Подкожно жировая клетчатка кожи лица
Пока мы осваиваем упражнения для осанки (https://www.diets.ru/post/1300995/ и https://www.diets.ru/post/1301552/), неплохо бы немного «подковаться» в области теории и понять, откуда вообще берутся морщины. Оказывается, они возникают не только из-за возрастных изменений кожи: в их появлении виноваты также мышцы, подкожно-жировая клетчатка, связки и даже кости!
Кожа.
Кожа всегда на виду, и именно ее мы в первую очередь виним в появлении морщин. Действительно, уже после 25 лет в коже запускаются механизмы старения. Замедляется скорость синтеза белков коллагена и эластина, придающих коже упругость, — и кожа становится дряблой. Ухудшается работа сальных желез, а фибробласты производят всё меньше гиалуроновой кислоты, удерживающей влагу — и кожа высушивается. Количество мелких сосудов, питающих кожу (капилляров) уменьшается, их стенки становятся более хрупкими — и кожа истончается. Она получает меньше питательных веществ, как следствие, развивается гипоксия тканей (нехватка кислорода) и ухудшается цвет лица. Нарушается дренажная функция кожи и возникают отеки.
Кремы и маски частично спасают положение, но их недостаточно: кожу надо питать и восстанавливать изнутри. Можно, конечно, делать инъекции, но не всем они подходят, да и стоят дорого. И здесь гимнастика для лица становится настоящим спасением. Выполнение упражнений вызывает прилив крови к работающим мышцам лица и стимулирует обновление капилляров. За счет восстановления капиллярной сети кожа насыщается кислородом и полезными веществами, ее цвет улучшается и выравнивается, меняется в лучшую сторону даже структура кожи.
Подкожная жировая клетчатка
Это слой рыхлой ткани, лежащий под кожей и придающий ей в юности соблазнительную пухлость. С годами мы теряем объем лица во многом именно за счет потери и перераспределения жировой прослойки. Часть жировых клеток просто потихоньку сгорает, а оставшаяся часть под действием гравитации опускается вниз, изменяя контуры лица:
К сожалению, подкожную жировую клетчатку восстановить практически невозможно. Её, как и честь, нужно беречь смолоду: не усердствовать в диетах, не допускать резкой потери веса или, что особенно губительно для лица, частых колебаний веса, растягивающих кожу. Если лицо уже потеряло большую часть подкожного жирового слоя, восстановить объем можно только за счет мышц, которые частично возьмут на себя роль поддерживающего кожу каркаса. Значит, нам опять не обойтись без упражнений для лица.
Излишнее усердие в упражнениях так же вредно, как и полное отсутствие гимнастики. Слишком рьяно занимаясь, можно сжечь остатки драгоценного подкожного жира, так что и в гимнастике нужно знать меру!
Мышцы
На голове и шее человека насчитывается около ста мышц, и больше половины из них — это мышцы лица. Именно они поддерживают и натягивают кожу, создавая форму скул, разрез глаз, изгиб губ, овал щек. И именно от их состояния и тонуса напрямую зависит наш облик.
Упругие в молодости, мышцы с годами постепенно теряют свой объем. Мышечные волокна становятся более тонкими, в них уменьшается количество воды, а часть эластичной мышечной ткани перерождается в малорастяжимую соединительную. А раз уменьшается объем мышц, то и кожа, ранее туго натянутая на мышечном каркасе, неизбежно начинает обвисать. Морщины появляются поперек мышечных волокон там, где мышцы лица постоянно сокращаются:
Понятно, что с этой бедой ни кремы, ни ботокс не справятся. Ведь морщины затрагивают именно мышечные волокна, а не только кожу, поэтому крем может лишь незначительно уменьшить глубину только тех морщинок, которые еще не достигли мышечного слоя!
Что делать с этой бедой? Здесь ответ понятен: восстановить объем мышц, или, если они еще молоды, воспрепятствовать потере мышечной ткани. Сделать это можно только за счет тренировки мышц. Ведь несмотря на то, что мышцы лица почти беспрестанно находятся в движении, обеспечивая богатую мимику, они страдают от… гиподинамии. Как это получается? Точно так же, как обычной ежедневной деятельности — работы, хлопот по дому, прогулок — совсем недостаточно, чтобы иметь стройное, подтянутое, красивое тело. Для того, чтобы сохранить фигуру, нужно делать специальные упражнения, правильно и дозированно напрягающие и растягивающие мышцы. Гимнастика для мышц лица, как и гимнастика для тела, позволяет сохранить и даже нарастить объем мышц — и обеспечить поддержку для кожи.
Связки
Наше лицо похоже на слоеный пирог. Верхний слой — это кожа, ниже — жировая клетчатка, еще ниже — верхний слой мимических мышц, покрытых фасциями и соединенных тонкими пленками — апоневрозами (это так называемая поверхностная мышечно-апоневротическая система — SMAS). Еще ниже лежат глубокие мимические мышцы, которые вместе с мышцами жевательными, а также с соединительно-тканными пленками составляют глубокую мышечно-апоневротическую систему — DMAS. Под ними уже непосредственно лежат кости черепа, покрытые надкостницей. В некоторых местах этот слоеный пирог словно прошит связками, которые проходят от кожи сквозь мышцы к костям. Эти плотные связки со временем тоже растягиваются, перестают поддерживать ткани, а в местах их прикрепления к коже образуются глубокие борозды (типичный пример — носослезная борозда).
1 — Глазничная связка, 2 — Скуловая связка, 3 — Жировая клетчатка над глазничной связкой, 4 — Глазничная связка, 5 — Жировая клетчатка под глазничной связкой, 6 — Скуловая жировая клетчатка, 7 — Скуловая связка
К великому сожалению, связки не поддаются никаким косметическим процедурам. Воздействовать на них можно только с помощью пластической хирургии — или упражнений. Все медленно выполняющиеся, а еще лучше статические упражнения отлично укрепляют связки, препятствуя их растяжению.
Кости
В детстве и ранней молодости наши кости обладают высокой плотностью и упругостью. В это время почти половину костного вещества составляют органические вещества — белки, в числе которых и коллаген (как видите, он находится не только в коже).
Но уже после тридцати лет состав костей постепенно начинает меняться: воды и коллагена становится меньше, минеральных веществ, соответственно, больше. Кости становятся более хрупкими. После сорока процесс «усыхания» костей резко ускоряется, особенно у женщин. И лет в шестьдесят большую часть костной ткани составляют минералы. Кости теряют свою упругость и плотность и уменьшаются в объеме: в глубокой старости мы можем потерять до 45% костной массы!
Что это означает для лица? А то, что череп с возрастом неизбежно начинает терять свой объем и форму. Уменьшается размер черепной коробки и челюстей, увеличиваются глазницы — и вот мышцы, и без того утратившие прежний объем, провисают, западают, а кожа, лишенная поддержки, сморщивается как сдувшийся воздушный шарик. На самом деле именно из-за изменения формы черепа круговая подтяжка, хотя и избавляет от излишков кожи, зачастую превращает лицо в настоящую пародию на молодость.
Что делать? Опять-таки — тренировать мышцы. Абсолютно точно доказано, что физические нагрузки замедляют старение костей и уплотняют костную ткань. Кости спортсменов, например, по сравнению с костями нетренированных людей, имеют более высокую плотность. А это значит, что упражнения для лица сохраняют объем не только мышц, но и костей черепа, действительно продлевая молодость.
Итак, появление морщин обусловлено комплексными изменениями костей, мышц, связок, подкожной жировой клетчатки и кожи лица. Именно поэтому одними только кремами сохранить молодость невозможно. Большинство неинвазивных и инвазивных косметических и аппаратных процедур также не воздействуют на причины старения. Гимнастика здесь почти вне конкуренции: она позволяет уплотнить кости, нарастить объем мышц, укрепить связки и улучшить структуру кожи — то есть не создать видимость молодости, а действительно замедлить старение и даже повернуть время вспять!
Юлия Зартайская, ваш инструктор по фейскультуре
Категория: Росчерк пера 09
Как известно, кожа является наибольшим органом человеческого тела. Ее многофункциональность поражает своим разнообразием и способностями.
Основные функции, значение для организма
Среди основных функций кожи дерматологи выделяют такие важные способности:
- Защита. Эта функция считается основной.
Благодаря своему строению, кожа предотвращает попадание в организм вредных веществ, микробов, инфекций и пыли. Также она защищает организм от влияния ультрафиолетовых лучей.
- Иммунитет.
Благодаря кератиноцитам и эпидермальным Т-лимфоцитам, клетки Лангерганса, под воздействием внешних антигенов, изменяются и попадают в лимфатическую систему и лимфаузлы. Там образуются бластные формы Т-лимфоцитов, которые возвращаются на участки кожи, пораженные антигенами.
Примером считаются аллергические дерматиты, псориаз и буллезные дерматозы, а также воспаления при порезах или занозах.
- Терморегуляция. С помощью потовых желез и подкожной жировой клетчатки осуществляется поддержка нормальной температуры тела в течении всего года.
При снижении внешней температуры ниже -18°С или повышении выше +25°С, чтобы предотвратить нарушение кожи, косметологи рекомендуют пользоваться специальными средствами.
- Дыхание.
Этот процесс обеспечивает поглощение кислорода и выделение углекислого газа. Чем выше температура окружающего воздуха, тем больше кислорода проходит через кожу.
- Выделительная функция. С помощью кожного покрова из определенных желез выделяется секрет, который избавляет организм от ненужных веществ и солей.
Основным примером считается работа сальных и потовых желез.
- Чувствительность. По всей поверхности кожи располагается множество нервных окончаний. Благодаря им, человек тактильно ощущает внешнюю поверхность предметов, тепло, холод или боль.
- Проницаемость. Эту функцию применяют врачи при использовании медицинских кремов и мазей. А в косметологии знание строения кожи лица необходимо для подбора подходящих кремов и масок.
Минус резорбции в том, что существует вероятность отравления вредными химическими веществами при тактильном контакте с ними.
Необходимо следить за внешним состоянием кожи, и при обнаружении нарушений обратиться к специалисту.
Зачем нужно знать?
Лицо – это первая часть тела, которая попадает на глаза окружающим. Кожа в этой области постоянно открыта, поэтому следует уделить ей особое внимание.
Косметологам необходимо знать особенности в строении кожи, чтобы правильно определить нарушения ее целостности и неполадки внешнего покрова. С помощью этих знаний выявляют причины ее изменения (внешние факторы, возрастные показатели).
Необходимо определить правильное строение кожи лица в косметологии, для подбора подходящих косметических средств и процедур.
Строение кожи лица в косметологии определяет, что она имеет сложную структуру, которая включает в себя сальные и потовые железы, волосы, и непосредственно саму кожу, которая имеет несколько слоев.
Эпидермис — функции.
Этот слой кожи является внешним и разделяется еще на несколько слоев, начиная с самого глубокого:
- базальный (клетки расположены всего в 1 ряд);
- шиповидный (около 3-8 рядов);
- зернистый (от 2 до 5 рядов);
- блестящий (1-4 ряда, клетки в этом слое не имеют ядер);
- роговой (множество слоев).
Клетки, начиная с базального слоя, делятся, растут, продвигаясь выше. В следующих слоях они развиваются и стареют. Отмирая, попадают в роговой слой, где крепятся между собой липидами. Здесь они отшелушиваются и отпадают, заменяясь на новые клетки. Весь процесс занимает около 4 недель.
Ступни и ладони имеют самый толстый слой роговых клеток.
Внешний слой кожи удерживает влагу, позволяя ей быть мягкой и гладкой, а внутренний слой предотвращает попадание вредных веществ. Именно в эпидермисе находится пигмент меланин, который влияет на цвет кожи.
Значение дермы
Основной слой, который распределяется на два дополнительных подслоя:
- сосочковый;
- ретикулярный.
Дерма включает в себя кровеносные и лимфатические сосуды, сальные железы, волосяные фолликулы и нервные окончания. Самый толстый слой она имеет на бедрах, спине и грудной клетке. Основной состав этого слоя – клетки коллагена и эластина, а гиалуроновая кислота содержит большое количество воды.
При возрастных изменениях, количество этих клеток уменьшается, а сами они становятся вялыми и рыхлыми, что изменяет строение кожи лица, в косметологии просто говорят − морщины. Их количество ограничено, поэтому никто не может избежать старения кожи. Можно только замедлить этот процесс с помощью специальных кремов глубокого проникновения, которые стимулируют выработку данных клеток.
Особенности подкожно-жировой клетчатки.
Подкожно-жировая клетчатка или гиподерма содержит соединительную и жировую ткань, кровеносные сосуды и нервные окончания. Толщина варьируется от 2-3 мм до 10-12 см.
У женского населения этот слой немного шире, чем у мужчин. Большее скопление клетчатки в области груди и таза, а на веках наоборот – полностью отсутствует.
Важнейшая роль этого слоя кожи – регулирования температуры тела. Также он своеобразно защищает внутренние органы от внешних воздействий. Благодаря накоплению жидкости, способствует предотвращению обезвоживания организма. Участвует в образовании половых гормонов у женщин.
В гиподерме находятся все питательные микроэлементы, поэтому от ее состояния зависит внешние показатели кожи.
Кожная клетка, структура.
Клетка – основная единица всех живых существ. Может существовать самостоятельно (растет, делится, питается, дышит, умирает), но в совокупности образуют весь организм.
Также она является элементарной частицей кожи и имеет множество составляющих, необходимых для ее полноценного существования. Косметологи изучают строение клетки кожи лица, ведь с этим участком, чаще всего связана их работа.
Рибосомы
Небольшие составляющие клетки, которые отвечают за образование белка из аминокислот. Имеет шаровидную форму и состоит из двух частиц, различных по величине.
Основные компоненты: рибосомные РНК и белки.
Лизосомы
Внешне напоминают небольшие пузырьки внутри клетки. Образуются от аппарата — комплекс Гольджи.
Они имеют различные ферменты, которые способствуют перевариванию питательных веществ, в основном белковых. Из-за таких свойств, компоненты лизосом не имеют постоянного свободного существования, а освобождаются только тогда, когда это необходимо.
Мембрана
Это своеобразная оболочка клетки, которая сохраняет ее целостность и отделяет ее от других клеток и внешней среды. Основной состав – липиды и белки, они же и образуют два слоя мембраны.
Мембрана покрывает клетку полностью, но из-за наличия на ней пор, складок и извилин, способствует проникновению различных веществ внутрь.
Цитоплазма
Внутренняя среда клетки, жидкой консистенции, которая удерживает и объединяет все компоненты, а также способствует их взаимодействию
Основной состав: вода, белки, моносахариды и расщепленные жиры.
Вакуоли
Небольшие пузыри внутри клетки, которые содержат в себе воду с питательными веществами.
Основные функции – хранение питательных и запасных компонентов, а также устранение ненужных веществ.
Митохондрии
Это особые компоненты, удлиненной формы, которые расположены по всей клетке. Благодаря ним происходит синтез АТФ.
С помощью энзиматических систем происходит окисление органических соединений (белки в аминокислоты, жиры в глицерин, крахмал в глюкозу и т.д.). После чего, благодаря энергии распада, клетка потребляет кислород и выделяет углекислый газ.
Центросома с центриолями
Особые компоненты, цилиндрической формы, которые расположены около клеточного ядра. В обычном состоянии она одна, но когда клетка готова к митозу, путем синтеза образуется вторая центросома, которая отделяется от первой в противоположную сторону, под прямым углом.
При делении клетки, в каждой новообразованной снова становится по одному экземпляру центросом, который генерирует реснички и жгутики.
Ядро
Основной компонент клеточного состава, который контролирует всю работу клетки, отвечает за хранение и передачу наследственных генов. Весь важный материал находится в хромосомах, состоящий из цепей ДНК
Клетки содержат 46 хромосом или 23 пары. Также здесь находится ядрышко, в котором формируется и хранится РНК, она необходима для синтеза рибосом.
Микроворсинки
Эти составляющие необходимы для передачи различных веществ через оболочку клетки. Имеют продолговатую форму, практически неподвижны, внутри расположен цитоскелет.
Благодаря этим отросткам на мембране клетки, значительно увеличивается площадь всасывания различных элементов в саму клетку.
Типы кожи от строения.
Косметологи утверждают, что состав клеток и строение кожи лица практически одинаковы у всех. Поэтому чтобы правильно подобрать косметическое средство, необходимо определить свой тип кожи. В таблице описаны наиболее характерные показатели для каждого типа кожи.
| Тип кожи/ характеристика | сухая | жирная | нормальная | комбинированная |
| Внешний вид лица и строение кожи в косметологии. | Светлая, нежная кожа. Матовая, без жирного блеска. | По всей области кожи заметен жирный блеск. | Матовая и ровная, смотрится красиво. | В Т-зоне кожа жирная, на остальных участках сухая или нормальная. |
| Наличие пор. | Практически не визуализируются. | Расширены, хорошо заметны. | Практически не визуализируются. | В Т-зоне больше выражены, в других зонах почти не заметны. |
| Возможные проблемы. | Раздражения, покраснения, шелушения, потеря влаги. | Угревая сыпь, видны капилляры. | Обильное употребление кремов может вызвать закупорку пор. | Воспаления, угревая сыпь. |
| Реакция на окружающую среду. | Реагирует на солнце, ветер, холод и неправильный уход. | На смену погоды практически не реагирует. | Не боится смены погоды. | Практически не реагирует. |
| Советы по уходу. | Необходим регулярный и тщательный уход. | Требует правильно подобранный уход. | Минимальный уход, поддержка чистоты. | Необходимо подобрать средства индивидуально для определенного участка лица. |
Кожа лица имеет не только эстетическое значение, но и является показателем внутреннего состояния здоровья. Чтобы на долгие годы забыть о проблемах с ней, необходимо вести здоровый образ жизни. Нужно также выбирать средства ухода, подходящие под тип кожи, а для длительного сохранения красоты и молодости – косметику, предназначенную для определенного возраста.
Источник: