Если белая кожа лица

Белая кожа лица как признак аристократии

Издавна считается, что представительницы прекрасного пола, у которых белая кожа, относятся к аристократии. Однако модные тенденции имеют обыкновение стремительно меняться, и в современном обществе эталоном красоты считается красивый ровный загар. Несмотря на это, многих девушек интересует, как сделать кожу белой. Ведь здоровый и ровный цвет лица – признак не только красоты, но и здоровья.

Как придать коже фарфоровую белизну, впервые заинтересовало древних греков. Несмотря на то, что они от природы обладали смуглой кожей, считалось, что бледный цвет лица обладает несомненной привлекательностью. Именно они впервые изобрели белую пудру на основе свинца. Несмотря на свои губительные свойства, этот рецепт использовался до конца XIX века.

Также такую пудру использовали для своего макияжа гейши, для которых сочетание белая кожа — черные волосы было эталоном красоты.

Но самую большую популярность белая кожа лица обрела в XVI-XVIII века в Европе, где стала признаком аристократии. Сейчас эта тенденция снова набирает популярность, и многие девушки, не обладающие фарфоровой кожей, стремятся придать ей загадочную бледность.

Сейчас дамам доступен широкий выбор средств для отбеливания кожи лица. Можно воспользоваться народными средствами, предполагающими компрессы и умывания специальными отварами, либо отбеливающими косметическими средствами. В особых случаях, когда требуются радикальные перемены, невозможные в домашних условиях, можно воспользоваться ультразвуком или услугами пластического хирурга.

Независимо от того, какой вид средств вы выберете, начинать следует с правильного питания и отказа от сигарет и алкоголя. Это станет первым шагом на пути к здоровой белой коже без оттенка желтизны и пигментных пятен.

Если вы решили прибегнуть к народным средствам, у вас есть большой выбор. Можно воспользоваться эфирными маслами на основе лимона или апельсина, которые обладают ярко выраженным разглаживающим эффектом.

Важно исключить возможность появления аллергической реакции на цитрусовые перед применением.

Если вы решили использовать специальные маски, основой для них станут обычные домашние продукты, хранящиеся в холодильнике. Например, можно сделать маску на основе:

капусты и кефира: смешать в пропорции 2:1 и держать на лице 15 минут;
огурца: натереть половину свежего овоща и смешать с жирным питательным кремом;
творога: 50 г молочного продукта смешать с одной столовой ложкой сметаны, меда и несколькими каплями лимонного сока;
лимона: выдавить сок из цитруса, добавить столовую ложку меда, смочить в образовавшейся каше салфетку и наложить на лицо.

Можно попробовать любой из перечисленных рецептов, все они обладают одинаковой эффективностью.

Не все девушки, обладающие фарфоровым цветом лица, могут правильно наложить макияж, представляющий их аристократическую бледность в выгодном свете.

Чтобы сделать все правильно, необходимо соблюдать ряд правил:

Правильный тон. Пытаться замаскировать свою бледность темным тональным кремом – самая большая ошибка. Так вы не только придадите своей коже нездоровый оттенок, но и прибавите себе несколько лишних лет. Белая кожа у девушки предполагает использование праймера для маскировки всех дефектов и самого светлого оттенка тонального средства с легкой текстурой.
Пудру следует использовать максимально осторожно, в самых необходимых случаях. Она будет способствовать эффекту сухости и подчеркиванию вашей бледности, поэтому старайтесь ее избегать.
Небольшой румянец – обязательный элемент макияжа. Ведь именно он придаст вашей коже необходимую яркость. Важно правильно выбрать оттенок, ведь слишком сильный акцент на скулы не будет выглядеть гармонично. Отдайте предпочтение светло-розовому, персиковому или коралловому оттенку. Отсутствие перламутра и блесток – верный выбор для аристократии.
Тени выбирайте холодных и светлых оттенков, потому что слишком яркие тона будут выглядеть вызывающе.
Тушь, наоборот, должна быть черной и максимально удлиняющей. Правильно накрашенные длинные темные ресницы будут отлично оттенять вашу благородную бледность.
Помада зависит от времени суток. Если это рабочий день, отдайте предпочтение мягким нейтральным оттенкам губ: персиковые, бежевые, нежно-розовые тона именно то, что вам нужно. А для создания яркого вечернего макияжа можно воспользоваться помадой бордовой, алой или коричневой палитры.

При соблюдении всех правил, ваш образ будет выглядеть неотразимо: белая сияющая кожа, нежный румянец, скромный взгляд из-под длинных черных ресниц, мягкие розовые губы и ухоженные волосы.

Бледная кожа доставляет своим обладательницам определенные проблемы. Одной из них является невозможность получить модный загар. Достижение желаемого результата требует терпения, ведь фарфоровая кожа склонна к ожогам.

Необходимо применять солнечные ванны в небольших дозах, увеличивая время пребывания на солнце постепенно. Начинать можно с 15 минут, чтобы ваша кожа привыкла к воздействию ультрафиолета. Постепенно время можно увеличивать, доведя его до 2 часов. При этом обязательно нужно использовать солнцезащитные средства до, после и для загара.

Если вы находитесь под солнцем, не стремясь загореть, носите шляпу с широкими полями и следите за тем, чтобы были закрыты все участки тела. Так вы можете быть уверены, что ваша кожа останется ровной, без отдельных интенсивно загоревших мест.

При несоблюдении осторожности, риск сгореть на солнце довольно высок. А после ожога белая кожа восстанавливается достаточно долго, что может стать серьезной проблемой. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий, бледным людям нужно относиться к пребыванию на солнце с максимальной осторожностью.

Иногда бывает так, что лицо неожиданно меняет свой цвет. Зачастую бледный оттенок является признаком ухудшения кровообращения и дефицита железа в организме. А если у вас наблюдаются отдельные белые участки, которых раньше не было – это также повод задуматься о своем здоровье.

Например, белая кожа вокруг рта и под носом может быть сигналом, возвещающим о проблемах в работе сердечно-сосудистой системы и даже наличии сердечной недостаточности.

А если у вас долгое время наблюдается белая кожа вокруг губ, – это тоже признак имеющихся проблем в организме, как правило, это говорит о том, что принимаемая пища плохо усваивается. А если есть белые вертикальные морщинки над губами – проблема в водном балансе.

Окончательный диагноз может быть поставлен только после медицинского обследования, но не стоит забывать о том, что кожа – зеркало здоровья.

Итак, подведем итоги. Девушки, мечтающие обладать аристократической бледностью лица, могут добиться желаемого при помощи специальных средств. А барышням, которых природа наградила фарфоровым оттенком, нужно помнить о правилах ухода за ним и тонкостях макияжа.

Читайте также: Когда краснеет кожа лица

Если бледность проявляется на отдельных участках лица и после определенного события, необходимо сделать медицинское обследование, чтобы исключить возникновение любых проблем со здоровьем.

Источник

Не совсем здоровый цвет лица стал серьезной проблемой, беспокоящей немалую часть населения Земли. Самая распространенная неприятность — бледное лицо. Еще несколько столетий назад дамы, стремясь заполучить аристократическую бледность, шли на немалые жертвы. Кровопускание, свинцовые белила, ванны из уксуса — чего только не делали средневековые красавицы!

Сегодня же бледность — признак проблем со здоровьем. Естественные же оттенки — это желтоватый, нежно-розовый и бежевый. Как определить, почему лицо бледное, симптомом каких заболеваний может быть землистость и как вернуть коже естественный оттенок, читайте в этой статье.

Переутомление или болезнь? Какова причина бледности?

В большинстве случаев бледную кожу можно объяснить простыми бытовыми причинами. Иногда это индивидуальная особенность. Основная причина такого внешнего вида — отсутствие прогулок на свежем воздухе и недостаточная физическая активность, долгое сидение перед монитором компьютера или перед телевизором. Из-за нехватки кислорода снижается уровень гемоглобина.

Еще одна причина — хроническое переутомление. Нервное напряжение, физические нагрузки и плохая экология нарушают ритм сна. Организм не восстанавливается, привлекательность пропадает.

Бледный цвет лица может свидетельствовать о нерациональном питании. Большое количество газированной воды, алкоголя, жирной и острой пищи приводит проблемам, связанным с пищеварительной системой и, соответственно, к бледности.

Для того чтобы определить заболевание, недостаточно отметить только бледность. Стоит обратить внимание на слизистые и ногти. При серьезных проблемах они тоже обесцвечиваются.

Болезни, при которых очень бледное лицо

К бледности лица приводит сужение подкожных кровеносных сосудов. Происходит это из-за тяжелых инфекций, травм, сильного стресса.

Если бледность сочетается с общей слабостью, быстрой утомляемостью и постоянной нехваткой воздуха, то, скорее всего, это анемия. Малокровие может появиться на фоне геморроя, язвы, кишечных опухолей. Кроме того, причинами этого заболевания могут быть кровопотери при менструациях, употребление аспирина. Снижается уровень гемоглобина в крови и при беременности, кормлении грудью. От такой бледности легко избавиться — достаточно начать употреблять продукты с высоким содержанием железа и витамины.

Бледное лицо в тандеме с отеком лица и припухлостью под глазами говорит о заболеваниях почек.

Сужение просвета аорты также может быть причиной бледности. При этом отмечается очень сильная бледность губ.

Заметное общее побледнение, которое сопровождается испариной и сильными болями в животе — симптом аппендицита или перфорации язвы желудка. Кроме того, бледная кожа — первый признак сердечного приступа и внутреннего кровотечения.

Слабость, побледнение, появление желтизны, высокая температура и головная боль могут говорить о начале сепсиса. Тяжелое инфекционное заболевание могут спровоцировать любые бактерии. У сепсиса немало серьезных последствий, а потому при первых симптомах стоит незамедлительно обратиться к врачу.

Бледное лицо без румянца — признак нарушений сердечно-сосудистой системы. Вегетососудистая дистония сопровождается бледностью, головокружениями, болями в грудной клетке. Кроме того, при этом заболевании у человека мерзнут руки и ноги.

Внешние факторы

Сбоев в работе организма нет, но всё же беспокоит бледное лицо? Причины могут крыться во внешних факторах. К примеру, бледность может быть спровоцирована тепловым ударом или переохлаждением. Ведь при тепловом ударе наблюдается отток крови от поверхности кожи. Перегрев обычно сопровождается слабостью и повышенным потоотделением. При переохлаждении сосуды заметно сужаются, кровь поступает в самые важные органы, не доставляя при этом питания и тепла к коже.

Кратковременная и возрастная бледность

Бледность может появляться буквально на несколько минут из-за стресса, испуга, сильного шока или боли. Кроме того, цвет лица меняется после шестидесяти лет. Это происходит из-за обезвоживания кожи, недостатка питания и влаги. Меняется структура кожи, замедляется работа сосудов.

У ребенка бледная кожа лица: причины

Нередко мам беспокоит бледность кожных покровов у ребенка. При любых подозрениях стоит обратиться к врачу. Доктор, осмотрев ротовую полость, глаза, ногти, сможет сделать выводы о состоянии здоровья малыша. Если ребенок активен, хорошо кушает и спит, причиной бледности может быть наследственность и нехватка «солнечного» витамина D.

Если же кроха быстро устает, раздражается, стоит проверить, не развивается ли у него анемия. Начать беспокоиться стоит и в том случае, если у ребенка появляются темные круги под глазами: это может быть симптомом нескольких заболеваний, к примеру аллергии. Кроме того, это может свидетельствовать о заболеваниях мочевыводящих путей. Опасения должны вызывать и синяки, появляющиеся на теле малыша беспричинно. Вместе с бледной кожей они являются признаком заболеваний кровеносной системы.

Стоит помнить, что при появлении любого тревожного симптома необходимо обратиться к педиатру, а не делать выводы и «назначать» лечение самостоятельно. Только специалист должен проводить обследование, подобрать лечение и прописать необходимые препараты.

Как избавиться от бледности

Здоровый цвет кожи — это показатель здоровья всего организма. Косметические средства могут лишь замаскировать бледный цвет лица, однако это не решит проблемы физического состояния. Если медицинское обследование не выявило недомоганий, можно вернуть здоровый цвет лица самостоятельно. В этом помогут занятия спортом. Физические упражнения приводят в порядок кровообращение, восстанавливают работу сердечно-сосудистой системы. А это значит, что за пару недель цвет лица придет в норму. Если вас беспокоит бледное лицо, причины которого — плотный обед и легкое головокружение, постарайтесь прилечь. При этом голова должна находиться ниже, чем уровень сердца.

Простые правила

Чтобы отражение в зеркале радовало, необходимо соблюдать простые правила. Ведь то, как выглядит кожа, зависит не только от физического состояния, но и от настроения.

— Для того чтобы цвет лица был естественным, возьмите за привычку включать в завтрак цитрусы, морковь или абрикосы.

— Проводите как можно больше времени на улице.

— Чтобы микроциркуляция кожи пришла в норму, необходимо ежедневно делать массаж. Главная его особенность — использование кубиков льда. Можно замораживать воду или отвар трав.

— Избегайте конфликтов, не проявляйте агрессию.

Маски для бледной кожи

Вернуть коже здоровый цвет поможет маска из моркови и яблока, взятых в равных количествах и натертых на мелкой терке. На очищенное лицо необходимо нанести тонкий слой маски и оставить ее на 15 минут. Затем смесь необходимо смыть прохладной водой и нанести на кожу питательный крем.

Восстановить здоровый цвет помогут маски с добавлением эфирных масел. Подойдут масла герани, эвкалипта, лимона, розмарина и лаванды. В качестве основы подойдет любое базовое масло — кокосовое, оливковое, жожоба или миндальное. Можно добавлять одну-две капли эфирного масла в любые домашние маски, например глиняные. Для того чтобы улучшить цвет лица, необходимо взять две столовые ложки розовой или белой глины и развести ее молоком. После тщательного перемешивания нужно добавить эфирные масла из списка. Держать такой состав на лице больше 15 минут не рекомендуется!

Бледная кожа и солярий

Если у вас бледное лицо, от посещения солярия лучше отказаться. Однако, если желание позагорать слишком велико, необходимо помнить о безопасности! Первые сеансы не должны быть чаще двух раз в неделю, а продолжительность их не должна превышать трех минут. Не стоит пренебрегать и специальной косметикой. Масла и витамины, которые входят в состав кремов для солярия, увлажняют кожу и не пересушивают ее.

Ещё несколько столетий назад женщины отравляли свой организм свинцовыми белилами, обжигали кожу уксусом и делали кровопускание ради одного — бледной кожи. В те времена такой цвет лица считался эталоном красоты и аристократичности, но в современном мире это верный признак возможных заболеваний, особенно если бледность сопровождает человека долгое время. Многие люди отмечают у себя бледность лица. Причиной может стать какая-либо болезнь, поэтому важно вовремя обследоваться и начать лечение.

Заболевания, вызывающие бледность

Причиной бледности кожи не всегда является недостаток солнечных лучей. Множество серьёзных заболеваний способны заставить человека бледнеть.

Сердечная недостаточность

При стенокардии нарушается нормальное кровообращение в сердце, к сосудам на поверхности кожи поступает мало крови, из-за чего она становится белой. Помимо бледности, симптомами могут стать:

повышенная утомляемость, слабость;
одышка даже после небольших физических нагрузок;
учащённое сердцебиение в положении лёжа после нагрузок, обильной еды;
колющая боль в левой половине туловища, отдающая в левую руку;
раздражительность, депрессия;
в некоторых случаях сильный кашель, иногда с примесями крови.

С каждым днём симптомы все усиливаются и начинают появляться даже в состоянии покоя. Начинать лечение стенокардии необходимо как можно раньше, иначе есть риск развития инфаркта миокарда.

Анемия — самая распространённая причина

При недостатке железа в организме человека развивается анемия, которая способна сделать кожный покров человека белым. Капилляры под кожей недостаточно наполняются кровью, из-за чего и возникает бледный цвет лица. Причина, на первый взгляд, не очень серьёзная, так как половина населения планеты когда-либо с ней сталкивалась, но если не лечить анемию, то в крайнем случае больного может ждать летальный исход. Симптомы анемии:

апатия, раздражительность, депрессивное состояние, нежелание что-либо делать;
слабость, утомляемость даже после незначительных нагрузок;
покалывание в конечностях;
одышка, учащённое сердцебиение;
иногда трещины в уголках губ;
сухость и шелушение кожи;
в поздней стадии чёрный стул.

Анемия часто сопровождает тех, кто увлекается диетами, так как в их пище не хватает железа.

Язва желудка или двенадцатиперстной кишки

При данных заболеваниях могут возникать обильные внутренние кровотечения, вследствие чего кожа бледнеет. Помимо этого, признаками заболевания являются:

тяжесть в животе после приёма пищи;
тошнота, отрыжка, рвота;
снижение аппетита;
запор;
повышенная потливость;
изжога.

Язву можно предотвратить, начав её лечение на стадии гастрита.

Недостаток гормонов щитовидной железы

Гипотиреоз — заболевание, вызывающее в организме снижение количества гормонов щитовидной железы, которые выполняют несколько функций:

регулируют все обменные процессы;
контролируют деятельность почти всех органов и систем;
оказывают иммуномодулирующее и антистрессорное воздействие
способствуют росту организма в целом.

При этом синдроме развивается анемия, вызывающая белый цвет кожи.

Рак крови

При лейкемии больной бледный, от малейшего воздействия на его коже появляются синяки, под глазами — большие синие или чёрные круги, а сам человек вялый, безучастный, сонливый и уставший. У него появляется боль в суставах и костях, лимфоузлы увеличиваются.

«Чахоточная бледность» при туберкулёзе

Кашель с кровохарканьем появляется только на последней стадии болезни при открытой форме. Одним из первых признаков туберкулёза в латентной форме заболевания является бледность кожи, а также:

повышенное потоотделение во время сна;
быстрая потеря веса;
общее ухудшение самочувствия;
вялость, усталость, сонливость.

Другие причины бледности

К счастью, не всегда заболевания виноваты в том, что у человека бледное лицо. Причинами могут стать:

Банальный испуг, во время которого адреналин выбрасывается в кровь и вызывает сужение кровеносных сосудов. При испуге характерно учащённое сердцебиение.
При отсутствии у человека достаточной физической нагрузки. В таком случае в крови не хватает кислорода, отчего сердце работает с меньшей интенсивностью. Кроме того, у физически активных людей намного больше кровяных телец.
У женщин бледность кожи может возникать во время менструации и при беременности.
Курение и алкогольная интоксикация тоже могут стать причиной такого цвета кожи.
Люди, часто подвергающиеся стрессовым ситуациям, часто страдают от бледности кожных покровов.
Бледными люди могут быть из-за питания, в котором не хватает необходимых витаминов и минералов для организма.
Многие бледнеют с возрастом, так как кожа в старости теряет влагу и вырабатывает меньше коллагена, из-за чего сильно подвержена воздействиям внешней среды.
Некоторые люди бледны от природы, это их особенность, которая не вызвана заболеванием или внешними признаками.
Переохлаждение или солнечный удар. При переохлаждении кровь от поверхности кожи направляется к внутренним органам для их обогрева. При тепловом ударе тоже происходит отток крови от кожных покровов, помимо этого человек страдает от слабости, тошноты и повышенного потоотделения.

Бледное лицо у детей

Часто мамы недоумевают, почему появилась бледность лица у ребёнка. Причину поможет установить врач, осмотрев кожные покровы, ротовую и носовую полость, глаза и ногти малыша. Только после этого он сможет объективно оценить его состояние. Если ребёнок активный, хорошо кушает и играет, то причиной может быть наследственность или недостаток витамина «D».

Если же малыш вялый, сонливый, быстро устаёт, то это может говорить о развитии у него анемии. Особенно родители такого ребенка должны обеспокоиться, если под глазами у него появляются тёмные круги и синяки на теле без видимых на то причин. Это может быть симптомом заболеваний кровеносной системы или мочевыводящих путей.

Ни в коем случае нельзя принимать решение о лечении ребёнка самостоятельно без осмотра врача.

Как вернуть здоровый румянец

Если бледность вызвана не заболеваниями, то избавиться от неё можно, соблюдая некоторые простые правила. Эти правила помогут изменить не только цвет лица, но и общее состояние организма:

Здоровый сон. У человека, который спит недостаточно, часто может возникать бледность лица. Недосып и стресс помимо белой кожи могут вызывать и другие нарушения в организме. Здоровый сон по 7−8 часов в сутки способен вернуть коже здоровый румянец и свежесть.
Правильное питание. В рационе бледного человека должно быть больше фруктов и овощей, в особенности цитрусовых, яблок, моркови. От жирного, мучного и жареного желательно отказаться хотя бы на время, пока кожа не приобретёт естественный цвет. Важно также придерживаться нормы потребления чистой воды — 2 литра в сутки. Жидкость, получаемая с напитками и едой не в счёт.
Массаж лица. Профессиональный или даже самостоятельный массаж способен за короткий срок вернуть коже здоровый румянец. Массаж нужно делать хотя бы 5 минут в день, а для достижения лучшего результата можно использовать скраб. Отличный скраб получается из натурального молотого кофе. Кофейную гущу нужно смешать с мёдом и массирующими движениями наносить на кожу лица. Такой пилинг не только придаст коже здоровый оттенок, но и поможет убрать покраснения и шелушения.
Физические упражнения. Занятия спортом могут не только придать телу желаемую форму, но и насыщают кровь необходимым кислородом, за счёт чего происходит активное кровообращение. Кровь приливает к поверхности кожи и дарит ей нежный румянец. Необязательно заниматься спортом профессионально, достаточно уделять тренировкам полчаса в день дома. Упражнения можно посмотреть в Интернете.

Если человек бледный от природы

Людям со светлой кожей порой приходится нелегко, многие указывают им на этот нюанс, предлагают сходить в солярий или съездить на море. И если второй вариант может помочь в такой ситуации, то вот с солярием ситуация спорная.

Ультрафиолетовые лучи в солярии слишком агрессивны и на коже бледных людей от них могут очень быстро появиться ожоги. Если и было принято решение воспользоваться услугами солярия, то необходимо тщательно соблюдать все правила безопасности и пользоваться сильным солнцезащитным кремом, а также кремом после загара.

Более щадящее средство — автозагар в виде крема или спрея.

Не всегда бледная кожа — это признак какой-либо болезни, но если бледность появилась недавно либо же в совокупности с ней есть другие тревожащие симптомы, то это верный знак обратиться к врачу.

Бледные кожные покровы могут быть и при сердечной недостаточности. При стенокардии («грудной жабе», разновидности ишемической болезни) происходит недостаточное кровообращение в сердечной мышце. На фоне бледности кожи появляются сдавленность в области сердца, боли, отдающие в левую руку, шею и даже в спину.

При стенокардии боль возникает на фоне хорошего самочувствия после физической нагрузки (бег, подъем по лестнице), чрезмерных эмоций (положительных и отрицательных), после обильного обеда, при прогулке в холодную погоду. Длится приступ до 10 минут и проходит при состоянии покоя или приеме лекарств (нитроглицерина).

Если же вместе с бледностью возникает боль, не связанная с физической нагрузкой, и приступ длится более 15 минут, то, возможно, развивается инфаркт миокарда.

На внешний вид кожи, как и на весь организм, влияют стрессы, плохая экология, курение, употребление алкоголя.

бледность лица причины

Поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение может только квалифицированный врач. Тем не менее, каждому человеку полезно знать о следующих признаках, чтобы, обнаружив их у себя или у своих близких, не затягивать с обращением к медикам.

Если лицо не только бледное, но и с неестественным «матовым глянцем», напоминающим воск (про таких людей так и говорят – «лицо восковой куклы»), то это может быть признаком пернициозной анемии или болезни Аддисона-Бирмера, вызванной недостатком витамина В12 в организме. Другой характерный симптом этой болезни – ярко-красный язык (по мере осложнений, становящийся как бы лакированным).

В том случае, если бледность сочетается с такими признаками, как общий отек лица (одутловатость) и особенно отеки под глазами («мешки»), то это, скорее всего, вызвано заболеваниями почек.

Чрезмерная бледность, особенно в сочетании с бледными, на грани синюшности, губами – признак резкой кислородной недостаточности организма. Наиболее вероятная причина – сужение просвета аорты. Обязательно обратитесь к врачу.

Если бледность сопряжена с желтизной, особенно в сочетании со слабостью, общим плохим самочувствием, повышенной температурой, головной болью, то это может быть признаком начала сепсиса. Необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью!

Очень часто бледность возникает из-за анемии, то есть недостатка гемоглобина в крови, обычно сопряженного с недостатком красных кровяных телец – эритроцитов.

Кратковременная бледность может наступить из-за сильного болевого приступа или из-за внезапного испуга, потрясения, вызванного какой-то неприятной новостью. В таких случаях, она, как правило, быстро проходит после прекращения боли или когда человек успокоится.

Но порой бледность объясняется вполне безобидными, бытовыми причинами – неупорядоченным режимом дня, долгим сидением у компьютера, напряженными занятиями, особенно, если при этом человек почти не бывает на свежем воздухе! В таком случае надо снизить нагрузку, обязательно найти время для прогулок или спортивных игр вне дома, и спать в хорошо проветриваемом помещении.

Помните: здоровьем напрасно рисковать не стоит!