Жирная кожа и сильное потоотделение
Вы когда-нибудь задумывались “Почему Вы так сильно потеете?!“
Представляете … Вы не одиноки. Миллионы людей так же, как вы задают похожие вопросы…
«Почему я потею?», «Почему я все время потею?», «Почему я много потею без причины?”
Любой из этих вопросов звучит знакомо?
Есть множество причин, по которым вы могли бы потеть чрезмерно. Чтобы сэкономить время, мы перечислили наиболее распространенные причины ниже…
11 возможные причины чрезмерного потоотделения:
1. Гипергидроз
Гипергидроз — это заболевание, характеризующееся чрезмерной, зачастую непредсказуемых потливость. Потоотделение может произойти практически в любое время и абсолютно без причины. Гипергидроз поражает, по оценкам, 8 + миллионов человек. Оно может повлиять на все тело или быть изолированным к некоторым зонам тела (рук, ног, стороны, т.д.).
Избыточное подмышечное потоотделение, также известное как подмышечный гипергидроз, является одним из наиболее распространенных типов гипергидроза. К другим видам гипергидроза относятся: ладонный гипергидроз (потные руки), гипергидроз стоп и черепно-лицевой гипергидроз (потные лицо и голова).
К сожалению, как и почему происходит гипергидроз до сих пор остается загадкой. В некоторых случаях гипергидроз является лишь побочным воздействием более серьезных состояний здоровья. Не бойтесь спросить своего врача о нерегулярном или чрезмерном потоотделении.
2. Больше Потовых Желез
Если вы чувствуете, что потеете больше, чем обычно, ответ может быть прост, у вас больше потовых желез, чем у среднего человека. Больше потовых желез равно большему поту. Другими словами, вы только что выиграли генетическую лотерею, когда дело доходит до потовых желез!
3. Пища
Ваш рацион питания имеет значение. Вы действительно” то, что вы едите», и ваши привычки в еде, безусловно, повлияют на ваше потоотделение. Например, Капсаицин, химическое вещество, обычно содержащееся в пряных продуктах. Это малоизвестное химическое вещество дурит ваше тело, думая, что температура повышается. В результате… повышение потливости.
Острая пища-не единственный виновный – жирная пища, кофе, энергетические напитки, алкогольные напитки и продукты с высоким содержанием натрия могут также способствовать избыточному потоотделению. Если ваша диета включает в себя большое количество этих продуктов, это может объяснить ваш повышенный уровень пота. К счастью для Вас, мы собрали полезные статьи о продуктах, которые заставляют вас сильно потеть.
4. Высокая температура и высокая влажность
Жаркие, влажные дни, когда большинство из нас получают волну пота. Как построен организм, ваши железы пота охлаждают вас выделением пота. Это нормально, это даже хорошо, благодаря этому ваше тело переносит высокую температуру. Если вы живете в жарком климате, вы будете потеть больше. Если вы носите тяжелую, мешковатую, не дышащую одежду, вы потеете.
5. Стресс, Тревожность
Как люди, мы испытываем стресс и беспокойство почти каждый день. Стресс поднимает ваше тело в состояние повышенной готовности и активизирует реакцию на полет или бой. Этот режим выживания человека увеличивает кровоток, частоту сердечных сокращений, температуру тела и выход пота. Производство пота во время высоких стрессовых ситуаций полностью нормальное.
Если потеть чрезмерно во время стрессовых ситуаций, это может означать более серьезное состояние, как гипергидроз. Такого рода сильное потоотделение часто называют “нервная потливость” или “стресс-пот” и, как правило, можно контролировать с сильным антиперспирантом.
6. Физические нагрузки и упражнения
Упражнения заставит вас потеть, и чем более напряженной деятельности, тем больше вы будете потеть. «Но, — спросите вы, — почему я так легко потею, когда другие люди остаются сухими?»Одним из факторов может быть ваше здоровье и фитнес. Например, человек, который находится вне формы, лишний вес или физически не в форме, скорее всего, будет больше потеть, чем тренированный спортсмен.
7. Беременность
Беременность может принести больше, чем странные пищевые тягу и перепады настроения. Беременность увеличивает уровни инкрети, метаболизм и поток крови через ваше тело, которое в свою очередь, увеличивает продукцию пота. Некоторые женщины даже начинают больше потеть после беременности, чем во время.
8. Менопауза
К сожалению, ночная потливость являются наиболее распространенными симптомами менопаузы. Как и беременность, врачи считают, что эти приливы вызваны изменением уровня гормонов.
9. Диабет
Есть несколько причин, почему те, у кого диабет, потеют больше, чем обычно. Одна из причин заключается в том, что люди страдающие от диабета, как правило, имеют избыточный вес. Когда Ваше тело должно носить с собой дополнительный вес, это значит больше работы, и вы догадались, больше пота. Другая причина — высокий уровень глюкозы. Потеря функции нерва может произойти, когда уровень сахара в крови повышен слишком долго. Если нервы потовой железы повреждены, они не могут четко общаться с потовыми железами.
10. Половое созревание
Прыщи, изменение голоса и рывки роста-все это общие симптомы полового созревания. Менее распространенным симптомом полового созревания является гиперактивность потовых желез. Во время полового созревания, ваше тело испытывает гормональные изменения, рост тела и мириады новых эмоций которые все могут привести к некоторым потным ситуациям. Это все кажется действительно неудачным, так как пройти через половое созревание достаточно трудно, не выделяя дополнительный пот.
Будьте здоровы:)
С уважением, ваш Доктор Жирафик!
Источник
В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня эндокринолог рассказывает, почему мы, бывает, сильно потеем и как потеть меньше.
Елена Михайловна Мысливчик
врач-эндокринолог 1-й категории
► Зачем вообще люди потеют?
Мы потеем для того, чтобы охладить наше тело, этот процесс называется терморегуляцией. Гипоталамус поддерживает нормальную температуру тела в среднем от 35,5 до 37°С и ловит сигналы рецепторов кожи и внутренних органов: если холодно, вызывает дрожь и сужение сосудов, а если жарко – включает механизм потения. Кожа, покрываясь испариной, охлаждает поверхность тела и защищает от перегрева при стрессе, неблагоприятных внешних условиях, занятиях спортом и т.д.
► А почему многие сильно потеют, даже когда им не жарко?
Это может происходить рефлекторно при эмоциональных переживаниях, боли, приеме горячей или острой пищи, алкоголя и ряда химических веществ. Повышает потоотдачу еще и ношение тесной одежды и обуви из синтетических материалов, пребывание в душных помещениях с повышенной влажностью воздуха, неправильный питьевой режим. Все это – физиологический гипергидроз, защитная функция организма от перегрева.
► Почему мы потеем, когда нервничаем? И как меньше потеть в таких ситуациях?
Стрессовое потоотделение – это мгновенная реакция организма на эмоциональные раздражители, будь то волнение, радость или страх. Такой пот может выделяться по всей поверхности тела человека, но максимальная концентрация потовых желез сосредоточена в области лица, ладоней, ступней и подмышечных впадин. В отличие от регулярного потоотделения, связанного, например, с жаркой погодой, стрессовое происходит гораздо быстрее.
Меньше потеть в таких ситуациях поможет в первую очередь грамотная профилактика стресса: аутотренинги, дыхательные упражнения, занятия йогой, плавание. Не помешает также помощь психолога или психотерапевта. Ну и, конечно, важна личная гигиена и применение средств, защищающих от пота.
► А почему я сильно потею, когда сплю?
Это называется ночным гипергидрозом. Он может быть симптомом одного из заболеваний: лихорадка, инфекция, гипогликемия у диабетиков, гормональные нарушения, климактерический период.
Но часто ночная потливость бывает из-за высокой температуры и плохой вентиляции помещения, синтетической или жаркой пижамы и постельного белья. Также люди сильно потеют во сне, если до этого употребляли алкоголь, кофе, острую, копченую и очень соленую пищу.
► Какая степень потливости – норма?
У здорового человека даже в состоянии покоя и при комфортной температуре окружающей среды выделяется около 500–700 мл пота в сутки. При высоком уровне активности, стресса или жаре показатель может вырасти до 2–3 литров.
► Если я вспотею больше нормы, это навредит организму?
Если сильно потеет все тело, это может быть признаком одного из целого ряда заболеваний, чаще всего связанных с эндокринной системой. Такая ситуация требует обращения к специалисту для своевременной диагностики. Кроме того, выраженное потоотделение может привести к обезвоживанию и нарушению солевого баланса.
► Есть ли норма, как часто нужно смывать пот?
В идеале при повышенной потливости надо принимать душ два раза в день – утром и вечером. При этом нежелательно каждый раз пользоваться мылом и мочалкой: слишком интенсивное мытье вредит естественному защитному механизму кожи.
► А если от пота раздражение на коже – как это лечить?
Большинство типов сыпи и раздражений от пота – естественная реакция на раздражитель. Если человек чувствителен к духам или отдушкам, склонен к экземе, нужно использовать антиперспиранты и средства по уходу за телом без запаха.
Можно использовать смягчающий или увлажняющий крем, который поможет сохранить естественный баланс кожи. Обязательна личная гигиена, хорошо принимать контрастный душ с горячей и холодной водой, без тепла. При возникновении более серьезных кожных проявлений необходимо обратиться к врачу.
► Говорят, блокировать пот вредно. Это правда?
Не совсем. Основная задача потоотделения – терморегуляция, которую можно обеспечить себе и другими путями. Потовые железы выводят очень мало токсинов, и если мы закрываем какие-то поры, то не наносим вреда организму: с выведением токсинов гораздо лучше справляются почки.
Не нужно бояться блокировки пор в одном месте, организм все компенсирует через другой участок тела.
► В чем разница между дезодорантом и антиперспирантом?
Дезодорант – это средство маскировки запаха пота. Антиперспирант же блокирует потоотделение и воздействует на апокриновые потовые железы. Существуют и дезодоранты-антиперспиранты – 2 в 1, универсальные средства, которые не только снижают потоотделение, но и убирают запах.
Основное активное вещество любого антиперспиранта – соли алюминия, или алюмохлориды. Они блокируют протоки желез. Обычные средства содержат всего 2-3% таких солей, а в специальных медицинских их количество обычно в пять раз превышает норму, поэтому пользоваться ими необходимо только несколько раз в неделю.
► А что насчет натуральных минеральных дезодорантов?
Минеральные дезодоранты содержат в себе кристаллы натуральной минеральной соли, что делает их отличной альтернативой искусственным веществам, входящим в состав привычных нам дезодорантов. Это не что иное, как «квасцы алюмо-калиевые», которые давно продаются в аптеке и применяются при различных наружных воспалениях, дерматитах, так как они являются мощным природным антибактериальным препаратом.
Однако такие дезодоранты рекомендованы тем, у кого умеренное потоотделение, людям с повышенной секрецией потовых желез стоит искать другие средства.
► Какое средство лучше покупать?
Все индивидуально. Выбор зависит от чувствительности кожи: если она склонна к аллергии, нужно выбирать более натуральные средства. Если вы пользуетесь средством не постоянно, а в особых случаях и вам нужно качественно блокировать потовые железы, можете воспользоваться синтетическими средствами. Если есть значительная проблема с кожей, лучше посоветоваться со специалистом и совместно найти решение.
И, конечно, нужно выбирать не только эффективное, но и безопасное средство. Часто в антиперспирантах содержатся опасные ингредиенты: алюминий, парабены, триклозаны, пропилены и спирт.
► А лучше покупать спреи, сухие или роликовые дезодоранты?
Это все индивидуально, опирайтесь на свои предпочтения, особенности кожи. Роликовый (жидкий) долго впитывается, и его приходится наносить задолго до надевания одежды. Твердый (сухой) наносится быстро и не оставляет мокрого следа, но в его состав входит спирт, который может вызывать сухость и раздражение кожи. Спрей не оставит мокрых следов на одежде, но он не очень экономичен.
► Обязательно ли пользоваться такими средствами?
Если потоотделение доставляет сильный дискомфорт, отражается на вашем психологическом состоянии, мешает вести социально активную жизнь, раздражает кожу, пользоваться ими желательно.
► А как правильно ими пользоваться?
Наносить антиперспиранты нужно только на чистую и сухую кожу. Лучше делать это на ночь: потовые железы менее активны, и это помогает эффективнее заблокировать протоки.
► Часто рекламируют суперсредства с ионами серебра. Они не опасны?
Важно помнить, что пользоваться такими средствами можно не чаще раза в 5-6 дней. Они очень эффективны от обильного потоотделения и действуют довольно долго.
► Как они работают?
Они блокируют поры в месте нанесения, из-за чего потоотделение перенаправляется на другие части тела.
► В подмышки иногда колют ботокс, чтобы меньше потеть. Это нормально или вредит организму?
Таким способом обычно лечат локальный гипергидроз: чаще всего в подмышечных впадинах и в области ладоней. Принцип действия ботулотоксина в том, что блокируются нервные импульсы, провоцирующие работу потовых желез, из-за чего пот просто перестает выделяться. И, что хорошо, данная процедура эффективна долгое время – до 6–8 месяцев.
Этот способ довольно безопасен и эффективен при условии, что процедуру выполняет опытный и дипломированный специалист.
► Ее нужно делать только по показаниям?
Конечно, по прихоти делать этого не стоит, и обычно в центрах, где ее проводят, пациент сначала проходит обследование. Если у него нет хронических заболеваний, например сахарного диабета, а есть просто наличие гипергидроза, то эта процедура показана и довольно эффективна.
► Гипергидроз – это врожденное заболевание?
Гипергидроз часто бывает врожденной особенностью организма, при которой у человека увеличено количество потовых желез. В таком случае он, как правило, является наследственным. Но часто гипергидроз появляется как следствие какого-либо заболевания.
► Как его диагностировать?
Если вы заметили, что очень сильно потеете, идите к врачу. Он тщательно соберет анамнез, осмотрит вас и при необходимости проведет дополнительные тесты, чтобы понять, врожденная это особенность или следствие болезни.
При осмотре можно определить степень гипергидроза. Для легкой степени характерны влажные ладони и лицо, для средней – капли пота, для тяжелой – струйки пота, стекающие по коже.
► Его можно вылечить?
Врожденные особенности организма вылечить до конца невозможно, но есть методы профилактики. Работа потовых желез всегда провоцируется чем-то, и если устранять эти факторы, то пота будет значительно меньше. Разумеется, можно еще использовать косметические и косметологические средства и процедуры, например антиперспиранты, ботокс.
► А если его не лечить, какие будут последствия?
Это может быть все, о чем мы уже говорили: раздражение на коже, неприятные вторичные заболевания, например грибковые, психологический дискомфорт, вторичные поражения кожи. Все это ухудшает качество жизни человека и его социальную активность.
► Можно ли по поту и его количеству понять, что есть проблемы со здоровьем?
Можно. Стоит насторожиться, если потливость не проходит в довольно прохладную погоду, если пота стало заметно больше, если изменилась интенсивность запаха, если пот оставляет на одежде пятна нетипичного цвета. Вот основные состояния, при которых развивается вторичный гипергидроз:
1. Эндокринные заболевания и состояния: повышение функции щитовидной железы (гипертиреоз), феохромоцитома, сахарный диабет, акромегалия, климакс и др.
2. Патология нервной системы и психоэмоциональной сферы: вегето-сосудистая дистония, приступы панических атак, фобические расстройства, болезнь Паркинсона, полинейропатия, инсульт и др.
3. Инфекционные заболевания: туберкулез, малярия, бруцеллез, гельминтозы, сепсис, СПИД и др.
4. Заболевания сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь и др.
5. Заболевания почек.
6. Опухолевые заболевания.
7. Генетические заболевания.
8. Алкоголизм, действие наркотических веществ, отравления грибами, фосфорорганическими соединениями.
Все это очень индивидуально, и лучше с такой проблемой идти сначала к терапевту, который оценит ваше состояние и направит к правильному специалисту.
► У женщин и мужчин механизмы потоотделения чем-то отличаются?
Немного. Несмотря на то что у женщин эккриновых потовых желез больше, чем у мужчин, потеют они в основном меньше, потому что мужские железы более активны.
Но при этом у женщин чаще включаются в работу апокринные железы из-за, например, климактерического периода, гормональных сбоев, беременности. И женщины, как правило, эмоциональнее, что делает их более подверженными стрессу.
► Каким должен быть нормальный запах пота?
Это все очень индивидуально. Сам по себе пот не имеет запаха, на то, что мы чувствуем, влияют другие факторы: особенности организма, как много человек ел острого, копченого и жирного, как человек за собой ухаживает и т.д. Также запах может появляться, когда активнее работают апокриновые железы, выделяющие определенный секрет.
► А почему у кого-то ноги потеют, но не пахнут, а у кого-то появляется резкий запах?
Стопы – это участок тела, который постоянно подвергается механической нагрузке, из-за чего там больше омертвевших клеток кожи. Они смешиваются с потом и дают специфический запах. Но сильнее пахнуть ноги будут у тех, кто недостаточно хорошо соблюдает гигиену. Опять же, некачественная тесная обувь, синтетические носки, редкая смена носков усиливают неприятный запах.
► То есть если от ног внезапно стало резко пахнуть, нужно обращать внимание на обувь и гигиену?
Да, но это могут быть и вторичные заболевания, например грибковое поражение кожи, с которым нужно идти к врачу-дерматологу.
► Это вообще плохо, когда ноги потеют?
Ноги потеют и у абсолютно здоровых людей, если надеть обувь не по сезону, носить синтетические носки или обувь из ненатуральных материалов. Потливость ног, оставленная без должного внимания, всегда приводит к последствиям – бактериальным и грибковым инфекциям, травмам кожи.
Когда все провоцирующие факторы исключены, а потливость приносит дискомфорт, обратитесь к врачу: он назначит обследование и установит истинную причину.
► Что делать, если постоянно потеют ладони?
Постоянно потеющие ладони чаще всего являются следствием какой-то болезни: эндокринная патология, сахарный диабет, инфекция. Разумеется, все это нужно лечить.
Еще одна частая причина потеющих ладоней – психогенные факторы, те же стрессы. В этом случае нужно заняться коррекцией эмоциональной сферы человека, идти с этим к врачу.
► Нужно ли использовать дезодорант для ног?
Почему нет? Если вы чувствуете из-за пота дискомфорт, пользуйтесь на здоровье. Проблема гипергидроза ног одна из самых больших, поэтому на рынке так много средств: кремы, мази, антиперспиранты, спреи, пудра. К тому же так мы предотвращаем и появление вторичных бактериальных и грибковых заболеваний.
► Я часто хожу в сауну, это вредно?
Это вопрос с подвохом. В сауне у человека выделяется достаточно большое количество пота, причем этот пот выводит из организма шлаки и токсины. Вообще, сауна считается достаточно полезной для сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а кроме того, это хороший способ расслабиться, получить удовольствие от процедуры, но она полезна не для всех.
Лучше отказаться от нее людям с гипотонией, гипертонией, тем, кто недавно перенес сердечный приступ, людям с заболеваниями кожи – высокие температуры могут вызвать обострение. Кроме того, она опасна людям с заболеваниями почек, потому что они подвергаются более высокому риску обезвоживания.
► Правда ли, что если пропотеть, то простуда быстрее пройдет?
Не совсем. Этот метод может привести к обезвоживанию организма, из-за чего бактериальная и вирусная инфекции могут обостриться.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Источник
