Селен от жирной кожи
Однажды мне пришлось серьезно изменить свой образ жизни, чтобы справиться с тяжелыми проблемами со здоровьем. В процессе этих изменений моя кожа очистилась от любых воспалений и угрей, но даже от морщин. Да, мои следы от акне и расширенные поры никуда не делись, но теперь я знаю, как с ними справиться. Моя кожа – отличный радар, который дает мне понять, какие продукты и процедуры хороши для меня, а какие – нет. Вот мои 10 правил, которым я всегда следую, чтобы быть уверенной, что моя кожа выглядит так хорошо, как это возможно:
- Избегайте кофеина. Я люблю кофе, но несмотря на все его доказанные преимущества, моё тело не согласно. Я думала, что в первую очередь на коже плохо сказываются молоко и сахар, которые я добавляю в кофе, но я наблюдала те же самые высыпания, когда перешла на чёрный кофе. Кофе увеличивает сопротивляемость организма к стрессу через стимулирование выработки гормона кортизола, который ослабляет наш иммунитет, а значит, не позволяет коже должным образом бороться с бактериями и восстанавливаться. Он также плохо влияет на способность крови справляться с глюкозой и ухудшает чувствительность к инсулину, вызывая не менее трех причин акне:
- Инсулин стимулирует излишнюю выработку кожного сала;
- Инсулин повышает общий уровень воспаления в теле, тем самым делая прыщики более красными и вздутыми;
- Чувствительность к инсулину вызывает резкие колебания уровня сахара в крови, которые побуждают нас съесть чего-нибудь сладкого и жирного, что снова ведет к акне.
Если и этого вам не достаточно — кофе снижает способность тела усваивать полезные витамины и минералы из продуктов, следовательно, состояние кожи может ухудшиться из-за нехватки таких минералов, как цинк, селен и железо.
- Занимайтесь регулярно. Потение – вот моё секретное оружие на пути к здоровой, сияющей коже. Пот выводит из вашего тела токсины, которые могут закупорить поры и вызвать высыпания. Я даже не могу описать, как важно регулярно потеть и неважно где, в тренажёрном зале, во время пробежки, на горячей йоге или в сауне. Упражнения также стимулируют кровообращение, следовательно, ваша кожа получает больше питательных веществ и становится ровнее и здоровее. И, конечно же, упражнения снижают стресс, который вызывает акне.
- Увлажнение. Кожа на 64% состоит из воды, поэтому так важно поддерживать баланс воды в организме, чтобы иметь сияющую здоровую кожу. Если организм обезвожен, вам не поможет даже самое сильное увлажняющее средство. Попробуйте начать ваш день со стакана воды с лимоном, чтобы стимулировать ощелачивание организма, улучшить пищеварение и запустить работу печени (самый важный орган детоксификации). Выпивайте не менее 1,5 литров воды в день.
- Упростите уход за кожей. Когда-то я использовала десятки кремов и лосьонов, наносила их один за другим на кожу, тратила огромное количество денег на новейшие разработки. Да, эффект от этих средств был, но очень краткосрочный. Через несколько недель кожа возвращалась к своему привычному состоянию. Что еще хуже, большинство препаратов содержит токсины, которые могут негативно сказаться на здоровье в будущем. Как только я узнала все про них и их влияние, я сразу же перешла на органическую натуральную косметику и никогда не возвращалась к прежним средствам. Через некоторое время мой уход за лицом стал еще проще, и я поняла, что чем меньше средств по уходу я использую, тем лучше выглядит моя кожа.
- Спите. Сон невероятно важен для здоровья всего организма в целом. Как только у вас будет недостаток сна, это, в первую очередь, отразится на вашей коже. Когда вы спите, ваше тело занимается самовосстановлением. Для клеток нет другого способа обновления, и маленькие морщинки могут перейти в гораздо более значительные напоминания о возрасте. Неважно, как сильно я занята, я всегда отдаю предпочтение сну и стараюсь спать не менее 7-8 часов в ночное время.
- Пейте зеленый сок. Зеленый овощной сок – другое моё секретное оружие не только для красивой кожи, но и для здоровья всего тела и энергии. Не мешайте овощной сок с фруктовым: да, цельные фрукты полезны для здоровья, но их соки содержат слишком много сахара. Поэтомуостановитесь на овощных соках: вы можете добавить немного киви, зелёного яблока или сока цитрусовых, но основу должны составлять зелёные овощи.
- Наполните ваш рацион витаминами и нутриентами. Я придерживаюсь растительной диеты, в которой много сырых фруктов и овощей, отличных источников антиоксидантов. Создавайте столько сочетаний, на сколько у вас хватит фантазии. Особенно важен витамин С: он играет критическую роль в восстановлении тканей, так как стимулирует синтез коллагена. Для меня важно быть уверенной, что в моем рационе достаточно фруктов и овощей, богатых витамином С. Это манго, апельсины, ягоды, киви, кабачки, кейл, перцы и другие. Также важно получать достаточно цинка, железа, селена, витаминов А и Е, омега-3 жирных кислот – все они необходимы для здоровья кожи.
- Избегайте жареного и прогоркших жиров. Мой опыт говорит, что жареная пища засоряет нашу кожу, как ничто другое. Полиненасыщенные жиры (соевое, кукурузное, арахисовое, подсолнечное и льняное масла) окисляются при нагревании, попадании света и соприкасании с кислородом и становятся прогорклыми. При переваривании эти прогорклые жиры разрушают наши клеточные мембраны, истощают наши запасы антиоксидантов, повреждают оболочки ядра и ДНК и повышают риск развития рака. Если вам нужно масло для готовки, используйте кокосовое. Это хороший насыщенный жир, который не окисляется так быстро, как другие.
- Избегайте сочетания «сахар-жир». Если ваша кожа склонна к акне, то употребление пищи, одинаково богатой и жирами и сахаром (печенье, шоколад, пончики и др.) – это гарантированный путь к высыпаниям. Основная проблема при употреблении этих продуктов в том, что они вызывают дисбаланс сахара. Когда в кровь попадает большое количество липидов (жиров), глюкоза не может быть эффективно доставлена в клетки и слишком большое количество сахара (глюкозы) долгое время накапливается в крови. Поджелудочная железа активно вырабатывает инсулин, вызывающий резкое падение уровня сахара в крови. Такое волнообразный дисбаланс может вызвать нехватку энергии, желание снова съесть или выпить сладкого и плохое настроение.
- Исключите молочные продукты. Как только я исключила молочное, дерматит на моих руках исчез, мои засоренные поры очистились и новые высыпания стали появляться все реже и реже, пока и вовсе не пропали. Я думала, что это могло быть совпадением, но как только я вернула молочное в рацион, моя кожа сразу отреагировала не лучшим образом. Несмотря на то, что не так много исследований проведено о влиянии молочных продуктов на кожу, мой опыт и опыт моих клиентов говорит о том, что именно исключение этой категории продуктов — один из простейших и самых дешёвых путей к чистой сияющей коже.
Безусловно, есть люди с безупречной кожей, которые едят пиццу, шоколад и пьют молоко каждый вечер, но для тех из нас, кто не такой счастливчик, будет полезно узнать, что поможет именно вам обрести красивую сияющую кожу.
Перевод — Александра Федорова ©
Есть определённая группа веществ, про которые можно совершенно точно сказать, что это именно витамины для кожи лица. Я регулярно пью общий мультивитаминный комплекс, но наравне с ним, пропиваю курсами и те витамины, о которых будет речь в этом посте, потому что с ними кожа видимо улучшается, а это всегда приятно наблюдать в зеркале ))).
Начну с того, а какие, собственно, у кожи есть проблемы или нежелательные явления, способные нивелироваться путём приёма определённых витаминок.
Нежелательные явления для кожи лица
• фотостарение (преждевременное старение кожи из-за вредного ультрафиолетового воздействия)
• гликация кожных волокон, влияющих на молодость, упругость и подтянутость кожи (склеивание волокон коллагена и эластина)
• дефицит питательных веществ в клетках кожи, проявляющийся в кожных аномалиях (дерматит, экзема, изменение пигментации)
• угревая болезнь и акне
Оказывается, все вышеперечисленные проблемы нужно решать не только с помощью косметических и лечебных средств, но и путём регулярного приёма определённых витаминов. Скажу более, даже если проблемы решены или их и не было видно, кожа всё равно становится лучше, когда принимаются дополнительные витамины для кожи лица, я это точно заметила.
Какие витамины нужны для кожи?
Поскольку путь излечения от акне мне хорошо знаком, с абсолютной уверенностью заявляю — без витамина А точно не обойтись! Грамотный и профессиональный дерматолог обязательно назначит пациенту с проблемной кожей препараты и косметику с витамином А.
Витамин А идеально подходит для лечения акне и питания кожи!
Практически во всех случаях при различных заболеваниях кожи необходимо пить препараты с витамином А. Я тоже пила его по назначению моего лечащего врача, правда, в виде Ретинол Пальмитата в масле, продающегося в российских аптеках, и то — эффект был на лицо! Что же говорить о современных натуральных препаратах, ставших вполне доступными…
Сейчас, для профилактики от прыщей, угрей и акне, а также в качестве прекрасного витаминного средства для поддержания здоровья кожи, я пью 100% натуральный микс каротиноидов BetaCareAll.
Чем отличаются каротиноиды от обычного аптечного Ретинола?
Ретиноиды — это синтетические аналоги витамина А, самого эффективного на сегодняшний день при лечении акне. А потому, при лечении акне назначается интенсивная терапия — приём витамина А в дозировках 200 000 — 500 000 МЕ в день на протяжении трёх-четырёх месяцев.
Побочных эффектов от такого лечения много, поэтому оно проводится строго под наблюдением врача. У меня, например, страшно трескались губы… просто невыносимо (буквально, до крови)! А у кого-то начинаются и серьёзные проблемы с печенью. В рунете очень популярен у девушек синтетический препарат ретинола «Аевит» (дозировка 100 000 МЕ на капсулку!), пьют его без рецепта по несколько раз в день (благо, что и продаётся свободно), начитавшись чудо-отзывов от нереальном похорошении и омоложении. А я совершенно согласна с врачами, что такие средства ни в коем случае нельзя пить без согласия и наблюдения доктора, это страшная штука для организма, даже если внешний результат быстр и хорош.
Абсолютно безопасным и при этом эффективным способом добиться видимых улучшений кожи при угревой болезни (да и вообще, реально видимого улучшения даже нормальной кожи), является одновременный приём натурального витамина А (каротиноидов) с витамином Е, цинком и селеном (ещё лучше, если к ним прибавить пробиотики, есть исследования, давшие прекрасные результаты для кожи от такого «сотрудничества»), при этом ежедневная доза натурального витамина А понижается до 25 000-50 000 МЕ.
Каротиноиды — это НАТУРАЛЬНЫЙ витамин А, полученный из морских водорослей, овощей, фруктов и ягод. Более того, каротиноиды — это ЦЕЛАЯ ГРУППА, а не только один единственный бета-каротин, про который мы все «что-то слышали». )))
Интересно! Секрет эффективности каротиноидов в их сочетании. Учёные доказали, что каротиноиды, подобно витаминам группы В, лучше всего действуют в комплексе, и чтобы извлечь максимальную пользу от одного из них, его необходимо принимать в сочетании с другими.
У меня комплекс каротиноидов с дозировкой 25 000 МЕ (8330 МЕ чистого витамина А в виде бета-каротина) в одной капсулке. Все каротиноиды добыты из морской водоросли Dunaliella salina (я прочитала в одном нутрицевтическом исследовании, что лучше всего как раз принимать каротиноиды, полученные именно из этих водорослей или из концентрата овощей).
⇒ Natural Factors, BetaCareAll, 25,000 IU, 90 Softgels — 11,17$
Помимо бета-каротина, в комплексе экстракт томата с хорошей такой концентрацией ликопена (самого сильнодействующего из всех каротиноидов), а также лютеин и зеаксантин.
От этого комплекса ДВОЙНАЯ ПОЛЬЗА:
• видимо улучшается состояние и вид кожи лица
• по данным нутрицевтов, для оптимальной защиты от дистрофии сетчатки глаза важен приём именно препаратов водоросли Dunaliella salina плюс ликопен, лютеин и зеаксантин (это всё природные каротиноиды).
Каротиноиды — лучшие витамины для кожи лица, не только избавляющие от угрей, прыщей и акне, но и делающие кожу белее, моложе и красивее!
В нашей коже содержится 6% от общего количества цинка, содержащегося у нас в теле. Цинк присутствует как в эпидермисе, так и в дерме, хотя его концентрация в эпидермисе в пять раз выше.
Цинк для кожи крайне важен, ведь он:
⇒ участвует в пролиферации клеток кожи (делении)
⇒ стабилизирует клеточные мембраны, участвует во многих процессах их жизнедеятельности
⇒ растворимые формы цинка обеспечивают антиоксидантную защиту в коже, предотвращая и замедляя фотостарение
⇒ цинк в высоких дозировках от 50 мг в день до 100 мг очень эффективен в лечении угрей
Дефицит цинка сказывается на коже!
⇒ сильный дефицит цинка в организме выражен различными видами дерматита
⇒ умеренный дефицит вызывает изменение пигментации кожи
⇒ нехватка цинка в организме замедляет рост волос и ногтей
После восполнения дефицита цинка в организме, уменьшаются проявления практически всех заболеваний кожи.
Я обычно пью цинк для кожи от Солгар, причём пью практически всегда (я уже писАла, но напомню, что ежедневная дозировка 25 мг — это профилактическая и абсолютно безопасная норма приёма цинка). Одной баночки мне хватает больше, чем на 8 месяцев.
• Solgar, Хелатный цинк, 250 таблеток — 16,47$
А сейчас, зимой, я сочетаю «приятное с полезным» и пью цинк и для повышения иммунитета, и для белой, красивой кожи вместе. ))) Про свои «сосульки» с цинком (вкус апельсина) я рассказала подробнее в этом посте.
Вот мой сегодняшний утренний «приём» ))):
Цинк — один из лучших витаминов, препятствующих фотостарению кожи!
Селен присутствует в клетках кожи в качестве составляющего компонента различных селенопротеинов, включая фосфолипиды гидропероксида глютатиона. А про глютатион я только недавно рассказала в нескольких постах (например, тут). Это мощнейший антиоксидант в клетках кожи. Более того, это антиоксидант-«чистильщик», антиоксидант, осуществляющий детокс клеток. К нему буквально «липнут» все токсины и свободные радикалы, после чего «обезвреживаются» и выводятся из организма. Т.е. сам селен — это также сильнейший антиоксидант, способствующий различным «очистительным» реакциям в коже.
Селен для кожи:
⇒ защищает клетки от ультрафиолетового повреждения, тормозит фотостарение кожи
⇒ участвует в производстве серосодержащего клеточного антиоксиданта глютатиона, отвечающего за здоровье клеток кожи
Дефицит селена также приводит к различным кожным заболеваниям, как и дефицит цинка.
Селен обычно сочетают с приёмом витамина Е, ещё одного супер-витамина для кожи, препятствующего гликации (склеиванию коллагеновых и эластиновых волокон). Я уже подробно рассказывала про витамин Е относительно его воздействия на кожу, поэтому здесь лишь хочу сказать — это ещё один супер-витамин для кожи лица! Вот мой обычный набор для кожи:
Я рекомендую для улучшения состояния кожи (и здоровья в целом) вот этот прекрасный микс селена и витамина Е, он мне очень понравился и качеством, и тем, что не нужно покупать селен и витамин Е по-отдельности (это уменьшает количество приёма «пилюль» за раз ))) ):
• витамин Е альфа токоферил сукцинат 400 МЕ + селен — Bluebonnet Nutrition, Dry E-400 IU, Plus Selenium, 120 Vcaps
Витамин Е + Селен = прекрасный дуэт антиоксидантов, украшающих кожу лица!
И ещё не могу не сказать про такие витамины для кожи лица, как сера! Я всегда упоминаю серу, когда пишу про серное мыло или серно-дегтярную маску, но это всё сера в косметических средствах для жирной кожи с акне, а теперь хочу отдать должное витаминам с серой, которые изнутри творят чудеса.
Я уже также говорила, но хочу здесь акцентировать внимание на том факте, что абсолютно все серосодержащие соединения действуют в нашем организме, как детокс.
Когда я писала про чеснок, то говорила, что чеснок хорош не только против простуды, но и потому, что в нём очень высокая концентрация серных соединений, которые увеличивают концентрацию самого сильного антиоксиданта в клетках — глутатиона.
Серные соединения очищают клетки кожи от токсинов, тяжёлых металлов и свободных радикалов!
Поступая в кожу изнутри, сера очищает клетки, помогая коже избавиться от серого, землистого тона «уставшей» кожи, стать гладкой и свежей. А если к этому прибавить и внешний грамотный уход за кожей лица, основанный на кремах и масочках с серой (sulfur), то красоте нет предела и возраста. )))
Какую серу для кожи в виде витаминок я могу смело рекомендовать?
Ну конечно же, перво-наперво, это витамины Cолгар кожа ногти волосы:
• Solgar, Skin, Nails & Hair, Advanced MSM Formula, 120 Tablets — 18,15 $
В этом комплексе уже есть цинк, медь и «нужные» аминокислоты, но главное, конечно, это то, что в нём 1000 мг серы в хорошей, усваиваемой форме. Но если Вам нужна только сера, так как цинк и остальные витамины для кожи лица лучше взять в бОльших концентрациях, нежели в готовом комплексе (а это мой случай ? ), то вот чистая сера от Солгар:
• Solgar, MSM (Methylsulfonylmethane), 1000 mg, 120 Tablets — 14$
Можно ли все эти витамины для лица принимать вместе?
Даже нужно! Они и каждый по-отдельности повлияют на состояние кожи (да и в целом здоровья) только в лучшую сторону, а все вместе — это полноценный супер-курс по превращению лягушки в царевну. ))) Тем более, что каждого витамина нужно принимать в день всего по одной капсулке (это для нас, «бывалых», вообще сущая ерунда! ))) ).
Лицо способно рассказать многое о нашем образе жизни, личности, успехе и… возрасте. Многие из нас активно принимают витамины для кожи лица (и не только), а вот некоторые считают это излишним.
Чистая, яркая и шелковистая кожа посылает сообщение о том, что вы ухожены и уважаете себя. Успешные люди всегда выглядят яркими, позитивными, с горящим взглядом, который излучает уверенность и процветание.
Но годы не стоят на месте, старение, солнце, холод… — всё это отражается на нас не лучшим образом, поэтому все чаще люди принимают антиоксиданты для ежедневного ухода за кожей. Цель: помочь защитить кожный покров от старения и агрессивных факторов окружающей среды.
Витамины для кожи лица
Многие витамины, как природного, так и искусственного происхождения, являясь антиоксидантами, помогают существенно улучшить здоровье и качество нашей кожи, да и всего организма в целом.
Витамины для кожи: А, С и Е, а также селен вообще являются мощными антиоксидантами, которые считаются чуть ли не панацеей для нас, омолаживая кожный покров, помогая защитить кожу от вредного воздействия агрессивных факторов окружающей среды.
Рассмотрим же уникальные свойства этих «волшебников» на страницах женского журнала ФотоЭльф «Уход за кожей лица».
1. Витамин А
Витамин А (ретинол), является ключевым фактором для активного роста клеток, часто используются в качестве местной антивозрастной терапии. Подходит для стареющей, увядающей кожи лица, успешно применяется в составе антивозрастных кремов, масок, сывороток. Как использовать замечательный витамин А для кожи лица в домашних условиях? Журнал ФотоЭльф рассказывает!
1.1. Антивозрастная маска для сухой кожи
- 20 мл (примерно одна чайная ложечка) вашего любимого ночного крема
- 10 капель масляного раствора ретинола
- 10 мл свежевыжатого сока алое (если нет свежевыжатого, купите алое в аптеке)
ВАЖНО! Прежде, чем наносить маску, подготовьте кожу лица: хорошенько распарьте его на водяной бане на травах, слегка поскрабируйте по массажным линиям, умойтесь с помощью очищающего геля и только потом приступайте к нанесению маски.
Ингредиенты маски перемешайте тщательно в стеклянной посуде (не использовать металл!!), наложите на кожу лица равномерным толстым слоем примерно на полчаса. Затем снимите остатки смеси ватным диском. Умываться не нужно!
ВАЖНО! Делайте эту масочку не ранее, чем за полтора-два часа до сна.
1.2. Витаминная маска для любого типа кожи
- 20 мл любого, имеющегося у вас под рукой, косметического масла, можно взять амарантовое, персиковое, за неимением — оливковое или льняное
- 1 капсула ретинола (продаётся в аптеках)
- 2-3 капли эфирного масла лимона
Нанести на чистый кожный покров лёгкими, массажными движениями. Чуть помассировать, смывать нет необходимости — состав впитается в течение часа. Витамины для кожи лица в подобном сочетании действуют максимально активно!
1.3. Маска с творогом и оливками для комбинированной кожи
- 1 столовая ложка жирного творога
- 20 гр. растолчённой массы свежих оливок
- 1 капсула ретинола
- 1 растолчённая в порошок таблетка мумиё
Всё соединить, старясь получить как можно более однородную массу, нанести на кожу лица, шею и деликатную зону декольте (допускается использовать и для области вокруг глаз), после чего смыть отваром трав или минеральной негазированной водой, затем воспользоваться своим любимым кремом или другим косметическим средством.
ВАЖНО! Если делаете процедуру перед сном, воспользуйтесь ночным кремом, если утром или днём увлажняющим.
2. Коэнзим Q10
Коэнзим Q10 (убихинон) также известный как CoQ10 действует как мощный антиоксидант, который помогает защитить клетки от повреждений. Именно он отвечает за образование и накопление энергетического запаса в клетках кожи, существенно замедляя старение эпидермиса, дарит молодость и красоту Дамам в возрасте.
3. Витамин C для кожи лица
Витамины С — аскорбиновая кислота, является отличным антиоксидантом, который помогает активному росту тканей и самовосстановлению кожи; он способствует ускорению выработки собственного коллагена в эпидермисе, входит практически в каждое косметическое средство для ухода за кожей. Представляем вам эффективные масочки с этим замечательным витамином, которые легко приготовить в домашних условиях.
3.1. Маска с витамином С, облепихой и творогом
Хорошо осветляет веснушки и пигментные пятна, заметно сужает капилляры уже после 2-3—кратного применения.
- ампула аскорбиновой кислоты (масляный раствор)
- 1 чайная ложка облепихового масла
- 20 мл крепкой заварки (лучше взять зелёный чай)
- 20 гр нежирного творога
Всё перемешать, нанести на кожу на полчаса, смыть
3.2. Целебное средство с глиной
Отшелушивает омертвевшие частички кожи, отлично подтягивает овал лица.
- На одну часть масляного раствора аскорбиновой кислоты берите 3 части глины, лучше использовать белую, голубую или чёрную. Но по большому счёту цвет глины не имеет большого значения в этой масочке.
- Добавьте кипячёной воды так, чтобы получилась густая кашица, капните в смесь 2-3 капли эфирного масла чайного дерева и покройте целебной смесью кожный покров, избегая нежных зон вокруг глаз.
Маска выдерживается 15-20 минут, затем смывается тёплой водой.
ВАЖНО! Очень полезно после этой масочки использовать контрастные компрессы, т.е. — чередовать прикладывание на лицо холодного / горячего.
Для этих целей подготовьте заранее две миски с процеженным отваром трав: холодным и горячим. Намочите в обеих по небольшому полотенцу и прикладывайте по 5-6 раз к коже, на 10-15 секунд, чередуя холодное и горячее.
3.3. С миндальным маслом
Хорошо увлажняет, питает, способствует нормализации обменных процессов в эпидермисе.
- одна капсула витамина С
- 20 мл жидкого мёда (лучше взять липовый)
- 20 мл миндального масла
Перемешать, нанести на кожу на полчаса, смывать не нужно! Целебная смесь снимается косметической салфеткой или ватным тампоном.
4. Витамин Е для кожи лица
Витамин Е считается эликсиром молодости, помогает регулировать уровень ретинола, который имеет важное значение для здоровья кожи. Разглаживает мелкие морщинки, являясь врагом вредных «гусиных лапок» под глазами, защищает от губительного воздействия свободных радикалов, разрушающих коллагеновые волокна в кожном покрове.
Продаётся в капсулах и в виде масляного раствора (спрашивайте в аптеках Альфа-токоферол ацетат).
ВАЖНО! Витамин Е для кожи лица в чистом виде не используется!
Косметологи рекомендуют добавлять альфа-токоферол ацетат в кремы, лосьоны и тоники в соотношении 1:10. Очень хорошо добавлять «Е» в косметические масла, которыми вы пользуетесь, соблюдая вышеуказанную пропорцию.
5. Селен
Профессиональные косметологи называют селен «ферментом-уборщиком», который держит под строгим контролем окислительные реакции в организме, как метлой удаляя избыточное количество свободных радикалов, способных разрушить иммунную систему.
Но мало кто знает, что селен — это яд, и в косметологии применяется в микроскопических дозах.
Селен рекомендуется принимать вместе с витамином Е, как БАД, способствующий реальному омоложению кожи лица и всего организма в целом.
В рамках одной статьи невозможно рассказать про все имеющиеся в природе и косметологии витамины для кожи лица. Мы выбрали для вас самые действенные, которые доступны по цене и максимально эффективны.
Но забота о женской красоте не заканчивается на разнообразных методах ухода за кожей. Прекрасные Дамы должны быть красивы во всём. Летящая походка, подчёркнутая той одеждой, которая вам идёт, искрящийся взгляд, заставляющий мужчин на вас оглядываться, очаровательная улыбка, которая одна может сделать больше, чем все вместе взятые косметические средства.
Выбирая свой неповторимый образ, журнал ФотоЭльф рекомендует посетить мультибрендовый бутик женской одежды, обуви и аксессуаров noone.ru, где каждая из вас подберёт для себя элегантный стиль, с учётом тенденций нынешней моды.
На сайте noone.ru представлены адреса популярных бутиков, захватывающе описана история современных брендов, — как порой из маленьких семейных фирм, компании перерастали в мощные корпорации по производству товаров для женской красоты и здоровья.
На этой позитивной ноте журнал ФотоЭльф не прощается с вами, но готовит к публикации новые, интересные материалы. Не забывайте применять витамины для кожи лица, и будьте всегда на позитиве!
.jpg "Как мыть жирную кожу лица")