Секреты красоты подтяжка кожи лица
Дряблая, неэластичная, тусклая кожа – безотрадная перспектива человека, подходящего к рубежу 45-50 лет. Неизбежные процессы старения ведут к тому, что кожа теряет упругость. Лицо выглядит несвежим, появляются морщины, а кожа тела покрывается неэстетичными складками, что доставляет немало огорчений и переживаний. Перспектива раздеться на пляже пугает все больше, а складки кожи на спине и животе зачастую заставляют отказаться от облегающей одежды. Существует ряд причин, способствующих развитию дряблости и сухости кожи:
- Процессы старения в организме и наследственность. Возраст, с которого кожа начинает стареть, заложен в нас на генном уровне. К сожалению, с этой причиной, вызывающей дряблость кожи, бороться невозможно. С возрастом выработка коллагена снижается, появляются морщины, кожа выглядит сухой и неэластичной.
- Гормональные изменения в организме, вызванные различными причинами (в том числе беременностью и родами). Кожа живота, растянутая во время беременности, после родов должна восстановится. Однако такое возможно не всегда. Появление растяжек на коже по мере роста живота – неблагоприятный знак. Такая кожа может выглядеть дряблой после родов. Посещение бассейна и регулярные физические нагрузки в тренажерном зале – лучшие помощники в этом случае.
- Резкое снижение веса, нерациональное питание. Различного рода экспресс-диеты, возможно, и дают вожделенный стройный силуэт, но зачастую расплачиваться приходится обвисшей и дряблой кожей. Врачи рекомендуют постепенное снижение веса – не более 2 килограмм в неделю. Кроме того, любая диета обязательно должна сочетаться с адекватной физической нагрузкой.
- Регулярный длительный прием солнечных ванн и чрезмерное увлечение соляриями. Научно доказано, что ультрафиолетовые лучи сушат кожу. А кожа, лишенная естественной влаги, выглядит дряблой. Находясь на пляже, наносите на кожу средства, защищающие ее от ультрафиолетовых лучей. Косметическая промышленность выпускает достаточный ассортимент средств для автозагара. Так что можно иметь красивую золотистую кожу, не нанося вреда воздействием солнечных лучей.
- Горячие ванны. Частое принятие горячих ванн также приводит к сухости и, как следствие, дряблости кожи. Для профилактики снижения тонуса кожи рекомендуется применять контрастный душ.
- Стрессы, переутомление, экологическая обстановка в многолюдных городах оказывают отрицательное воздействие на состояние всех систем организма. Кожные покровы также страдают от этих негативных факторов.
- Пониженный тонус мышц. Не получающие достаточной нагрузки мышцы придают неэстетичный вид всему телу. Помимо того, низкая активность мышц приводит к недостаточному кровоснабжению кожных покровов. Кожа выглядит тусклой, бледной, а зачастую и безжизненной.
С проявлениями дряблости кожи нужно бороться. Главное – комплексный подход. Следуя нехитрым рекомендациям, можно за непродолжительный срок привести тело в порядок и придать увядающей коже необходимый тонус:
- Питание должно быть по возможности максимально сбалансированным. Продукты, богатые белком, должны присутствовать в рационе ежедневно. Белок – это исключительно важный материал для формирования мышечной массы. Без упругих мышц не добиться гладкости кожи. Отличными помощниками в борьбе с дряблостью и сухостью кожи являются витамины А и Е. Для увлажнения кожи нужно пить достаточное количество жидкости. Овощи и сезонные фрукты должны занимать главенствующее положение на столе любого человека, со вниманием относящегося к своей внешности. Помимо того что в них содержатся необходимые для красоты витамины и микроэлементы, потребление значительного количества фруктов и овощей стимулирует работу пищеварительной системы.
- Режим дня должен предусматривать время для ежедневных прогулок в парке, а также другой физической активности. Сознательный отказ от вредных привычек, полноценный сон – все это идет на пользу красоте и здоровью.
- Массаж является прекрасным оздоровительным и косметическим средством в борьбе с дряблостью кожи, а также рядом других недугов и косметических дефектов. Если нет возможности пройти полный курс массажа, практикуйте самомассаж. Отличного эффекта можно добиться, массируя тело жесткой щеткой во время принятия душа. Регулярно используя скрабы для тела, можно добиться сияющей и упругой кожи.
- Благотворно на кожу лица и тела действует баня.
- Ванны с морской солью. Минеральные вещества, находящиеся в морской соли, такие как калий, йод и натрий, превосходно тонизируют кожу. Для того чтобы добиться видимого результата, такие ванны нужно принимать регулярно.
- Косметические средства, содержащие витамины А и Е. Сухая кожа нуждается в интенсивном питании и увлажнении. Поэтому для стимуляции выработки коллагена целесообразно пользоваться соответствующими косметическими средствами.
- Гидромассаж. Эта процедура отлично омолаживает и тонизирует кожу. Отмечают также отличное воздействие гидромассажа на подкожно-жировой слой.
- Процедуры, предлагаемые салонами красоты. LPG-массаж, мезотерапия, RF-лифтинг, различные обертывания, гидромассаж – все эти процедуры возвращают коже гладкость и эластичность.
- Пища для мозга
- Лечим мозоли на ногах народными средствами
- Как утешить человека, если у него случилось горе
Источник
Женщины веками искали рецепты красоты, которые помогли бы придать коже лица особое сияние, идеальный тон и безупречную гладкость. А самое главное ― сохранить ее молодость как можно дольше.
AdMe.ru убежден, что эти секреты настолько хороши и просты в исполнении, что станут вашими регулярными бьюти-ритуалами.
Чили
Красный виноград для сияющей кожи. Чилийские женщины доверяют силе антиоксидантов, которые содержатся в красном винограде. Они смешивают виноград с 2 ст. л. муки и полученную пасту наносят на лицо на 10 минут, затем смывают. Такую маску лучше делать утром.
Япония
Минимальное матирование. Здоровая кожа немного блестит. Француженки считают, что это нормально и естественно. А регулярное припудривание забивает поры и провоцирует воспаления.
Ежедневный массаж лица. Для сохранения упругости кожи и обогащения ее кислородом. Процедуру можно делать с различными кремами/ маслами. Техника подбирается в зависимости от потребностей кожи.
«Рисовое» умывание. Прекрасно очищает и стимулирует выработку коллагена, придает коже особую гладкость.
Испания
Картошка от синяков под глазами. Тонкими кружочками нарежьте картошку и оставьте на закрытых веках на 10 минут.
Турция
Нефритовый ролик. Применение нефритового ролика для массажа лица улучшает циркуляцию крови в коже.
Маска и лосьон из айвы. Прекрасно очищают жирную кожу лица.
Россия
Паровая ванна для чистки лица. В литре воды вскипятите 2 ст. л. ромашки и минут 20 подержите лицо над паром. Применение скраба после такой процедуры будет особенно эффективным.
Талая вода. Стимулирует клетки кожи к обновлению, а коллагеновые и эластиновые волокна — к восстановлению. Улучшает цвет лица, делая его свежим и молодым. Особенно эффективно по утрам.
Скраб из овсянки. Подходит для очищения, увлажнения и подтяжки кожи лица.
Греция
Вся сила в грамотном питании. В рацион гречанок входят фрукты и овощи, богатые витаминами и антиоксидантами, а также много рыбы, содержащей жирные кислоты омега-3 и омега-6.
Оливковое масло. Массаж лица с оливковым маслом позволяет сохранить кожу здоровой, красивой и упругой.
Маска с куркумой. Обладает очищающим и антибактериальным свойством. Смешайте куркуму с медом в пропорции 1:1. Маску можно делать 2 раза в неделю. Курс ― 10 масок.
Маска от лишних волосков. Эффективно удаляет тонкие ненужные волоски без раздражения и надолго.
Соедините и мешайте 10 г лимонного сока, 1 стакан воды и 30 г муки до тех пор, пока не получите однородную пасту. Нанесите ее на лицо и оставьте на 15 минут. После того как паста засохнет, ее можно удалить: возьмите полотенце и, крепко прижимая, проведите по направлению роста волос.
Иллюстратор Alena Tsarkova специально для AdMe.ru
Источник
Линейси Монтеро
instagram.com/lineisymontero/
«Я смешиваю тростниковый сахар и цветочный мед, наношу на кожу, даю чуть застыть и скатываю руками: лучшего скраба и не придумаешь! Сразу после процедуры наношу увлажняющий крем — с избытком, чтобы кожа впитала столько, сколько ей нужно. Кстати, это и мой секрет восстановления после Недель моды, когда у тебя на лице тонны грима: просто дать коже вобрать столько, сколько она хочет, нанося крем снова и снова, пока он не останется на поверхности нетронутым».
Марта Хант
«Я всегда завидовала японкам: кожа у них всех идеальная! Поэтому при выборе косметических средств в первую очередь смотрела на японские бренды. В результате остановилась на тканевых масках от SK II: они гениальны! Сделаны из стопроцентного хлопка и пропитаны чудодейственным экстрактом Pitera. Там витамины, антиоксиданты, минералы, органические кислоты и еще какой-то секретный комплекс. Работает безотказно!»
Грета Валезе
instagram.com/greta_varlese/
«Я бьюти-маньяк. Я превратила уход за кожей в особый ритуал, с множеством деталей и кучей средств. Утром я умываюсь, потом очищаю кожу с помощью молочка, потом использую тоник, потом сыворотку, потом увлажняющий крем. Каждый этап длится минуты три, потому что я хочу, чтобы средство успело проникнуть в кожу. Вечером я удаляю макияж, умываюсь муссом или пенкой, потом тоник, потом питательный крем. Раз в неделю я распариваю лицо над горячей водой, чтобы открыть поры, потом наношу пилинг для глубокого очищения, потом увлажняющая маска на 15−30 минут, обязательно в тишине и под хорошую музыку, после маски — тоник, сыворотка, увлажняющий крем. Да, я знаю, что слишком заморачиваюсь, но не могу иначе».
Уиллоу Хенд
«В свое время меня потрясла идея бренда Dermalogica разделить лицо на зоны, оценить состояние кожи на каждом участке и подобрать различные средства для решения каждой проблемы. Я регулярно хожу в салон на эту процедуру, и мне подбирают мой индивидуальный сет средств в соответствии с тем, в каком состоянии мой лоб, скулы, подбородок и так далее. Почти с гарантией могу сказать, что после Недели моды это будут сплошь успокаивающие и снимающие раздражение средства».
Эш Уокер
«Я все время мажусь увлажняющим кремом. Раз в два часа, наверное, иначе мне начинает казаться, что морщины уже протянулись сквозь лоб и притаились в уголках глаз… Бр-р-р! В моей сумочке всегда спрей Botanical Kinetics от Aveda, крем или гель для увлажнения кожи и очищающие салфетки, чтобы протереть лицо перед нанесением. Что? Макияж? Крашусь я только на подиум!»
Рената Зандонади
«Я преданный поклонник марки Bioderma, у нее отличное средство для умывания и увлажняющий крем. Без отдушек, без ненужных дополнительных ингредиентов. И я всегда пользуюсь солнцезащитным средством, даже в дождливую погоду. Для меня нанести крем с SPF — как зубы почистить, даже не задумываюсь об этом».
Джессика Барта-Лэм
«Я умываюсь оливковым маслом по вечерам: это очищает кожу лучше, чем пенка, гель, салфетки и лосьон вместе взятые. И после этого не надо думать, сколько и каких вредных веществ ты нанесла на кожу. Увлажняющий крем у меня тоже на основе оливкового масла, я его заказываю в аптеке, срок годности всего двое суток, но я уверена в качестве».
Джулия ван Ос
«Я сплю с вазелиновой маской на лице. Да, не шучу, так и есть. Наношу вазелин на все лицо тонким слоем и ложусь спать. Утром кожа потрясающе гладкая и бархатная! Ни один крем такого не дает. А наволочку постирать несложно!»
Мэдисон Уиттакер
«Наверное, у меня нет секретов ухода за собой. Разве что никогда не носить макияж вне работы и никогда не ложиться спать, не очистив кожу. А! И обязательно пить с утра льняное масло: там кислоты омега-3 и омега-6, которые очень важны для кожи. Я принимаю его по две столовых ложки в день. По секрету: это еще и отличный способ детокса для ЖКТ, ну, вы понимаете».
Даша Малетина
instagram.com/dasha_maletina/
«После очищения кожи я сразу наношу маску, а уж после нее — крем. На марки я не особенно обращаю внимание, главное, чтобы в составе был витамин В12 — он отлично ухаживает за кожей».
Паулин Хоро
«Пью много воды, очень много воды, не знаю, больше 2 литров точно. Не ем ничего вредного, жареного или консервированного и раз в месяц хожу к косметологу, которая как-то колдует надо мной. Дома кроме увлажняющего крема и пенки для умывания у меня косметики и нет».
Исауни Брито
«Я не очень доверяю косметике, я доверяю природе. Умываюсь и снимаю макияж с помощью масла (обычно миндального, но, если его нет, подойдет любое) и наношу маску из авокадо (просто прокручиваю в блендере до пюреобразного состояния, намазываю на лицо и хожу так, пока не надоест)».
Ана Кристина
instagram.com/thecatzpajamas/
«Я помешана на чае. Я завариваю его с вечера — литра три — и ставлю на ночь в холодильник. Утром разливаю по термокружкам и тащу с собой. В качестве увлажняющего средства для кожи я предпочитаю розовое масло, оно легкое и чудесно пахнет. А для очищения у меня есть гениальная паста с кристаллами кварца Purifying Facial Exfoliant Paste от AESOP. Кстати, увлажняющие и питательные кремы у меня той же марки, я считаю, что не стоит смешивать косметику от разных брендов».
Джули Хуманс
«Я не фанат косметических средств. У меня есть один увлажняющий крем, я использую его и утром, и вечером, и для кожи век. Не вижу смысла выкидывать деньги на бесконечную череду баночек. Если моей коже дискомфортно, я ограничу вредную пищу, перейду на натуральные масла и стану пить больше воды!»
Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Источник
21.10.2019 в 21:45
Как сделать кожу лица подтянутой и упругой. Негативные факторы для здоровья кожи
Образ жизни, который мы ведем, всегда отражается на состоянии кожи. Рассмотрим основные факторы, оказывающие негативное влияние на здоровье кожи лица:
- Питание. Если вы употребляете много сахара, выпечки, копченостей, то дряблость кожи наступит очень скоро. Врачи ввели новый термин — «сахарное лицо». Оно характеризуется серым цветом, обвисшей кожей, нечетким овалом, угревой сыпью. Часто мы даже не знаем о том, что едим количество сахара, в несколько раз превышающее дневную норму. Где он скрывается? Соки из пакета, обезжиренные продукты, соусы и кетчупы из супермаркета, батончики из мюсли, сухие завтраки и многие другие продукты, которые переработаны и упакованы. Сколько нам нужно сахара в день? 5 чайных ложек. Но учитывайте, что они уже есть во многих продуктах, которые вы употребляете, поэтому не имеет смысла добавлять сахар в кофе, чай и др. Основной рацион должны составлять овощи (преимущественно зеленые), фрукты, рыба, крупы (гречневая, киноа, овсяная), кисломолочные продукты.
- Стресс. Мы не можем его избежать и сталкиваемся с ним на работе, дома, в общественных местах и транспорте. Но мы можем попробовать относиться к жизни чуть проще, радоваться мелочам и чаще улыбаться. Что делает стресс с нашей кожей? Цвет лица становится желтым, могут появиться пятна, кожа становится сухой, повышается ее чувствительность.
- Мало движения, отсутствие спорта. Занимаясь спортом, человек улучшает работу всего организма, в том числе состояние кожи.
- Ультрафиолет. Хотя многим тяжело это признавать, но загар вышел из моды, а в солярии больше нет очередей. Доказано: длительное пребывание под солнцем может негативно отразиться на коже: потерей эластичности, возникновением пигментных пятен и даже раком кожи.
Как сделать кожу упругой на животе. Как подтянуть обвисшую кожу на животе: причины и способы борьбы
Изначально нужно разобраться, почему подтяжка кожи на животе может быть нужна в принципе. Популярные причины дряблости в этой области – уже упомянутые нами роды и быстрое похудение, а также резкий набор веса , когда объемы сильно меняются. Также влияют на эластичность кожи возрастные изменения, неправильное питание и недостаток активности, некоторые проблемы со здоровьем.
Чтобы подтянуть кожу живота, нужно во многом пересмотреть образ жизни. Если у вас есть лишний вес, ни в коем случае нельзя сбрасывать его резко – оптимальная потеря веса составляет 1 килограмм в неделю. Если вы будете сбрасывать больше, кожа не будет успевать адаптироваться к изменениям и будет обвисать.
К дряблости кожи приводит переедание, избыток простых углеводов, вредных жиров. Нужно кушать часто и понемногу, пить много воды, строить рацион на белках, сложных углеводах, растительной пище – то есть, придерживаться базовых принципов правильного питания.
Кроме того нельзя подтянуть кожу живота без физической активности. Распространенная ошибка худеющих девушек заключается в том, что они предпочитают кардионагрузку и не выполняют силовые упражнения. В то же время для того чтобы тело выглядело гармонично, важно сочетать две этих составляющих. Силовая нагрузка нужна как раз для того чтобы подтянуть тело, сделать его упругим, предупредить отвисание при похудении.
Какие же упражнения помогут подтянуть кожу на животе после похудения или родов? Прежде всего, это всевозможная проработка пресса: прямые, обратные, двойные, косые скручивания, подъемы корпуса и любые другие упражнения, которые обычно используются для формирования выраженных мышц живота. Полезна и статичная нагрузка, например, «планка», которую нужно держать не меньше 30 секунд, со временем увеличивая это количество.
Еще один отличный способ подтянуть кожу на животе в домашних условиях – это кручение обруча. Оно помогает улучшить кровообращение, подтянуть ослабленные мышцы живота и улучшить состояние кожи в целом. Особенно полезны утяжеленные обручи с массажными шариками, поскольку они сочетают как массажный эффект, так и физическую нагрузку, и такой двойной эффект действует замечательно. Крутить хула-хуп рекомендуется каждый день не менее 15 минут.
Если в кручении обруча вы новичок, будьте готовы к тому, что поначалу появятся синяки, и вы будете ощущать дискомфорт. К этому просто нужно привыкнуть, и со временем упражнение будет даваться вам легко. Поначалу можно использовать специальные мази и крутить обруч не на голое тело.
Масло для упругости кожи лица. Лучшие растительные и эфирные масла с лифтинг эффектом: что поможет коже лица?
- Авокадо
- Аргановое
- Касторовое
- Ветивер
- Герань
- Грейпфрут
- Жасмин
- Кедр
- Мускатный Орех
- Роза
Подтянутая, упругая кожа — мечта любой женщины, чей возраст перешел отметку 30. К этому времени начинается природный процесс старения организма, что без должного ухода быстро становится заметно.
В косметологии научились решать эту проблему, притом не только дорогостоящими сыворотками и кремами с трудночитаемыми составами, но и с помощью натуральных средств. Особо популярны для решения этой проблемы растительные и эфирные масла с лифтинг-эффектом. Какие?
Растительные масла
Они питают кожу витаминами A и E , повышают ее упругость, убирают неровности и улучшают защитные силы. Безусловным лидером здесь является оливковое масло , причем нерафинированное и первого холодного отжима — при такой технологии производства в продукте сохраняется максимум полезных веществ.
Традиция использовать его как масло для лифтинга кожи лица происходит из античных времен: римлянки и гречанки принимали с ним ванны и наносили его после банных процедур, благодаря чему на многие годы продлевали свою молодость.
Есть и другие, не менее эффективные масла с лифтинг-эффектом, такие как масло авокадо , аргановое , касторовое .
Его применение стимулирует выработку естественного коллагена, потому работа над приданием упругости будет происходить как снаружи, так и изнутри.
Одно из лучших увлажняющий средств, которые только известны в косметологии, часто используется при создании увлажняющих лосьонов — с ним результат не заставит себя долго ждать.
Питательные свойства этого продукта удивительны — оно очень быстро возвращает коже упругость и привлекательный вид.
Масла для лифтинга лица можно использовать в качестве основы для легкого массажа. Также рекомендуется использовать их после принятия душа, ванной — после этих процедур поры становятся расширены, что позволяет проникать маслам интенсивнее, питая не только поверхностный, но и глубокие слои дермы. Благодаря этому эффект будет лучше и долговечнее.
Совет. Вокруг глаз, где кожа особенно тонкая и нежная, масло следует наносить осторожно, смочив им ватный тампон и не втирая в кожу, а лишь слегка похлопывая.
Эфирные масла
Это удивительно, но всего несколько капель правильного средства способны дать видимый результат! Эфирные масла с эффектом лифтинга отличаются высокой концентрацией витаминов и микроэлементов. Их расход весьма скромен, а результат применения приятно радует.
Для ухода за кожей лица косметологи рекомендуют следующие продукты.
Обладает восстанавливающими, омолаживающими свойствами, кроме того, оно борется с воспалениями, выравнивает цвет лица, придавая ему цветущий вид. Также является хорошим антицеллюлитным средством.
Речь идет про те самые ароматные цветы, которые так часто встречаются на подоконниках. Гераниевый эфир придает коже эластичность и выводит радионуклиды. Его используют для борьбы с высыпаниями, воспалениями, шелушением. И он также обладает антицеллюлитными свойствами.
Выводит токсины из организма, обладает выраженным лифтинг-эффектом, стимулирует обменные процессы в организме, часто используется при антицеллюлитном массаже. И все это — несколько капель эфирного масла грейпфрута .
Оно не просто подтягивает кожу, но и устраняет ее сухость. В результате появляется упругость, кожа становится гладкой, шелковистой.
Сибирский рецепт здоровья и долголетия. Примечательно, что жительницы тех широт выглядят заметно моложе своих сверстниц. И не в последнюю очередь это так, именно благодаря свойствам кедра — его эфирное масло делает лифтинг для лица весьма эффектным.
Ускоряет регенерацию кожи и обладает омолаживающими свойствами, активно используется в косметологической промышленности.
Недаром роза является символом женской красоты. Она богата микроэлементами, которые придают дерме эластичность и шелковистость, а также ускоряет регенерацию и убирает мелкие морщины.
Но не достаточно просто выбрать средства, которые станут верными помощниками в борьбе за подтянутый и привлекательный внешний вид кожи: важно уметь их правильно использовать.
Все эфиры — концентраты, потому нельзя, например, налить жидкость в ладонь и протереть лицо — так скорее получится ожог, а не ожидаемый бьюти-эффект. Для разового применения понадобится всего лишь 3-4 капли. Их капают в ванну или используют для массажа, добавляя в основу, например — в оливковое масло.
Осторожно. Не стоит добавлять эфирные эссенции в готовые крема, лосьоны, тоники — они могут вступить в реакцию с компонентами косметического средства!
Растительные и эфирные масла — кладезь натуральных витаминов, которые при регулярном применении смогут вернуть коже прежнюю красоту и молодость, поддерживать ее в тонусе и сделать такой, что каждый взгляд на себя в зеркало будет радовать.
Как сделать кожу тела упругой в 40 лет. Как сделать кожу тела упругой
После резкого похудения, беременности или из-за возрастных причин кожа на теле может обрести непривлекательный вид. Чаще всего проблемы возникают в области живота, бедер и груди, и для каждой зоны есть оптимальная процедура, способствующая повышению эластичности кожи.
Восстанавливаем тонус мышц. Для возвращения упругости кожи очень важны физические упражнения, так как вы во-первых уменьшите жировую прослойку под кожей, выровняете бугорки на коже и во-вторых избавитесь от целлюлита, в следствии чего ваша кожа будет выглядеть еще более ровной и упругой. Упражнения могут быть разными, на ваш вкус. Они должны затрагивать все основные проблемные зоны женского тела – это Руки, Грудь, Живот, Ягодицы, Бедра, Ноги, Внутренняя сторона бедра. Вы можете воспользоваться какими либо комплексами упражнений, но должны выполнять, так называемый, минимум, представленный ниже. Он поможет вам планомерно восстановить упругость кожи.
Массаж и очищение кожи тела. Вы можете воспользоваться услугами профессиональных массажистов (если располагаете финансами), массаж является отличным средством для улучшения внешнего вида и повышения упругости кожи тела, так как при массаже кровь разгоняется под кожей. Вы также можете сами себе выполнять массаж, для этого массажными движениями растирайте и мните кожу проблемных мест. Можно использовать различные приспособления: валики, щетки, ролики, перчатки . Улучшает кровообращение также баночный массаж, который можно делать и самому себе.
Как сделать кожу лица гладкой. Система жизни
Лицо – зеркало внутренних процессов организма. На коже сразу отражаются любые проблемы в функционировании тела, а также на ней видны результаты недосыпа, стрессов, плохого настроения. Но кожа очень отзывчива на уход, поэтому для получения лица своей мечты желательно уже в раннем возрасте приучить себя жить по следующим базовым принципам. И тогда кожа благодарно отзовется на усилия и станет приятной и радующей глаз.
- Чистота – залог красоты. Гладкость кожи напрямую зависит от качественности и регулярности очищения кожи. Умываться нужно чистой водой, применяя качественную косметику в соответствии с типом своей кожи: пенки, гели, кремы для очистки кожи должны периодически меняться, чтобы не утрачивался эффект. Кроме того, необходимо пару раз в неделю проводить более глубокую очистку при помощи масок или скрабов. Их можно сделать самим из сахара, кофе, меда. А можно купить готовые, сегодня промышленность предлагает настоящие уходовые комплексы для пилинга. Чистота также относится к окружающей среде. Нужно регулярно менять полотенца, используя для лица отдельное. Наволочка также должна быть чистой, чтобы во время сна на лицо не попадали бактерии с волос.
- Вода и чай. Обезвоживание – главная проблема кожи. Поэтому нужно употреблять достаточное количество жидкости в день, пить много чистой воды и зеленого чая, который способствует регенерации кожи, помогает сохранять ее упругость. Также кожа нуждается в увлажнении извне: каждое утро следует наносить крем, а в течение дня, особенно летом, можно пользоваться косметической водой для опрыскивания лица.
- Питание. Здоровая диета поможет наладить работу организма и это положительно скажется на состоянии кожи. Фрукты, овощи, витамины, злаки, белки необходимы лицу для поддержания молодости. Но кожу нужно питать и с помощью ухода. Каждый вечер следует использовать питательные кремы и регулярно делать маски для лица. Придают гладкость коже маски с глиной, коллагеном, специальные выравнивающие составы с натуральными маслами и экстрактами растений.
- Отдых. Чтобы лицо было молодым и гладким нужно привыкнуть спать достаточное количество времени. Недосып – главная причина увядания кожи. Спать нужно не менее 8 часов в день, также нужно позаботиться о качестве сна, лучше отдыхать в проветриваемом, прохладном помещении.
- Зарядка для лица. Кожа хорошо отзовется на активный образ жизни. Фитнес, бег, зарядка, йога – любая активность улучшает общее состояние организма и помогает сделать гладкую кожу лица. Но лицу требуется собственная зарядка – массаж, который можно проводить самостоятельно, используя различные масла. Но лучше получать профессиональные услуги косметолога, который вместе с массажем может провести комплексы манипуляций по достижению желаемой кожи лица.
- Защита от солнца. При выходе на улицу в любое время года нужно использовать средства с защитой от солнца не менее 15 SPF, а на курортах – не менее 30.
- Косметический арсенал. Необходимо пользоваться только качественной, свежей косметикой, регулярно мыть кисти для макияжа, чтобы вместе с косметикой не наносить бактерии на лицо. Подбирать косметику нужно строго в соответствии с типом кожи и возрастом.
Источник
