Жирная кожа расширенные поры черные точки
Создано при поддержке Центра Здоровья Кожи
Скажу честно, избавиться от черных точек — это не проблема вселенского масштаба. Ей надо уделять минимум внимания, потому что решение давно уже имеется. Главное — запомнить, что нужно, и не забывать. Не надо выдумывать велосипед, изгаляться над продуктами питания и делать из них лечебную косметику сомнительного качества.
Тоже самое и с жирной кожей в целом: вокруг данного типа кожи витает много мифов, некоторые думают, что с такой кожей проживут всю оставшуюся жизнь, хотя это далеко не так.
Привести к нормальному типу можно как сухую, так и жирную кожу. Уход в этом деле — важная часть.
Сегодня я кратко расскажу, на какие ингредиенты стоит обратить внимание в уходе за жирной кожей. Вы эти ингредиенты запоминаете, подбираете себе средства (я только лишь дам рекомендации хороших средств, но выбор, естественно, за вами), и забываете раз и навсегда про эту статью. И вообще про все статьи, связанные с жирной кожей. Очень много что-то внимания уделяется тому, на что дан давным давно ответ.
Две важные кислоты — гликолевая и салициловая
Именно эти две кислоты — ключевые игроки в избавлении от черных точек. Их не надо выдавливать, записываться на механические чистки, только получите воспаление и немного травмированную кожу, проникнуть в которую микробам будет ещё легче, чем с черными точками.
Сначала про гликолевую кислоту. Все факты о ней вы можете потом прогуглить или прочитать в справочниках для химиков.
В составе обозначается как Glycolic Acid.
Из всех фруктовых кислот, которые используются в косметологии, у гликолевой кислоты самый маленький размер молекул и низкая кислотность (pH). Это свойство дает ей возможность проникать в глубокие слои кожи буквально моментально. Возможно, кто-то из вас уже замечал, как после нанесения средства с гликолевой кислотой кожа сразу краснеет.
Она разрушает все связи между клетками рогового слоя, себум, вычищает забившиеся грязью и потом сальные пробки, и уменьшает выработку кожного сала. Всё это позволяет коже лица меньше жирниться.
Есть и минус гликолевой кислоты — кожа становится чувствительней к ультрафиолету, плюс нельзя ходить в бассейн некоторое время, чтобы избегать контакт с хлорированной водой. Средства с гликолевой кислотой лучше всего использовать осенью и зимой.
Результат 70%-ой концентрации гликолевой кислоты в борьбе с пост-акне. Но это уже другая история. С такой концентрацией позволено работать только врачам-дерматологам
Мои рекомендации средств с гликолевой кислотой:
1. Сыворотка Биодерма Себиум: как спасала школьниц с угревой сыпью от депрессии и от насмешек злых одноклассниц, так и спасает до сих пор.
2. Маска глубокого очищения Авен Клинанс: дешевле, работает деликатней Биодермы Себиум, но потребуется дольше использовать.
Теперь про салициловую кислоту
В составе обозначается как Salicylic Acid.
Проверенный годами компонент, миллионы благодарных людей, для которых жирная кожа лица была причиной выработки новых комплексов и расстройств.
Из всех существующих кислот она единственная жирорастворимая (остальные водорастворимые). Работает деликатно, без раздражения. Растворяет не только окислившиеся жиры с грязью (те самые проклятые черные точки), но и микробы, из-за которых у нас появляются злосчастные прыщи.
Мои рекомендации средств с салициловой кислотой:
1. Тонер от Аравии Sebum Free Toner: очень крутой состав, с розмарином (о нем у меня пара слов ниже в статье) и мочевиной (натуральный увлажнитель, а увлажнять жирную кожу надо, иначе эту функцию будут выполнять сальные железы, получится замкнутый круг). Отличный вариант для повседневного использования.
2. Очищающий гель от Нью Лайн: хороший вариант очищения после демакияжа, забудьте про мыло, это зло для жирной кожи.
Салициловую кислоту получают из экстракта коры черной ивы. Последний заслуживает отдельного абзаца.
В составе экстракт коры черной ивы указывают как Salix Nigra Extract. В ней содержится 10% салициловой кислоты. Что самое интересное: экстракт коры черной ивы в отличие от синтетической салициловой кислоты работает с кожей намного деликатней (раздражения нет от слова совсем), а также немножко лучше усиливает клеточное обновление кожи. Хорошо гасит всех провокаторов акне: пропионобактерии акне и золотистый стафилококк.
Темная лошадка в борьбе с жирной кожей — бутил авокадат
Его еще называют авокутином. Это яркий пример, когда благодаря биотехнологиям выделили что-то стоящее из натурального компонента — масла авокадо.
Само масло авокадо уже сто лет в обед используется в медицине для восстановления кожи. Но благодаря биоинженерии удалось выделить один специфичный эфир жирной кислоты, содержащейся в масле авокадо, который может подавлять выработку 5-альфа-редуктазы — очень знакомый фермент для людей, кто занимается тяжелой атлетикой или бодибилдингом: с ним связано и облысение, и акне, и вакханалия в работе сальных желез, после которой рельеф лица словно шоколадка с орешками.
Бутил авокадат лучше ретинола в том плане, что нет никаких побочек. А многие, я надеюсь, знают, что в лечении акне именно ретинол является ключевым компонентом.
В составе ищите на латинском Avocutin, Avocutine или Butyl Avocadate.
Если в составе идёт в первой пятерке, значит средство просто отличное для жирной кожи: жирность спустя месяц прилично снизится на лице, помогает побороть акне и жирную себорею. Естественно, авокутин поможет и для жирной кожи головы. Но не путать с маслом авокадо!
Мои рекомендации:
1. Отшелушивающий тоник для жирной кожи RejudiCare Pore Solution: салициловая кислота + бутил авокадат = да здравствует нормальный тип кожи лица
2. Ещё одно средство с бутил авокадатом, которое днем с огнем не сыщешь в России
Не самые главные борцы с жирной кожей, но и не бесполезные
Кратко перечислю:
1) алоэ: ингредиент, что называется, «мастер на все руки», вот только в борьбе с жирной кожей он больше как второстепенный игрок, а не основной. Я бы не стала рассчитывать только на алоэ, тем более в борьбе с акне;
2) бромелайн (фермент в экстракте ананаса): лютый ингредиент, его используют в пилингах, он на своем пути может надавать лещей белкам любой структуры, даже на коже. Лицо прочистит как надо, только про защитные функции кожи можно забыть на долгое время;
3) папаин: такой же Чак Норрис, как и бромелайн;
4) экстракт василька: используется в уходе за жирной кожей, но лучше всего себя проявляет в работе с чувствительной кожей;
5) экстракт гамамелиса: неплохой ингредиент, используется в лечении себореи кожи головы и лица, но в основном встречается в японских и американских уходовых средствах;
6) экстракт крапивы: содержится много цинка, а он, в свою очередь, играет не последнюю роль в улучшении состояния кожи при наличии акне;
7) экстракт мяты: способен достигнуть глубоких слоев кожи, с этим товарищем надо быть осторожным, на мяту частенько у людей бывает аллергия (и речь не о мохито, а о рабочих кремах);
8) экстракт плюща: но лучше всего он себя показал в избавлении от купероза;
9) масло зародышей пшеницы: если в своем уходе вы предпочитаете масла, то для жирной кожи из всех масел именно оно самое толковое, об этом компоненте будет отдельная статья;
10) экстракт розмарина: своего рода универсал, но лучше всего себя показал в осветлении кожи;
11) экстракт соевых бобов: дает по щам ферменту альфа-редуктазы, который является провокатором развития акне;
12) экстракт клевера: чем-то схож с товарищем выше;
13) экстракты цитрусовых: участвуют в лечении жирной кожи, ускорении обновления клеток, облегчают другим компонентам путь к глубоким слоям кожи. Однако, кожа после нанесения средств с экстрактом цитрусовых становится более чувствительной к ультрафиолету, есть риск нахватать себе много веснушек;
14) витамины С, В2, В6.
На сегодня всё. В следующий раз будет подробная статья по ингредиентам в косметике, которые помогают избавиться от пигментации и осветляют кожу. Просто читаете, сохраняете к себе и пользуетесь на здоровье. Если интересен такой материал — ставьте «палец вверх».
Советую подписаться на доски в Пинтересте, там все самые интересные находки по уходовым средствам, парфюму, макияжу, лайфхаки и прочее, на чем можно залипнуть на несколько дней.
Если у вас есть вопросы, вы можете их задать в комментариях к данной статье, в сообщения группы ВК или в директ в Инстаграме.
Все, что нужно знать, чтобы уже через месяц кожа изменилась.
Проблема черных точек кажется неразрешимой только на первый взгляд. На самом же деле нужно просто разобраться в причинах их появления и исключить ошибки в уходе, которые совершаются почти всеми.
Что такое черные точки?
Это результат целого комплекса проблем: кожа вырабатывает жир, который не может просто выйти на поверхность. Сверху ему мешают микроскопические частицы омертвевших клеток. Получается что-то вроде пробки.
Почему же они черного цвета?
Все просто: жир на воздухе окисляется и темнеет, поэтому содержимое расширенной поры на поверхности темное, в внутри светлое.
Почему у кого-то пор вообще не видно?
Корень зла кроется в сальных железах, именно они вырабатывают кожный жир, и если у кого-то его совсем мало, то у других в избытке. Поменять железы мы не можем, но научиться жить с теми, что даны, в мире и согласии вполне реально.
Черные точки и расширенные поры – это одно и то же?
В целом да. Именно сальные пробки физически растягивают пору. Поэтому решать проблему надо в два этапа: убрать содержимое забитой поры, а затем постараться ее стянуть.
Почему на сухой коже нет расширенных пор?
Просто жир вырабатывается в очень маленьком объеме, поры легко выпускают этот объем на поверхность кожи и им не приходится деформироваться.
Значит, нужно просто хорошо очистить кожу?
Да, это самое главное! Но редко кто делает это правильно. Чтобы добиться улучшения, придется отказаться от агрессивных гелей и пенок, которые чистят кожу буквально «до скрипа». Кажется, что мы хорошенько умылись, но по факту лишь усугубили проблему – кожа на такое мощное обезжиривание ответит лишь еще большим количеством жира.
Какое умывание тогда нужно?
Мягкое – это ключевой принцип. Хороши кислоты, нежные текстуры, точно не подойдут мыло и гели со скрабирующими частицами.
Разве скраб не помогает от черных точек?
Скраб не вычищает и не удаляет содержимое расширенных пор, зато если на коже есть хоть один даже небольшой прыщик (что при жирной коже не редкость), скраб может разнести проблему по всему лицу.
А как насчет электронных щеточек?
Они действуют ровно так же, как скраб – травмируют и могут серьезно усугубить проблему.
Как же тогда убрать омертвевшие частички кожи?
Для этого прекрасно подойдут смываемые и несмываемые средства с BHA-кислотами, они растворяют отмершие частички и немного стягивают поры. Продукты с этим компонентом есть почти всех линейках по уходу за жирной или проблемной кожей.
Макияж тоже провоцирует расширение пор?
Сам по себе макияж никак не вредит, но если вы хотя бы изредка забываете его снять, он усилит проблему. Важно еще и то, насколько тщательно макияж смывается, поэтому не стоит пренебрегать качественным средством, предназначенным именно для этой цели.
Имеет ли значение крем для лица? Какой лучше?
При расширенных порах лучше избегать слишком жирных и тяжелых текстур кремов. Отлично работают средства, содержащие не только увлажняющие и питающие компоненты, но также салициловую кислоту и ниацинамид.
Как сделать поры стянутыми и незаметными?
Сделать их совершенно незаметными вряд ли удастся, но немного стянуть вполне возможно. После того, как они будут очищены, используйте маски на основе глины, она тонизирует и на время стягивает поры.
Можно же просто выдавить черные точки, зачем все усложнять?
В принципе можно, но только не делайте это сами! Механическую очистку пор лучше доверить хорошему косметологу, так вы избежите еще больших проблем – воспалений и прыщей.
Если статья вам понравилась, дайте нам знать с помощью кнопки «лайк»! Подписывайтесь, чтобы не пропустить еще много полезных публикаций 😉
Кожа – показатель здоровья и красоты женщины. Поэтому так необходимо заботиться о поддержании ее формы. Но что делать, если состояние вашей кожи не удовлетворяет вас в полной мере? Поговорим о такой проблемы кожи, как расширенные поры и «черные точки». Как будем с ними бороться?
Пора – что ж это такое?
Что такое пора? Говоря простым и доступным для всех языком, пора это то место откуда растет волос и выделяется кожное сало. Для чего выделяется кожное сало и почему растут волосы все знают, и то что поры есть у всех — тоже. Но почему у одних людей поры настолько расширены, что их можно видеть невооруженным глазом, знают не все. Поэтому вернемся к теме расширенных пор на лице и попробуем поговорить об этом.
Что нужно знать о порах
Поры являются каналами для вывода жира на поверхность кожи. Они представляют собой расположенные на поверхности кожи отверстия фолликул, состоящих из волос и нескольких сальных желез.
В поре всегда находится волос, т.е. там, где есть волос, есть и пора. Волосы и жир выходят на поверхность кожи через поры. Поры являются своего рода люками бункера, в недрах которого расположено большое количество аппаратуры и проводятся разные работы.
Размер поры напрямую связан с выработкой кожного сала – чем интенсивнее оно вырабатывается, тем больше поры, и наоборот.
Чем вызвано расширение пор?
Почему в одних местах поры более широкие, чем у других? Расширенные поры появляются по многим причинам. Наиболее распространенной причиной увеличения пор на лице (как и в появлении прыщей) является генетика. У всех нас, с возрастом происходят генетические изменения. Одни лысеют, другие полнеют или наоборот худеют, а некоторые люди с возрастом замечают увеличение пор.
Другая стоящая внимания причина расширенных пор — это наличие жирной кожи. При более сильном выделении кожного сала, поры со временем становятся больше. Плохой уход за кожей также может привести к увеличению пор на лице. Если не следить за лицом, регулярно очищая его от кожного сала и мертвых клеток, которые постоянно скапливаются в результате обновления кожи, то поры начнут увеличиваться.
Чрезмерный солнечный загар также приводит к увеличению пор. Из за постоянного влияния солнечного света кожа со временем утолщается, что также приводит к расширению пор. Потеря коллагена, эластина и воды, из-за слишком частого и долгого пребывания на солнце вызывает повреждение подкожных тканей. Кожа пересыхает и стягивает поры, образуя таким образом их расширение.
Образованию загрязнений в порах также способствуют:
— Нарушение работы эндокринных желез
— Гормональный дисбаланс
— Стресс
— Прием медикаментов
— Ослабление иммунной системы
— Чрезмерное использование декоративной косметики
Ну и наконец — черные точки. Если у Вас черные угри или как их еще называют — черные точки, то более чем вероятно, что они оставят после себя следы в виде расширенных пор. Образуются черные точки в результате окисления кожного сала выступающего на поверхность кожи
Методы решения
Итак, в борьбе с порами вам помогут:
1. Эксфолианты
Пенка для умывания с эксфолиантами, а также скрабы. Применяемые 2-3 раза в неделю, эти средства прекрасно удаляют избыток кожного сала, ороговевшие клетки кожи и прочие элементы, которые забивают поры и поверхность кожи.
Но помните, увлекаться скрабами нельзя: слишком частое отшелушивание «собьет с толку» сальные железы, они начнут работать в авральном режиме и результат будет обратный. Кроме того, массирующие движения при нанесении геля должны быть легкими и деликатными, чтобы кожа не была травмирована.
2. Микродермабразия
Микродермабразия или лазерная шлифовка, которая позволяет значительно уменьшить поры. При этом процедура стимулирует выработку коллагена, от чего кожа выглядит более юной, гладкой и ухоженной.
Но проблема с большими порами чаще всего идет в комплексе с другими «прелестями» жирной кожи – прыщиками и высыпаниями на коже. Если один лишь тщательный уход не помогает нормализовать работу сальных желез, то к специалисту косметологу обратиться нужно обязательно.
И Еще одно: сами себе процедуры не назначайте. Придя к косметологу, не стоит говорить: «Я хочу сделать то-то и то-то». Лучше попросите проконсультировать: хороший косметолог доступно объяснит суть вашей проблемы и варианты ее решения. Так вы сможете определить уровень его профессионализма и выбрать что-либо из предложенных процедур.
3. Альфа- и бета-гидроксидные кислоты
Альфа- и бета-гидроксидные кислоты, очищающие поры удалением старых отмерших клеток. Альфа-гидроксидная кислота является водорастворимой. Бета-гидроксидная кислота (салициловая кислота) – жирорастворима, что позволяет ей глубже проникать в поры и производить более глубокую очистку. Салициловая кислота должна присутствовать в каком-либо из ваших средств для ухода за кожей, если кроме проблем с порами у вас еще и проблемы с прыщиками и высыпаниями на коже
4. Ретин-А
Это медицинский препарат на основе витамина А, который позволяет удалить «черные точки», очистить сильно закупоренные поры, ускорить образование новых клеток. Перед его применением необходимо посоветоваться с дерматологом-косметологом.
5. Правильный макияж
При наличии расширенных пор применяйте рассыпчатую пудру, румяна и другие подобные средства для улучшения цвета кожи и придания текстуры. Тональные кремы и даже матирующая основа, нанесенные на область с расширенными порами, акцентируют поры.
6. Специальные кремы, сужающие поры
Большинство компаний разработали целые серии косметики специально для борьбы с порами.
7. Ягодно — фруктовые маски
Стягивающим поры лица действием обладает и ягодно — фруктовая маска из клубники, яблок, сливы, абрикосов, персиков. Их просто растирают и наносят на кожу. Если кожа чувствительная — добавляют немного свежей сметаны или творога. Через полчаса смывают маску ватным тампоном, смоченным в молоке. Сильно стягивает поры и делает кожу упругой маска их взбитого белка с добавлением лимонного сока. Но она не рекомендуется при сухой коже, и применять ее можно не чаще одного раза в неделю.
8. Обратитесь к специалисту
Однако если расширенные поры сопровождаются другими проблемами, чаще всего с прыщиками и высыпаниями на коже, то следует обратиться к специалисту-косметологу, поскольку бороться нужно уже не с порами, а с нарушением работы сальных желез.
Огромные поры, похожие на кратеры (конечно, только в нашем восприятии) — результат избыточной выработки кожного сала. Себум или грязь забивает микроотверстия, и поры воспаляются, приобретая неэстетичный вид. Их можно временно замаскировать при помощи косметических средств или надолго привести в нормальный вид с помощью правильного ухода.
Мы в AdMe.ru выяснили, какие средства реально помогают избавиться от расширенных пор и вернуть коже гладкость за считаные дни.
Для начала уточним: размер пор определен генетически, изменить его нельзя. В молодости каждое микроотверстие окружено своего рода «манжетой» из коллагена, которая сохраняет его постоянный размер. С возрастом «манжеты» истончаются и уменьшаются в размерах, так что поры кажутся более крупными.
Нерегулярное снятие макияжа и пребывание на солнце также могут быть причиной этой проблемы.
Кроме того, поры не могут расшириться от тепла или уменьшиться от холода. Поэтому популярный в блогах совет «сузить поры» при помощи кубиков льда — бессмыслица. Однако лед действительно может оказать благотворное влияние на проблемную кожу: он уменьшает воспаление, после чего косметическое или лекарственное средство может проникнуть в кожу.
Рассмотрим, что же реально помогает в борьбе с расширенными порами, и разберемся, почему эти способы работают.
1. Умывайтесь гидрофильным маслом
Сначала кажется, что совет звучит как издевка, но работает он безотказно. Масло в сочетании с эмульгаторами при контакте с водой превращается в нежное молочко, которое идеально очищает поры и к тому же снимает макияж. Пользоваться гидрофильным маслом стоит каждый день, тогда результат будет еще более явным. В Японии и Корее без этого продукта девушки не обходятся ни во время вечернего, ни во время утреннего очищения кожи.
После умывания гидрофильным маслом нужно использовать щадящую пенку, потом тонер. Это позволит удалить остатки жира с кожи и еще больше ее увлажнить.
Почему это работает: удаляются загрязнения из пор, они становятся визуально меньше.
2. Ежедневно наносите крем или сыворотку
После качественного очищения лицо нужно увлажнить. Даже очень жирная кожа нуждается в этой процедуре. Поддерживая высокий уровень влаги в дерме, можно значительно сократить размер пор.
Учтите, что в косметике не должно быть комедогенных ингредиентов — именно они забивают наши многострадальные поры. Мы рекомендуем посмотреть список предателей и внимательно читать состав продуктов перед покупкой.
Почему это работает: когда кожа пересыхает, она вырабатывает избыток себума. Увлажняя, мы предотвращаем эту проблему.
3. Используйте маски из глины
В список процедур стоит включить маски из глины. Важно не передерживать маску на лице, иначе польза от нее будет сомнительной. Пока маска влажная, кожа впитывает в себя полезные минералы, во время второй фазы маска начинает стягиваться, что стимулирует кровоснабжение сосудов кожи. А потом она начинает вытягивать влагу из кожи, вызывая раздражение. И если сразу после этого вы нанесете крем для лица, то просто снова забьете поры.
Снимайте маску сразу, как только она начнет высыхать. В этот момент цвет ее становится светлее, но она еще остается немного липкой.
Почему это работает: глина хорошо удаляет излишки себума и загрязнения с поверхности кожи. Лучше выбирать маски, содержащие гиалуронат натрия или глицерин, — они дополнительно увлажнят лицо.
4. Сделайте химический пилинг
Это эффективный метод очищения пор от отмерших клеток и загрязнений. В идеале процедуру должен выполнять профессионал в салоне. В домашних условиях можно сделать пилинг с гликолевой кислотой.
Однако есть ряд противопоказаний:
- воспалительные процессы в организме,
- аллергия на фруктовые кислоты,
- прием некоторых лекарств,
- хронические заболевания,
- повреждения кожи.
Следует строго соблюдать рекомендации по уходу после пилинга, иначе процедура может навредить, а не принести пользу. Повторять ее следует не ранее чем через 3 недели.
Почему это работает: пилинг с гликолевой кислотой очищает поры, удаляет комедоны, помогает в борьбе с акне, осветляет и выравнивает тон кожи. Если у вас есть шрамы от прыщей, то эта процедура сделает их значительно менее заметными.
5. Наносите ежедневно крем с ретинолом или третиноином
Кремы с ретиноидами — ретинолом или третиноином — способствуют выработке коллагена, уменьшению морщин и хорошо борются с фотостарением кожи. Чаще в косметологии используют именно ретинол (витамин А), поскольку он реже вызывает раздражение на коже, хотя эффективность третиноина в 20 раз выше.
Ретинол:
- за 7 дней усиливает синтез коллагена, повышая упругость кожи;
- за 12 недель лечения делает менее заметными мелкие морщины;
- вызывает меньшую потерю влаги и шелушение, чем третиноин.
Минус ретинола в том, что он быстро разлагается под действием света и воздуха.
Третиноин:
- борется с акне и комедонами;
- оказывает противовоспалительное действие;
- через 3 месяца регулярного применения мелкие морщины становятся менее заметными, утолщается эпидермис;
- через 4 месяца выравниваются как мелкие, так и некоторые глубокие морщины, кожа становится более гладкой;
- через 6 месяцев кожа становится менее дряблой, частично исчезает желтизна и гиперпигментация.
Чтобы добиться такого эффекта, ежедневно через 20–30 минут после умывания наносите на кожу лица количество крема размером с горошину. Дополнительно нужно будет использовать увлажняющее средство. Поскольку на первых этапах возможно шелушение, начать использовать ретиноиды можно с 1 раза в 7 дней, затем наносить дважды в неделю и постепенно сделать это ежедневной привычкой.
Нельзя использовать это средство беременным и женщинам, готовящимся к зачатию ребенка.
Почему это работает: ретиноиды эффективно очищают поры, благодаря чему любые лекарственные и косметические препараты действуют эффективнее. Повышая упругость кожи, они тем самым делают поры менее заметными.
6. Используйте солнцезащитный крем
Правило актуально не только летом, но и зимой. В холодное время года уменьшается лишь количество коротковолновых ультрафиолетовых лучей UVB (но и они хорошо отражаются от снега и льда). В то время как количество лучей UVA оcтается достаточно большим. Они способны проникать через облака и стекло, и именно эти лучи ответственны за старение кожи.
Находясь на солнце, вы пересушиваете свою кожу, что, в свою очередь, ведет к повышенной выработке кожного сала и расширению пор. Так что даже зимой дерматологи советуют не отказываться от солнцезащитного средства с защитой SPF 30.
7. Ешьте больше овощей, зелени и морепродуктов
Для здоровья кожи важно обеспечить ее полезными веществами.
- Из-за недостатка кислот омега-3 и омега-6 в организме кожа становится предрасположенной к появлению воспалений и раздражения. Поэтому обязательно включайте в рацион растительное масло, сардины или скумбрию.
- Достаточное количество цинка в рационе способствует очищению кожи, препятствует излишнему образованию себума и предупреждает появление воспалений на коже. Этот микроэлемент можно найти в орехах, цельных зернах, грибах, яйцах, морепродуктах, а также в мясе.
- Витамин А подавляет работу сальных желез и препятствует появлению акне. Поэтому богатые им продукты (прежде всего это желтые овощи и фрукты, а также зелень) обязательно нужно употреблять людям с проблемной кожей.
По возможности избегайте употребления сладостей и простых углеводов, поскольку они увеличивают выброс себума.
8. Пейте достаточное количество воды
Здесь все просто: коже необходимо увлажнение не только снаружи, но и изнутри. Не забывайте также о том, что алкоголь и напитки, содержащие кофеин, могут выводить влагу из кожи.
9. Проверьтесь у эндокринолога
Нормальный уровень эстрогенов в крови сохраняет молодость и упругость кожи, а также препятствует потере влаги.
Если все методы не помогают в борьбе с расширенными порами, то, возможно, в этом виноват гормональный дисбаланс в организме. Часто повышенная выработка кожного сала и появление угрей наблюдаются у людей с высоким уровнем тестостерона, а также у подростков из-за активности гормонов роста. В любом случае консультация эндокринолога не будет лишней.
Можно ли с помощью этих процедур раз и навсегда избавиться от расширенных пор? Нет, и не одно из современных косметических средств вам это не обеспечит (что бы ни писали на упаковке производители). Лишь делая их регулярно, вы получите гладкую, сияющую здоровьем кожу лица. Без корейской затирки и толстого слоя тонального крема.
