с поверхности. В помещениях усугубляют ситуацию кондиционеры, пересушивающие воздух.
Зимой работают отопительные приборы, которые также снижают влажность, что неизбежно отражается на состоянии покровов. Эпителий становится похожим на тонкую бумагу, теряет здоровый цвет, шелушится, покрывается сеточкой мелких морщинок. Для разглаживания складочек достаточно обеспечить правильный уход за обезвоженной кожей.
Внутренние причины
Обезвоживание покровов может быть признаком неполадок работы внутренних органов. Подобный симптом возникает после кишечных инфекций, сопровождающихся диареей, рвотой.
Важно исключить заболевания почек, печени. Причиной может оказаться длительный прием антибиотиков, мочегонных препаратов, слабительных.
Как ухаживать за обезвоженной кожей
Предотвратить потерю влаги можно дома. Вначале важно остановить истончение липидного слоя. Ведь липиды являются единственным естественным барьером эпидермиса. Защищают от ультрафиолета, токсинов, находящихся в воздухе.
Очищение
Уход за обезвоженными покровами начинается с правильного очищения. Подойдут щадящие средства без агрессивных ПАВ, спирта. Подобные продукты также повреждают липидный слой, но действуют мягче косметики с сульфатами.
Отшелушивание
Удалять отмершие чешуйки необходимо регулярно. Ведь неотшелушенные частички закупоривают поры и межклеточное пространство. Препятствуют полноценному впитыванию увлажняющих средств. Подойдут продукты с АНА-кислотами. Эти вещества растворяют мертвые клетки, удерживают воду. Предпочтение рекомендуется отдавать мягким тоникам без спирта. Существуют лосьоны для ухода за сухой, жирной и комбинированной обезвоженной кожей.
Увлажнение
Наиболее эффективно при борьбе с нехваткой влаги работает наслаивание. Нанесение определенных продуктов поочередно позволяет быстро вернуть лицу здоровый внешний вид:
- Вначале на очищенное еще влажное после применения тоника лицо наносят сыворотку на водной основе. Существуют средства, которые подходят для всех типов. Состав обязательно должен содержать увлажняющий компонент – гиалуроновую кислоту, глицерин. Они мгновенно восполняют потерю влаги, устраняют чувство сухости, стягивания. Шелушение уходит за 2–3 дня.
Женщинам после 35–40 лет стоит покупать антивозрастную косметику с антиоксидантами. Вещества стимулируют синтез гиалуроновой кислоты клетками. Повышают производство белков коллагена и эластина, защищают от влияния свободных радикалов.
- Чтобы удержать влагу в эпидермисе, сразу после сыворотки наносят крем или косметическое масло для лица. Маслянистая текстура обволакивает покровы, препятствует испарению молекул воды. Таким барьером является силикон, содержащийся в кремах. Витамины Е, С, В питают дерму изнутри. Эластин и коллаген возвращают тонус.
Пользуйтесь кремом за 1–2 часа до сна. Средство успеет впитаться, не оставит трудновыводимых пятен на одежде, постельном белье. Если крем жирный, то перед сном промокните лицо чистой салфеткой.
Тонизирование
Держите в сумочке аэрозоль термальной воды. В офисе, магазине, транспорте, на прогулке освежающие орошения возместят потерю влаги. Наносить водичку поверх тонального крема нежелательно. Средство растечется, забьет поры.
Питание
Каждую неделю полезны маски. Питательные составы насыщают витаминами, восстанавливают, препятствуют сухости, появлению морщин. Не рекомендуется пользоваться масками из глины. Стягивающие вещества раздражают, усугубляют шелушение.
Увлажняем кожу правильно
В идеале уход за обезвоженной кожей начинается изнутри. Сразу вспоминается совет пить не менее 2 литров чистой воды за сутки. Но достоверных исследований о влиянии количество выпитой воды на толщину липидного слоя эпителия нет. Неоспоримо вода полезна для функционирования всего организма. Однако для увлажнения покровов необходимо воздействовать комплексно:
- Решить проблемы сухого воздуха в помещении. На помощь приходят увлажнители. Существуют приборы различной ценовой категории, предназначенные для дома или офиса.
- Огромную роль для ухода за обезвоженной кожей играет правильное питание. Алкоголь и сахар – виновники преждевременного старения, появления морщин. Нет нужды полностью отказываться от десертов или бокала вина. Но употреблять вредные продукты рекомендуется разумно.
- Курение неблагоприятно сказывается на здоровье лица. Сигаретный дым оседает снаружи. А никотин и смолы отравляют организм изнутри. В борьбе против обезвоживания покровов желательно искоренить вредную привычку.
Косметические средства
Продукты для ухода за обезвоженной кожей разделяют по классам:
- элитные (Dior, Chanel, Givenchy, Estee Lauder, Clinique). Отличаются высокой стоимостью, но не всегда соответствующей эффективностью;
- органические (Korres, Payot, Kiehl’s, Sanoflore, Кора). Содержат силикон и масла, которые обволакивают поверхность защитной пленкой;
- аптечные (Avene, Bioderma, Vichy, La Roche-Posay, Filorga, Uriage). При правильном подборе решают конкретные проблемы покровов. Европейские аптеки такие средства продают по рецепту врача;
- космоцевтика (Yon-ka, Holy Land, Gigi, Magiray, Janssen, Ericson Lab., Koko Derm, Histomer, Babor, Gatineau, Skinceuticals, Ultraceuticals, Christina, Academie). Лечебно-предохраняющая косметика побеждает дерматологические заболевания. Подобные продукты способны навредить здоровой коже.
Для очищения
Удалять макияж косметологи советуют мицеллярной водой. Жидкость состоит из мицелл. Жирные кислоты нежно абсорбируют секрет сальных желез, пигменты, загрязнения. В составе средства отсутствуют пенящиеся компоненты, алкоголь. Мицеллярную воду не смывают. Положительные отзывы заслужили такие бренды:
- Гарньер;
- Биодерма;
- Нивея;
- Лореаль;
- Норева;
- Виши.
Гель для умывания Gel Demaquillant Douceur (Avene) предназначен для жирных покровов. Не содержит пенящихся веществ, очищает, легко смывается. Декоративную косметику удаляет плохо, оставляя разводы. Поэтому рекомендуется к использованию после мицеллярной воды.
Чтобы не повредить тонкую кожу век, удаляя стойкий макияж, берите пример с японок. Они никогда не трут лицо ватным диском. Вместо этого аккуратно прикладывают обильно смоченный тампон к поверхности и ждут 2–3 минуты, пока средство растворит грязь. Манипуляцию повторяют до тех пор, пока поверхность не очистится. Такой способ неэкономный, зато оберегает нежный эпителий от растягивания, преждевременного появления морщин.
Легкий лосьон Hydrationist Maximum Moisture Lotion (Estee Lauder) расходуется экономно. Увлажняет мгновенно, легко наносится, быстро впитывается. Не образует липкой пленки.
Сыворотки
Для комбинированной и жирной кожи подойдет Advanced Night Repair (Estee Lauder). Благодаря глубокому воздействию сыворотка увлажняет, разглаживает морщинки. Легкая текстура не закупоривает поры, препятствует сальному блеску. Гиалуроновая кислота удерживает в тканях воду. А экстракт пшеничных отрубей и линолевая кислота обеспечивают эффект лифтинга.
Терапевтическая сыворотка Aqua Booster AQP-3 Hydro-stimulating Serum (Clinic) разработана для восстановления баланса влаги. Продукт улучшает тонус, повышает прочность капилляров, защищает клетки от воздействия свободных радикалов.
Крем-сыворотка Кора предназначен для интенсивного увлажнения. Средство не оставляет липкости, быстро впитывается, избавляет от шелушения.
Кремы
Легкий крем для ухода за всеми типами обезвоженной кожи Aqualia Thermal (Vichy) борется с шелушением летом и зимой. Равномерно распределяется по поверхности, хорошо впитывается. Быстро устраняет чувство стянутости, придает ощущение свежести, комфорта. Насыщенное влагой лицо разглаживается, сияет изнутри.
Крем Sebium Hidra (Bioderma) увлажняет проблемные и жирные покровы. Продукт не провоцирует появления комедонов, восстанавливает, разглаживает шелушения. Успокаивает раздражение, повышает защиту эпидермиса от внешних факторов окружающей среды.
Для сухой и чувствительной кожи подойдет серия Hydrabio Legere, предназначенная для борьбы с обезвоживанием.
Увлажняющее средство Hydrance Оptimale uv legere (Avene) используют как основу под макияж. Крем легкий, быстро впитывается, матирует, увлажняет. Благодаря SPF 20 защищает от солнечных лучей.
Маски
Успокаивающая маска Masque Apaisant Hydratant (Avene) с термальной водой подходит для сухой и чувствительной кожи. После нанесения мгновенно впитывается, надолго смягчая, увлажняя.
Filorga Meso-mask с гиалуроновой кислотой действует сразу после нанесения. Избавляет от пигментных пятен, отбеливает, насыщает влагой, стимулирует синтез коллагена, выравнивает рельеф.
Маска на ночь Moisture Surge Overnight Mask (Clinique) питает, предотвращает испарение воды, глубоко увлажняет. Защищает от преждевременных признаков старения. Содержит алоэ, масла, витамины, противовоспалительные компоненты.
Домашние средства при борьбе с обезвоживанием
Отлично увлажняют, питают эпителий растительные масла. Полезно кунжутное, оливковое, пшеничное с добавлением 1–2 капель эфирного. Справиться с проблемой помогут маски домашнего приготовления. Наносить составы рекомендуется 1–2 раза за неделю, выдерживая 20 минут:
- морковная. Корнеплод измельчить на мелкой терке, смешать с яичным желтком;
- томатная. Мякоть свежего помидора пропустить через сито, добавить 1 ст. лож. крахмала, 5 капель оливкового масла;
- огуречная. Отжать сок свежего овоща, добавить 2 ст. лож. жирных сливок, 20 капель розовой воды;
- творожная. В равных пропорциях смешать творог, молоко, морковный сок, оливковое масло;
- сметанная. Цедру лимона растереть с желтком, 1 ч. лож. оливкового масла, 100 мл сметаны.
Профилактика обезвоживания
Предупредить обезвоживание кожи поможет соблюдение несложных правил:
- Включайте на ночь увлажнитель воздуха. Наутро лицо порадует естественным сиянием, благородным блеском. Следите, чтобы показатель влажности держался около 60–70%. Тогда нанесенный крем будет вбирать влагу из окружающей среды.
- Пейте минимум 1 литр воды за сутки, а лучше два. Распределите рекомендованный объем жидкости на весь день. Пейте не спеша маленькими глотками по мере появления жажды.
- Умывайтесь минеральной, дистиллированной или талой водой. Избегайте мытья лица водопроводной водой. Кроме хлорки она содержит примеси металлов.
- Очищайте лицо мицеллярной водой, молочком или тоником. Не увлекайтесь пенками, гелями для умывания, мылом, скрабами, лосьонами на спирту.
- Поддерживайте оптимальный клеточный баланс влаги. Регулярно пользуйтесь сыворотками, кремами. Изредка делайте питательные маски.
- Посещайте косметолога своевременно. Пилинги, аппаратные чистки, инъекции и другие салонные процедуры полезны в меру.
- Защищайте лицо от ультрафиолета. Проводить много времени в солярии вредно. А неестественный загар давно вышел из моды. Весной и летом перед выходом на улицу наносите солнцезащитное средство на лицо и открытые участки тела.
Побороть недостаток влаги важно не только методами наружной терапии. Большую роль для здоровья покровов играет стабильное функционирование всего организма. Нужно наладить обмен веществ, следить за питанием, по мере необходимости принимать витамины, отказаться от вредных привычек, избегать стрессов, переутомления.
Только комплексный уход за обезвоженной кожей поможет восстановить липидный слой. Вернет упругость, гладкость, естественное сияние, защитит от преждевременных морщин.
