Жирная кожа от нервов
Сальные железы на жирной коже работают активно и доставляют больше проблем. Однозначного ответа на вопросы «Почему» и «Что делать?» — нет, но любую проблему можно рассмотреть в комплексе, учитывая даже такие факторы, которые, на первый взгляд, никак не могут повлиять на тип кожи.
Достоверно известно, что некоторые египетские фараоны страдали от жирной кожи и прыщей. В те времена считалось, что горячая соляная ванна из минеральной воды и серы решит проблему. В рукописях древнего Рима и Китая также упоминается волшебная сера — вплоть до XIX века.
Итак, задача добиться хорошего результата по нормализации типа кожи. А значит, нужно внимательно относиться не только к косметическому уходу, но и к режиму питания и образу жизни в целом.
Что может привести к жирной коже:
Стресс и нервная система
Взаимосвязь между появлением прыщей и стрессом была доказана в рамках университетского исследования Северной Каролины. Сами исследования были проведены в Сингапуре, так как стабильная влажность и температура позволяла исключить влияние погоды на выработку кожного сала. Результатом стал тот факт, что в период эмоционального напряжения подростки на 25% чаще сталкивались с обострениями угревой сыпи.
Важно, что количество и состав кожного сала в испытуемой группе не менялись, а следовательно, оказалась несостоятельной стандартная теория об усиленной выработке кожного сала как первичной и основной причине возникновения прыщей.
Постоянный стресс только усугубляет процесс высыпаний — и чаще всего в этот период привычные ваши средства могут не справляться со своей задачей.
Если из стресса своими силами выйти не удается, задумайтесь о вопросе принятия успокаивающих препаратов, посвятите пару дней только себе: нужно прежде всего выспаться, отлежаться и провести день так, как хочется вам. Спасает нанесение масляных масок на волосы и ламинирование — поскольку это длительные процедуры, помогающие занять руки и разгрузить мозг. Не лишним окажется наша пара советов о способах выхода из стрессовых ситуаций.
Помните, что если вам не помогает косметический уход, то это может быть проблемой вашего образа жизни.
Если у вас нервная работа, бывают головокружения или проблемы с давлением, то имеет смысл рассмотреть вопрос об изменении обычного режима дня, а специальный врач поможет с корректирующей терапией.
Наследственная предрасположенность
С большей долей вероятности у вас будет жирная кожа, если такая была у ваших родителей. Вернее, мы наследуем не саму кожу, а ферментативную активность и особенности работы сальных желез.
Если у вас есть племянники, дети, братья-сестры, которые скоро достигнут подросткового возраста, то для облегчения проявлений жирности кожи, можно порекомендовать:
- Проследить за подростком в возрасте 11-13 лет, чтобы он умывался 2 раза в день НЕ мылом. Совершать процедуру очищения нужно как можно более мягким средством на гелевой основе или средством в форме молочка.
- Подобрать самый простой крем и тоник, который работает на снижение салоактивности.
Колетт Джасмин, член Американской академии дерматологии, советует обратить внимание на то, что некоторые подростки испытывают непреодолимую тягу к сладкому и мучному. Вполне возможно, что у них — нарушение работы гипоталамо-гипофизной системы. Ведь на этой стадии происходит активный обмен веществ, требующий быстрого снабжения калориями. Так что булочная страсть — не первопричина, а, скорее, сигнал, что работа гормональной системы нарушена. Увлекаться булочками, если вы давно не подросток, конечно, тоже не надо. И помнить, что консерванты одинаково плохо влияют на всех — угнетают поджелудочную железу, ухудшая обмен веществ в организме, а следовательно — страдает и кожа.
Нарушение пищеварения в тонком и толстом кишечнике
Чаще косметологи придерживаются точки зрения, что нет таких продуктов, которые заставляют активнее работать сальные железы и провоцировать воспаления в коже. Но никакая косметика не раскроет свой потенциал в полную силу из-за того, что у нее нет внутренней поддержки. Но, к сожалению, нельзя сказать однозначно, что появляющиеся на коже воспаления напрямую связаны с тем, что вы съели много сладкого, соленого или острого. Не все люди могут замечать связь между проявляющими воспалениями и тем, что они едят острую пищу. Но вполне возможно, что острая или сладкая пища активизирует скрытые внутренние воспаления.
Из-за индивидуальных особенностей, кишечник может чутко реагировать на любые волнения у женщин в период менструации и климакса. В результате нарушается обмен веществ — и снова страдает кожа на лице. При дисбактериозе он мало функционален, как выводитель шлаков, а почки отфильтровывают лишь определенную массу — и поэтому кожа принимает на себя большую нагрузку по выведению продуктов обмена веществ.
Потовые и сальные железы работают в активном режиме, затем поры забиваются, а кожа лица, чувствительная и тонкая, не способна быстро избавиться от такого количества токсинов. Так происходит воспаление, затем присоединяется банальная инфекция — и появляются прыщи.
Отдельно хотелось упомянуть употребление растворимого кофе. Чаще всего он становится главной причиной жирной и плохой кожи. Производители используют различные ароматизаторы, а также химический кофеин.
В течение всего дня ешьте побольше квашеной капусты, овощей (моркови, например) и фруктовых салатов без заправок, а также курагу, инжир, изюм.
Старайтесь не кушать на ночь. Чтобы успокоить желудок, можно выпить стакан теплой воды с ложкой меда и соком лимона.
Покупая качественные продукты, вы заранее экономите себе деньги на врачах, таблетках и антиаллергенных средствах.
Для избавления от прыщей полезны:
Фосфор (в твороге, яйцах, сыре, рыбе).
Кальций (в овощах, фруктах, молочнокислых продуктах).
Хром (в горохе, фасоли, сое, говяжьей печени).
Калий (в урюке, черносливе, капусте, изюме).
Витамины группы В (в кукурузной муке, дрожжах).
Витамин С (в шиповнике, черной смородине, квашеной капусте).
Рекомендуется ограничить употребление картофеля.
Гормональные изменения
Подростковый период, беременность и лактация — нарушение и восстановление гормонального фона идет «по кругу».
Иногда молодые девушки получают гормонозаместительную терапию: и сальные железы начинают работать более активно.
Беременность и лактация могут кардинально изменить тип кожи и из нормального перевести его в жирный или сухой.
Различные воспалительные процессы по линии гинекологии также могут оказывать негативные последствия для кожи.
В молодом возрасте, примерно до 38-40 лет, гормоны работают активно, но затем к 40 годам гормональный фон также может улучшить качество кожи. Работа сальных желез идет на убыль, и женщины старше 40 лет отказываются от матереющих средств, так как кожа становится чуть суше, ровнее.
Очень важный период — прием контрацептивов, а точнее — начало приема и отмена.
Некоторые препараты могут стимулировать повышенную активность сальных желез. Если вы замечаете, что кожа начинает быстрее становиться жирной, то лучше лишний раз обговорите это с врачом. Сейчас большой выбор средств — и всегда можно подобрать то, что идеально подойдет конкретно каждой женщине.
Также примерно за 1-1,5 месяца до отмены контрацептивов имеет смысл обратить большее внимание на кожу.
Гормоны, провоцирующие акне (угревую сыпь): тестостерон, дигидротестостерон, дегидроэпиандростерон, а также инсулиноподобный фактор роста-1.
Для первичной диагностики можно воспользоваться схемой распространения угревой сыпи на лице:
еg.ru
«Ещё во время зарождения ребёнка в матке его мозг и кожа развиваются из одних и тех же клеток, поэтому между ними есть связь, — говорит Шелли Секула-Гиббс, доктор медицины, клинический доцент дерматологии в Медицинском колледже Бейлора в Хьюстоне. — Их непосредственная связь заключаются в том, что, когда люди испытывают стресс в жизни, довольно часто их кожа становится отражением этих стрессов».
Связь кожи и нервной системы настолько сильна и сложна, что появилось даже специальное направление — психодерматология, изучающая, как эмоции влияют на кожу человека.
Вы когда-нибудь замечали, что, когда вы в стрессе, на вашем лице появляется в разы больше ненавистных болезненных прыщиков? По словам Карен Маллин, доктора психологии, инструктора отдела психиатрии, поведенческих наук, дерматологии и кожной хирургии Университета Майами, всё дело в том, что в ответ на стрессовые ситуации организм посылает сигналы в мозг производить гормон кортизол, который и вынуждает сальные железы производить больше кожного сала. А все мы знаем: чем жирнее кожа, тем больше она подвержена появлению угрей и других видов высыпаний.
Стресс вообще такой подлец, что способен спровоцировать множество других проблем, связанных с кожей. Например, обострить хронические заболевания — псориаз, экзему, розацеа и витилиго. Что ещё он может спровоцировать?
Сыпь
Она может быть вызвана дисбактериозом, а также дисбалансом в кишечнике. Это происходит, когда баланс между хорошими и плохими бактериями в нём нарушается, и верх берут плохие бактерии. Выход — обратиться к врачу. Спросите, нужно ли вам принимать пробиотики, чтобы сбалансировать микрофлору кишечника.
Среди средств вспомните те, что обладают успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Например, витамины А и Е и успокаивающая амазонская глина, которая помогает сбалансировать кожу.
Сухая, обезвоженная кожа.
Если вы в стрессе, высока вероятность, что вы пьёте недостаточно воды. А ещё выше — что злоупотребляете кофе, который выводит воду из организма, ускоряя обезвоживание. Клеткам недостаточно воды для нормального функционирования, поэтому все процессы замедляются, а ваша кожа испытывает недостаток влаги. Сухость и обезвоженность — налицо.
Первое, что стоит изменить, — начать пить воду. Сколько можете, увеличивая «дозу» понемногу. Также сократите количество кофе и хотя бы одну его чашку замените зелёным чаем — в нём не меньше кофеина, но он ценен антиоксидантами, которые благотворно влияют на кожу.
Также употребляйте пищу с высоким содержанием воды (например, огурцы, томаты и сельдерей содержат от 80–90% воды). Уменьшите потребление сладких, солёных и маринованных продуктов, которые выводят воду из организма.
Для быстрого устранение сухости используйте сыворотку, содержащую гиалуроновую кислоту — естественный для нашего организма ингредиент, который удерживает молекулы воды в 1000 раз больше собственного веса. Исследования подтверждают, что «гиалуронка» способна захватывать влагу из воздуха, мгновенно доставляя её в кожу.
Покраснение лица.
«Естественная реакция кожи на стресс. Когда мы нервничаем, то делаем короткие, неглубокие вдохи, можем даже иногда неосознанно задерживать дыхание, что приводит к покраснению кожи», — говорит Дорис Дей, доктор медицины, косметический дерматолог из Нью-Йорка. Покраснение не должно длиться долго (максимум — 10 минут). Но если вы всё время напряжены, краснота может не исчезать, так как кровь постоянно приливает к вашему лицу. Чтобы улучшить защитный барьер и сопротивляемость кожи, выбирайте средства с антиоксидантами и успокаивающими ингредиентами.
Повышение чувствительности кожи.
При стрессе нервные окончания выбрасывают фонтан нейромедиаторов — активных веществ, которые запускают воспалительную реакцию в коже. В ответ на воспаление возникает повторное раздражение, которое снова провоцирует выброс нейромедиаторов. И так по кругу. Именно по этой причине человек с чувствительной кожей постоянно испытывает то зуд, то жжение. Выход — использовать косметику для чувствительной кожи, которая снимает воспаление.
С покраснением и чувствительностью кожи призвана справиться нейрокосметика, которая отчасти и создана, чтобы влиять на нервные окончания и прерывать цепочку «стресс — кожа». Так как множество нервных рецепторов находятся в эпидермисе, такие продукты способны снизить реактивность кожи и снять красноту. Альфа-бисаболол, экстракт арники, конского каштана, пептиды, — это неполный список нейрокосметических ингредиентов. Такие есть у Medik8, Meder Beauty, REN, а не так давно появились и у La Roche-Posay и Lancôme.
Морщины.
Постоянное нахмуривание или поджимание губ со временем обязательно приведёт к углублению морщин в этих областях. В таких случаях наиболее эффективны массажи лица.
Также предотвратить глубокие морщины можно, если постоянно контролировать этот процесс и убрать саму привычку хмуриться или поджимать губы. Если вы склонны бороздить лоб, приклейте кусочек липкой ленты (скотча) между бровями, когда вы на работе. Таким образом, когда вы начнёте напрягать мышцу, лента будет сморщиваться и доставлять вам дискомфорт, напоминая о том, что нужно расслабиться. Если есть привычка поджимать губы, делайте то же самое, приклеивая ленту над верхней губой.
Среди косметических ингредиентов неплохо блокируют мышцы пептиды, поэтому во время стресса ищите косметику именно с этими веществами (обычно они есть у космецевтических брендов).
Как смягчить влияние стресса на кожу
Всё зависит от вашего состояния и причины, которая спровоцировала стресс. «Если причина стресса краткосрочна, например, вы — студент университета, у которого обострилось акне во время финальных экзаменов, то с этим ничего не нужно делать, потому что стрессоры эпизодичны», — говорит доктор Шелли Секула-Гиббс. Но если ситуация обретает хронический характер, например, в результате сложного развода или потери работы, дерматолог советует всё же сначала решить эти проблемы, так как они — первопричина стресса, а проблемы с кожей — их результат.
«Поэтому, когда к нам обращаются пациенты в стрессовых или невротических состояниях, которые связаны с психологическими проблемами, мы направляем их к психологу, психиатру или даже прописываем курс акупунктуры»,
— говорит Брюс Кац, доктор медицины.
Одно из исследований в Исследовательском институте Университета Майами показало, что после проведённого массажа у детей улучшились настроение и уровень активности, а также их состояние кожи. Уменьшились покраснение и зуд.
Конечно, лучше, если бы стресса вообще не было в вашей жизни, но если уж так случилось, тогда ниже — рекомендации, которые улучшат ситуацию.
- Не пренебрегайте своей кожей. Заботьтесь о ней, даже если вы устали или до сих пор испытываете стресс.
- Потратьте время на то, чтобы заняться тем, что вам нравится, даже если на это есть всего 10 минут. Примите ванну или почитайте книгу, в конце концов. Банально, но работает.
- Начните практиковать различные методы релаксации. Например, дыхательные упражнения, йогу, медитацию. Выберите метод, который вам подходит больше всего, и практикуйте его каждый день.
- Высыпайтесь. От семи до восьми часов каждую ночь. И никаких «но».
- Чаще говорите «нет». Ничего не случится, если вы установите личные границы, чтобы снизить стресс.
- Поговорите с кем-то. Ищите поддержки у друга или профессионального терапевта.
Хотите быть в курсе всего?
Подпишитесь на нашу рассылку, вам понравится.
Мы обещаем писать редко и по делу
CПАСЕНИЕ УТОПАЮЩИХ — ДЕЛО РУК САМИХ УТОПАЮЩИХ
В этом посту я хочу поделиться важными знаниями, которые помогли мне многое понять о своей коже, об ошибках, которые я неосознанно совершала много лет, о правильном уходе, а так же о глубинных причинах, о которых мы не догадываемся, но которые очень сильно влияют на состоянии кожи лица. Речь пойдет о жирной, комбинированной и проблемной коже и будет вестись в разных направлениях.
Мне эти знания дали многое! Благодаря им я сама улучшила состояние кожи лица, так как мне были нужны не названия кремов, гелей и тоников, а ЗНАНИЯ!!!!
Благодарю блогера abcdefghijklmnopqrstuvwxyzlololololololo, — с нашей короткой переписки и начался (вернее продолжился, но уже в правильном направлении) мой путь к красивой коже.
Кожа человек состоит из 3 слоев: гиподерма (подкожная жировая клетчатка), дерма, эпидермис.
Самый глубокий слой, гиподерма, в основном отвечает за терморегуляцию и амортизацию при ударах. Также она является опорой для верхних слоев кожи.
Выше находится дерма. В отличие от других слоев кожи, дерма состоит в основном не из клеток, а из межклеточного вещества. В нем содержатся эластин и коллаген – основные волокна, придающие коже упругие свойства. Они находятся в геле, который в значительной степени состоит из гиалуроновой кислоты. Эти компоненты образуют водно-пружинный матрас. Если все компоненты дермы были образованы правильно, обновляются быстро и в коже присутствует много влаги, то она выглядит упругой, как в молодом возрасте. Если же обновление компонентов дермы происходит медленно и с ошибками (как в случае с хроно- или фотостарением), то «матрас сдувается», кожа провисает, образуя брыли и морщины.
Верхний слой кожи, эпидермис, состоит из нескольких слоев живых клеток (базальный, шиповатый, гранулярный, или базальный, и блестящий) и мертвого рогового слоя.
Клетки базального слоя корнеоциты поднимаются наверх, постепенно теряя ядро, то есть «умирая», для того, чтобы в роговой слое стать роговыми чешуйками корнеоцитами. Между корнеоцитами находится белково-липидная масса (липидный барьер). Основная задача корнеоцитов и липидного барьера состоит в том, чтобы обеспечить защиту организма от микроорганизмов, обезвоживания, пыли, смога. Представьте, как скрупулезно природа должна была рассчитать состав рогового слоя, чтобы он один мог отвечать за охранную функцию и служить надежным барьером между организмом и внешней средой. О том, насколько важен роговой слой, говорит эксперимент, в котором лабораторным мышам давали специальную добавку, которая замедляла выработку одного из компонентов липидного барьера. Мыши умирали.
О ПРОБЛЕМНОЙ КОЖЕ:
Акне — форма дерматоза. Да, да, медицина наконец таки признала акне формой дерматоза.
Ph здоровой кожи 5,5!!!
Ph кожи с акне нарушен в сторону щелочной!!!
Кажется, что науке известно об акне все.
Известны генетические предрасположенности:
— повышение уровня чувствительности сальных желез к андрогенам провоцирует выработку кожного сала (Вы обратили внимание на фразу «высокой чувствительности к ним сальных желез» ? Это говорит о снижении иммунитета. Вот почему теперь акне не заканчивается с юностью. Здоровье с возрастом лучше не становится и хотя основная волна гормонального бунта сходит, достаточно небольших гормональных колебаний, что бы запустить цепочку);
— тонкие, длинные и извилистые протоки сальных желез мешают выплеснуться кожному салу на поверхность;
— присутствие в коже большего количества чувствительных окончаний нервных клеток, окруженных тучными клетками, способных выделять медиаторы воспаления.
Процесс развития:
— повышается уровень выработки кожного сала, и его состав меняется в сторону увеличения вязкости;
— чтобы переработать глицерин, содержащийся в кожном сале (себуме), начинает усиленно размножаться бактерия P.acne, которая является постоянным резидентом рогового слоя кожи и питается глицерином;
— в процессе работы бактерии оставляют за собой продукты жизнедеятельности. Они вызывают иммунный ответ в коже, провоцируя воспалительную реакцию;
— в то же время вязкое сало склеивает роговые чешуйки кожи, они не слущиваются с поверхности кожи своевременно, забивая протоки сальных желез;
— также избыток кожного сала проникает в роговой слой, меняя его состав на не физиологичный, увеличивая проницаемость кожи и ухудшая ее барьерные свойства.
— поскольку в коже все процессы взаимосвязаны, со временем она обезвоживается, усиливается пигментация, ухудшается состояние сосудов, падает тонус.
Почему появляется акне?
Раньше во всем винили бактерию Propionibacterium acnes. И вся терапия по большому счету сводилась к принципу «убей бактерию!» (для чего чудесно подходил спирт и антибиотки). Сейчас познания науки расширились и картина видна более полно.
Бактерия P. Acnes нормальный представитель микрофлоры сальных желез. И обретает силу она только на благодатной почве. Что же ее создает?
Цепочка выглядит так:
1) Первое звено- повышенная выработка себума. Главным провоцирующим фактором для этого является повышение в крови концентрации (преимущественно подростковая болезнь и после) гормонального бунта. Если раньше годам к 20 все проходило, то сейчас статистика говорит о том, что 40-50% людей в возрасте 20-30 лет и 20% в возрасте 40-50 страдают от акне и его последствий.
Вы скажете, какой себум? У меня сухая кожа, а акне есть. Дело в том, что увеличение секреции кожного сала может быть локальным. Поэтому сухая (себостатичная) кожа не является гарантией чистоты кожи от прыщей.
2) А вот она P acnes. Эта бактерия питается глицерином, которого в достатке содержит кожное сало. Если иммунитет снижен, сала много, то разгулявшиеся бактерии стимулируют себоциты, еще больше увеличивая выработку кожного сала. Глицерин съедается и остаются свободные жирные кислоты (СЖК).
3) СЖК вызывают третье звено цепи- фолликулярный гиперкератоз. Увеличение количества кожного сала и изменение его состава в сторону увеличения насыщенной стеариновой кислоты, склеивает чешуйки кожи, которые в норме легко отшелушиваются, проток сальной железы забивается. Образуется комедон. Наряду с увеличением стеариновой кислоты, в кожном сале уменьшается количество незаменимых кислот (линолевой и линоленовой), ухудшается защитная функция кожи, проницаемость кожи увеличивается. И вслед за P. Acnes начинают размножаться стафилококки, стрептококки и другие возбудители гнойных инфекций.
4) Размножение бактерий вызывает имунный ответ, развивается воспаление, идет накопление свободных радикалов.
Известны и причины повышения уровня выработки себума:
— повышение в организме количество мужских гормонов андрогенов стимулирует выработку кожного сала в сальных железах (И даже если с гормонами не все в порядке, то правильно сбалансировав уход и принимая БАДы (в первую очередь омега-кислот) можно жить без акне. А травмирующий уход способен стать причиной прыщей, даже если с гормонами все в порядке.);
— вещества, раздражающие кожу, также провоцируют салоотделение;
— при стрессе повышается уровень адренакортикотропного гормона, что также увеличивает выработку себума.
Работаем с причинами повышения выработки себума:
1) Внешний Как мы видим, одной из трех причин повышения выработки кожного сала является раздражение кожи. По возможности откажитесь от мыла, скрабов, пилингов, чисток и других причин развития чувствительности кожи.
2) Психологический Еще одной причиной увеличения синтеза себума в коже является стресс. Иногда стрессов невозможно избежать, но часто мы создаем их себе сами (старые обиды, гнев, страх, депрессия и др). И вполне в наших силах ложиться спать вовремя, нормально питаться, заняться медитацией или какой-либо другой практикой, уменьшающей уровень стресса в организме.
3) Внутренний Третья причина – это повышенный уровень мужских гормонов в организме. Но не обязательно пить химические гормональные препараты, чтобы помочь организму регулировать гормональный фон. Существуют эффективные природные средства.
Жиров в коже существует 2 вида:
а) кожное сало (себум). Именно его в избытке вырабатывают сальные железы обладателей жирной кожи.
б) липиды, входящие в состав рогового (поверхностного) слоя кожи. Если устройство липидной мантии кожи нарушается, она становится более проницаемой, раздражительной, теряет влагу. Именно этим объясняется нередко встречающийся тип жирной обезвоженной кожи. Что бы помощь коже восстановиться, необходимы масла с незаменимыми эссенциальными кислотами омега 3 и омега 6. И обладатели жирной кожи в данном вопросе не исключение. Можно употреблять эти жирные кислоты внутрь в виде специальных витаминов или в составе масел, а можно наносить на кожу с косметикой.
ОБ ОБЕЗВОЖИВАНИИ:
Обычно мы выделяем два противоположных типа кожи – жирная и сухая. При этом под жирной понимается кожа с повышенной выработкой кожного сала, или себума, а под сухой – вроде бы кожа с недостаточным содержанием воды. Уже виден парадокс. Как тогда называется кожа с пониженной выработкой кожного сала? И только ли у сухой кожи может быть недостаток воды?
Не вникая в эти подробности, обычно рекомендуют жирную кожу сушить (что приводит к ее обезвоживанию) , а сухую – увлажнять (чаще всего не эффективно см. ниже)
Страдать от недостатка воды, то есть быть обезвоженной может любая кожа, и обезвоженность сейчас наблюдается практически у 100% людей, живущих в городах. Кожа обезвоживается в силу различных причин, но ключевым звеном в этом процессе является повреждение рогового слоя. Это наш основной защитник, отвечающий за удержание воды в организме. И если в нем возникают поломки, то кожа подключает дополнительные резервы и пытается удержать воду с помощью повышенной выработки кожного сала. В результате мы получаем жирную обезвоженную кожу.
Часто это приводит к тому, что обладательница такой кожи начинает протираться спиртосодержащими средствами и обезжиривать кожу другими способами. В итоге роговой слой повреждается еще больше, поскольку спирт растворяет не только жиры себума, но и рогового слоя. Как следствие этих повреждений и обезвоженности, кожа выделяет еще больше кожного сала. В то же время, травмирование кожи запускает воспалительную реакцию, что выражается в покраснениях, зуде, жжении, и мы добавляем коже диагноз «чувствительная». Теперь получается жирная обезвоженная чувствительная кожа.
ВНЕШНИЙ УХОД:
Неухоженная кожа подобна квартире со старым ремонтом, — нет смысла протирать пыль, если отваливается потолок.
Практика показывает, что более чем в 90% случаев повышенную жирность и чувствительность кожи мы сами провоцируем неправильным, травматичным уходом: умываем ее до скрипа пенками с лаурет или лаурил сульфатом, скрабируем, сушим серными болтушками, протираем спиртом и так далее. Основной проблемой является раздражение кожи агрессивным уходом. Хорошая новость заключается в том, что с помощью правильного ухода мы можем избавиться от проблем, которые были спровоцированы неправильным уходом.
Вся косметическая промышленность сводится к решению проблемы снижения выработки кожного сала путем подавления выработки андрогенов и уничтожении бактерии Р. acne. Аптеки продают препараты с антисептиками и антибиотиками, гинекологии прописывают химические гормоны, дерматологи ретиноиды, а в салонах красоты предлагают чистки и пилинги.
Акне уже говорит нам о том, что кожа повреждена, ее Ph нарушен в сторону щелочной поэтому с такой кожей нужно обращаться бережно. Когда мы травмируем кожу, мы разрушаем ее защитный барьер. Спирты, например, разрушают проблемную кожу достаточно агрессивно. После обезжиривания кожи спиртом слой кожного сала восстанавливается менее, чем за 30 минут.
Одна из главных функций кожи – удерживать воду. Раз барьер разрушен – вода испаряется. Чтобы предотвратить утечку воды, коже нужно создать новый барьер. Защитный барьер называется липидным, потому что состоит из липидов=жиров. Восстановить разрушенные липиды защитного барьера долго и сложно, зато можно за несколько часов выработать много кожного сала. Оно справится в задачей хуже, но для аварийного варианта сойдет. Лучше плохо, чем никак.
«Аварийное» кожное сало имеет неправильный состав. В нем все меньше противовоспалительных незаменимых омега-3 и омега-6 жирных кислот и все больше ненужных в таком количестве, но проще генерируемых из пищи, жирных кислот омега-9 (мононенасыщенные кислоты. Признаком их излишнего количества является жидкое кожное сало) и ненасыщенных жирных кислот (образуют вязкое кожное сало, забивающее устья сальных желез и образующее комедоны и подкожные прыщи). «Неправильное» кожное сало способствует развитию акне.
Чем более страстно девушка или юноша избавляется от кожного сала – в том числе комедонов – тем больше она обезвоживает кожу. Потому что 99% очищающих средств удаляют все жиры без разбора, а значит, защитный барьер разрушается все больше, кожа обезвоживается все сильнее и тем больше ей нужно выработать кожного сала, чтобы устранить утечку воды и обеспечить выживание организма.
Поэтому, очищающие и другие средства должны быть щадящими. Мыло (щелочной ph), горячая вода, скрабы, пилинги и другие агрессивные средства должны быть исключены, тк разрушают ее еще больше и являются причинами развития чувствительности кожи.
Из всего сказанного следуют важные практические выводы
1. Лечить больных угревой болезнью средствами, вызывающими раздражение кожи, все равно, что пытаться задуть хорошо разгоревшийся костер.
2. Использовать при акне одни антибактериальные средства- все равно, что воевать с мухами, слетевшимися на открытую банку меда.
3. Применять при акне препараты, разрушающие барьерный слой кожи, все равно, что выгонять из комнаты случайно залетевшего комара, настежь распахнув окна. Средства, которые вместе с кожным салом разрушают липидный барьер эпидермиса, открывают доступ в кожу не только новым бактериям, но и аллергенам и токсинам.
УМЫВАНИЕ:
Важность правильного очищения кожи часто недооценивается. Девушкам кажется, что все задачи можно решить кремом или сывороткой. На самом деле, если разрушать кожу каждый день утром и вечером травматичным очищением, то рано или поздно наступит момент, когда ни один крем не сможет помочь.
Пример: девушка, которой не подходили никакие средства. Даже для самой чувствительной кожи. Все вызывало раздражение. Косметолог стала собирать анамнез и не могла понять, в чем дело. Никаких заболеваний нет, девушка не атопик. В процессе опроса выяснилось, что клиентка три года подряд каждый день умывается гелем с отшелушивающими частичками. Таким образом, постепенно разрушая свою кожу девушка превратила ее из нормальной в сверхреактивную.
НЕХИТРЫЕ ПРАВИЛА:
1) Умывание фильтрованной кипяченой водой (или дистиллированной, или физраствором, или фильтрованной замороженной). Подойдет всем типам кожи кроме жирной (толстая кожа с расширенными порами на всем лице). Обладательницам жирной кожи лучше умываться отваром трав.
2) Утреннее умывание отварами трав. Мягкие природные очищающие вещества, сапонины, содержатся в солодке, поэтому для умывания отварами трав можно использовать смеси солодки с липой 50/50 (для всех типов кожи), с календулой (для комбинированной и жирной) или с ромашкой (для сухой, обезвоженной, чувствительной). ½ чайной ложки заварите с вечера в 500 мл воды в термосе или термокружке. Утром отвар будет подходящей температуры и концентрации. Хранить отвары нельзя, поэтому делайте порции на одно умывание.
3) Сплешевая техника То, как умываться водой тоже имеет большое значение. Наберите воду для умывания в ладошки и вбрызните в кожу лица. Повторяйте до тех пор, пока не закончится вода. Это создает микромассаж кожи, что улучшает цвет лица, сокращает поры, уменьшает выработку кожного сала и делает умывание более увлажняющей процедурой.
4) И еще раз забудьте про мыло и других факторах, повышающих рн кожи. При повышении Pн гибнет полезная микрофлора кожи и развивается патогенная. Поэтому все используемые косметические средства должны иметь рн 5-5,5. Курсами можно использовать очищающие средства с более низким рн (4- 4,5)
5) Вытирайте лицо после умывания индивидуальными полотенцами для лица и меняйте его как можно чаще. Или пользуйтесь одноразовыми салфетками. При вытирании лица важно не скрести кожу полотенцем вверх-вниз, а аккуратно промокать. Наволочки должны быть чистыми. Если по какой то причине волосы грязные, они не должны касаться лица! Руками лицо не трогать — это ТАБУ
6) Выбирайте мягкие средства. Без sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate.. Избегайте средств со скрабирующими частицами. Выбирайте пенки на основе мягких ПАВ – decyl glucoside, cocamidopropyl betaine, Sodium Lauroyl Oat Aminoacids – и натуральные гидрофильные масла. Главный критерий того, что вы очищаете кожу подходящим для себя способом — это то, что после очищения она чувствует себя комфортно, то есть нет стягивания, покраснения, зуда и других неприятных ощущений. Это норма. В противном случае средство для очищения нужно менять.
7) После умывания используйте тоник, что бы отрегулировать Pн кожи. Вода в большинстве европейских стран поддерживается на уровне Pн8 . Нормальный Pн кожа восстанавливает от 3 до 6 часов. У кожи с акне он и так нарушен в сторону щелочной, что создает прекрасные условия для размножения патогенной микрофлоры. Главный критерий того, что вы очищаете кожу подходящим для себя способом — это то, что после очищения она чувствует себя комфортно, то есть нет стягивания, покраснения, зуда и других неприятных ощущений. Это норма. В противном случае средство для очищения нужно менять. В любом случае, вода должна быть теплой — не горячей — и не холодной.
Продолжение во второй части…
P.s. текст не мой, но полностью мною переработан, собран в единый формат, чтобы вместить в пост. Насчет профессиональных терминов и процессах, происходящий в коже ответить не смогу, тк не являюсь косметологом.
Обновлено 06/06/17 21:25:
источник: https://marinakazarina.com/blog/blog-tags/oily-skin-and-acne/
