Продление молодости кожи лица

Как продлить молодость кожи? Опыт многих поколений показывает, что сохранить красоту и удержать моложавость можно на многие годы и, причём, каждой женщине. Требуются только настойчивость и терпение при проведении ежедневного косметического ухода за лицом и шеей, да и конечно всем телом, систематические занятия физическими упражнениями, соблюдение правильного питания и, в общем, того, что называется здоровым образом жизни.

Некоторые девушки думают, что правильно ухаживать за кожей возможно только, посещая салоны красоты, и если этого нет, то часто спешат объяснить свой неухоженный вид недостатком времени или денег.

Давайте начнём ухаживать за собой и молодеть на глазах, даже не посещая салоны красоты.

И так:

1.Одно из самых главных и начальных моментов по уходу за кожей – это очищение. Очищение должно быть правильным, то есть средствами, которые подходят вам и, причём, по массажным линиям, не растягивая кожу. Средства должны содержать минимальное количество спирта, а лучше, если его вообще не будет. Спирт сушит кожу, поэтому такие очищающие средства можно использовать или крайне редко, или для очищения очень жирной кожи. Изредка надо делать и глубокую очистку – пилинг.

2.Надо ограничить пребывание на солнце. Те солнечные лучи, которые попадают на нас, когда мы спешим на работу, идём в магазин, совершаем прогулки с малышом и т.д., для нас достаточны. У всех кожа на восприятие солнца разная. Одна женщина говорила о себе так: « Меня солнышко найдёт даже, если я спрячусь в комнате в самый тёмный угол». А вот другим приходится, чтобы приобрести хотя бы лёгкий бронзовый оттенок, загорать прямо «до потери пульса». Солярий тоже, как и солнечные лучи, вреден. Кожа пытается защитить себя, и поэтому утолщается, становится суше, а значит и стареет. Поэтому перед выходом на улицу используйте солнцезащитный крем. Предпочитайте, если вам действительно идёт тёмный загар, бронзатор или автозагар. Солнцезащитный крем, о котором мы уже писали, SPF 30 поможет вам защитить кожу и предотвратить появление пигментных пятен. Наносите крем через каждые 2 часа, если вы всё время находитесь на улице, а если под прямыми солнечными лучами (на пляже), то и чаще, тем более, когда рядом вода, и манящая свежесть так и тянет к себе.

3. Не забывайте два раза в день смазывать веки кремом вокруг глаз. Старайтесь делать это аккуратно, похлопывая пальцами кожу вокруг глаз. Уменьшите количество «гусиных лапок» или вообще предотвратите их появление. Не щурьте глаза. Носите солнцезащитные очки.

4. Не забудьте про шею и зону декольте. Как говорила непостижимая Коко Шанель, – Руки – визитная карточка девушки; шея – её паспорт; грудь – загранпаспорт. Не экономьте крем на эти участки вашего тела.

5.Старайтесь правильно выбирать крем.
Иногда тот крем, который подходит вашей подруге, даже, если вы с ней одного возраста, может не подойти вам. Не думайте, что дорогостоящие средства лучше обычных наших отечественных, а салоны красоты – лучше натуральных молочных и растительных средств, находящихся у вас прямо под рукой. Все кремы с антиоксидантами лучше наносить утром, а кремы с коллагеном – на ночь, а вот увлажнительные кремы на ночь не применяйте – могут быть отёки. Их лучше использовать утром. Отдельно остановимся на морщинах. Если вы заметили их появление, начинайте применять сыворотку с пептидами. Пептиды помогают поддерживать в коже коллаген.

6. Не курите. Врачи пластической хирургии убеждают, что каждые 10 лет курения прибавят вам 2 – 3 года возраста. Но и это ещё не всё. Не забудьте, что кроме «мешков» под глазами и тёмных кругов, вы можете приобрести болезни лёгких, сердца, желудка и полости рта, а зубы будут желтеть.

7. Не злоупотребляйте алкогольными напитками. И здесь врачи пытаются убедить нас быть осторожными. Сейчас часто можно встретить девушек на скамеечке, сидящих с бутылочкой пива. Этот напиток кажется только безвредным, на самом деле вреда от него не меньше, чем от более крепких напитков. Но об этом у нас будет другой разговор.
С помощью алкоголя вы себе нарисуете на лице новые морщины, а об отёках под глазами, и говорить нечего, думаю, вы их уже видели.

8. Занимайтесь спортом. При занятии спортом улучшается кровообращение. Поэтому, главное – движение – это не банальная фраза, а истина.

9.Стресс – это опасно. Что делает стресс с нашим лицом, вы тоже знаете не понаслышке. Мышцы в это время напряжены, уровень кортизола в крови становится выше, а это ведёт к старению. Победить стресс помогают ванны. Даже самая обычная вода очистит не только кожу, но и ваши мысли, подымет настроение. А ванны с морской солью ещё и способствуют укреплению кожи, повышают упругость, кожа становится молодой и здоровой.

10. Руки – за ними особый уход. Кожа рук старится раньше, чем кожа лица и шеи. Крем для рук надо использовать очень часто, он должен быть везде с вами и повсюду. Уход за руками и ногтями должен быть ежедневным.

11.Позаботьтесь о правильном питании – больше витаминов и микроэлементов. Это фрукты, овощи, молочнокислые продукты, орехи, мёд, растительные масла (особенно оливковое), рыба. Старайтесь меньше употреблять жиров и углеводов, меньше мучных изделий и сладостей. Жидкости в течение дня употребляйте не менее 2-х литров.

12.Больше бывайте на свежем воздухе.

Вот основные советы, соблюдая которые вы надолго продлите молодость кожи.

Как продлить молодость кожи

Кожа — первое, что выдает возраст женщины, или же (если повезет) умело его скрывает. Не всем посчастливилось родиться (и пережить переходный возраст) с хорошей здоровой кожей: кто-то всеми средствами борется с проблемной кожей всю жизнь, а кому-то достаточно пенки для умывания и увлажняющего крема как главных бьюти-атрибутов ухода! Однако, генетический фактор, на самом деле, играет решающую роль только до 25-ти, когда девушки с идеальной кожей могут минимально за ней ухаживать, и все равно оставаться красотками. Потом начинается период, когда главенствующую позицию занимает правильный, регулярный и бережный уход. Существует очень правдивое изречение: «В 20 лет женщина выглядит такой, какой ее создал Бог, в 30 лет – так, как она хочет, а в 40 – как того заслуживает». Легко быть красивой в 20-25-летнем возрасте, а вот после начала процесса старения, чтобы выглядеть хорошо, вам нужно приложить усилия, иногда очень много усилий!

1. Контрастное умывание

Чтобы кожа дольше выглядела свежей и была в тонусе, попробуйте устраивать ей с утра контрастный душ! Поверьте, для лица это не менее важно, чем для тела.

Как выполнять: Начинать умывание нужно с комфортной слегка теплой воды. Через несколько секунд ополосните лицо холодной водой, затем горячей, снова холодной, горячей и т. д. Завершать процедуру умывания нужно прохладной (но не слишком) водой.

Как это работает: Из-за чередования высоких и низких температур кровеносные сосуды очень быстро расширяются и сокращаются. Таким образом лицевые мышцы тренируются, что существенно снижает риск появления мимических морщин. Контраст горячей и холодной воды усиливает циркуляцию крови и лимфообращение, что поможет вам избавиться от отеков, повысит тонус кожи и сделает цвет лица ровным и здоровым. А еще контрастное умывание помогает сузить поры и избежать их загрязнения.

Не рекомендуется: Девушкам с тонкой кожей, расширенными капиллярами, заболеваниями кровеносной системы, вегетативным неврозом, проблемами с сосудами, и в период протекания в организме любых воспалительных процессов.

2. Массаж лица

Массаж лица способен спасти от утренних отеков, придать коже лица здоровый вид, а также повысить ее эластичность (что в будущем убережет от появления преждевременных морщин).

Как выполнять: Существует общеизвестная схема выполнения массажа лица. Все движения должны быть мягкими и плавными, строго по массажным линиям. К этой процедуре необходимо подойти очень серьезно, иначе есть риск растянуть кожу и, в итоге, вместо улучшения ситуации получить обратный результат.

Массаж осуществляется по направлениям:

• от середины лба по направлению к височной части;
• от носа к вискам, не затрагивая кожу под глазами;
• глаза: вверху – от внутреннего уголка к внешнему, внизу – от внешнего к внутреннему;
• от уголков рта к центру уха;
• от середины подбородка до мочек ушей.

Лучше выполнять массаж в положении лежа, максимально расслабив мышцы. Перед массажем обязательно удалите с лица косметику и нанесите увлажняющий крем или масло.

Как это работает: Массажные движения стимулируют кровообращение, помогают «разогнать» лимфу и улучшить тонус лицевых мышц.

Не рекомендуется: Девушкам, у которых есть серьезные кожные заболевания и воспалительные элементы в активной фазе.

3. Фейсфитнес

О том, какой потрясающий эффект способен оказать на кожу и мышцы лица фейсфитнес, мы писали очень много! Поэтому просто предлагаем вам самостоятельно попробовать следующие упражнения и прочувствовать результат на себе.

Не рекомендуется: При наличии у вас инъекций ботокса, воспаления лицевого и троичного нерва, гипертензии, гипертоническиго криза и в постоперационный период.

4. Механический пилинг

Механический пилинг помогает коже обновляться, и это, без сомнения, его главная заслуга! Избавиться от шелушений, ороговевших частиц, выровнять поверхность кожи, решить проблему расширенных пор – все это легко удастся вам, если вы будете регулярно (по мере необходимости) совершать данную процедуру дома или в салоне.

Как выполнять: В зависимости от состояния и типа кожи выберите подходящий косметический продукт: для нежной, тонкой и чувствительной кожи подойдет гоммаж (мягкий скраб) или маски и кремы на основе аминокислот с эффектом пилинга, для нормальной и жирной кожи подойдут скрабы с мелкими абразивными частицами. Нанося скраб на лицо, не переусердствуйте с нажимом – относитесь к коже с любовью и заботой, и вы увидите отдачу.

Узнать о том, как выбрать подходящий скраб, более детально вы можете в этом материале.

Не рекомендуется: При активной фазе акне, воспалениях, аллергии и куперозе.

5. Здоровый сон

В этом случае речь пойдет не только о достаточном для восстановления кожи количестве сна и правильном режиме (процессы обновления кожи запускаются в 22.00, а значит, в это время вы уже должны спать сном младенца!), но и об условиях, которые вы создаете для здорового крепкого сна:

• удобная подушка и всегда чистая наволочка;
• проветриваемая спальня (даже зимой перед сном проветривайте комнату);
• максимально атравматичная для кожи лица поза (это тяжело, но нужно стараться).

И помните, меньше стресса – больше любви и внимания к себе!

Источник: howmade.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:

published on
cemicvet.ru according to the materials
lamp.im — Под лампой

Как сохранить молодость и красоту кожи лица

Начинать заботиться о молодости кожи необходимо задолго до появления первых признаков старения. Правильный уход, подобранный в соответствии с типом кожи (сухая, нормальная, жирная, комбинированная), поможет нормализовать обменные процессы, наладить кровообращение и обеспечить достаточное увлажнение и питание.

Важно помнить и о том, что продление молодости – задача долговременная. С возрастом потребности нашей кожи меняются, а вслед за ними должен меняться и состав уходовых средств. Неизменными остаются только сами этапы ухода: очищение, увлажнение, питание и обязательная защита от солнца.

Очищение кожи

Первое правило в уходе за любой кожей – очищение. Очищать кожу необходимо два раза в день: утром и вечером. Умываясь утром, мы удаляем кожное сало, которое накопилось за ночь. Вечером необходимо очистить кожу от макияжа и смыть все загрязнения, которые оседают на коже за день.

Недостаток влаги провоцирует старение кожи и появление глубоких морщин. Поэтому после очищения кожи мицеллярной водой или молочком для снятия макияжа, используйте гель или пенку с низким уровнем Ph (они не раздражают и не пересушивают кожу). Два раза в неделю используйте пилинги или скрабы для более глубокого очищения кожи. Это могут быть гели и кремы с абразивными частицами или более глубокие кислотные пилинги. Главное, после использования кислот использовать SPF-защиту, чтобы не провоцировать появление пигментных пятен.

Увлажнение кожи

Следующий этап, который также необходимо повторять два раза в день – увлажнение. Оно помогает защитить кожу от обезвоживания и сохранить ее упругой и эластичной. Наносите дневной крем утром непосредственно после очищения кожи, а ночной – за час до сна. Чтобы средство лучше впиталось и действовало наиболее эффективно, можно сделать легкий массаж лица.

Для устранения чувства сухости и стянутости в течение дня используйте термальную воду. Ее можно наносить не только на чистую кожу, но и на макияж. Она прекрасно освежает и дарит коже чувство увлажненности.

Питание кожи

C возрастом кожа хуже удерживает влагу, замедляется процесс регенерации клеток, уменьшается количество коллагена и эластина. Поэтому регулярное питание особенно важно после 25-30 лет. Для интенсивного питания кожи полезны средства, в которых содержатся высококонцентрированные полезные вещества: коллаген, гиалуроновая кислота, пептиды. Это могут быть, к примеру, маски, масла или сыворотки.

Защита от солнца

Защита от солнца – это не сезонная необходимость, а правило, которое необходимо соблюдать в течение всего года. Ультрафиолетовые лучи – один из главных виновников появления морщин. Воздействуя на кожу, они замедляют выработку коллагена и эластина, которые поддерживают кожу упругой и молодой. Как следствие, появляются морщины, кожа теряет тонус.

Кроме того, первым и самым заметным признаком фотостарения являются пигментные пятна. Для защиты от УФ-излучения необходимо постоянно использовать средства с SPF-фактором: это могут быть кремы или сыворотки и даже декоративная косметика. Зимой достаточно защиты SPF20, а летом ищите средства с минимальным значением 40.

Здоровый образ жизни

Помимо антивозрастного ухода за лицом для молодости кожи лица важен и здоровый образ жизни.

1. Спите правильно. Во время здорового сна клетки кожи обновляются и восстанавливаются, однако даже спать необходимо правильно.Откажитесь от сна на животе: такое положение провоцирует растяжение кожи, а значит и появление морщин и заломов не только на лице, но и на шее.
2. Пейте больше воды и других жидкостей. Исключения из этого правила – алкоголь, газированные напитки и кофе.
3. Откажитесь от курения или сведите количество сигарет к минимуму. Эта вредная привычка не только ускоряет старение кожи, но и придает ей неприятный желтоватый оттенок.
4. Перейдите на здоровое питание. Меньше острого, сладкого, мучного и больше свежих фруктов, овощей и цельных злаков!

Как сохранить молодость кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз очень тонкая, нежная и склонная к сухости: в ней отсутствуют сальные железы, поэтому именно в этой области морщинки появляются раньше всего.

• Используйте для снятия макияжа с глаз специальные двухфазные средства. Не трите и не растягивайте кожу: смочите спонж или ватный диск средством и приложите к веку на 10-15 секунд. После этого мягко удалите загрязнения.
• Регулярно питайте и тонизируйте кожу вокруг глаз, нанося крем максимально легкими вбивающими движениями.
• Выбирайте средства, подходящее по возрасту.
• В жаркое время года используйте кремы для век с SPF и не забывайте о солнечных очках.

Продукты, сохраняющие молодость и упругость кожи лица

На сохранение молодости кожи влияет и наш рацион. Помните поговорку «мы есть то, что мы едим»? Так вот, наша кожа настолько здорова и молода, насколько полезно содержимое нашей тарелки. В конце концов, именно из пищи мы усваиваем наибольшее количество полезных веществ. Особенно ценны для молодости кожи витамины А, С, Е и группы B, а также растительные жиры, сера, кальций, цинк, железо и калий.

Чтобы получить их, включите в рацион:

• Орехи
• Рыба и морепродукты
• Натуральный йогурт
• Печень
• Цитрусовые
• Авокадо
• Зеленый чай
• Яйца

Эти продукты помогут сохранить красивой не только кожу лица, но и волосы и ногти.

Обзор средств для сохранения молодости кожи

Дневной восстанавливающий крем «Возраст Эксперт»

Увлажняет и разглаживает кожу, делая ее более упругой, а также предотвращает появление морщин. Благодаря легкой формуле средство легко впитывается и может служить основой под макияж. Индивидуальная линия с уникальным составом для возрастов 35+, 45+, 55+, 65 +.

Ночной восстанавливающий крем «Возраст Эксперт»

Восстанавливает кожу, сокращает морщины и запускает процесс регенерации на глубоком уровне. Индивидуальная линия с уникальным составом для возрастов 35+, 45+, 55+, 65 +.

Антивозрастной комплексный уход-скульптор «Возраст Эксперт»

Против морщин на лице, шее и в зоне декольте. Возвращает коже упругость и восстанавливает четкие контуры, а также сокращает количество морщин. Для возрастов 45+ и 55+.

Маска для лица «Возраст эксперт»

Мгновенно придает коже гладкость и сияние! Средство разглаживает морщины, защищает кожу от свободных радикалов и запускает процесс регенерации клеток. Для возрастов 45+ и 55+.

Антивозрастной крем Revitalift Лазер Х3 против морщин для области вокруг глаз

Концентрированная гиалуроновая кислота в составе крема эффективно заполняет морщины и подтягивает кожу. Удобный металлический аппликатор дополнительно массажирует кожу и убирает отеки под глазами.

Дневной антивозрастной крем для лица Revitalift Лазер Х3

Это двухфазное средство борется со всеми признаки старения и состоит из двух частей: первая корректирует морщины, а вторая придает упругость коже и подтягивает контур лица. Главное активное вещество – витамин С, который помогает выработке коллагена и обновлению кожи.

Ночной антивозрастной крем-маска для лица Revitalift Лазер Х3

Уникальная формула крема работает сразу в трех направлениях: разглаживает морщины, выравнивает текстуру кожи и возвращает ей упругость. Средство наполняет кожу сиянием и энергией, возвращая ей красоту и здоровье.

Двойная Сыворотка для лица Revitalift Лазер Х3

Глубоко питает и преображает кожу благодаря высокой концентрации витамина CG, который участвует в синтезе коллагена и эластина и обладает мощными антиоксидантными свойствами. Средство эффективно корректирует морщины и восстанавливает кожу день за днем, делая контур лица более четким.

Дневной антивозрастной крем для лица Revitalift Лазер Х3, SPF 20

Защищает кожу от солнечных лучей и препятствует возникновению пигментных пятен. Корректирует морщины, укрепляет кожу и эффективно выравнивает ее текстуру.