Как сделать кожу лица светящейся

1. 1

   Нежно отшелушивайте лицо. Отшелушивание позволяет удалить мертвые клетки кожи, загрязнения и избыток кожного сала, а также подготовить кожу к очищению и тонизированию.[1]

   • После отшелушивания нанесите на кожу очищающее средство. Мягко массируйте кожу круговыми движениями в течение нескольких минут, чтобы улучшить кровообращение, снять макияж и удалить избыток кожного сала.
   • Во многих очищающих средствах есть отшелушивающие частицы, что позволяет выполнить две задачи одновременно. Избегайте средств с сушащими ингредиентами, такими как дезодоранты, красители и ароматизаторы. Также не употребляйте средства с пометкой «антибактериальное» на этикетке.
2. 2

   Налейте немного тоника на ватный диск. Протрите лицо и удалите все остатки грязи.[2]

3. 3

   Нанесите хороший увлажняющий крем с натуральными маслами, например, розмариновым или миндальным. Втирайте средство в кожу массажными движениями.[3]

   • Используйте увлажняющий крем с SPF не менее 15, чтобы предотвратить преждевременное старение из-за воздействия солнца.[4]
   • Ищите увлажняющее средство, в состав которого входят такие увлажнители, как глицерин, пропиленгликоль или мочевина. Увлажнители притягивают воду, когда вы наносите их на кожу, благодаря чему кожа увлажняется лучше.[5]
   • Попробуйте увлажняющее средство с альфа-гидрокислотами (АНА). Эти кислоты помогают улучшить оборот мертвых клеток кожи, что приводит к уменьшению сухости, прыщей, морщин и возрастных пятен.
   • Используйте увлажняющие средства в соответствии с сезоном. В летнее время используйте легкий продукт, а зимой что-нибудь погуще и жирнее.
4. 4

   Используйте продукцию одного производителя. Выбирайте очищающие, тонизирующие и увлажняющие средства одной и той же марки. Это лучше для кожи, так как разная продукция не всегда хорошо взаимодействует между собой.[6]

1. 1

   Не принимайте душ слишком долго, к тому же помните — он не должен быть слишком горячим. Конечно, он прекрасно улучшает самочувствие, но при приеме душа из кожи удаляется необходимая ей влага. Особенно зимой принимайте теплый душ не более 10 минут.[7]

2. 2

   Применяйте очищающие средства на шее и груди. Эти области являются столь же уязвимыми к морщинам, сухости и признакам старения, как и лицо. После очищения вотрите в кожу увлажняющее средство для лица. Вы также можете делать маски на этих участках раз в месяц.

3. 3

   Не используйте мыло с тяжелым запахом. Вместо этого перейдите на мыло, содержащее жир, например, Dove, Neutrogena или Oilatum. Жир увлажняет кожу даже после того, как вы приняли душ.[8]

4. 4

   Наносите густой, увлажняющий крем на руки и ноги перед сном. Затем надевайте на руки матерчатые перчатки, а на ноги носки, чтобы крем, как следует, увлажнял ваши руки и ноги.

5. 5

   Всегда используйте мочалку, когда моете тело. Это поможет избавить кожу от мертвых клеток кожи и врастания волос. Чтобы сделать кожу еще более гладкой, можно нанести на мочалку несколько капель моющего средства, в состав которого входят альфа-гидрокислоты (АНА).[9]

   • Если используете мочалку из люфы, обязательно тщательно чистите ее после каждого приема душа или ванны, с тем чтобы на ней не образовывалось бактерий.
6. 6

   Наносите пудру на участки тела, где кожа встречается с кожей. Такие места вы найдете под грудью, под мышками и на внутренней поверхности бедер. Пудра предотвращает трение, рост бактерий и зуд.

1. 1

   Ешьте много фруктов и овощей. Они будут обеспечивать ваш организм необходимым количеством витаминов и минералов, благодаря чему кожа начнет сиять.[10]

   • Особенно полезны для кожи грибы.[11]
2. 2

   Употребляйте соевое молоко или принимайте изофлавоны сои. Если ваш выбор — это пищевая добавка, то употребляйте 160 миллиграммов в день. Соевые белки очень важны для воспроизведения коллагена и его защиты от повреждения свободными радикалами.[12]

3. 3

   Попробуйте какао. Какао — замечательное средство для кожи. Смешивайте его с другими средствами или используйте сам по себе в измельченном виде.[13]

4. 4

   Принимайте шиповник. Эти добавки богаты витамином С и помогают сохранить молодость кожи.[14]

5. 5

   Отдавайте предпочтение продуктам, богатым витаминами. Организм лучше поглощает полезные вещества, пришедшие с пищей и напитками. Многие мультивитамины в лучшем случае дают ограниченные преимущества.[15][16] Однако, если решите принимать добавки, то ищите витамины с содержанием 100 процентов рекомендуемой дневной нормы витамина А, С и группы витамина В. Кроме того, выбирайте продукты, богатые этими витаминами:

   • витамин А: морковь, сладкий картофель, шпинат и витаминизированные каши;
   • витамин С: красный и зеленый перец, апельсины, брокколи, клубника, киви;
   • витамины В: нежирное мясо, рыба, обогащенная соя и цельное зерно.[17]
6. 6

   Ешьте чеснок. Чеснок обладает рядом потенциальных преимуществ для кожи. Клетки кожи будут жить дольше и выглядеть моложе. Чеснок также может помочь предотвратить рост раковых клеток кожи.[18]

7. 7

   Добавьте омега-3 жирные кислоты в свой рацион. Жирная рыба, например, лосось и скумбрия, являются хорошими источниками омега-3. Вы также можете получать омега-3, употребляя грецкие орехи и оливковое масло.[19]

8. 8

   Пейте чай. В чае много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, повреждающими вашу кожу. Согласно исследованиям, люди, пьющие чай, менее склонны к развитию плоскоклеточного рака кожи.[20]

9. 9

   Пейте больше воды. Вода поддерживает влажность кожи и вымывает из организма токсины. Точное количество воды зависит от конкретных нужд. Общее правило таково: мужчинам следует выпивать 15,5 стаканов воды в день (3,7 литра), а женщинам —11,5 стаканов.[21]

1. 1

   Смазывайте оливковым маслом сухие участки кожи, включая лицо, руки, локти и колени. Делайте это круговыми движениями.[22]

2. 2

   Сделайте свой собственный домашний тоник.

   • Используйте гамамелис, мяту и шалфей в качестве тоника для лица. В бутылочке или баночке смешайте 120 мл гамамелиса и по 1 чайной ложке нарезанной мяты и листьев шалфея. Настаивайте смесь в течение 3 дней, а затем наносите на лицо после использования очищающего средства.
   • Вскипятите 1 стакан воды и добавьте 1 столовую ложку мяты, иссопа, тысячелистника или листьев шалфея. Настаивайте смесь полчаса, затем процедите и можете наносить на лицо.
3. 3

   Примите питательную ванну. Попробуйте эти добавки, чтобы избавиться от зуда и сухости кожи:

   • 1 стакан сухого молока — для сухой или раздраженной кожи;[23]
   • 2 стакана английской соли (примите ванну с солью, а также протрите огрубевшие участки кожи);[24]
   • 4–5 столовых ложек пищевой соды — для отшелушивания.[25]
4. 4

   Заверните в полотенце лед и наложите на сухую, зудящую кожу. Лед улучшит кровообращение на этом участке и доставит влагу. Будьте осторожны и не переохладите кожу.[26]

5. 5

   Используйте алоэ вера на очень сухой коже. Вы можете купить гель алоэ вера или отрезать лист растения и втереть гель в кожу.[27]

6. 6

   Используйте грейпфрут для огрубевшей кожи локтей. Отшелушите кожу во время душа. Затем разрежьте грейпфрут пополам. Поставьте локти в половинки грейпфрута и подержите так 15 минут. Кислота сделает кожу мягкой.

7. 7

   Сделайте скраб из овсянки. Такой скраб можно применять на лице, шее или теле для избавления от омертвевших клеток кожи.[28]

   • Измельчите овсянку в кухонном комбайне или кофемолке. Вам понадобится 1/2 стакана измельченной овсянки.
   • Добавьте 1/3 стакана измельченных семян подсолнечника, 1/2 чайной ложки листьев мяты и 4 столовые ложки миндальной муки. Тщательно перемешайте.
   • Смешайте 2 чайные ложки овсяной смеси с небольшим количеством жирных сливок, чтобы получить консистенцию скраба для лица. Применяйте на коже лица, шеи и груди, а затем тщательно смывайте.
8. 8

   Добавьте 1 чайную ложку масла виноградных косточек в бутылку с тоником. Это масло противодействует старению, помогая клеткам кожи самовосстанавливаться.[29]

9. 9

   Распылите на кожу воду с эфирными маслами. В небольшой бутылочке с распылителем смешайте несколько капель бергамота, розы или сандалового масла с небольшим количеством воды. Распыляйте на кожу, закрыв глаза, каждый раз, как она становится сухой.

10. 10

    Сделайте маску из того, что есть у вас на кухне. Вот несколько идей:

    • Смешайте 1 столовую ложку йогурта с несколькими каплями кунжутного масла. Нанесите смесь на лицо, шею и верхнюю часть груди и оставьте на 15 минут.
    • Разомните банан и добавьте небольшое количество меда. Нанесите смесь на кожу на 15 минут.
    • Смешайте 2 столовые ложки пюре авокадо, 1/4 стакана взбитых сливок, 1/2 чайной ложки оливкового масла и 1 чайную ложку лепестков календулы. Нанесите смесь на лицо на 15 минут, затем смойте.
    • Очистите манго и сделайте пюре. Нанесите на лицо и оставьте на несколько минут, чтобы очистить кожу и затянуть поры. Затем смойте.
    • Доведите до кипения воду в кастрюле. Положите яблоко и варите, пока оно не станет мягким. Разомните яблоко и добавьте 1 чайную ложку лимонного сока и 1 чайную ложку листьев мяты перечной. Нанесите смесь на лицо и смойте через 5 минут.
    • Смешайте яйцо. Нанесите его на лицо и оставьте, пока оно не начнет затвердевать. Если у вас жирная кожа, используйте яичный белок, а не целое яйцо.[30]

• Упражнения помогают улучшить кровообращение, благодаря чем кожа становится более сияющей.
• Побольше спите. При необходимости повесьте шторы, чтобы солнечный свет не проникал в помещение через окна. Ваш организм восстанавливает кожу во время сна, так что не пренебрегайте этим.
• Попробуйте такую маску: немного молока смешайте с одной чайной ложкой меда и лимонного сока. Нанесите на кожу на 30 минут.
• На ночь наносите на кожу гель алоэ вера, а утром смывайте.
• Для проверки сухости аккуратно почешите ногтем руку или ногу. Если остается белый след, кожа слишком сухая.
• Пейте много воды. Это способствует здоровому росту волос, а также избавляет от пятен и заставляет кожу светиться.
• Вода также избавляет кожу от излишков масла, поэтому кожа не будет жирной.
• Работайте до седьмого пота. Пот во время занятий спортом очищает кожу от токсинов, улучшает кровообращение и придает коже здоровый блеск. Используйте солнцезащитный крем, если занимаетесь на открытом воздухе.
• Включайте в спальне в зимнее время года увлажнитель воздуха (не испаритель). Это хорошее средство для предотвращения сухости кожи.
• Пользуйтесь касторовым маслом — оно более густое и делает кожу сияющей и яркой.
• Может помочь и массаж с маслом дважды в месяц.

• Не используйте ароматизированные лосьоны и духи, если планируете провести день на солнце. При использовании таких продуктов на коже ваш загар будет пятнистым.
• Старайтесь не прикасаться к лицу и не тереть глаза, чтобы не занести микробов на нежную кожу и не повредить ее.[31]
• Чтобы избежать повреждения кожи, не курите, не загорайте и не посещайте солярии. Кроме того, употребляйте не более 1 порции алкоголя в день, так как в результате чрезмерного потребления алкоголя число лицевых кровеносных сосудов увеличивается, что придает лицу неестественно красный цвет.

• Скраб
• Очищающее средство
• Тоник
• Увлажняющее средство
• Мыло с добавлением жира
• Мочалка
• Пудра
• Соевое молоко или соевые изофлавоны
• Плоды шиповника
• Поливитамины
• Чеснок
• Омега-3 жирные кислоты
• Чай
• Вода
• Оливковое масло
• Гамамелис
• Листья мяты перечной
• Листья шалфея
• Листья иссопа
• Листья тысячелистника
• Сухое молоко и масло виноградных косточек
• Кунжутное масло, зародыши пшеницы, яблочный уксус
• Сырая овсянка и нейлоновый или марлевый мешочек
• Английская соль
• Сода и морская соль
• Лед
• Полотенце
• Алоэ Вера
• Грейпфрут
• Семена подсолнечника, миндальная мука, сливки
• Бергамот, роза или сандаловое масло
• Бутылка с распылителем
• Обычный йогурт
• Банан и мед
• Авокадо, взбитые сливки, лепестки календулы
• Манго
• Яблоко и лимонный сок
• Яйца или яичные белки

Была ли эта статья полезной?