Пить воду чтобы кожа лица

Причину старения люди определили еще в древности: организм стареет, так как теряет много воды и ему ее не хватает. Первый трактат о быстром старении живого организма без воды написал ученый и врач Авиценна, живший тысячу лет назад. Наблюдая несколькодней за дыней, спелой и сочной, которая за несколько дней пребывания на горячем солнце стала сморщенной и высохла, Авиценна сделал простой вывод: старость — это всегда сухость. Современные ученые сказали это несколько другими словами: старость — это потеря клетками воды. Особенно остро это ощущают женщины: обезвоживание кожи — основная причина появления морщин.

Даже если человек чувствует себя еще совсем молодым и полным сил, на лице появляются глубокие морщины, и кожа становится дряблой, ведь лицо больше подвержено внешним влияниям и стареет быстрее тела.

» Чтобы в зрелые годы сохранить свежесть и красоту, одной косметики мало, надо соблюдать определенные правила приема воды.
«

Сухая пища — как камень в желудке, и чтобы ее переварить, организму требуется большое количество воды, и он берет ее, где только может. В том числе с кожных покровов. Лучше будет, если вы сначала дадите своему желудку попить. В Европе давно принято начинать не только завтрак со стакана сока, но и обед. В этом случае процесс пищеварения проходит в соответствии с нормами.

Если мы употребляем много твердой и хорошо приправленной специями пищи, то затем, почувствовав жажду, много пьем. В результате лицо отекает, и под глазами появляются мешки. Наша жизненная сила определяется резервами энергии питательных веществ и запасов воды. С возрастом человек теряет воды все больше и больше. Для того чтобы вода не кончалась и поток ее поступления не ослабевал, нашему организму надо помогать.

Большое значение имеет количество потребляемой воды в борьбе с лишними килограммами. Прислушайтесь к своему организму и постарайтесь понять: хочет он пить или есть. Возможно, что вы просто подавляете в себе естественное чувство жажды и не ощущаете, насколько ваш организм нуждается в питье. Многие женщины, страдающие от избыточного веса, стараются пить поменьше жидкости, считая, что это вредит им. Они забывают о том, что вода не только удаляет жажду, но и несет ответственность за качество крови, обеспечение тела питательными веществами и сильно влияет на состояние кожи. Преждевременная потеря упругости и чистоты кожи зачастую связаны с недостаточным водным обеспечением вашего организма. При этом следует знать, что около литра поступает в организм с другими продуктами.

Человеческое тело почти на 60% состоит из воды, и оно требует достаточного обеспечения этой бесценной жидкостью. Около 0,4 л жидкости мы получаем обратно при обмене веществ. Количество жидкости, потребляемой за сутки человеком в виде воды, чая, сока и других продуктов питания, таких как фрукты и овощи, а также первые блюда, должно превышать ее потерю организмом через системы выделения.

Достаточное количество воды, поступившей в кишечник, способствует правильному процессу пищеварения и значительно снижает количество вредных бактерий в желудочно-кишечном тракте. Без воды пищеварительная система поглощает эти вредные вещества, происходит сужение сосудов, повышение давления и накопление шлаков в организме. Если же организм свою дозу живительной влаги не получает в нужном объеме постоянно, то в нем накапливаются токсины, нарушается обмен веществ, снижается иммунитет и кожа теряет свой здоровый вид.

В нашем организме каждый день через почки и 2— 3 миллионов кожных пор в виде пота проходит от 1 до Зл воды. Пот состоит не только из воды (99%), он содержит в себе соли, органические вещества, к примеру, молочные кислоты, жирные кислоты, щелочи и минеральные вещества. Все это загрязняет поверхность кожи, и если не следить за чистотой своего тела, то при ухудшении функциональной работы кожи многие из этих соединений попадают назад к нам в организм и снова загрязняют лимфу и кровь.

При сильной потере влаги без ее восполнения тело на это реагирует, как при недостатке энергии, и пытается использовать меньше воды и накапливать ее в случае непредвиденных обстоятельств. Тогда мозг дает команду создать водные «кладовые», которые могут выражаться в виде отечности лица, ног и в повышении всей массы тела. Только благодаря постоянному добавочному количеству потребляемой жидкости организм снова переключается, так что пейте регулярно в течение дня, и предпочтительнее напитки, которые не гасят ваше чувство жажды. Если этим пренебречь, то это может стать причиной обезвоживания и в дальнейшем привести к более серьезному заболеванию.

Показателем водного баланса является разница между выделяемой организмом водой и поглощаемой. Идеальный вариант — это постоянное количество воды. При ее избытке водный баланс положительный, при дефиците — отрицательный. И то, и другое состояние крайне нежелательно и грозит возникновением серьезных проблем со здоровьем.

» Положительный водный баланс не менее опасен, чем отрицательный. При избытке воды в организме человек может потерять сознание, начаться сердечный приступ, отекают ноги, набирается лишний вес и т. д. Все это отнюдь не делает нас здоровее и счастливее.
«

У каждого человека нормы водного баланса сугубо индивидуальные, поэтому и количество потребляемой им воды тоже может быть разным. Каждый человек должен принимать столько жидкости (или пищи в виде жидкости), сколько ее выделилось из организма.

К сожалению, только небольшое количество воды достигает кожи, но вода оказывает неоценимую услугу для улучшения циркуляции и вывода токсинов из всего организма, что впоследствии отражается на цвете и чистоте лица. Многие эксперты-косметологи рекомендуют начинать день с полного стакана воды, чтобы помочь коже избавиться от вредных веществ.

Далеко не все жидкости, попадающие в наш организм, производят одинаковый эффект. Хотя бытует мнение, что такие напитки, как чай или кофе, ухудшают цвет лица, но они также содержат в себе необходимый нашему организму кофеин и являются мочегонными, поэтому делают процесс избавления от вредных веществ и токсинов более быстрым и эффективным.

Однако другие жидкости все же не следует включать в обязательную норму — 2 л воды, которые надо выпивать каждый день. Для оптимального увлажнения идеальным является сочетание 2 л воды с интенсивным увлажняющим дневным и ночным кремом. Так же как вы каждое утро чистите зубы, а вечером накладываете специальный крем под глаза, так и вся ваша кожа также нуждается в «водном» уходе.

Но самое главное — это пить воду не меньше 2 л в сутки, так как увлажнение организма изнутри гораздо эффективнее и важнее, чем увлажнение тела снаружи. При помощи влажного ухода за кожей снаружи и достаточным поступлением жидкости внутрь вы можете не только быстро улучшить внешний вид и эластичность кожи лица, но и предупредить другие возможные проблемы со всем кожным покровом. Так, например, при достаточном употреблении воды значительно снижается риск целлюлита и уменьшается поверхность проблемных участков кожи. Если вы будете соблюдать правильный режим употребления воды, то уже спустя четыре недели вы с удивлением обнаружите, что состояние вашей кожи значительно изменилось.

А вообще постарайтесь как можно чаще бывать там, где есть вода: на реке, на море, ходить в бассейн, в баню или принимать ванны. Помните о действии парной, где под действием влажного веника и высокой температуры клетки просто разбухают от воды. После регулярных посещений парной человек действительно омолаживается и задерживает процесс старения.

Не следует торопиться досуха вытираться полотенцем — лучше надеть сухое белье на влажное тело. Влага и тепло равномерно распределятся по организму.

Цвет лица, безусловно, зависит от состояния кожи и организма в целом. Приятная, гладкая кожа — подарок от природы. Чтобы обычной водой улучшить цвет лица, достаточно знать несколько несложных правил и, что более важно, — ежедневно применять их в своей жизни.

Полцарства за бутылку воды! Опасное приключение

Моё путешествие в Индию было запланировано и тщательно продумано, однако, я заранее не могла предвидеть всех неудобств, связанных с перелётами, отсутствием чистой питьевой жидкости. Неприятности начались уже в самолёте. Я не могла есть в салоне, пить, страдала от головной боли. По-видимому, из-за физического недомогания сразу и не сообразила, что после посадки можно было спокойно забрать с собой бутылку с водой и не страдать от жажды впоследствии.

В Дели мы заблудились и не сразу поняли, что попали в трущобы, место обитания бомжей. Бедняки умывались из придорожных канав, а жёлтую муть пили из самодельных уличных рукомойников. Умывание, как гигиеническая процедура, судя по всему, давно исчезло из их обихода, как ненужное и неуместное здесь занятие. Через какое-то время мы, наконец, с помощью друзей нашли выход из «лабиринта» и попали в центр индийской столицы, где смогли наконец-то купить заветные бутыли.

Когда позже я посмотрела на себя в зеркало, то ужаснулась своему отражению. Из зеркала на меня смотрела старуха с серым цветом лица и тёмными мешками под глазами. Ещё шесть часов назад я готова была отдать всё, что у меня было, за обычную питьевую воду, только бы снова почувствовать себя здоровой и счастливой!

Умыться газировкой и — взлететь. История йога Даши

Я много лет преподаю йогу и всегда радуюсь, когда среди моих учеников встречаются специалисты, которые помогают людям, делятся наработанным опытом. Когда Даша впервые пришла на наше занятие, я не восприняла её всерьёз.

Девушка принесла с собой несколько бутылок с газированной водой, чем повергла в шок всех наших опытных йогов. Газировка с йогой никак не сочетается. Пить её из-за большого количества газов не рекомендуется, так как она вызывает ещё большую жажду и ведёт к дисбалансу в организме. Многие из нас подумали, что Даша — неопытный практик. Йоги со стажем не придали особого значения её словам, когда она призналась, что каждое утро умывается минеральной водой.

Позже выяснилось, что Дарья — опытный косметолог и к тому же прекрасно разбирается в практиках йоги. По словам моей новой знакомой, некоторые восточные красавицы давно лечат кожные проблемы минералкой.

Дарья призналась, что добавляет иногда минеральную воду в ванну перед купанием. По её мнению, вода из-под крана сильно сушит кожу, а газировка, наоборот, освежает и бодрит.

Когда вода вредна. 5 причин забыть об умывании из-под крана

Для себя я выработала непреложное правило: никогда и ни при каких обстоятельствах не умываться водопроводной водой. Причины следующие:

1. У меня нормальный тип кожи, но вода из-под крана сильно сушит её. К тому же, как я заметила, под водопроводной струей косметические пенки совсем не пенятся.
2. Горячая водопроводная вода снижает тонус кожи. Активизируются сальные железы, она становится жирной, блестящей.
3. Несколько раз я забывала умыться тоником после того, как споласкивала под краном лицо. Итог — лицо серого цвета, заметны морщинки и складки.
4. Как бы поздно я ни возвращаюсь домой после вечеринки, всегда смываю макияж уже постоявшей водой комнатной температуры. После этого наношу на лицо гель или косметическое молочко. А на ночь использую жирный питательный крем.
5. Регулярно пью чистую воду, так как обезвоженная кожа выглядит тусклой и дряблой. А привычка выпивать в течение дня около двух с половиной литров жидкости дарит моей коже здоровый, приятный цвет.

Как водой улучшить цвет лица: вредные полезности

Улучшить цвет лица и сделать кожу эластичной помогут две очень полезные привычки:

1. Часто пить чистую воду в течение дня.
2. Умываться «правильно».

Занимаясь йогой довольно продолжительное время, я настоятельно не рекомендую заменять родниковую или талую жидкость крепким чаем, кофе, газировкой. Это вызывает дополнительную жажду и плохо сказывается на работе сердца.

Можно пить и простую отфильтрованную водицу. Я наливаю её в фарфоровую ёмкость и даю немного отстояться. Потом пью постепенно, маленькими глотками, через каждые 20 минут. В конечном счёте на то, чтобы выпить один стакан, у меня уходит примерно час. При этом я учитываю тот факт, что сама жидкость может принести организму вред, если употреблять её неосознанно.

Проблемы с кожей лица могут появиться в перечисленных ниже случаях.

1. Если употреблять ледяную воду прямо из холодильника. Для организма такого рода действие — сильный шок.
2. Кипяток, принимаемый внутрь, опасен для поджелудочной железы, желудка.
3. Излишек воды приводит к опуханию лица, отёку конечностей, а её дефицит — к быстрому обезвоживанию и проблемам с кожей.
4. Часто употребляемая газировка вызывает в организме дисбаланс, а также может привести к аллергии и диарее у особенно чувствительных людей.

Однако польза от «вредной» минералки всё же есть! Косметолог Дарья посоветовала девушкам, у которых нормальная кожа, употреблять для умывания мягкую минеральную воду. Для жирной и комбинированной подойдёт вода с большим количеством соли, так как она поможет справиться с жирным блеском лица и однозначно улучшит его цвет. А вот слабоминерализованная жидкость —отличный тоник для сухой и бледной кожи.

Золотые правила успешной и красивой

Чтобы всегда оставаться свежей, сохранять хорошее настроение в течение всего дня, я выработала следующие правила ухода за лицом.

1. Первым делом, когда просыпаюсь, выпиваю стакан воды комнатной температуры. Причём делаю это лёжа в кровати. Пью небольшими глотками и один раз в неделю добавляю в стакан чайную ложку соды, чтобы урегулировать кислотно-щелочной баланс.
2. Чтобы снять отёчность с век, ежедневно делаю ванночки из настоя ромашки. Пакетики ромашкового чая кладу на веки и выдерживаю примерно 20 минут, а потом протираю кожу лосьоном. Обычно мне хватает десяти дней, чтобы исчезли отёки и мешки под глазами.
3. Минеральная вода с газами и кусочками льда — мой утренний тоник. После такого умывания лицо становится свежим, улучшается его цвет.
4. На ночь стараюсь не употреблять острую, жареную и солёную пищу. Большое количество воды, которую выпила перед сном, нагружает почки. Кроме того, появляется жажда, которую никак не удаётся утолить, сколько бы стаканов ни выпила.

Для того чтобы улучшить цвет лица, важно понимать, когда жидкость, которую мы ежедневно используем, вредна, а когда она приносит ощутимую пользу нашему организму. Холодная вода может помочь нам сохранить молодое и красивое лицо, если будем умываться ею. И навредит в случае, когда выпьем ледяную из холодильника. Различные добавки, соль и сахар в питье могут оказывать воздействие на нашу кожу и ускорять процесс старения. Знания о вреде и пользе воды, без сомнения, нужны для того, чтобы избежать ошибок в таком важном деле: каждый день ощущать себя привлекательной, красивой и счастливой.

Загрузка…