Маска для лица с овсяной мукой для жирной кожи

Маска для лица с овсяной мукой для жирной кожи thumbnail

Всем привет!

Любите ли вы овсянку на завтрак?! Я вот терпеть не могу ни овсянку, ни геркулес. Как хорошо, что я не живу в туманном Альбионе! А вот маски из овсянки для жирной кожи — настоящая находка для тех, кто уже давно мучается от сального блеска, черных точек, расширенных пор и прыщей на лице.

Маска для лица с овсяной мукой для жирной кожиВедь овсянка — один из известных натуральных компонентов, который способен справится с такими проблемами. Вообще овсянка способна изменить к лучшему любой тип кожи лица, но в этой статье мне бы хотелось подробнее остановиться на масках для жирного типа.

Как овсяные хлопья могут помочь жирной коже?

Прежде всего хотелось бы сказать, что овес — это злаковая культура, которая довольно давно используется в пищевой промышленности. Поэтому не открою Америки, когда скажу, что овсяную муку и геркулес делают из этого замечательного растения, которое так любят лошади.

За счет содержания в своем составе множества полезных витаминов и элементов легко обосновалась в косметологии и медицине.

Оказывается, овсянка является мощным природным антиоксидантом и обладает повышенными антивозрастными свойствами.

Овсянка содержит следующие элементы и витамины:

  • В1, В2, В3, В6, В9;
  • железо, магний, фосфор, кремний, сера, хлор, марганец, цинк, натрий, калий, кальций.

Маска для лица с овсяной мукой для жирной кожи

Жирная кожа от использования масок с овсянкой приобретет следующие положительные качества:

  1. очиститься от прыщей, черных точек;
  2. станет эластичной и молодой;
  3. избавиться от шлаков и токсинов;
  4. не будет обезвоженной;
  5. пропадет жирный блеск в Т-зоне;
  6. улучшится тон кожи;
  7. исчезнут воспаления.

Рецепты масок на основе овсянки

Итак, теперь можно перейти к эффективным рецептам масок с овсянкой, которые не составит труда приготовить в домашних условиях. Главное — ингредиенты, ведь именно от них будет зависеть действие масок для лица. Неверно подобранные компоненты могут привести жирную кожу к еще более унылому виду. Уж поверьте!

Маска с лимоном и яйцом

Что понадобится и как приготовить?

  • овсянка (1 ст.л.);
  • яичный белок (1 шт.);
  • лимонный сок (1 ч.л.).

Для начала перемалываем овсянку в блендере до состояния муки. Затем следует отделить желток от белка, выдавить нужное количество сока из свежего лимона. Теперь эти все ингредиенты необходимо смешать до однородной массы.

Маска для лица с овсяной мукой для жирной кожи

Как применять и сколько ждать?

Как только маска готова наносим ее на лицо и выжидаем минут 15. После этого смываем маску с лица прохладной водой.

После этой маски лицо становится более матовым, черные точки значительно осветляются, а поры практически не видимы, хорошо стянуты.

Следующий рецепт маски будет полезен для проблемной кожи, склонной к появлению угревой сыпи.

Маска с алоэ и медом

Что понадобится и как приготовить?

  • овсяная мука (1 ст.л.);
  • мед (1 ст.л.);
  • сок алоэ (1 ст.л.);
  • лимонный сок (1 ст.л.);
  • йодированная соль (1 ст.л.).

Смешиваем все представленные ингредиенты до однородной консистенции.

Как применять и сколько ждать?

Намазываем эту смесь на кожу лица, отдыхаем с ней 15 минут и смываем под прохладной струей воды.

Эта маска отлично подсушивает прыщики и очищает жирную кожу. Она становится мягкой, гладкой и выглядит увлажненной.

Маска с медом и молоком

Маска для лица с овсяной мукой для жирной кожи

Что понадобится и как приготовить?

  • овсянка (1 ч.л.);
  • мед (1 ч.л.);
  • молоко (1 ч.л.);
  • белок (1 ч.л.);
  • лимонный сок (1 ч.л.).

Овсянку сначала превращаем в муку, затем постепенно добавляем оставшиеся ингредиенты, и все тщательно перемешиваем.

Как применять и сколько ждать?

Маску накладываем на лицо и ждем 20 минут, далее смываем водой комнатной температуры.

После этой маски я заметила, что кожа просто засияла и стала гораздо светлее, чем была, а поры прекрасно сузились. По положительным отзывам старшего поколения эта маска также способна на уменьшение количества морщин, так почему же не воспользоваться ей вместо ботокса.

А следующую маску я делала в летнее время, когда сальные железы работают на полную катушку.

Маска с содой и перекисью водорода

Что понадобится и как приготовить?

  • овсянка (1 ст.л.);
  • 3 % перекись водорода (1 ст.л.);
  • сода (1 ст.л.);
  • вода (1 ст.л.).

Маска для лица с овсяной мукой для жирной кожи

Овсянку с помощью кофемолки превращаем в муку, затем добавляем остальные ингредиенты и усердно перемешиваем.

Как применять и сколько ждать?

Полученную смесь необходимо нанести на лицо и оставить в течение 10 минут, не больше. Затем следует, как обычно, умыться прохладной водой, чтобы смыть с лица остатки маски.

Эта маска очень эффективно борется с появлением угрей и черных точек на лице. Главное — не передержать, иначе кожа станет пересушенной.

Маска с яблочным уксусом и сметаной

Что понадобится и как приготовить?

  • овсянка (2 ст.л.);
  • яблочный уксус (1 ч.л.);
  • сметана (1 ст.л.).

Овсяные хлопья превращаем в муку с помощью кофемолки или блендера. Сметану лучше брать не домашнюю, так как она очень жирная. Затем уже добавляем все остальные ингредиенты. Все хорошенько перемешиваем до получения однородной кашицы.

Как применять и сколько ждать?

Наносим маску на лицо и оставляем на 20 минут, по истечению указанного времени смываем ее прохладной водой.

Эта маска подходит как жирной так и комбинированной коже, прекрасно ее тонизируя, освежая и матируя.

Еще один несложный рецепт маски для сужения пор с овсянкой можно посмотреть на следующем видео.

Секреты правильного применения

Ну и конечно же перед тем как применять маски на основе овсянки для своей кожи следует знать и следовать следующим советам:

  1. Перед нанесением маски руки обязательно должны быть вымыты.
  2. Маски можно распределять как с помощью кисточки, так и с помощью рук.
  3. Обязательно предварительно очистите кожу лица.
  4. Наносить маску следует начинать с носа и щек, затем переходить к подбородку и лбу.
  5. Не стоит наносить смесь на область вокруг глаз.
  6. После маски желательно тонизировать кожу и нанести легкое увлажняющее средство.
  7. Маски с овсянкой для жирной кожи желательно делать около 2 раз в неделю, если кожа страдает повышенной чувствительностью, то достаточно 1 раза.
  8. На овсянку, как и на любой другой ингредиент, может появиться аллергия, это скорее всего просто индивидуальная непереносимость продукта, находящегося в маске.
  9. Во избежание аллергических реакций рекомендуется за 1 день сделать тест на коже тела, например на локтевом сгибе и понаблюдать за реакцией.
Читайте также:  Гель для лица apieu mint cho финишный для жирной кожи 50 мл

Вот вроде бы и все, что я хотела сказать про овсянку и ее применение для жирного типа кожи. Хотелось бы отметить, что для закрепления полученного эффекта необходимо проделать маски курсами. Надеюсь овсянка поможет вашему лицу оставаться свежим, матовым и молодым.

Здоровой вам кожи лица! До встречи!

Источник

Про пользу овсяной каши всем твердят с детства, но мало кто знает о полезном влиянии хлопьев на кожу при наружном использовании. Это замечательное средство по эффективности может сравниться со многими салонными процедурами. Продукт отлично очищает, питает, наполняет клетки полезными веществами, помогает избавиться от прыщей и жирного блеска. Маски с овсяными хлопьями – прекрасное решение для ухода за кожей в домашних условиях.

Содержание:

  • С какими проблемами справятся овсяные маски
  • Выбор хлопьев и подготовка
  • Противовоспалительные и очищающие маски
  • Омолаживающие овсяные маски
  • Маски из овсянки для разных типов кожи

Составы для лица из овсянки

С какими проблемами справятся овсяные маски

Овсяные хлопья практически не имеют противопоказаний, аллергия на этот продукт при наружном применении встречается крайне редко. Маски на их основе можно использовать при любом типе кожи и независимо от возраста.

Чем полезны маски из овсяных хлопьев для лица:

  1. Увлажняют, питают кожу, наполняют витаминами и минеральными веществами, придают тонус.
  2. Помогают бороться с морщинами, на основе овсяных хлопьев придумано много омолаживающих домашних средств.
  3. Лечат угревую сыпь, прыщики, помогают нормализовать выделение кожного сала, матируют.
  4. Устраняют шелушение, снимают омертвевшие клетки.
  5. Повышают защитные функции кожи, помогают противостоять вредному воздействию окружающей среды.

Совет! Если к овсянке добавляются незнакомые ингредиенты, то желательно провести мини-тест на чувствительность. Для этого смазать запястье или внутренний сгиб локтя новым продуктом, оставить на 30 минут, отследить реакцию в течение суток.

Дополнительные ингредиенты для маски из овсянки

Выбор хлопьев и подготовка

Для масок нежелательно использовать хлопья быстрого приготовления, лучше взять самую простую и дешевую овсянку. Она не проходит множество стадий переработки, сохраняется все ценное, что есть в зерне. Продукт для масок обычно измельчается. Можно использовать для этой цели кофемолку или ступку с пестиком. Если в рецепте указана овсяная мука, то помол должен быть мелкий, просеивать ничего не нужно.

Общие принципы приготовления овсяной маски:

  1. Заливают овсянку жидкостью комнатной температуры. Обычно используются молочные продукты, отвары трав или чистая вода.
  2. Дополнительные ингредиенты также не должны быть холодными. Если предусмотрены масла или мед, то они подогреваются.
  3. Размешивать ингредиенты нужно до однородности. Удобнее сначала смешать в миске сухие компоненты, затем влить жидкости, масла, мед.
  4. Наносить смесь лучше толстым слоем, чтобы увеличить время воздействия. Делать это можно кисточкой или кончиками пальцев.
  5. Снимают смесь спонжем или сразу смывают. При жирном типе лучше использовать прохладную воду. Если кожа сухая, то удаляют маску теплой жидкостью.
  6. После удаления средства с лица желательно воспользоваться тоником, затем нанести подходящий к типу кожи крем.

Посуда, кисточки, палочки для размешивания домашнего средства и руки должны быть чистыми. Воду для разбавления хлопьев можно использовать минеральную, талую или просто кипяченую. Если в рецептуре используются соки, то их нужно делать самостоятельно. Пакетированные продукты для косметических целей не подходят.

Видео: Маска из овсянки для любого типа кожи

Противовоспалительные и очищающие маски

Рецепты домашних овсяных масок для лица, которые помогут устранить повышенную жирность кожи, очистить загрязненные поры, уменьшить количество черных точек и прыщиков. Частым дополнением является пищевая сода, аспирин, лимонный сок или масло чайного дерева.

Важно! Если на коже имеются выраженные воспаления и гнойнички, то нельзя тереть эти места и делать скраб, чтобы не ухудшить ситуацию. Маска наносится аккуратно и так же удаляется.

Рецепт осветляющей маски от черных точек

Действие:
Очищает поры, снимает омертвевшие чешуйки, осветляет лицо. Не подходит для чувствительного типа кожи.

Состав:
Овсяные хлопья – 1 ст. л.
Пищевая сода – 1 ч. л.
Теплая вода или травяной отвар – 4-5 ст. л.

Применение:
Соединить перемолотую овсянку с пищевой содой, развести смесь теплой водой, чтобы получилась жидковатая кашица. Смочить лицо, нанести смесь, помассировать минуту, уделяя особое внимание участкам с расширенными порами и черными точками. Оставить на 10 минут.

Очищающая маска с содой и овсянкой

Противовоспалительная маска от прыщиков

Действие:
Снимает воспаление, обладает бактерицидным действием, подходит для жирной и комбинированной кожи.

Состав:
Молотые хлопья – 2 ст. л.
Масло чайного дерева – 3 капли

Применение:
Залить перемолотую овсянку водой или нежирным кефиром, размешать, оставить на 10 минут. Добавить масло, нанести на очищенное лицо. Выдержать смесь 15 минут, кожу ополоснуть. При сильных воспалительных процессах проблемные места дополнительно обработать антисептиком.

Очищающая и матирующая овсяная маска с лимоном

Действие:
Снижает жирность кожи, убирает блеск, осветляет черные точки.

Состав:
Хлопья – 1 ст. л.
Сок лимона – 1 ст. л.
Вода – 3 ст. л.

Применение:
Соединить все ингредиенты по списку, растереть до однородности, смазать лицо приготовленной смесью, выдержать от 10 до 20 минут, удалить. Кожу ополоснуть холодной водой, протереть тоником.

Читайте также:  Отчего кожа стала жирная

Маска с аспирином

Действие:
Матирует, осветляет, очищает, уменьшает воспаление. Может вызывать небольшое покраснение кожи.

Состав:
Овсянка – 2 ст. л.
Аспирин – 2 таблетки
Аевит – 2 капсулы
Отвар ромашки или крапивы – 60 мл

Применение:
Эту маску с овсяными хлопьями лучше всего готовить с обычными таблетками аспирина – ацетилсалициловой кислотой. Размять, добавить к измельченным хлопьям, выдавить витамины, размешать и развести теплым травяным отваром или простой водой. Тщательно перемешать, нанести толстым слоем на лицо. Оставить на 20 минут.

Питательный состав с медом и овсянкой

Омолаживающие овсяные маски

Основная задача омолаживающих масок с овсяными хлопьями – возвращение коже лица упругости. Кроме того, они увлажняют, разглаживают морщинки, улучшают контур лица. Дополнительными ингредиентами обычно служат молочные продукты, яйца, мед, фрукты и овощи, масла.

Рецепт маски с медом и сливками

Действие:
Питает, наполняет клетки влагой, придает увядающей коже ухоженный вид. Подходит нормальному и сухому типу.

Состав:
Овсянка – 1 ст. л.
Сливки – 3 ст. л.
Мед – 1 ст. л.

Применение:
Соединить все ингредиенты с перемолотой овсянкой, обильно смазать лицо и шею получившейся массой, оставить на 30 минут.

Рецепт с молоком и морковным соком

Действие:
Улучшает цвет, наполняет кожу витаминами, делает бархатистой, придает лицу отдохнувший вид.

Состав:
Хлопья – 1 ст. л.
Морковный сок – 1 ст. л.
Молоко – 3 ст. л.
Масло кокоса – 1 ч. л.

Применение:
В перемолотую овсянку добавить теплое кокосовое масло, влить морковный сок и молоко. Если масса получится густая, можно разбавить еще. Размешать, смазать чистое лицо, оставить. Как только смесь начнет подсыхать, удалить маску теплой водой.

Подтягивающая маска-лифтинг с белком

Действие:
Улучшает контуры, возвращает упругость, осветляет. Для любых типов кожи.

Состав:
Белок – 1 шт.
Овсянка – 1 ч. л.
Вода – 3 ч. л.

Применение:
Взбить белок в легкую пенку, добавить воду и перемолотые до состояния муки хлопья, размешать, нанести смесь на лицо тонким слоем. Минут через 5 кожу начнет стягивать, самое время обновить маску. Второй слой держать 5-7 минут, затем удалить.

Маски из овсянки для разных типов кожи

Основной задачей таких овсяных масок является нормализация состояния кожи, улучшение вида. Если тип жирный, то устранение блеска, матирование. При повышенной сухости — увлажнение.

Смягчающая маска с овсянкой, авокадо и медом

Для жирного типа

Действие:
Убирает блеск, освежает, очищает поры и предотвращает появление черных точек.

Состав:
Овсяная мука – 1 ч. л.
Глина косметическая – 1 ч. л.
Сок лимона – 1 ч. л.
Отвар крапивы – 30 мл

Применение:
Смешать сухие ингредиенты по рецептуре, добавить лимонный сок, развести смесь отваром крапивы. Нанести на лицо овсяную маску, дождаться подсыхания, удалить спонжем, умыться прохладной водой.

Для сухого типа

Действие:
Наполняет клетки влагой, разглаживает, предотвращает старение и появление морщинок.

Состав:
Овсяная мука – 1 ст. л.
Сок алоэ – 1 ст. л.
Сливки – 3 ст. л.
Аптечный глицерин – 0,5 ч. л.

Применение:
Соединить ингредиенты в миске, растереть до однородности, кистью или подушечками пальцев нанести на чистую кожу. Оставить маску для впитывания на 20 минут, удалить теплой водой, смазать кожу подходящим к типу кремом.

Для комбинированной кожи

Действие:
Питает, улучшает вид, устраняет блеск в Т-зоне.

Состав:
Молотая овсянка – 2 части
Сок лимона – 1 часть
Сметана 15% – 2 части

Применение:
К половине овсянки добавить сметану, размешать, отставить в сторону. Во вторую часть влить ложку воды и сок лимона по рецепту. Первой смесью смазать щеки. Вторую маску нанести на Т-зону (жирные участки: лоб, нос, подбородок). Оставить средство на лице, пока масса не начнет подсыхать.

Видео: Рецепт универсальной овсяной маски

14 июля 2017

Марина Выходцева

Источник

Многие представительницы прекрасного пола недовольны своим отражением в зеркале, поэтому и тратят огромные суммы на средства по уходу за кожей лица, которые часто не дают желаемый результат. Есть прекрасная альтернатива – использование народных рецептов, которые были известны еще нашим бабушкам.

У такого метода ухода есть ряд преимуществ: во-первых, это натуральность компонентов, во-вторых, их доступность, а в-третьих, хороший результат от процедур. Большой популярностью пользуются масочки, приготовленные на основе овсяной муки. Разберемся в пользе таких процедур и правилах применения.

В состав овса входит огромное количество полезных веществ, которые попадают в организм не только при употреблении внутрь, но и при наружном применении. Косметические процедуры являются доступными, поскольку практически все необходимые составляющие есть у каждого дома. Стоит сказать о том, что вещества, имеющие в овсе, легко проникают глубоко в кожу, улучшая ее состояния и повышая здоровье.

Польза мучки из овса для лица обусловлена:

  • витаминами группы В, которые непосредственно влияют на состояние кожи. С их помощью можно избавиться от признаков усталости и тонизировать дерму;
  • наличием фосфора, калия и магния, благодаря которым можно не бояться возникновения разных кожных заболеваний, а еще эти минералы нормализуют водно-солевой баланс. Если существует недостаток этих веществ, то появляется отечность и мешки под глазами;
  • витамином Е, который наделяет маски способностью замедлять процессы старения. Еще это вещество обладает увлажняющим действием и защищает от УФ-лучей;
  • аминокислотами, которые важны для построения клеток, а еще они принимают участие в активации выработки коллагена и эластина. Эти вещества важны для молодости и здоровья эпителия;
  • наличием йода, который принимает участие в обмене веществ. К тому же это вещество избавляет от мелких морщин, а также подтягивает кожу.

Как вы видите, такой простой, и доступный продукт содержит в себе огромное количество полезных веществ, которые позволят справиться со многими проблемами.

Читайте также:  Маски для лица из оливкового масла для жирной кожи

У всех косметических средств есть правила использования, которые важно учитывать, чтобы достичь хороших результатов. Если не учитывать существующие рекомендации, то и результата от масок может и не быть.

Правила применения масок из овсяных хлопьев.

  1. Для начала необходимо очистить кожу от остатков макияжа и грязи, поскольку это приводит к закупориванию пор, а значит, полезные вещества не смогут попасть внутрь. Используйте любое молочко или простой хорошенько умойтесь;
  2. Следующий шаг – распаривание или использование пилинга. Подобные манипуляции позволят удалить ороговевшие клетки, которые также являются существенным препятствием на пути к проникновению важных веществ. Распаривание полезно тем, что оно раскрывает поры, а это позволяет компонентам маски лучше проникать в дерму;
  3. Не используйте хлопья быстрого приготовления, поскольку они прошли специальную обработку, которая лишила их многочисленных полезных свойств. Отдавайте предпочтение цельнозерновым хлопьям, которые нужно при помощи кофемолки или любым другим способом превратить в порошок;
  4. Не рекомендуется наносить средство из овсяной муки на область вокруг глаз и на губы, поскольку здесь дерма очень тонкая и такая «грубая» косметика не подходит для нее;
  5. Распределяя на лице маску, рекомендуется двигаться, учитывая направление массажных линий. После этого нужно подождать отведенное время, а затем хорошенько промыть прохладной водой. Важно не делать резких движений и не растягивать кожу. Заканчивать процедуру рекомендуется протиранием лица кубиком льда, чтобы закрыть поры;
  6. Есть у таких косметических процедур противопоказания. Не рекомендуется использовать маски при расширении сосудов, наличии свежих ссадин и повреждений. Отказаться от проведения косметических процедур стоит и при любых воспалений на коже.

Есть еще один важный момент использования средств с мукой – необходимо проверить существование аллергии. Для этого небольшое количество готовой массы нанесите на запястье, оставьте на 20 мин., смойте и посмотрите, появились ли какие-либо реакции.

Уникальность овса также заключается в том, что он прекрасно сочетается с другими компонентами, а это и обуславливает существование огромного ассортимента масок, которые помогают бороться с разными проблемами.

Популярные маски из овсяной муки для лица.

  1. Для жирного типа. Если на коже часто появляются высыпания и есть жирный блеск, то можно воспользоваться этим рецептом. Тщательно взбейте белок и добавьте по 1 ст. ложке измельченного овса и лимонного сока. Еще всыпьте немного морской соли. Распределите по лицу, легонько помассируйте и подержите 15 мин;
  2. Для сухого типа. Поможет приготовленное по этому рецепту средство справиться с воспалениями. Рекомендуется в первую очередь делать в холодную пору года, ведь мороз сушит кожу. Соедините желток и добавьте по 1 ч. ложке меда и оливкового масла. Все перетрите и всыпьте такое количество овсяной муки, чтобы получилась консистенция, как у негустой сметаны. Распределите массу на лице и держите на протяжении 15 мин. Повторяйте процедуру 1-2 раза в 7 дней;
  3. Для омоложения. Маска поможет подтянуть и оздоровить кожу. В 0,5 ст. воды добавьте 1 ст. ложку натурального апельсинового сока, а затем всыпьте муку, чтобы получить массу, которая не должна растекаться. Длительность процедуры – 10 мин. После этого смойте и нанесите питательный крем;
  4. Для очищения. В рецепт этой масочки входит всего два компонента: 1 чт. ложка овсянки грубого помола и 3 ложки молока. Оставьте на 30 мин. и только потом нанесите на лицо. При желании можете добавить несколько капель витамина А или Е. Длительность процедуры – 15 мин;
  5. Для отбеливания. Многие дамы страдают от наличия пигментных пятен и веснушек, которые при помощи этого средства можно немного осветлить. Для приготовления маски 0,5 ст. кефира нужно соединить с мукой в количестве 1 ст. ложки. Смесь должна быть достаточно густой. Нанесите ее на лицо на 20 мин;
  6. Для проблемной кожи. Возьмите по 1 ст. ложке порошка овсянки, сока алоэ и лимона, а еще йодированной соли. Перемешайте и нанесите на 15 мин. Такая масочка обладает антисептическим, подсушивающим и заживляющим действием. Повторяйте процедуру 1-2 раза в 7 дней;
  7. Для увядающей кожи. Чтобы лицо еще долгое время выглядело свежим и красивым, необходимо регулярно использовать масочку, для которой мука в количестве 2 ст. ложек соединяется с таким же объемом чая матча, измельченного в порошок. Добавьте теплое молоко, чтобы консистенция получилась густой, нанесите на лицо и оставьте на 20 мин;
  8. Для сужения пор. Для ухода за кожей лица можно использовать этот состав, который позволит очистить, подсушить и сузить поры. Возьмите 1 ст. ложку измельченной овсянки и залейте ее 70 мл теплой воды. Оставьте до набухания, а затем отдельно разведите глину и добавьте ее к овсяной массе. Полученную кашицу, распределите по телу и оставьте до полного высыхания;
  9. Витаминная маска. Чтобы насытить кожу полезными веществами, необходимо в одинаковом количестве соединить муку, мед, йогурт и оливковое масло. Смешайте и держите на коже на протяжении 20 мин. При регулярном использовании выравнивается цвет лица, а кожа становится бархатистой;
  10. Для тонизирования. Такая овсяная маска готовится из следующих продуктов: 1 ст. ложки муки, мякоти апельсина, 1 ст. ложки молока и сока персика. Доведите до однородности и нанесите на лицо и шею. Длительность процедуры – 30 мин.

Надеемся, мы убедили вас остановиться на овсяной маске, которая позволит буквально через несколько процедур увидеть хорошие результаты. Обязательно оцените на себе пользу таких процедур.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник