Как сделать кожу лица упругой и гладкой после 50 лет
Калькулятор калорий
Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов.
Лунный календарь
Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.
Многие девушки и женщины стремятся продлить молодость, однако не все знают, как именно этого добиться. Современный ритм накладывает отпечаток на психоэмоциональное состояние и здоровье. Больше всего страдает кожа, которая со временем увядает. Данный фактор обуславливается погодными условиями, внешними раздражителями, ритмом жизни, питанием и неправильным подбором косметики. Чтобы сделать эпидермис упругим, недостаточно использовать крема и тоники. Нужен комплексный подход, о котором мы сегодня поговорим.
Факторы, влияющие на тонус кожи
- Как было упомянуто ранее, эластичность кожи напрямую связана с окружающей средой, продуктами питания, общим состоянием здоровья. Немаловажное значение имеет увлажнение кожных покровов. Недостаток влаги провоцирует иссушение, в результате чего дерма теряет упругость.
- Эластичность кожи лица связана с эпидермисом всего тела. Если не соблюдать комплексный подход, одних косметических процедур по «фэйс-лифтингу» будет недостаточно. Из-за того что выработка коллагена, гиалурона и эластина значительно сокращается, уже к 30 годам можно заметить первые глубокие морщины.
- Коллаген отвечает за плотность тканей, гиалурон помогает коже сохранять влагу, а эластин придаёт общий тонус. Если по определённым причинам одного из компонентов недостаточно, кожа начинает преждевременно стареть.
- Экологический фактор — важный аспект в борьбе с морщинами. Частая смена климата или резкие перепады температур обезвоживают кожные покровы, замедляют циркуляцию крови и все обменные процессы.
Способы повышения эластичности кожи
Ранее мы уже говорили о том, что придать тонус коже можно лишь при помощи комплексного подхода. Рассмотрим каждый шаг по порядку, выделим основные моменты.
Питайтесь правильно
- Сохранить молодость кожи поможет гречневая крупа, в ней содержится большое количество рутина и жирных кислот ненасыщенного типа. Перечисленные органические соединения препятствуют преждевременному старению, разглаживают мелкие заломы и ускоряют приток крови.
- Регулярное употребление свежих овощей, ягод и фруктов помогают справиться с обезвоживанием. Они поддерживают баланс жидкости в тканях, провоцируя ускоренную выработку гиалурона и коллагена. Также важно соблюдать питьевой режим, который напрямую связан с кожей. Употребляйте не менее 2,5 л. чистой воды в сутки.
- Льняная крупа или семена содержат Омега-кислоты, препятствующие появлению трещин, шелушению, увяданию. Витамины В3—В12 помогают липидному слою сохраняться на должном уровне, защищая от вредного воздействия окружающей среды.
- Бледность и серый оттенок кожи свидетельствует об интоксикации и нехватке железа в организме. Употребляйте мякоть телятины и говядины, свиную печень, куриное мясо, яичные желтки, рыбу, овсяную кашу и зелень.
- Одним из главных продуктов, повышающих эластичность, считается селен. Его можно найти в свежем чесноке, морском коктейле, рыбе, яйцах (куриных, перепелиных), говяжьей печени. Наряду с селеном необходимо восполнить баланс цинка (грибы, отруби, дрожжи, какао-масло, все виды орехов).
Не допускайте стрессовых ситуаций
- Негативные факторы провоцируют увядание кожи не только у женщин в возрасте, но и у молодых девушек. В результате постоянного стресса эпидермис быстро стареет, теряя драгоценную влагу.
- Если на коже имеются мелкие морщины, за короткий срок они превратятся в полноценные заломы. В данной ситуации остаётся лишь один выход — инвазивная косметология. Чтобы не прибегать к инъекциям ботокса или диспорта ищите выход негативным эмоциям. Читайте книги, смотрите весёлые фильмы и любимые сериалы, танцуйте.
- Один или два раза в неделю балуйте себя ванной с эфирными маслами и морской солью, данные варианты косметики способствуют релаксации. Посетите урок йоги, стретчинга или пилатеса, перечисленные направления нормализуют психоэмоциональный фон.
- По причине стресса многие девушки страдают хронической бессонницей. Подберите для себя успокаивающие препараты или выпейте настой валерианы, чтобы нормализовать полноценный отдых (около 7—8 часов в сутки).
Распаривайте кожу
- Известно, что тепловые источники улучшают циркуляцию крови, ускоряют метаболизм, расширяют сосуды и капилляры. По этой причине рекомендуется распаривать кожу всеми возможными способами 1 раз в неделю.
- Отличным вариантом служит баня или сауна. Во время посещения смазывайте кожу лица мёдом, лишь после этого заходите в парилку. По истечении четверти часа смойте состав ледяной водой, такой ход придаст коже тонус.
- В бане необходимо делать скрабирование лица. Для этого соедините в пастообразную массу измельчённую морскую соль и жидкий мёд. Массируйте кожу в течение 5 минут, далее смойте состав холодной водой.
- За счёт высокой температуры из кожи выводятся шлаки и токсины, провоцирующие преждевременное старение. Дополняйте распаривание домашними или покупными масками. Полезные вещества гораздо быстрее впитываются в распаренный эпидермис.
- Если нет возможности посещать парилку, приготовьте ванночку для лица. Заварите в 5 литрах кипятка 100 гр. любой лекарственной травы (шалфей, берёзовая кора, розмарин, мелисса и пр.). Опустите голову над ёмкостью и обернитесь полотенцем. Подождите 15 минут.
Используйте косметический лёд
- Протирание косметическим льдом активизирует метаболизм кожи и улучшает приток крови. Процедуру необходимо проводить ежедневно. Длительность протирания составляет 3 минуты, при этом нельзя задерживаться в одной точке дольше, чем на 2 секунды.
- Для приготовления льда вам необходимо взять 30 мл. розмарина, 20 мл. дубовой коры, 45 мл. сока лимона. Обдайте перечисленные компоненты 650 мл. крутого кипятке, оставьте на полчаса. Процедите, разлейте по формам.
- Также косметический лёд можно приготовить из огурца. Срежьте «попки» с 2—3 плодов, измельчите в кашу с помощью мясорубки или блендера. Смешайте с водой в пропорции 3:1, расфасуйте по отсекам формы. Заморозьте, применяйте по утрам и вечерам.
- Если нет желания заморачиваться с лекарственными травами, смешайте в одну смесь фильтрованную воду и лимонный сок (пропорции 3:1). Отправьте раствор замораживаться, протирайте кожу только по утрам.
- Регулярное использование льда разглаживает морщины и придаёт лицу здоровый вид. Альтернативой процедуре служит ополаскивание талой водой, смешанной с морской солью (на 1 л. жидкости приходится 50 гр. сыпучей смеси).
Увлажняйте кожу регулярно
- Чтобы сделать кожу ровной и подтянуть её, необходимо регулярно восстанавливать водный баланс. Для этого пейте свежевыжатые соки, чистую воду, зелёный и ромашковый чай.
- Используйте сыворотки и крема, разработанные с учётом возраста. Особенно актуальной рекомендация считается в летний период, когда прямой ультрафиолет проникает достаточно глубоко в слои дермы. Покупайте специальные средства с SPF-фильтром.
- Зимой кожа страдает от холодного ветра и мороза, поэтому имеет смысл рассмотреть питательные крема. Подойдёт детский состав «Умка» или антиморозная мазь «Нивеа».
- Если кожа от природы является сухой и воспалённой, она быстрее увядает. Приобретите в аптеке поливитамины, пропейте курс (он длится 60 дней). Дополните комплекс рыбьим и барсучьим жиром в капсулах, принимайте препарат согласно инструкции.
- Если косметические средства не позволили добиться максимального результата, используйте народные методы. Измельчите банан в блендере, смешайте со сметаной и нанесите на кожу лица. Через 15 минут удалите остатки, умойтесь ледяной водой.
Соблюдайте гигиену
- Многие пренебрегают элементарными санитарными правилами. Возьмите за привычку умывать лицо с использованием отшелушивающих скрабов, применяйте средство ежедневно.
- Не используйте в качестве состава для умывания туалетное мыло, оно нарушает PH-баланс. Отдавайте предпочтение лёгким муссам или гелям, разработанным для вашего типа кожи.
- Не трогайте лицо грязными руками, даже если вы желаете подправить макияж. Носите в дамской сумочке косметические спонжи, ватные палочки и антисептик для рук.
- Используйте термальную воду в летнее время. Её можно наносить как на лицо с макияжем, так и на чистую кожу. Состав выпускается во флаконах по 250 и 400 мл., он достаточно удобен в использовании.
- Не пытайтесь выдавить прыщи или чёрные точки без предварительного разогрева кожи. Если вы решились на подобную авантюру, предварительно обработайте руки и кожу лица перекисью водорода, надевайте медицинские перчатки.
- Летом кожа лица сильно потеет, на этот случай носите с собой матирующие и бумажные салфетки. Аккуратно промокайте дерму, чтобы собрать излишки влаги. Далее протирайте лицо тоником или мягким лосьоном.
Делайте массаж лица
- Нет лучшего способа повышения эластичности кожи, чем процедура массажа. Комплекс направлен на разглаживание глубоких заломов и устранение мимических морщин. Специалистами выделено несколько линий массажа, которые необходимо обрабатывать поочерёдно.
- Начинайте массаж лица с лобной части. Разглаживайте кожу от бровей к линии роста волос. Сначала ведите пальцы вверх по одной прямой, затем поставьте подушечки на середину бровей и пройдитесь зигзагом.
- Теперь спускайтесь к щекам. Поставьте указательные пальцы на переносицу, ведите ими к вискам, слегка надавливая. Когда кожа покраснеет, проведите те же самые манипуляции, но в направлении мочек ушей.
- Далее поставьте палец на межбровную область, помассируйте переносицу и крылья носа. Надуйте щёки и разгладьте носогубные складки, растягивая их к скулам.
- Поместите большой палец руки с одной стороны подбородка, а все остальные — с другой. Начинайте растягивать кожу по линии челюсти, спускайтесь к шее. Движения должны быть быстрыми, для этого можно нанести на кожу крем для лица.
- Поставьте тыльную часть пальцев на второй подбородок, немного надавите, ведите руку вниз. Повторите действия 20 раз, затем смочите махровое полотенце в воде и похлопайте по шее на протяжении 3 минут.
- Теперь настало время массажа области под глазами. Нанесите на подушечки пальцев увлажняющую сыворотку, начинайте постукивать по орбитальной косточке (её легко прощупать). Выполняйте действия до тех пор, пока состав не впитается.
- Массаж лица необходимо проводить 1—2 раза в сутки. При этом особое внимание уделяется щекам, носогубным складкам, зоне под глазами. При появлении первых результатов не бросайте процедуру, иначе кожа быстро обвиснет.
Покупайте «правильную» косметику
- Должное внимание необходимо уделить декоративной косметике, которая используется в повседневной жизни. К подобным средствам относится пудра, тональный крем, румяна, подводка, тушь, тени и помада/блеск для губ.
- Откажитесь от покупки декоративной косметики в подземных переходах и на рынке. Приобретайте продукцию в специализированном магазине для визажистов. Желательно выбирать профессиональную серию с гипоаллергенным составом.
- Если вы используете тональный крем, перед нанесением покрывайте лицо бесцветной базой. Она не позволит составу забить поры и предотвратит высыхание.
- Если вы перешагнули отметку возрастом 40+, позвольте себе использовать ВВ-крем вместо тональной основы. Состав представляет собой смесь матирующей базы и дневной сыворотки. Такая косметика разглаживает морщины, увлажняет, питает и способствует естественной регенерации клеток.
Каждая женщина мечтает обладать упругой кожей. Чтобы этого добиться питайтесь правильно, не допускайте стрессовых ситуаций, регулярно отшелушивайте, питайте и распаривайте эпидермис. Используйте косметический лёд, соблюдайте гигиену, делайте массаж лица, покупайте правильную декоративную косметику.
Видео: как в домашних условиях добиться гладкой и упругой кожи лица
Вид нашего тела изменяется с годами. Уход за кожей лица после 50 лет не зря интересует женщин. Ведь именно в этом возрасте в организме происходят кардинальные изменения, начинаются перестройки в работе эндокринной системы, гормональные сбои. Перемены касаются всех систем и органов, относится это и к коже, которая начинает увядать.
Удивительная кожа
Наша кожа выполняет многие функции, о которых мы даже не задумываемся. Она играет роль в обмене веществ, терморегуляции, является барьером для вредных веществ из окружающей среды. По состоянию кожи можно определить симптомы некоторых заболеваний, и, конечно же, возраст. Самые ранние признаки старения проявляются именно со стороны кожного покрова. Морщинки, мешки под глазами, дряблость, сухость, пониженная эластичность – это то, что является знаком неустанного хода времени. Остановить старение пока не удалось никому, однако достижения науки, которыми пользуются врачи-косметологи сегодня, позволяют замедлить эти процессы.
С возрастом наблюдается снижение скорости обновления эпителия, замедляются кровообращение и обменные процессы, уменьшается количество фибробластов, вырабатывающих коллаген. После пятидесяти лет процессы регенерации останавливаются и если пустить ситуацию на самотек, от дряблой морщинистой кожи возможно будет избавиться только хирургически. Но пока время не потеряно, обойдемся косметическими процедурами.
Помогите своей внешности
Уход за кожей после 50 – это важный вопрос для множества женщин, которые хотят оставаться привлекательными, энергичными и эффектными.
Не многие решаются на хирургические манипуляции, к тому же они имеют противопоказания. В таких 
случаях косметологи советуют прибегнуть к целому ряду процедур и методик, имеющих конкурентную эффективность и даже в некоторых случаях сравнимых с хирургическими методами.
Антивозрастные кремы, даже самые разрекламированные, не дают такого эффекта от использования, как косметические процедуры.
Всю информацию по процедурам, наличие показаний, противопоказаний, а также возможные осложнения всегда уточняйте у врача-косметолога. Он же и подберет лечение с учетом ваших особенностей.
Общие характеристики методик омоложения
В таблице приведены общие характеристики некоторых методик, которые часто практикуют клиники, занимающиеся омоложением.
Характеристики | Мезотерапия | Биоревитализация | Лазерная методика |
| Суть процедуры | Введение при помощи тонкой иглы различных веществ в кожу | Внутрикожное введение гиалуроновой кислоты | Выравнивание кожи при помощи лазера |
| Производимые эффекты | Борьба с морщинами, ускорение процессов восстановления и обновления, увлажнение, питание, насыщение всем необходимым для самовосстановления (например, виатмины) | Разглаживание морщин, упругость и гладкость | Безболезненное выравнивание тона лица, приобретение здорового оттенка, борьба с морщинами, усиление кровотока |
| При каких проблемах обычно рекомендуется | Различные по выраженности морщины, нездоровый цвет лица, второй подбородок, изменение контура лица и другие | Морщины, снижение эластичности кожи, идеально подходит для высушенных солнцем, потерявшим влагу кожных покровов | Расширенные поры, морщины потеря тургора и другие |
| Результаты | Повышается увлажнённость кожи, улучшается цвет лица, глубокие морщины становятся менее выраженными, мелкие -незаметными | Улучшаются процессы обмена, увеличивается эластичность, цвет становится здоровым, ровным, улучшается кровоток | С поверхности эпидермиса устраняются отжившие свой век клетки, кожа становится более гладкой, морщины разглаживаются, повышается упругость |
| Особенности процедуры | Может быть рекомендована с 25 лет; целесообразность назначения необходимо обсудить с лечащим врачом | Рекомендуется, как правило с 30-35 лет; целесообразность назначения следует обсудить с лечащим врачом. Показания могут быть различным, а целесообразность назначения в том или ином возрасте нужно обсудить с лечащим врачом | Рекомендуется при наличии показаний; целесообразность назначения в том обязательно обсудить с лечащим врачом |
Характеристики | Подтяжка нитями | Озонотерапия лица | Маски |
| Суть процедуры | При помощи специального материала, фиксируемого в тканях, корректируются возрастные изменения | Введение озона под кожу (может включать разные варианты введения озона в зависимости от показаний) | Нанесение средств на лицо с различными целями (зависит от вида маски и показаний) |
| Производимые эффекты на | Лифтинг – подтягивание контура лица | Борьба с морщинами, коррекция овала лица, стимуляция нормальной работы дермы | Эффекты различные, например питание или увлажнение. Эффект зависит от компонентов, входящих в состав маски |
| При каких проблемах обычно рекомендуется | Провисание контура лица, наличие второго подбородка и других возрастных изменений | Мешки под глазами, дряблая, сухая кожа, возрастные изменения | Наличие морщин различной выраженности, тусклость, дряблость кожи, сухая кожа и другие |
| Результаты | Подтягивается контур лица, устраняются возрастные дефекты, провисания | Омоложение, обогащение кислородом, усиление обмена; кроме того, озон обладает бактерицидными и другими свойствами | Увлажнение, устранение сухости, дряблости и другие |
| Особенности процедуры | Применяется по показаниям, определяемым врачом | Целесообразность применения нужно обсудить с лечащим врачом, который определит цель назначения и подберет необходимые средства | Помните, что ко всем процедурам имеются противопоказания, поэтому консультируйтесь и лечитесь только у профессионала – врача-косметолога |
Процедуры и не только они…
Итак, если вы задались вопросом: что делать, чтобы омоложение лица без операции после 50 лет было эффективным, то не забывайте, как важен комплексный подход к решению проблемы. Консультируйтесь с врачами разных специальностей. Ведь для здоровья кожи необходимо лечение хронических заболеваний, если таковые есть, следование здоровому образу жизни, правильное питание.
Нередко, поддаваясь моде, мы покупаем разрекламированный крем для увядающей кожи лица и рук после 50, а получаем лишь незначительный эффект. Чтобы иметь упругую, сияющую здоровьем кожу, нужно обращаться только к врачам и подходить к проблеме серьезно, со всей ответственностью. Важно также и то, как мы ухаживаем за лицом, руками, какие применяем средства, что едим и даже то, какие испытываем эмоции.
Для женщин возраст 50 лет означает переход на новый этап жизни. Но не стоит думать, что зрелый возраст – это конец активной деятельности, моментов неописуемого восторга и наслаждения своей внешностью. Эти качества зависят только от вас и от вашего внимания к себе. Некоторые процессы, такие как гормональные изменения, нельзя отменить, но никто не приговорил вас к временным морщинам, с ними можно справиться и самостоятельно. К тому же современная косметология и наука разработали массу способов омолодить кожу лица за считанные часы.
В возрасте после пятидесяти женщины выглядят по-разному. Кто всю жизнь заботился о своем внешнем виде и вел здоровый образ жизни, выглядит моложе заядлых куряк и любительниц выпить. Огромное влияние на внешность оказывают моральные потрясения и хроническое нервное беспокойство, человек может не иметь вредных привычек, но выглядеть старше своих лет.
Существует множество других причин ускорения возрастных изменений кожи. Чтобы сохранить женскую красоту и упругую кожу на долгие годы, узнайте врага в лицо.
Причины быстрого старения кожи после 50
Пятое десятилетия жизни женщины характеризуется заметным снижением уровня выработки гормонов и факторов роста. Так как поверхность тела всю жизнь защищала наш организм, переводя на себя удары внешней среды, возрастные перестройки организма в особенности заметны на истощенной коже. Учитывая то, что лицо мы не прикрываем одеждой, кожа на нем с возрастом слабеет и стареет быстрее, чем, например, на спине.
Гормональные изменения женщин после 50 лет происходят из-за наступления менопаузы, которая вызывает резкое сокращение выработки гормонов в яичниках: эстрогена и прогестерона. Недостаток этих гормонов вызывает снижение синтеза коллагена, эластина и других компонентов матрицы кожи. В результате снижается выработка кожного сала (масла кожи), что приводит к истончению кожи, появлению сухости и прочим негативным изменениям.
Еще одна проблема для взрослой кожи — чрезмерное воспаление. Некоторые возрастные процессы не имеют внешних признаков, и лишь кожа лица сигнализирует об их присутствии. Такими процессами являются воспаление медиаторов (цитокинов, простагландинов и прочих) и аномальная активность определенных клеток иммунной системы. Воспаление провоцирует усиленное производство вредных свободных радикалов и приводит к увеличению повреждений клеток, деградации матрицы кожи и другим проблемам.
Эти причины влекут за собой последствия:
- Потеря подкожного жира и ослабление мышц делают выражение лица усталым, взгляд измученным и появляются провисания на щеках.
- Углубление морщин в области мимических складок и активного движения кожи. В первую очередь морщины появляются, где кожа деформируется во время разговора или выражения эмоций. Увядающая дерма не справляется с непрерывным складыванием и растягиванием кожи, что приводит к быстрому углублению мимических морщин.
- Деформация и высыхание наружного слоя эпидермиса (рогового слоя), что приводит к чрезмерной сухости кожи.
- Образование неровной пигментации, обесцвечивание, проявления капилляров, покраснение и другие дефекты, связанные со старением кожи лица.
- Утончение и ослабление среднего слоя кожи (дермы), которая отвечает за прочность, упругость и устойчивость кожи. Это приводит к ускоренному развитию тонких линий морщин.
Но, не смотря на то, что старение остается неизбежным, нет причин не бороться с негативными изменениями вашей внешности. Некоторые из них можно просто удалить, а другие — держать под контролем или замедлить.
Чего вы добьетесь при правильном уходе за кожей
Своевременная забота о коже вашего лица сможет вернуть вашу внешность на 5, а то и 10 лет назад:
- Цвет лица приобретет прежний здоровый румянец;
- Поры начнут сужаться, что сделает вид вашей кожи более здоровым и молодым;
- Пропадут мелкие красные венки вокруг глаз;
- Кожа станет более упругой, исчезнут мелкие морщинки, а более крупные мимические морщины станут менее заметными;
- Кожа будет всегда достаточно увлажнена, появится здоровый блеск;
- Подбородок станет более подтянутым;
- Вы будете выглядеть свежее и моложе, и никто вам не даст ваш истинный возраст.
Этого вы сможете добиться самостоятельно, используя необходимые средства по уходу за кожей.
Как ухаживать за взрослой кожей в домашних условиях?
Увлажнение
Достаточное количество влаги необходимо для полноценного протекания всех биохимических процессов. Подавляющее большинство биохимических реакций протекают только тогда, когда реагенты должным образом растворяются в воде или масле. Недостаток воды в клетках нарушает нормальный обмен веществ и замедляет восстановление тканей. Таким образом, обезвоженная кожа имеет пониженную способность к регенерации и более восприимчива к инфекциям кожи, которые проникают через сухие трещины между клеток.
Чтобы предотвратить чрезмерное высушивание кожи, ускоряющее процесс старения, женщины после 50 должны соблюдать следующие правила.
- Не мыть лицо щелочными моющими средствами. Кожа имеет жировую защитную пленку, которая удерживает влагу внутри клеток. Когда вы умываетесь даже обычной водой, пленка смывается и кожа становится сухой и уязвимой.
- Не использовать спиртосодержащие лосьоны и салфетки, которые также смывают защитную пленку.
- Не подвергать кожу избыточному воздействию солнца и ветра.
- Регулярно проводить массаж лица.
- Использовать натуральные и специальные маски.
Для достижения наилучших результатов, кожа должна быть увлажненной, как изнутри, так и снаружи. Увлажнение изнутри означает поддержание водного баланса организма в норме. Когда происходит обезвоживание организма, тело направляет все запасы воды в жизненно важные органы, такие как мозг и сердце, и снижает поступление жидкости в периферические органы, такие как кожа. Поэтому очень важно выпивать в день не менее 3 литров воды и повышать норму в жаркую погоду.
Наружное увлажнение основано на правильном использовании увлажняющих кремов и лосьонов для лица. Но большинство косметических средств неэффективны, потому что их увлажняющее действие длится менее двух часов после применения. Если вы увлажняете кожу от одного до трех раз в день, большую часть времени поверхность кожи все равно будет сухой. Можно наносить крем каждый час, но в этом случае вы рискуете засорить поры и вызвать воспаление кожи.
Гораздо эффективнее в этом случае использовать долго действующие увлажнители, которые будут защищать вашу кожу от высыхания в течение всего дня. К таким средствам относятся: масло камелии, масло какао, витамин Е, льняное масло и прочие натуральные масла. Можно спросить в аптеке средства на основе натуральных масел, которые имеют тот же эффект, но удобнее в использовании.
Уменьшение глубоких морщин и тонких линий
Морщины и тонкие линии начинают появляться после 40-50 лет. Несколькими научными исследованиями было доказано, что для уменьшения существующих морщин и тонких линий на лице, а также для предотвращения и замедления появление новых, лучшим средством являются ретиноиды и группа витамина С (L-аскорбиновая кислота и некоторые его производные).
Существуют средства, которые также помогают разгладить морщины, но их действие пока не до конца изучено. К ним относятся липоевая кислота и медные пептиды. Но использование косметических средств с этими веществами необходимо заранее обговорить с дерматологом, так как на разные типы кожи могут воспринимать их по-разному.
Увеличение количества эстрогена и прогестерона в организме
Исследования показывают, что увеличение уровня половых гормонов, эстрогена и прогестерона, путем местного использования специальных кремов, приводит к увлажнению кожи, разглаживанию морщин и улучшению состояния эпидермиса. Также улучшается регенерация клеток и общий внешний вид кожи лица у женщин до или после менопаузы. Однако, так как небольшое количество эстрогенов через кожу всасывается в кровь, этот способ следует использовать только под присмотром и с одобрения вашего врача.
Отшелушивание
После 50 лет эпидермис (наружный слой кожи) становится значительно суше и толще. Кератиноциты (клетки эпидермиса) с возрастом обновляются реже, из-за чего кожа становится ороговевшей, жесткой, сухой и менее привлекательной из-за неровной текстуры. Если подобные изменения начали вас беспокоить, то следует использовать пилинг, который, снимая ороговевшие клетки, делает кожу более мягкой, приятной на ощупь и даже молодит лицо.
Но также важно не использовать пилинг слишком часто. Если вы будете постоянно отслаивать клетки кожи, то может начаться хроническое раздражение кожи, и в конечном итоге вы наоборот ускорите старение кожи.
Чтобы не нанести коже серьезных механических повреждений, следует использовать мягкий сахарный скраб. Если слой отмерших клеток довольно толстый, то стоит попробовать мягкие химические эксфолианты.
Устранение пигментации
Многие женщины после 50 лет начинают страдать повышенной пигментацией кожи. Эта проблема вызвана чрезмерным производством меланина, основного пигмента кожи. Эту проблему можно решить путем осветления кожи обычными осветляющими кремами с бетоином, ретинолом или экстрактом солодки.
Домашние маски от морщин
Оживить, придать более плотную структуру и даже омолодить кожу лица помогут маски из обычных продуктов, которые можно найти в холодильнике или купить в продуктовом магазине. Если регулярно использовать и разнообразить маски из природных ингредиентов, ваша кожа сможет получать все необходимые витамины и минералы, которые помогут клеткам быстро восстанавливаться и сохранять влагу. Такие маски значительно замедляют появление новых и углубление мимических морщин.
- Маска №1
- Маска №2
- Маска №3
- Маска №4
- Маска №5
- Состав:
- 1,5 столовой ложки меда;
- 0,5 чайной ложки морковного сока;
- Щепотка пищевой соды.
Применение:
- Смешайте ингредиенты и нанесите на лицо;
- Оставьте маску на 20 минут;
- Очистите лицо с помощью ваты, смоченной в теплом растворе воды и пищевой соды.
- Состав:
- 1 столовая ложка меда;
- 1 столовая ложка кукурузной муки.
Применение:
- Перемешайте ингредиенты, чтобы не было комков;
- Нанесите на лицо и дайте смеси превратиться в твердую корку;
- Аккуратно смойте маску.
- Состав:
- Яблоко;
Применение:
- Натрите яблоко;
- Наложите на лицо тонкий слой яблочного пюре;
- Через 10 минут тщательно смойте маску холодной водой.
- Состав:
- 1 чайная ложка лимонного сока;
- 1 яичный белок;
- 1 столовая ложка оливкового масла.
Применение:
- Взбейте яичный белок до твердой консистенции;
- Перемешайте взбитый белок, сок лимона и оливковое масло до однородной массы;
- Нанесите маску на лицо и шею за несколько часов до сна;
- Продержите маску 20 минут и смойте теплой водой;
- Нанесите на лицо увлажняющее средство.
- Состав:
- 1 яичный белок;
- 0,5 чайной ложки меда;
- 1 чайная ложка сока огурца;
- 1 чайная ложка творога или йогурта;
- 1 столовая ложка сока мяты.
Применение:
- Взбить белок до твердой консистенции;
- Смешать тщательно все ингредиенты;
- Нанести маску тонким слоем на лицо и оставить на 15 минут;
- Смыть водой.
Массаж лица против морщин
Удивительный факт — кожа буквально прикреплена к мышцам лица. Другие мышцы тела не имеют таких прочных связей с дермой, кожа просто покрывает поверхность мышц. На лице дерма и мышцы соединены сетью жилок и капилляров. Это видно, когда вы улыбаетесь, хмуритесь или гримасничаете. Кожа в этот момент не скользит по мышцам, а двигается вместе с ними.
Основываясь на этом факте, вы можете натренировать мышцы своего лица, что сделает вашу кожу более подтянутой и упругой. После одной недели ежедневных упражнений, на что уйдет не более 10-15 минут, вы заметите приятные изменения:
- Уменьшится количество морщин вокруг линии рта;
- Кожа станет выглядеть моложе;
- Морщинки под глазами разгладятся;
- Пропадут потемнения и мешки под глазами;
- Подтянется провисшая кожа;
- Исчезнет двойной подбородок;
- Цвет кожи станет свежим и появится здоровый румянец, так как улучшится кровоснабжение.
Прежде чем начать упражнение, нанесите небольшое количество увлажняющего крема на кожу лица и разотрите кончиками пальцев. Это сделает кожу эластичной и предупредит излишнее растягивание и мелкие раны. Во время выполнения каждого упражнения старайтесь концентрировать внимание на работе мышц лица, это сделает массаж в несколько раз эффективнее.
Упражнение № 1
- Поместите пальцы на веки, чтобы удерживать их на месте;
- Поднимите и опустите брови 10 раз подряд;
- После нескольких тренировок, попробуйте сделать это без помощи пальцев.
Упражнение № 2
- Смотрите прямо вперед и с силой тяните лоб наверх, как будто вы пытаетесь вернуть его на верхнюю часть головы;
- Держите это положение в течение 10 секунд, затем расслабьте лицо;
- Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение № 3
- Потяните лоб, как указано в упражнении № 2;
- Попробуйте в этом положении поднять сначала одну, а потом другую бровь по отдельности;
- Поднимите каждую бровь по 10 раз, затем расслабьте лицо.
- Закройте глаза, по необходимости придерживайте их;
- Поднимите брови как можно выше;
- Продержите это напряжение 10 секунд, затем расслабьте лицо;
- Проделайте упражнение 5-10 раз.
Упражнение № 1
- Встаньте перед зеркалом;
- Улыбнитесь так сильно, как можете;
- Во время улыбки положите пальцы на верхние части скул;
- Сильно надавите пальцами на скулы.
Упражнение № 2
- Повернитесь к зеркалу одной стороной лица;
- Улыбнитесь этой стороной так сильно, как можете;
- Тяните мышцы этой щеки вверх с максимальным усилием;
- Удерживайте напряжение 10 секунд, затем расслабьте лицо;
- Сделайте упражнение 10 раз;
- Повернитесь к зеркалу другой стороной и проделайте тоже самое с другой щекой.
- Представьте, что вы попробовали что-то кисло-горькое, как лимон;
- Тяните нижние части щек и линию челюсти назад от рта;
- Держите рот слегка приоткрытым;
- Потяните нижнюю половину лица улыбкой;
- Попробуйте игнорировать скулы, используя только линию челюсти;
- Удерживайте напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь;
- Сделайте это упражнение 10 раз;
- Для усложнения попробуйте проделать упражнение с каждой стороной лица по отдельности.
Упражнение № 1
- Откройте рот;
- Сделайте ртом букву О и удерживайте позицию 3 секунды;
- Расслабьте рот и повторите упражнение 10 раз.
Упражнение № 2
- Поместите большие пальцы под верхнюю губу.
- Выпятите губы и в то же время тяните подбородок вниз;
- Продержите напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь;
- Проделайте упражнение 10 раз.
Упражнение № 3
- Откройте рот так широко, как вы можете;
- Потяните мышцы на верхней губе в бок;
- Представьте, что у вас зудит в носу, но вы не можете дотронуться до него;
- Продержите напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь.
- Приоткройте рот;
- Тяните верхнюю губу в сторону носа, сначала с обеих сторон, затем по отдельности с каждой;
- Проделайте упражнение по 10 секунд 10 раз.
Упражнение № 1
- Закройте рот и посмотрите в потолок;
- Тяните шею вверх насколько это возможно;
- Положите нижнюю губу на верхнюю и тяните ее тоже вверх;
- Натяните широкую улыбку;
- Держите напряжение 10 секунд, затем расслабьтесь;
- Проделайте упражнение 5-10 раз.
Упражнение № 2
- Закройте рот и посмотрите в потолок;
- Вытяните губы в У, сменяя звуком Е;
- Двигайте губами более 10 раз, затем расслабьтесь;
- Проделайте упражнение 5-10 раз.
Пример эффективного массажа лица на видео
Возможности косметологического салона
Благодаря современным технологиям в салоне красоты вашу кожу лица могут сделать моложе на 10 лет буквально за несколько минут. Но можно потратить крупную сумму денег провести массу сеансов и остаться лишь с незначительными изменениями.
Какие же методы омоложения кожи среди услуг салона самые эффективные?
Лазеры
Раньше лазерами просто снимали верхний слой кожи, оставляя даже небольшие ожоги, которые проходили в течение нескольких недель. Современные версии лазерной шлифовки способны эффективно устранять пигментные пятна, шрамы и разглаживать неравномерную текстуру поверхности лица, после чего коже на восстановление достаточно нескольких дней.
Профессиональный пилинг
В салонах делают химический пилинг на основе гликолевой кислоты. Такой профессиональный пилинг ускоряет обновление клеток, после чего заметно улучшаются тон и текстура кожи. Для оптимального результата достаточно провести несколько процедур.
Микродермабразия
В рамках этой услуги используется специальный прибор для отшелушивания кожи. Чистка производится с помощью очень тонких кристаллов. Несколько сеансов способны улучшить тонус кожи, ее текстуру, а также удалить темные пятна и мелкие морщинки.
Ботокс
Мимические морщины являются самыми выраженными, так как находятся в области постоянного движения. После 50 лет их становится больше, и бороться с ними при помощи лазерной шлифоки или химического пилинга бесполезно. Самым эффективным способом избавиться от мимических морщин является инъекция ботулинического токсина (ботокс). Наличие ботокса позволяет движениям лица меньше деформировать поверхность кожи. В большинстве случаев ботокс значительно уменьшает горизонтальные складки на лбу, мимические линии между бровями, гусиные лапки и вертикальные морщины верхней губы.
Практически все кинозвезды и известные эстрадные певцы в преклонном возрасте прибегают к искусственным модификациям овала лица в виде ботокса или пластической хирургии. Поэтому, даже после 60 лет многие известные певцы, такие как Алла Пугачева и София Ротару, могут похвастаться внешностью и состоянием кожи, которая выглядит на 15-20 лет моложе.
Но стоит учитывать, что пластические операции и инородные вещества под кожей не устраняют проблему, а лишь скрывают ее. К тому же многие женщины, кто пользовался подобными услугами, в последствие жаловались на значительное снижение упругости кожи и увеличение количества морщин буквально через 2-3 года.
Своим опытом омоложения просим делиться в комментариях!
