Маска из водорослей для жирной кожи
Благодаря своим питательным свойствам маски из морских водорослей (ламинарии) оказывают магическое воздействие на кожу, поэтому они считаются лучшим натуральным продуктом по уходу за кожей. Правильное применение морских водорослей для лица придаст вашей коже безупречность. При регулярном применении морских водорослей для лица, вы забудете о проблемах кожного покрова, таких как старение, возрастные пятна, морщины, пигментация и даже акне. Каждый витаминный и питательный элемент в составе водорослей, глубоко проникает в кожный покров и активно работает на клеточном уровне, участвуя в обменных процессах и тем самым улучшая состояние даже самой проблемной кожи лица. Химический состав водорослей не слишком сложный, а наоборот достаточно прост, но даже небольшое количество питательных веществ очень концентрирован. Водоросли прекрасно влияют на любой тип кожи. В частности, они рекомендуются для зрелой кожи лица. Это растение обладает регенеративными свойствами, которые удаляют омертвевшие клетки, и кожа становится свежей и подтянутой. В то же время он обладает разглаживающим и подтягивающим эффектом и хорошо виден на дряблой и вялой коже.
Чем полезны маски из морских водорослей для лица
Домашние маски для лица из морских водорослей часто называют универсальным средством. Они прекрасно питают и увлажняют кожу всех типов. Морские водоросли замедляют процессы старения, лечат акне, а также предотвращают провисание кожи. Также они питают, увлажняют и дезинфицируют кожный покров. Кроме того, ламинария стимулирует защитные функции кожи, что в свою очередь предотвращает образование прыщей и комедонов. У женщин, регулярно использующих морские водоросли, исчезают тёмные пятна на коже. Маски на основе морских водорослей имеют следующие преимущества:
- содержащийся в водорослях в огромных количествах витамин C известен своими омолаживающими свойствами. Он является антиоксидантом и отлично справляется с преждевременным старением кожи, а также борется с морщинами;
- йод в составе ламинария нормализует выработку подкожного жира, придаёт коже гладкость и мягкость, делая кожу шелковистой, препятствует пересыханию, а также с успехом лечит угревую сыпь и прыщи;
- холин успокаивает любые раздражения на коже, а также омолаживает зрелую кожу. Удаляет сальность, с кожи лица придавая ей здоровый блеск;
- ниацин способствует хорошему цвету лица, здоровью кожного покрова и сиянию, также он способен отбеливать кожу при наличии пигментации кожного покрова;
- кальций улучшает внешний вид кожи;
- калий обеспечивает кожному покрову необходимое увлажнение;
- железо балансирует нормальную подкожную циркуляцию крови, обеспечивая клетки необходимым количеством кислорода, тем самым улучшая клеточное дыхание.
Какое воздействие оказывают морские водоросли на кожу
Морские водоросли оказывают удивительные воздействия на любой тип кожного покрова. Полезные свойства морских водорослей на кожу следующие:
- обеспечивает нормальную и комбинированную кожу всеми необходимыми питательными веществами;
- хорошо разглаживает тонкие линии и морщины, а увядающая кожа будет смотреться моложе;
- помогают избавиться от жирного блеска и угревой сыпи, так как являются идеальным решением для жирной кожи;
- натуральное средство для сухой кожи, поскольку отлично сохраняют влагу в глубоких слоях кожи;
- водоросли обладают противовоспалительными свойствами, которые успокаивают раздраженную кожу. Химический состав водорослей включает разнообразные полиненасыщенные жирные кислоты, доказавшие свою ингибирующую активность.
Противопоказания к применению масок с водорослями
Маски из морских водорослей обладают не только полезными свойствами, но также имеют и противопоказания. Ниже рассмотрим, при каких случаях стоит избегать применения масок на основе морских водорослей. Итак, противопоказания к применению масок с ламинарией следующие:
- не рекомендуется наносить ламинарию на лицо во время лактации и беременности;
- избегайте применения масок с водорослями, если у вас есть аллергические реакции, такие как усиление пигментации или ожоговые пятна;
- маску с водорослями часто применять нельзя, поскольку эффект от использования маски длится неделю, поэтому наносить такую маску можно только один раз в неделю. Потому что ламинарии сильно насыщены витамином С и йодом, поэтому кожа может получить передозировку этих веществ, что в свою очередь приведёт к ухудшению внешнего вида кожного покрова;
- если есть большие участки воспалений, открытые и гнойные раны, опухоли, незажившие травмы, недавно наложенные швы, то вы также должны отказаться от применения ламинария, поскольку витамин С в составе водорослей может ухудшить состояние повреждённой кожи;
- будьте осторожнее, если вы страдаете от некоторых заболеваний системы кровообращения. К таким заболеваниям относится розацеа, которая является прямым противопоказанием для прекращения использования морских водорослей на лице;
- запрещено использовать водоросли в качестве косметического ухода за кожей, если имеются некоторые заболевания эндокринной системы, в частности гипотиреоз, при котором противопоказан йод.
Как правильно делать маски из морских водорослей
Во-первых, покупайте сухие водоросли только в аптеках. Они должны быть только высокого качества, лучшим вариантом является сушёный или дроблёный порошок. Если у вас нет порошка сухих водорослей, а есть сухие листья морских водорослей, то их можно измельчить в кофемолке до образования порошка.
Примечание: Рекомендуется не использовать листы нори в качестве альтернативы сухим водорослям.
Для того чтобы правильно подготовить водоросли для приготовления маски нужно следовать следующим правилам:
- сухие водоросли необходимо заливать только тёплой водой, потому что горячая или кипяток для этого не подходят, т.к. водоросли потеряют все полезные свойства;
- одну столовую ложку сухих водорослей заливают 2 – 3 столовыми ложками тёплой воды;
- время выдержки водорослей в тёплой воде должно быть от 20 минут до 1 или 1,5 часа. За это время она должна впитать воду и хорошо набухнуть;
- после истечения времени, отжать пропитанные водой водоросли через чистую марлю и использовать полученную кашицу для приготовления маски. В качестве альтернативы можно просто аккуратно слить воду;
- лицо необходимо тщательно очистить скрабом и очищающим лосьоном, распарить лицо при помощи паровой ванночки или горячего полотенца, а затем можно наносить маску из ламинарии, маску наносят лёжа, т.к. ламинария очень скользкая;
- действия маски из морских водорослей происходит в течение 15 – 20 минут, срок действия маски продлевать не рекомендуется.
Сухие водоросли можно использовать в чистом виде, без добавления каких-либо других компонентов. Также, водоросли можно обогатить полезными органическими добавками, таким образом, увеличивая эффективность органической маски для лица из морских водорослей.
Рецепты масок из морских водорослей
Маски из морских водорослей с успехом можно применять в домашних условиях, они являются хорошей альтернативой дорогим салонным процедурам. Ниже вы найдете самые популярные рецепты, а также простые советы, которые позволят вам использовать морские водоросли для лица как часть вашей обычной процедуры по уходу за кожей. Выберите для себя наиболее подходящий рецепт.
Итак, рассмотрим несколько эффективных рецептов на основе морских водорослей с добавлением других эффективных компонентов.
Маска для лица из морских водорослей и мёда
Для приготовления маски потребуется:
1 столовая ложка сухих водорослей
1 чайная ложка органического мёда
Для начала необходимо сухую водоросль залить тёплой водой (как было описано выше). Затем отжать мокрые водоросли и поместить в миску, добавить натуральный мёд и хорошо перемешать. Нанесите маску на чистую кожу лица и оставьте на 10 минут, затем смыть прохладной водой. Мёд обладает антибактериальными и успокаивающими свойствами. В сочетании с морскими водорослями может быть хорошим решением для зрелой и чувствительной кожи.
Маска для сухой кожи из морских водорослей и яичного желтка
Для приготовления маски потребуется:
1 яичный желток
1 чайная ложка оливкового масла
1 столовая ложка сухих водорослей
2 столовые ложки очищенной воды
Приготовьте водоросли, как было описано выше. Затем поместить их в миску и добавить яичный желток, оливковое масло и хорошо перемешать все ингредиенты. Нанесите маску на чистую кожу лица, оставьте на 10 минут и промойте лицо тёплой водой. Оливковое масло и яичный желток, полностью натуральные компоненты, которые являются идеальными и увлажняющими средствами для кожи, поэтому эта маска сделает вашу кожу мягкой и сияющей.
Маска для лечения акне из морских водорослей и алоэ
Для приготовления маски потребуется:
2 столовые ложки очищенной воды
1 столовая ложка сухих водорослей
1 столовая ложка сока алоэ вера
Для начала залейте водоросли тёплой водой на 20 минут, затем слейте жидкость и отожмите мокрые водоросли и поместите в миску, добавьте гель алоэ вера и хорошо перемешайте. Нанесите маску на чистое лицо и оставьте на 15 минут, а затем смойте прохладной водой. Акне является серьезной проблемой, которая придаёт вам неуверенность, стеснение и неудобства. Хорошим решением является маска из морских водорослей, которая предотвращает развитие бактерий propionibacterium. Также морские водоросли обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые убивают бактерии propionibacterium. Морские водоросли создают антимикробную атмосферу против этих бактерий. Исследования подтвердили, то, что экстракт морских водорослей может быть полезен при разработке лечебных средств от акне.
Маска для осветления кожи из морских водорослей и масла лопуха
Для приготовления маски потребуется:
1 яичный желток
1 чайная ложка масла лопуха
1 столовая ложка сухих водорослей
Приготовьте водоросли, как было описано выше. Затем поместите их в миску и добавьте яичный желток, масло лопуха и хорошо перемешайте все ингредиенты. Нанесите маску на чистую кожу лица, оставьте на 10 минут и смойте лицо тёплой водой без мыла.
Маска для жирной кожи из морских водорослей и дрожжей
Для приготовления маски потребуется:
1 столовая ложка сухих водорослей
2 столовые ложки очищенной воды
1 чайная ложка прессованных дрожжей (свежих)
Смешайте дрожжи и воду до получения густой пасты. Подготовьте водоросли как описано выше и смешайте вместе все ингредиенты. Маска не должна быть водянистой, она должна быть густой консистенции. Нанесите маску на чистую кожу лица кончиками пальцев и оставьте её на 10 минут, затем вымойте лицо тёплой водой.
Маска для лица из морских водорослей и кефира
Для приготовления маски потребуется:
1 столовая ложка сухих водорослей
2 столовые ложки кефира
Приготовьте водоросли, как описано выше, но вместо тёплой воды используйте тёплый кефир. Нанесите массу на чистую кожу лица и оставьте на 15 минут, затем смойте тёплой водой. Кефир оказывает небольшое осветляющее действие на кожу, он может помочь уменьшить красноту и раздражение.
Маска для омоложения кожи из морских водорослей и красной глины
Для приготовления маски потребуется:
1 столовая ложка красной глины
1 столовая ложка сухих водорослей
2 столовые ложки кефира
Смешайте сухую водоросль с красной глиной и залейте эту смесь тёплым кефиром. Если смесь слишком густая, то добавьте больше кефира и хорошо перемешайте. Нанесите маску на чистую кожу лица массирующими движениями. Оставьте её на лице на 15 минут, а затем смойте тёплой водой.
Маска для сухой кожи из морских водорослей и овсяной муки
Для приготовления маски потребуется:
2 столовые ложки органического йогурта
1 чайная ложка овсяной муки
1 столовая ложка сухих водорослей
Смешайте овсяную муку с сухими водорослями и залейте эту смесь тёплым йогуртом и оставьте на 15 минут. Нанесите массу на чистую кожу лица массирующими движениями и оставьте на 15 минут, затем смойте тёплой водой.
Маска для комбинированной кожи из морских водорослей и абрикосового масла
Для приготовления маски потребуется:
1 столовая ложка сухих водорослей
1 чайная ложка органического мёда
1 чайная ложка абрикосового масла
2 капли эфирного масла чайного дерева
Залейте сухие водоросли тёплой и чистой водой, затем оставьте на 20 минут. Добавьте к водорослям натуральный мёд, абрикосовое масло, эфирное масло чайного дерева и хорошо перемешайте. Нанесите полученную смесь на чистую и сухую кожу лица. Оставьте маску на 20 минут и смойте тёплой водой.
Маска для сухой кожи из морских водорослей и огурца
Для приготовления маски потребуется:
1 огурец (пюре)
1 столовая ложка сухих водорослей
Тщательно смешайте сухие водоросли с измельчённым огурцом (мякотью) и оставьте на 20 минут. Затем аккуратно нанесите полученную маску на чистую кожу лица и оставьте на 15 минут и смойте тёплой водой.
Маска для лица из морских водорослей и лимонным соком
Для приготовления маски потребуется:
1 яичный желток
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка сухих водорослей
Приготовьте водоросли, как описано выше. Затем хорошо смешайте все ингредиенты и нанесите полученную массу на лицо. Оставьте маску на 15 минут и смойте тёплой водой.
Маска для лица из морских водорослей и масла авокадо
Для приготовления маски потребуется:
1 столовая ложка сухих водорослей
1 столовая ложка масло авокадо
3 капли эфирного масла лаванды
Приготовьте водоросли, как описано выше. Затем поместите их в миску и добавьте масло авокадо эфирное масло лаванды и хорошо перемешайте все ингредиенты. Нанесите полученную массу на чистую кожу лица массирующими движениями. Оставьте маску на 15 минут и смойте тёплой водой.
Маска для сияющей кожи из морских водорослей и клубники
Для приготовления маски потребуется:
1 чайная ложка сухих водорослей
2 спелые клубники
1 половина персика
Размять фрукты вилкой или измельчить в блендере до образования пюре, добавьте сухие водоросли и оставьте на 20 минут, после чего тщательно перемешать. Нанести маску на чистую кожу лица и оставьте её на 15 минут и смыть тёплой водой. Клубника включает альфа-гидроксикислоты, которые стимулируют отслаивание мёртвых клеток, таким образом, предотвращая вызревание кожи. Фруктовые маски обладают отбеливающими свойствами, которые помогают устранить проблемы повышенной пигментации, депигментации и веснушек. Также фрукты имеют натуральные природные антисептики. Такая маска идеально подходит для комбинированной и жирной кожи лица.
Маски их морских водорослей являются настоящим спасением для любого типа кожи, они благоприятно действуют на кожный покров, придавая ему мягкость и гладкость. Применяйте маски на основе ламинария один раз в неделю и спустя один месяц вы заметите положительные результаты.
Ламинарию, или морскую капусту можно назвать настоящим подарком океана человечеству. Эти бурые водоросли люди издавна употребляют в пищу, используют в качестве удобрения, применяют в медицине. Косметология тоже не осталась в стороне: с помощью ламинарии решаются проблемы с кожей лица и с целлюлитными отложениями. Многие женщины используют морскую капусту в борьбе с морщинами.
В чём польза ламинарии для лица
Состав бурой водоросли чрезвычайно богат биологически активными компонентами. По их содержанию ламинария превосходит все наземные растения. Морская водоросль содержит 82 из 92 химических природных компонентов. Среди них можно выделить вещества, наиболее благоприятно воздействующие на кожный покров:
- витамины А, С, D, E, группа B, PP, K;
- микроэлементы: йод, кремний, натрий, кальций, магний;
- незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3;
- альгинаты.
Ламинария содержит множество биологически активных компонентов
Все эти компоненты беспрепятственно проникают через мембраны клеток кожи, т. к. клеточная структура ламинарии схожа со структурой клетки человеческого организма. Активные ингредиенты вступают в обменные процессы и активизируют их. Благодаря этому проявляются мощные регенерирующие свойства морской капусты. Ламинария эффективно удаляет омертвевшие клетки и способствует росту новых.
Поэтому морская капуста, используемая в масках для лица, не только улучшает внешний вид кожи, но и заботится о её здоровье изнутри.
Применение ламинарии позволяет:
- сделать кожу упругой и эластичной;
- разгладить крупные морщины и устранить мелкие;
- освежить цвет лица;
- нормализовать работу сальных желёз;
- подсушить высыпания на кожной поверхности;
- увлажнить сухую кожу;
- осветлить пигментные пятна;
- выровнять контур лица.
Морская капуста является универсальной в своём воздействии на кожу. Она одинаково хороша в применении и для сухого, и для жирного типа кожного покрова.
Как приготовить водорослевую основу
Для приготовления масок для лица в домашних условиях ламинарию необходимо приобрести в аптеке в порошкообразном виде. Чтобы приготовить водорослевую основу, следует взять:
- порошок ламинарии — 1 ст. л.;
- очищенную воду комнатной температуры — 250 мл.
Залить водорослевый порошок водой и оставить набухать на 1,5–2 ч. Затем набухшую массу откинуть на марлю и отжать. Полученная кашица может использоваться как самостоятельная маска против морщин, так и в сочетании с другими ингредиентами, которые обогатят состав дополнительными активными элементами.
Морские водоросли в домашних условиях удобнее использовать в виде порошка
Совет. Составы с морской капустой удобнее наносить в положении лёжа, т. к. водорослевая основа имеет скользкую структуру и легко соскальзывает с кожи.
Маски с ламинарией
Перед нанесением масок на основе ламинарии кожу лица рекомендуется распарить и обработать лёгким скрабом. В этом случае действующие компоненты смогут проникнуть в более глубокие слои кожного покрова, и эффективность от воздействия состава будет намного выше.
Для распаривания кожи можно использовать просто горячую воду (58 °C) или травяной настой из ромашки, календулы, шалфея. Лицо следует наклонить над сосудом и покрыть голову полотенцем на 10 мин.
Поскольку ламинария активно воздействует на кожный слой, необходимо грамотно использовать маски на её основе. Курс борьбы с морщинами длится 1 месяц. В течение первых двух недель процедуру можно повторять 3 раза в неделю. Затем маска наносится всего 1 раз в семь дней. В итоге, курс должен состоять из 8 сеансов.
Длительность воздействия водорослевой маски составляет 15 мин. Остатки средства смываются с кожи лица прохладной водой. Процедура завершается нанесением увлажняющего крема с SPF фактором. В составе морских водорослей содержится много йода и под воздействием прямых солнечных лучей на коже может появиться пигментация.
Маски на основе ламинарии можно использовать после 25 лет.
Рецепты для сухого кожного покрова
Сухая по природе кожа начинает стареть гораздо раньше, чем остальные типы. Это связано с плохим увлажнением кожной поверхности. Поэтому применение масок на основе ламинарии является спасательным кругом для такой кожи, поскольку морские водоросли оказывают мощное увлажняющее действие, в результате чего тормозятся процессы появления ранних морщин.
Маска масляная
Преимуществом растительных масел является то, что они не содержат в своём составе химических компонентов и богаты активными веществами. Для ухода за сухой кожей следует выбирать лёгкие масла, которые способны удерживать влагу в кожном покрове. К таковым относятся:
- оливковое масло;
- розовое масло;
- масло сандалового дерева;
- масло миндаля;
- масло шиповника.
Для приготовления маски нужно взять:
- основу из ламинарии — 2 ст. л.;
- растительное масло на выбор — 1 ст. л.
Растительные масла способствуют увлажнению и разглаживанию морщин
Глина на страже молодости
Существует несколько разновидностей природной глины. Её цветовая гамма близка к радужной. Но для сухого типа кожи наиболее подходящей будет красная глина. Она существенно улучшает состояние кожного покрова, снимает раздражения, устраняет шелушения и зуд.
В состав маски входят:
- водорослевая основа — 1 ст. л.;
- красная глина — 1 ст. л.;
- кефир — 1 ст. л.;
- эфирное масло лаванды — 3 капли.
Красную глину развести кефиром до однородной массы, добавить основу из водорослей и масло лаванды. Все ингредиенты хорошо размешать и нанести на кожу лица.
В составе красной глины много полезных компонентов, увлажняющих кожу
Заживляющий состав с алоэ
Сок алоэ славится своими противовоспалительными и заживляющими свойствами. При появлении раздражений на сухой коже рекомендуется использовать маску с соком алоэ.
Ингредиенты:
- кашица из ламинарии — 1 ст. л.;
- сок алоэ — 1 ч. л.
Сок алоэ обладает заживляющими, увлажняющими и противовоспалительными свойствами
Куриный желток против старения
Поскольку в составе желтка находится много витаминов и других активных веществ, он оказывает на сухую кожу эффективное воздействие. Желток благоприятствует увлажнению кожного покрова, процессам регенерации клеток и, как следствие, омоложению и устранению морщин.
Для маски берётся:
- основа из морских водорослей — 1 ст. л.;
- куриный желток — 1 шт.;
- репейное масло — 1 ст. л.
Куриный желток ввести в основу из ламинарии, добавить масло репейника. Всё тщательно смешать.
Желток часто используется в масках для сухой кожи
Применение глицерина
Глицерин считается эффективным увлажнителем кожи, поскольку он притягивает влагу, абсорбируя её из воздуха. Использование глицерина способствует разглаживанию морщин.
Ингредиенты:
- водорослевая основа — 1 ст. л.;
- глицерин — 0,5 ч. л.;
- вода — 0,5 ч. л.;
- оливковое (или любое другое) масло — 1 ст. л.
В основу добавить воду и глицерин, а затем ввести тёплое масло (38 °C).
Глицерин эффективно увлажняет кожные покровы
Борьба с морщинами на жирной коже
На кожном покрове жирного типа морщины не так заметны и появляются намного реже, чем на сухой коже. Однако эта проблема существует, и с помощью водорослевых масок можно одновременно и морщины разгладить, и жирный блеск устранить.
Кефирная маска
В состав кефира входят специфичные молочные кислоты, бактерии и грибки, которые способствуют нормализации сального обмена, а также помогают коже приобрести гладкость и шелковистость.
Для маски нужно взять:
- кефир — 2 ст. л.;
- кашица из ламинарии — 2 ст. л.
Компоненты смешать между собой и нанести смесь на лицо.
Молочные кислоты регулируют деятельность сальных желёз
Дрожжевое средство
Дрожжи часто используются в косметологии как для борьбы с морщинами, так и для устранения жирного блеска. Ведь их живая структура после нанесения на кожу сначала питается секретом сальных желёз, а затем продуцирует вещества, стимулирующие регенерацию клеток.
Ингредиенты:
- водорослевая основа — 1 ст. л.;
- «живые» дрожжи — 1 ст. л.;
- очищенная тёплая вода (38 °C) – 2 ст. л.
Дрожжи развести водой и оставить на 10 мин. После этого добавить к дрожжевой кашице основу из ламинарии и тщательно перемешать.
Дрожжи имеют живую структуру, которая съедает продукты сальных желёз
Яблочное питание
Яблоки, благодаря содержащимся в них вяжущим компонентам, сужают крупные поры на жирной коже и регулируют выделение кожного жира. В то же время, яблочное пюре эффективно увлажняет, питает кожные покровы и способствует разглаживанию морщин.
Ингредиенты:
- основа из ламинарии — 1 ст. л.;
- свежее яблочное пюре — 1 ст. л.
Компоненты смешать и распределить состав по коже.
Вяжущие компоненты яблока спсособствуют сужению крупных пор на жирной коже
Отбеливание лимоном
Природные кислоты в лимоне обладают антибактериальными, отшелушивающими, очищающими, отбеливающими и вяжущими свойствами. Использование лимонного сока в масках позволяет бороться с морщинами, контролировать выделение сального секрета и отбеливать кожную поверхность.
Ингредиенты:
- водорослевая основа — 2 ст. л.;
- сок лимона — 2 ч. л.
К основе ламинарии добавить лимонный сок, перемешать и нанести на лицо.
Фруктовые кислоты лимона отшелушивают, очищают, обновляют и отбеливают кожу
Медовая помощь
Мёд — это уникальный продукт, обладающий бесценными лечебными свойствами. В его составе находится более 400 биологически активных компонентов, которые помогают отрегулировать деятельность сальных желёз и сделать кожу упругой.
Ингредиенты:
- основа из ламинарии — 1 ст. л.;
- натуральный жидкий мёд — 1 ч. л.;
- эфирное масло чайного дерева — 2 капли.
Видео: маска из ламинарии в домашних условиях
Противопоказания к использованию
Водорослевые маски нельзя использовать в следующих случаях:
- открытые раны, царапины и другие повреждения кожи;
- гнойные воспаления;
- куперозная сетка;
- заболевания эндокринной системы;
- беременность и период лактации;
- индивидуальная непереносимость.
Отзывы
Маски из ламинарии эффективно разглаживают морщины, поскольку в составе морских водорослей находится множество активных компонентов, которые способствую процессам отшелушивания и восстановления клеток. Примечательным является то, что морская капуста одинаково хорошо подходит для всех типов кожи.
- Автор: Светлана Доценко
- Распечатать
Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Более всего люблю писать статьи на тему красоты и здоровья, поскольку без здоровья нет радости в жизни, а красота является неотъемлемой частью этой радости. Хочется в своих статьях подсказать, как сохранить здоровую красоту.
Оцените статью:
