Как сделать кожу лица и тела белой

1. 1

   Избегайте воздействия УФ лучей. Люди, которые живут ближе к экватору, более подвержены воздействию ультрафиолетовых лучей, поэтому клетки их кожи вырабатывают больше меланина. Этот излишек меланина провоцирует пигментацию, что делает кожу темной и наделяет ее естественной защитой от УФ излучения. Если избегать прямых солнечных лучей, кожа перестанет вырабатывать излишек меланина и постепенно вернется к светлому оттенку. Однако если у вас от природы темная кожа, попытки избегать прямых солнечных лучей особо не повлияют на результат.

   • Старайтесь по возможности не выходить на солнце, особенно ближе к обеденному времени и днем.[1] Если вам необходимо выйти на улицу в самый разгар жары, постарайтесь избегать прямых солнечных лучей.
   • Попробуйте прикрываться зонтиком от яркого солнца. Обычный черный зонт, предназначенный для защиты от дождя, также оградит вас от 90 % УФ лучей.[2]
   • Помните, что солнечный свет и УФ лучи отражаются от бетона, воды, песка, снега и других поверхностей. Понаблюдайте за местным климатом!
2. 2

   Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия, который защищает от УФ лучей спектра А (отвечающих за старение кожи) и УФ лучей спектра В (отвечающих за загар).[3] Поищите солнцезащитный крем с солнцезащитным фактором в диапазоне от 30 до 50. Солнцезащитный фактор с показателем выше 50 не сильно отличается по эффективности, поэтому не старайтесь найти крем с самым высоким индексом защиты.[4]

   • Вы по-прежнему будете подвержены УФ лучам зимой, несмотря на холодную погоду, поэтому солнцезащитный крем следует использовать круглый год, особенно если вам нравятся зимние виды спорта на высокогорье.
3. 3

   Носите защитную одежду. Большая часть летних вещей (таких как одежда из хлопка) недостаточно защищает от солнца. Поищите одежду с показателем защиты от УФ излучения. Выбирайте одежду с длинными рукавами, длинной каймой и высоким горлом. Не забывайте носить солнечные очки, перчатки и шляпы с широкими полями.

   • Солнце необходимо для выработки витамина D, но большинству людей достаточно 20-минутной прогулки под прямыми лучами солнца, чтобы пополнить его запасы.[5]

1. 1

   Питайтесь правильно. Сбалансированная диета, которая состоит из натуральных продуктов, свежих фруктов и большого количества овощей, может творить чудеса с вашей кожей. Иметь здоровое тело означает иметь здоровую кожу! В свою очередь здоровая кожа означает отсутствие пятен, изъянов, неровностей, покраснения или пересушенных участков.

   • Ешьте фрукты и овощи всех цветов, чтобы насытить организм разнообразными витаминами и минералами.
   • Ешьте богатые витамином С продукты, которые сделают кожу более светлой. Витамин С также улучшает эластичность кожи благодаря активной выработке коллагена.[6]
   • Употребляйте в пищу богатые антиоксидантами продукты и напитки. Это поможет в борьбе с признаками старения, которые включают проблему тусклой и бледной кожи, а также немного отодвинет момент появления первых морщин.[7]
2. 2

   Пейте воду. Существует мнение о вреде употребления большого количества воды, но кожа и тело все равно нуждаются в жидкости для поддержания здоровья. Пейте, когда ощущаете жажду, особенно во время тренировок. Обезвоживание приводит к сухости и рыхлости кожи, поэтому употребление достаточного количества воды поможет сохранить ее молодость и красоту.[8]

3. 3

   Регулярно занимайтесь спортом. Кардио-тренировки полезны для сердца и легких, а также способствуют улучшению кровообращения. Чтобы кожа оставалась здоровой, необходима хорошая циркуляция крови. Физические упражнения также снижают уровень стресса, что помогает избавиться от провоцирующих покраснения факторов (таких как акне или экзема).

   • Страдающим от таких кожных заболеваний как купероз, псориаз и экзема людям рекомендуется заниматься спортом в прохладном помещении, чтобы болезнь не обострилась. Увлажняйте кожу до и после тренировки, чтобы поддерживать водный баланс.[9]
4. 4

   Поддерживайте чистоту кожи и не забывайте о регулярном увлажнении. В качестве ухода за кожей необходимо ежедневно умывать лицо мягким очищающим средством, использовать скраб один или два раза в неделю и не забывать о ежедневном увлажнении. Использование скраба помогает отшелушить омертвевшие клетки кожи, после чего кожа станет более свежей и чистой. Грязь очень часто влияет на цвет лица, делая его темнее.

5. 5

   Делайте массаж кожи. Помимо физических упражнений массаж кожи помогает улучшить циркуляцию крови. Тщательно обрабатывайте кожу перед сном массажным лосьоном или алоэ вера.

1. 1

   Избавьтесь от загара. Кожа, которая активно подвергается воздействию прямых солнечных лучей, зачастую выглядит темнее из-за повышенной выработки меланина. Загар обычно сходит естественным путем, когда потемневшие участки кожи отшелушиваются. На самом деле невозможно отбелить загорелую кожу, которая подверглась обработке УФ лучами, хотя можно ускорить процесс с помощью мягкого скрабирования, но это необходимо делать не чаще двух раз в неделю, иначе можно навредить коже.[10]

2. 2

   Обрабатывайте кожу продуктами, которые содержат большое количество молочной кислоты. Это помогает справиться с проблемой сухой, шелушащейся и обгорелой кожи. Используйте их в качестве кремов и скрабов для удаления омертвевших слоев кожи.[11] Перед сном нанесите на кожу обычный йогурт тонким слоем и смойте его теплой водой через 10 минут. Или сделайте маску из смеси одной столовой ложки овсянки, томатного сока и йогурта. Нанесите полученную смесь на кожу и ополосните лицо через 30 минут.[12]

3. 3

   Лечите несовершенства кожи витамином С. Продукты с содержанием большого количества витамина С, такие как сок цитрусовых фруктов, можно наносить непосредственно на кожу в качестве скраба и для осветления пигментированных участков.[13] Нельзя наносить на лицо лимонную кислоту, а обрабатывать ею другие участки кожи следует не чаще, чем раз в неделю.[14] Нанесите сок на кожу с помощью ватного шарика и ополосните ее спустя 10–20 минут.[15]

4. 4

   Приготовьте осветляющую маску на основе куркумы или нутовой муки. Приготовьте густую, но легко наносимую пасту, смешав нутовую муку с розовой водой или куркуму с огуречным соком. Приготовленную пасту распределите по коже. Ополосните кожу примерно через 30 минут, когда паста высохнет.[16]

5. 5

   Увлажните кожу рисовой водой. Имеется в виду вода, которая остается после промывки отварного риса. Для эффекта осветления также можно втереть в кожу сырой картофель. Ополосните лицо теплой водой спустя 20–30 минут.

6. 6

   Попробуйте магазинные осветляющие кремы. Такие кремы продаются во многих отделах косметики по уходу за кожей. Они уменьшают количество меланина в коже, но нет никакой гарантии, что это поможет ее осветлить в достаточной мере.[17] Прежде чем покупать магазинный крем, проконсультируйтесь с врачом. Следуйте инструкции по безопасному и правильному применению крема.

   • Многие отбеливающие кремы содержат гидрохинон в качестве активного компонента. Помните, что в некоторых странах этот ингредиент запрещен по причине потенциальной угрозы для здоровья. Средства с содержанием более двух процентов гидрохинона продаются только по рецепту.[18]
   • Ртутные препараты запрещены в косметологии во многих странах. Несмотря на то, что их все же можно заказать через интернет, лучше избегать косметических средств с использованием таких ингредиентов.

1. 1

   Используйте тональную основу или тональный крем в небольших количествах. Эти средства можно использовать для создания эффекта бледной кожи. Однако достигнутый эффект не всегда выглядит естественно, к примеру, если вы попытаетесь использовать слишком светлый тон по сравнению с основным тоном вашей кожи. Вместо этого следует выбрать тон, который наиболее гармонично сочетается с тоном вашей кожи, возможно, даже немного светлее, поскольку вашей целью является именно осветление. Используйте тональную основу или крем для маскировки незначительных изъянов. Так вы подготовите поверхность к нанесению макияжа.

   • С помощью ВВ-крема можно выровнять тон кожи и замаскировать дефекты или участки с неровностями.
2. 2

   Носите темный лак для ногтей, темный макияж для глаз и темную помаду. Темный цвет ногтей, губ и глаз создаст контраст с кожей и придаст ей бледности. Попробуйте черный, бордовый, темно-лиловый, красный, синий, индиго или кобальтовый цвета.

3. 3

   Попробуйте покрасить волосы. Наряду с макияжем в темных тонах и другими оттенками, более темный цвет волос создаст контраст с кожей лица и шеи. Это подчеркнет естественную бледность, но не поможет кардинально изменить ситуацию. В случае если у вас чувствительная кожа и во избежание контакта с сильнодействующими химикатами в некоторых красках, существует большое количество красок для волос на основе хны.

4. 4

   Носите темную одежду. Люди со светлой кожей, которые к тому же носят одежду пастельных или светлых тонов, выглядят слишком бледными. Темная одежда создаст небольшой контраст и создаст эффект бледной кожи. Помните, что такой эффект заметен только если у вас уже достаточно светлая кожа.

• Бритье волос или депиляция воском зачастую помогает осветлить кожу. Темные волосы и щетина делают кожу визуально темнее.
• Необходимо принимать добавки с содержанием витамина D, если вы пользуетесь солнцезащитным кремом и/или избегаете солнечных лучей, иначе может развиться дефицит этого витамина.

Была ли эта статья полезной?