Что делать если кожа лица не идеальна
Идеальная кожа — это чистые поры, отсутствие шелушений и воспалений, здоровый и ровный тон лица. Даже девушки, которых не волнуют новинки в сфере моды или парикмахерского искусства, желают стать счастливыми обладательницами красивого лица. Это неудивительно, тёмные круги под глазами и мимические морщины выдают истинный возраст, а пигментные пятна и прыщики портят эстетичный вид. По этим причинам важно научиться ухаживать за кожей самостоятельно, не прибегая к помощи косметологов.
20 шагов на пути к идеальной коже лица
Шаг №1. Регулярно увлажняйте кожу. Чтобы добиться красивого розового оттенка необходимо выпивать достаточное количество жидкости в сутки (не меньше 2,8 литров). Отдавайте предпочтение свежевыжатым сокам с петрушкой или сельдереем, домашним компотам без сахара, минеральной воде без газа, зелёному и травяному чаю. Налегайте на чистую воду, она выводит токсины и избавляет организм от шлаков, придавая лицу свежесть. Увлажнению кожных покровов также способствует регулярное употребление свежих овощей и фруктов.
Шаг №2. Протирайте кожу косметическим льдом. Для его приготовления необходимо смешать в один состав 35 гр. липы, 15 гр. герани, 30 гр. корня лопуха и 45 гр. берёзовой коры. После этого обдайте травы фильтрованной горячей водой и оставьте на 3 часа. Процедите смесь, капните 3 мл. эфира чабреца или чайного дерева, разлейте по формам. Отправьте в морозилку, протирайте лицо 3 раза в сутки на протяжении 5 минут. Не задерживайтесь в одной точке дольше 3 секунд.
Шаг №3. Выбирайте косметику правильно. Что касается декоративной косметики, отдавайте предпочтение профессиональной серии с натуральными добавками. Подобные средства обогащают клетки кислородом, предотвращая преждевременное старение и появление морщин. Сократите использование тонального крема и пудры, данная косметика забивает поры и затрудняет процесс самоочищения.
Шаг №4. Используйте термальную воду. Возьмите за привычку носить в дамской сумочке термальную воду. Её можно использовать как на чистую кожу, так и при обновлении макияжа. Особо актуальным средство принято считать в летний период, поскольку эпидермис страдает от нехватки влаги. Если вы работаете в офисе, приобретите компактный увлажнитель воздуха, он прекрасно справляется с поставленной задачей и заменяет термальную воду.
Шаг №5. Не пренебрегайте кремами. Это необходимость, а не прихоть, особенно в летний период времени. Отдавайте предпочтение сывороткам и гидрогелям, которые обогащают кожу влагой. Они должны содержать ретинол, жидкий протеин и лекарственные травы. В холодную погоду пользуйтесь защитными антиморозными кремами, они предотвращают появление трещин и воспалений. Всегда удаляйте косметику перед сном, по возможности делайте это за 2—3 часа до ухода в постель.
Шаг №6. Не трогайте лицо руками. Не стоит постоянно пытать поправить макияж или убрать пот при помощи рук. Для этих целей используйте матирующие или бумажные салфетки. Промокайте ими лицо по мере необходимости, после чего опрыскивайте кожу термальной водой. В противном случае вы рискуете стать обладательницей гнойников, которые оставляют после себя багровые пятна.
Шаг №7. Соблюдайте режим труда и отдыха. Спите не менее 7 часов в сутки предпочтительно на невысокой подушке. Она не должна быть слишком мягкой или, напротив, жёсткой. Выбирайте оптимальную высоту не более 10 см. Если вы часто и долго работаете за компьютером, носите специальные очки, предназначенные для этих целей. Их можно приобрести в салоне оптики или в аптеке.
Шаг №8. Не выдавливайте угри. Если вы не имеете опыта в проведении подобных процедур, не пытайтесь выдавить прыщи или угри. Подобные действия ведут к нарушению кожных покровов, появляются воспаления, покраснения и неприятные болезненные ощущения. Хуже того, если действия войдут в привычку, вы рискуете навсегда лишиться идеально кожи. Подберите для себя оптимальную серию ухаживающих средств или воспользуйтесь народными методами очищения, они не менее эффективны.
Шаг №9. Правильно наносите макияж. Перед непосредственным использованием декоративной косметики воспользуйтесь сывороткой, гелем или грунтовкой, они образуют защитную плёнку. Присмотритесь к фирме «VOV», косметика данного производителя отличается натуральным и гипоаллергенным составом. У них также можно приобрести отличную базу под макияж.
Шаг №10. Следите за ежедневным рационом. Сбалансируйте оптимальное количество белков, жиров, углеводов и клетчатки. Делайте акцент на продуктах, богатых витаминами группы А, В, С, D, Е, не забывайте про Омега-кислоты. Полностью откажитесь от домашних консервов и солений, не кушайте сосиски и колбасу, не злоупотребляйте фаст-фудом. Питайтесь дробно по 5—6 раз в сутки, при этом одна порция не должна превышать 350 гр. Хотя бы раз в неделю употребляйте нежирную рыбу, каждый день кушайте курицу, говядину или индейку. Готовьте пищу на пару или в собственном соку, жирная еда ускоряет выработку подкожного сала и образует пробки в порах.
Шаг №11. Защищайте кожу от УФ лучей. При посещении солярия или принятия солнечных ванн используйте крем для лица с максимальной степенью защиты. Если не хотите, чтобы цвет лица отличался от оттенка тела, загорайте в безопасное время, когда солнце менее активно. Носите очки, кепку или широкополую шляпу, не морщьтесь, чтобы не вызывать преждевременных морщин.
Шаг №12. Соблюдайте гигиену. Меняйте постельное бельё, в частности, наволочки не реже 2 раз в неделю. Разделите банные полотенца на те, которые предназначены для лица и тела. Позаботьтесь о том, чтобы в дамской сумочке всегда имелись очищающие салфетки для рук и лица.
Шаг №13. Занимайтесь спортом. Физическая активность ускоряет обменные процессы, нормализует кровоток, подтягивает мышцы тела и лица. Необязательно записываться в спортзал и часами бегать на дорожке, на первое время хватит регулярных пеших прогулок или занятий танцами. Выбирайте понравившееся направление и действуйте!
Шаг №14. Избегайте негативных факторов. Учитесь справляться со стрессом в короткие сроки, не допускаете появления затяжной депрессии или общего переутомления. Занимайтесь медитацией, отвлекайтесь с помощью просмотра любимого сериала или чтения интересной книги. Что касается физического стресса, к нему относятся алкоголь и табак. Если очень хочется выпить, отдавайте предпочтение полусухому или сухому вину. Бросайте курить или сократите количество сигарет.
Шаг №15. Питайте кожу. Для этих целей отлично подойдёт ухаживающая маска из доступных компонентов. Пропустите через мясорубку половину банана, измельчите четверть огурца. Соедините два состава, добавьте к ним 30 мл. оливкового масла и 25 гр. льняной каши. Перемешайте, сделайте маску, оставьте на 1 час. Применяйте состав 3—4 раза в неделю.
Шаг №16. Регулярно мойте волосы. Грязная шевелюра содержит продукты работы сальных желез, которые переносятся на кожу при соприкосновении. Если вы носите чёлку, закалывайте её при любом удобном случае, чтобы поры на лбу не забивались. При проведении очищающих процедур уделяйте внимание области за ушами и вискам, именно на этих участках скапливается большее количество угрей и воспалений.
Шаг №17. Приготовьте домашний лосьон для лица. Чтобы правильно очистить кожу, необходимо как можно чаще использовать натуральные составы. Для приготовления тоника в домашних условиях вам понадобится 30 мл. водки, 10 гр. шалфея, 15 гр. дубовой коры, 20 гр. цветков ромашки. Заварите травы в 75 мл. кипятка, настаивайте 3 суток. По истечении срока процедите, влейте водку. Протирайте кожу каждый день по утрам и вечерам. Храните состав в тёмном месте.
Шаг №18. Избавьтесь от пигментных пятен. Отбелить лицо можно самостоятельно при помощи лимона или петрушки. В первом случае выдавите из цитруса сок и смочите в нём косметический тампон, после чего протрите пятна или веснушки. Чтобы воспользоваться вторым рецептом, измельчите свежую петрушку, смешайте её со сметаной, сделайте маску и оставьте на полчаса.
Шаг №19. Ухаживайте за областью вокруг глаз. Эти участки содержат малое количество мышечных, коллагеновых и эластиновых волокон, именно поэтому они больше всего подвержены появлению морщин. Приобретите профессиональное средство, которое насытит кожу влагой и кислородом. Наносите крем вбивающими движениями по касательной орбитальной косточки, плавно переходя на тёмные круги. Не стоит мазать верхнее веко, оно не так подвержено обезвоживанию и образованию дефектов.
Шаг №20. Избавляйтесь от ороговевших клеток кожи. Используйте щадящие пилинги или скрабы, подойдут как покупные натуральные средства, так и продукты домашнего производства. Для приготовления состава вам понадобится 5 грецких орехов, 70 мл. свежесваренного кофе, 50 гр. гущи, 20 гр. сметаны, 45 гр. желатина. Измельчите ядра орехов в кофемолке или раздавите между двумя ложками, добавьте сметану и гущу. В отдельной миске залейте желатин и кофе, дождитесь разбухания. Массируйте лицо на протяжении 10 минут, затем оставьте смесь ещё на четверть часа. Проводите процедуру 2 раза в неделю.
Чтобы добиться идеальной кожи необходимо приложить максимум усилий, особенно в первое время. Регулярно питайте и увлажняйте эпидермис, избавляйтесь от пигментных пятен и омертвевших частиц. Занимайтесь спортом, следите за рационом, отдыхайте на невысокой подушке. Используйте термальную воду и домашние маски, не выдавливайте прыщи.
Видео: секреты идеальной кожи лица
Как улучшить кожу
Очищение организма изнутри — это первый шаг. Не нужно никаких сложных препаратов, достаточно придерживаться некоторых естественных правил:
- Вода. Нужно пить как можно больше воды. Недостаточное количество влаги в организме приводит к обезвоживанию. А это замедляет обмен веществ, затормаживая выведение токсинов. Но не стоит злоупотреблять жидкостью перед сном, так как утром есть риск проснуться с отекшим лицом.
- Правильное питание. Регулярное употребление жирной пищи, фастфуда, полуфабрикатов негативно влияют на здоровье кожи. Необходимо свести к минимуму продукты животного происхождения, мучное, сладкое, нужно употреблять качественные, полезные продукты.
- Сияющая здоровьем, бархатистая кожа лица несовместима с такими вредными привычками, как употребление алкоголя и курение. Никотин и спиртное пагубно влияют не только на весь организм, но и на кожу, заменяя ее естественный цвет безжизненно серым.
- Хороший сон — важный фактор. Спать нужно не менее 8 часов в сутки. Недостаток сна может привести к усталости, стрессу, нервным срывам, что негативно сказывается на гормональном фоне и иммунитете.
- Спорт — еще один важный предвестник здоровья тела. Всего 15 минут физических нагрузок разгонят кровь по венам, тем самым заставят продуктивней работать все системы организма.
- Косметика. С каждым нанесенным слоем тонального крема, естественные покровы лица испытывают сильнейшую нагрузку. Частички крема могут проникать в поры, вызывая появление дефектов. Разовый маскирующий эффект тонального крема не заменит постоянного здорового вида лица. Использование некачественной косметики, как ухаживающей, так и декоративной за короткий промежуток времени делает кожу тусклой.
Ошибки в уходе
Часто в погоне за идеалом девушки совершают ошибки. Из-за этого дефекты могут приобрести более выраженный характер, ситуация может усугубиться. Залог здоровья кожи – правильная гигиена.
Если придерживаться простых, но строгих правил, лицо преобразится, а результат не заставит долго ждать. Итак, главные ошибки в уходе:
- Умывание водой из-под крана. К сожалению, проточная вода может навредить дерме. В такой воде полно химических веществ, которые пересушивают ее. Как аналог, лучше использовать термальную воду. В ней содержатся витамины и минералы. Она бережно очищает кожный покров. После первого использования будет ощутима разница: кожа станет свежей, увлажненной. Регулярное применение термальной воды укрепляет, защищает, а также восстанавливает кислотный баланс.
- Не трогать лицо руками. Дело в том, что если склонность к появлению несовершенств есть, любые бактерии, находящиеся на руках, могут спровоцировать такие проблемы, как воспаления и образование угрей.
- Иметь личное полотенце для лица и менять его раз в несколько дней. То же самое касается наволочки. А еще, если спать лицом в подушку можно обеспечить себе преждевременное появление морщин.
- Подбор увлажнения. Чтобы правильно подобрать дополнительный уход следует определить тип кожи. Также не стоит использовать крема неподходящей возрастной категории.
- Скраб. К выбору отшелушивающего средства нужно подойти с особым вниманием. Неподходящий скраб травмирует кожу, вызывает раздражение.
Эти элементарные правила в течение некоторого времени избавят лицо от дефектов, связанных с бактериями. Эти пять пунктов – еще один шаг к идеальной коже.
Типы кожи. Ингредиенты для здоровья лица
Чтобы лицо сверкало здоровьем, необходимы питание и витамины. Прилавки пестрят консервированными масками для лица, но натуральные свежие продукты обладают такими свойствами, которых не найдешь под крышкой тюбика из магазина. Чтобы натуральные средства работали во благо, следует использовать их, учитывая тип кожи. Узнать его легко по внешним признакам:
- Нормальная кожа гладкая, ровная, поры сужены. Такие дефекты, как угри и воспаления не обнаруживаются.
- Сухая – очень тонкая, нежная. В такой коже плохо удерживается влага, что приводит к быстрому обезвоживанию, сильно шелушится. Плохо переносит мыло, очень чувствительна к косметике, которая может вызвать зуд и жжение.
- Жирная. Такой тип кожи отличается активностью сальных желез, из-за этого кожа выглядит лоснящейся. Поры расширены. Такая кожа медленно стареет, хорошо переносит неблагоприятную погоду.
- Комбинированная кожа – наиболее распространенный тип. Присутствуют признаки сухой и жирной. Летом за ней нужно ухаживать как за жирной, а зимой, как за сухой.
Овощи, фрукты, яйца и молочные продукты содержат в себе витамины и минералы. Такие маски давно оправдали свое применение в косметических целях. Ингредиенты для приготовления смесей могут быть самыми разными. Любые фрукты и овощи, входящие в состав, будут иметь положительный эффект на любую кожу.
Для приготовления маски нужно взять необходимое количество ингредиентов, в пропорции 1:1. Она может получиться жидкой или пастообразной, в зависимости от выбранных продуктов. Совсем необязательно соблюдать строгие рецепты в приготовлении смеси, важно подбирать продукты, которые принесут максимальную пользу коже лица. Рассмотрим, какие продукты эффективны для каждого типа.
Нормальная кожа
Баланс жидкости и жиров всегда в норме, но снабжение витаминами продлит молодость кожи. Для нормального типа в качестве ингредиентов маски идеально подойдут огурцы, морковь, персики, клубника, лимон, мед.
Маски готовятся на основе кисломолочных продуктов, яиц, дрожжей или же состоят только из фруктов.
Сухая кожа
Ей необходима влага, причем это не значит, что нужно вылить на себя как можно больше средств. Необходимо сделать так, чтобы естественная вода, находящаяся в клетках кожи, не испарялась. Вот несколько ингредиентов, которые помогут поддерживать здоровый внешний вид молочные продукты, мед, яичный желток, оливковое масло.
Бананы и яблоки в составе масок – источник питательных витаминов для сухого типа. Смешав эти фрукты с йогуртом и медом, вы наполните лицо свежестью и приведете в норму водный баланс.
Жирная, склонная к появлению несовершенств, кожа
Чтобы урегулировать выработку подкожного жира, но и не пересушить покровы, для маски можно использовать перемолотые проросшие зерна пшеницы, отруби, горох. Эти ингредиенты содержат цинк, необходимый для нормальной работы сальных желез.
Оранжевые и желтые овощи и фрукты, содержащие витамин A, питают кожу и предотвращают появление прыщей. Используйте тыкву, помидоры и абрикос.
Хорошо действует также зеленая глина. Она подсушивает и ликвидирует мертвые клетки, но после ее использования, необходимо дополнительное увлажнение в виде крема.
Комбинированная кожа
Такой тип имеет жирные и сухие участки. Подойдут ингредиенты, входящие в состав масок, как для жирной, так и для сухой кожи. Соответственно, маску наносить не на все лицо, а локально. В состав смеси для комбинированного типа стоит дополнительно включить овсяную муку, отруби и кисломолочные продукты.
Перед применением масок необходимо подготовиться. Тщательно очистить кожу, затем провести тестирование на отдельном участке на возможное проявление аллергической реакции. Если по истечении 15 минут обработанный участок не жжет, маску можно использовать. Смесь следует использовать сразу после приготовления. Наносят ее кисточкой или тампоном, избегая области вокруг глаз. Нанеся маску на лицо, избегайте разговоров и активной мимики.
Для улучшения внешнего вида кожного покрова лица, воспользуйтесь несколькими дополнительными рекомендациями:
- Для тонизирования кожи умывайтесь отваром трав. Подойдут ромашка, мята, липа, календула, а также зеленый чай.
- Отвар можно заморозить. Если на лице нет раздражений или воспалений, протирать кубиком льда. Также замораживают кубики с соком фруктов или овощей, с морской солью.
- Избегайте спирта, поскольку он пересушивает. Злоупотребление настойками на основе спирта делает кожу грубой и жесткой.
Для хорошего состояния кожи лица не требуется сложных манипуляций, достаточно укреплять организм, следить за гигиеной, оставить вредные привычки в прошлом. Поход к профессиональному косметологу имеет место, ведь профилактическая чистка лица с дополнительными процедурами положительно влияют на внешний облик. Поддерживать здоровье и естественную красоту лица можно самостоятельно. Главное – желание.
Линейси Монтеро
instagram.com/lineisymontero/
«Я смешиваю тростниковый сахар и цветочный мед, наношу на кожу, даю чуть застыть и скатываю руками: лучшего скраба и не придумаешь! Сразу после процедуры наношу увлажняющий крем — с избытком, чтобы кожа впитала столько, сколько ей нужно. Кстати, это и мой секрет восстановления после Недель моды, когда у тебя на лице тонны грима: просто дать коже вобрать столько, сколько она хочет, нанося крем снова и снова, пока он не останется на поверхности нетронутым».
Марта Хант
«Я всегда завидовала японкам: кожа у них всех идеальная! Поэтому при выборе косметических средств в первую очередь смотрела на японские бренды. В результате остановилась на тканевых масках от SK II: они гениальны! Сделаны из стопроцентного хлопка и пропитаны чудодейственным экстрактом Pitera. Там витамины, антиоксиданты, минералы, органические кислоты и еще какой-то секретный комплекс. Работает безотказно!»
Грета Валезе
instagram.com/greta_varlese/
«Я бьюти-маньяк. Я превратила уход за кожей в особый ритуал, с множеством деталей и кучей средств. Утром я умываюсь, потом очищаю кожу с помощью молочка, потом использую тоник, потом сыворотку, потом увлажняющий крем. Каждый этап длится минуты три, потому что я хочу, чтобы средство успело проникнуть в кожу. Вечером я удаляю макияж, умываюсь муссом или пенкой, потом тоник, потом питательный крем. Раз в неделю я распариваю лицо над горячей водой, чтобы открыть поры, потом наношу пилинг для глубокого очищения, потом увлажняющая маска на 15−30 минут, обязательно в тишине и под хорошую музыку, после маски — тоник, сыворотка, увлажняющий крем. Да, я знаю, что слишком заморачиваюсь, но не могу иначе».
Уиллоу Хенд
«В свое время меня потрясла идея бренда Dermalogica разделить лицо на зоны, оценить состояние кожи на каждом участке и подобрать различные средства для решения каждой проблемы. Я регулярно хожу в салон на эту процедуру, и мне подбирают мой индивидуальный сет средств в соответствии с тем, в каком состоянии мой лоб, скулы, подбородок и так далее. Почти с гарантией могу сказать, что после Недели моды это будут сплошь успокаивающие и снимающие раздражение средства».
Эш Уокер
«Я все время мажусь увлажняющим кремом. Раз в два часа, наверное, иначе мне начинает казаться, что морщины уже протянулись сквозь лоб и притаились в уголках глаз… Бр-р-р! В моей сумочке всегда спрей Botanical Kinetics от Aveda, крем или гель для увлажнения кожи и очищающие салфетки, чтобы протереть лицо перед нанесением. Что? Макияж? Крашусь я только на подиум!»
Рената Зандонади
«Я преданный поклонник марки Bioderma, у нее отличное средство для умывания и увлажняющий крем. Без отдушек, без ненужных дополнительных ингредиентов. И я всегда пользуюсь солнцезащитным средством, даже в дождливую погоду. Для меня нанести крем с SPF — как зубы почистить, даже не задумываюсь об этом».
Джессика Барта-Лэм
«Я умываюсь оливковым маслом по вечерам: это очищает кожу лучше, чем пенка, гель, салфетки и лосьон вместе взятые. И после этого не надо думать, сколько и каких вредных веществ ты нанесла на кожу. Увлажняющий крем у меня тоже на основе оливкового масла, я его заказываю в аптеке, срок годности всего двое суток, но я уверена в качестве».
Джулия ван Ос
«Я сплю с вазелиновой маской на лице. Да, не шучу, так и есть. Наношу вазелин на все лицо тонким слоем и ложусь спать. Утром кожа потрясающе гладкая и бархатная! Ни один крем такого не дает. А наволочку постирать несложно!»
Мэдисон Уиттакер
«Наверное, у меня нет секретов ухода за собой. Разве что никогда не носить макияж вне работы и никогда не ложиться спать, не очистив кожу. А! И обязательно пить с утра льняное масло: там кислоты омега-3 и омега-6, которые очень важны для кожи. Я принимаю его по две столовых ложки в день. По секрету: это еще и отличный способ детокса для ЖКТ, ну, вы понимаете».
Даша Малетина
instagram.com/dasha_maletina/
«После очищения кожи я сразу наношу маску, а уж после нее — крем. На марки я не особенно обращаю внимание, главное, чтобы в составе был витамин В12 — он отлично ухаживает за кожей».
Паулин Хоро
«Пью много воды, очень много воды, не знаю, больше 2 литров точно. Не ем ничего вредного, жареного или консервированного и раз в месяц хожу к косметологу, которая как-то колдует надо мной. Дома кроме увлажняющего крема и пенки для умывания у меня косметики и нет».
Исауни Брито
«Я не очень доверяю косметике, я доверяю природе. Умываюсь и снимаю макияж с помощью масла (обычно миндального, но, если его нет, подойдет любое) и наношу маску из авокадо (просто прокручиваю в блендере до пюреобразного состояния, намазываю на лицо и хожу так, пока не надоест)».
Ана Кристина
instagram.com/thecatzpajamas/
«Я помешана на чае. Я завариваю его с вечера — литра три — и ставлю на ночь в холодильник. Утром разливаю по термокружкам и тащу с собой. В качестве увлажняющего средства для кожи я предпочитаю розовое масло, оно легкое и чудесно пахнет. А для очищения у меня есть гениальная паста с кристаллами кварца Purifying Facial Exfoliant Paste от AESOP. Кстати, увлажняющие и питательные кремы у меня той же марки, я считаю, что не стоит смешивать косметику от разных брендов».
Джули Хуманс
«Я не фанат косметических средств. У меня есть один увлажняющий крем, я использую его и утром, и вечером, и для кожи век. Не вижу смысла выкидывать деньги на бесконечную череду баночек. Если моей коже дискомфортно, я ограничу вредную пищу, перейду на натуральные масла и стану пить больше воды!»
Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.
Я соглашаюсь с правилами сайта
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
