Витамин д кожа лица
Сохранение молодости, здоровья и красоты кожи – это главная задача, которую ставят перед собой девушки. После 30 лет наша кожа требует дополнительного внимания и ухода. Среди множества методов омоложения (массаж, пиллинг, ботокс, хирургические операции, косметические средства) часто наиболее эффективным оказывается прием натуральных компонентов. Так, трудно переоценить значение витамина D для кожи.
Роль витамина D для здоровья и красивого внешнего вида кожи
Борьба за ухоженную кожу иногда достигает немыслимых масштабов. Человек может тратить огромные суммы денег на средства и процедуры по уходу за кожей, не приносящие положительного результата, даже не подозревая, что суть проблемы состоит в обычном дефиците витамина D.
Витамин D, или кальциферол – это витамин, который продлевает молодость тела. Без этого витамина невозможно нормальное усвоение кальция и фосфора. Основное влияние кальциферола на кожу:
- профилактика туберкулеза кожи;
- профилактика рака кожи;
- уменьшение симптомов псориаза (покраснение, шелушение, зуд кожи);
- замедление процесса старения кожи, увлажнение, увеличение ее упругости, молодости и тонуса;
- борьба с угревыми высыпаниями;
- фотозащитный эффект;
- заживление ран.
Известно, что вырабатывается витамин D под воздействием солнечных лучей. Однако, когда требуется быстро восполнить дефицит кальциферола в организме, прибегают к диете, насыщенной продуктами, содержащими этот витамин в больших количествах, либо к приему лекарственных препаратов.
Кальциферолом богаты такие продукты: рыбий жир, рыба, печень, яйца, подсолнечное масло, молоко. Также содержится он в морской капусте, дрожжах и петрушке. Суточная потребность в витамине D составляет для детей около 10-25 мкг, а для взрослых чуть меньше.
Именно кальциферол помогает сдерживать рост язв при псориазе и усиливает реакцию иммунитета на данное заболевание. Острый дефицит данного витамина приводит к замедлению роста клеток кожи, провоцирует развитие рака, увеличивает потливость кожи. Установлено, что витамин D отлично справляется с возрастными изменениями кожи и продлевает ее молодость.
В чрезмерно больших дозах витамин D токсичен. Поэтому злоупотреблять им не стоит.
Надлежащий контроль содержания кальциферола в организме сделает кожу свежей, чистой, красивой и привлекательной.
Правильное применение витамина D при проблемах с кожей
Проблемная кожа – явление достаточно распространенное. Сделать кожу здоровой под силу каждому. Но, к сожалению, не все знают, как правильно придать ей очаровательный вид.
Кальциферол одинаково полезен как при приеме внутрь, так и при наружном употреблении.
При любых кожных заболеваниях (псориаз, кожные высыпания, экзема, дерматит, нейродермит, красная волчанка) витамин D обязательно назначается в комплексной терапии. Допустимую суточную дозу определяет лечащий врач (пища, лекарственные препараты, воздействие солнечных лучей). Благодаря кальциферолу уменьшается площадь кожного высыпания при псориазе, исчезают чешуйки.
Для лечения псориаза также используют специальные кремы и мази с содержанием кальциферола или его аналогов. Перед нанесением крема при любом из вышеперечисленных заболеваний тщательно моют руки с мылом, наносят на пораженные участки кожи, втирают и оставляют впитываться на 20-30 минут. Используют не менее 3 недель.
Маска из отвара петрушки и капсулы витамина D освежит и взбодрит кожу лица. Около 100 граммов измельченной петрушки смешивают со сметаной и капсулой витамина D3, полученную смесь наносят на очищенную кожу лица, выдерживают 10-15 минут, а затем смывают теплой водой. Маску наносят на кожу не реже раза в неделю.
В случаях, когда при кожных проблемах видимый результат не наблюдается на протяжении 2-3 недель, лучше все же обратиться к врачу.
Препараты и косметические средства, содержащие витамин D
Фармацевтическая промышленность довольно стремительно развивается. Достать недостающие, нужные витамины совсем не сложно. Витамин D выпускается в таблетках, капсулах, масляных и водных растворах, он входит в состав многих биологически активных добавок для внутреннего применения, а также используется в различных лосьонах, солнцезащитных и антивозрастных кремах, бальзамах, гигиенических помадах, блесках для губ, сыворотках против старения кожи, мазях для внешнего применения.
На сегодняшний день популярны следующие витаминные комплексы, содержащие витамин D: Аквадетрим, Видехол, Вита мишки, Витрум, Компливит, Центрум, Мульти-Табс, масляный раствор Этальфа, Натекаль, мазь для лечения псориаза Ксамиол и Силкис, профилактические витаминно-минеральные комплексы с витамином D Виттри, Альфадол.
Драже, таблетки и капли употребляют во время или после еды (1-2 капсулы запивают малым количеством воды), масляный раствор можно намазать на небольшой ломтик хлеба, печенья, добавить в кашу и съесть.
Красивая, здоровая кожа привлекает восхищенные взгляды окружающих людей и придает уверенности в собственных силах. Несмотря на то, что в наше время выпускают множество многообещающих косметических средств по уходу за кожей, применение витаминов всегда останется наиболее результативным. Помните, для кожи витамин D является одним из самых важных!
Витамин Д3 (кальциферол) полезен для кожи. Его можно применять наружно и внутрь. Рассмотрим, как вещество использовать и что о нем говорят потребители.
Влияние витамина Д на здоровье и красоту кожи
Эпидермис постоянно нуждается в кальцифероле, особенно зимой, осенью и весной. Именно в эти времена года рекомендуется его получать дополнительно.
Витамин D также производит такие действия:
- предотвращает рак, туберкулез кожи;
- дает регенерирующий эффект;
- лечит псориаз;
- борется с высыпаниями, покраснениями и шелушениями кожного покрова;
- защищает от фотостарения;
- увлажняет дерму, поддерживает ее тонус.
Посмотрите видео о важности кальциферола для кожи и всего организма:
Витамин Д в косметологии: правила применения
Средства для улучшения состояния кожи с витамином D рекомендуется применять при появлении таких симптомов:
- сухость, увядание, дряблость дермы;
- развитие псориаза;
- медленное заживление ранок.
При этих признаках рекомендуется наружное применение, так как оно дает такие эффекты:
- Снижает риск передозировки. Наружный уход за кожей кремами и мазями с витамином Д в составе обеспечивает равномерное питание всех клеток, не влияя на состояние внутренних органов.
- Наружный уход быстро улучшает внешнее состояние эпидермиса.
Препараты с витамином Д назначаются для профилактики кожи лица, лечения псориаза и избавления от прыщей. Подробная инструкция по применению прилагается к упаковке.
Внимание! Препараты с кальциферолом нельзя использовать с фототерапией, кератолитиками, салициловой кислотой, растительными маслами, глицерином и ланолином.
Особые рекомендации по использованию кремов, мазей:
- Сначала следует сделать тест. Самый распространенный способ – нанести крем на локтевой сгиб и наблюдать за реакцией организма в течение суток.
- Мазь с витамином Д от псориаза следует наносить только на пораженные участки. Остатки нужно удалять тканевой салфеткой.
- После использования уходовых средств с кальциферолом следует воздерживаться от водных процедур в течение одного часа.
Витамин D от псориаза
От псориаза часто назначают крема с витамином Д в составе комплексного лечения, так как они способствуют снижению активности высыпаний, устраняют чешуйки. Средства наносят на пораженные участки и оставляют на 20-30 минут. При тяжелых формах псориаза препараты с этим веществом назначают для приема внутрь. Дозировка устанавливается врачом.
Внимание! Препараты с кальциферолом нельзя применять при пустулезном псориазе.
Инструкция по выбору средств с витамином D
Кремов с кальциферолом много. Это и осложняет процесс выбора подходящего продукта. Поэтому мы рекомендуем учитывать формы выпуска, составы.
Подбор формы выпуска
Препараты с витамином Д выпускаются в нескольких формах:
- крем;
- лосьон;
- эмульсия;
- сыворотка.
Крем – лучшая форма. Он хорошо питает кожу и дает быстрый эффект.
Состав
Кальциферол используется в косметике в форме липосом. Активное вещество также может быть представлено соединением 7-dehydrocholesterol (7-дегидрохолестерол).
Доказательство того, что средство содержит оптимальную дозировку кальциферола – нахождение его первым в списке.
Длительность использования и объем упаковки
Курс применения кремов/мазей составляет 1 месяц. Длительность использования при лечении псориаза и т. д. следует согласовывать с врачом.
Для ухода за кожей лица достаточно упаковки объемом 50 мл, для тела – 100-125 мл.
Топ-5 средств с витамином D
Мы предлагаем покупать препараты на сайте Айхерб. Магазин славится низкими ценами и товарами от проверенных производителей. iHerb предлагает топ-5 уходовых продуктов. Средства отсортированы по количеству положительных отзывов.
MRM, Крем с МСМ, 113 г
— 55%
Стоимость 1 унции – 129 руб. 90 коп.
Общие характеристики:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 113 г.
Крем с ретинолом и кальциферолом. В составе есть МСМ (источник серы). Средство разработано для поддержки здоровья кожи.
Плюсы:
- крем имеет ненавязчивый запах;
- быстро впитывается;
- обладает матирующим эффектом.
Минусы:
- некоторые покупатели не дождались положительного результата.
Now Foods, Крем с витамином D-3, 4 жидкие унции (118 мл)
— 35%
Стоимость 1 унции – 105 руб.
Общая информация:
- страна – США;
- объем – 118 мл.
Средство содержит витамины D (1000 МЕ), А (500 МЕ) и C (50 МЕ). Препарат возвращает коже здоровый ухоженный вид.
Плюсы:
- крем интенсивно питает, увлажняет, подтягивает дерму;
- нормализует водно-липидный баланс;
- удаляет шелушения.
Source Naturals, Крем МСМ, 4 унции (113.4 г)
— 29%
Стоимость 1 унции – 193 руб. 34 коп.
Краткая характеристика:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 113,4 г.
Крем содержит органический экстракт серы, поэтому благотворно влияет на все клетки кожи. В состав дополнительно входит токоферол.
Плюсы:
- продукт поддерживает здоровье, красоту дермы, продлевает ее молодость.
CeraVe, SA лосьон для огрубевшей и неровной кожи, 8 ж. унц. (237 мл)
Стоимость 1 унции – 148 руб.
Характеристика:
- страна – Франция;
- объем – 237 мл.
В состав входят керамиды, кальциферол и салициловая кислота. Средство не содержит отдушек, вредных веществ.
Плюсы:
- лосьон увлажняет;
- устраняет огрубелость;
- легко наносится.
Nature’s Plus, Крем с витамином E, 30,000 МЕ, 2,2 унции (63 г)
— 13%
Стоимость 1 унции – 421 руб.
Общие характеристики:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки — 63 г.
В состав входят витамины А, Е, Д. Средство поддерживает здоровье и красоту кожи.
Плюсы:
- крем имеет насыщенный состав.
Средства для лечения псориаза с витамином Д
Средства с кальциферолом от псориаза были отсортированы по количеству положительных оценок от реальных потребителей.
Дайвонекс мазь 0.005% 30 г
Краткая характеристика:
- страна – Дания;
- объем – 30 г.
Мазь не подходит для лечения больших участков дермы и кожи лица. Курс терапии 1 год. Наносить ее следует по 2 раза в день.
Плюсы:
- средство имеет легкую структуру, его удобно наносить на дерму.
Минусы:
- иногда дает побочные эффекты.
Псоркутан (Кальципотриол) крем 30г
Общая информация:
- страна-производитель – Италия;
- объем упаковки – 30 г.
Одного туба хватает на 8 недель. Длительность применения – 2 раза в сутки.
Плюсы:
- отсутствие негативных реакций.
Ксамиол гель 30 г
Краткая информация:
- страна-производитель – Дания;
- объем – 30 г.
Гель – аналог кремов с витамином Д. Его удобно наносить и равномерно распределять по кожному покрову.
Минусы:
- после нанесения остается жирная пленка.
Дайвобет мазь 30 г
Характеристика:
- страна – Ирландия;
- объем упаковки — 30 г.
Мазь предназначена для лечения пораженных участков тела. Не подходит для кожи лица.
Плюсы:
- отсутствие аллергических реакций.
Минусы:
- есть противопоказания.
Маска для лица собственного приготовления
Средства, содержащие кальциферол, можно приготовить и в домашних условиях. Одно из них – маска, в которой используются такие ингредиенты:
- измельченная свежая петрушка (100 г);
- витамин Д (1 капсула);
- немного сметаны.
Принцип приготовления и применения
Смешать петрушку с 1 капсулой, сметаной, нанести тонким слоем на очищенную кожу лица. Выдержать 10-15 минут и смыть водой.
Курс – 1-2 месяца. Частота – 1-2 раза в неделю.
Где купить
Кремы и мази с кальциферолом можно купить на сайте iHerb. Здесь цены ниже аптечных на 30-50%. В этом магазине также есть:
- другие препараты для поддержания здоровья, чистоты в доме, косметика;
- разные виды доставки;
- отлаженная система службы поддержки;
- акции.
Новым покупателям на сайте Айхерб предоставляется скидка 5% на первый заказ. Получить ее можно по промокоду AGK4375 либо по ссылке.
Витамин Д глубоко проникает в слои дермы, благотворно действует на ее рецепторы. Продукты с этим веществом полезны также для всех типов кожи. Но цены на них в аптеках завышены в несколько раз из-за посредников. Поэтому мы и рекомендуем покупать средства на сайте Айхерб.
А вы применяли кальциферол? Оставляйте ответы в комментариях.
Считаете статью полезной? Расскажите друзьям.
Оставить свой отзыв | |
1 2 3 4 5 | |
| Поставьте галочку здесь, чтобы подтвердить, что вы человек. | |
Отправить
Отмена | |
Витамин Д для кожи
Средний рейтинг:
Кол-во отзывов: 0
Витамин Д по праву называется солнечным. А все потому, что основную часть его можно получить под действием ультрафиолета, естественным источником которого является солнце. Чем так важен витамин Д для кожи лица? Чем чреват дефицит этого витамина и как можно этого избежать?
Доказано, что без витамина Д не усваивается кальций, что в первую очередь приводит к ухудшению состояния зубов, ногтей, волос и костей. Также он участвует в липидном обмене, повышает иммунитет, снижает риск ожирения. А еще этот витамин необходим для молодости и красоты нашей кожи. Согласно недавним исследованиям он защищает клеточные мембраны от разрушения, чем увеличивает упругость и эластичность нашей кожи.
Как получить его в достаточном количестве и не навредить своему здоровью? Ведь давно известно, что ультрафиолетовые лучи несут не только пользу, но и представляют опасность. Поговорим об этом в нашей статье.
Чем важен витамин Д для кожи лица?
Самый известный факт про этот витамин, что он нужен для обмена минеральных веществ в организме. Благодаря ему кальций и фосфор могут нормально усваиваться и откладываться в костях. Наряду с этим витамин Д для кожи лица важен из-за того, что он обеспечивает нормальную работу сальных желез, стимулирует определенные факторы, необходимые для подавления воспалительных процессов в тканях. При его недостатке может возникнуть гипергидроз, дерматит и акне. Он синтезируется под действием ультрафиолетовых лучей, его оптимальный уровень делает нашу кожу сияющей, упругой, помогает противостоять старению и появлению морщин, уменьшает проявления псориаза, содействует заживлению ран.
Солнце – основной источник витамина Д
После того, как ученые подтвердили, что ультрафиолетовое излучение в больших дозах может нанести вред здоровью, люди стали меньше бывать на солнце и активно пользоваться солнцезащитными средствами. Мода на бронзовый загар стала постепенно угасать. И вот специалисты столкнулись с другой проблемой – дефицит витамина D. Ранее считалось, чтобы восполнить его запасы необходимо всего несколько минут в день проводить на солнце. То есть у человека, который ежедневно бывает на улице, такой проблемы не может быть в принципе.
Однако недавние исследования показали, что нескольких минут не достаточно. Оказывается, витамин D накапливается в тканях только после того, как его уровень достигнет 20 нг/мл. Для оптимального поддержания уровня витамина D можно принимать солнечные ванны или посещать солярий.
Также скорость выработки зависит от цвета кожи. Чем смуглее человек, тем дольше ему надо находиться на солнце. Например, светлокожим людям достаточно 10-20 минут, а вот темнокожим, чтобы синтезировалось то же количество витамина, понадобится 90-120 минут.
Витамин Д и продукты питания
В каких продуктах питания содержится витамин D? Это яйца, печень, икра, жирные сорта рыбы. А также петрушка, дрожжи, грибы, крапива, люцерна. Однако в продуктах растительного происхождения его значительно меньше, что надо учитывать вегетарианцам. Больше всего витамина Д содержится в рыбьем жире, сделанном из печени трески.
В некоторых странах обогащают этим витамином продукты питания, например, маргарин, молочные продукты и растительные масла. Но все же, основную часть мы получаем под действием солнечных лучей. По сравнению с таким способов, с пищей в организм поступает относительно небольшое количество витамина Д. Поэтому диетологи рекомендуют дополнительно употреблять добавки с витамином Д.
Витамин Д — средство от депрессии
Ученые выяснили, что витамин D принимает участие в регуляции тирозингидроксилазы. Это фермент, который нужен для синтеза таких важных гормонов, как адреналин, дофамин и норадреналин. Нормальный уровень этих гормонов отвечает за наше хорошее настроение. Таким образом, было доказано, что он предотвращает депрессию.
Витамин Д в косметологии
Этот витамин часто используют в косметологии. В составе косметических средств этот витамин способствует синтезу новых клеток, ороговению и отшелушиванию.
Но так как витамин D – вещество, действующее одновременно как витамин и как гормон, то его активные формы запрещено использовать в косметике. Поэтому обычно применяется кальциферол, т.е. D3. Искусственные формы вещества усиливают действие витамина D, который вырабатывается в коже под действием солнечных лучей, а также поступает с пищей или медикаментами.
Солнечный витамин очень важен для нашей красоты и здоровья. Но, как и во всем, необходимо соблюдать меру: умеренно находиться на солнце без защитных кремов, следить за правильным и сбалансированным питанием.
Дозировка витамина Д
Официальная профилактическая доза витамина Д – 800 Ед. Но при выраженном дефиците этого витамина доза может быть гораздо выше. В большинстве исследований фигурирует терапевтическая доза 2000 Ед. Некоторым пациентам назначается 5000 Ед . На практике все очень индивидуально.
Витамин Д для кожи лица: чем опасен дефицит этого витамина?
0.00 / 5
5
- 1 / 5
- 2 / 5
- 3 / 5
- 4 / 5
- 5 / 5
votes, 0.00 avg. rating (% score)
Зачем коже нужны витамины
Семейство витаминов и витаминоподобных веществ постепенно расширяется. И мы ни капли не преувеличим, если скажем, что эти соединения очень важны для красоты и здоровья. Некоторые из них заметно влияют на состояние кожи.
Специалисты любят говорить, что мы не чувствуем присутствия витаминов в организме, зато остро ощущаем их дефицит.
Главные витамины для кожи лица и тела
Перечислим витамины, без которых коже грозят тусклость, сухость и преждевременная старость. Мы постарались сделать краткое описание, но список все же получился внушительным.
В пользе витаминов для кожи лица уже никто не сомневается. © iStock
Витамин А (ретинол)
Ускоряет обновление клеток, способствует регенерации тканей, обеспечивает эластичность кожи и волос. При его дефиците кожа становится сухой, шершавой, снижаются защитные свойства липидного барьера.
Широко используется в антивозрастных средствах, а производные ретинола хорошо зарекомендовали себя в лечении акне.
Витамин В1 (тиамин)
Необходим для нормального функционирования нервной системы человека, которая теснейшим образом связана с состоянием кожи. Стресс нередко вызвает покраснения или высыпания.
Витамин В2 (рибофлавин)
Задействован в процессах роста и обновления тканей в организме. При его дефиците:
появляются трещинки на губах, а в их уголках образуются так называемые «заеды»;
кожа становится тусклой;
возникает шелушение вокруг губ и на крыльях носа;
появляется перхоть.
При существенном недостатке рибофлавина (витамин B2) может развиться дерматит.
Витамин В5 (пантенол)
Известен как эффективное средство заживления ран:
стимулирует процессы регенерации;
уменьшает воспаления;
избавляет от сухости;
помогает убрать отечность.
Используется в средствах для заживления, а также в антивозрастной косметике и для лечения акне (в больших дозах).
Витамин В6 (пиридоксин)
Участвует практически во всех обменных процессах, способствует усвоению белка и ненасыщенных жиров, особенно полезных для кожи. Гиповитаминоз проявляется шелушением и дерматитом над бровями, в носогубных складках, трещинами в уголках губ.
Витамин В7 (Н, биотин)
Стимулирует восстановление тканей, делает кожу более упругой и эластичной, улучшает цвет лица.
Дефицит проявляется нездоровой бледностью, выпадением волос, воспалениями на коже, шелушением.
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Витамин роста и развития, он стимулирует восстановление клеток, обеспечивает здоровье и упругость кожи, отвечает за крепкие ногти и волосы. При его нехватке выпадают волосы, кожа тускнеет.
При недостатке витаминов на коже могут появляться шелушения и трещинки. © iStock
Витамин В10 (Н1, парааминобензойная кислота)
Полезен в средствах после загара, поскольку помогает снизить негативные последствия воздействия УФ-лучей. Его свойства также используют при сильной светочувствительности кожи, для прекращения выпадения волос и лечения витилиго.
Витамин В12 (цианокобаламин)
Участвует в процессе дыхания клеток, помогает обеспечивать кислородом все ткани, включая кожу. А от этого напрямую зависит свежий цвет лица.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Пожалуй, самый популярный витамин в мире — и заслуженно. Аскорбиновая кислота участвует в тысячах процессов в организме, а для кожи это вещество представляет особый интерес как антиоксидант и стимулятор выработки коллагена. В этой роли, а также как отбеливающее вещество, витамин С широко применяется в косметике.
Витамин D (кальциферол)
На самом деле оказался гормоном, поэтому в косметике используются его предшественники. О его достоинствах написаны и еще пишутся целые исследования. Для кожи витамин D обеспечивает:
здоровый жизненный цикл клеток;
укрепление местного иммунитета;
защиту от инфекций и воспалений;
профилактику рака.
Витамин Е (токоферол)
Мощный антиоксидант. Замедляет старение, разглаживает морщины, питает кожу. Широко применяется в косметических средствах.
Витамин F (линолевая кислота, омега-6)
Старое доброе средство для заживления ран, избавления от воспалений на коже — даже самой нежной и чувствительной (у новорожденных). Дефицит витамина F проявляется острой реакцией кожи на температурные перепады — выраженной сухостью, шелушением, микровоспалениями.
Это вещество широко используется в питательных и детских кремах, особенно актуальных в холодное время года.
Витамин К (менахинон)
Укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает кровообращение и микроциркуляцию. Первый признак дефицита — сосудистая сеточка на лице. При оптимальной дозировке проявления красноты и купероза уменьшаются.
Витамин N (липоевая кислота, тиоктовая кислота)
Часто входит в состав бьюти-средств, поскольку является антиоксидантом и в сочетании с другими борцами со свободными радикалами создает синергический эффект. Для применения в косметике важно, что липоевая кислота активна как в водной, так и в жировой среде, в отличие от водорастворимого витамина С и жирорастворимого витамина Е.
Как мощный антиоксидант это вещество может выступать своего рода консервантом в составе косметического средства.
При недостатке липоевой кислоты усиливается процесс гликации — склеивания волокон коллагена и эластина, что лишает кожу упругости. И наоборот: при достаточном количестве этого вещества процессы старения замедляются.
Витамин N включают в средства:
для лечения акне и постакне;
солнцезащитные и после загара;
омолаживающие и питательные.
Витамин Р (рутин, цитрин С-комплекс, биофлавоноиды)
Входит в те же продукты, что и знаменитый витамин С, обладает схожим действием. Нехватка витамина Р тоже проявляется сосудистой сеточкой, поэтому вещество используют не только в омолаживающих средствах, но и в косметике для лечения купероза.
Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин)
Улучшает клеточное дыхание, придает здоровый оттенок и гладкость коже, широко используется в ухаживающей и антивозрастной косметике. Дефицит выражается в микровоспалениях, шелушении.
Вернуться к оглавлению
Лучшие витамины при проблемах кожи
Прыщи, жирность кожи — А, группы В, С, Е.
Сухость кожи — А, группы В, С, Е, D, F, N, PP.
Купероз (сосудистая сеточка на лице) — С, К, Р.
Cтарение кожи — А, группы В, С, D, Е, F, К, N, Р, РР.
Способы доставки витаминов в кожу
Их четыре:
с пищей, которую мы потребляем ежедневно;
в составе витаминных комплексов и биодобавок;
в составе косметических средств с формулами на основе витаминов (чаще всего это кремы и сыворотки);
с помощью инъекционных косметологических методик, таких как мезотерапия и биоревитализация.
Витамины нужны коже, страдающей от высыпаний, сухости, купероза и раннего старения. © iStock
Правильное питание
Неслучайно по цвету лица судят о состоянии здоровья. Внутренние процессы организма не могут не отражаться на состоянии самого крупного органа человеческого тела — кожи. Одно из основных условий красоты — крепкое здоровье.
Главные составляющие диеты красоты:
разноцветные фрукты и овощи не меньше пяти порций в день (витамины А, С);
умеренное, но обязательное потребление растительных масел (Е);
злаки (группа В) и орехи (Е, группа В);
кисломолочные продукты (некоторые витамины группы В и К синтезируются здоровой микрофлорой кишечника).
Витаминные комплексы и биодобавки
Получать в одной капсуле суточную дозу витамина удобно, и основной плюс витаминных препаратов — именно в оптимальном способе применения.
С другой стороны, открытым остается вопрос биодоступности: попадет ли заявленный на упаковке препарат в кровь, а оттуда — в нуждающиеся в нем органы? С этой точки зрения, натуральные продукты надежнее. Впрочем, и они не всегда богаты полезными веществами.
Известно, что содержание витаминов напрямую зависит от срока и условий хранения овощей и фруктов, почвы, на которой росли дары природы, количества и качества удобрений.
По образу жизни современный человек кардинально отличается от своих предков, ему требуется значительно меньше калорий и пищи в целом. Поэтому медицинское сообщество озадачилось «переформатированием» витаминов в таблетки и капсулы. А также созданием функциональных продуктов, обогащенных соединениями, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма.
Комплекс главных витаминов для кожи: А, С, Е. © iStock
Сейчас, к сожалению, почти невозможно получить оптимальный набор полезных веществ из еды. Поэтому сбалансированное питание не исключает приема витаминных комплексов. Производители разрабатывают препараты для решения самых разных проблем, в том числе касающихся кожи и волос, и учитывают сочетаемость компонентов для наибольшей их эффективности.
Косметические средства
Насыщенные витаминами кремы и сыворотки еще несколько лет назад вызывали скептическое отношение. Считалось, что им не под силу проникнуть вглубь эпидермиса, чтобы участвовать в процессах дыхания, питания, очищения, оздоровления, восстановления клеток.
Но ученые доказали, что многие витамины прекрасно работают при наружном применении. А для некоторых важных молекул разработаны специальные технологии дробления, упаковки и транспортировки, помогающие им проникать в нужные слои кожи, чтобы защищать ее от воздействия внешних и внутренних неблагоприятных факторов.
Хотите узнать, косметика с какими витаминами актуальна именно для вас? Пройдите тест:
Вернуться к оглавлению
Насколько эффективна косметика на основе витаминов
В отличие от жизненно необходимых соединений, которые мы получаем с пищей, витамины, содержащиеся в косметике, действуют прицельно — именно на том участке, куда вы нанесли крем или сыворотку. Так почему бы не воспользоваться преимуществами «допинга» для кожи? Например, средства с витамином С через неделю применения избавляют от тусклого цвета лица, а через месяц–другой кожа становится более гладкой и однородной.
Водо- и жирорастворимые витамины довольно сложно объединить в одном средстве, поэтому самые популярные в косметике витамины С и Е крайне редко встречаются в одном флаконе.
Обзор косметики с витаминами для женщин
Витаминные маски
Успокаивающая минеральная маска, Vichy
— средство на основе витамина В3 успокаивает и смягчает кожу, насыщает влагой, восстанавливает минеральный баланс.Увлажняющая регенерирующая маска Hydrating B5 Masque, SkinCeuticals
с витамином В5 и гиалуроновой кислотой интенсивно увлажняет, избавляет от ощущения стянутости и сухости, обеспечивает сияющий, ухоженный вид.
Кремы
Линейка средств Rénergie, Lancôme
в качестве одного из активных ингредиентов включает мощный антиоксидант витамин Е, который помогает замедлять процессы старения в коже, сглаживает морщины, омолаживает кожу.Линейка средств Redermic C, La Roche-Posay
разработана для разных типов кожи, но основной омолаживающий ингредиент этих средств — витамин С в высокой концентрации. Кремы заметно сокращают морщины, повышают упругость кожи, укрепляют ее, улучшают цвет лица.
Линейка средств RevitaLift, L’Oréal Paris
предназначена для зрелой кожи. Основными действующими веществами выступают про-ретинол А (производная витамина А) и фибро-эластил. Комплекс действующих веществ активирует собственную антиоксидантную защиту кожи, предотвращает появление морщин и сглаживает уже наметившиеся.
Линейка средств «Возраст эксперт», L’Oréal Paris
корректирует морщины, восстанавливает упругость кожи, подтягивает контур лица за счет ретинопептидов — проретинола А в сочетании с пептидами.
Вернуться к оглавлению
Лучшие средства с витаминами для кожи мужчин
Витамины необходимы для здоровья и женщин, и мужчин. Эти вещества выполняют много задач в нашем организме, от производства энергии до обеспечения налаженного функционирования всех систем. Недостаток определенных питательных веществ может негативно повлиять на здоровье и привести к хроническим заболеваниям.
Мужчинам необходимо получать достаточное количество следующих витаминов и минералов.
Витамин А: необходим для здоровья кожи, глаз и иммунитета, а в косметических средствах используется для уменьшения проявлений фотостарения, морщин как компонент анти-эйдж.
Витамин С: полезен для иммунной системы и выработки коллагена. Используется в средствах для ухода за стареющей, а также жирной и проблемной кожей.
Витамины группы В: участвуют в энергетическом обмене и выработке эритроцитов. В косметике играют огромную роль в уходе за руками, ногтями и волосами.
Кальций, магний, витамин D, витамин К и цинк: жизненно важны для здоровья костей. В мужских средствах для ухода за кожей показывают себя как прекрасные антивозрастные компоненты.
Витамин Е и селен: помогают защитить клетки от повреждений, а в косметических средствах отлично смягчают кожу.
Поскольку мужчины не теряют кровь ежемесячно, как женщины во время менструации, у них ниже риск железодефицитной анемии, а следовательно, и потребность в железе.
Обзор средств
Мужской мультифункциональный антивозрастной крем Age Defender Moisturizer, Kiehl’s
Мультифункциональный крем не просто подтягивает кожу и оказывает антивозрастной эффект, но одновременно борется с потерей эластичности и расширенными порами. В составе — кофеин, экстракт льняного семени, витамин С.
Уход против морщин для повышения упругости и эластичности кожи Hyalu B5, La Roche-Posay
Формула содержит комплекс, который включает гиалуроновую кислоту для увлажнения кожи, витамин В5 для восстановления защитного барьера, а также термальную воду La Roche-Posay.
Антивозрастной уход за кожей вокруг глаз Age Fitness Eye Advanced, Biotherm
В основе формулы — экстракт спирулины, которая богата витаминами. Зеленые водоросли вместе с астаксантином оказывают антивозрастной эффект. Средство уменьшает морщинки под глазами.
Антивозрастной флюид для мужчин Age Fight Gel Perfecteur, Lancôme
В составе — витамины С и Е, аденозин, экстракт пшеницы. Такой комплекс способствует выработке коллагена и поддержанию увлажненности кожи. Как следствие — разглаживание морщин. Цинк и медь обладают известными успокаивающими свойствами.
Вернуться к оглавлению
