Вниз головой кожа лица
Брыли? Бррр… Вам они тоже не нравятся? Тогда будем действовать вопреки закону Ньютона о всемирном тяготении. Своими же ручками! Уже интересно? Читайте, пробуйте, делитесь, подписывайтесь!
Поехали! ?
В двух словах о птозе
Смотрим на картинку:
Как меняется подкожно-жировая клетчатка с возрастом
Грустное зрелище, да? Но вы ведь видели женщин, у которых лицо и в 60 лет остается по-прежнему в форме «сердечка», даже если вокруг глаз и на лбу уже собралась паутинка морщин? То есть не каждую из нас ожидают перспективы ловить ускользающее вниз лицо.
А все дело в типах старения лица:
1. деформационный ( с явными признаками опущения тканей вниз, отеками и так называемыми «бульдожьими» щечками);
2. усталое лицо (тоже с признаками птоза: носогубки, внешние уголки глаз ползут вниз);
3. мелкоморщинистый (свойственен для женщин с тонкой кожей и овальным лицом);
4. мускульный (это — везунчики, обычно такой тип старения у представителей монголоидной расы, овал лица может оставаться хорошо очерченным даже после 60 лет).
Наглядный пример
Последние 2 варианта нас в рамках этой статьи не интересуют, а вот первые 2 — да!
Перейдем к делу??
Комплекс мер против птоза
1. Осанка
Можно сколько угодно заниматься своим лицом, заполнять филлерами, делать RF-лифтинг, мезотерапию, ставить нити. Но по большому счету все эти меры будут помогать только на некоторое время. А потом лицо опять поедет вниз.
Осанка — это не только красивый силуэт и походка, но и лучшая (если даже не сказать — единственная!) профилактика второго подбородка и брылей.
Сфотографируйте себя в профиль (можно поставить камеру телефона на таймер или попросить кого-то из близких) в 2 позах:
- стоя прямо с чуть приподнятым подбородком и опущенными развернутыми плечами;
- расслабив спину, слегка ссутулившись.
Разница в фото вас очень удивит. А ведь привычка формирует наш образ жизни. И чем чаще мы сидим/ходим, сгорбившись, тем быстрее на лице появляется второй подбородок. И вместо красивого четкого овала появляются какие-то нависающие складочки по низу щек.
Мало того, проблемы с шеей тоже усугубляют состояние лица. И позиция позвоночника оказывает влияние на овал не в лучшую сторону.
Какой выход?
Следим за осанкой и делаем упражнения для того, чтобы вернуть позвоночнику гибкость!
А я вам в этом помогу! Читайте публикацию:
Топ-10 упражнений для осанки! Молодеем и хорошеем!
2. Лимфодренажный массаж
Это прямо то, что доктор прописал! При старении по 1 и 2 типу лимфодренажные массажи должны стать ежедневной процедурой для лица. Никакой крем или инъекция не перегонит стекающую жидкость снизу вверх. Это можно сделать только руками или с помощью LPG-массажа.
Мой самый любимый лимфодренажный массаж — японский Асахи. Делаю из него 3 движения ежедневно. Начала около месяца назад, а результат по овалу лица уже виден. Весной поделюсь фотографиями «до» и «после», поэтому — подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!?
А пока держите самые эффективные приемы из Асахи:
Стираем возраст с лица по-японски
3. Прицельная работа с вторым подбородком
Помню, что впервые этот прием увидела еще в детстве, в одной из обычных советских книжек «Для женщин». Жалею лишь о том, что возродила традицию с полотенцем для себя лишь недавно. Когда завела этот канал и стала активно заниматься своим лицом, телом и здоровьем.
Что нужно сделать:
Берем махровое полотенце. В холодной воде растворяем морскую соль (чем насыщеннее получится раствор, тем лучше, но начать лучше со слегка подсоленной водички). Смачиваем полотенце, хорошенько его отжимаем. Оставляем скрученным. Беремся за концы полотенца двумя руками. Располагаем под подбородком. И начинаем интенсивно хлопать полотенцем по нашим «излишкам». Проходимся по всей линии слева-направо, справа-налево, от шеи к кончику подбородка и назад. Можно и нужно немного и по шее пройтись, а в идеале -и по зоне декольте.
На всю эту борьбу потратьте не менее 5 минут. Постепенно сможете довести до 10-15 минут. Главное, чтобы полотенце оставалось влажным и холодным. Поэтому регулярно снова смачивайте в соленом растворе.
Я делаю эту процедуру в бане: выхожу из парилки, окачиваюсь ледяной водой и приступаю к «битью». ? Тем самым убиваю двух зайцев: контраст температур приводит кожу в тонус еще быстрее.
4. Гоняем складку
И снова немного из личного опыта. Когда-то я проходила курс массажа по Жаке. Это — щипковая техника для проблемной кожи. Делала у косметолога. Заметила потом, что и овал лица стал лучше.
И поэтому я позднее нисколько не удивилась, когда узнала, что щипковая техника популярна и для коррекции овала лица.
Как делать:
Вы просто берете свои же руки и начинаете сначала вовсю «щипать» ткани, проходя всю область второго подбородка и под нижней челюстью от одного уха до другого. Я еще и шею захватываю. Но важно щипать не тоненькую складочку кожи, а захватывать ткани как можно глубже. И делать щипковые движения в достаточно быстром темпе.
Разогревайте таким образом ткани до легкого покраснения или порозовения (смотря насколько у вас чувствительная кожа). И завершите «прогоном» складки от центра подбородка по челюсти к уху. Затем так же — к другому уху. Для этого нужно захватить пальцами складку кожи как можно толще под центром подбородка и «прокатить», не теряя ее в дороге, до самой мочки уха.
Я обычно делаю не менее 3 подходов: разогрев — прогнать два раза складочку в каждую сторону.
5. Вакуумный массаж
Он тоже очень эффективен для коррекции овала лица. Но я побаиваюсь банок из-за склонности к куперозу. Если у вас сосуды расположены глубоко под кожей, то можете купить специальные банки для вакуумного массажа лица. И «гонять» складку не только пальцами, но и банкой.
6. Упражнения для шеи
Вам может показаться странным, но именно хорошее состояние мышц в области шеи позволит сохранить лицо во всех смыслах этого слова.
Особенно помогают упражнения, укрепляющие заднюю поверхность шеи.
Смотрите мой нарратив и пробуйте!
Топ-5 упражнений для шеи. Лебединая шейка!
7. Тренировка «собачьей мышцы»
Это — очень популярный тип упражнений у корейских и японских девушек. Еще бы! Ведь у них «лицо сердечком» — это идеал, которого успешно добиваются их красавицы даже в возрасте 40+.
Что же это за «собачья мышца»?
А это — та самая, которая приподнимает уголок рта. Вы наверняка обращали внимание, как угрюмо выглядят люди, у которых уголки рта постоянно опущены. Опущенный рот со временем тянет за собой и близлежащие ткани.
Хотите, чтобы лицо выглядело приветливым, не брезгливым и не угрюмым? Тогда нужно чаще тренировать эти мышцы. Например, с помощью ложки:
Зажать ложку губами и поднимать только движением губ.
Также полезно надувать воздушные шарики или поднимать губами пластиковую бутылку, наполненную водой.
******
Понравилась статья? Ставьте лайк ?, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал! Так вы принимаете участие в его развитии и мотивируете меня продолжать составлять новые статьи для вас!
Спасибо за внимание!
И держите еще материалы по теме:
10 секретов японской красоты от девушек, которые не стареют десятки лет!
Любимая баня! 7 секретов омоложения и оздоровления
На что способен стакан горячей воды натощак? Оздоровление организма!
На протяжении жизни, с кожей лица происходят естественные возрастные изменения, которые несут за собой неприятные последствия в виде обвисших щёк, излишнего подкожного жира и второго подбородка. Всё это нас старит и увы не добавляет привлекательности, поэтому здесь мы разберёмся, почему всё происходит именно так и какие существуют способы борьбы с этой наболевшей проблемой.
Изменения овала лица могут появиться довольно рано, в некоторых случаях даже в 25 лет. Безусловно, первая мысль, которая приходит в голову при виде опустившегося овала — это действие земного притяжения. Специалисты имеют своё название такому явлению — гравитационный птоз. Но если задуматься, видели ли вы когда — нибудь балерину с двойным подбородком или обвисшим овалом лица? Такую мадам найти будет достаточно непросто. А всё почему? Ответ кроется в нарушении осанки — недостаточный тонус мышц спины оказывает давление на мышцы шеи и подработка, смещая ткани вниз. Кроме того, с возрастом, если человек не занимается физическими упражнениями и не укрепляет мышцы, происходит искривление позвоночника — старческий кифос. Постепенно человек начинает сутулиться, его плечи опускаются, а для того чтобы держать голову начинают работать совершенно не те мышцы, что буквально стягивает мягкие ткани лица вниз.
Другие причины возникновения обвисших тканей и излишка жировых отложений:
1. На протяжении дня вы часто зависаете в телефоне
Несмотря на то, что мониторинг соцсетей в течении дня стал для нас нормой, организм не успел придумать механизм, который бы предотвращал появление нечёткого овала, обвисших щёк и второго подбородка. Как отмечает пластический хирург Мервин Паттерсон, именно чрезмерное увлечение мобильной техникой приводит к таким эстетически неприятным последствиям.
2. Вы отказались от жирной пищи
В попытках сбросить пару лишних килограмм, некоторые люди бросаются в крайности и полностью отказываются от жирной пищи, что становится большой ошибкой. Продукты, содержащие жир, напрямую связаны с эластичностью кожи. Жирные кислоты, например, омега — 3 и омега — 6 сохраняют эластичность клеточной мембраны, от которой зависит внешний вид и состояние кожи в целом.
3. У вас нарушение баланса гормонов
Главной причиной потери упругости кожи является недостаток эстрогена. Эти женские гормоны стимулируют клетки-фибропласты к производству эластина и коллагена. Те, у кого этот гормон в недостатке больше всего ощущают на себе участь дряблости кожи.
4. Вы едите слишком много сладкого
О вреде сахара написано множество статей, книг и научных публикаций. Все знают, что если злоупотреблять сладким, толстые щёчки и второй подбородок не заставят себя ждать. Однако, не все знают, что непереваренные молекулы сахара, согласно одной из популярных теорий, угнетают коллаген и эластин в коже. Чем больше вы употребляете сахара, тем более дряблой будет ваша кожа.
5. Вы любите загорать под палящим солнцем
Ультрафиолет, в особенности его часть под названием UVA, в буквальном смысле уничтожают каркас лица, который на 70% состоит из коллагена.
6. Вы резко сбросили вес
Резкая потеря большого количества веса практически всегда негативно сказывается на состоянии и внешнем виде кожи. Не зря специалисты по похудению настоятельно рекомендуют своим пациентам худеть постепенно и обязательно ухаживать за кожей, используя различные косметические средства.
7. Возможно, у вас неправильный прикус
Неправильный прикус или проблемы с зубами мудрости напрямую влияют на привлекательность черт лица. Перенапряжение лицевых мышц зачастую приводит к появлению заломов и брылей.
Как подтянуть овал и вернуть лицу прежний тонус и молодость ?
Существует масса способов, направленных на подтяжку овала лица, уничтожения лишнего подкожного жира и придания тонуса мышцам. Для начала мы рассмотрим БЮДЖЕТНЫЕ способы, которые нам настоятельно рекомендуют в интернете:
1. Косметика
Кремы и сыворотки с высоким содержанием ретинола и витамина С помогают коже вырабатывать коллаген, различные гели с добавлением масел улучшают кровообращение и способствуют регенерации клеток, а кремы с высоким SPF-фактором защищают кожу от пагубного влияния солнечных лучей и преждевременного старения. Однако, стоит понимать, что все вышеперечисленные средства являются неплохой профилактикой для кожи лица, но никак не способом вернуть обвисшей коже тонус и молодость. Именно поэтому важно с молодого возраста пользоваться качественной косметикой, таким образом не допуская тех проблем, о которых мы сегодня говорим.
2. Контуринг
Декоративная косметика всегда придёт на помощь, если необходимо замаскировать свои недостатки во внешности. Однако, контуринг это всего лишь временное решение, если вы хотите идеальную кожу без косметики придётся решиться на более кардинальные меры.
3. Правильное питание
Безусловно всё, что мы едим отражается на нашей внешности. Поэтому правильное питание — это залог здоровой и упругой кожи. Специалисты в области диетологии рекомендуют употреблять продукты, которые способствуют выработке коллагена: спаржа, рыба, авокадо, орехи, зелёные салаты. Нельзя игнорировать и прием витаминов, которые необходимы для нашего организма.
4. Упражнения для лица
В интернете существует масса упражнений, выполняя которые, нам обещают уже через месяц подтянутую кожу и чёткий овал. Но так ли это? Мнения людей, которые всё же решились на подобный эксперимент разбились на два лагеря: первые, попробовав упражнения для лица, говорят, что это неэффективно и отнимает массу времени. Другие же, наоборот, верят в волшебное свойство упражнений и хвастаются результатами в виде фото- отчётов.
Конечно, выбирать или не выбирать те или иные способы борьбы с обвисшей кожей лица решает каждый самостоятельно. Но практика показывает, что бюджетные (без вмешательства специалистов) способы требуют комплексного подхода. Уплетая булочки, эффекта от упражнений для лица просто не будет.
Теперь мы поговорим о способах, которые дают РЕАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ в короткие сроки, но требуют денежных трат:
Так как в данной статье мы обсуждаем именно проблемы обвисших щёк, двойного подбородка и брылей, мы расскажем о двух самых действенных процедурах в сфере косметологии:
1. Липолитики
Это средство является практически № 1 среди косметологических процедур по уничтожению подкожного жира, после липосакции, разумеется. Результат инъекций виден уже после 3-х процедур (обычно косметологи рекомендуют пройти курс от 3 — х до 6 — и инъекций).
Суть препарата: попадая в жировую прослойку, липолитики повышают внутриклеточное давление, что влечет за собой разрыв мембраны и расщепление липидов на отдельные элементы — жирные кислоты и глицин. Результаты распада выводятся через печень и почки с помощью лимфатической системы и общего кровотока. Говоря общедоступным языком — липолитики уничтожают подкожный жир и выводят его из организма естественным путём, а в это время зоны, в которые был введен препарат худеют. Судя по отзывам девушек, которые прошли курс — результат держится довольно долго, по крайней мере пока вы не наберёте лишний вес.
2. Подтяжка лица нитями
Данная процедура проводится также в кабинете врача косметолога. Но если липолитики показаны для избавления от излишков подкожного жира, то нити как раз решают проблему обвисшей кожи. Результат подтяжки лица нитями виден уже после процедуры, но конечный результат можно увидеть только спустя 2 недели, когда спадёт отёк.
Если же вы всё таки решились на кардинальные меры преображения внешности, настоятельно рекомендуем тщательно выбирать врача косметолога.
Читай также: Вечерние привычки, которые старят твою кожу →
С возрастом кожа лица теряет свою эластичность, мышцы лица атрофируются, появляются классические симптомы старения: обвисшие щеки и подбородок. Картинка получается совсем непривлекательная, ведь нечеткий овал лица выдает прожитые годы, как ничто другое. Кажется, выход один: со всех ног бежать к пластическому хирургу. Однако не все так страшно. С этой проблемой можно бороться и в домашних условиях, не прибегая к подтяжкам и дорогостоящим процедурам.
Сегодня AdMe.ru расскажет вам о лучших способах, которыми можно скорректировать обвисшие щеки.
Почему у вас появились брылы?
1. Вы постоянно зависаете в телефоне
Если вы часто пользуетесь смартфоном или планшетом, следите за всеми новостями в Instagram и переписываетесь с друзьями, то высока вероятность, что однажды из зеркала на вас взглянет smartphone face (лицо типичного пользователя смартфонов). Чрезмерное увлечение мобильной техникой приводит к тому, что пользователи застывают над экраном гаджета с опущенной головой. По словам пластического хирурга Мервина Паттерсона, постоянное зависание в телефоне приводит к ужасающей комбинации: нечеткий овал лица, отвисающий подбородок и морщины.
2. Вы отказались от жирной пищи. Совсем
Люди, которые следят за своим здоровьем, часто отказываются от употребления жирной и жареной пищи, и это классно. Однако полный отказ от продуктов, содержащих жир, плохо сказывается на состоянии кожи. Некоторые жирные кислоты (омега-3 и омега-6) сохраняют эластичность клеточной мембраны, участвуют в поддержании высокого иммунитета и, согласно некоторым исследованиям, снижают риск заболеть раком.
3. У вас нарушен баланс гормонов
Одна из главных причин потери кожей упругости — недостаток эстрогена. Эти женские гормоны стимулируют клетки-фибробласты к производству эластина и коллагена. В результате женщины с низким уровнем гормона эстрогена больше других страдают от дряблости кожи и ранних морщин.
4. Едите слишком много сладкого
Про вред сахара написаны целые книги, но, оказывается, его избыточное потребление негативно воздействует и на упругость кожи и запускает процессы старения. Согласно одной из популярных теорий, непереваренные молекулы сахара способны угнетать коллаген и эластин в коже. Чем больше сахара, тем более дряблой становится кожа.
5. Вы обожаете загорать и проводите слишком много времени под палящим солнцем
Ультрафиолет опасен для кожи, особенно та часть его излучения, которая называется UVA. Это излучение способно проникать к самым глубоким слоям кожи — к дерме. Почему это так страшно? Дерма на 70% состоит из коллагена, естественного каркаса лица, а UVA-лучи буквально уничтожают его.
6. Вы резко похудели
Неожиданная и резкая потеря веса негативно отражается на внешности. Возможно, жир ушел, но излишки кожи никуда не делись. Поэтому если вы планируете сесть на диету и наконец-то похудеть, то пусть этот процесс будет постепенным. Специалисты рекомендуют во время похудения уделять пристальное внимание коже лица: использовать укрепляющие кремы и выполнять специальные упражнения.
7. Возможно, у вас проблемы с зубами
Проблемные зубы мудрости или неправильный прикус напрямую влияют на состояние лицевых мышц. Специалисты Мичиганского университета даже провели специальное исследование, которое показало, что наличие неправильного прикуса отрицательно влияет на привлекательность лица. Перенапряжение мышц вследствие неправильного расположения зубов приводит к появлению брылей и заломов.
8. Вы очень мало спите
Недостаток сна может привести к тому, что черты лица поплывут вниз, а морщины станут более выраженными. К тому же ночью происходит восстановление кожи, а ингредиенты кремов действуют эффективнее, ведь во сне циркуляция крови улучшается. Однако во время отдыха организм теряет очень много влаги. Чтобы не допустить обезвоживания кожи, необходимо пользоваться увлажняющими средствами.
9. Вы фанат пробежек
По словам пластического хирурга доктора Джеральда Имбера, бег не лучшая идея для спортсменов старшего возраста. Сочетание неблагоприятных погодных факторов (солнце, ветер) и постоянной тряски приводит к тому, что лицо начинает терять упругость, а затем появляются брылы. Несомненно, бег — один из лучших способов похудеть, но быстрая потеря жира в сочетании с деформирующими нагрузками может стать причиной появления «бульдожьих щечек».
10. Вы часто переживаете и тревожитесь по пустякам
Внутренние переживания человека часто написаны на лице. Опущенные уголки губ и нахмуренные брови обязательно оставят след на лице. Со временем эта мимика станет привычной, и избавиться от нее будет нелегко. Кроме того, депрессивные состояния приводят к повышению уровня гормона кортизола, а от него напрямую зависит состояние кожи и волос.
11. Вы стали старше
Лицевые мышцы, которые отвечают за поддержку каркаса лица, прикреплены к костям черепа только с одной стороны. Все задумано здорово: именно с помощью этих мышц мы выражаем эмоции, но со временем они теряют свою эластичность, и на смену четкому овалу лица приходят те самые «бульдожьи щечки».
Как бороться с обвисшими щеками?
1. Косметика
- Кремы и сыворотки с высоким содержанием ретинола и витамина С помогают коже вырабатывать естественный коллаген.
- Гель с алоэ-вера и экстрактом перечной мяты улучшает кровообращение и стимулирует регенерацию клеток кожи.
- Кремы с высоким SPF-фактором уменьшат негативное влияние солнца и замедлят процессы старения.
2. Контуринг
Декоративная косметика может скрыть нечеткий овал лица и подчеркнуть достоинства. Темный контур, нанесенный по линии подбородка, сделает эту зону более выраженной. Главное — правильно подобрать оттенок средства, чтобы ваши старания были не слишком заметными.
3. Правильное питание
Без сомнения, все, что мы едим, отражается на лице. Для сохранения упругости кожи диетологи рекомендуют употреблять продукты, способствующие выработке естественного коллагена: зеленые салаты, орехи, авокадо, спаржу и рыбу.
Категорически запрещены продукты, которые задерживают влагу в организме, способствуя отекам. Отеки деформируют лицо, в результате чего образуется птоз мягких тканей.
4. Лимфодренажный массаж
Несмотря на грозное название, лимфодренажный массаж можно выполнять в домашних условиях. Перед началом процедуры рекомендуется провести легкий пилинг, используя средство, содержащее фруктовые кислоты. Затем нанести массажное масло и разогреть кожу, чтобы мышцы лучше поддавались воздействию.
Лимфодренажный массаж выполняется по основным линиям лимфотока, которые вы можете увидеть на изображении выше. Он способствует выведению токсинов, избавлению от отечности и подтягивает кожу.
Бонус: упражнения для укрепления мышц
- «Улыбка сфинкса». Попытайтесь улыбнуться только губами, чтобы мышцы глаз не были затронуты.
- «Лицо Будды». Расслабьтесь и сконцентрируйтесь на точке между бровей. Это позволит почувствовать свои мышцы и снять стресс.
- «Пухлые щечки». Наполните щеки воздухом и перекатывайте его из одной щеки в другую.
- «Воздушный поцелуй». Вытяните губы и надавливайте на них пальцами, создавая сопротивление.
- «Рыбка». Втяните щеки между зубами так, чтобы лицо стало похоже на рыбку.
Все упражнения необходимо повторять не менее 5 раз. Только постоянство и упорство принесут плоды в виде подтянутой кожи.
