Витамины для крема кожи лица
Зачем коже нужны витамины
Семейство витаминов и витаминоподобных веществ постепенно расширяется. И мы ни капли не преувеличим, если скажем, что эти соединения очень важны для красоты и здоровья. Некоторые из них заметно влияют на состояние кожи.
Специалисты любят говорить, что мы не чувствуем присутствия витаминов в организме, зато остро ощущаем их дефицит.
Главные витамины для кожи лица и тела
Перечислим витамины, без которых коже грозят тусклость, сухость и преждевременная старость. Мы постарались сделать краткое описание, но список все же получился внушительным.
В пользе витаминов для кожи лица уже никто не сомневается. © iStock
Витамин А (ретинол)
Ускоряет обновление клеток, способствует регенерации тканей, обеспечивает эластичность кожи и волос. При его дефиците кожа становится сухой, шершавой, снижаются защитные свойства липидного барьера.
Широко используется в антивозрастных средствах, а производные ретинола хорошо зарекомендовали себя в лечении акне.
Витамин В1 (тиамин)
Необходим для нормального функционирования нервной системы человека, которая теснейшим образом связана с состоянием кожи. Стресс нередко вызвает покраснения или высыпания.
Витамин В2 (рибофлавин)
Задействован в процессах роста и обновления тканей в организме. При его дефиците:
появляются трещинки на губах, а в их уголках образуются так называемые «заеды»;
кожа становится тусклой;
возникает шелушение вокруг губ и на крыльях носа;
появляется перхоть.
При существенном недостатке рибофлавина (витамин B2) может развиться дерматит.
Витамин В5 (пантенол)
Известен как эффективное средство заживления ран:
стимулирует процессы регенерации;
уменьшает воспаления;
избавляет от сухости;
помогает убрать отечность.
Используется в средствах для заживления, а также в антивозрастной косметике и для лечения акне (в больших дозах).
Витамин В6 (пиридоксин)
Участвует практически во всех обменных процессах, способствует усвоению белка и ненасыщенных жиров, особенно полезных для кожи. Гиповитаминоз проявляется шелушением и дерматитом над бровями, в носогубных складках, трещинами в уголках губ.
Витамин В7 (Н, биотин)
Стимулирует восстановление тканей, делает кожу более упругой и эластичной, улучшает цвет лица.
Дефицит проявляется нездоровой бледностью, выпадением волос, воспалениями на коже, шелушением.
Витамин В9 (фолиевая кислота)
Витамин роста и развития, он стимулирует восстановление клеток, обеспечивает здоровье и упругость кожи, отвечает за крепкие ногти и волосы. При его нехватке выпадают волосы, кожа тускнеет.
При недостатке витаминов на коже могут появляться шелушения и трещинки. © iStock
Витамин В10 (Н1, парааминобензойная кислота)
Полезен в средствах после загара, поскольку помогает снизить негативные последствия воздействия УФ-лучей. Его свойства также используют при сильной светочувствительности кожи, для прекращения выпадения волос и лечения витилиго.
Витамин В12 (цианокобаламин)
Участвует в процессе дыхания клеток, помогает обеспечивать кислородом все ткани, включая кожу. А от этого напрямую зависит свежий цвет лица.
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Пожалуй, самый популярный витамин в мире — и заслуженно. Аскорбиновая кислота участвует в тысячах процессов в организме, а для кожи это вещество представляет особый интерес как антиоксидант и стимулятор выработки коллагена. В этой роли, а также как отбеливающее вещество, витамин С широко применяется в косметике.
Витамин D (кальциферол)
На самом деле оказался гормоном, поэтому в косметике используются его предшественники. О его достоинствах написаны и еще пишутся целые исследования. Для кожи витамин D обеспечивает:
здоровый жизненный цикл клеток;
укрепление местного иммунитета;
защиту от инфекций и воспалений;
профилактику рака.
Витамин Е (токоферол)
Мощный антиоксидант. Замедляет старение, разглаживает морщины, питает кожу. Широко применяется в косметических средствах.
Витамин F (линолевая кислота, омега-6)
Старое доброе средство для заживления ран, избавления от воспалений на коже — даже самой нежной и чувствительной (у новорожденных). Дефицит витамина F проявляется острой реакцией кожи на температурные перепады — выраженной сухостью, шелушением, микровоспалениями.
Это вещество широко используется в питательных и детских кремах, особенно актуальных в холодное время года.
Витамин К (менахинон)
Укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает кровообращение и микроциркуляцию. Первый признак дефицита — сосудистая сеточка на лице. При оптимальной дозировке проявления красноты и купероза уменьшаются.
Витамин N (липоевая кислота, тиоктовая кислота)
Часто входит в состав бьюти-средств, поскольку является антиоксидантом и в сочетании с другими борцами со свободными радикалами создает синергический эффект. Для применения в косметике важно, что липоевая кислота активна как в водной, так и в жировой среде, в отличие от водорастворимого витамина С и жирорастворимого витамина Е.
Как мощный антиоксидант это вещество может выступать своего рода консервантом в составе косметического средства.
При недостатке липоевой кислоты усиливается процесс гликации — склеивания волокон коллагена и эластина, что лишает кожу упругости. И наоборот: при достаточном количестве этого вещества процессы старения замедляются.
Витамин N включают в средства:
для лечения акне и постакне;
солнцезащитные и после загара;
омолаживающие и питательные.
Витамин Р (рутин, цитрин С-комплекс, биофлавоноиды)
Входит в те же продукты, что и знаменитый витамин С, обладает схожим действием. Нехватка витамина Р тоже проявляется сосудистой сеточкой, поэтому вещество используют не только в омолаживающих средствах, но и в косметике для лечения купероза.
Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин)
Улучшает клеточное дыхание, придает здоровый оттенок и гладкость коже, широко используется в ухаживающей и антивозрастной косметике. Дефицит выражается в микровоспалениях, шелушении.
Вернуться к оглавлению
Лучшие витамины при проблемах кожи
Прыщи, жирность кожи — А, группы В, С, Е.
Сухость кожи — А, группы В, С, Е, D, F, N, PP.
Купероз (сосудистая сеточка на лице) — С, К, Р.
Cтарение кожи — А, группы В, С, D, Е, F, К, N, Р, РР.
Способы доставки витаминов в кожу
Их четыре:
с пищей, которую мы потребляем ежедневно;
в составе витаминных комплексов и биодобавок;
в составе косметических средств с формулами на основе витаминов (чаще всего это кремы и сыворотки);
с помощью инъекционных косметологических методик, таких как мезотерапия и биоревитализация.
Витамины нужны коже, страдающей от высыпаний, сухости, купероза и раннего старения. © iStock
Правильное питание
Неслучайно по цвету лица судят о состоянии здоровья. Внутренние процессы организма не могут не отражаться на состоянии самого крупного органа человеческого тела — кожи. Одно из основных условий красоты — крепкое здоровье.
Главные составляющие диеты красоты:
разноцветные фрукты и овощи не меньше пяти порций в день (витамины А, С);
умеренное, но обязательное потребление растительных масел (Е);
злаки (группа В) и орехи (Е, группа В);
кисломолочные продукты (некоторые витамины группы В и К синтезируются здоровой микрофлорой кишечника).
Витаминные комплексы и биодобавки
Получать в одной капсуле суточную дозу витамина удобно, и основной плюс витаминных препаратов — именно в оптимальном способе применения.
С другой стороны, открытым остается вопрос биодоступности: попадет ли заявленный на упаковке препарат в кровь, а оттуда — в нуждающиеся в нем органы? С этой точки зрения, натуральные продукты надежнее. Впрочем, и они не всегда богаты полезными веществами.
Известно, что содержание витаминов напрямую зависит от срока и условий хранения овощей и фруктов, почвы, на которой росли дары природы, количества и качества удобрений.
По образу жизни современный человек кардинально отличается от своих предков, ему требуется значительно меньше калорий и пищи в целом. Поэтому медицинское сообщество озадачилось «переформатированием» витаминов в таблетки и капсулы. А также созданием функциональных продуктов, обогащенных соединениями, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма.
Комплекс главных витаминов для кожи: А, С, Е. © iStock
Сейчас, к сожалению, почти невозможно получить оптимальный набор полезных веществ из еды. Поэтому сбалансированное питание не исключает приема витаминных комплексов. Производители разрабатывают препараты для решения самых разных проблем, в том числе касающихся кожи и волос, и учитывают сочетаемость компонентов для наибольшей их эффективности.
Косметические средства
Насыщенные витаминами кремы и сыворотки еще несколько лет назад вызывали скептическое отношение. Считалось, что им не под силу проникнуть вглубь эпидермиса, чтобы участвовать в процессах дыхания, питания, очищения, оздоровления, восстановления клеток.
Но ученые доказали, что многие витамины прекрасно работают при наружном применении. А для некоторых важных молекул разработаны специальные технологии дробления, упаковки и транспортировки, помогающие им проникать в нужные слои кожи, чтобы защищать ее от воздействия внешних и внутренних неблагоприятных факторов.
Хотите узнать, косметика с какими витаминами актуальна именно для вас? Пройдите тест:
Вернуться к оглавлению
Насколько эффективна косметика на основе витаминов
В отличие от жизненно необходимых соединений, которые мы получаем с пищей, витамины, содержащиеся в косметике, действуют прицельно — именно на том участке, куда вы нанесли крем или сыворотку. Так почему бы не воспользоваться преимуществами «допинга» для кожи? Например, средства с витамином С через неделю применения избавляют от тусклого цвета лица, а через месяц–другой кожа становится более гладкой и однородной.
Водо- и жирорастворимые витамины довольно сложно объединить в одном средстве, поэтому самые популярные в косметике витамины С и Е крайне редко встречаются в одном флаконе.
Обзор косметики с витаминами для женщин
Витаминные маски
Успокаивающая минеральная маска, Vichy
— средство на основе витамина В3 успокаивает и смягчает кожу, насыщает влагой, восстанавливает минеральный баланс.Увлажняющая регенерирующая маска Hydrating B5 Masque, SkinCeuticals
с витамином В5 и гиалуроновой кислотой интенсивно увлажняет, избавляет от ощущения стянутости и сухости, обеспечивает сияющий, ухоженный вид.
Кремы
Линейка средств Rénergie, Lancôme
в качестве одного из активных ингредиентов включает мощный антиоксидант витамин Е, который помогает замедлять процессы старения в коже, сглаживает морщины, омолаживает кожу.
Линейка средств Redermic C, La Roche-Posay
разработана для разных типов кожи, но основной омолаживающий ингредиент этих средств — витамин С в высокой концентрации. Кремы заметно сокращают морщины, повышают упругость кожи, укрепляют ее, улучшают цвет лица.
Линейка средств RevitaLift, L’Oréal Paris
предназначена для зрелой кожи. Основными действующими веществами выступают про-ретинол А (производная витамина А) и фибро-эластил. Комплекс действующих веществ активирует собственную антиоксидантную защиту кожи, предотвращает появление морщин и сглаживает уже наметившиеся.
Линейка средств «Возраст эксперт», L’Oréal Paris
корректирует морщины, восстанавливает упругость кожи, подтягивает контур лица за счет ретинопептидов — проретинола А в сочетании с пептидами.
Вернуться к оглавлению
Лучшие средства с витаминами для кожи мужчин
Витамины необходимы для здоровья и женщин, и мужчин. Эти вещества выполняют много задач в нашем организме, от производства энергии до обеспечения налаженного функционирования всех систем. Недостаток определенных питательных веществ может негативно повлиять на здоровье и привести к хроническим заболеваниям.
Мужчинам необходимо получать достаточное количество следующих витаминов и минералов.
Витамин А: необходим для здоровья кожи, глаз и иммунитета, а в косметических средствах используется для уменьшения проявлений фотостарения, морщин как компонент анти-эйдж.
Витамин С: полезен для иммунной системы и выработки коллагена. Используется в средствах для ухода за стареющей, а также жирной и проблемной кожей.
Витамины группы В: участвуют в энергетическом обмене и выработке эритроцитов. В косметике играют огромную роль в уходе за руками, ногтями и волосами.
Кальций, магний, витамин D, витамин К и цинк: жизненно важны для здоровья костей. В мужских средствах для ухода за кожей показывают себя как прекрасные антивозрастные компоненты.
Витамин Е и селен: помогают защитить клетки от повреждений, а в косметических средствах отлично смягчают кожу.
Поскольку мужчины не теряют кровь ежемесячно, как женщины во время менструации, у них ниже риск железодефицитной анемии, а следовательно, и потребность в железе.
Обзор средств
Мужской мультифункциональный антивозрастной крем Age Defender Moisturizer, Kiehl’s
Мультифункциональный крем не просто подтягивает кожу и оказывает антивозрастной эффект, но одновременно борется с потерей эластичности и расширенными порами. В составе — кофеин, экстракт льняного семени, витамин С.
Уход против морщин для повышения упругости и эластичности кожи Hyalu B5, La Roche-Posay
Формула содержит комплекс, который включает гиалуроновую кислоту для увлажнения кожи, витамин В5 для восстановления защитного барьера, а также термальную воду La Roche-Posay.
Антивозрастной уход за кожей вокруг глаз Age Fitness Eye Advanced, Biotherm
В основе формулы — экстракт спирулины, которая богата витаминами. Зеленые водоросли вместе с астаксантином оказывают антивозрастной эффект. Средство уменьшает морщинки под глазами.
Антивозрастной флюид для мужчин Age Fight Gel Perfecteur, Lancôme
В составе — витамины С и Е, аденозин, экстракт пшеницы. Такой комплекс способствует выработке коллагена и поддержанию увлажненности кожи. Как следствие — разглаживание морщин. Цинк и медь обладают известными успокаивающими свойствами.
Вернуться к оглавлению
Замечательным эффектом для красоты лица обладает крем для лица с витамином С: он стимулирует регенерацию клеток, глубоко восстанавливает и отбеливает лицо, оказывает подтягивающий и увлажняющий эффект.
Какую пользу оказывает такое средство, а кому следует воздержаться от его использования? Косметологи советуют использовать аскорбиновую кислоту в качестве наружного средства, борющегося с морщинами, потемнениями кожи, воспалениями и другими дефектами. Производители добавляют её в маски, тоники, пенки для умывания, эмульсии – и, конечно же, в кремы.
Рейтинг лучших цитрусовых кремов из аптек, косметических и сетевых магазинов.
Польза витамина С для кожи лица
Применение витамина С для лица – одно из самых действенных и эффективных средств для отбеливания, восстановление и укрепления кожи. Как действует витамин С на организм человека? Вот лишь несколько примеров:
- укрепление иммунитета, повышение защитных функций;
- борьба с воздействием свободных радикалов;
- остановка преждевременных процессов старения;
- ускорение восстановления, заживления ран;
- образование энергии для жизнедеятельности организма.
Аскорбиновая кислота очень полезна для человека, однако она не образуется в организме. Чтобы получить необходимые для жизнедеятельности 100 мг витамина, человеку необходимо употреблять много продуктов с витамином С: лимонов, апельсинов, мандаринов, грейпрутов, болгарского перца, клубники, шиповника.
Присутствие витамина С в креме для лица помогает достичь такого эффекта:
- укрепление иммунитета кожных покровов;
- восстановление и отбеливание кожи;
- выработка коллагена, возвращение упругости и эластичности;
- защита от ультрафиолетового излучения;
- нейтрализация свободных радикалов;
- защита кожи от мимических и возрастных изменений;
- улучшение цвета и внешнего вида лица.
Как вы можете убедиться, крем с аскорбиновой кислотой является эффективной формой косметического средства, помогающей справиться со многими проблемами лица.
Как выбрать правильный крем?
Подбирая крем для лица с витамином С, вам нужно присмотреться к следующим важным веществам в составе средства:
- витамины A, E;
- увлажняющие компоненты;
- концентраты растений;
- аллатонин;
- ретинол;
- пептиды;
- гиалуроновая кислота;
- вещества для защиты кожи.
Как выбрать крем с витамином С:
Ароматизаторы и консерванты должны быть исключительно натуральными и гипоаллергенными, чтобы кожа хорошо восприняла косметическое средство.
Правила нанесения средства
Максимальной эффективности от крема для лица с аскорбиновой кислотой можно достичь, соблюдая простые правила по нанесению средства:
- Кожа перед нанесением средства должна быть тщательно очищена. Для очищения можно применять гели, пенки и нежное очищающее молочко.
- Содержание витамина С должно составлять от 0.3% до 10%. Меньшее содержание не даст надлежащего эффекта, большее может вызвать ожог и аллергию.
- В день нельзя наносить более 45 мг крема с цитрусовыми кислотами.
- Препарат с 10% активного вещества следует наносить в ночное время суток, и только в зимнее время года. Такое большое содержание кислоты повышает восприимчивость к солнечным лучам, что может вызвать сильную пигментацию.
- Крем нельзя применять единоразово: для достижения выраженного косметического эффекта препарат должен использоваться курсом.
- Нанесение препарата должно осуществляться по массажным линиям лица, легкими похлопывающими движениями. Не размазывайте крем по лицу!
- Избегайте нанесения средства на область вокруг глаз. Если вы хотите придать ей эластичность и здоровый цвет, приобретите отдельный крем для зоны вокруг глаз с витамином С.
Не наносите крем слишком часто, если вам не исполнилось 30 лет: сильное воздействие антиоксидантов в молодом возрасте не рекомендуется.
Кому не стоит использовать кремом с витамином С
Любая косметика имеет свои противопоказания. Косметические средства с аскорбиновой кислотой в составе не стоит использовать при следующих состояниях:
- Чувствительность, непереносимость компонентов в составе.
- Сильные повреждения кожных покровов: царапины, раны, ожоги.
- Обилие воспалительных элементов на лице.
- Частая аллергия на уходовую и декоративную косметику.
Применение таких кремов допустимо во время беременности и грудного вскармливания. Однако в этот период следует снизить концентрацию активных веществ в креме, чтобы не вызвать аллергию и ощущение тошноты от сильного запаха.
Рейтинг лучших кремов из аптеки с аскорбиновой кислотой
Аптечные средства для кожи лица считаются самыми действенными и эффективными. Этот рейтинг продемонстрирует вам 5 лучших кремов из аптеки, содержащих в составе витамин С.
Christina: FluorOxygen+C AlphaC-Night Cream
Эффективный ночной крем от израильского производителя, зарекомендовавшего себя средствами для проблемной кожи. В составе присутствуют аскорбиновая и фруктовые кислоты, а также витамин А.
Крем глубоко питает кожу, осветляет, очищает от воспалительных элементов и пигментных пятен. После его применения женщины отмечают улучшение цвета лица и исчезновение гиперпигментации, сокращение прыщей и акне.
Средство практически не имеет возрастных ограничений: оно разрешено к применению женщинам старше 18 лет.
Holy Land: C the SUCCESS Cream
Ещё одно израильское средство, на этот раз – с выраженным антиоксидантным эффектом. Содержит в составе лимонную кислоту, магний, экстракт семян бикса орельяна. Подходит для любого типа кожи.
Средство глубоко увлажняет, питает и восстанавливает кожные покровы. Оно снимает покраснения, устраняет гиперпигментацию, защищает от внешнего воздействия, а также справляется с мелкими возрастными изменениями и высыпаниями.
Из-за тяжёлой текстуры крем не рекомендуется использовать девушкам с жирной кожей.
La Roche Posay: REDERMIC C
Антивозрастное средство, применяемое для нормального и комбинированного типов кожи. Содержит в составе аскорбиновую и гиалуроновую кислоты, маннозу, нейросенсин и мадекасоссид. Может наноситься под декоративную косметику.
Средство улучшает цвет лица, убирает покраснения, увлажняет, успокаивает и разглаживает кожу. Благодаря его применению стимулируется синтез волокон коллагена, что повышает упругость кожных покровов.
Возрастных рекомендаций по применению средства нет, но из-за антивозрастного эффекта не стоит использовать его раньше 25-30 лет.
Avene: Creme Nutritive Compensatrice
Крем с витаминами С и Е, обогащенный фирменной термальной водой производителя. Содержит в составе глицерин и биоцементин. Создан для сухой, чувствительной и комбинированной кожи с ранними признаками старения.
Средство борется со свободными радикалами, демонстрирует выраженные антиоксидантные свойства. Оно восстанавливает естественные барьерные функции кожи, возвращает мягкость, эластичность и красивый оттенок.
Средство не рекомендуется применять женщинам моложе 30 лет.
Bioderma: White Objective Crème
Гипоаллергенный препарат для отбеливания лица. Содержит в составе витамин С, а также анти-UVA-UVB фильтры, предотвращающие пигментацию из-за пребывания на солнце. Не содержит ароматизаторов, имеет лёгкую структуру.
Применение крема снижает количество меланина в коже. Это позволяет избавиться от текущей гиперпигментации, а также избежать появления новых пятен. Средство используется двух- или трёхнедельными курсами, 1 раз в день после очищения.
Средство может применяться с 20 лет.
Крема с витамином С, которые вы можете найти в обычном магазине
Если приобретать мазь в аптеке не хочется, можно купить крем в косметическом магазине или сетевом супермаркете. Средства, представленные в этом рейтинге, по эффективности ничуть не уступают аптечным аналогам.
Mizon: Vita Lemon
Хороший крем с витамином С от известного корейского производителя. Средство включает в состав натуральный лимонный экстракт и французскую горную минеральную воду. Средство наносится на лицо в качестве ночного крема или маски.
Препарат успокаивает раздражённые кожные покровы, осветляет пигментированные участки. Кожные покровы после применения средства становятся увлажнёнными, мягкими, более упругими и эластичными. Лицо приобретает здоровый и красивый цвет.
Несмотря на регенеративные и омолаживающие свойства, ограничений по использованию нет.
Lumene: Bright Now Vitamin C
Эффективный крем с витамином С, маслом морошки и минералами мёртвого моря из люксовой категории. Крем подходит для нормальной, жирной и комбинированной кожи. Средство имеет приятный аромат, быстро впитывается, может использоваться в качестве базы под косметику.
Средство интенсивно питает и увлажняет кожу, очищает от токсинов защищает от вредного внешнего воздействия: ветра, низких и слишком высоких температур. Лицо приобретает здоровый и свежий цвет, ухоженный вид.
Крем рекомендуется к применению с 25 лет.
Venus: Крем суперувлажняющий защитный антиоксидантный с витамином С
Антивозрастной препарат от итальянской фирмы-производителя, содержащий в составе витамин С и натуральные увлажняющие компоненты. Крем имеет мягкую, густую и плотную текстуру, приятный аромат цитрусовых.
Крем демонстрирует улучшение текстуры и цвета лица, борется с мелкими высыпаниями и ранними морщинами. Кожа после применения становится увлажнённой и напитанной, более здоровой, плотной, эластичной.
Ограничений по применению средства нет.
Renew: VITAMIN C
Средство с аскорбиновой кислотой, глицерином, маслом ши и экстрактом ромашки. Имеет лёгкую текстуру и нежный цитрусовый аромат, быстро впитывается. Подходит для любого типа кожи.
Крем повышает клеточный иммунитет, борется со свободными радикалами, предотвращает вредное воздействие окружающей среды. Применение средства укрепляет сосудистые стенки, ускоряет метаболизм и регенерацию, осветляет кожные покровы.
Средство используется при ранних возрастных изменениях.
Danielle Laroche: С-Night-time Vitamin C
Ночной крем с витамином С, минералами мёртвого моря, маслом ши и экстрактом зародышей пшеницы. Средство имеет плотную текстуру, глубоко восстанавливает и укрепляет кожу, ускоряет процессы регенерации.
Применение крема стимулирует синтез коллагена, устраняет пигментные пятна и следы пост-акге. Ускоряется клеточное обновление, предотвращается появление морщин, убираются уже существующие мимические морщины и прыщи.
Крем можно применять с 20-25 лет обладателям любых типов кожи.
Крема для лица с витамином С – эффективное средство для улучшения внешнего вида лица. Оно помогает при различных дефектах лица: при морщинах, воспалениях, гиперпигментации и пост-акне. Выбирайте проверенные кремы от хороших производителей, чтобы эффект от аскорбиновой кислоты проявил себя в должной мере.
