У меня портится кожа лица что делать
Скажи мне, что ты ешь, и я скажу тебе, откуда все проблемы с кожей лица. Вроде, ничего нового, но мы не могли не перевести эту статью для наших девочек.
Что делает вино с лицом? Как диета и привычка потреблять те или иные продукты сеют хаос на вашей коже — анализ доктора Нигмы Талиб, автора книги о преждевременном старении кожи и последствиях нашего образа питания.
- Неправильное питание множит морщины и делает тусклым цвет кожи лица.
- Врач-натуропатолог и специалист по уходу за кожей Нигма Талиб дает советы, как спасти свое лицо.
- Как сокращение потребления алкоголя и сахара может улучшить кожу некоторых женщин.
Вы, наверное, слышали не раз, что злоупотребление коктейлями делает цвет лица бледным и тусклым. А знаете ли вы, что молочный латте может быть ответственным за темные круги под глазами и пятна на подбородке? Или то, что морщины на лбу и между бровями могут появиться от шоколада?
Доктор Нигма Талиб, которая работает с такими знаменитостями, как Сиенна Миллер и гуру макияжа Шарлотта Тилбери, убеждена, что еда и питье имеют прямое воздействие, а иногда сразу же оказывают негативное влияние на наши лица, в результате чего появляются узнаваемые признаки. Доктор определяет их как «молочное лицо», «винное лицо», «сахарное» и «глютеновое».
«Когда пациент заходит в мою клинику, по одному взгляду на лицо человека я могу сказать, что за продукты он ест, чем злоупотребляет,» — говорит она.
«Я часто ловлю себя на том, что «читаю» случайные лица на улице. Иногда хочется подойти к незнакомцу или незнакомке и сказать им, чтобы сократили молочные продукты в своем рационе или сдерживались с любимыми макаронами, так как по лицу видно, что их диета наносит им вред.
«Для некоторых людей достаточно в течение одного дня злоупотребить зерновыми — съесть хлопья на завтрак, хлеб или макаронные изделия на обед или ужин, чтобы вызвать вздутие живота и отечность.
За последние десять лет Нигма осмотрела тысячи пациентов и убедилась — то, что вы едите, и влияние продуктов на здоровье вашего кишечника, имеет основополагающее значение для кожи лица и процесса ее старения.
«Любые проблемы с пищеварением при употреблении определенных продуктов — возможно, у вас есть неизвестная вам непереносимость продуктов или вы едите больше пищи, чем можете комфортно переваривать — вызывают каскад химических и гормональных изменений, которые ускоряют процесс старения внутренне и внешне, а результаты быстро проявляются на лице,» — говорит она.
Некоторые группы продуктов питания наносят особенно серьезный ущерб: глютен (богатые клейковиной продукты), молочные продукты, сахар и алкоголь. Каждый вредит телу своим путем, способствуя появлению признаков старения кожи, таких как пятна, отечность, изменение тонуса кожи, преждевременные морщины или потеря эластичности.
«Наиболее уязвимые части лица — это лоб, подбородок, щеки или глаза — зависят от пагубного воздействия на определенные внутренние органы в результате потребления так называемой «стрессовой группы продуктов».
«Невозможно сделать какой-то общий свод правил — слишком сильно отличаются реакции у разных людей. Ваш лучший друг может выпить литр молока без каких-либо последствий, в то время как для вас кусочек масла в состоянии спровоцировать сыпь на подбородке, расстройство и другие «прелести» бытия».
Но вы можете определить свою проблему, читая по лицу, и принять меры, чтобы устранить ее или избежать, насколько это возможно, продуктов и напитков, вызывающих косметические проблемы и способствующих преждевременному старению.
Нигма показывает, что нужно высматривать и как поступать.
ВИННОЕ ЛИЦО
Типичные симптомы: выраженные линии или покраснение между глазами, свисающие веки, расширенные поры, обезвоженная кожа с паутиной капилляров на щеках, красноватые щеки и нос, глубокие носогубные складки.
Я называю этот тип «винное лицо», потому что чаще всего наблюдаю его характеристики на лицах женщин, которые выпивают бокал-два почти каждый вечер, но подобные признаки старения и проблемы с кожей могут быть вызваны любым видом алкоголя.
Алкоголь обезвоживает кожу, что ухудшает внешний вид и способствует появлению множественных тонких линий и морщин. Больше всего страдают и углубляются носогубные линии, идущие от носа ко рту. Но это можно исправить и выровнять их, как только вы перестанете выпивать и восстановите регидратацию кожи.
Алкоголь также содержит много сахара, разрушающего белок коллаген (жизненно важный для поддержания кожи упругой), что вызывает увеличение пор, делает ваши веки «уставшими» и приспущенными.
Согласно карте лица пространство между глазами связано с печенью, и в моей клинике я заметила, что женщины, чья печень активно борется с переработкой алкоголя, как правило, имеют глубокие морщины или покраснение между бровями (еще один признак стресса печени — фиолетовый оттенок языка).
Алкоголь, как известно, ингибирует действие фермента, который тело использует для борьбы с воспалительными процессами кожи, и всего пары бокалов вина достаточно, чтобы позволить воспалительному процессу разгореться. В результате появляются первые признаки — покраснение щек и носа.
Это усугубляется тем, что спирт (как и очень горячие напитки или острая пища) «вытягивает» нежные капилляры на щеках и носу и вызывает прилив крови к поверхности кожи. Если так происходит часто, капилляры остаются расширенными, окрашивая лицо в постоянный нездоровый румянец.
Я рекомендую сделать короткий перерыв с алкоголем (три недели, чтобы позволить кишечнику сбалансироваться), а потом употреблять любимые вина в пропорции 80/20. То есть, воздержитесь 80 процентов времени, а выпивайте только в 20 процентах случаев. Выберите вина с низким содержанием сахара, такие как Совиньон Блан, Пино Гриджио, Мерло или Пино Нуар.
САХАРНОЕ ЛИЦО
Типичные симптомы: Линии и морщины на лбу, мешки под глазами, изможденный вид лица, болезненные пятна и/или прыщики по всему лицу, истончение кожи, серый/бледный оттенок кожи.
Если ваша диета полна сахара и высоко рафинированных углеводами продуктов, таких как торты, пирожные и белый рис, вашей коже будет сложно оставаться молодой.
Проблема в том, что сахар вызывает процесс, называемый гликирование — это когда избыточные молекулы глюкозы прикрепляются к коллагену, делая упругие, эластичные коллагеновые волокна жесткими и негибкими.
В результате кожа обвисает, и преждевременно появляются многочисленные линии и морщины — особенно под глазами, где кожа наиболее тонкая, и потеря эластичности более очевидна.
Согласно карте лица, лоб связан с процессом пищеварения, поэтому «сахарное лицо» может характеризоваться вкраплениями прыщиков или морщинами на лбу.
Избыток сахара влияет на распределение жира, поэтому у любителей сахара лицо часто имеет осунувшийся внешний вид, потому что кожа теряет жир, придающий ей гладкость.
Мы все не раз слышали, что сахар действительно может иметь разрушительный эффект. Он влияет на тонкий баланс бактерий в кишечнике, что может вызвать гнойничковые прыщи на лице, плечах и груди.
Даже у тех, кто не страдает акне, но злоупотребляет сахаром, кожа заметно бледно-землистого цвета. Это связано с увеличением уровня гормона инсулина, который стимулирует выработку гормона стресса кортизола. Кортизол заставляет тело отвлечь энергию на более важные задачи, кровеносные сосуды вокруг лица сужаются, в результате и появляется этот изможденный вид. Со временем процес обновления клеток может замедлиться, что приводит к тусклой коже.
Но один из самых любопытных признаков сахарной зависимости можно увидеть на бровях. Инсулиновые скачки при злоупотреблении сахаром оказывает чрезмерную нагрузку на надпочечники, которые, среди прочих задач, контролируют рост бровей. Поредевшие или тонкие брови могут быть признаком истощения надпочечников, в которых перегружены железы, контролирующие гормон стресса.
Сокращение сахара в рационе будет иметь непосредственное и длительное воздействие на кожу лица. Для получения наилучших результатов удалите дополнительный сахар полностью: избегайте пирожных, печенья, фруктовых соков, рафинированных углеводов и переработанных продуктов питания.
Даже если просто сократить потребление сахара в два раза и постепенно отучить себя от этого сладкого наркотика, вы заметите быстрые улучшения вашей кожи.
МОЛОЧНОЕ ЛИЦО
Типичные симптомы: Опухшие веки, мешки и темные круги под глазами, мелкие белые пятна/точки и неровности на подбородке.
Появление таких симптомов свидетельствует, что ваше тело борется, чтобы переварить молоко и молочные продукты, такие как сыр, йогурт и сливки. Лактоза в молоке является одним из наиболее распространенных элементов пищевой непереносимости.
Проблемы могут развиваться в более позднем возрасте, потому что с годами мы теряем ферменты, позволяющие эффективно переваривать лактозу.
Вы могли заметить небольшую отрыжку или легкую тошноту после употребления молока. Но иногда ваше тело изо всех сил пытается переварить белки в молоке, а вы не увидите никаких симптомов.
Зато именно молоко побудило вашу иммунную систему высвободить воспалительные вещества, которые оказывают влияние на все органы, в том числе и кожу.
Это фактически тот же воспалительный процесс, который вызывает покраснение и отек вокруг, например, вывихнутой лодыжки. Только в случае с молочными продуктами реакция — это опухшие веки, мешки под глазами и темные пятна на лице.
И это еще не все. Стакан молока может содержать коктейль из более чем 20 гормонов и химических веществ, некоторые из них встречаются в природе, а другие — то, чем кормили коров: антибиотики, противовоспалительные и противогрибковые препараты и болеутоляющие средства.
Они нарушают баланс ваших гормонов, в частности, так называемых «половых гормонов» — эстрогена и прогестерона — и вызывают чрезмерный рост клеток, которые блокируют поры и задерживают бактерии на коже.
Молочные прыщики и точки имеют тенденцию множиться вокруг подбородка. Согласно карте лица, зона подбородка связана с репродуктивными органами. Именно поэтому из-за дисбаланса гормонов пятна часто группируются именно на подбородке.
Если вы подозреваете, что неприятные симптомы и старение кожи лица связано с молоком, отдохните от всех видов молочных продуктов в течение трех недель — позитивный результат состояния кожи лица может удивить вас.
ГЛЮТЕНОВОЕ ЛИЦО
Типичные симптомы: Опухшие красные щеки, темные пигментные пятна или пятна вокруг подбородка.
Многие из нас чувствительны к клейковине — белку, обнаруженному в пшенице, ржи и ячмене. Сравнительно мало людей страдают по-настоящему глютеновой непереносимостью — целиакией (аутоиммунного состояния, когда клейковина заставляет тело «напасть» на себя). Но многие даже не подозревают, что глютен способствует небольшой воспалительной реакции в их организме. Чаще всего это может отразиться на лице, сделав его отекшим или опухшим.
Глютен также влияет на клетки, ответственные за пигментацию кожи, что приводит к появлению возрастных пятен и темных пятен на подбородке.
Реакция на клейковину бьет по иммунной системе, нарушая хрупкий баланс половых гормонов, в результате чего и проявляются пятна или темная пигментация на подбородке — зоне, связанной с репродуктивными органами.
Некоторые пациенты, страдающие в течение многих лет розацеа — состоянием кожи, характеризующимся наличием красной сыпи на щеках — фиксировали серьезные улучшения или полное выздоровление, когда исключали клейковину из своей диеты.
Никакими косметическими средствами, никаким пилингом не удалить симптомы «глютенового лица» — только исключением клейковины из вашего рациона.
Пейте больше воды, ешьте продукты с богатым содержанием клетчатки, и отечность спадет, тон кожи нормализуется, и вы, наконец, увидите красивую линию собственных скул.
Оригинал статьи: ЛУИЗА АТКИНСОН ДЛЯ DAILY MAIL
Оригинал книги доктора Нигмы Талиб: Reverse The Signs Of Ageing: The Revolutionary Inside-Out Plan To Glowing, Youthful Skin by Dr Nigma Talib
Источник
Если кожа лица, несмотря на ежедневный тщательный уход выглядит далеко не идеально, стоит узнать, по каким причинам это происходит. Следует как можно быстрее выяснить, почему портится кожа, чтобы в будущем избежать встречи с пластическим хирургом.
Как косметика портит кожу?
Огромное значение для состояния кожи лица имеет то, насколько мы правильно снимаем макияж перед сном и в как готовим кожу ко сну.
Ни в коем случае нельзя ложиться спать, не сняв косметику. Если регулярно оставлять макияж, то это может вылиться в появление следующих проблем:
· Прыщи и сильные воспаления на лице
· Потускнение тона кожи лица
· Появление резких и глубоких морщин
· Инфекционные воспаления на кожном покрове
Нельзя снимать косметику на сухую кожу до умывания. Сначала необходимо умываться ремувером, и только потом снимать косметику ватными дисками.
Со всех частей лица нельзя снимать косметику одной салфеткой. Если использовать только одну салфетку или только один ватный диск для всего лица, то можно забить поры.
Частички туши не должны оставаться на ресницах. Косметику смывать следует очень тщательно. Всегда нужно полностью снимать тушь, которая во время умывания потекла на веки, ведь ее следы можно легко принять за синяки под глазами из-за хронического недосыпа или усталости.
Для снятия макияжа следует использовать средство, подходящее типу кожу. Неподходящее молочко или тоник могут стать причиной появления ранних морщин.
Питание и питьевой режим
Кожу очень сильно портят ошибки в питании и нарушение питьевого режима. Каждый здоровый человек должен выпивать в день до двух литров жидкости. Это помогает увлажнению дермы изнутри организма. А увлажненная кожа – это молодое и сияющее лицо без морщин.
Фаст-фуд, слишком много жареной и жирной пищи, соленья и копчености могут стать причиной не только развития опасных заболеваний. Из-за неправильного питания первой начинает страдать кожа, старея очень быстро.
Если обогатить свое меню простыми продуктами, которые содержат витамины и минералы, то можно уже в течение первых недель увидеть результат – кожа станет более молодой и гладкой. Добавьте в меню больше овощей и фруктов, клетчатки, нежирной рыбы, и вы вскоре увидите благотворные изменения.
Можно помочь дерме восстановиться после неправильно питания сев на специальную диету, богатую витаминами С и Е. Растительные масла и фрукты содержат эти ценные вещества для нашей кожи. Витамин Е называют витамином молодости и красоты, так как он помогает восстановить эластичность и упругость кожи и сокращает количество морщин. Витамин С возвращает коже сияние – лицо начинает буквально светится свежестью и молодостью.
Вредные привычки
Но ни что так быстро не старит лицо, как алкоголь и курение. Уже после 30 лет на лице при злоупотреблении алкоголем и курении появляются глубокие морщины, избавиться от которых уже без помощи пластики не удастся. При длительном курении появляется характерное лицо курильщика – резко обозначаются морщины в носогубном треугольнике, лицо становится более худым. Сигареты отнимают годы и годы молодости, но, к счастью, бросив курить можно еще спасти свою кожу.
Недосыпание
Хроническая усталость и постоянное недосыпание отнимают молодость и красоту у кожи. Появляются мешки под глазами, глубокие морщины, отечность. Исправить это можно только наладив режим работы и отдыха. Женщина должна каждый день спать не менее 9 часов, чтобы выглядеть свежо и молодо. Во сне клетки дермы восстанавливаются и впитывают в себя все активные компоненты ухаживающего ночного средства.
В своем стремлении стать еще красивее мы иногда заходим слишком далеко. Три наши читательницы в погоне за красивой кожей пришли к совсем не утешительным результатам. Их опыт и советы наверняка будут полезны всем перфекционисткам.
Истории читательниц комментирует врач-дерматокосметолог из Москвы Алина Игоревна Повоцкая.
Антибиотик от прыщей
— Не могу сказать, что когда-либо испытывала серьезные проблемы с кожей. Как и у всех, в подростковом возрасте у меня возникали прыщики, периодически забивались поры. До поры до времени я не обращала на это особого внимания. Но все изменилось буквально в одночасье.
Вместе с подружкой мы попали на промо-акцию в крупном косметическом магазине. Всем желающим косметолог делала анализ кожи с помощью специального прибора, а затем рекомендовала подходящие продукты. Отстояв очередь, я тоже оказалась в кресле у специалиста. И испытала настоящий шок. Бойкая девушка в белом халате продемонстрировала мне на экране компьютера кусочек моей кожи, увеличенный во много раз. Как же ужасно она выглядела!
Конечно, косметолог тут же прописала мне чуть ли не весь ассортимент подведомственной ей марки. А я не могла прийти в себя. Решила, что бороться за красивую кожу буду всеми силами. Дома начала обзванивать подружек, советоваться со знакомыми. В результате составила свою программу ухода.
Вместо тоника использовала хлоргексидин — чтобы убить все бактерии. Через день — маски из глины жирным слоем, чтобы «выгнать» воспаления. Днем накладывала гель с антибиотиком, чтобы убирать прыщи. А отдельные воспаления щедро мазала мазью на основе дегтя.
Сначала все шло нормально: кожа действительно стала более чистой и гладкой. Но уже через неделю я заметила, что она шелушится, а после умывания стала ощущать стянутость. Еще через несколько дней вдруг появилось раздражение. Кожа то зудела, то краснела, наложить макияж было просто невозможно.
Помыкавшись еще две недели, я отправилась к дерматологу в районный диспансер. Та, услышав мою историю, только всплеснула руками. Оказалось, что я не просто пересушила кожу, но и «убила» ее иммунитет. Как сказала врач, кожа моя находится в самом настоящем шоке. И если бы я пришла на месяц позже, то получила бы серьезный дерматит, бороться с которым довольно сложно.
Пришлось мне выбросить все мои притирания и четко следовать рекомендациям. Я умывалась самыми щадящими пенками, бесконечно увлажняла лицо и курсами наносила прописанные кремы. Уже дней через пять заметила улучшение. Ушли неприятные ощущения, вернулась мягкость и гладкость.
С тех пор прошло уже полгода. Повышенная чувствительность сохраняется до сих пор, и на новые средства может вдруг появиться что-то вроде аллергии. А ведь раньше ее никогда не было. Теперь я, наученная горьким опытом, обращаюсь с кожей максимально бережно. А если возникнут проблемы, точно не буду заниматься самодеятельностью и пойду на консультацию к специалисту.
Алена Климченко, г. Санкт-Петербург
Мнение специалиста:
— Девушки с проблемной кожей очень часто совершают подобные ошибки. Стремясь снизить производство кожного сала, они пересушивают кожу средствами на основе спирта или дегтя.
Алена использовала еще и препараты с антибактериальным эффектом. А их нельзя применять бесконтрольно. Нарушить баланс микрофлоры на поверхности кожи очень легко. А восстановить его — крайне сложно. При этом последствия такой ситуации могут быть серьезными, вплоть до серьезных дерматитов или стойкого акне.
Для ухода за проблемной кожей подойдут аптечные средства из специальных линий. Они будут регулировать работу сальных желез, не пересушивая эпидермис и не повышая чувствительность. А если у вас серьезная стадия акне, то лучше всего сразу обратиться к врачу.
Солнечная страсть
— Я очень люблю загар. Мне кажется, что это лучшая «косметика» — он скрывает прыщики и неровности, делает лицо свежим. Конечно, я в курсе всех рисков, поэтому загораю всегда с защитными средствами. Обычно разбиваю отпуск на две части и успеваю слетать «погреться» в начале осени и ранней весной. Тогда загара хватает как раз до лета.
Но в этом году все мои планы нарушил ремонт. Отпуск пришлось отложить. И я увидела, что без загара выгляжу настоящей «бледной молью». Попробовала автозагары — все не то. Натуральный загар выглядит совсем по-другому. И я решила пойти в солярий.
Я, конечно, не собиралась «жариться» до состояния курочки-гриль. Провела интернет-мониторинг, нашла самый приличный салон загара с новыми аппаратами. Купила дорогие кремы для загара в солярии. Начала с сеанса в пять минут на средней мощности. Через неделю повторила. Кожа понемногу приобретала приятный золотистый оттенок. И тут меня, что называется, «понесло».
Сначала я ходила в солярий дважды в неделю, потом — через день. А скоро поняла, что мне хочется бывать там ежедневно. Меня узнавали все администраторы. В какой-то момент я осознала, что это похоже на зависимость.
Потом прочитала в Интернете — оказывается, действительно есть термин «танорексия», зависимость от загара. Жертвы этой «болезни» часто оказываются на больничной койке с меланомой. Эта информация меня мигом отрезвила. Я выбросила членскую карточку и твердо решила больше не ходить в солярий.
Но его пагубное влияние я все же ощутила. Кожа на лице стала толстая и грубая. Начали возникать воспаления, которых у меня не было с подросткового возраста. А еще я заметила пару коричневых пятнышек на скуле. В общем, вместо освежающего эффекта я получила ровно противоположный результат.
Возвращение кожи в нормальное состояние обошлось мне в довольно крупную сумму. Пришлось ходить к косметологу на чистки и пилинги, плюс купить специальные средства для дома. Сейчас все более-менее в порядке. Теперь я освежаю цвет лица исключительно бронзирующей пудрой и румянами. И, конечно, жду отпуска.
Оксана Калмыкова, г. Москва
Комментарий специалиста:
— Солярий наносит коже большой вред. Во-первых, повышает риск меланомы. Во-вторых, кожа начинает быстрее стареть, утолщается, покрывается морщинками и пигментными пятнами. И этот эффект может наблюдаться в течение очень долгого времени.
Оксане необходимо полностью отказаться от походов в солярий. А на солнце появляться с защитным средством с фактором SPF не ниже 30. Для восстановления кожи потребуются средства с антиоксидантами, питательные и увлажняющие препараты. В салоне хорошо применять биореавитализацию, мезотерапию с витаминными коктейлями, фотоомоложение.
Хочу обратить внимание, что защита и уход требуется не только коже лица, но также зоне декольте и кистям рук. Они тоже страдают от слишком активного «общения» с солнцем.
Серьезный пилинг
— В этом году мне исполнилось сорок лет. Что бы там ни говорила героиня фильма «Москва слезам не верит», эта цифра все же немножко печалит. Да, за спиной много успехов и прекрасная семья, но в зеркале — уже не та юная девушка. В общем, наблюдается некоторое расхождение между внутренним ощущением и внешним видом.
Я человек решительный, если уж заниматься собой — то по максимуму. Обратилась в центр красоты, сказала, что согласна на все, кроме пластики. Наверное, не стоило так сразу бросаться в «омут с головой». Но мне очень хотелось стать моложе.
Косметолог, бегло осмотрев мое лицо, расписала программу. Пилинги, филлеры, ботокс, уходы — чего там только не было. Начать решили с пилингов — чтобы выровнять кожу и убрать мелкие морщинки. Причем косметолог предложила сделать несколько легких процедур. А я настояла на том, чтобы сделать одну, но серьезную.
В результате мне сделали срединный пилинг — довольно болезненную процедуру, после которой лицо пару недель было в ужасном состоянии. Сначала был отек и краснота, потом все это облезало — ужас. Но в результате я и правда получила нежную молодую кожу.
Как только лицо пришло в норму, я вновь направилась к косметологу. На этот раз — за филлерами. Мне вкололи препараты в носогубные складки и под глаза. А в межбровье сделали ботокс. Эффект меня порадовал — кожа стала гладкой.
Но через месяц я заметила, что кожа стала какой-то тусклой. Появились «черные точки», стали более заметны поры. Лицо выглядело неухоженным, несмотря на все мои процедуры. Опять пошла к косметологу. Та спросила, как я ухаживала за кожей все это время. Похвастаться мне тут было нечем.
Окрыленная успехом пилинга и инъекций, я решила особенно не усердствовать в уходе, ведь и так все нормально. В этом и заключалась моя ошибка. Как рассказала врач, в эту ловушку попадают многие женщины. Выложив круглую сумму за профессиональные процедуры, они решают, что теперь за кожей особенно следить и не надо. И в результате через какое-то время замечают не самые эстетичные изменения.
Пришлось мне пересмотреть мои принципы. Мы подобрали режим домашнего ухода — с масками, сыворотками, кремами. И теперь я каждое утро и каждый вечер по схеме наношу на себя все нужные средства. Конечно, такого мгновенного результата, как процедуры, они не дают. Но я уверена, что если планомерно «поливать свой газон», эффект будет.
Елена Максимова, по e-mail
Комментарий специалиста:
— Это очень распространенная ситуация. Стремясь получить быстрый результат, женщины выбирают самые агрессивные процедуры. А потом почти перестают за собой ухаживать. И через несколько месяцев приходят с просьбой вновь сделать им что-то «серьезное».
Если уж вы вложились в серьезные процедуры, то подберите и средства для домашнего ухода. Не обязательно покупать их в салоне или клинике. Пусть врач объяснит вам, какие продукты вам нужны и что должно быть в их составе. Только ежедневные усилия дадут тот эффект холеной молодой кожи, к которому мы все так стремимся.
