Увлажнение и питание для жирной кожи
Обезвоженная кожа лица всегда доставляет много дискомфорта. Чтобы устранить проблему, сначала необходимо выяснить, что ее вызвало. Ведь на самом деле потере влаги всегда сопутствует какая-то причина. При этом обезвоживание может возникнуть при любом типе кожи, включая жирный. Увлажнение жирной коже лица требуется в той же мере, что и кожному покрову сухого и смешанного типа.
По каким причинам кожа теряет влагу
Кожа, страдающая от обезвоживания, начинает шелушиться, появляется ощущение стянутости, сухости, тон становится сероватым, тусклым. К основным причинам потери влаги относятся:
- кожные заболевания, иссушающие клетки эпидермиса;
- холодное время года;
- недостаточная влажность в помещении (дома, на работе);
- болезни внутренних органов;
негативные погодные и внешние факторы – пыль, ветер, солнце и прочее;
- продолжительный курс лечения антибиотиками;
- склонность к обильному потоотделению;
- использование некачественных или не подходящих косметических средств;
- курение, несбалансированный рацион;
- не соблюдение питьевого режима;
- злоупотребление алкоголем;
- возраст старше 50.
Обезвоживание кожи лица происходит даже при наличии одной из указанных причин. При обезвоженной коже лица кожный покров становится тусклым, вялым, влага не удерживается внутри клеток.
Особенности жирной кожи
Определить жирную кожу визуально совсем не сложно. Вот ее основные особенности:
- практически постоянный блеск, даже после умывания;
- внешне кожа выглядит достаточно толстой, в действительности это так и есть;
- в местах нахождения сальных желез видны расширенные поры (лоб, подбородок, крылья носа);
- нередко у обладателей этого типа кожи на лице заметны камедоны (закупоренные поры).
Если вы затрудняетесь в определении типа кожи по внешним признакам, можно сделать простой тест на жирность. С утра умойтесь с использованием обычного средства – пенки, геля и слегка подсушите лицо. Увлажнять лицо кремом не нужно. Спустя 2 часа приложите к лицу бумажную салфетку, хорошо прижмите. Теперь можно оценить результат:
- Жирность наблюдается в основном в области Т-зоны. Если на салфетке хорошо заметны жирные пятна по центру, что соответствует расположению так называемой Т-зоны лица – подбородок, центральная часть лба и носа, значит ваша кожа – комбинированная.
Жирность по всему лицу. Сальные пятна отпечатались в пяти и более точках на салфетке – ваша кожа действительно жирная.
Излишняя активность сальных желез может быть вызвана различными причинами, в числе которых: употребление жирной и богатой углеводами пищи, гормональные сбои, регулярные запоры, беременность, подростковый возраст и прочие. У обладателей жирной кожи нередко наблюдаются воспаления, прыщи и акне, что может привести и инфекционным кожным заболеваниям.
Жирная кожа тоже теряет влагу, хоть это и не так заметно внешне. Она так же нуждается в увлажнении, как и другие типы кожи, а иногда даже больше. Подробнее о том, зачем нужно увлажнять жирную кожу лица, смотрите в видеоролике:
Чем помочь коже с недостатком влаги
В первую очередь уход за обезвоженной кожей лица должен включать корректировку питьевого режима. За сутки рекомендуется выпивать не менее двух литров чистой питьевой воды. От кофеина следует воздержаться. В жаркое время года, норма потребления жидкости должна повышаться, так как за счет усиленного потоотделения кожа обезвоживается быстрее.
Увлажнение жирной кожи лица выполняется с помощью специальных кремов и домашних масок, а также термальной воды, влажных салфеток. Желательно отдавать предпочтение простой очищенной воде и ягодным морсам. Не рекомендуется увлажнять жирную кожу кремами с глицерином. Стоит отметить, что последний прием воды может быть не позже, чем за полтора часа до сна. В ином случае результат будет обратным, на лице появиться отечность, а под глазами темные круги.
Следующий этап ухода – корректировка питания. В рационе должно содержаться большое количество витаминов, полезных и питательных веществ. За счет правильного питания происходит внутреннее наполнение клеток кожи необходимой им влагой. Внешнее увлажнение осуществляется благодаря специальным кремам, термальной воде, маскам и прочим средствам.
Жирную кожу, испытывающую недостаток влаги, нельзя очищать обычным мылом, так как это приводит к ощущению стянутости и шелушению. Вместо него желательно применять пенки и гели для мягкого бережного очищения. Обезвоженная жирная кожа очищается гелем, действие которого охватывает также сальные железы. Грамотный уход за жирной обезвоженной кожей исключает применение спиртосодержащих средств.
Полезно на протяжении дня увлажнять лицо термальной водой. Использовать такое средство надо с периодичностью раз в два-три часа. Несколько раз в неделю следует увлажнять и питать кожу специальными масками.
Маски для увлажнения жирной кожи
Для домашних масок используются натуральные ингредиенты. Продукты для приготовления составов должны быть свежими, хранить готовые маски не желательно, поэтому лучше готовить их на один раз.
Травяная маска
Для увлажнения жирной кожи отлично подойдет маска из трав. Понадобятся следующие травы: хмель, зверобой, ромашка, тысячелистник. Смесь сухих трав надо залить кипятком, настоять и процедить. В полученную кашицу добавить мед и лимонный сок в равных долях, по чайной ложке, а также два желтка. Такое домашнее средство оказывает питательное, противовоспалительное и отбеливающее действие, хорошо снижает жирность кожи, устраняет сальный блеск. Травяной отвар, оставшийся после приготовления маски, можно развести водой, заморозить и использовать для утреннего умывания.
Морковная маска
Маленькую морковь натереть на терке и добавить один желток. Полученное средство нанести на лицо, выдержать 15 минут, смыть теплой водой.
Бананово-медовая маска
Разомните мякоть 1 банана, добавьте 1 чайную ложку растопленного меда и столько же лимонного или апельсинового сока. Если смесь получилась жидкой, можно добавить размолотые овсяные хлопья. После маски умойтесь минеральной водой с добавлением травяного отвара.
Молочная маска
Как увлажнять кожу лица зимой отлично знали еще наши бабушки, применяя для этих целей молоко и простоквашу. Продукты подходят для жирного типа кожи.
Чтобы приготовить молочную увлажняющую маску, возьмите 1 часть кислого молока и столько же размолотых овсяных хлопьев. Добавьте в смесь немного оливкового масла – 5 мл. Состав обладает также отбеливающим и очищающим эффектом, питает и увлажняет кожу.
Маска с алоэ
Возьмите мякоть алоэ, используйте взрослое растение. К 1 ст. ложке мякоти добавьте 20 г меда и несколько капель чайного дерева. Помимо увлажняющего эффекта, маска оказывает противовоспалительное действие и хорошо питает кожу.
Молочная маска с травами
Рекомендуется для чувствительной и раздраженной кожи.
Возьмите 0,5 стакана молока, по 2 ст. ложки свежей мяты и петрушки. Зелень мелко нашинкуйте, залейте 0,5 ст. воды и выдержите на водяной бане 10 минут. Также нагрейте и молоко (в отдельной посуде). Обе жидкости смешайте и процедите. Пропитайте чуть теплой жидкостью полотняную салфетку и приложите к лицу. Можно наносить смесь и ватным диском. Затем умойтесь прохладной водой. В отличие от других масок, этот состав можно хранить в холодильнике около недели.
Яблочно-банановая маска
Рекомендуется для увлажнения и тонизирования пористой жирной кожи.
1 яблоко и половину банана натрите на терку или измельчите блендером. Добавьте к смеси 1 ст. ложку меда, перемешайте и нанесите на предварительно очищенное лицо. Смойте маску минеральной водой.
Маска из огурца
Такая маска отлично увлажняет, тонизирует и освежает цвет лица.
Огурец можно натереть на мелкой терке или при нехватке времени использовать тонко нарезанные овощные пластинки. Мякоть накладывается на лицо, избегая области вокруг глаз. Если используются пластинки, их можно накладывать и на веки. К мякоти огурца можно также добавить взбитый белок, для загустения использовать муку или крахмал. Рекомендуется для ежедневного использования.
Можно добавить в огуречную смесь сливки и несколько капель розовой воды, такая маска прекрасно справляется с увлажнением жирной кожи лица в любое время года.
Маска на пиве
Маска способствует увлажнению, сужению пор, повышает эластичность.
Понадобится 2 ст. ложки пива, чайная ложка сока грейпфрута, 0,5 ч. ложки меда, для загустения можно использовать крахмал. Если в состав добавить 3-4 капли лавандового масла, вы получите увлажняющую маску с омолаживающим эффектом.
Общие рекомендации
Обезвоженной коже вредны средства, содержащие спирт и с высоким уровнем РН. Они высушивают и без того лишенный влаги эпидермис, травмируют его и стимулируют дополнительную выработку сального жира. Крайне важно уделять внимание питьевому режиму и увлажнять воздух. В большинстве случаев таких мер бывает достаточно, чтобы лицо вернулось в нормальное состояние. Иногда обезвоживание приходится лечить с помощью специалистов.
Очищать кожу лица следует не только вечером, но и с утра, сразу после пробуждения. Для этой цели желательно применять специальные средства, в составе которых отсутствует спирт. Часто дефицит влаги вызван недостатком витамина Е, можно пройти курс лечения этим витамином после консультации с врачом.
Не реже двух раз в день надо использовать увлажняющие средства легкой текстуры. Лучше всего жирная обезвоженная кожа реагирует на косметику, содержащую ароматические масла. Перед нанесением крема лицо желательно увлажнить сывороткой с витамином С, которая создает на коже своего рода фильтр, позволяющей эпидермису впитывать ровно столько влаги, сколько ему требуется.
Увлажнение и питание являются важнейшими этапами ухода за кожей лица. Рассмотрим подробно эти этапы.
Увлажнение кожи.
Увлажнение помогает дольше сохранить молодость кожи, повышает её эластичность, препятствует образованию морщин. Поэтому увлажнение является одним из важнейших этапов ухода за лицом. Для этого существуют увлажняющие кремы, покрывающие дерму невидимым защитным барьером. Увлажняющий крем наносится после очищения.
Увлажняющими кремами являются дневные кремы. Основные их функции – это увлажнение кожи и создание тонкой невидимой плёнки, предотвращающей потерю собственной влаги. Существуют кремы, содержащие SPF-фактор, защищающий кожу от вредных УФ-излучений. Правильно подобранный дневной крем должен удерживать влагу на протяжении всего дня. У вас не должно возникать ощущения сухости через 2-3 часа после нанесения крема.
Кроме кремов, дополнительное увлажнение коже могут обеспечить увлажняющие маски.
Питание кожи.
В современных условиях трудно поддерживать необходимое для кожи количество витаминов, белков и микроэлементов, которые ей необходимы. Без них дерма становится суше и тоньше, что способствует старению. Также со временем в эпидермисе становится меньше коллагена, который делает кожу упругой и эластичной.
Ввиду всех вышеперечисленных факторов наша кожа нуждается в дополнительном питании. Для этого также существуют специальные кремы. Такими являются ночные кремы. Как и дневные, они увлажняют кожу, но помимо этого во время сна снабжают её полезными жирами и растительными маслами. Они способствуют восстановлению клеток, помогают эпидермису получить дополнительную влагу извне, улучшают её структуру, компенсируют потерю жира после очищения и предотвращают появление морщин.
В отличие от нежирных дневных кремов, ночные кремы должны быть жирными.
Кроме кремов, также дополнительное питание помогут обеспечить питательные маски.
Правила применения кремов.
- Дневной крем наносится за 30-40 минут до выхода на улицу.
- Ночной крем наносят за час-полтора (но не менее чем за 30 минут) до сна.
- Зимой необходимо применять более жирные кремы, как ночные, так и дневные.
- Крем следует наносить на слегка влажную кожу.
- Крем наносится лёгкими похлопывающими движениями кончиков пальцев по массажным линиям в направлении снизу вверх и от центра к внешним границам.
Выбор кремов по типу кожи.
Для жирного типа.
В отличие от других типов, жирному типу необходимо выбирать крема с более лёгкой текстурой. Ночные кремы должны быть наименее жирными, чтобы не закупоривать поры. Вместо них допускается использование дневных увлажняющих кремов, особенно в тёплые сезоны.
При жирной чувствительной и проблемной коже не стоит применять питательные ночные крема, которые содержат масла. Вместо них отлично подойдут лёгкие эмульсии. В них содержится очень мало жира и много влаги.
Для сухого типа.
Сухая кожа одинаково нуждается как в увлажнении, так и в питании. В дневном креме должны содержаться увлажняющие компоненты, но его текстура должна быть более плотной, чем в кремах для жирной кожи. Идеальным вариантом будет дневной крем с гиалуроновой кислотой. После нанесения дневному крему необходимо дать 5 минут впитаться. Если после этого на коже вновь появились сухие участки, смазать их кремом заново, а только потом переходить к макияжу.
Ночной крем должен быть жирным и питательным. Такой крем способствует процессу восстановления и обновления кожи. Желательно, чтобы в его состав входила гамма-линолиевая кислота. Также вместо ночного крема можно использовать подсолнечное или оливковое масло с добавлением касторового.
Сухая чувствительная кожа как никакая другая остро нуждается и в увлажнении и в питании. Старайтесь выбирать гипоаллергенные кремы. И дневной и ночной крема могут быть питательными, но дневной должен содержать больше увлажняющих компонентов, а ночной должен быть жирным. Также вместо ночного крема на ночь можно применить базовое масло с добавлением эфирных масел, подходящих сухой коже.
Для нормального типа.
Текстура дневного крема для нормальной кожи должна быть лёгкой, позволяющей коже «дышать».
Вечером также после очищения необходимо нанести ночной питательный крем. Ввиду того, что нормальная кожа сама вырабатывает достаточно кожного сала, крем должен быть лёгким и жидким. После 25 лет желательно выбирать ночные крема, содержащие коллаген.
Т.к. с возрастом нормальная кожа имеет тенденцию к развитию сухости для неё можно выбирать крема, которые подходят для сухой кожи. Это особенно актуально в отопительный сезон, когда воздух очень сухой и коже требуется дополнительное увлажнение.
Для комбинированного типа.
Дневные и ночные кремы можно выбирать для разных участков: для сухих – крем для сухой кожи, для жирных – соответственно для жирной. Но легче всего использовать крема, созданные специально для комбинированной кожи. Также подойдут крема для нормальной кожи.
Зимой лучше использовать более жирные питательные крема. Летом отличным решением станут крема с более лёгкой текстурой.
Чтобы сохранить кожу здоровой и красивой, мы десятками скупаем пузырьки с косметикой — страшно даже представить, сколько денег мы на них тратим. А ведь еще в 2005 году американские дерматологи выяснили, что от морщин, акне, гиперпигментации и даже сухости кожи можно избавиться дешево и со вкусом. Нужно всего лишь включить в рацион несколько продуктов.
При пигментных пятнах
Причины:
Гиперпигментация может свидетельствовать о недостатке витаминов, в частности B12. Богаты этим витамином продукты животного происхождения. Однако и без мяса можно избавиться от чрезмерной пигментации — нужно только соблюдать определенную диету.
Что делать:
- Избавление от гиперпигментации сулят витамины C и Е и антиоксиданты, например эллаговая кислота и экстракт виноградных косточек. В большом количестве эти полезные элементы содержатся в цитрусовых, клубнике, киви, гранатах и помидорах.
- Пигментация становится еще заметнее, если долго находиться под солнцем. Чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, грейпфруты, ананасы, сливы, брюссельскую и листовую капусту, перец чили, шпинат и обыкновенную гречку.
При жирной коже
Причины:
Давно доказано, что продукты с высоким гликемическим индексом повышают секрецию сальных желез. В результате железы выделяют больше кожного сала, чем необходимо для увлажнения, и это становится причиной жирного блеска.
Что делать:
- Косметические средства спасают от жирного блеска лишь ненадолго, в то время как диета с большим содержанием витамина A поможет значительно уменьшить выделение кожного сала. К тому же она банально вкусная и несложная — просто добавьте в рацион сушеные абрикосы, манго, морковь, яичный желток, шпинат и батат.
- Также стоит сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Ешьте меньше белого хлеба, сдобных булочек, картофеля и макарон из мягких сортов пшеницы, и скоро проблемы с кожей позабудутся.
При прыщах и угревой сыпи
Причина:
И снова виноваты продукты с высоким гликемическим индексом — не зря проблемы с прыщами чаще всего возникают у обладателей жирной кожи. Из-за роста активности сальных желез поры закупориваются, в них начинают размножаться бактерии и развиваться воспалительный процесс.
Что делать:
- От акне тоже можно избавиться с помощью диеты. Главное, чтобы рацион включал как можно больше продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, которые снимают воспаление. Если говорить проще, то нужно как можно чаще есть фрукты, овощи, грецкие орехи, семена льна и льняное масло, морские водоросли, морепродукты и рыбу.
При сухой коже
Причины:
Чрезмерная сухость кожи свидетельствует одновременно об избытке витамина E и недостатке холестерина. Последняя причина характерна для вегетарианцев, так как наибольшую долю холестерина мы получаем как раз из мяса и рыбы.
Что делать:
- Необходимо увеличить в рационе концентрацию мононенасыщенных жирных кислот. Лучше всего они усваиваются при употреблении не масел и пищевых добавок, а цельных продуктов: бобов, морских водорослей, яиц, сои, авокадо, арахиса и других орехов.
- Если вы не входите в число вегетарианцев, то старайтесь регулярно есть мясо и рыбу. Особенно полезны будут длинноперый тунец, озерная форель, скумбрия и лосось.
Морщины
Причины:
На выраженность морщин сильно влияет наличие в рационе алкоголя, так как он вызывает обезвоживание. Также причиной преждевременного старения кожи может быть сахар, ведь содержащаяся в нем глюкоза делает кожу менее эластичной.
Что делать:
- Более 10 лет назад американские исследователи обнаружили, что антиоксиданты способствуют еще и омоложению. Например, если каждый день есть продукты, содержащие сою, то признаки старения кожи станут почти незаметными, а от морщинок в уголках глаз вы и вовсе избавитесь.
- Также исследования показали, что меньше всего морщины заметны у взрослых жителей Швеции, и это тоже следствие правильной диеты. Рацион этих людей богат зелеными листовыми овощами, шпинатом, спаржей, сельдереем, баклажанами, чесноком и луком. А вот красного мяса, сахара, сливочного масла, маргарина, молока и молочных продуктов в нем почти нет.
Темные круги под глазами
Причина:
Ошибочно считать, что темные круги под глазами свидетельствуют лишь о недосыпе. Они могут быть симптомом серьезного заболевания — аллергии или непереносимости тех или иных продуктов, которые приводят к воспалению и потемнению области вокруг глаз.
Что делать:
- Проверьтесь на пищевую непереносимость, а в ожидании анализов уберите из рациона потенциально опасные продукты — например содержащие лактозу. К ним относятся молочные продукты, хлебобулочные изделия, чипсы, растворимый кофе, супы быстрого приготовления и искусственные подсластители.
- Если причина не в аллергии, то темные круги могут предупреждать вас об обезвоживании. Так что пейте вдоволь воды и не злоупотребляйте кофе.
- Также стоит добавить в рацион продукты, содержащие гемовое железо и повышающие гемоглобин — его недостаток тоже может сказываться на появлении кругов под глазами. Поэтому старайтесь есть больше красного мяса, тунца, яичных желтков и гречневой каши.
20 человек, которые не понаслышке знают, что такое облом
20 упаковок со смыслом, которые точно обратят на себя внимание
17 перлов от детей, чьей житейской мудрости хватит на несколько поколений
Автор КВН рассказал, что творится за кулисами всеми любимой игры
16 доказательств того, что девочки всегда остаются девочками
15 историй, пропитанных неподражаемым женским юмором
20+ доказательств того, что животные похожи на людей гораздо сильнее, чем мы думали
20 резких фото, от которых ваше сердце будет не на месте
5 «ленивых» упражнений, которые позволят быстро похудеть в талии и почувствовать пресс
20+ человек, у которых выдался так себе денек
18 колких заметок от родителей, которые любят своих детей и все же очень от них устают
16 историй о кулинарных провалах, по каждой из которых можно снять настоящий блокбастер
13 пар звезд, которые могли бы заменить друг друга в кино — и никто бы не заметил
17 примеров дизайна, который западает в душу с первого взгляда
12 законов, которые работают каждый Новый год, и наступающий не станет исключением
Можно спорить на миллион, что таких вещей, как на этих 18 фото, вы никогда не видели
