Скраб для рельефа кожи лица
Как сделать кожу гладкой
Выровнять рельеф кожи можно в 2 этапа: сначала с помощью мягкого скраба, который позволит избавиться от шелушений и очистит поры. А непосредственно перед нанесением макияжа воспользуйся разглаживающей базой, она зрительно «заполнит» мелкие морщинки и расширенные поры, скорректирует цвет лица и даже прыщики сделает менее заметными. Чудеса!
Скрабы для выравнивания кожи
Скраб и маска Normaderm 3 in 1 от Vichy
Скраб-пилинг от Vichy имеет в составе глину, которая сужает поры и борется с акне. Это средство радует своей универсальностью: оно и гель для умывания, и маска, и скраб. Рекомендуем использовать вечером, перед сном: нанеси на несколько минут, как маску, а затем помассируй кожу круговыми движениями и смой.
Цена: около 1200 руб.
Выравнивающий скраб Immortel от L`Occitane
Именно этот скраб прекрасно подойдет для чувствительной кожи: по своей текстуре он напоминает молочко, очень мягкое и нежное. Главная задача средства — выровнять поверхность кожи, и скраб с ней справляется на ура, не оставляя покраснений или сухости. В составе — экстракты бессмертника (иммортеля) и маргаритки.
Цена: около 3000 руб.
Cкраб и маска Choco-Mint Sparkle от Shikhalal
Маска-скраб с приятным ароматом мятной шоколадки помогает быстро очистить кожу и сделать расширенные поры менее заметными. В составе средства — натуральная черная глина, использование которой просто «доктор прописал» для жирной кожи. Как сделать лицо гладким? Оставь маску на коже на 10−15 минут, смой круговыми движениями, а затем нанеси увлажняющий крем.
Цена: около 450 руб.
Базы и сыворотки для гладкой кожи лица
PP-крем Pink Perfect Crème от Erborian
PP-крем — изобретение сравнительно новое. Это средство от франко-корейского бренда Erborian создано специально для выравнивания рельефа кожи, а заодно придания легкого естественного сияния. По текстуре напоминает обычный увлажняющий крем, но после нанесения ты сразу увидишь результат: тон кожи становится намного ровнее, а поры действительно сужаются! Состав, к слову, радует натуральными компонентами: экстракты корейской хурмы, тыквенных семечек и камелии. После PP-крема тебе, возможно, не понадобится даже тональное средство.
Цена: около 1200 руб.
Выравнивающая база Prep + Prime Skin Smoother от M.A.C.
Этот компактный праймер для выравнивания текстуры кожи заполняет мелкие морщинки и неровности, смягчает и делает кожу заметно более гладкой. В его составе — кремний, который позволяет добиться визуальной гладкости. Кроме того, текстура праймера — кремово-восковая, то есть перед нанесением макияжа твоя кожа станет как ровный холст: рисуй, что хочешь!
Цена: около 2300 руб.
Сыворотка Intensifier от Babor
Это не просто сыворотка, а настоящее SOS-средство. Продукт от немецкой марки Babor разработан специально, чтобы улучшать структуру поверхности кожи. Как сделать кожу лица гладкой? Сыворотка выравнивает рельеф, сужает поры и даже борется с пигментацией. В ней содержится экстракт алое вера, он успокаивает и убирает покраснения, а также светоотражающие частички, они зрительно делают мелкие морщины и расширенные поры менее заметными. Очень полезная штука!
Цена: около 5000 руб.
Выравнивающая база Refining Makeup Primer от Shiseido
Эта база делает лицо очень гладким, заполняя мелкие морщинки и придавая коже легкое сияние. Примечательно, что использовать ее ты можешь без последующего нанесения тонального крема: одного праймера будет достаточно, чтобы перекрыть недостатки на коже, не используя сверху еще и тональное средство. Так что продукт от Shiseido должен приглянуться девушкам, которые любят самый актуальный nudeface-макияж.
Цена: около 1800 руб.
Разглаживающий праймер Superprimer Universal Face Primer от Clinique
Как сделать кожу гладкой и ровной? В линейке Clinique есть четыре праймера для разных типов кожи: нормальной, склонной к высыпаниям, сухой, пигментированной. Самый «легкий» вариант для нормальной кожи позволяет довести ее до совершенства — сделать более матовой и гладкой. В составе этой базы под макияж есть силиконовые полимеры, именно они «заполняют» мелкие морщинки и делают поры незаметными, так что наносить тональный крем потом одно удовольствие.
Цена: около 1700 руб.
Выравнивающая база-мусс Sweet Cotton от Holika Holika
Эта база создана специально для жирной и комбинированной кожи, которая чаще всего подвержена расширению пор. Именно поэтому текстура средства такая легкая — в виде мусса. Главный ухаживающий компонент праймера — хлопок, который считается и антисептиком, и помогает контролировать выработку себума. В итоге база создает на коже ровное покрытие: она маскирует поры и мелкие морщинки, так что тональный крем поверх средства ляжет идеально.
Цена: около 1100 руб.
Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Пилинг (от англ. peel — «ошкуривать» или «сильно скоблить») как средство для глубокого очищения кожи придумала сама Клеопатра. Чтобы поддержать свою красоту и молодость, она несколько раз в месяц купалась в молоке ослиц, которое само по себе является легким эксфолиантом. Инновацию царицы переняли древние римляне — правда, они добавляли в ванну виноградное сусло.
В средние века, наравне с алкогольно-молочными веществами, в состав пилингов стали вводить алмазную крошку, миндальную, ореховую скорлупу, частицы минералов и растительные экстракты.
Свое профессиональное «звучание» процедура пилинга обрела в начале XX века, благодаря хирургу Ле Гассе. Пытаясь устранить некрасивые следы пороховых ожогов у солдат, он использовал раствор концентрированного фенола, нанося его на зарубцевавшиеся участки кожи. Буквально через несколько процедур повреждения зрительно уменьшались. Так на свет появился первый аналог химического пилинга.
В нашей современной жизни, с ее плохой экологией и вечными стрессами, без ритуала глубокого очищения кожи никак нельзя обойтись, если мы, конечно, не хотим видеть на своем лице ранние морщинки. Каким образом пилинги помогают в борьбе с преждевременным старением, чем отличаются от скрабов, и какие процедуры в этой тематике предлагают в салонах, рассказала Passion.ru Антонина Горская, врач дерматокосметолог, эксперт марки Pharmaskincare.
Пилинги и скрабы для домашнего использования
Каждая клетка нашей кожи имеет определенный жизненный цикл и, отработав свой срок, заменяется на новую. При этом старые клетки превращаются в роговые чешуйки и выходят на поверхность эпидермиса, с которого успешно утилизируются. Но из-за стрессов, неправильного питания, недосыпов, недостаточного ухода за кожей происходит сбой в этом процессе.
В результате утилизация старых клеток, появляющихся на поверхности дермы, ухудшается, утолщается поверхностный роговой слой, сигнал к образованию новых клеток в глубокие слои кожи проходит очень слабо, и эпидермис плохо обновляется.
Кожа, находясь под слоем омертвевших клеток, задыхается, из-за чего появляется серый цвет лица, воспаления и даже преждевременные глубокие морщины.
Поэтому дерма нуждается в еженедельной генеральной уборке, с которой справятся только пилинги. Для домашнего использования существуют механические, энзимные и пилинги с альфа-гидроксикислотами.
Механические пилинги
В народе их еще принято называть скрабами. Это кремообразные или гелеобразные средства с абразивными частичками в составе. Они работают по принципу «сверху-вниз», то есть убирают поверхностный роговой слой, восстанавливая нормальный клеточный цикл.
В состав скрабов входят абразивы из перемолотых косточек фруктов — в основном, абрикосовых, апельсиновых, виноградных — или же кофе, морской соли, песка и сахара. В основу таких средств добавляют растительные экстракты, масла, кислоты. В итоге механический пилинг выполняет функции очищения, увлажнения, активации регенерации кожи.
Следует помнить, что пилинги с перемолотыми косточками, скорлупой достаточно агрессивны, они царапают и травмируют эпидермис, поэтому хороши лишь для грубой кожи пяток, локтей, например. Для лица и тела лучше отдать предпочтение атравматичным скрабам (они называются гоммажи).
В их состав входят мягкие, более мелкие частицы полиэтилена, морской соли, сахара или песка. Эти вещества легко растворяются в воде, поэтому гоммаж позволяет контролировать степень абразивности самостоятельно.
Но запомните одно непреложное правило — механические пилинги лучше не использовать в период обострения акне, дерматита, при появлении воспалений на лице в виде прыщей или шелушения кожи. Абразив может распространить инфекцию по всей поверхности лица, например, вскрыв несозревший комедон и загнав гнойные выделения в глубокие слои кожи.
Ваши бьюти-помощники:
1. Скраб для лица «Гранат» Avon,
2. Витализирующий пилинг Babor,
3. Скраб для тела Body sugar scrub Pomegranate Freeman,
4. Скраб-пилинг для лица Epidermal Re-Texturizing Micro-Dermabrasion Kiehl’s,
5. Cахарный скраб для тела Lemon June Jacobs,
6. Мягкий гель-эксфолиант Mild Exfoliating Refiner Swiss line,
7. Арома-пилинг aromatherapy SPA Lavender NG La Ric,
8. Мягкий медовый скраб для сухой кожи Korres.
Салонные и домашние пилинги: виды и показания
Энзимный пилинг
В энзимных пилингах нет места абразиву, в их состав входят растительные экстракты и ферменты папайи или ананаса. Они работают по принципу «снизу-вверх», то есть проникают в дерму, активируют процесс эксфолиации, растворяют межклеточные мостики между ороговевшими чешуйками и легко и непринужденно освобождают кожу от рогового слоя. Энзимный пилинг настолько нежный и мягкий, что подходит даже очень чувствительной коже.
Ваши бьюти-помощники:
1. Обновляющая маска для лица Turnaround Instant Facial Clinique,
2. Эксфолиант для тела Solitude Papaya Body Polish Panpuri,
3. Пилинг-маска Margarita Biarritz,
4. Пилинг для лица «Растительная чистота» Yves Rocher,
5. Питательная маска-пилинг Sparitual,
6. Физиологический гоммаж для чувствительной кожи La Roche-Posay.
Пилинг с альфа-гидроксикислотами
В состав таких пилингов, как понятно из названия, входят кислоты — в основном салициловые, фруктовые, ретиноевые, молочные, гликолевые. Эти вещества так же, как и энзимы, работают по системе «снизу-вверх», только проникают в более глубокие слои кожи.
Пилинг с содержанием кислот не только удаляет ороговевшие чешуйки, но и активно стимулирует выработку межклеточной жидкости, тем самым улучшая собственное увлажнение кожи, является прекрасными проводником полезных компонентов из кремов, флюидов и сывороток в дерму. Кроме того, эти вещества способны восстановить нормальный клеточный цикл, ускорить регенерацию кожи и достойно противостоять преждевременному старению.
На прилавках вы можете увидеть пилинги с разным процентом содержания кислот, для домашнего использования предпочтительны те, что содержат менее 12 процентов. Также хорошо иметь в своем бьюти-арсенале 3-процентные пилинги: такими средствами можно очищать кожу хоть каждый день, уверяют косметологи.
Ваши бьюти-помощники:
1. Пилинг Day And Night Perfect Peel H2O,
2. Пилинг Laser-A-Peel Dr. Brandt,
3.ПилингOver-night biological peel Kiehl’s,
4. Мягкий пилинг Acneсare Exfoliator Pharmaskincare,
5. Обновляющее очищающее средство Proactiv Deep Cleansing Wash.
Как использовать пилинг
Пилинг нужно наносить только на распаренную и предварительно очищенную кожу, поэтому лучше всего проводить эту процедуру после душа. Средство нужно нанести на все лицо, избегая области вокруг глаз, и сделать себе легкий массаж по линиям движения лимфы: от середины лба к вискам, от переносицы к скулам, далее до середины подбородка.
Читайте особые рекомендации по использованию пилингов в инструкции. Некоторые из них могут применяться как маски, например, средства с фруктовыми кислотами нужно просто нанести на лицо и смыть через несколько минут.
Салонные пилинги
Профессиональные пилинги делятся на химические и аппаратные. Они одинаково ценны по степени своей эффективности, но различны по принципу действия.
Химические пилинги
В химических пилингах, как правило, применяются те же кислоты, что и в домашних, но используются в более высокой концентрации. Какие конкретно кислоты будут применяться в процедуре, выбирает косметолог в зависимости от проблемы клиента.
Например, салициловая, молочная, гликолевая кислоты показаны при акне, пигментации, трихлоруксусная, ретиноевая – для омоложения кожи. В зависимости от эффекта, который хочет получить пациент, на выбор предлагается поверхностный, срединный или глубокий пилинг.
По сути, химический пилинг – это контролируемый ожог. Поверхностный – наиболее безболезненный, после процедуры появляется лишь легкое покраснений кожи, которое довольно быстро проходит.
Срединный затрагивает глубокие слои эпидермиса. В результате после процедуры на лице образуются сильные покраснения, которые покрываются коркой через некоторое время. Поэтому первые четыре дня после процедуры нужно проходить реабилитацию дома, активно используя тот арсенал средств, который прописал косметолог.
Если поверхностный пилинг можно делать раз в неделю обладателям жирной кожи, то срединный показан заложникам акне (не в период обострения высыпаний), обладателям пигментации и рубцов один-два раза в месяц. Во всех случаях процедура оказывается достаточно действенной.
К срединному пилингу следует готовиться особенным образом. Обычно в период предпилинговой подготовки косметолог назначает средства, которые подавляют выработку меланина (травма эпидермиса может активизировать ее), кремы, сыворотки выравнивающие рельеф лица (лосьоны, гели для умывания с фруктовыми кислотами), чтобы препарат проник в кожу равномерно, кремы с SPF-фильтром (особенно рекомендованы после процедуры).
Аппаратная методика
Самые популярные из ныне существующих – это лазерный и алмазный пилинги.
Лазерный пилинг
Лазерный пилинг бывает двух разновидностей – эрбиевый и карбондиоксидный. Первый считается поверхностным, второй более глубоким. На кожу воздействует луч определенной световой волны, за счет которой происходит шлифовка кожи. Под воздействием лазера стимулируется обновление клеток, выравнивается поверхность рубца и разрушается цветовой пигмент (при проблеме пигментных пятен). Процедура проходит с использованием анестезии.
После поверхностного лазерного пилинга не требуется реабилитация, тогда как глубокий приравнивается к операции (обычно его делают для омоложения кожи) – реабилитация проходит в стационаре минимум 7 дней под контролем врача.
Алмазный пилинг
Это аппаратный механический пилинг. В процедуре используются специальные вращающиеся насадки-щеточки с алмазным напылением. Разную степень абразивности применяют в зависимости от прорабатываемой зоны и проблемы.
Подобный пилинг хорошо очищает поверхность кожи, восстанавливает процесс эксфолиации и кожное дыхание. Подобная процедура запрещена при наличии прыщиков, покраснений и дерматитов.
Рецепты домашних пилингов
Старинные бабушкины рецепты — это первые пилинги и скрабы, которые появились на Руси. Стоит отметить, что народные средства работают не хуже профессиональных.
- Пилинг с овсяной мукой
Возьмите 3 столовых ложки овсяных хлопьев, 3 миндальных ореха — измельчите их в блендере. Добавьте к смеси чайную ложку сливок, 2 капли масла чайного дерева, чайную ложку заварки. Настаивайте 20 минут в прохладном месте. Затем нанесите на лицо, помассируйте и смойте теплой водой.
- Лимонный пилинг
Возьмите по чайной ложке лимонного сока, меда и сахара, смешайте. Обладателям жирной кожи такой скраб положено делать 2 раза в неделю.
- Пилинг с рисовой мукой
Смешайте чайную ложку измельченного риса и столько же оливкового масла с 2 столовыми ложками овсяных хлопьев. Делайте этот пилинг раз в неделю.
- Кофейный пилинг
Хорошо подходит для профилактики целлюлита. Смешайте чайную ложку кофейной гущи с оливковым маслом. Наносите на тело с помощью специальной массажной мочалки или перчатки. Эту процедуру можно совместить с процедурой обертывания, что усилит антицеллюлитный эффект.
- Медовый пилинг
Этот десерт очень полезен для воспаленной, склонной к высыпаниям кожи. Смешайте чайную ложку меда, 1 яичный желток и столовую ложку измельченных овсяных хлопьев. Делайте такой пилинг раз в неделю.
Катерина ПОПОВА
Женщины хотят выглядеть красиво, но при достижении своей цели забывают о главном – здоровье кожи лица. Благодаря выбору средств и процедур выровнять тон уже не является невозможной задачей. И не обязательно посещать косметический салон. Наша статья о том, как выровнять кожу лица в домашних условиях.
Тональный крем не может замаскировать недостатки, причиной которым неправильное питание, агрессивное воздействие окружающей среды и неверно подобранный уход. К тому же, толстый слой макияжа сегодня считается плохим тоном, естественность – залог красоты и привлекательности. По этой причине девушки все реже пользуются тональными средствами, пудрой и ярким макияжем.
Выглядеть красиво без декоративной косметики или с ее минимальным использованием можно, если иметь ровную кожу без недостатков, бросающихся в глаза.
Причины появления неровностей на лице
Главной причиной неровности рельефа являются расширенные поры. Дефект вызывается неправильным функционированием сальных желез или может быть унаследованным от родителей. С подобной ситуацией сталкиваются люди с жирным типом кожи.
Ухудшить рельеф лица может обильное потоотделение, когда поры расширяются, и в них попадает грязь или декоративная косметика. Появляются угри – главный враг, оставляющий неприятные следы. При регулярных занятиях спортом и фитнесом поры страдают сильнее, поэтому спортсмены пытаются выровнять кожу в домашних условиях и вернуть ей здоровый внешний вид.
Причиной нарушения рельефа становится и воспалительный процесс (акне), который может возникнуть неожиданно. По выздоровлению почти всегда гладкость кожи восстанавливается. В тяжелых случаях воспаления оставляют рубцы и шрамы.
По этой причине косметологи запрещают «выдавливать» прыщи – после таких агрессивных вмешательств остаются следы, которые трудно впоследствии выровнять. Еще больше ухудшить ситуацию может попадание в ранку грязи.
Причины изменения тона лица
Цвет лица меняется по ряду причин: при нарушении привычного режима дня, стрессе, неправильном питании, недосыпе, злоупотреблении вредными привычками или использовании некачественной косметики.
В перечисленных случаях организм чувствует себя некомфортно, страдает от недостатка отдыха и необходимых веществ, что отражается на тоне лица. Нужно оперативно понять причину нарушений и заняться их исправлением.
Салонные методы выравнивания рельефа лица
Салоны красоты и косметологи предлагают ассортимент услуг, выравнивающих тон лица. К ним можно обратиться, если проблема заключается в глубоких рубцах или шрамах, которые трудно убрать в домашних условиях.
Плюсом салонных процедур для лица является профессиональный подход. Косметологи оценят состояние кожи, подберут необходимый уход и комплекс процедур:
- Криомассаж. Полезен, если рельеф лица неровный из-за бордовых или фиолетовых следов прыщей и акне. Кожа очищается от косметики и обрабатывается жидким азотом, тонизирующим клетки и улучшающим обмен веществ. Криомассаж противопоказан для чувствительной кожи лица.
- Кислородотерапия. Процедура насыщает кислородом, нормализующим восстановление тканей, деление клеток и выравнивающим рельеф. Косметологи вводят инъекции, обогащенные витаминами для повышения метаболизма.
- Лазерная коррекция. Классическая процедура для избавления от неровного тона, вызванного прыщами, шрамами и растяжками. Стимулирует деление клеток и разрушает ткани рубцов.
- Атравматический пилинг. Новый способ выровнять структуру и очистить от черных точек и угрей. Запускает метаболизм и тормозит старение.
Средства для выравнивания рельефа в домашних условиях
Салонные методы являются дорогостоящей процедурой, которую может позволить себе далеко не каждая женщина, но выровнять рельеф кожи лица в домашних условиях возможно. Для этого необходимо подобрать правильную косметику.
Умывание
Косметологи запрещают пользоваться для умывания лица обычным мылом, так как оно содержит щелочь, разрушающую клетки нежной и чувствительной кожи лица. Мыло сушит верхний слой эпидермиса, что может вызвать ранее старение, аллергию и появление морщин.
Для оптимального очищения кожи лица понадобятся специальные гели или пенки, которые не разрушают клетки и насыщают эпидермис необходимыми элементами. В магазинах стоит обращать внимание на упаковку и описание – гель должен быть мягким, увлажняющим и питательным.
В арсенале каждой женщины должно быть средство с частичками скраба – его рекомендуется использовать два раза в неделю для очищения от отмерших клеток. Выбирать стоит мягкий скраб, который не будет травмировать эпидермис.
Восстановление
Неровный тон лица связан с последствиями акне, от которых трудно избавиться. Маленькие шрамики от прыщей, угрей или других повреждений кожи остаются на долгое время, а в некоторых случаях могут не заживать вовсе.
Проблема связана с замедлением процесса регенерации, который нарушается воспалением. При долгом воздействии воспалительных процессов кожа не успевает восстановиться или делает это, оставляя следы.
Помочь в трудной ситуации могут косметические средства, обогащенные необходимыми веществами и минералами. Народным методом борьбы с последствиями акне является бодяга, напоминающая в высушенном виде скраб.
Бодяга работает просто, но эффективно – острые частицы раздражают и запускают регенерационные процессы. По последним оценкам, необходимо две недели пользоваться бодягой для полноценного результата. Следы начнут затягиваться, и рельеф станет ровнее.
Увлажнение
После умывания рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом, сывороткой или тоником. Они наполнят ткани дополнительным питанием, которое будет сохраняться на протяжении дня или ночи и не позволит тканям начать сохнуть. Сухость и шелушение негативно сказываются на тоне и могут провоцировать повреждения эпидермиса.
Маски
Для полного восстановления кожи после неблагоприятного воздействия необходимо приобрести маску-пилинг. Она действует по похожей со скрабом схеме и оперативно справляется с загрязнениями, следами акне и ороговевшим слоем эпидермиса.
Во время нанесения пилинга ткани получают дополнительный массаж, который способствует ускорению кровообращения. Маска запускает восстановительные процессы.
Маска-пилинг полезна для возвращения естественного тона лица, но косметологи не рекомендуют применять ее чаще двух раз в неделю. Ежедневное использование может повредить ткани.
Народные рецепты для выравнивания тона лица в домашних условиях
Мамы и бабушки пытались выровнять тон кожи лица в домашних условиях задолго до появления профессиональных процедур и справлялись с этим отлично. Им помогали рецепты народной медицины, которые передавались из поколения в поколение и были проверены многими женщинами.
Главным помощником среди народных рецептов являются маски, насыщающие и возвращающие естественное сияние. Для их приготовления не нужны дорогостоящие ингредиенты – достаточно продуктов, которые можно найти на кухне или в холодильнике. Главное – хранить маску в холодильнике не больше двух дней.
Домашние маски для лица
Преимуществом народной медицины является ее натуральность. Можно не переживать за их состав и смело использовать на постоянной основе. К лучшим рецептам относятся:
- Дрожжевая. Необходимо развести в воде двадцать граммов дрожжей, затем добавить столовую ложку оливкового масла. Нанести на лицо и оставить на пятнадцать минут, после тщательно смыть.
- Крапивная. Свежую крапиву измельчить, добавить в нее столовую ложку меда и немного оливкового масла. На коже держать не более десяти минут. Данную маску нельзя использовать на чувствительной коже из-за риска раздражения.
- Картофельная. Отварной картофель измельчить вместе с кожурой, разбавить двумя ложками сметаны и ложкой молока. Нанести массажными движениями и оставить на десять минут. При желании можно добавить оливковое масло.
- Хлебная. Любимая маска ценителей народной медицины. Выравнивает рельеф, справляется с морщинками и тщательно очищает от загрязнений. Маску не стоит наносить на область вокруг глаз из-за риска возникновения раздражения. Для приготовления достаточно размочить в молоке мякиш белого хлеба, добавить оливковое масло и распределить смесь по проблемным участкам лица. Маску нельзя держать больше десяти минут.
Профилактика
Оттенок лица напрямую зависит от состояния организма, поэтому женщина должна внимательно следить за здоровьем. Здоровый образ жизни позволит предотвратить появление угрей и акне, которые оставляют неприятные повреждения.
Для здорового внешнего вида необходимо тщательно следить за рационом, пить много чистой воды и спать восемь часов в день. Врачи рекомендуют гулять на свежем воздухе, который положительно влияет на тон лица и заниматься физическими упражнениями. Спорт нормализует кровообращение организма, выводит токсины и держит все тело в тонусе.
Отказ от курения и употребления алкоголя является частью заботы о коже. При соблюдении простых правил здорового образа жизни вероятность проблем с эпидермисом будет сведена к минимуму.
Выровнять рельеф лица можно с помощью правильного питания, так как проблемы эпидермиса могут быть вызваны рядом нарушений в функционировании почек и печени. Когда организм перестает справляться с выведением токсинов, вредные вещества накапливаются и проявляются, вызывая угревую сыпь.
Особенности правильного питания
Коррекция рациона поможет организму справляться с выведением токсинов. Не рекомендуется злоупотреблять продуктами с высоким содержанием сахара, колбасой и копченостями, фастфудом и жирной пищей. В идеале нужно готовить блюда дома, используя минимальное количество масла и соли, которая препятствует выведению вредных веществ.
В рационе должна присутствовать морская рыба, но можно ограничиться употреблением рыбьего жира. В аптеках он стоит недорого. Рыбий жир обогащен витаминами, положительно влияющими на состояние эпидермиса.
Организму необходим и цинк, который организм получает из тыквенных семечек, пшеницы, бобовых и нежирного мяса.
Полезные вещества содержатся в семенах льна. Можно купить льняное масло и употреблять ежедневно по чайной ложке или добавлять семена в завтраки, обеды или ужины. Положительно на рельефе сказываются овощи, морковь, брокколи и шпинат.
Для естественного сияния лица нужно регулярно употреблять в пищу орехи – миндаль, арахис или кешью. Полезные жиры способствуют оперативному восстановлению поврежденной кожи, затягивают шрамы и увлажняют ткани.
Благодаря перечисленным методам можно выровнять рельеф кожи лица в домашних условиях и при минимальных затратах. Тщательно подобранная косметика, народные рецепты и правильный образ жизни помогут забыть о проблемах со здоровьем эпидермиса.
