Сметана для кожи лица отзывы

Сметана для кожи лица отзывы thumbnail

(nastenkaq) Анастасия

10 Февраля 2017, 04:30
Город: Кострома
Авторитет: 6.9767

Подходит к каждой

Достоинства:

Хорошо увлажняет, питает кожу

Недостатки:

Запах прокисшего молока напоминает, не нравится

Отзыв:

Маска из сметаны одно из лучших косметических средств и не стоит больших затрат. Это наверно одна из первых масок, которые я пробовала когда либо. Маску можно наносить, как в чистом виде просто сметаной или добавлять другие ингредиенты. Маску из сметаны нужно наносить на очищенное лицо и держать около двадцати минут. Смывать сметану прохладной водой. После первого применения эффекта заметно не будет, говорю сразу, поэтому продолжайте маски делать регулярно, тогда и заметите результат. Ваша кожа будет приятна на ощупь, увлажненная. Такая маска подойдет для убирания мелких морщин и даже прыщиков. Надо просто знать что с чем смешивать. Пробовала маску от прыщиков сметано-огуречную и действительно помогает. Для этого нужно взять огурец, протереть его не мелкой терке и добавить две ложки сметаны в эту кашицу. Все размешать и наносить на лицо. Затем смыть прохладной водой. Делайте раза три в неделю и прыщики вас беспокоить не будут. Еще мне нравится маска с добавлением овсяных хлопьев. Очень хорошо питает кожу. Нужно залить хлопья горячим молоком, но я иногда и просто кипятком заливаю. Дать настояться им, затем добавить в сметану. Не добавляйте горячие хлопья в сметану, подождите когда остынут. Маски эти я сама пробовала и продолжаю иногда делать, мне в действительности помогли. Не затратно и удобно, все ингредиенты бывают под рукой.

Был ли полезен отзыв?

да 0 нет 0

(Papa) Аня

16 Декабря 2016, 14:51
Город: Киев
Авторитет: 3.5294

Хорошо увлажняет

Достоинства:

-увлажняет кожу

Недостатки:

-не приятный запах

Отзыв:

У меня сухая кожа и мне практически никогда не помогают увлажняющие крема. Какими только я уже не пользовалась, все бесполезно. Для того, что бы сделать кожу нежной я делаю маску из сметаны. Она эффектовная. Сметана хорошо увлажняет кожу, питает. Она прекрасно отбеливает кожу. Когда на солнце сгорает лицо, то это мое спасение. Она мне очень нравиться. Правда, запах не очень приятный, но думаю можно справиться. Сметану нужно брать обязательно домашнюю, потому что от магазинной не будет такого эффекта. Моя мама её использует для подтягивания кожи. Убирает хорошо морщинки и питает её. Самое главное, что это натурально. Подходит для всех типов кожи. Нет никакого вреда, только полезные компоненты.

Был ли полезен отзыв?

да 0 нет 0

Сметана для кожи лица отзывы

13 Декабря 2016, 11:03
Город: Гусь-Хрустальный
Авторитет: 5.1658

Питает, выравнивает цвет лица.

Достоинства:

Хорошо увлажняет, подтягивает кожу

Недостатки:

Запах нравится не всем

Отзыв:

Всегда любила применять маски из сметаны, быстро, хорошо увлажняет кожу, недорого и натурально.
Но, в последнее время, я стала применять такое сочетание как — сметана+молотый кофе. Применяю я такой скрабик один раз в неделю не только для лица, но и для всего тела в парной.
Намазываю всё тело мягкими массирующими движениями, а затем в парную. Эффект потрясающий, кожа поле применения такого скраба становится хорошо увлажнённой, подтянутой.
Если добавлять в эту смесь немного лимонного сока, то скраб станет ещё и отбеливающим.
Плюсы такого способа в том, что он довольно таки экономичный, натуральный и доступный всем, а эффект настолько заметен с первого раза, что вы не променяете его ни на один покупной скраб.

Был ли полезен отзыв?

да 0 нет 0

(Yamama) Оля

11 Декабря 2016, 13:34
Город: Спасск-Дальний
Авторитет: 9.3750

Отзывов: 0, быстрых: 3833

Отбеливает и подтягивает кожу

Достоинства:

Недорого, натурально, полезно.

Отзыв:

Маска из сметаны — это не новинка. Она известна уже давно и вполне может стать более полезной альтернативой маскам из магазинов.

Лично я беру чаще всего именно домашнюю или же магазинную, но только с низким процентом жиров. Наносить её лучше на предварительно очищенную кожу. Оставляем всего на двадцать минут и затем тщательно промываем. Такую процедуру нужно делать дважды в неделю.

Мне очень понравился полученный эффект. За лето кожица приобрела сухость и кучу пигментных пятен. Так вот сметанная масочка решила эти проблемы. Плюс ко всему она подтянула контуры и разгладила мелкие мимические морщинки. Оно и понятно, здесь куча полезных витаминов.

Единственное кому это средство может не подойти, так это тем, у кого слишком жирная кожа. Тут уж нужно что-то подсушивающее.

Был ли полезен отзыв?

да 0 нет 0

(Lera20) Валерия

11 Декабря 2016, 07:56
Город: Новосибирск
Авторитет: 7.4757

Бережный уход за кожей лица

Достоинства:

  • отлично питает и отбеливает кожу
  • Не дорого
  • Только натуральные продукты

Недостатки:

Может быть небольшая аллергия

Отзыв:

Всем привет, сегодня я хочу с вами поговорить об маске для лица из сметаны с яичным желтком.
Этот рецепт мне ещё моя бабушка посоветовала, уж она то знает толк в народных методах ухода за красотой. Для сухой кожи необходимо брать сметанку большей жирности, и наоборот, для жирной покупаем продукт с минимальным процентом жира.

А вот сам рецепт:
1 ст. л. сметаны смешать с одним яичным желтком (по желанию можно добавить любимое эфирное масло, я беру пару капель абрикосового). Получившуюся смесь наносим на личико средним слоем и держим 15-25 минут, и смываем тёплой проточной водой.
В чём же плюсы такой процедуры:

  • Улучшает цвет, осветляет веснушки
  • Питание и увлажнение
  • нормализация водного обмена веществ

Если есть плюсы, значит есть и минусы? Конечно есть один… Возможна будет аллергия!
Тем не менее я хочу вам посоветовать сделать масочку хотя бы раз. Спасибо за внимание!

Был ли полезен отзыв?

да 0 нет 0

(lena28) Елена

10 Декабря 2016, 07:52
Город: Балашов
Авторитет: 10.0053

Рецепты для жирной кожи

Достоинства:

Натурально, не вызывает аллергии, питает и очищает кожу.

Недостатки:

Блеск на коже после процедуры.

Отзыв:

В уходе за своей склонной к жирности коже лица я часто прибегаю к натуральным средствам. Одно из них — сметана, но лучше нежирная.
Она обладает способностью питать и смягчать, очищать и тонизировать.
Я беру самую нежирную, обычно 10-15%.
Смешиваю пару ложек этого продукта и чайную ложечку сока лимона. Наношу, избегая области вокруг губ и глаз. Держу около 10 минут, потом сначала убираю массу ватными дисками, а затем умываюсь.
Зимой делаю процедуру раз в неделю, летом — реже, раз в 10-15 дней.
После нее лицо более мягкое и светлое по тону.
Но есть и небольшой минус — после нее быстрее появляется жирный блеск, все таки питательный эффект велик.
А натуральной деревенской сметаной мажу губы- это делает мягкими и снимает все раздражения и шелушения.

Читайте также:  как подтянуть и освежить кожу лица

Был ли полезен отзыв?

да 0 нет 0

(Aqwa.1978) Юлия

9 Декабря 2016, 15:36
Город: с.Арзгир
Авторитет: 23.6805

Продукт, который позаботится о вашем лице

Достоинства:

  1. Натуральный
  2. Очищение
  3. Увлажнение

Отзыв:

Этот продукт использовали для масок наши бабушки, но также и в современной косметологии скажут, что это эффективный способ позаботиться о лице, не посещая салонов. Эти маски подходят для всех типов кожи. В её составе:

  • Витамин С ( насыщает клетки кислородом и улучшает подкожное кровообращение ),
  • Витамин А ( восстанавливает коллаген и эластин ),
  • Витамин РР ( позволяет коже противостоять внешним факторам ),
  • Витамин Е ( нормализует обмен веществ ).

Такую маску я делаю один раз в неделю, вместо скраба, потому что омертвевшие клетки эпидермиса хорошо счищаются. При этом пигментные пятна становятся менее заметными, а кожа приобретает бархатистость и гладкость, увлажнение и питание позволяют ей оставаться нежной и красивой. Заметила, что лицо очистилось от мелких прыщиков, тон выровнялся, а мелкие морщинки пропали. Подруги говорят, что я так похорошела и помолодела на лет пять. Так приятно это слышать. В осенний и зимний период я использую для масок сливки так, как кожа у меня сильно сухая, а в них больше жира и меньше кислот. Запретов на такие маски нет, но люди с сосудистой кожей будьте осторожны, ведь данный продукт активно влияет на кровообращение.
В целом сметана полезный продукт. С её помощью можно привести лицо в порядок и вкусно поесть.

Был ли полезен отзыв?

да 0 нет 0

(Vld) Vlad

9 Декабря 2016, 14:45
Город: Москва
Авторитет: 24.2117

Натуральный способ сохранить кожу

Недостатки:

Смотрите отзыв

Отзыв:

Существует огромное количество разновидностей масок для лица для сохранения или восстановления кожного покрова. Сметанная маска пользуется большой популярностью среди девушек и женщин. Наносится она примерно минут на двадцать. Лучше всего использовать домашний продукт, а не купленный в магазине. Так как неизвестно, сколько полезных веществ содержится на самом деле в той, которую изготавливают на заводах.

Натуральная сметана полезна тем, что обладаем в своем составе витаминами E, С и А, которые нормализуют процессы обмена веществ, нормализуют кровообращение, регенерируют кожный покров, тем самым препятствуя старению кожи. Также данный комплекс витамин является прекрасным антиоксидантом. Также хотелось бы добавить, что данный кисло-молочный продукт замечательно питает, увлажняет и насыщает кожу лица, помогает убрать отечность и темные круги вокруг глаз!

Был ли полезен отзыв?

да 0 нет 0

Источник

Всем известно, что косметика из натуральных компонентов благотворно влияет на кожу, сохраняя её свежесть и молодость, к таким природным помощникам относят и сметану, применяя её в разных целях, в том числе и от морщин. Сметана – идеальный продукт для любого типа кожи. Содержащиеся в её составе полезные кислоты помогают очистить поры, уменьшить воспаление, улучшить цвет лица и осветлить кожу.Сметана от морщин

Состав и полезные свойства сметаны

По своему составу этот кисломолочный продукт богат такими полезными компонентами, как:

  • кислота аскорбиновая (улучшает кровоток, очищает поры и насыщает кожу кислородом);
  • никотиновая кислота (защищает эпидермис от негативной внешней среды, перепадов температуры и влажности воздуха);
  • микроэлементы (способствуют регенерации клеток, улучшая питание и водный баланс кожи);
    витамин А (активизирует выработку естественного коллагена, повышая упругость и красоту кожи);
  • витамин Е (помогает регулировать обмен липидов в клетках эпидермиса, сохраняя красоту и свежесть кожи лица).

В составе сметаны находится очень ценный для организма молочный жир, он выполняет функцию природного антиоксиданта. Поэтому использование сметаны в качестве основного компонента маски для лица помогает улучшить состояние кожи как внутри, так и снаружи, попутно избавляя от морщин.

Универсальные качества сметаны позволяют добиться положительного эффекта в борьбе с такими проблемами на коже, как:

  • излишняя сухость;
  • повышенная сальность отдельных участков лица;
  • проблемная кожа с наличием воспалений и угревой сыпи;
  • потеря эластичности;
  • наличие веснушек и пигментации;
  • темные круги и мешки под глазами.

Какую выбрать

Самый важный момент – правильный выбор сметаны. Сегодня в продуктовых магазинах представлен очень богатый выбор этого продукта, впрочем, как и на прилавках рынка и у частных фермеров. Не стоит верить ярким упаковкам и рекламе, выбирать нужно детально и с умом. Главное, на что стоит обратить внимание – это состав продукта. Чем больше в нем всяких консервантов и улучшителей вкуса, цвета и консистенции, тем опаснее такой продукт для организма. Не стоит применять и домашнюю сметану, так как её состав содержит большое количество жира, что не позволяет с пользой применять её в косметических целях.Сметана какую выбрать

Подбирать сметану стоит, ориентируясь на свой тип кожи:

  • для сухой нужен продукт от 20% жирности и выше;
  • для нормальной – не больше 20%;
  • для жирной – от 5 до 15%.

Продукт, купленный на рынке, можно применять в зимний период, чтобы предотвратить сухость и покраснение кожи. Для увлажнения и борьбы с морщинами хорошо подходит жидкая сметана мягкой консистенции. Для снятия воспалений лучше применять продукт с самым низким уровнем жирности.

Показания и противопоказания

Такой натуральный продукт кисломолочного производства как сметана практически не имеет запретов для применения. Её нельзя использовать лишь при наличии аллергической реакции на компоненты состава (чаще всего – на молочный жир). Чтобы узнать, подходит ли сметана для кожи, можно сделать пробное нанесение на локтевой сгиб и через сутки посмотреть на состояние кожи. Если нет ощущения дискомфорта, зуда и боли, продукт можно смело использовать в косметических целях.

Читайте также:  Кожа на лице растянулась

Не рекомендуется использовать сметану тем людям, которые имеют проблемы с кровеносными сосудами, так как молочный жир активизирует кровообращение.

Сметану можно применять не только в борьбе с морщинами, но и для увлажнения кожи, очищения лица от черных точек, нормализации работы сальных желез, снятия воспалений и отбеливания.

Правила применения

Чтобы ощутить полезный эффект от применения сметаны, нужно выбирать только свежий продукт. Для достижения положительного результата маску на основе сметаны нужно наносить на предварительно вымытую и очищенную лосьоном кожу, держать смесь не более 20 минут, смывать теплой водой без использования каких-либо средств. После каждой процедуры нужно наносить питательный крем легкой текстуры. Для получения нужного эффекта маску стоит применять не реже 2-3 раз в 7 дней.

Можно просто наносить сметану в чистом виде для питания кожи, делать это рекомендуется 3-4 раза в неделю. После полного курса следует заменить косметическую маску, так как кожа привыкает и ожидаемого результата не будет.

Под глазами

Для разглаживания морщинок в области глаз можно применять следующие косметические маски на основе сметаны:Под глазами сметана

  • в 30г нежирной сметаны добавить 2 капли свежего сока алоэ и 3 капли глицерина, все смешать и нанести на 15 минут;
  • сок петрушки в количестве 1 чайной ложки влить в 20 г сметаны, держать такую маску не больше 20 минут;
  • свежий крепко заваренный чай (1 маленькую ложку) влить в 30 г сметаны и нанести на лицо на 15-20 минут;
  • смешать в равном количестве свежий сок огурца и жидкую сметану, применять маску 20 минут.

Для удобного и равномерного распределения маски на коже под глазами можно использовать ватный диск. Его нужно опустить в емкость и полностью погрузить в смесь, а затем положить на кожу, не выжимая. Все ингредиенты для маски в области глаз должны быть использованы в свежем виде.

На лбу

Для эффективной борьбы с морщинами на лбу можно применять банановую маску с добавлением сметаны и меда. Она действует мягко, способствуя разглаживанию морщин и улучшению упругости кожи. Для приготовления смеси нужно взять маленький банан и по 1 столовой ложке свежего меда и нежирной сметаны. Тщательно вымешать все компоненты и нанести на кожу на 15-20 минут. Благодаря своей мягкой текстуре маску можно использовать 1 раз в 2 дня. Полный курс составляет 1,5 месяца.

Вокруг глаз

Нежная кожа на этом участке лица требует особой заботы. Для полноценного питания и восстановления гладкости вокруг глаз рекомендуется применять простую, но эффективную косметическую маску на основе сметаны с добавлением свежей зелени. Для этого нужно измельчить пучок любой огородной зелени (петрушка, укроп, листья салата) с 2 столовыми ложками нежирной сметаны. Маску на лице держать не менее 15 минут, а потом аккуратно снять с помощью бумажной салфетки и ополоснуть кожу теплой водой. После каждой процедуры необходимо наносить питательный легкий крем. Такая маска помогает улучшить питание кожи вокруг глаз, избавиться от мелких морщинок и темных кругов.

Для мужчин

Не только женщины могут применять маски на основе сметаны. Этот полезный и ценный продукт эффективен и для мужской кожи, склонной к дряблости и морщинам. Регулярное применение косметической маски поможет восстановить здоровую красоту кожи, улучшить клеточное питание и водный баланс.

Состав маски для мужчин очень прост: для ее приготовления нужны 2 столовые ложки сметаны жирность 10-15% и половина спелого банана. Смесь наносят на чистую кожу лица тонким равномерным слоем и оставляют на 15-20 минут. Смывать маску можно в теплой воде без использования полотенца, чтобы дать возможность коже высохнуть самостоятельно и лучше впитать полезные вещества.

Маски для лица со сметаной

Иногда для питания и улучшения внешнего вида усталой кожи, склонной к сухости, можно применять маски, сделанные на домашней сметане. Её консистенция используется в качестве лифтинг-эффекта. Маски со сметаной

Состав такой маски прост: нужно смешать 30 мл сметаны с 15 г голубой глины и добавить 2 капсулы с витамином Е. приготовленную смесь можно сразу наносить на лицо и держать около 15-20 минут, как раз за это время глина застынет. Потом останется лишь смыть при помощи теплой воды и нанести легкий крем. Делать такие маски можно 1-2 раза в месяц.

Есть и другие эффективные рецепты сметанных масок:

  • с алоэ (смешать желток куриного яйца, 20 г сметаны 15% жирности и 5 мл сока алоэ) – для увядающей дряблой кожи;
  • с морковью (по 1 столовой ложке сметаны и измельченной моркови добавить в емкость с 1 желтком) – для нормального типа кожи;
  • с геркулесом (1 большую ложку измельченных хлопьев смешать с 20 г сметаны средней жирности и добавить 5 капель касторового масла) – для сухой кожи;
  • с огурцом (2 столовых ложки натертого свежего огурца смешать с 10 г сметаны и 5 мл сока алоэ) – для проблемной кожи с акне и воспалениями;
  • с творогом (20 г мелкозернистого творога, 10 г сметаны 5-10 % жирности, и по 5 мл меда и сока лимона) – для чувствительной кожи, склонной к сухости;с кофейной гущей (6 г кофейной смеси, 1 яйцо, 10 г сметаны средней жирности и 10 г жидкого меда) – для лифтинг-эффекта и очистки пор.

Отзывы косметологов

Каждый квалифицированный специалист с опытом работы знает о пользе натуральной косметики. Многие косметологи рекомендуют перед применением какого-либо вмешательства улучшить состояние кожи с помощью косметических масок домашнего приготовления.Отзывы косметологов

Читайте также:  Шелушение кожи лица после загара

По мнению опытных косметологов, каждая женщина после 28-30 лет может делать маски на основе сметаны в качестве профилактики первых морщинок. Таким образом, улучшается клеточный обмен, регенерация клеток и нормализуется водный баланс. Кроме того, полезные вещества в составе сметаны активизируют выработку собственного коллагена, повышая упругость кожи.

Отзывы

Ангелина

Постоянно мучаюсь с кожей, так как она у меня смешанного типа. На лбу и носу постоянно лоснится, а на щеках и подбородке — сухость. Сметанную маску первый раз делала вместе со старшей сестрой, мы пробовали с медом и с соком алоэ. Кожа уже после 3 процедуры становится мягче и эластичнее. А вот морщинки в области глаз я не смогла убрать только маской, делала еще массаж. Однако такое дешевое средство как сметана, мне нравится.

Источник

Очень-очень давно, в начале 80-х годов, мы с Мамой смотрели по телевизору передачу с участием тогдашнего руководителя института косметологии. Когда ведущий задал вопрос, с помощью каких чудесных средств и процедур ей самой удается поддерживать кожу лица в прекрасном состоянии, директор института ответила: «Я очень занятой человек, поэтому из-за нехватки времени для ухода за своей кожей пользуюсь только свежей сметаной».
Меня, студентку, этот совет не заинтересовал,поскольку юношеская упругая кожа проблем не вызывала. Вспомнила про него через несколько десятков лет,когда внимательно на Мамино лицо посмотрела — у женщины 70 лет практически не было морщин!! И это при том,что и жизнь непростой была, и все её многочисленные младшие сестры выглядели морщинистыми старушками.
После просмотра той передачи, моя Мама кремы для лица перестала использовать совсем, но зато в её холодильнике всегда стала стоять баночка свежей сметаны…

Если вы внимательны, то заметили,что во многих косметических средствах присутствуют молочные компоненты — молоко (козье,овечье,кобылье и т.д), йогурт, кефир, ряженка,сметана.Почему? Да потому,что свежее натуральное молоко и все молочные продукты — это идеальные средства для ухода за кожей. Они универсальны для питания кожи, приносят пользу и при приеме внутрь, и во время наружных процедур. Причем полезны они как для любого типа кожи . Как для молодой кожи, так и для увядающей, как для нормальной, так и для сухой или жирной кожи.

Каждый молочный продукт заслуживает отдельного разговора. Но сегодня мне хочется поговорить про сметану. Как можно использовать ее в домашней косметологии? Этот замечательный молочный продукт можно применять для изготовления масок, крема для лица, тела, как в чистом виде, так и смешав с другими ингредиентами. У сметаны,которая является кисломолочным продуктом, очень подходящий коже слегка кислый PH. Т.е. у каждого из нас под рукой всегда есть в наличии прекрасная натуральная косметика и,как следствие, можно не расходовать деньги на приобретение дорогостоящих косметических средств.

Применять сметану следует по привычной цепочке ухода за кожей. Начинать следует, разумеется, с очищения. Это всегда самый первый этап в уходе за лицом и телом. Попробуем приготовить натуральный домашний скраб:

100 грамм сметаны смешаем ее с 2-2,5 чайными ложками крупной морской соли. Получится очень нежное деликатное средство для очищения шеи, зоны декольте и лица. Очищать сухую кожу не очень удобно. Поэтому перед тем, как начать эту процедуру, обрабатываемые участки кожи нужно смочить теплой водой. После обработки кожи скрабом с помощью косметического спонжа или марлевой салфеточки аккуратно очищаем лицо по массажным линиям, не затрагивая область вокруг глаз. Затем смываем скраб прохладной водой. В случае, если кожа сильно загрязнена, можно повторить процедуру еще раз. После такой очистки лицо и шея будут чистыми, свежими и очень нежными на ощупь.

Теперь можно приступить ко второму этапу ухода – питательной маске. Если на приготовление маски нет времени, рекомендую нанести сметану на лицо в чистом виде, оставить на 15-20 минут и затем аккуратно смыть водой. Однако существует и множество других, ещё более эффективных вариантов. К примеру, маска из сметаны, творога и яиц. Чтобы её приготовить, нужно смешать 2 столовые ложки творога с 2 чайными ложками сметаны, добавить в получившуюся смесь желток одного яйца (если кожа сухая или нормальная) или белок одного яйца (если кожа жирная). Маску следует оставить на лице на 15-20 минут, а затем умыться водой комнатной температуры. Замечательное, простое и эффективное средство! Оно не только питает кожу, но и заметно ее подтягивает.

Для нежной и чувствительно кожи вокруг глаз предлагаю сотворить маску из сметаны и петрушки, которая подпитает вашу кожу, уберет мешки и синяки под глазами.. Для этого 2 чайных ложки жирной сметаны смешайте с 1 чайной ложкой измельченной петрушки.

При наличии желания можно обогатить самодельную маску какими-либо витаминами. Например, в смесь сметаны и яичного желтка добавить каких-либо ягод. Сейчас самое подходящее для этого время.

Кстати очень рекомендую попробовать приготовить потрясающую маску для лица из сметаны, крахмала и яблок : 2 столовых ложки сметаны смешать с 1 чайной ложкой натурального картофельного крахмала и добавить туда очищенное от кожуры измельченное яблоко. Держать на лице такую маску следует 15-20 минут.

Вас огорчают пигментные пятна и веснушки? Смешайте 2 чайных ложки сметаны с 2 чайными ложками сока хрена. Эту маску следует наносить точечно — только непосредственно на пигментные пятна и веснушки.

Резюмирую вышесказанное. Сметана является универсальным средством для кожи. Единственное, что нужно учитывать – это особенности и тип кожи лица. При жирной – покупать сметану низкой степени жирности, при сухой – наоборот. А вот с ингредиентами масок можно смело экспериментировать. Если для ухода за кожей лица использовать сметану, то можно вернуть ей нежность, гладкость и шелковистость. Но для этого необходимо терпение, ибо регулярность сметанных процедур является главным условием. Если его не соблюдать, то эффект от использования будет временным. .

Источник