Сильно стареет кожа лица что делать
Для того, чтобы в любом возрасте выглядеть молодо и эффектно, не нужны огромные инвестиции. Достаточно одного лишь желания и системного подхода. А там и сила воли появится, и время для ухода за собой освободится.
Тем более, что большинство бюджетных способов, позволяющих молодо выглядеть, доказали свою эффективность не только на научном уровне, но и на примере обычных женщин, сумевших избавиться от возрастных деформаций, прибегая лишь к общеизвестным методам, доступным каждой женщине.
Такие методы, как правило, представляют собой систему, которая предполагает не только отказ от прежнего образа жизни в пользу здорового и насыщенного положительными эмоциями, но и внедрение ряда рекомендаций в число своих полезных привычек и принятие их как норму жизни.
Постарайтесь выполнять нижеописанные назидания на протяжении 21 дня и тогда, как говорят психологи, это станет для вас привычкой.
Итак, как предотвратить старение кожи
- Прежде всего откажитесь от неправильного питания
Исключите все то, что только наносит вред не только вашей коже, но и всему организму. Это мучное, жирное, полуфабрикаты, фаст-фуд, сладкое консервы и т. д. Замените эти продукты теми, которые богаты витаминами и минералами. Если вы будете питаться таким образом, вы спустя 1-2 недели почувствуете себя гораздо здоровее. К тому же возрастет чувство уверенности в себе, что является особенно важной составляющей образа эффектной женщины.
Что касается кожи, то ее состояние улучшиться, если вы будете употреблять продукты, содержащие витамины групп А, В, С, Е, т. к. они способствуют запуску обменных процессов, ускоряют синтез коллагена, что на коже вскоре проявится разглаживанием морщин, улучшением ее цвета и избавлением от отечности.
Пейте больше воды. Для того, чтобы ваша кожа получала достаточное увлажнение, ее нужно подпитывать изнутри. Если вы будете пить 2-2,5 литра воды в день, вы сможете избежать старения кожи в обозримом будущем.
- Употребляйте продукты, содержащие антиоксиданты
Они помогают предотвратить старение кожи лица и замедлить проявление его признаков. Они особенно активны, если попадают в организм с продуктами, их содержащими.
Производясь в организме, они находят свободные радикалы и нейтрализуют их, прикрепляя к своим молекулам непарные электроны. Благодаря антиоксидантам вырабатывается защитный «барьер» от воздействия свободных радикалов, восстанавливается клеточная активность. Содержатся они в клюкве, чернике, сливах, фасоль, грецких орехах, фисташках, миндале, фундуке, молотой корице, в зеленом чае, вишне, изюме, черносливе, баклажанах.
- Делайте гимнастику для лица
В последнее время многие женщины своим впечатляющим примером показывают, как предотвратить старение кожи лица без ботокса или мезотерапии за пару месяцев, причем разглаживая даже глубокие морщины и исправляя деформации лица разной степени. Если вы возьмете себе в привычку ежедневно уделять хотя бы 20 минут на выполнение несложных упражнений для лица, то спустя месяц вы заметите поразительные изменения на своем лице.
Эффективность этих упражнений обусловлена «прокачиванием» лицевых мышц, которые с началом старения утрачивают свой тонус и ослабевают. Подтягивая мышцы лица, вы одновременно натягиваете на них кожу, в результате чего естественным образом разглаживаются морщины, подтягивается контур лица и спадает отечность.
Помимо этого, вы сможете избежать старения кожи на долгие годы и оттянуть появление любых признаков старения и различных заболевания, если на ряду с гимнастикой для лица будете регулярно заниматься спортом. У спорта есть разные вариации и виды. Стоит лишь выбрать для себя наиболее комфортный и приятный. И, помните, спорт никогда еще и никому не вредил, но избавлял от различных болячек и недугов.
- Пользуйтесь натуральными маслами
Добавляйте их в свой крем или же наносите на лицо в чистом виде. Наиболее эффективно помогают предотвратить и предупредить старение кожи масло виноградных косточек, сандала, миндальное, жожоба и оливковое. Добавляйте по несколько капель масла в ванну или в качестве ингредиента в домашние маски.
- Делайте маски на основе желатина и глины
голубой, белой, черной и розовой. Это наиболее эффективные компоненты, способствующие восстановлению и поддержанию молодости кожи. Делать маски нужно 3-4 раза в неделю. Тогда спустя месяц вы заметите отличные результаты.
- Косметический лед
Он помогает предотвратить старение кожи на разных этапах старения. Ежедневно умывайтесь льдом, приготовленным из омолаживающих трав мать-и-мачехи, ромашки, календулы, шиповника или мяты.
Читайте также:
Старение кожи лица: этапы, признаки и методы борьбы
Что ускоряет старение кожи: самые опасные привычки
На лице появились первые следы увядания? Это огорчает, но нет причин впадать в депрессию. Хоть возрастные процессы не остановить, их можно затормозить.
Узнаем, как это сделать и что еще может повлиять на старение кожи.
Почему лицо стареет?
Старение заложено в организме человека природой. Согласно последним исследованиям, процесс начинается с 20 лет. Происходит это так:
- 20−30 лет — появляются первые морщинки — мимические, обычно в верхней части лица, вокруг глаз, они практически незаметны при расслабленной мускулатуре, но с годами углубляются;
- 35−40 лет — мимические морщины не исчезают, даже когда лицо расслаблено, кожа в этих местах обычно более сухая, чем на других участках, возникают первые статические морщины — на лбу, шее, щеках;
- после 40 лет — появляется гиперпигментация, опущение тканей, отеки под глазами, деформируется овал, ухудшается цвет лица;
- после 50 лет — процессы усугубляются.
Завершающей стадией, которая наступает около 70 лет, является старческое лицо.
Описанные процессы могут развиться и раньше, под воздействием некоторых факторов.
К ним относят:
- воздействие ультрафиолета, которое вызывает образование свободных радикалов и нарушение обменных процессов;
- нехватка влаги;
- снижение эластичности;
- ухудшение восстановления клеток тканей дермы;
- угасание обмена веществ из-за нарушения гормонального фона или вследствие нехватки питательных компонентов;
- нарушение микроциркуляции крови из-за сосудистых и других патологий.
Дальше — о том, как замедлить старение кожи лица.
Правильное питание
Отдалит приход старости рациональное питание.
Вредная еда
Не секрет, что некоторые продукты наносят вред организму, и влияют на состояние кожи как одного из органов. К таким относят полуфабрикаты, консервацию, жареное, острое, фастфуд, кондитерские изделия, копчености, блюда с большим содержанием животных жиров.
Полезная еда
В то же время в рацион следует включить такую пищу:
- сырые овощи и фрукты, отруби, зерновые, натуральные каши — содержат большое количество клетчатки, очищающей организм от шлаков, токсинов;
- растительные масла (кукурузное, подсолнечное, льняное, из грецких орехов, рыбий жир), рыба (скумбрия, сельдь, лосось), орехи, бобовые, зародыши овса и пшеницы — продукты с полиненасыщенными кислотами, которые препятствуют появлению морщин, сохраняют кожу упругой, оберегают от воспалений;
- фрукты и овощи с витамином С (капуста, цитрусовые, квашеные овощи) — препятствуют появлению морщин, сосудистых звездочек, укрепляют иммунитет;
- орехи, яйца, печень, молоко, пивные дрожжи — источник биотина, или витамина Н, который сохраняет упругость и тургор;
- белковые продукты (нежирное мясо птицы, рыба, домашний творог, тофу) — обеспечивают поступление в организм незаменимых аминокислот, которые необходимы для обновления клеток;
- нерафинированные растительные масла, жирная рыба, печень, орехи, семечки — снабжают организм витаминами-антиоксидантами, А и Е;
- вареные моллюски, зелень, яблоки, какао, кунжут — содержат железо, которое поддерживает тонус.
Некоторые перечисленные выше продукты также устраняют дефицит витамина В, препятствующий раннему старению кожи, выпадению волос.
В качестве питья полезны свежие соки, ягодные морсы, зеленый чай, компоты из сухофруктов, настои трав (например, шалфей, душица, липа, ромашка, мята). Однако в последнем случае необходимо учитывать состояние здоровья и возможные противопоказания. Но лучший напиток — чистая вода, которую нужно потреблять по 30 г на 1 кг веса.
Диетологи не рекомендуют исключать из рациона белки и жиры, поскольку без этих веществ в организме перестанут синтезироваться нутриенты, особенно после 40 лет.
Здоровый сон
Задаваясь вопросом: «Как предотвратить старение кожи лица?», мало кто догадывается о том, какое значение для этого имеет здоровый сон.
Он необходим, поскольку в это время организм восстанавливается, запускаются гормональные и обменные реакции.
От недосыпания кожа становится вялой, приобретает землистый оттенок, под глазами появляются круги (это происходит из-за расширения сосудов и нарушения обмена веществ).
Чтобы выглядеть свежо и моложаво, рекомендуют спать 7−9 часов. Но пересыпать нельзя, это тоже вредно.
Вот основные правила здорового сна:
- оптимальное время отхода ко сну — 22.00−23.00;
- чтобы сон был крепким, не пьют кофе после 14.00;
- если клонит в сон, лучше вздремнуть 1−2 часа днем, чем валяться в постели до полудня;
- жирная и трудноперевариваемая пища или голод не дадут выспаться;
- тридцатиминутная прогулка перед сном снижает вероятность бессонницы;
- во время сна необходима полная темнота.
Физическая активность
Когда кожа лица стареет, что делать? Ответ — посильно заниматься спортом!
Во время физической активности организм избавляется от токсинов, стимулируется регенерация тканей и кровообращение, ускоряется транзит питательных веществ ко всем органам, в том числе и к коже.
Тем самым улучшается выработка коллагена, клетки насыщаются кислородом.
Считается, что 150 минут в неделю — достаточная продолжительность физических нагрузок. Всего 20 минут занятий в день увеличивают выработку гиалуроновой кислоты.
Сорокаминутная тренировка помогает выработать белок элеидин — он придает лицу красивый розовый оттенок и сияние.
Косметологи отмечают, что некоторые упражнения могут повысить тонус мышц лица — например, качание пресса. Хороши для овала силовые нагрузки.
Со спортом нельзя переусердствовать, поскольку тогда лицо будет выглядеть старше.
Главное правило — умеренность. О том, что нагрузки слишком велики, расскажет кожа. Если через 1−2 недели она стала сухой или появились раздражения, интенсивность занятий следует снизить.
Не рекомендуется бегать при температурах ниже -10 °С и выше 30 °C, заниматься спортом в помещениях с сухим воздухом.
Уход за лицом
Итак, увядающая кожа лица: что делать. В старшем возрасте, особенно после 40 лет, уход за кожей лица должен быть еще более тщательным, чем в молодые годы.
Основным очищающим средством становится косметическое молочко или сливки, остатки снимаю салфеткой, а не водой.
Горячие и контрастные умывания запрещены, поскольку вызывают развитие купероза. Если лицо нормально переносит воду (например, при жирной коже), то она должна быть минеральной или кипяченой, комнатной температуры.
При увядающей коже противопоказана сауна, особенно при сухом и чувствительном ее типе. Однако можно посещать хаммам, где температура не превышает 55 °C.
Следует отказаться от средств со спиртом в составе.
С увлажняющего крема постепенно переходят на питательный, в основе которого ланолин, ретинол, другие витамины, растительные масла, особенно оливковое, льняное, виноградных косточек, зародышей пшеницы. Следует отдавать предпочтение уходовым средствам с экстрактами аира, петрушки, бузины, липы, алоэ, крапивы, ириса.
Помогают затормозить старение такие ингредиенты, как коллаген, пептиды, аллантоин. Хорошо себя зарекомендовали антивозрастные сыворотки.
1−2 раза в неделю делают питательные маски с яйцом, желтком, медом, травами и маслами, которые упоминаются выше. Полезны также эфирные масла герани, жасмина, розы.
Чтобы сохранить мышцы в тонусе, необходимо делать упражнения для лица и научиться самомассажу.
Салонные процедуры
В арсенале современного косметолога много средств по борьбе с признаками старения. Далее — о некоторых из них.
Пилинги
Процедура направлена на удаление мертвых клеток, на их месте образуются молодые, в результате чего кожа обретает гладкость, здоровый цвет, ровный рельеф. Процедуру проводят с помощью лазерного луча или химических препаратов (фенол, гликолевая кислота и др.).
Коррекция морщин
В сложных случаях против мимических морщин эффективны инъекции ботулотоксина (ботокса) или Диспорта. Применяются гелевые инъекции, препараты из дермы донора, искусственно выращенных клеток кожи и стволовых клеток.
Миостимуляция
На кожу воздействуют низкочастотным импульсным током, что вызывает сокращение мышечных волокон и активизирует кровообращение, улучшает отток лимфы. Так удается устранить дряблость и обновить структуру тканей.
Массаж
Массаж считают одной из самых эффективных процедур. Результат заметен уже через 4−5 сеансов (приблизительно 1 месяц). Такой уход способствует подпитыванию кожи, стимуляции мышечной ткани.
Мезотерапия
Мезотерапия бывает инъекционной и безинъекционной. С помощью шприца или специального аппарата в кожу вводят коктейли с гиалуроновой кислотой, липидами, другими увлажняющими и питающими нутриентами. Мезотерапия приносит результат даже на веках.
Термолифтинг
Радиочастотный лифтинг заставляет кожу с большей активностью вырабатывать коллаген. На покров воздействуют высокочастотными волнами, прогревая ткани. Хоть результаты ощущаются уже после первого сеанса, рекомендуют пройти курс из 5−6 процедур.
Защита от внешних факторов
Как говорилось выше, одним из факторов, оказывающих влияние на скорость старения, является солнце.
Согласно исследованиям, 90% негативных изменений на коже лица происходят из-за ультрафиолетового спектра солнечного излучения. Они перегревают глубокие слои дермы, нарушая обмен веществ.
Кремы должны содержать солнцезащитный фактор. Для ежедневного использования подойдут кремы с SPF 4−10, а при походе на пляж, подвижным играм или прогулки на свежем воздухе летом — SPF 25−30. Фильтры должны быть даже в косметике, которая используется в холодное время года.
Зимой перед выходом на улицу следует нанести на кожу средство, защищающее от мороза и ветра, особенно если предстоит длительная прогулка. Для сухой кожи консистенция должна быть жирной, плотной.
Это основные рекомендации о том, как остановить старение кожи лица. Но для уточнения деталей, которые всегда важны, следует обратиться к косметологу. Он определит тип старения лица и расскажет, в чем именно нуждается кожа, что дольше выглядеть молодой и упругой.
Полезное видео
Рецепт волшебного средства для увядающей кожи.
Спасибо, что подписались на наш канал!!!
Содержание
Тело человека наделено удивительными способностями: оно видоизменяется, адаптируется к различным условиям, становится сильнее благодаря физическим нагрузкам. Но все эти качества не смогут предотвратить неизбежные изменения, которые приносит время. Целый комплекс процессов начинает замедляться, что отражается на внешности. Влияние имеют правильная работа эндокринной системы, психологическое состояние. Отдельные весомые факторы — генетика, перенесённые ранее или хронические заболевания.
Перечисленные маркёры влияют на внешний вид, признаки старения зарождаются глубоко внутри. Снижается эластичность связок, теряют тонус мышцы, изменяются остальные анатомические слои. Но проще бороться с той проблемой, которую легко обозначить. Для этого нужно различать типы старения лица, обеспечить правильный уход для того, чтобы постараться предотвратить негативные последствия.
1. Виды
Типы и виды — два критерия, похожие по смыслу, все же имеют различия: виды старения кожи отвечают за причины деструктивных изменений эпидермиса. Второй термин обозначает внешние признаки, которые приобретают ткани в процессе деформации. Если точно определить типы старения кожи лица, получится противостоять времени, сохранить молодость ещё на несколько лет. Как определить свой тип старения лица, обнаружить основные признаки и как с этим бороться?
На состояние кожного покрова и внешности влияет не только возраст, но и образ жизни, окружение. Отсюда появляются два вида изменений.
Хроностарение
Биологический процесс, который является естественным: эпидермис изменяется с возрастом. Запрограммирован индивидуально, но учитываются внешние факторы.
Этот вид обусловлен генетически, клетки каждого запрограммированы индивидуально. Около 25-30 лет проявляются первые признаки, они несущественные, но являются сигналом для назначения процедуры восстановления в домашних условиях. Начинается чрезмерная сухость, теряются эластичность, тонус. Через 5-10 лет ткани опускаются: брови могут нависать, уголки губ и щёки также тянутся вниз (гравитационный птоз).
Преждевременное старение (ранее)
Негативное влияние на здоровье отражается на внешности. Это загрязнённая атмосфера, отсутствие режима дня, даже неправильное питание.
Если не поддерживается здоровый образ жизни, то признаки старения формируются раньше. Экзогенные (внешние) факторы вроде влияния УФ или вредных привычек разрушают клетки, но влияние можно остановить. С эндогенными (в самих клетках) всё сложнее — органы и системы подвержены дисфункциональному расстройству, такие факторы обычно не зависят от образа жизни.
Интересно: 10 фактов о старости, которые помогут прожить дольше.
2. Типы старения
Косметологи определяют 4 типа старения лица (плюс комбинированный тип, совмещающий признаки двух групп). Антивозрастной уход назначается в зависимости от типа старения кожи, тогда борьба будет направлена на конкретные проблемы, легче добиться нужного результата. Какие они бывают и в чём проявляются?
- Усталый (утрата свежести, здорового цвета);
- Морщинистый (напоминает постепенное усыхание тканей);
- Деформационный (провисания за счёт большой жировой прослойки);
- Мускульный/мышечный (развитые лицевые мышцы резко теряют форму);
- Комбинированный (сочетает несколько признаков).
Сложно отнести себя к одному конкретному пункту, но узнав типы старения лица и их особенности — можно попытаться. На листочке отмечают соответствующие черты, сравнивают результаты. Определить свой тип старения получится по фото, иногда понадобится помощь дерматолога. Пройти тест на такое определение и выяснить, куда направляться дальше — первый шаг к сохранению молодости, природной красоты.
3. Усталый тип старения (пастозный)
Появившиеся симптомы не всегда связывают с возрастными изменениями, иногда кажется, что усталое лицо — лишь признак переутомления. В какой-то степени это верно, но регулярное недосыпание, стрессы и чрезмерная физическая нагрузка запускают необратимый процесс, изменяют клетки изнутри. «Усталое лицо» — сигнал грядущих изменений, к которому нужно прислушаться. Проявляется усталый тип старения лица в 30-50 лет, точная картина зависит от образа жизни, генетических особенностей. Женщины с ромбовидным или овальным лицом склонны к его появлению, на худом лице признаки выражены ярче.
Заметны побледнения кожи вокруг глаз, нет здорового румянца на щеках, появляется незначительный птоз. Со стороны кажется, что женщина расстроена, не выспалась. Носо-слёзные борозды отчётливо проявляются, увеличиваются носогубные складки. Выход из положения — корректировка режима дня, использование дополнительных средств. Что нужно делать?
Рекомендации
- Здоровый сон. Его недостаток провоцирует переутомление, свой график нужно пересмотреть, спать как минимум 8 часов в сутки. Если ложиться в одно время каждый день — эффект усилится;
- Косметика. Средства с витамином С содержат активные вещества, восстанавливающие эластичность. Фруктовые кислоты в составе сывороток и кремов стимулируют регенерацию клеток;
- Массаж. Ручной массаж расслабляет скованные мышцы, микротоки и мезотерапия пробуждают все клетки, запускают остальные механизмы.
Лицо приобретёт здоровый оттенок, гладкость и подтянутость кожи визуально омолодит женщину.
Полезно знать: Самый женский витамин.
4. Мелкоморщинистый тип старения (печёное яблоко)
Ощущение стянутости кожи встречается у обладательниц сухой тонкой кожи, но с годами этот признак приносит вред. Так определяется мелкоморщинистый тип старения кожи: подкожно-жировая клетчатка развита слабо, ткани теряют влагу, начинают «усыхать». Для мелкоморщинистого типа старения характерно побледнение, сильное шелушение. Морщины появляются в виде равномерной сетки, захватывают все участки, особенно лоб, скулы. Заметно снижение тургора, эластичности, увеличивается пористость. Но контур сохраняет естественные сочетания, не деформируется.
Для мелкоморщинистого типа старения основной проблемой является потеря влаги, к этому склонны худые женщины из-за тонких тканей без жировой прослойки. А также обезвоживание провоцируется отсутствием питьевого режима, неправильным питанием.
Рекомендации
- Для решения проблемы понадобится регулярное увлажнение: косметические масла втираются в проблемные зоны;
- В клинике красоты пойдут на пользу процедуры, активизирующие кровообращение и обменные процессы;
- Несколько стаканов чистой воды в день, правильное питание и отказ от курения будут важным нюансом. В итоге водный баланс восстановится, защитный липидный барьер усилится, мелкие морщины постепенно разгладятся.
О том, как приучить себя больше пить воды, на нашем сайте facesave.ru есть интересная статья.
5. Деформационный тип старения (бульдожьи щеки)
Женщин, столкнувшихся с изменением формы лица, интересует несколько вопросов про деформационный тип старения: характерен для увядания какого типа кожи, чем провоцируется, как устраняется. Разбираться нужно последовательно. Сталкиваются с проблемой женщины с избыточной жировой прослойкой, обычно они склонны к полноте. Такое наполнение утяжеляет ткани, мышцы слабеют, неравномерное распределение жирового слоя деформирует определённые зоны. Второе название — отечный или птозный тип старения. Появляются «бульдожьи щёки», сильно сползают уголки губ, глаз.
Рекомендации
Изменения, которые проходят деформационно, развиваются небыстро, поэтому при появлении первых признаков нужно сразу принять меры. Иногда процесс определяют как гравитационный тип старения за счёт опущения тканей. Двойной подбородок или брыли — сигнал, что пора начинать борьбу.
- Побороть деформационный тип старения кожи частично все же получится, но сначала устраняется первопричина появления эстетического недостатка. Придётся сбросить лишний вес, изменить пищевые привычки;
- Скульптурный или лимфодренажный массаж подтянет эпидермис, эластичность вернётся за счёт правильного ухода;
- На пользу пойдут растительные экстракты вроде арники, морских водорослей.
В результате сосудистая сетка уйдёт с лица за счёт восстановления кровообращения, тон сравняется, устранятся признаки купероза. После снижения веса кожа не будет так явно провисать, её объёмы уменьшатся.
6. Мускульный тип старения
С таким процессом сталкиваются те, кто сохраняет мышечный тонус долгое время. Они хорошо развиты в области лица, поддерживают молодость дольше остальных. Но проблема заключается в том, что тонус внезапно падает, отчего видоизменяются все зоны. Определить людей, которых коснётся мускульный тип старения лица, несложно: у них спортивное телосложение, треугольное или овальное лицо. Чаще всего это азиатский тип внешности, чьё старение проявляется на 5-10 лет позже, чем у представителей славянской национальности. С возрастом черты лица становятся острыми, на лбу резко появляются глубокие морщины.
Кстати, изучая свое лицо, наш сайт facesave.ru рекомендует также ознакомиться с анатомией мышц лица и шеи.
Рекомендации
Уход нужно начинать ещё до появления явных признаков.
- Из процедур в салоне подойдут сеансы микродермабразии, разнообразные пилинги, можно попробовать лазерное омоложение;
- Крема выбирают с SPF-фильтрами, включают в уход увлажняющие средства;
- Образ жизни также влияет: прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и здоровое питание насыщают клетки нужными микроэлементами, сохраняют их первоначальную структуру.
Чем больше времени уделяется внешности, тем менее выраженными становятся морщины. Кожа становится гладкой, чистой.
7. Комбинированный тип старения
Морфотипы старения лица у женщин иногда могут переплетаться между собой, так образуется смешанный тип старения. Определить такой не всегда просто, нужно внимательно следить за телом, улавливать его сигналы. Возможно два сочетания:
- Деформация + усталое лицо (всё тянется вниз);
- Деформация + морщинистый тип (структура меняется и опускается).
Обычно один конструктивный тип преобладает над другим, который менее выражен.
Рекомендации
Корректировать в первую очередь следует те признаки, которые заметны более отчётливо.
- В первом случае на проблему с лишним весом накладывается переутомление, мышцы не находят сил для поддержки тканей в нужной форме.
- Второй случай характерен для полных женщин с сухой кожей, в местах с увеличенной прослойкой жира ткани деформируются, но в других участках появляются морщины.
- Требуется комбинированный уход, упор делается на ярко выраженном типе, следуют рекомендациям для его устранения.
8. Общие рекомендации
На самом деле типы старения и их характеристика понятны, в терминах и основных признаках легко разобраться. Если знать, какие типы старения лица существуют, получится предотвратить появление некоторых возрастных изменений, задержать их.
- В любом случае молодость стоит рядом со здоровым образом жизни, установленным режимом, правильным питанием. Грамотный уход способствует её продлению.
Косметика подбирается в соответствии с возрастом, целями. Визиты к косметологу поднимают настроение, помощь специалиста даёт потрясающий эффект.
- Следует избегать чрезмерного ультрафиолетового излучения в летний период: витамина D необходим для кальциевого обмена, но его избыток влияет на деление клеток, изменяет их скорость. При загаре и после него наносятся специальные средства. Важно учесть, для какой кожи предназначен крем, тогда защита будет максимальной.
- Спорт стимулирует правильное кровообращение, антиоксиданты вовремя доставляются к тканям, из которых удаляются продукты распада со свободными радикалами. При этом ткани подтягиваются на всех участках тела, в придачу добавляется стройность.
9. Заключение
Поддерживая красоту в течение всей жизни, следует помнить, что старость неизбежна, хотя и оставаться в молодом теле подольше — всегда приятно. Психологический настрой играет важную роль: если женщина чувствует себя красивой и делает всё для этого, окружающие будут воспринимать её именно так. А необходимые процедуры усилят эффект в молодости, позволят выглядеть достойно в старости. Чем раньше понять, в каком направлении начать двигаться, тем лучше получится отсрочить старение. Вы уже определили свой тип?
