Пористая кожа на лице черные точки на
Многих интересует: можно ли успешно заниматься лечением пористой кожи лица в домашних условиях? С уверенностью заявляем, что не можно, а это просто необходимо делать, причем регулярно!
Причины пористой кожи
На появление расширенных пор могут влиять следующие причины:
- Наследственная предрасположенность. Если кто-то из родителей имеет пористую кожу, то и у их детей со временем проявятся проблемы с кожным покровом.
- Чрезмерная любовь к солнцу. В погоне за шоколадным загаром многие увлекаются походами в солярий или на пляж. Регулярное пребывание под излучением ламп или солнца сушит кожу. Из-за пересыхания клетки эпителия группируются вокруг пор, визуально увеличивая их.
Вредные привычки. Алкоголь, курение, несбалансированное питание — все это ухудшает внешний вид кожи. Нездоровые пищевые привычки (чрезмерное употребление жирной пищи, сладостей, пряностей), выпивка, сигареты приводят к усиленному салоотделению.
- Неправильный уход. Если проблемную кожу чрезмерно высушивать, то омертвевшие частицы эпителия останутся внутри пор и растянут их. Также загрязнению и увеличению пор способствует избыточное использование косметики. Забыв или поленившись смыть макияж перед сном, вы забиваете поры декоративной косметикой. Ни к чему хорошему не приводят и неумелые попытки выдавливания воспаленных участков лица. Самостоятельное вмешательство обычно сопровождается занесением в кожу микробов, что только ухудшит ситуацию.
- Возрастные изменения. Кто-то страдает от крупных пор на лице в подростковом возрасте, а у некоторых эта проблема появляется в зрелом возрасте. С годами кожа становится менее эластичной. Обезвоживание и пересыхание ведут к образованию пор и морщин.
- Проблемы со здоровьем. Заболевания желудочно-кишечного тракта, гормональные нарушения, эндокринные расстройства, а также частые стрессы негативно влияют на состояние кожи.
Уход за кожей лица изнутри
Путь к совершенной коже следует начинать с решения «внутренних» проблем. Никакие маски и крема не помогут, если проблема, из-за которой ваша кожа пока не идеальна, не решена. Для начала необходимо нормализовать обменные процессы в организме. Сделать это поможет сбалансированная диета и занятия спортом. Следует есть больше здоровой пищи, отказаться от кофе, мучного, ночных перекусов. Пейте не менее двух литров воды в день. Также не будет лишним витаминный комплекс, в частности употребление витамина А.
Методы борьбы с расширенными порами
Стоит отметить, что в запущенных случаях полностью избавиться от рыхлой кожи без помощи специальных салонных процедур и кислотных пилингов не выйдет. Но ежедневный домашний уход значительно увеличит ваши шансы на победу в борьбе за красоту и здоровье вашей кожи.
Как избавиться от расширенных пор на лице, используя доступные средства? Если у вас пористая кожа лица, лечение в домашних условиях стоит начинать с тщательного очищения. Заранее подберите пенку или лосьон, которые будут подходить вашему типу кожи. Не будет лишней и щеточка с мягкими ворсинками, чтобы удалить мертвые клетки.
В домашних условиях с расширенными порами эффективнее всего бороться с помощью масок. Чтобы такой способ лечения рыхлой кожи прошел успешно, необходимо каждую процедуру начинать с распаривания. Оно поможет полезным компонентам проникнуть вглубь кожи.
Раз в неделю в небольшую ванночку или таз насыпьте любые противовоспалительные травы. После этого пропаривайте лицо не больше 15 минут. Затем умойтесь и нанесите на лицо заранее приготовленную маску. По истечении 10 минут смойте ее чуть теплой водой. Аккуратно промокните лицо сухим полотенцем. Нанесите увлажняющий крем.
Делать маски нужно 2-3 раза в неделю. Обратите внимание, что кожу распаривать можно только 1 раз. В остальные дни достаточно будет умыться перед нанесением маски. Результат будет заметен уже через 10 процедур: воспаления исчезнут, черных точек станет заметно меньше, поры сузятся.
Перед началом использования масок против черных точек и расширенных пор, нужно обязательно заранее протестировать состав на предмет аллергической реакции.
Лучшие рецепты масок
Для пористой кожи прекрасно подходят следующие домашние маски:
- Белковая. 2 белка взбить в густую пену, добавить пару капель лимонного сока. Через 5 минут смыть теплой водой.
Желатиновая. 1 таблетку активированного угля смешать с ложкой желатина. В смесь добавить 2 ложки молока. Разогреть в микроволновке в течение 20 секунд. Нанести на проблемные зоны с помощью кисти. После высыхания оторвать пленку. Покраснения протереть льдом.
- Овсяная. Ложку овсяной муки или измельченной овсяной крупы смешать с 1 белком. Помассировать лицо, оставить смесь на 10 минут, смыть.
- Дрожжевая. Лучше всего подойдут дрожжи в брикетах. Развести 2-3 ложки в молоке, нанести на лицо, дождаться полного высыхания, после чего смыть.
- С содой. 4 ложки пищевой соды залить лимонным соком до кашеобразной консистенции. Держать 5-10 минут. Не делать, если на лице есть ранки!
- С огурцом. Наложить на лицо кашицу, полученную из перетертого огурца. Почувствовав стянутость кожи, смыть.
Еще 2 эффективные маски для сужения пор на основе активированного угля и глины смотрите в видео:
Ошибки при уходе за рыхлой кожей
Пористая кожа лица – проблема, которая беспокоит многих людей. Но взяв на заметку наши советы и рекомендации, вы убедитесь, что ухаживать за кожей в домашних условиях очень просто.
Ниже приведены ошибки, которые нельзя допускать при уходе за пористой кожей лица:
- Умывание горячей водой. Температура воды не должна превышать 40 градусов. Также не нужно при умывании использовать мыло. Это пересушивает кожу, отчего сальные железы начинают работать активнее. Чтобы сделать поры уже, протирайте лицо льдом. Особенно эффективным это средство будет, если использовать не просто замороженную воду, а отвар ромашки или календулы.
Частое использование скраба. Некоторые женщины, видя, как хорошо скраб очищает кожу, начинают применять его ежедневно. Это делать категорически запрещается. Чрезмерное скрабирование повреждает верхний слой кожи, что только усугубляет проблему. Если кожа лица тонкая, то пользоваться скрабом нужно не чаще раза в неделю. Для остальных случаев достаточно двух раз за неделю. Противопоказание — любая сыпь на коже.
- Очищение кожи молочком. Жирная косметика закупорит поры, что приведет к еще большему их расширению. Лучше использовать легкий тоник.
- Использование спирта или спиртосодержащих лосьонов для очищения. Эти средства разрушают гидролипидную оболочку, что приводит к усилению секреции кожного сала.
Проблемная кожа и макияж
Чтобы замаскировать пористую кожу, девушки наносят на лицо большое количество тонального крема. Этим они только усугубляют ситуацию: поры становятся еще четче. Что делать, чтобы макияж улучшал положение?
Перед нанесением декоративной косметики необходимо тщательно очистить лицо. Для начала нужно умыться холодной водой (можно протереть кожу кубиком льда), не забыв про шею и область декольте. Эта процедура на время стянет поры, что позволит уберечь их от попадания внутрь косметики.
Следующий шаг — увлажнение. Ошибочно думать, что увлажняющие средства делают кожу жирной. Используя крем на водной основе, можно убедиться, что кожа становится более гладкой. И только после этого можно припудрить лицо или тонким слоем нанести матирующий тональный крем. Так вы скроете блеск, расширенные поры и даже черные точки.
Старайтесь наносить макияж непосредственно перед выходом, а по возвращению домой не забывайте его смывать.
Крупные поры чаще всего встречаются в центральной части лица, особенно в области носа. Чтобы пористая кожа лица улучшилась, нужно знать причины появления пор, проводить лечение и уход, делать макияж, маскирующий поры. Возникают расширенные поры из-за двух главных причин: во-первых, из-за агрессивного выдавливания угрей и черных точек – это растягивает поры, а во-вторых, при избыточной продукции кожного сала: когда сальные железы работают слишком интенсивно, сальные протоки и поры, которыми они оканчиваются, вынуждены расширяться. Некоторых из нас ежедневно расстраивает вид собственных расширенных пор. Но не печальтесь: существуют способы уменьшить их и улучшить вид вашей кожи.
Причины
Генетические: Люди с жирным или комбинированным типом кожи как правило имеют и крупные поры. Если у ваших родителей кожа с расширенными порами, то и вы скорее всего будете склонны к ним.
Неправильный уход за кожей лица: Поры могут расширяться и при естественном старении кожи, а также в случае жирной кожи лица, которую неумеренно высушивали. В этом случае омертвевшие частички эпителия могут затвердевать внутри пор и растягивать их.
Чрезмерная продукция сальных желёз: Если жировые фолликулы избыточно продуцируют кожное сало, поры расширяются, чтобы дать ему хороший отток.
Нахождение на солнце: Солнечное излучение сушит и сморщивает кожу, клетки эпителия собираются вокруг пор, что делает их визуально крупнее.
Стареющая кожа: Крупные поры на лице часто доставляют неприятности в ранние годы, однако они могут присутствовать и в более зрелом возрасте. На самом деле с возрастом люди с широкими порами только выигрывают, ведь жирный тип кожи меньше подвержен старению, пересыханию и образованию морщин.
Хотя постоянный уход за лицом нужен всем, особенно в зрелом возрасте, кожа с повышенным жироотделением дольше сохраняет свои эластичные свойства, и людям с таким типом можно немного расслабиться.
Лечение пористой кожи
Домашние средства: Смешайте толченый миндаль с достаточным количеством воды, так, чтобы получилась паста. Держите такую маску на лице около 20 мин. Затем смойте ее теплой водой и протрите лицо отваром орешника (гаммамелис) или слабым раствором яблочного уксуса.
Смешайте в пасту соль и обезжиренный кефир и помассируйте этой смесью центральную часть лица. Затем смойте теплой водой.
Если поры расширяются от черных точек, забивающих сальные протоки, сначала очистите лицо, а затем примените одну из смесей (по вашему предпочтению): камфара и/или тимьян на основе масла жожоба. Используйте ее в виде компресса или смешайте с вашим повседневным увлажняющим кремом. Масло жожоба хорошо впитывается и регулирует кожный баланс, уменьшая появление угрей и черных точек.
Стянуть расширенные поры можно также с помощью кашицы из отрубей или сока грейпфрута.
◦ Протирайте лицо кубиком льда;
◦ Смочите полотенце соком лимона или ананаса и сделайте компресс;
◦ Умойтесь холодной водой – это усилит эффект сужения пор;
Главное – освободить поры. Делайте это с помощью очищающих и отшелушивающих масок и профессионального пилинга в косметических салонах.
Маска из яичных белков для расширенных пор: Смешайте 2 яичных белка и несколько капель лимонного сока. Нанесите на кожу лица и оставьте на 5-7 минут, затем умойтесь. Подсохший яичный белок осветляет кожу и очищает поры, а лимонная кислота помогает отшелушивать эпителий.
Эффективно очищают забитые поры желатиновые маски: С крупными порами иногда трудно справиться – ведь они содержат частички грязи и сала. Рецепт, приведенный ниже, поможет извлечь ненужный эпителий из протоков и очистить поры. Когда они станут свободными, организм сам позаботится об их сужении.
Возьмите: одну столовую ложку сухого желатина; полторы столовых ложки молока; чистую косметическую кисточку; Смешайте желатин с молоком. Разогрейте смесь в микроволновке на максимальной энергии в течение 10 минут (смесь на ощупь должна стать слегка теплой), осторожно нанесите ее на кожу лица кисточкой. Подержите минут 10-15, пока она не высохнет. Кисточку сразу же после использования промойте. Когда маска высохнет, она превратится в стягивающую пленку, снимите ее с лица.
Частички пыли и грязи прилипнут к пленке и удалятся вместе с ней. Теперь, когда протоки сальных желёз освободились, поры сузятся сами собой естественным путем.
Специальные процедуры очистки и сужения пор варьируются от лазерной шлифовки до химического пилинга. Основные принципы их остаются теми же: освобождение протоков сальных желёз, удаление угрей и черных точек, устранение скрытой инфекции. Так как все эти процедуры достаточно сложны и агрессивны, подумайте дважды перед тем, как решаться на них.
Микродермабразия: это косметическая лечебная процедура удаления верхнего слоя эпителия, способного забивать поры. Этот процесс также стимулирует образование в коже коллагена, что значительно улучшает ее внешний вид и эластичность.
Альфа- и бета-гидроксикислоты: Для отшелушивания могут быть полезны альфа- и бета-гидроксикислоты, а также бета-оксикислоты. Они не дают частичкам эпителия забивать поры. Альфа-гидроксикислоты водорастворимые, а бета-гидроксикислота (салициловая) – жирорастворимая, поэтому она может проникать глубоко внутрь протоков сальных желёз, извлекая оттуда омертвевшие клетки кожи.
Третиноин, или Ретин-А: препарат, который следует применять только проконсультировавшись с дерматологом. Действие его заключается в размягчении и удалении черных точек и, как следствие, улучшении проходимости пор. Если вы считаете, что гель на основе ретина-А слишком радикальный метод, то можно воспользоваться Ретиновой – она часто входит в состав косметических кремов.
Витамин А: Действие препаратов витамина А заключается в предотвращении скопления клеток эпителия вокруг сальных протоков. Обычно ими лечат угри и черные точки. Эти средства освобождают поры и обладают легким эффектом химического пилинга.
Азелаиновая кислота: Еще один популярный натуральный продукт для сужения пор – азелаиновая кислота. Ее выделяют из зерен пшеницы, ячменя и других злаков. Азелаиновая кислота обладает бактерицидными свойствами и действует на Propionibacterium acnes и эпидермального стафилококка.
Уход за пористой кожей лица
Если не лечить расширенные поры на ранней стадии, то их вид может быть хуже, чем их фактическое состояние. Нелеченные угри и прыщики ухудшают внешний вид пор, особенно если вы пытаетесь выдавливать их.
- Очищайте лицо дважды в день;
- Используйте очищающие тоники и маски;
- Применяйте лосьоны и кремы, сужающие поры;
- Очищайте кожу с помощью скрабов не реже двух-трех раз в неделю;
- Питайтесь здоровой пищей;
- Пейте много жидкости;
- Пройдите процедуру химического пилинга;
Не существует чудесного способа сузить широкие поры раз и навсегда. Однако есть несколько рецептов, помогающих значительно улучшить внешний вид пор. Освобождение протоков от грязи и бактерий значительно улучшает внешний вид кожи. Для этих целей можно использовать т.н. «малые медикаменты» — лечебную косметику, содержащую ретинол или витамин С. Эти средства наряду с очищение кожи также стимулируют выработку коллагена и эластина.
Если вас беспокоят поры на коже, ваш врач может назначить местное применение антибиотиков, ретина-А или азелаиновой кислоты – производной зерновых культур. Эти средства разблокируют поры, отшелушивают лишний эпителий и воздействуют на бактерии.
Маскируем расширенные поры. Советы по макияжу
Возьмите за правило после каждой очистки кожи ополаскивать лицо холодной водой или протирать его кубиком льда. Это временно стянет поры и макияж не будет забиваться в них.
Используйте увлажняющие кремы на водной основе – они специально разработаны для очищения пор.
Хороший увлажняющий крем сделает кожу более гладкой и упругой и отвлечет внимание от расширенных пор.
Водная основа под макияж – лучший вариант для маскировки пор. Тонкий слой такого крема, наложенный под косметику, защитит и скроет поры.
Припудривайтесь – это хороший способ спрятать крупные поры. Так как в большинстве случаев расширенные поры возникают от избыточной продукции кожного сала, пудра заодно скроет и жирный блеск.
Маскирующий карандаш выполняет ту же роль, но действует чуть по-другому. Для получения правильного тона смешивайте его с прозрачной основой. Не оставляйте макияж надолго, так как он раздражает поры.
Используйте тональный крем, он скроет недостатки жирной кожи и позволит макияжу оставаться дольше.
Еще одно эффективное решение при крупных порах – макияж в технике аэрографии с помощью специальных инструментов. Он не предполагает касание кожи пальцами, поэтому не размазывается и делает кожу молодой и сияющей. Единственный недостаток такого макияжа – его высокая цена, но он стоит того.
И снова здравствуйте, дорогие читатели! Темой нашего сегодняшнего обсуждения станет наболевший для многих вопрос: как сузить поры и убрать черные точки, не причиняя вреда коже.
Это явление нельзя отнести к заболеваниям, однако расширенные поры и блестящее от жира лицо выглядят неопрятно, а темные точки на крыльях носа или подбородке только усугубляют ситуацию. Более того, в жаркое время года открытые поры собирают в себе не только кожное сало, но и уличную пыль. Если своевременно ее не удалять, можно заполучить воспаление кожного покрова.
Можно ли одновременно вычистить и закрыть поры кожи? Конечно, если действовать комплексно.
Устранение проблемы изнутри
Состояние нашей кожи напрямую отражает то, что мы едим, и какой образ жизни ведем. Можно регулярно посещать косметолога, проводить чистки и пилинги, пользоваться самой дорогой косметикой, но поры при этом все равно будут загрязняться. Поэтому бороться с проблемой темных точек необходимо комплексно, не только снаружи, но и изнутри. Как же это сделать?
Все очень просто. Грязь в порах образуется вследствие повышенной выработки кожного сала. Кожа неспособна распределить излишки этого жира, и он оседает в самых широких или глубоких порах. Со временем он смешивается с частичками грязи и пыли, попадающих в пору извне. Под действием кислорода эта смесь темнеет, отсюда и темный цвет точек, усеивающих лицо.
Почему кожа вырабатывает слишком много жира? Это может возникать из-за неблагоприятных экологических условий и во влажном климате. Но чаще всего выработку кожного жира связывают с неправильным питанием и неграмотным уходом, когда средства для умывания и маски пересушивают кожу.
Правильное питание
Исправить ситуацию с питанием – самый простой способ помочь коже справиться с излишками кожного сала.
Это вовсе не означает, что придется постоянно следовать жесткой диете с суровыми ограничениями и отказывать себе в чем-нибудь вкусном. Но согласитесь, что постоянное поглощение фаст-фуда и канцерогенных жиров сулит мало пользы всему организму, не говоря уже о коже лица и тела.
Необходимо свести к минимуму, а по возможности – исключить вовсе жирные и жареные блюда, а также сократить потребление сладостей и сахара. Их можно заменить запеченной пищей, которая на вкус ничуть не хуже.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Для быстрого избавления от черных точек, угревой сыпи и прыщей, а также для омоложения кожи лица, рекомендуем ознакомиться с этим эффективным средством.
Узнать подробности…
Пьете литрами кофе? Вместо него можно употреблять зеленый чай или травяные отвары. Обязательно соблюдение питьевого режима, ведь наш организм нуждается в 1,5-2 литрах жидкости в сутки, а в жаркое время года этот объем возрастает.
Свежие овощи и фрукты, ягоды, зелень станут источником витаминов и микроэлементов. Чистый сахар, добавляемый в чай, можно заменить натуральным медом и натуральными добавками (стевией, ревенем). Прожить без конфет и пирожных помогут сухофрукты, цукаты, медовые соты.
Двигательная активность
Хорошим дополнением к изменению качества питания станут физические нагрузки в разумных количествах. Не хватает силы воли регулярно посещать спортзал? Занятия можно выбирать по своему усмотрению, здесь сгодится все, от пилатеса до йоги или танцев.
Главное – как можно больше двигаться. Ходите до работы пешком, а не садитесь в машину или общественный транспорт, откажитесь от лифта. Все эти мелочи также благоприятно скажутся на внешнем виде, а также нормализуют гормональный фон, контролирующий функционирование сальных желез.
Коррекция ухода за кожей
Грамотный уход за кожей лица означает ее эффективное очищение и увлажнение.
Обладатели жирной, пористой кожи часто допускают грубейшую ошибку, злоупотребляя спиртосодержащими и подсушивающими тониками. Как результат, возникает парадоксальная ситуация: с одной стороны, кожа вырабатывает чересчур много кожного сала, поэтому относится к жирному типу. Но с другой стороны, она шелушится, потому что пересушена косметикой.
Ежедневный уход – средства для умывания, тоники, увлажняющий крем – должен быть неагрессивным.
Гель или пенка для умывания должны хорошо удалять остатки кожного жира, но при этом не стягивать кожу. А вот мыло лучше отставить в сторону, поскольку его кислотно-щелочной уровень достаточно высок, и оно может стягивать лицо.
Тоник или лосьон завершает процесс очищения, он также помогает коже оставаться матовой на протяжении долгого времени. Увлажнение необходимо любому типу кожи, вне зависимости от объемов выработки жира.
Лицо нуждается в регулярном уходе. Это означает, что умываться необходимо и по утрам, и по вечерам, даже если вы целый день просидели дома и не наносили декоративную косметику.
Кстати, о макияже – дорогие женщины и девушки, не ленитесь удалять его вечером! Дело в том, что даже самая качественная косметика, оставленная на ночь, превращается на следующий день в «яд» для кожи. Частички тонального крема и пудры смешиваются с кожным салом и грязью. В результате поры закупориваются, а иногда даже приводят к образованию комедонов и гнойных прыщей.
Чистка лица и средства для сужения пор
Если темные точки уже имеются на лице, помочь коже одним только правильным питанием и спортом нельзя. Необходимо тщательно почистить поры и убрать ороговевшие клетки кожного покрова. Для этого рекомендуют проводить:
- раз в неделю – глубокую чистку лица над паром (или в салоне);
- 2-3 раза в неделю – пилинг;
- ежедневно, утром и вечером использовать обычное очищение.
Если на коже есть раздражение, покраснение, механические повреждения (царапины, открытые ранки), от распаривания, скрабов и пилингов необходимо отказаться. Слишком велик риск занести инфекцию под кожу.
Распаривание предварительно очищенного лица проводят над обычным кипятком или травяным отваром (липовым, ромашковым, цветков календулы). Спустя 10-15 минут, когда кожа под действием пара размягчится, а поры откроются, можно наносить состав для механической чистки на кожу.
Дома для этого используют:
- смесь кухонной мелкой соли и соды;
- мелкую морскую соль, смешанную с кефиром;
- пенку для бритья и гущу, оставшуюся после варки кофе;
- рисовую муку, нанесенную поверх мыльной пенки.
После чистки лицо протирают ватным диском или тампоном, смоченным в дезинфицирующем лосьоне. При желании его можно заменить крепко настоянным зеленым чаем или 1%-ным раствором перекиси водорода. И только после тщательно очистки пор можно приступать к их сужению.
Для сужения пор кожи используют готовые косметические средства, а также собственноручно приготовленные маски и лосьоны. Самый простой вариант делается из глины, купленной в аптеке:
- для жирной кожи хорошо подойдет черная;
- для комбинированной – белая и голубая;
- для плотной, с ярко выраженными порами – зеленая.
Глину можно разводить чистой водой, травяным отваром, добавив в маску 1 каплю эфирного масла чайного дерева или бергамота.
Великолепно сужает поры и обеспечивает матовость кожи белковая маска. В ней также содержится коллаген, улучшающий внешний вид, подтягивающий контуры лица.
В белок куриного яйца можно добавлять:
- лимонный сок – для осветления кожного покрова;
- картофельный крахмал – для эффективного устранения излишков кожного жира;
- сахарный песок – для большего стягивания.
Тоник, сужающий поры, готовят из водной настойки соцветий календулы и 1%-ного салицилового спирта. 1 ст.л. сухой травы заливают кипятком, а затем добавляют туда 1 ч.л. спирта. Заменять спирт водкой не стоит.
Лосьон для ежедневного ухода за лицом, способный сузить поры, готовят из огурцов. Овощи измельчают, а затем заливают водкой так, чтобы жидкость покрыла кашицу ровно наполовину, и настаивают в темном сухом месте 10-14 дней. Огуречный лосьон не только сделает поры на лице незаметными, он также устранит покраснение кожи, освежит ее.
В жаркое время года сузить поры поможет протирание лица кубиками льда. Приготовить его совсем несложно, используя специальные формочки или пакеты для льда. В воду можно добавлять эфирное масло чайного дерева, лимонный, огуречный и сок сежей петрушки, либо заморозить травяной отвар.
Протирание выполняют после каждого умывания. Холод не только сужает поры, он также улучшает кровообращение кожи. Однако не советуем использовать лед при куперозе и расширенных сосудах на лице.
На этом прощаемся с вами дорогие читатели, и желаем здоровья вашей коже. Узнать подробнее обо всех новинках и способах лечения кожных заболеваний вы сможете на страницах этого блога.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения прыщей, акне, угревой сыпи, черных точек и других кожных заболеваний, спровоцированных переходным возрастом, болезнями желудочно-кишечного тракта, наследственными факторами, стрессовыми состояниями и другими причинами, многие наши читатели успешно используют Метод Елены Мальшевой. Ознакомившись и внимательно изучив данный метод, мы решили предложить его и Вам.
Узнать подробности…
