Солнце молодость кожи лица
красота
01 июня 2017, 16:20
Чтобы солнце не отнимало молодость и красоту
Лейла Роз ∙ Врач-косметолог,
Москва
24 мая 2017, 16:40
Солнце нам дарит силу, энергию, настроение, но может незаметно отнимать самое дорогое — здоровье, молодость и красоту. Это происходит, когда человек начинает злоупотреблять пребыванием на солнце, не защищается от ультрафиолетовых лучей и считает страшилками рассказы врачей о вреде солнечной радиации для живого организма. И это при том, что в косметологии давно уже используется такой термин, как фотостарение. Это такой процесс старения, который запускается исключительно при воздействии солнечной радиации. О том, как сохранить пользу от загара и предотвратить вредное воздействие солнечных лучей, рассказывает врач-косметолог, кандидат медицинских наук, член Российского общества эстетической медицины Лейла Роз.
Осторожно: солнечные ванны!
Нужно понимать, что солнечное излучение — это именно излучение и его лучи типа А, В и С — радиоактивны. Лучи С особенно радиоактивны и вредны. От их смертельного воздействия людей спасает озоновый слой в атмосфере. Но, как известно, ученые всего мира бьют тревогу из-за истончения озонового слоя, который уже не так эффективно защищает нас от радиации. Лучи А и В тоже являются радиоактивными, но в меньшей степени. И в небольшом количестве оказывают благотворное воздействие на организм. На солнце повышается кожный иммунитет, вырабатывается витамин D. Но если переусердствовать с загаром, то весь организм, и кожа в том числе, начнет испытывать так называемый свободно-радикальный стресс. То есть свободных радикалов, с которыми постоянно борется наша антиоксидантная система, начинает образовываться слишком много. Что такое свободный радикал? Это молекула, которая, образно выражаясь, «набрасывается» на другие молекулы и разрушает их. Свободный радикал может «откусить» часть молекул у коллагена, эластина, которые отвечают за качество и здоровье нашей кожи. В итоге и коллаген, и эластин сами превращаются в свободные радикалы — вот такая цепная реакция. Разрушение коллагена и эластина и запускает процесс фотостарения, то есть старения от воздействия солнечных лучей. По силе воздействия на организм человека оно ничем не уступает хроностарению, то есть старению, связанному с возрастными физиологическими изменениями в организме. Поэтому особенно не рекомендуется бездумно принимать солнечные ванны людям старшего возраста. Также в группе риска жители регионов, где солнце в дефиците, и крупных городов, где из-за смога солнце не пробивается к людям. Им особенно опасно отправляться на пляжные курорты, там они не загорают, а обгорают. Красные облезшие носы, лбы, плечи — это настоящие ожоги. Плюс ко всему страдает вся кожа — рвутся коллагеновые и эластиновые волокна, кожа иссушается и истончается. Потому очень часто первые морщины люди привозят с южных курортов. Сначала они радуются загорелой коже, а потом недоумевают — откуда столько морщин на лице?
Вообще, что такое загар? Это защитная реакция организма, который пытается спастись от избыточной солнечной радиации. Если лучей не много, то кожный иммунитет повышается. Если норма превышена, верхний слой кожи начинает шелушиться и слазить. Почему это происходит, когда мы обгораем? Таким образом организм избавляется от погибших клеток. В глубоких слоях кожи содержатся клетки меланоциты. Как только они получают сигнал опасности от обгоревшей кожи, тут же выбрасывают на поверхность близлежащие клетки и начинают вырабатывать пигмент меланин. Он и окрашивает загорелую кожу в коричневый цвет. И это он защищает ядро клетки от солнечного излучения. То есть загар — это защитная реакция организма на солнечное излучение. Насколько выраженной будет реакция, зависит от типа кожи. Всего их шесть. Первая — самая светлая, люди с таким типом кожи никогда не загорают, они сразу же обгорают и красивого загара не добиваются никогда, про них обычно говорят «красный, как вареный рак». Их защитная система самая слабая. Последний тип кожи, шестой, принадлежит людям африканской расы, у них самая сильная защита от солнечных лучей. То есть смысл здесь такой — чем светлее кожа, тем больше нужно прилагать усилий для ее защиты.
Подбираем грамотную защиту от солнца
Что же необходимо делать с наступлением солнечных дней? В первую очередь я рекомендую пользоваться солнцезащитным кремом с фильтром 30–35 единиц. Он постоянно должен быть на лице женщины любого возраста. Если это просто защитный крем, то он может иметь плотную белую структуру, которая не всем нравится. Тогда можно попробовать использовать тональное средство, в состав которого входит защитное средство. Лично я таким и пользуюсь. И наношу его практически круглый год на лицо, и в городе, и на отдыхе. В преддверии отпуска желательно сделать несколько салонных косметических процедур, чтобы подготовить кожу к пребыванию на солнце. Они должны быть направлены на увлажнение кожи. Когда кожа хорошо увлажнена, у нее регенеративная, то есть восстановительная, функция гораздо сильнее. Если кожа не пересыхает, она меньше образует морщин. Хорошее увлажнение дает курс биоревитализации. Если по какой-то причине нет возможности пройти полный курс, то перед отпуском, за 10–14 дней до него, желательно сделать хотя бы одну-две процедуры с использованием гиалуроновой кислоты. За это время папулы на лице полностью исчезнут, а препараты начнут работать в полную силу. Почему в качестве защиты не работают кремы, гели и маски с гиалуроновой кислотой? Потому что молекула гиалуроновой кислоты плохо проникает через эпидермальный барьер и туда, где она особенно нужна, просто не попадает. Доставить ее внутрь можно только с помощью инъекционных методик. В состав современных препаратов для биоревитализации входят пептиды и антиоксиданты, которые также защищают кожу от вредных воздействий. Особые меры предосторожности на солнце должны предпринимать женщины, которые принимают гормональные препараты или антибиотики тетрациклинового ряда. Гормоны и антибиотики — фотофиксаторы, они притягивают солнце. Это увеличивает риск получить ожог или стойкие пигментные пятна.
Совет от врача-косметолога Лейлы Роз
Не рекомендуется в весенний и летний периоды пользоваться кремами с большим содержанием ретинола. Эти средства очень хорошо работают в другие сезоны, кожа от них становится ровной, гладкой, эластичной, но на солнце дают не самую приятную реакцию — вызывают ожоги или пигментацию. А вот домашние маски хорошо успокаивают загоревшую кожу. Для их приготовления можно использовать творог и сметану. Хорошо зарекомендовали себя маски из фруктов, только не из магазинных, иначе можно спровоцировать аллергическую реакцию. Домашние клубника, огурцы и даже помидоры прекрасно работают на поверхностных слоях кожи.
Главный же совет тем, кто стремится сохранить молодость и красоту кожи, — избегать солнца в момент его наибольшей активности. Это с 12 до 16 часов дня. На курорте нужно не забывать регулярно наносить солнцезащитные кремы, а не только утром после душа. Не стоит лежать на пляже в пасмурную и ветреную погоду — она очень обманчива, кожа остается прохладной, а лучи так же проникают в кожу, вызывая сильнейшие ожоги. И не ленитесь увлажнять кожу. Это лучшая защита. Потому что у сухой кожи нет способности к восстановлению.
Источник: leyla-roz.ru
Мастер-класс: ополаскиватель для волос из трав
Как сделать долговечный маникюр в домашних условиях
Огуречная вода для подтянутой кожи лица: рецепт
По некоторым данным, оно является причиной раннего старения кожи в 80-85% случаев. Сам термин «фотостарение» вошел в нашу жизнь около 30 лет назад, когда ученые подтвердили, что из-за активного воздействия солнечных лучей в коже начинают происходить процессы, сходные со старением хронологическим, или возрастным. Утолщается эпидермис, замедляется клеточное обновление и кожа становится более сухой, шершавой и грубой, на ней появляются красные точки и «звездочки» – это проступают расширенные капилляры, возникают нарушения пигментации и мелкая сеточка морщин. Из-за изменений в структуре коллагеновых и эластиновых волокон кожа теряет упругость, как бы «проседает».
В тот момент, когда кожа под влиянием солнца меняет цвет на бронзовый, включаются естественные механизмы ее антиоксидантной защитной системы. Но их не всегда бывает достаточно: например, после активного загара клеткам кожи на восстановление требуется около четырех дней. Если же кожа подвергается продолжительному солнечному воздействию – разрушительные процессы в ее клетках проходят быстрее, чем восстановительные. Под влиянием ультрафиолетового излучения образуются свободные кислородные радикалы, молекулы-разрушители других молекул. Именно они вносят наибольший вклад в процесс старения кожи из-за солнечного излучения. Причем, чем светлее кожа, и чем быстрее вы обгораете, тем больше риск преждевременного старения. И его признаки могут появиться даже в 20-25 лет – если не принять профилактические меры.
Профилактика фотостарения
Чтобы предотвратить преждевременное старение кожи из-за солнца, в первую очередь, важно не забывать о фотозащите. Практически все дневные и многие тональные кремы последнего поколения имеют солнцезащитный фактор. Обычно SPF 8-15, иногда SPF 25: как считают ученые, в городских условиях этого достаточно. Также легким SPF обладают некоторые растительные масла, например, кунжутное, авокадо, карите. Причем, не забывайте наносить подобные средства на все открытые участки кожи. А американские дерматологи советуют пользоваться ими даже если вы не выходите из дома: UVA-лучи способны проникать через стекло.
В отличие от хроностарения, фотостарению может подвергнуться и молодая кожа. Со временем могут возникнуть эластоз кожи (патологические изменения в структуре эластических волокон кожи) и различные новообразования. Чтобы избежать неприятных последствий от пребывания на солнце необходимо использовать косметические средства с факторами защиты. Как правило, в большинстве дневных кремов они есть. Такая косметика необходима круглый год, летом солнцезащитный фактор должен быть выше.
Для ускорения восстановления клеток после УФ-облучения для вечернего ухода за кожей используйте средства, в составе которых есть мощные антиоксиданты (например, экстракт красного винограда или ретинол).
Увлажняющий защитный крем с тональным эффектом Tinted Moisture Protection SPF 20, Shiseido. Универсальный восстанавливающий комплекс Advanced Night Repair, Estee Lauder. Сыворотка для борьбы с морщинами и последствиями воздействия солнечных лучей Repairwear Laser Focus Wrinkle & UV Damage Corrector, Clinique. Восстанавливающий ночной крем CoffeeBerry Night Complex, Priori с антиоксидантами. Интенсивная восстанавливающая сыворотка Derm AOX, Roche-Posay
Промо брендов
Не допускайте перегрева организма: как показывают последние научные исследования, под воздействием инфракрасных (тепловых) лучей процесс фотостарения ускоряется.
Помните про необходимость ежедневного увлажнения кожи и выпивайте не менее 2,5 литров воды. Иначе клетки кожи будут тратить все свои силы на борьбу с обезвоживанием и не смогут полноценно восстанавливаться.
Не забывайте про витамины – они помогут коже бороться с преждевременным старением. И, как следует из недавнего исследования ученых Калифорнийского Университета, не важно, каким путем они поступят к клеткам кожи – «наружно», в составе крема, или «внутренне», в составе поливитаминного комплекса. Самыми эффективными борцами с фотостарением современные ученые считают витамины А, С и Е. Американские исследователи добавили к ним еще витамин В3 (никотинамид): исследования показали, что косметические средства с ним способствуют восстановлению волокон коллагена и устранению нарушений пигментации.
Антиоксидантный гель для умывания «Гранат и ягода асаи» Pure Nature, Oriflame. Крем для тела «24 часа увлаждения», Johnson’s c маслом карите. Дневной защитный лосьон для лица Time Defiance Day Protect Lotion SPF 15, Artistry. Дневной защитный крем для лица Essentials Complete, Olay c солнцезащитными фильтрами и витаминами В3 и Е. Крем-масло «Глубокое Увлажнение» Neutrogena «Норвежская формула» с кунжутным маслом. Восстанавливающий гель для кожи вокруг глаз «Красота и уход», Avon
Промо брендов
Солнце, старение кожи и новые методики
Для устранения последствий фотостарения дерматокосметологи часто рекомендуют мезотерапию, биоревитализацию, пилинги (осенью-зимой, не в сезон активного солнца), фото- и лазерное омоложение. Одна из новейших тенденций – использование фракционного лазер CO2, позволяющего «ликвидировать» следы даже очень сильного фотостарения. Другой золотой стандарт борьбы со старением кожи, вызванным избытком ультрафиолета, – процедуры с использованием ретиноидов (например, косметических средств с ретинолом или ретиноевой кислотой). Это одни из немногих компонентов, которые могут действовать во всех слоях кожи, уменьшая последствия как старения хронологического, так и фотостарения.
Как солнце влияет на старение кожи — просто шок.
Знакомьтесь, на фото – обычный 69-летний американский дальнобойщик. На протяжении 29 лет он регулярно совершал рейсы в своём грузовике. Левая сторона лица чаще всего находилась на солнце (и у закрытого окна, в том числе), а правая – в тени. Согласитесь, результат такого загара говорит сам за себя! А как вы хотите выглядеть в 40, 50, 60 лет? Вряд ли вы сейчас ответили, что на 10 или 20 лет старее своего возраста. Тогда, возможно, пришло время задуматься? И может модный загар не стоит ТАКИХ последствий?
Американские ученые доказали факт фотостарения и другим интересным исследованием. Двое сестер-близнецов жили в разных штатах: Джинни на севере США, а Сьюзен – в солнечной Флориде. Первая всегда защищалась от солнца и проводила на солнце без защиты минимум времени, а вторая была огромной поклонницей загара, и (для полного счастья) – определенный период жизни курила, что еще более усугубило «работу» солнца. На момент сравнения им было 61. Результат, как говорится, на лицо. Угадаете, какая из сестер жила во Флориде?
Далее мы расскажем, почему левая половинка лица американского дальнобойщика выглядит настолько старше, чем правая, а Сьюзен из Флориды старше своей сестры . Точнее сказать – расскажем какие процессы происходят в коже во время загара.
Что происходит в коже под влиянием солнца?
Хотя, если вы сейчас стараетесь поспорить и вспомнить известный факт, что витамин D образуется под влиянием солнца и лучи нашему организму жизненно необходимы, то, безусловно, эта мысль правильна, вот только с той поправкой, что ученые доказали: для получения витамина D нам достаточно быть на солнце около 15-20 минут в день. Так что, об этом аргументе в пользу загара можете забыть.
Не многие знают, что загар, на самом деле – защитная реакция нашей кожи.
Когда ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу, она начинает в максимальных объемах производит меланин (именно благодаря этому пигменту она становиться коричневого оттенка), чтобы защититься от чрезмерного влияния вредного для неё излучения. Поэтому, пока мы отдыхаем и загораем, кожа активно старается бороться с солнцем. Но всё же, пигменты меланина не поглощают все лучи. Они достаточно хорошо поглощают не глубоко проникающие в кожу лучи (спектра В), но от более глубоких УФ-лучей спектра А защитить практически не в силе. И в коже начинает происходить ряд активных процессов.
Во-первых, меланин не всегда может равномерно распределяться, особенно во время длительного и постоянного загара. Он может в некоторые «точки» доставляться в переизбытке. Поэтому, со временем на нашей коже могут появляться «солнечные отпечатки», то есть – веснушки и пигментные пятна, которые уже сами не исчезнут (можете сейчас еще раз посмотреть на Сьюзен из Флориды). Чаще такие пятнышки со временем появляются на щеках, носу, плечах, шее, зоне декольте.
Во-вторых, под влиянием УФ-лучей спектра А (те, которые проникают максимально глубоко) в коже нарушаются процессы обновления и ороговения, так как клетки начинают делиться очень быстро. Что в результате? Кожа огрубевает и утолщается. Частично испаряется под воздействием солнца и вода, вследствие чего наша кожа обезвоживается.
В-третьих, когда мы находимся на солнце длительное время и без надлежащей защиты, то УФ-лучи спектра А в глубоких слоях кожи уже влияют на процессы образования эластина и коллагена. Это те компоненты, которые отвечают за упругость и подтянутость нашей кожи. Соответственно, солнечные лучи разрушают эластин и коллаген, замедляют его «производство», от чего кожа становится более дряблой и начинают формироваться очень глубокие морщины. А учитывая то, что наша кожа с возрастом и так начинает слишком мало производить «подтягивающих» компонентов, а солнце разрушает то их небольшое количество, которое всё же вырабатывается, то наша кожа начинает стареть в разы быстрее. И на фото американского дальнобойщика, и на фото Сьюзен из Калифорнии это отлично видно.
Проще говоря, эти 3 процесса и приводят к фотостарению кожи – старению, связанному не с возрастом, а с избыточным время провождением на солнце. И это не говоря о том, что от излишнего солнца могут развиваться злокачественные процессы и самое страшное – рак кожи. Так стоит ли красивый загар того, что мы постареем быстрее, чем могли бы, или всё же лучше защищать кожу при каждом выходе на солнце?
Как защищать кожу от солнца?
Есть 3 основных правила, придерживаясь которых, вы сможете предупредить и не допустить фотостарения.
Правило 1.
С весны до середины осени – всегда используйте солнцезащитный крем, и не только на лицо. Это не зависит от того, проводите ли вы на солнце 30-60 минут в день по дороге на работу или же отдыхаете на пляже. Солнцезащитный крем необходим всегда, просто с разным уровнем защиты. Если вы всего лишь утром или в обед выходите на улицу на полчаса-час, то достаточно крема с защитой от УФ-излучения SPF 15, хотя бы на лицо.
Если планируете отправиться на пляж или будете долгое время в городе на открытом солнце – тогда берите смело крем с уровнем SPF 30-35.
Правило 2.
Если вы всё же не хотите отказываться от загара, то хотя бы загорайте с кремом и в максимально безопасное для кожи время – с 8 до 10:00-11 максимум. Вечером, с 16-17 до 19, солнце также более безопасное. Если же по какой-либо причине вы находитесь на солнце в самый зной, с 11 до 15, тогда кроме крема постарайтесь надеть головные уборы с широкими полями и лёгкую одежду с длинными рукавами.
Правило 3.
Наносите крем за 40-60 минут перед выходом на солнце. И если купаетесь – обновляйте его каждые 2 часа (или 3 часа, если крем позиционируется как водостойкий). Кроме этого, при покупке SPF крема обращайте внимание, чтобы он защищал и от UVA лучей (те, которые проникают глубоко в кожу).
Если подытожить, то солнце, конечно, полезно (для выработки витамина D3, например), но только в разумном количестве 15-20 минут. А солнечный переизбыток просто ускоряет наше старение и довольно немалыми темпами – это факт. Поэтому, наконец, ответьте себе на вопрос: вы хотите оставаться дольше молодыми или иметь краткосрочный модный загар?
Published: 20/04/16
