Лактобактерии на коже лица

Сейчас многие люди обращают внимание на свое здоровье: занимаются спортом, кушают как можно больше свежих овощей и фруктов, отказываются от жиров и сахара. Но есть еще один фактор, о котором большинство людей просто забывают – это полезные кишечные бактерии. А сегодня вы узнаете, почему так полезны пробиотики для кожи?

Важность пробиотиков невозможно отрицать, даже некоторые ученые считают, что раскрыв тайну баланса этих «хороших бактерий» в организме, можно удлинить продолжительной человеческой жизни.

В конце концов, мы понимаем, что все, что мы вкладываем в наш кишечник, необратимо сказывается на здоровье, особенно проявляется на коже.

Пробиотики выполняют ряд важных ролей, когда речь заходит о здоровье, и не только в кишечнике, но и по всему телу:

• Помогают при переваривании пищи;
• Борются с вирусами и простудой;
• Поддерживают состояние костей;
• Помогают восстанавливать поврежденные ткани при травмах;
• Регулируют аппетит и управляют весом;
• Влияют на наше настроение;
• Играя определенную роль в выработке серотонина.

Существуют триллионы полезных бактерий. Они живут в кишечнике каждого человека, и только при наступлении заболеваний, их количество может существенно падать.

В совокупности их называют микробиомом кишечника, их разделяют на около 500 видов. Каждый из них наделен своими уникальными преимуществами.

Какую роль выполняют пробиотики?

Недавние исследования показали, что пробиотики могут даже влиять на нашу еду. Это больше похоже на научную фантастику, но в исследователей из Университета штата Аризона, Университета Нью-Мексико и Калифорнийского университета в Сан-Франциско другое мнение.

«Плохие» или нездоровые бактерии кишечника влияют на аппетит и наше настроение, чтобы мы съели то, что они хотят.

На самом деле, эти бактерии могут подпитывать стремительную проблему ожирения. Некоторые из них предпочитают жир, а другие – сахар. Одни бактерии выравнивают свои диетические потребности с целями хозяина, а другие нет.

«Плохие» бактерии наносят разносторонний ущерб в организме. Когда в кишечнике «плохие» бактерии количественно превозносят хорошие, то это незамедлительно приводит к проблемам с пищеварением, вроде запора и диареи.

Баланс бактерий выходит из-под контроля под воздействием разных факторов: лекарства, диеты, болезни и даже загрязнение окружающей среды, а пробиотики помогают вернуть равновесие, чтобы все в организме функционировало оптимально.

Дисбаланс кишечных бактерий часто происходит из-за употребления слишком большого количества обработанных продуктов, особенно сахара, поскольку он нарушает нормальную здоровую микрофлору кишечника.

Еду, в которой естественно присутствуют «хорошие» бактерии, часто пастеризуют, облучают и обрабатывают просто до неузнаваемости, из-за чего многие современные продукты питания содержат обильное количество нездоровых бактерий.

«Хорошие» бактерии начинают истощаться, а «плохие» захватывают позицию в кишечнике, что приводит к разным проблемам со здоровьем и может повлиять на вашу внешность.

Когда полезных кишечных бактерий меньше, вы чаще болеете, ваша кожа приобретает желтый оттенок, на ней появляются прорывы, развиваются угри, самочувствие ухудшается, вы набираете вес, страдаете от проблем с пищеварением, испытываете недостаток энергии, болят суставы и мышцы, дыхание затрудняется, и появляются респираторные заболевания.

Конечно, это еще не полный список, ведь иногда появляются и более серьезные проблемы, такие как болезни сердца, диабет 1 типа, аутоиммунные заболевания, вроде ревматоидного артрит.

Как пополнить пробиотики в организме?

Вернуть полезные бактерии обратно в кишечник не так уж и сложно. Для этого вам придется употреблять продукты с пробиотиками (кефир, йогурт, ферментированные продукты), а также следовать правилам здорового образа жизни (избегать вредной пищи, ограничить употребление алкоголя, уменьшить воздействие токсинов, регулярно тренироваться и принимать антибиотики только тогда, когда это действительно необходимо).

Пища оказывает почти немедленное воздействие на кишечную среду. Ученые считают, что нормальную микрофлору кишечника возможно восстановить всего за 3 – 4 дня.

В зависимости от конкретной ситуации, даже в тяжелых случаях, пробиотики в капсулах справляются достаточно быстро.

Самыми лучшими добавками считается сочетание различных штаммов бактерий для максимальной эффективности, таких как B. animalis, L. rhamnosus и B. heveticus.

В Новозеландском университете Отаго в 2014 году провели исследование, в результате которого выявили, что спортсмены на 40% меньше страдают от простуды и желудочно-кишечных инфекций во время приема пробиотиков по сравнению с группой плацебо.

Пробиотики продают в разных формах: таблетки, капсулы, порошки и даже жидкости, но мы забываем, что есть еще один способ их применения – непосредственно на кожу.

Чем полезны пробиотики для кожи?

Пробиотики заносят здоровые бактерии в кишечник и создают некий барьер для уменьшения воспаления в организме. Ученые также обнаружили веские факты того, что они полезны при лечении некоторых кожных заболеваний, как розацеа и угри.

Пробиотики, употребляемые в пищу, можно использовать местно на кожу, что легко дополняет любое предписанное лечение.

Часто их прописывают пациентам при лечении розацеа и акне, особенно если терапия не обходится без антибиотиков, поскольку известно, что антибиотики уничтожают как полезные, так и вредные кишечные бактерии.

Конечно, они захватывают свою нишу и в косметологии. Многие производители добавляют штаммы полезных бактерий или экстракты пробиотиков в продукты по уходу за кожей.

Какие кожные заболевания лечат пробиотиками?

1) Акне

Бактерии акне способны вызывать иммунную реакцию организма, что проявляется в усиленном выбросе болезненных папул и пустул.

Когда определенные типы пробиотиков контактируют с клетками кожи, то они способны успокаивать часть клеток, реагирующих на наличие «плохих» бактерий, которые они считают угрозой.

Таким образом, они останавливают клетки кожи от отправки «сообщений об атаках» в иммунную систему, что приводят к вспышкам прыщей. Барьер, обеспечиваемый местными пробиотиками, помогает защищать кожу и препятствует бактериям и микроорганизмам вызывать иммунную реакцию.

Несколько небольших экспериментов доказали, что пробиотики из продуктов питания или капсул в сочетании с традиционными методами лечения акне увеличивают скорость лечения и соответственно сокращают время лечения.

Наиболее эффективные штаммы при лечении акне: Lactobacillus, L. acidophilus и B. bifudum. Полезны пробиотики для кожи и относительно уменьшения воспалительных папул и пустул.

При нанесении на кожу образуется безопасный барьер, предотвращающий попадание «плохих» бактерий к прыщам, которые еще больше усугубляют иммунную реакцию, вызывая обострение болезни.

2) Розацеа

Это кожное заболевание проявляется в виде покраснения лица на подбородке, носу, щеке или лбу вместе с небольшими красными шишками.

Розацея также можно лечить пробиотиками. Любые живые микроорганизмы на коже организм признает чужеродными, из-за чего иммунная система противодействует этой потенциальной угрозе, что и приводит к воспалению, покраснению и образованию шишек.

Местное применение пробиотиков создает тот же барьер, который помогает предотвращать и акне. В сочетании с другими лекарствами пробиотики для кожи необходимы для заметного снижения покраснения, укрепления кожного барьера, уменьшения чувства жжения и сухости.

3) Экзема

Это воспалительное состояние кожи, как правило, хорошо реагирует на пробиотики.

Финские исследователи в одном эксперименте сосредоточились на беременных женщинах, которые принимали пробиотические добавки со штаммом Lactobacillus rhamnosus GG (лактобактерии рамнозус). В течение 2 — 4 недель до родов, а также после родов, если они кормили грудью, или добавляли бактерии к детскому питанию по выведенной формуле в течение как минимум 6 месяцев.

Исследователи отметили, что благодаря пробиотикам удалось снизить вероятность возникновения экземы у детей, чьи родители имели страшные семейные истории зудящей кожи, по крайней мере, до 2 лет и дольше.

Ученым известно, что младенцы, у которых развивается экзема до возраста 1 года, имеют менее разнообразную микрофлору кишечных бактерий. Это факт также указывает очевидную связь между пробиотиками и состоянием кожи.

4) Антивозрастной эффект

Пробиотики для кожи необходимы в случае борьбы с первыми признаками старения, такими как тонкие линии или морщины, а также для увлажнения и снижения ущерба от частого пребывания на солнце.

Есть некоторые доказательства того, что они необходимы при создании коллагена —  основного белка кожи, влияющего на ее тон и текстуру.

Конечно, для определения эффективности пробиотиков необходимо провести дополнительные исследования. Но люди, которые регулярно делают маски с кефиром или йогуртом, хвалят действие пробиотиков. К тому же, сейчас продают много натуральной косметики с пробиотиками и эфирными маслами: и очищающие средства, и увлажняющие средства, разные сыворотки, крема, лосьоны и т. д.

Что такое пробиотики и пребиотики

Пробиотиками называют живые микроорганизмы, а также вещества микробного и иного происхождения, которые:

Пребиотики — вещества, создающие благоприятную питательную среду для размножения микрофлоры. Прежде всего, это клетчатка (если говорить о пребиотиках, получаемых с пищей) и растительные экстракты, богатые растительными полисахаридами и другими полезными веществами.

Кстати, всем известный бета-каротин из моркови — пребиотик.

Полезные свойства

Микрофлора, которая включает около 500 различных видов микроорганизмов, — одна из составляющих защитной системы кожи. Компоненты микрофлоры:

К пробиотикам можно отнести и бактерии, не свойственные человеку, но способные оказывать на его организм благоприятное действие. Например, некоторые морские микроорганизмы или термальный планктон.

Как действуют пробиотики на кожу

Средства с пробиотиками особенно актуальны для кожи в следующих случаях.

После солнца и солнечных ожогов

Эффективность «крема» из кефира или сметаны во многом объясняется наличием в них пробиотиков — бифидо- и лактобактерий, которые снимают воспаление, усиливают иммунитет, смягчают и питают кожу, успокаивают жжение. Эти бактерии не живут на коже, но успевают сделать доброе дело даже в роли «туристов» (так называют не свойственные коже микроорганизмы, которые на ней оказались).

Защита от негативных действий внешней среды

Состав микрофлоры кожи меняется в зависимости от сезона, интенсивности солнечного света и температур. Воздух мегаполиса, свободные радикалы — все это разрушает микробиом. Пробиотики — ингредиент, который часто включают в состав косметики, направленной на защиту от агрессивных воздействий внешней среды.

Коррекция возрастных изменений

Да, мы стареем вместе с нашим микробиомом, поэтому одно из интересных инновационных направлений в антивозрастной косметике — восстановление баланса, характерного для молодой кожи. 

Чрезвычайная сухость кожи

Подобное состояние свидетельствует об истощении микробиома кожи (совокупности микроорганизмов, населяющих кожу), поэтому имеет смысл его обогатить.

Атопический дерматит

Доказана связь атопического дерматита с дисбалансом микробиома кожи и преобладанием в нем, в частности S. Aureus (золотистого стафилококка). Косметические средства призваны восполнить пробелы и восстановить равновесие, потеснив вредную микрофлору. Хотя заболевание имеет генетический характер (как и особенности нашей микрофлоры), поддерживать микробиом кожи с помощью косметики с пробиотиками — современный тренд.

При лечении кожных заболеваний, особенно у детей, врачи все больше ориентируются на пользу пробиотиков.

Себорейный дерматит

Его тоже связывают с нарушением микробиома кожи, когда слишком активным становится один из грибков вида Malassezia. Восполнение здоровой микрофлоры помогает восстановить баланс, снизив активность гриба.

Розацеа

Связь этого заболевания с нарушением микробиома тоже установлена. И задача пробиотиков в данном случае — ликвидировать последствия деятельности бактерий, связанных с клещом демодексом, одним из виновников развития розацеа.

Акне

Бактериальная природа этого самого распространенного дерматологического заболевания не вызывает сомнений. Стимулирование роста микроорганизмов, которых не хватает для здорового равновесия микробиома кожи, тоже принесет пользу — пробиотики активно гасят воспалительные реакции.

В каких косметических средствах используются пробиотики

Сразу скажем, пробиотики в чистом виде в косметике не применяются, поскольку живые микроорганизмы крайне нестойки, нуждаются в особой питательной среде, совсем не похожей на крем для лица. Косметика с живыми бактериями хранилась бы не дольше кефира. В состав пробиотических средств включают, как правило, фрагменты микроорганизмов — лизаты, которые оказывают такое же действие, как и сами микроорганизмы; ферменты или другие нужные коже вещества, вырабатываемые бактериями.

Нет оснований сомневаться в эффективности лизатов — аналогичным способом создают вакцины и серьезные лекарственные препараты, в составе которых работают именно нужные фрагменты микроорганизмов.

Обзор средств с пробиотиками

Смягчающее тающее молочко для тела с бифидокомплексом и маслом манго, Garnier

Дружественный бифидокомплекс улучшает состояние сухой и чувствительной кожи, смягчает ее и в сочетании с экзотическим маслом манго делает эпидермис заметно более эластичным.

Отзывы

Гуля: «Самое лучшее средство для увлажнения сухой кожи, испытано на себе, каждую зиму мучилась с сухой кожей ног и шелушением — наконец-то нашла действительно лучший продукт».

Светлана: «Брала молочко на море как средство после загара, очень понравилось. Быстро впитывается, имеет ненавязчивый аромат, а главное, после него кожа бархатистая, увлажненная и не липкая».

Анна: «Очень нравится, покупала в ноябре, сейчас заканчиваю упаковку, буду брать еще! Текстура приятная, легко распределяется, быстро впитывается, приятный запах почти не ощутим. Увлажняет очень хорошо, при этом никакой жирности, можно одеваться сразу после впитывания. И на руках после втирания не остается неприятной липкости. Расход довольно экономичный. Рекомендую обладателям нормальной кожи».

Укрепляющий уход против признаков старения на разных стадиях формирования Slow Age, Vichy

Инновационность формулы заключается в ее способности минимизировать уже существующие возрастные изменения и предупреждать проявление новых. В составе — антиоксидантный комплекс из байкалина, витаминов С и Е, а также пробиотик Bifidus, который восстанавливает барьерные функции кожи.

Отзывы

Ольга: «Приобрела на весну вторую упаковку. Пользовалась в конце лета–осенью, осталась очень довольна. Средство с SPF 25 — хорошая защита для города. У меня появляются пятна от солнца, так вот с этим кремом они ушли, кожа как бы засияла, увлажняет тоже неплохо. Крем хорошо пахнет, тонкий ненавязчивый аромат. И я, конечно, использовала его только днем, так как есть SPF. Для ночного ухода не подходит».

Олеся: «У меня очень жирная кожа на лбу, не могла подобрать крем, в течение дня лоб так жирнился, что промакивала салфеткой. После использования этого крема кожа стала матовой, гладкой, не такой пористой, приятной для прикосновений. Жирность прошла. Пользуюсь 2 месяца. Приобретала в аптеке. Рекомендую».

Анна: «Пользуюсь несколько месяцев. После него кожа стала более плотная, увлажненная. Плюсом считаю защиту от ультрафиолетовых лучей, предотвращает ожоги на солнце. Приятно пахнет и хорошо впитывается».

Липидовосстанавливающий очищающий крем-гель для лица и тела младенцев, детей и взрослых Lipikar Syndet AP+, La Roche-Posay

Фермент бактерии Aqua Posay Filiformis способствует восстановлению защитного барьера кожи. Благодаря маслу ши и витамину В3 средство обладает успокаивающими и укрепляющими свойствами.

Отзыв

Екатерина: «Чудо-средство! Рекомендую. Могу сказать, что оно отлично очищает кожу от всех загрязнений и действительно оказывает успокаивающее действие. Не один раз довелось мне убедиться в действенности продуктов от La Roche-Posay, в частности, я очень люблю линию Lipikar».

Базовый уход для всех типов кожи, эссенция Life Plankton Essence, Biotherm

Бактерия термального планктона содержит множество питательных веществ и ферментов, свойственных нашей коже, поэтому действие этого ингредиента крайне благотворно. Удобно, что средство в равной степени подходит всем типам кожи.

Концентрат-активатор молодости двойного действия Advanced Génifique Sensitive, Lancôme

Эффект активатора молодости обеспечивает комплекс пробиотиков (лакто-, бифидобактерии, определенный вид дрожжей) в сочетании с антиоксидантами. Исследователи доказали действенность концентрата по всем 10 основным признакам молодости кожи: сияние, тонус, ровный тон, упругость, чистота, эластичность, свежесть, плотность, отсутствие морщин, гладкость.

Отзывы:

Елена: «Сыворотка отличная. Хорошо впитывается в кожу. Наношу на ночь под крем. Утром лицо свежее, подтянутое. Это тот редкий продукт, который однозначно хочется купить снова. Вообще люблю серию Génifique».

Наталия: «<…> Средство рекомендуется применять месячным курсом, а я заметила изменения в структуре кожи уже через 10 дней регулярного использования! Жаль, в комментарий нельзя прикрепить фото до и после, у меня они есть, и они говорят лучше всяких слов! Кожа стала увлажненной, красивого здорового цвета, как после отпуска. И, самое главное для меня, стали гораздо менее заметны носогубные морщинки! На такой эффект даже не надеялась, и этим была удивлена сильнее всего <…>».