Питьевая вода для кожи лица
Полезные свойства воды известны издавна, поэтому на сегодняшний день никто не подвергает сомнениям ее неоценимый вклад в похудение, омоложение и восстановление здоровья. С участием воды в организме протекают все процессы, включая обмен веществ, выведение шлаков и токсинов. Она благоприятно воздействует на все внутренние органы, а также на кожу, делая ее эластичной, гладкой и свежей.
Полезные свойства воды для кожи
Все женщины стараются сохранить свою красоту на более длительный срок. Для этого используются современные косметические средства, которые, если и дают эффект, то только мимолетный. А все потому, что причину следует искать внутри.
Здоровая кожа всегда выглядит привлекательно и ухоженно. Неправильная работа организма негативно сказывается на состоянии кожи. В частности, могут преждевременно появиться морщины и сухость, измениться цвет кожи. Оказывается, причиной подобных сбоев может выступать обыкновенный недостаток воды в организме.
Польза воды для кожи:
- очищение организма;
- предупреждение преждевременного старения;
- избавление от отеков.
Самым главным качеством воды является способность к очищению организма. Она выводит шлаки, аллергены, токсины, которые отрицательно сказываются на состоянии кожи. Таким образом, организм естественно обновляется.
Преждевременное появление морщин, сухость кожи, ухудшение ее тонуса – причина всего этого может скрываться в недостатке воды. Ведь не зря существует большое количество косметических процедур, направленных на обогащение кожи влагой. По словам специалистов, для получения наивысшей эффективности увлажняющих процедур необходимо воздействовать одновременно снаружи и изнутри. Другими словами, они рекомендуют пить воду, а также делать специальные увлажняющие маски.
На заметку! Как бы странно это ни звучало, но вода снимает отеки, а не способствует их появлению.
Оказывается, лишняя жидкость начинает скапливаться в организме не по причине того, что ее много, а совсем наоборот. Тем более, такие напитки, как кофе или чай, вообще не считаются водой. Когда женщина делает такую неравноценную замену, в клетки поступает мало требуемой жидкости, что нарушает процессы, протекающие в них. В результате появляются отеки. Кожа становится вялой, под глазами часто видны мешки, особенно по утрам. Таким образом, причиной отеков не является избыток воды.
Как пить воду для улучшения состояния кожи?
Поддерживать водный баланс важно женщинам с любым типом кожи. Если она сухая, вода увлажнит ее, сделает более эластичной. Для тех, у кого кожа жирная, часто образуются угревые сыпи, восполнить организм влагой тоже необходимо. Работа сальных желез может быть нарушена из-за недостатка воды. В результате поры не могут самостоятельно очищаться и появляется блеск на лице. Для облегчения работы организма рекомендуется в день пить около семи стаканов чистой негазированной воды, чтобы весь организм (и кожа в частности) очистился.
Как известно, для пополнения объема жидкости необходимо употреблять столько воды, сколько её выделилось из организма. Из этого можно сделать вывод, что нормы водного баланса у каждой женщины индивидуальны. В среднем рекомендуется пить до 2,5 литров воды в день. Из всего объема лишь небольшая часть достигает кожи, однако и это благоприятно сказывается на ее здоровье.
Как говорят эксперты, день каждой женщины должен начинаться со стакана чистой воды. Ее нужно пить натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет запустить пищеварительную систему и обеспечит ей стабильную работу на целый день. Оптимальное решение – употребление 2 литров воды в день в сочетании с увлажняющим кремом, который нужно использовать на ночь.
Кроме того, рекомендуется почаще купаться в водоемах. Не обязательно нырять с головой, можно просто пару раз окунуться в воду. В таких местах воздух напитан влагой, что пойдет на пользу каждому организму. Женщинам с жирной кожей следует периодически посещать баню, что также благоприятно сказывается на очищении пор.
Качественная вода – залог красоты и здоровья
На сегодняшний день качество водопроводной воды оставляет желать лучшего. В ней содержатся вредные примеси, которые накапливаются в организме человека и отрицательно сказываются на здоровье. Даже обычный фильтр не помогает избавиться от них.
Гораздо полезнее использовать воду из природных источников, например, Биовита. Желательно, чтобы в ней не содержалась соль, поскольку она имеет свойство удерживать влагу в организме. Также не стоит использовать газированную воду.
Значимую роль в поддержания здоровья играет кремниевая вода. Ее можно сделать самостоятельно или купить в магазине. В первом случае понадобится минерал, который можно приобрести в аптеке. Он заливается чистой водой, взятой из природных источников. Именно кремний выделяет полезные вещества, благодаря которым настой становится «целебным».
Второй вариант – купить готовый продукт. Специалисты рекомендуют воспользоваться минеральной кремниевой водой Сулинка. Она отличается высоким качеством, не содержит вредных примесей, подходит для лечения и ежедневного применения. Кремниевую воду можно использовать не только внутрь, но и для умывания.
Польза воды для здоровья кожи: правила употребления
Специалисты рекомендуют придерживаться определенных правил, чтобы получить больший эффект от использования воды для улучшения здоровья женской кожи:
- не стоит пить слишком холодную воду, желательно чтобы она была теплой или почти горячей (в идеале, температурные показатели воды и организма должны совпадать);
- лучше пить столовую или кремниевую воду, в которых содержание полезных веществ оптимально;
- не рекомендуется подвергать воду кипячению, особенно слишком долго, поскольку под воздействием высоких температур ее полезные свойства уменьшаются.
Таким образом, если восстановить водный баланс своего организма, можно поправить собственное здоровье, что положительно скажется на состоянии внутренних органов и кожи. Пейте качественную воду и сияйте естественной красотой!
Сколько воды вы обычно употребляете в день?
Цвет лица, безусловно, зависит от состояния кожи и организма в целом. Приятная, гладкая кожа — подарок от природы. Чтобы обычной водой улучшить цвет лица, достаточно знать несколько несложных правил и, что более важно, — ежедневно применять их в своей жизни.
Полцарства за бутылку воды! Опасное приключение
Моё путешествие в Индию было запланировано и тщательно продумано, однако, я заранее не могла предвидеть всех неудобств, связанных с перелётами, отсутствием чистой питьевой жидкости. Неприятности начались уже в самолёте. Я не могла есть в салоне, пить, страдала от головной боли. По-видимому, из-за физического недомогания сразу и не сообразила, что после посадки можно было спокойно забрать с собой бутылку с водой и не страдать от жажды впоследствии.
В Дели мы заблудились и не сразу поняли, что попали в трущобы, место обитания бомжей. Бедняки умывались из придорожных канав, а жёлтую муть пили из самодельных уличных рукомойников. Умывание, как гигиеническая процедура, судя по всему, давно исчезло из их обихода, как ненужное и неуместное здесь занятие. Через какое-то время мы, наконец, с помощью друзей нашли выход из «лабиринта» и попали в центр индийской столицы, где смогли наконец-то купить заветные бутыли.
Когда позже я посмотрела на себя в зеркало, то ужаснулась своему отражению. Из зеркала на меня смотрела старуха с серым цветом лица и тёмными мешками под глазами. Ещё шесть часов назад я готова была отдать всё, что у меня было, за обычную питьевую воду, только бы снова почувствовать себя здоровой и счастливой!
Умыться газировкой и — взлететь. История йога Даши
Я много лет преподаю йогу и всегда радуюсь, когда среди моих учеников встречаются специалисты, которые помогают людям, делятся наработанным опытом. Когда Даша впервые пришла на наше занятие, я не восприняла её всерьёз.
Девушка принесла с собой несколько бутылок с газированной водой, чем повергла в шок всех наших опытных йогов. Газировка с йогой никак не сочетается. Пить её из-за большого количества газов не рекомендуется, так как она вызывает ещё большую жажду и ведёт к дисбалансу в организме. Многие из нас подумали, что Даша — неопытный практик. Йоги со стажем не придали особого значения её словам, когда она призналась, что каждое утро умывается минеральной водой.
Позже выяснилось, что Дарья — опытный косметолог и к тому же прекрасно разбирается в практиках йоги. По словам моей новой знакомой, некоторые восточные красавицы давно лечат кожные проблемы минералкой.
Дарья призналась, что добавляет иногда минеральную воду в ванну перед купанием. По её мнению, вода из-под крана сильно сушит кожу, а газировка, наоборот, освежает и бодрит.
Когда вода вредна. 5 причин забыть об умывании из-под крана
Для себя я выработала непреложное правило: никогда и ни при каких обстоятельствах не умываться водопроводной водой. Причины следующие:
- У меня нормальный тип кожи, но вода из-под крана сильно сушит её. К тому же, как я заметила, под водопроводной струей косметические пенки совсем не пенятся.
- Горячая водопроводная вода снижает тонус кожи. Активизируются сальные железы, она становится жирной, блестящей.
- Несколько раз я забывала умыться тоником после того, как споласкивала под краном лицо. Итог — лицо серого цвета, заметны морщинки и складки.
- Как бы поздно я ни возвращаюсь домой после вечеринки, всегда смываю макияж уже постоявшей водой комнатной температуры. После этого наношу на лицо гель или косметическое молочко. А на ночь использую жирный питательный крем.
- Регулярно пью чистую воду, так как обезвоженная кожа выглядит тусклой и дряблой. А привычка выпивать в течение дня около двух с половиной литров жидкости дарит моей коже здоровый, приятный цвет.
Мнение редакции
Елена Калита
Редактор журнала
Здоровая сияющая кожа – мечта всей прекрасной половины человечества. Красота и здоровье кожи зависят от многих факторов, в том числе от того, как и чем мы умываемся. И далеко не всегда речь идет о дорогостоящих средствах ухода. Неоценимую помощь может принести средство, которое всегда под рукой, – вода.
Как водой улучшить цвет лица: вредные полезности
Улучшить цвет лица и сделать кожу эластичной помогут две очень полезные привычки:
- Часто пить чистую воду в течение дня.
- Умываться «правильно».
Занимаясь йогой довольно продолжительное время, я настоятельно не рекомендую заменять родниковую или талую жидкость крепким чаем, кофе, газировкой. Это вызывает дополнительную жажду и плохо сказывается на работе сердца.
Можно пить и простую отфильтрованную водицу. Я наливаю её в фарфоровую ёмкость и даю немного отстояться. Потом пью постепенно, маленькими глотками, через каждые 20 минут. В конечном счёте на то, чтобы выпить один стакан, у меня уходит примерно час. При этом я учитываю тот факт, что сама жидкость может принести организму вред, если употреблять её неосознанно.
Проблемы с кожей лица могут появиться в перечисленных ниже случаях.
- Если употреблять ледяную воду прямо из холодильника. Для организма такого рода действие — сильный шок.
- Кипяток, принимаемый внутрь, опасен для поджелудочной железы, желудка.
- Излишек воды приводит к опуханию лица, отёку конечностей, а её дефицит — к быстрому обезвоживанию и проблемам с кожей.
- Часто употребляемая газировка вызывает в организме дисбаланс, а также может привести к аллергии и диарее у особенно чувствительных людей.
Однако польза от «вредной» минералки всё же есть! Косметолог Дарья посоветовала девушкам, у которых нормальная кожа, употреблять для умывания мягкую минеральную воду. Для жирной и комбинированной подойдёт вода с большим количеством соли, так как она поможет справиться с жирным блеском лица и однозначно улучшит его цвет. А вот слабоминерализованная жидкость —отличный тоник для сухой и бледной кожи.
Золотые правила успешной и красивой
Чтобы всегда оставаться свежей, сохранять хорошее настроение в течение всего дня, я выработала следующие правила ухода за лицом.
- Первым делом, когда просыпаюсь, выпиваю стакан воды комнатной температуры. Причём делаю это лёжа в кровати. Пью небольшими глотками и один раз в неделю добавляю в стакан чайную ложку соды, чтобы урегулировать кислотно-щелочной баланс.
- Чтобы снять отёчность с век, ежедневно делаю ванночки из настоя ромашки. Пакетики ромашкового чая кладу на веки и выдерживаю примерно 20 минут, а потом протираю кожу лосьоном. Обычно мне хватает десяти дней, чтобы исчезли отёки и мешки под глазами.
- Минеральная вода с газами и кусочками льда — мой утренний тоник. После такого умывания лицо становится свежим, улучшается его цвет.
- На ночь стараюсь не употреблять острую, жареную и солёную пищу. Большое количество воды, которую выпила перед сном, нагружает почки. Кроме того, появляется жажда, которую никак не удаётся утолить, сколько бы стаканов ни выпила.
Уважаемые читатели, оставляйте комментарии под статьей, делитесь ей в социальных сетях, а если есть вопросы к автору, то обязательно задайте. Нам важна обратная связь.
Для того чтобы улучшить цвет лица, важно понимать, когда жидкость, которую мы ежедневно используем, вредна, а когда она приносит ощутимую пользу нашему организму. Холодная вода может помочь нам сохранить молодое и красивое лицо, если будем умываться ею. И навредит в случае, когда выпьем ледяную из холодильника. Различные добавки, соль и сахар в питье могут оказывать воздействие на нашу кожу и ускорять процесс старения. Знания о вреде и пользе воды, без сомнения, нужны для того, чтобы избежать ошибок в таком важном деле: каждый день ощущать себя привлекательной, красивой и счастливой.
Автор статьи
Педагог, журналист, путешественница, автор блога «Счастливая и Красивая».
Редактор: Елена Калита
Загрузка…
Почему кожа лица преждевременно стареет? Причину знали ещё наши далёкие предки: наш организм преждевременно стареет, когда ему катастрофически не хватает воды! Вода для кожи жизненно необходима. Об этом писал ещё великий Авиценна, его трактат о старении, созданный более тысячи лет назад, основан на простом эксперименте.
Он некоторое время наблюдал за дыней, которую положил под жаркие лучи палящего солнца. Буквально на третий день дыня сморщилась, потеряв свою сочность, отсюда учёный сделал умозаключение: старость спровоцирована потерей воды в организме.
Особенно остро проблема касается представительниц прекрасного пола, обезвоженная кожа лица которых покрывается сетью неприятных морщин. Слава Богу, в наш век высоких технологий современные женщины имеют возможность пить вволю, когда захотят и где захотят.
Во многих офисах и в учреждениях установлены кулеры для чистой воды, есть модели с холодильником и встроенными шкафчиками, предназначенными для продуктов, вот замечательные техногенные образцы: https://www.coolershop.ru/kulery-i-voda/napolnye-kulery/s-nizhnyei-zagruzkoy/. Интересное и очень удобное решение для всегда занятого офисного персонала. В любой момент можно быстро попить чистую водичку, не особо отрываясь от насущных дел.
Вода для кожи
Вода для кожи и всего организма в целом нужна как воздух! Ведь даже если человек внутренне чувствует, что горы готов свернуть, энергия бьёт ключом — всё равно, из-за недостатка жидкости в организме, кожа становится вялой, дряблой, поскольку именно она сигналит нам об обезвоживании. Срочно принимайте меры! Пейте больше воды.
Когда еда становится бедой
Учитывайте, что сухая еда — просто беда для нашего желудка. И наш бедный, измученный неправильным питанием и вечными стрессами организм, начинает искать её, где только может, в том числе:
- как пылесосом вытягивая влагу с внешнего кожного покрова, что как мы все понимаем чревато печальными последствиями для здоровья и внешности.
Возьмите в пример европейский образ жизни, где принято начинать приём пищи со стакана чистой воды или сока.
Жажда — прямой путь к отёкам
Другая крайность — жажда. Когда мы принимаем пищу, обильно сдобренную солью и специями, после нам хочется много пить, в результате чего возникает отёчность, под глазами появляются мешки, а жизненная сила утекает на глазах…
Чтобы этого не происходило, нужно прислушиваться к своему организму (или хотя-бы попытаться это сделать). Что ему, родному, хочется? Пить, есть? А может вы, загруженная нескончаемыми делами, просто не ощущаете жажды? Задумайтесь и старайтесь пить и есть в меру.
Ошибка худеющих женщин
Некоторые представительницы прекрасного пола, страдающие от лишних килограммов, считают, что излишнее количество жидкости способствует ожирению и стараются как можно меньше пить, отдавая предпочтение сухой пище. Но, дорогие дамы! — это совсем не так. Вода для кожи и тела необходима, как воздух.
Не забывайте, что она предназначена не только для утоления жажды, но напрямую ответственна за обеспечение жизнедеятельности организма. Так что «не пить много» — страшно вредно! Чревато потерей жизненного тонуса, ранними морщинами и потускневшей кожей лица, которую косметологи тактично называют «усталой».
Сколько нужно пить?
Небезызвестный профессор Неумывакин советует пить в день не менее двух литров чистой воды, вот точная ежедневная пропорция:
- на каждый кг веса должно приходиться 30 мл воды в день.
Т.е — если вы весите 60 кг, то ваша дневная норма чистой питьевой водички: 30 мл х 60 кг = 1800 мл. Только воды! Жидкость, в виде напитков (сок, чай кофе, жидкие супы не в счёт!)
Так что пейте чистую водичку, дорогие читательницы журнала ФотоЭльф «Уход за кожей лица», и всегда оставайтесь бодрыми, красивыми и позитивными. И помните о том, как важна вода для кожи и нашего тонкого, чувствительного женского организма.
Сама идея, что можно улучшить цвет лица, если постоянно пить воду, является настолько распространенной, что весьма удивительно обнаружить отсутствие доказательств в её поддержку.
Если вы мечтаете о гладкой коже, которая светится молодостью, наверняка, однажды вы уже слышали призыв пить много воды, чтобы вымывать вредные токсины и сохранить кожу здоровой.
Точное количество принимаемой жидкости может меняться. В США, например, рекомендована норма в восемь стаканов в день (или два литра по-нашему), в то время как в более жарком климате людям советуют пить больше, чтобы компенсировать более высокие темпы потоотделения. Но независимо от точного объема предложенной воды, принцип, лежащий в основе рекомендаций, остается прежним — принимая дополнительную воду «на грудь» вы будете держать кожу увлажненной. Иными словами, вода действует как увлажняющий крем, но изнутри.
При такой популярности идеи вы можете быть удивлены отсутствием доказательств в её поддержку.
Можно было бы ожидать бесчисленное количество исследований, в которых люди делятся на две группы, в одной из которых пьют воду в течение всего дня, а в другой выпивают нормальное количество. Тогда гладкость кожи могла быть оценена через месяц или чуть позже, чтобы установить, что питьё большего количества жидкости привело к гладкости кожи.
На самом деле такие исследования редки, отчасти потому, что вода не может быть запатентована, и трудно найти человека, заинтересованного в финансировании таких исследований, при условии, что не будет продано никакого нового лекарства или косметического средства, что могло бы погасить расходы. Дерматолог Ронни Вулф из медицинского центра Каплан в Израиле нашел только одно исследование, изучавшее эффект долгосрочного потребления воды на кожу. Но результаты были противоречивыми. После четырех недель группа, в которой пили дополнительную минеральную воду, показала снижение плотности кожи, в то время как те, кто пил обычную воду показали увеличение плотности кожи. Но независимо от типа воды, которую они пили, это не имело никакого влияния на морщины или гладкость кожи.
Это не означает, что обезвоживание не имеет никакого эффекта. Мы можем измерить какой-либо водный эффект оценкой тургора кожи. Тургор определяет, как быстро возвращается кожа к исходному состоянию, когда вы её защипнете и поднимите кожную складку вверх. В обезвоженной коже возврат к исходной форме займет больше времени.
Но из этого не следует, что употребление меньшего количества воды вредно для кожи, а питьё выше средних величин — это есть хорошо. Это все равно, что сказать, что недостаток пищи приводит к истощению, а переедание полезно. Или, если автомобилю нужен бензин, то чем больше бензина, тем лучше.
Таинственный совет
Еще одно распространенное убеждение, что если пить больше воды, то тело каким-то образом сохранит его. Но это зависит от того, как быстро вы пьете. Если выпить несколько стаканов за пятнадцать минут, вы просто нагоните дополнительную мочу. Если вы растяните то же количество жидкости больше, чем на два часа, то больше жидкости сохранится.
Существует одно исследование, которое свидетельствует, что единовременное питьё 500 мл воды увеличивает поток крови через капилляры в коже. Но кожа оценивалась только через тридцать минут после употребления воды, и не было доказано, в свою очередь, улучшает ли это тон кожи.
Есть контраргумент в том, что кожа содержит до 30% воды, и та помогает коже выглядеть насыщенной. Это может быть и верно, но
на молодой вид кожи в большей степени влияют такие факторы, как генетика, воздействие солнца и результаты курения.
Вода без сомнения является самым важным питательным веществом для организма. Без неё мы умрем в течение нескольких дней, есть, конечно, и другие преимущества для здоровья от достаточной гидратации. В данных исследований от 2010 года есть веские доказательства, что она уменьшает повторное образование камней в почках у тех, кто уже имел их, но слабые доказательства других конкретных выгод для здоровья.
Аргументы кипят вокруг правила восьми стаканов в день (или двух литров, как это звучит в России) с постоянными спорами о том, сколько именно необходимо для очистки почек от токсинов и действительно ли вода помогает обуздать аппетит. Это зависит от того, как высока температура окружающей среды и насколько вы нагружены.
Ещё один миф, что другие жидкости не в счет. Что действует только чистая вода.
Но пища содержит больше жидкости, чем вы могли бы ожидать. Пицца, например, содержит 40-49% воды.
Процентное содержание воды, получаемое из пищи, зависит от того, где вы живете. В США это 22%. В Греции, где люди едят больше фруктов и овощей — гораздо выше.
Итак, проблема в том, что нет доказательств о каком-то влиянии большего объёма воды на вашу кожу. Мы не можем сказать, что это категорически не работает, но и нет прямых доказательств того, что работает. Что оставляет открытым вопрос о том, как много воды нужно пить. А поскольку количество принимаемой жидкости зависит от погоды или от того, чем вы заняты, то есть очень хороший внутренний ориентир, который всегда может помочь. И это жажда.
Источник
