Кожа лица и кожа рук в руки
Причины быстрого старения кожи рук
Старение кожи рук начинается гораздо раньше, чем нам этого хотелось бы, и объясняется несколькими причинами.
Особенности строения
Кожа на руках очень уязвима, поскольку жировая клетчатка на тыльной стороне кистей намного тоньше, чем на остальных участках тела. По этой причине избежать сухости и обезвоженности в этой зоне довольно сложно. Неудивительно, что именно на руках быстрее всего появляется сеточка морщин.
Влияние внешней среды
Нежная, тонкая кожа рук страдает от жары и солнца, мороза и ветра. Всем знакомы цыпки, которые могут появиться после прогулки без перчаток зимой, и чрезмерная сухость после отпуска в жарких странах.
Контакт с бытовой химией
Уборка и мытье посуды без резиновых перчаток — еще один фактор, приближающий старение рук. Да и жесткая водопроводная вода не способствует молодости кожи.
Неграмотный уход
Кожа рук требует системной регулярной заботы.
Кожа рук склонна к сухости и раннему старению © iStock
Основные рекомендации по уходу
Кожа кистей более тонкая, чем кожа лица, и содержит в 4–5 раз меньше липидов, а ладонь и вовсе лишена сальных желез. Это значит, что руки подвержены обезвоживанию и нуждаются в ежедневном уходе. Запоминайте программу-минимум.
Увлажнение
Увлажняющий крем для рук должен быть всегда рядом: на полочке в ванной, на кухне, в бардачке машины и в сумочке. Используйте его каждый раз после мытья рук, а при нанесении делайте специальную гимнастику — слегка потяните за каждый палец по очереди.
Специалисты рекомендуют наносить увлажняющий крем с глицерином, соком алоэ, экстрактами лекарственных растений как минимум два раза в день.
Вместо крема для рук можно использовать средства для лица. Главное, чтобы текстура была нежирной и нелипкой. Важно, чтобы крем быстро впитывался.
Отшелушивание
Пару раз в неделю отшелушивайте кожу рук с помощью скраба, пилинга-скатки, крема-эксфолианта. Затем наносите на кожу увлажняющий или питательный крем, а в кутикулы массажными движениями втирайте масло.
Мастера по маникюру советуют ухаживать за кутикулой ежедневно, чтобы смягчать ногтевое ложе.
Питание
Если кожа рук слишком сухая и чувствительная, реагирует на ветер и мороз шелушением, а после мытья беспокоит ощущением стянутости, используйте по вечерам жирный питательный крем, а еще лучше — бальзам.
Благотворно на кожу рук действуют питательные маски — наносите их два раза в неделю густым слоем на 10 минут, затем смывайте водой.
Защита
Чтобы предупредить гиперпигментацию, защищайте кисти от воздействия солнечных лучей с помощью кремов с SPF. С апреля по октябрь — в жарких широтах, с мая по сентябрь — во всех остальных регионах.
Для защиты кожи рук во время работы по дому используйте резиновые перчатки © iStock
Ежедневный уход
Запомните правила ухода за руками «на каждый день».
После контакта с водой насухо вытирайте руки и наносите увлажняющий крем.
Мойте руки теплой, но не горячей или холодной водой, особенно если беспокоят сухость, шелушение, трещинки.
Для мытья рук выбирайте мягкие очищающие средства с кислотно-щелочным балансом не выше рН 5.
После работ в саду ни в коем случае не трите руки жесткой мочалкой.
Во время уборки используйте хозяйственные перчатки — они защитят кожу от взаимодействия с бытовой химией.
Уход за руками в разном возрасте
Как уже было сказано, кожа рук склонна к преждевременному старению. Чтобы приостановить процесс, ухаживайте за ней в соответствии с возрастными рекомендациями.
20+
Главное средство — крем для рук с глицерином, маслами, жирными кислотами. Для мытья подойдут средства с нейтральным pH, а при выполнении хозяйственных работ не забывайте про перчатки.
30+
Кожа начинает терять тонус и упругость, острее реагирует на агрессивные воздействия, а для восстановления требует чуть больше времени, чем раньше.
Ваш выбор — кремы с антиоксидантами, а также компонентами, стимулирующими обновление клеток и улучшающими микроциркуляцию.
Один-два раза в неделю используйте мягкие скрабы или кремы с AHA-кислотами. Совмещайте их нанесение с массажем кистей рук.
Зимой защиту кожи рук стоит усилить с помощью питательного крема © iStock
40+
Кожа рук еще более уязвима для агрессивных факторов среды:
экстремальные температуры зимой и летом вызывают обезвоженность и шелушение;
солнечное излучение провоцирует гиперпигментацию, избавиться от которой не так-то просто.
К ежедневному увлажнению кожи добавьте питание. Вам также помогут отшелушивающие процедуры, маски, парафинотерапия и обертывания.
50+
С наступлением менопаузы кожа на руках истончается, а ее защитные функции заметно ослабевают. Используйте антивозрастные кремы с повышенной концентрацией питательных и влагоудерживающих компонентов, растительными маслами. А в летний период — с фактором защиты от ультрафиолета.
Можно обратиться за помощью к косметологу. Сегодня для антивозрастного ухода за руками применяют:
- 1
пилинги с кислотами: они обладают отбеливающим эффектом и позволяют избавиться от мелких морщин;
- 2
парафинотерпию: расплавленный парафин смягчает кожу рук;
- 3
мезотерапию: инъекции мезококтейлей с витаминами, пептидами, аминокислотами, гиалуроновой кислотой разглаживают и освежают кожу рук;
- 4
биоревитализацию: инъекционно введенная в кожу гиалуроновая кислота дает длительный увлажняющий эффект, повышает тургор и тонус, разглаживает морщинки.
Массаж для рук
Самое простое, что вы можете сделать для рук — ежедневный самомассаж. Он поможет избежать отеков, улучшит кровоснабжение, смягчит кожу. Особенно массаж показан тем, у кого руки мерзнут даже летом.
При нанесении крема для рук двигайтесь легкими круговыми движениями от кончиков пальцев к запястью. Повторяйте движения, пока не впитается крем.
Обзор средств для ухода за кожей рук
Кремы для рук
| Название средства | Состав и текстура | Особенности |
| Крем для рук «Интенс Нутрисьон», Decléor | Питательный комплекс на основе масел. | Подходит для ежедневного использования в любом возрасте. Предназначен для сухой и очень сухой кожи рук. Наносите массирующими движениями по направлению от кончиков пальцев к запястьям. |
| Интенсивный восстанавливающий и питательный крем для рук Nutrix Royal Mains, Lancôme | Растительные масла карите, кукурузы, абрикоса, сои, риса, витамин Е и масло семян пассифлоры, протеины лесного ореха. | Предназначен для кожи, которая остро нуждается в питании и восстановлении. Улучшает синтез коллагена, увлажняет. Ухаживает за ногтями и кутикулой. |
| Крем для рук «Восстанавливающий», Garnier | Сок клена, аллантоин, глицерин, активный защитный фильтр. | Идеально подходит для сухой кожи, страдающей от повышенной чувствительности к внешним воздействиям, таким как жесткая вода и перепады температур. |
| Восстанавливающий крем Lipikar Xerand, La Roche-Posay | В основе восстанавливающей формулы — аллантоин, термальная вода La Roche-Posay. | Восстанавливает гидролипидный барьер кожи, смягчает ее и защищает от агрессивных факторов внешней среды. |
| Крем для рук и ногтей Biomains, Biotherm | Обладает легкой водостойкой текстурой. | Антивозрастная формула смягчает кожу, усиливает ее естественные защитные функции, а заодно укрепляет ногтевую пластину. |
Сухая кожа: основные признаки
Сухость кожи может быть вызвана как генетической предрасположенностью, так и внешними факторами — использованием неудачно подобранных косметических продуктов или суровыми погодными условиями.
Кожа сухого типа плохо удерживает влагу, поскольку поврежден ее естественный защитный слой — гидролипидная мантия. Особенно часто от этой проблемы страдают участки с тонкой кожей: веки, руки, шея, зона декольте.
Причины сухости
Если речь не идет об атопическом дерматите или экземе, то можно выделить несколько причин сухости кожи рук.
Частое мытье рук агрессивными очищающими средствами и использование бактерицидных гелей (особенно актуально для врачей и медсестер).
Использование средств бытовой химии без перчаток.
Пренебрежение средствами ухода.
Слишком частое использование скраба и, как следствие, нарушение целостности защитного барьера эпидермиса.
Работа с химическими реагентами, растворителями и прочими агрессивными веществами.
Экстремальные погодные условия: зной или, наоборот, сильный мороз и ледяной ветер.
Пониженная влажность воздуха в помещении — распространенная зимняя проблема, поскольку при включении центрального отопления воздух, как правило, оказывается пересушенным.
Чтобы кожа рук не стала сухой, при уборке и мытье посуды надевайте перчатки. © iStock
Правильный уход за сухой кожей рук
Уход за кожей рук не ограничивается одним только кремом, особенно если вы достаете его из ящика лишь в экстренных ситуациях.
Несложная схема ухода поможет поддерживать руки в отличном состоянии.
Обратите внимание, чем вы моете руки и как часто это делаете. Если сухость и трещины на коже рук — ваша постоянная проблема или работа обязывает мыть руки по многу раз в день, поменяйте классическое кусковое или жидкое мыло на более щадящее кремовое средство очищения.
Важно ограничить контакт кожи рук со средствами бытовой химии, например, при мытье посуды: пользуйтесь перчатками или замените средства на увлажняющие и гипоаллергенные.
Скраб для рук не пользуется большой популярностью, но обзавестись им не помешает. Регулярная (пару раз в неделю) эксфолиация удаляет омертвевшие частички эпидермиса и заставляет клетки обновляться быстрее. Кожа не только становится мягче и нежнее, но и лучше воспринимает полезные вещества, которые входят в состав средств для последующего ухода.
Крем для рук должен стоять на прикроватной тумбочке каждой женщины (второй можете закинуть в сумку, а третий — в ящик офисного стола). Без него кожа рук станет морщинистой раньше времени.
В качестве экстренной процедуры для быстрого восстановления используйте маску для рук: это может быть как специальное средство, так и любой жирный крем, нанесенный плотным слоем. Сверху надевайте хлопковые перчатки.
Кремом для рук пользуйтесь несколько раз в день. © iStock
Сезонный уход
Как и при уходе за лицом, схема ухода за кожей рук меняется в зависимости от сезона.
- 1
Зима
Для кожи это самый непростой период, когда морозы и пронизывающий ветер на улице сочетаются с сухим воздухом в помещении. Не забывайте носить перчатки и держите при себе питательный крем для рук. А в качестве экстренной меры применяйте смягчающие спецсредства для огрубевших участков кожи.
- 2
Лето
Беспроблемная пора, только если вы не находитесь в сухом и жарком климате. Избавиться от сухости и привести руки в порядок поможет увлажняющий крем, плюс не забывайте о масле для кутикулы.
- 3
Осень и весна
Характеризуются переменчивым климатом, в холодные дни делайте акцент на питании кожи, в теплые — на увлажнении.
Скраб для рук делает кожу более нежной и мягкой. © iStock
Ванночки для рук
Прежде чем нанести крем, можно сделать для рук 10-минутную ванночку с морской солью. На небольшую емкость хватит чайной ложки соли: она подпитает кожу микроэлементами и увлажнит ее.
После ванночки не вытирайте руки насухо, просто промокните их полотенцем. Затем нанесите крем.
Сбалансированный рацион питания при сухости кожи
Ученые пока не пришли к единому мнению, нужно ли принимать витамины, чтобы устранить сухость кожи. На сегодняшний день врачи считают, что необходимые вещества человек должен получать с пищей. Поэтому универсальный совет — скорректировать рацион питания так, чтобы в меню соблюдался баланс белков, углеводов и жиров.
Жиры
Принято считать их вселенским злом, на самом же деле речь идет о жирных кислотах, благодаря которым кожа выглядит здоровой и сияющей. Жирные кислоты содержатся в таких продуктах, как растительные масла, семечки и орехи, некоторые сорта рыбы. И их обязательно нужно включить в меню при первом появлении неприятных симптомов.
Витамины
Ими, как известно, богаты свежие овощи, ягоды и фрукты. Хотя, по последним научным данным, в замороженных плодах содержание полезных веществ не намного меньше. Чемпионом по концентрации витаминов и минералов можно назвать шпинат, богатый витаминами В, С, Е, железом, кальцием, калием и магнием. Впрочем, вся листовая зелень невероятно полезна и помогает предотвратить заболевания кожи.
Профилактические меры
Эти советы помогут предотвратить неприятное шелушение кожи рук — так что возьмите их на заметку.
Наводите порядок в доме и мойте посуду строго в перчатках: средства для уборки (даже если нет пометки «избегайте контакта с кожей») содержат высокую концентрацию агрессивных ПАВ (поверхностно-активных веществ). Посуде и сантехнике это не навредит, а кожа рук начнет сохнуть и шелушиться.
Теплые перчатки спасли от пересушивания и обветривания миллионы рук, а значит, спасут и ваши. Полезный лайфхак: положите по паре перчаток в карманы каждого своего пальто, а «дежурную» пару носите в сумочке.
Обзор средств по уходу
Что можно сделать в домашних условиях? Какие средства помогут решить проблему сухости?
Восстанавливающий крем «Интенсивный уход. Питание», Garnier
Содержит масло ши, аллантоин и глицерин. Успокаивает, увлажняет и восстанавливает защитный барьер сухой поврежденной кожи, борется с чувством стянутости и сухости.
Восстанавливающий крем Lipikar Xerand, La Roche-Posay
Благодаря увлажняющим компонентам в составе отлично увлажняет, восстанавливает гидролипидную пленку кожи и защищает сухую кожу рук от вредного воздействия окружающей среды.
Крем-барьер для рук Cicaplast Mains, La Roche-Posay
Содержит ниацинамид, успокаивающий сухую кожу рук, и глицерин, который увлажняет ее и образует на коже защитный барьер.
Крем для рук Ultimate Strength Hand Salve, Kiehl’s
Благодаря содержанию масла авокадо, карите, витамина Е, экстракта эвкалипта и диметикона прекрасно подходит для очень сухой кожи рук – крем увлажняет ее, делает мягкой и шелковистой, а также образует защитную пленку, которая предупреждает потерю влаги.
Уход за кожей рук и ногтями Biomains, Biotherm
Его называют антивозрастным кремом для рук. Формула отличается водостойкостью, увлажняет и смягчает кожу рук, защищает от сухости. Также способствует укреплению ногтей.
Восстанавливающий крем для рук, CeraVe
Увлажняет и возвращает мягкость и комфорт даже очень сухой потрескавшейся коже рук. Эффект достигается благодаря фирменным для марки церамидам и гиалуроновой кислоте.
Все привыкли уделять должное внимание своему лицу и телу, при этом часто забывая про состояние своих рук. А ведь именно они чаще всего подвержены перепадам температуры воздуха и воды, воздействию вредных, химических веществ и чистящих средств, вследствие чего кожа рук становится сухой и обветренной.
Зачастую именно кожа на руках выдает ваш истинный возраст, даже если у вас ухоженное лицо и отличная фигура. А потому эта часть тела также требует регулярного ухода, ведь процесс старения запускается с 25 лет.
Почему кожа рук сухая?
Ухаживать за руками надо не только по эстетическим соображениям, но и по гигиеническим. Все потому, что, какого бы возраста вы ни были, кожа на руках – это свидетель здоровья и благополучия. Если кожа сухая, то это явный признак как тяжелой жизни, в которой гораздо больше труда, чем отдыха, так и недостаточного внимания к себе обладательницы этих сухих рук.
Если лопается кожа на руках, то обратите внимание на свой рацион, а хватает ли в нем растительных масел. Также эффективным будет прием витаминов А и Е, либо можно использовать масло зародышей пшеницы. Порой сухая кожа на руках говорит о проблемах кишечника, если это ваш случай, то поможет курс бактериотерапии.
Очень часто кожа сохнет, если организму не хватает жидкости. Здесь спасение легкое: пейте достаточно жидкости ежедневно и забудете об этой неприятности. Из-за ветра и холода кожа также иссушается, а потому не пренебрегайте перчатками и варежками. От бытовой химии кожа рук тоже становится суше, поэтому лучше мыть посуду, делать уборку в перчатках, а после уборки смазывать ручки жирным кремом.
Если вы не нашли причину среди вышеперечисленных, то знайте, что и просто мытье с мылом может высушить кожу, лишить ее влаги, а потому используйте лучше обычное детское мыло.
Средства по уходу за сухой кожей рук
Итак, мы разобрались, что необходим регулярный уход, здесь есть несколько способов. Косметические фирмы обычно предлагают особые кремы, которые предназначены именно для сухой кожи рук. Как правило, в таких кремах должны быть витамины А, Д, Е, глицерин, экстракт зародышей пшеницы либо дягиля. Но знайте: есть мнение о том, что лучше пользоваться теми кремами, в которых низкий процент содержания глицерина. Мнение это связано со способностью глицерина сначала отлично увлажнить кожу, но через какое-то время она становится еще суше.
Также, когда вы смазываете руки жирным кремом, не удаляйте остатки его салфеткой, а, напротив, один раз в день нанесите сверху еще слой крема, а потом наденьте целлофановые перчатки и варежки или специальные перчатки и побудьте в таком виде 20 минут. Эта маска быстрее поможет справиться с сильной сухостью рук.
Еще одна палочка-выручалочка если облазит кожа на пальцах рук (особенно актуально для молодых мам) – это детские кремы против опрелостей, среди них можно назвать бепантен, бадолу, бюбхен и прочие. Еще есть специальные кремы для той кожи, которая склонна к атопическому дерматиту, но они дорогие. Плюсом таких кремов является то, что они помогают как детям, так и взрослым.
Некоторые мази или кремы можно купить в аптеках. Так, например, недорогим, но эффективным средством считаются боро-фреш, боро-плюс и др.
Кроме этих способов, не забывайте о питательных и увлажняющих масках, которые можно самостоятельно делать дома.
Домашний уход за кожей рук
Рецепты
- Гладкая кожа без морщин. 1 ст.ложку сметаны ,1 яичный желток, 1 ч. ложку меда. Намажьте руки смесью и подержите минут 15-20. Можно надеть на руки полиэтиленовые пакеты, чтобы маска не высохла. Затем смойте маску теплой водой, вытрите руки и нанесите увлажняющий крем для рук. Вы увидите, как кожа станет гладкой, исчезнут мелкие морщинки, побледнеют возрастные пигментные пятна, руки будут казаться моложе.
- Есть вариант другой быстрой маски, когда шелушится кожа на руках. Для этого понадобится средняя картофелина (сырая, мелко протертая с кожурой), только хорошенько ее предварительно вымойте. В полученную кашицу добавьте чайную ложку меда и лимонного сока. Через 20 минут смойте ее и нанесите питательный крем. Таких рецептов существует множество, а потому выбирайте то, что больше нравится.
- При покраснении кожи. Добавьте к литру воды 200 г морской соли. Смесь проварите до полного растворения осадка и немного охладите. Опустите руки на 15 минут в терпимо горячую воду, затем на 5 минут в холодную (без соли). Повторите процедуру, опуская руки то в холодную, то в горячую воду. Вытрите их полотенцем и смажьте кремом. Кроме того, постарайтесь чаше протирать руки летом огуречным соком, а зимой — ватным тампоном, смоченным в молоке.
- Масляно-желтковая маска. Смешать желток, 1 ст. л. растительного масла, 1 ч. л. меда. Смесь втереть в кожу рук на 15-20 минут. Затем смыть водой и втереть в кожу крем.
- Маски для рук. Картофельная маска Сварить 2-3 картофелины, протереть их и смешать с молоком до кашицеобразного состояния. Нанести кашицу на руки или погрузить руки в это пюре до остывания. Смыть маску водой, а затем втереть в кожу жирный крем.
- Нефть очистит кожу. Если сохнет и трескается кожа на ладонях и на сгибах локтей. Не надо отчаиваться. У моей свекрови были такие же проблемы. Какие только мази она не перепробовала, пока не попала к родственникам в Баку. Местный дерматолог сразу прописал ей мазь из целебной нафталанской нефти. Так вот эта мазь помогла справиться с недугом. В аптеках это средство продается под названием «Линимент нафталанской нефти 10%». Желаю выздоровления,
- Травяные кремы. • 1 ст. л. смеси трав календулы лекарственной, ромашки лекарственной, подорожника большого и череды трехраздельной залить в термосе 1 стаканом кипятка, настоять 5-7 часов и процедить. Затем растереть 50 г сливочного масла с 1 ч. ложкой меда. Добавить 1 ч. ложку травяного настоя и все хорошо перемешать. Крем хранить в холодильнике.
- Возьмите две чайные ложки масла оливкового и немного подогрейте его, потом добавьте 15 капель лимона и чайную ложку увлажняющего крема, нанесите маску на руки и наденьте перчатки. Такая маска оставляется на ночь.
- Еще одним действенным способом является парафинотерапия, которая обычно проводится мастером маникюра. Такая процедура отлично питает кожу, она разглаживается, становится более мягкой.
- Травяные кремы. • 1 ст. л. смеси трав (одуванчик, календула, подорожник, крапива) заварите 1 стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа. Затем растопите на пару ложку меда, постепенно добавьте 2 ст. л. настоя, 2 ч. л. касторового масла и 50 г свиного, гусиного или куриного сала. Крем снимите с огня, хорошо размешайте, разлейте по баночкам и охладите.
- Смягчение кожи рук. Это средство лучше всякого глицерина и кремов поможет смягчению кожи рук: взять 200 г соли и 100 г сухой горчицы. Добавить к ним столько керосина (хорошей очистки), чтобы получилась смесь вроде сметаны. Втирать на ночь досуха.
- Нафталанскую мазь используют для лечения псориаза, нейродермита и многих других кожных заболеваний. Наносите мазь на больные места два раза в день, пока болезнь не пройдет.
- «Зимнее чудо». 2 ст. л. картофельного пюре смешайте с 1 ст. л. сливочного или оливкового масла и 1 ст. л. молока. Нанесите смесь на руки на 10 минут, затем смойте теплой водой и смажьте их кремом.
Уход за руками включает, прежде всего, очищение и увлажнение. Если времени катастрофически не хватает, это тот самый минимум, который должны получить ваши руки. Для этого перед сном необходимо вымыть руки с использованием бактерицидного мыла, после чего предварительно высушив, увлажнить руки питательным кремом.
В идеале ко всему этому необходимо добавить еженедельное применение ванночек для рук ногтей, а также использование массажа и гимнастики.
Ванночки и массаж от загрубевшей и шершавой кожи рук
Рецепты
- Ванночки. На 2 л теплой воды возьмите 2 ст. л. растительного масла (или 1 ст. л. глицерина) и 1 ч. л. нашатырного спирта. Длительность процедуры зависит от состояния кожи рук и колеблется от 10 до 30 минут.
- Массаж рук. Для большего эффекта при нанесении увлажняющего крема необходимо сделать массаж пальцев и ладоней. Каждый палец необходимо массировать отдельно круговыми движениями, сначала в направление к ногтю, затем – обратно. Бока пальцев нужно массировать легкими щипающими движениями. После массажа пальцев нужно перейти к ладоням и запястьям, выполняя поглаживание и растирание кожи. На тыльной стороне ладони нужно массировать мышцы, которые находятся между косточками. Все упражнения нужно выполнять по 4 раза.
- Ванночки. 2 раза в неделю делайте ванночки из сока квашеной капусты или молочной сыворотки. Затем кожу смажьте жирным кремом. На руки перед сном наденьте хлопчатобумажные перчатки.
- Массаж. Намыльте обильно руки и с помощью обычной платяной щетки делайте круговые массажные движения от кончиков пальцев к локтям. Смойте мыльную пену теплой водой, обсушите руки и смажьте кожу любым жирным кремом, втирая его энергичными круговыми движениями 10-15 минут. Если крема нет, воспользуйтесь растопленным свиным или гусиным жиром. После мытья хорошо каждый раз протирать руки кусочком огурца.
- Ванночку для рук можно сделать самостоятельно дома, не выкладывая на это больших сумм в салонах красоты. Эффект будет нисколько не меньше, а свое драгоценное время и финансы вы сможете неплохо сэкономить. Для такой ванночки идеально подойдет слегка подогретое растительное масло. Нужно подержать руки в такой ванне 20 минут, оптимальная частота 1 раз в неделю.
- Для того чтобы смягчить загрубевшую кожу, хорошо подходит отвар, в которой варился картофель. В нем нужно подержать руки 10-15 минут. Кожа рук после такой ванны станет намного мягче и нежнее. Если руки необходимо отбелить, идеально подойдет выжатый сок лимона.
- Гимнастике рук надо уделять не меньше внимания, выполняя ее ежедневно по 10-15 подходов. Она поможет сохранить руки красивыми, расслабить кисти и снять напряжение в них. Хорошими разминающими упражнениями являются вращательные движения кистями рук, смыкание и размыкание пальцев, сжимание пальцев в кулак и разжимание. После окончания гимнастики нужно нанести увлажняющий или питательный крем.
- Контрастные ванночки нужно использовать при обветренной коже. Необходимо чередовать холодную и горячую воду, держа руки в каждой 3 минуты, заканчивая эту процедуру холодной ванной. Длительность такой ванночки оставляет 10 минут.
Ванночки для укрепления ногтей
Рецепты
- Большую роль в красоте рук играют ногти. Некрасивые ногти могут испортить даже самые ухоженные руки. Ногтям следует придать аккуратный вид, предпочитая что-то среднее между длинными и короткими. Ногтевые пластины тоже, как и кожа, нуждаются в питании и увлажнении. Идеально для этого подойдут ванночки из морской соли с добавлением трех капель йода или отвара разных трав, например, ромашки или чистотела. Применение таких ванн должно длиться 15 минут. Благотворно действуют на ногти витамины А и Е при втирании их массирующими движениями в ногтевую пластину.
Трескается кожа на пальцах рук
Что делать если кожа на пальцах рук трескается? Кожа рук всегда подвергается различным заболеваниям. Причины, почему трескается кожа на руках могут быть разные: холодный воздух или при мытье посуды очень пагубно на руки влияет средство для мытья посуды. Перед тем как приступить к лечению кожи рук нужно определить, почему именно кожа рук трескается и шелушится. Вот несколько вариантов, почему кожа рук трескается:
- во-первых, когда руки долго находятся в воде
- во-вторых, когда руки часто контактируют с химическими веществами, например у парикмахеров работа заключается в том чтобы использовать различные лаки и пенки.
Это и есть разрушители кожи рук. Постарайтесь оградить кожу от нежелательных прикосновений, при уборке можно пользоваться перчатками. Так же в лечении кожи рук нужно использовать различные травяные настои. Такие травы как полевая ромашки или липа, очень хорошо способствует заживлению трещин на руках. Если же вы сами не способны определить причину потрескавшихся рук, то следует обратиться к врачу. А вот если кожа трескается ближе к ногтям, то это первая причина нехватки витаминов в организме. Но чем потом лечить все эти проблемы лучше всего заранее позаботиться о коже рук, ведь это то место, которое всегда находится на виду.
Таким образом, подходить к заботе о красоте ваших рук нужно комплексно и системно, выполняя все вышеуказанные рекомендации. При этом уделяя должное внимание не только коже рук и ногтям. А то, на какой возраст будут выглядеть ваши руки, зависит только от вашего упорства и желания.
Рецепты
- • Отвар из льняного семени: возьмите горсть льняного семени и залейте стаканом воды. Кипятите 5 минут и настаивайте отвар в течение 30 минут. Затем отвар следует остудить и процедить. Потом добавьте 1 ст. л. сливок и опустите в полученную смесь руки на 15 минут. После этого руки нужно высушить и смазать питательным кремом.
- • Тщательно смешайте 5 г порошка корней лапчатки и 1 стакан сливочного масла. Варить на водяной бане 10 минут, помешивая деревянной палочкой, затем остудить. Принимайте ванночки в течение 10-15 минут. Остатки масла снимите косметической салфеткой.
- • Крахмальные ванночки. Взять 1 ст. л. крахмала, развести в 1 л воды. Держать руки в растворе в течение 10-15 минут. Затем сполосните руки водой и сделайте компрессы из кремов, содержащих витамин А.
Почему потеют руки
Рецепты
- Ванночка из коры белой ивы: 1 ч. л. измельченной в порошок коры заливают 2 стаканами холодной воды и настаивают в течение 8 часов, после этого процеживают. Держат кисти в таком растворе 5-10 минут.
- Отвар дубовой коры: 50 г коры заливают 1 л воды и кипятят 30 минут. 1-2 раза в день делайте протирания, причем кожу не вытирайте, а дайте ей обсохнуть естественным образом.
- Солевая ванночка. Приготовьте раствор, разведя 1 ч. л. поваренной соли в 1 л воды. Вода должна быть теплой, держат в ней руки 5-10 минут.
В целом, не забывайте об уходе за своими ручками, и тогда они будут радовать своей нежностью и красотой.
