Подтяжка обвисшей кожи лица
✅Состояние кожи, как и ее упругость, напрямую зависит от общего состояния здоровья. Зачастую людям требуется хороший отдых и глубокая релаксация для того, чтобы вернуть себя в форму. Соблюдение перечисленных в статье правил и выполнение несложных упражнений и процедур по уходу помогут оставаться молодыми и красивыми всю жизнь!
Как подтянуть овал лица? Этим вопросом задается множество людей, которые хотят сохранить или вернуть своей коже былую упругость. Современные медицина и косметология не стоят на месте. Разработано множество способов удержать молодость, существуют специальные упражнения и средства, помогающие коже стать подтянутой. Также есть безоперационные методы, которые позволяют подтянуть овал лица без хирургического вмешательства.
Овал лица: как подтянуть в домашних условиях
- Как происходят процессы старения в организме (и можно ли их замедлить)?
- Почему образуется второй подборок?
- ТОП-5 упражнений для овала лица
- Как подтянуть овал лица в домашних условиях (после 35, 40 и 50 лет)?
- Массаж
- Лучшие маски для подтяжки овала лица
- Другие эффективные домашние и салонные методы
- Как избавиться от обвисших щек в домашних условиях?
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Безусловно, при достижении определенного рубежа, необходимо прибегать к радикальным методам, тем не менее, обо всем по порядку.
Как происходят процессы старения в организме (и можно ли их замедлить)?
Для начала следует разобраться с природой старения. Чем оно обусловлено? Дело в том, что после 25 лет в организме человека начинаются естественные процессы старения.
Метаболизм постепенно замедляется, сокращается и выработка коллагена, а, как известно, именно он отвечает за упругость кожи. Платизма (мышечный комплекс шеи и нижней части подбородка) атрофируется раньше других зон тела, поэтому процессы старения выражаются здесь наиболее ярко.
Если постоянно поддерживать организм в тонусе, то и кожа будет выглядеть более молодой и подтянутой.
Наличие вредных привычек (злоупотребление алкоголем и курение) также негативно сказывается на внешнем виде. Занятия спортом и правильное питание способны оказать очень сильное влияние на состояние организма.
Необходимо отказаться от употребления в пищу полуфабрикатов, колбасных изделий, фастфуда и готовых соусов, таких как майонез и др. Следует сократить потребление сдобной выпечки или вовсе от неё отказаться.
Все эти продукты способствуют появлению жировой ткани, которая придает коже дряблый вид.
Следует больше внимания уделять потреблению воды.
На 1 кг веса должно поступать 30 мл воды в сутки. То есть, при весе в 50 кг, человек должен выпивать не менее 1,5 л воды. Здоровый образ жизни – лучший способ продления молодости.
Почему образуется второй подборок?
Второй подбородок может образоваться вследствие следующих причин:
- неправильного прикуса;
- неправильной осанки;
- лишнего веса;
- возрастных изменений.
Многим людям удается избавиться от второго подбородка после лечения у дантиста, исправления осанки или избавления от лишнего веса.
Медикам удалось проследить связь между возрастными изменениями и недосыпанием. Оказалось, что люди, которые спят менее 7-8 часов в сутки, страдают от преждевременных признаков старения.
Главный враг человека – возрастные изменения, именно с ними бороться сложнее всего. Однако, не стоит отчаиваться, существует множество методов, которые помогут избавиться от второго подбородка. Больше оптимизма, и победа останется за Вами.
ТОП-5 упражнений для овала лица
Итак, начнем с упражнений. Наряду с физической активностью, необходимо выполнять некоторые упражнения, которые помогут подтянуть мышцы шеи.
Это поспособствует подтягиванию овала лица, сделает его более четким и выразительным. Эти упражнения помогут подтянуть овал лица в домашних условиях даже после 50 лет. Ниже представлены эти упражнения:
Встаньте перед зеркалом или сядьте ровно на стуле. Не стоит облокачиваться, даже если поначалу будет дискомфортно. Мышцы спины постепенно привыкнут к такой позиции и сидеть прямо будет легче. Нужно чуть приподнять голову, но не запрокидывать ее. Теперь, с поднятой головой, нужно вытянуть вперед нижнюю челюсть и простоять/просидеть так столько, сколько сможете. Засекаем время. Поначалу сил хватает не более, чем на 2 минуты, но каков бы ни был результат – его нужно записать. Постепенно необходимо увеличивать длительность упражнения, примерно на 20-30 секунд. Это упражнение поможет придать тонус мышцам подбородка и шеи. Повторять упражнение следует 2-3 раза в сутки.
Упражнение – самомассаж. Лучше всего выполнять после горячего душа или ванны. Необходимо тыльной стороной ладони похлопывать себя по зоне второго подбородка. Упражнение должно длиться не менее, чем 2-3 минуты. Показателем успешности массажа должно выступать приятное онемение кожи в этом участке. Обладательницам сухой кожи можно совмещать упражнение с использованием увлажняющего кремы или оливкового масла. Излишки увлажняющих средств после упражнения необходимо удалить сухой салфеткой.
Возьмите обычный карандаш, удерживайте его зубами. Постарайтесь нарисовать в воздухе 10-15 букв.
Сядьте ровно. Сделайте круговые движения головой в разные стороны. Помимо этого, пользу принесут наклоны головы.
Для этого упражнения нужен душ с сильным напором воды. Необходимо направить струю на область второго подбородка. Как и в предыдущем упражнении, должно наступить легкое покалывание или онемение кожи.
Этот метод очень сильно сушит кожу, особенно если используется горячая вода. После упражнения необходимо воспользоваться увлажняющими средствами.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Последнюю процедуру применяют даже в специализированных салонах. Она известна, как гидромассаж. Для ее осуществления используются специальные ванны или душевые кабины, в которых предусмотрен режим подачи усиленного напора воды.
Среди большинства СПА-процедур этот метод принято считать наиболее эффективным. К счастью, организовать его можно и в домашних условиях.
Как подтянуть овал лица в домашних условиях (после 35, 40 и 50 лет)?
Улучшить овал лица способен мезороллер. Это специальное устройство, на насадке которого имеется множество игл длиной от 0.3 мм. На лицо наносятся специальные средства, содержащие в своем составе большое количество гиалуроновой кислоты и витаминов.
Подобные препараты и данное устройство можно приобрести в специализированных косметологических магазинах.
Некоторые производители представляют косметику на основе гиалуроновой кислоты, липолитиков (жиросжигательных инъекций), ДМАЭ (диметиламиноэтанола – естественного антиоксиданта, в косметологии применяется в качестве инъекций) или коллагена.
Такие средства позволяют бороться с процессами старения в домашних условиях и дают прекрасные результаты. Для их покупки также нужно обратиться в соответствующие магазины.
После их нанесения необходимо произвести массаж мезороллером. Тонкие иглы сделают множество мелких надколов, обеспечивая глубокое проникновение средств под кожу.
Помимо прямого воздействия косметических средств, активируются естественные процессы регенерации кожи, что также способствует омоложению.
Крайне эффективны средства, которые обладают жиросжигающим эффектом. Это маски на основе меда, горчицы, красного перца, какао и других натуральных компонентов. Сюда же входят обёртывания. Поэтому обращайте внимание на составы масок или кремов, которые приобретаете.
Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями следует относиться к таким процедурам крайне осторожно. Активно применяются восточные практики, которые способны воздействовать на особые точки в организме.
Массаж
Существует еще один эффективный метод, который активно борется с первыми признаками старения. Это массаж. Он способен поддержать и откорректировать овал лица. Банально, но работает!
Лучше, если массаж осуществляться высококвалифицированным специалистом, который получил образование в этой области.
Но не всегда есть возможность отправиться к опытному специалисту. В таком случае можно попробовать самостоятельное массирование, но главное, не забывать о правилах его проведения.
Соблюдайте такие рекомендации:
- Изначально тщательно моются руки, также стоит умыться. Воспользуйтесь увлажняющим кремом и смажьте им лицо.
- Чтобы разогреть кожный покров, осуществляйте легкие движения кончиками пальцев в области щек, висков. Двигаться стоит от крыльев носа.
- Далее массируется лоб. Осуществляйте слегка надавливающие движения от бровей, будто пытаетесь разгладить лоб.
- После этого проведите похожие манипуляции, но от подбородка до ушей.
- Тыльной стороной ладошки осуществите похлопывающие движения в области подбородка и щек. В конце помассируйте шею и зону под челюстью пальцами.
- Чтобы добиться результата, важна регулярность. Делайте массаж в утреннее время на протяжении получаса. Дополните процедуру масками, которые накладываются вечером.
Также рекомендуем обратить внимание на модные тенденции в области фейсбилдинга, фейслифтинга или фейсфитнеса.
Лучшие маски для подтяжки овала лица
На помощь еще могут придти народные маски. Конечно, исправить запущенную ситуацию они не смогут, именно поэтому стоит заранее подумать о своей красоте и начинать пользоваться подобными средствами еще в молодом возрасте.
Вот некоторые эффективные маски:
- Возьмите белок из одного яйца и взбейте его. Его нужно смешать с медом, маслом или молоком. Это замечательное средство, но от него лучше отказаться обладателям сухой кожи.
- Если с такими же ингредиентами смешать желток, тогда также можно получить эффект подтяжки. Но такая маска подойдет и для сухого кожного покрова.
- Для начала осуществите растапливание желатина, для этого поможет водяная баня. К полученной смеси добавляются всевозможные компоненты, но не забывайте учитывать тип своего кожного покрова. Если у вас жирная кожа, возьмите киви или, например, клубнику. Обладателям сухого типа стоит воспользоваться сметаной, сливками. А в случае нормальной кожи подойдет мед, травяные отвары.
Главное использовать свежие продукты, меняйте периодически варианты масок. Также стоит осуществлять курсы (по 10-15 сеансов), после них стоит сделать перерыв.
Другие эффективные домашние и салонные методы
Подтянуть овал лица в домашних условиях помогут такие методики:
Косметические средства. К этой категории принято относить кремы, маски и сыворотки, которые способны проникнуть глубоко в кожу и поспособствовать выработке коллагена. Они могут оказать видимый эффект лишь на определенных этапах старения. В запущенных стадиях эти препараты могут входить в комплексный уход, но не выступать в качестве основных методов борьбы со старением кожи. Следует понимать и то, что высококачественная продукция имеет достаточно высокую стоимость.
- Аппаратные процедуры в салоне красоты. К ним принято относить лазерную шлифовку, криолифтинг и RF-лифтинг. Лазерное и механическое воздействие на кожу позволяет улучшить обменные процессы, удалить ороговевший слой эпидермиса, а также произвести естественную подтяжку. RF-лифтинг оказывает воздействие на молекулы эластина и коллагена, образуя ярко выраженный лифтинговый эффект.
Без операции. Это подтяжка лица и шеи специальными нитями, которые вводятся под кожу и создают каркас. Главное преимущество такого метода заключается в высокой результативности. Одна процедура способна сбросить до 10-15 лет.
Каждый из этих методов должен быть использован при наличии объективных показаний. В конкретном возрасте имеет смысл прибегнуть к одной или нескольким процедурам. Рассмотрим, к каким.
Вопрос – ответ
- Можно ли с помощью пилинга достичь эффекта лифтинга?
- Какие компоненты лучше всего использовать для домашних масок, чтобы получить, хоть и небольшой, лифтинг эффект?
- Приносят ли пользу контрастные умывания?
После 35 лет
Первые выраженные признаки старения появляются именно после 35 лет. В этом возрасте еще рано прибегать к радикальным методам, но уже пора начинать активно ухаживать за кожей лица. Подойдут следующие методики:
- массаж;
- косметические средства;
- инъекции (мезотерапия, гиалуроновая кислота);
- аппаратные процедуры.
Курс восстановления должен быть назначен врачом-косметологом.
После 40 лет
Возраст, когда пора начинать активную борьбу со старением кожи. В качестве основных методов восстановления упругости следует использовать:
- безоперационный метод подтяжки лица нитями;
- аппаратные процедуры.
В качестве дополнительного ухода необходимо использовать:
- массаж;
- косметические средства;
- инъекции мезотерапии.
Курс восстановления также должен быть определен врачом-косметологом.
После 50 лет
В зависимости от общего состояния организма и кожи, врач-косметолог должен назначить курс ухода за кожей. Как правило, именно в этом возрасте возникает необходимость прибегнуть к хирургическому вмешательству.
Тем не менее, необходимость операции определяется не возрастным рубежом, а общим состоянием кожи. На данном этапе необходим полный список ухода за кожей:
- массаж;
- косметические средства;
- инъекции;
- аппаратные процедуры.
Многие из этих процедур могут проводиться самостоятельно на дому.
Как избавиться от обвисших щек в домашних условиях?
С обвисшими щеками можно бороться самостоятельно в домашних условиях. Для этого необходимо выполнить следующие действия:
Приобрести специальный массажер для лица. Обычно, он выглядит как перчатка с массажными щеточками. Затем на лицо наносится следующее средство: по 5 капель витамина А и Е в масле, оливковое масло в той же пропорции и капля лимонного сока. Полученная субстанция наносится на лицо, после чего мягкими движениями втирается в кожу посредством массажера. Повторять такую процедуру следует не чаще, чем 1 раз в неделю. Происходит мощное питание глубоких слоев кожи, а массаж обеспечивает приток крови, вследствие чего запускаются регенерационные процессы.
С обвисшими щеками активно помогают бороться маски из голубой глины. Вещества, содержащиеся именно в голубой глине, поставляют коже необходимые микроэлементы, за счет чего кожа начинает восстанавливаться. Голубая глина еще и увлажняют кожу, а, как известно, именно недостаток влаги приводит к провисанию кожи.
В домашних условиях можно выполнять самомассаж Танаки. Это особая восточная методика, действующая на восстановление и подтягивание кожи лица. Суть массажа заключается в воздействии на определенные лимфоузлы, находящиеся на голове человека, а также на мышцы лица. В процессе задействованы мышцы лба, вокруг глаз, носогубного треугольника и височной части.
Если обвисшие щеки стали результатом увеличения веса, то бороться необходимо с первопричиной – ожирением. Как уже описывалось выше, активный образ жизни, правильное питание и грамотное увлажнение способны оказать невероятный эффект.
Подводя итоги, хотелось бы отметить, что состояние кожи, как и ее упругость, напрямую зависит от общего состояния здоровья. Современная экология оказывает крайне агрессивное воздействие на человеческий организм, а недостаток отдыха и нервное перенапряжение способны усугубить ситуацию.
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
Зачастую людям требуется хороший отдых и глубокая релаксация для того, чтобы вернуть себя в форму. Соблюдение вышеперечисленных правил и выполнение несложных упражнений и процедур по уходу помогут оставаться молодыми и красивыми всю жизнь!опубликовано econet.ru.
Евгений Шагов
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Причины и симптомы обвисания кожи
Когда человек поправляется, первым полнеет лицо. В области щек, между лицевыми мышцами, расположены мешочки, в которых образуется жировая ткань. Убрать ее очень сложно. После похудения растянутая кожа лица под тяжестью мешочков провисает, и появляются обвисшие щеки. Этот же эффект наблюдается и с возрастом. Выработка коллагена уменьшается, кожа становится менее эластичной, дряблой и, в итоге, провисает. Помимо кожи в области щек, на лице обвисают участки вокруг глаз и рта, зона перехода в шею и височная часть.
Устранить сильно обвисающую кожу самостоятельно практически невозможно. Это под силу только пластическому хирургу. Но предупредить этот процесс вполне реально, если вовремя заметить проблему и начать правильно ухаживать за лицом.
Первые признаки того, что кожа теряет упругость:
- расширенные поры;
- появление новых морщин;
- образование в области век и носогубного треугольника складок;
- сильная бледность и сухость;
- изменение уровня бровей.
Все эти изменения являются нормальными в возрасте после 35-40 лет. Замедление обменных процессов приводит к старению кожи. Но, если эти признаки появились в возрасте до 30 лет, есть повод для беспокойства. Возможные причины дряблости кожи лица в раннем возрасте:
- заболевания щитовидной железы;
- нарушение функций гипофиза;
- ожирение;
- болезни нервной системы.
Нарушение работы щитовидки сильно отражается на всех органах и на коже в том числе. Сбой эндокринной системы может привести к ожирению или резкому похудению. Обменные процессы начинают работать неправильно, и эпидермис подвергается сильным изменениям, проявляющимся в виде угревой сыпи, дряблости, сухости, морщинистости.
Гипофиз производит гормоны, которые оказывают сильное влияние на состояние кожи и волос. Избыток или недостаток этих гормонов сразу отражается на лице. Например, один из гормонов гипофиза – кортикотропин, в недостаточном количестве, приводит к отложению жиров в области лица, меняет его форму, в результате чего кожа обвисает, появляются брыли.
Ожирение всегда сопровождается растяжением кожных покровов и, как следствие, их провисанием. Убрать этот дефект после похудения очень сложно. С подобной проблемой могут справиться только регулярные косметологические процедуры или хирургическое вмешательство.
Депрессия, стрессы, нервные расстройства негативно влияют на состояние кожи. Она становится сухой, бледной и вялой. Ухудшается приток крови, что приводит к недостатку питательных веществ. Это приводит к образованию морщин и складок, овал лица теряет форму и обвисает.
Неправильный образ жизни тоже провоцирует раннее старение!
Курение, алкоголь, недосыпание, постоянные жесткие диеты, неправильное питание, неумелое и чрезмерное использование косметических средств – путь к обвисшей некрасивой коже.
Салонные процедуры: возвращаем лицу тонус
Что надо делать, если обвисает и стареет кожа на лице, подскажет хороший косметолог. В салонах красоты доступны различные процедуры, направленные на подтяжку лица и придание коже былой упругости и пластичности.
Самые популярные салонные методы устранения обвисшей кожи:
- криотерапия;
- мезотерапия;
- фракционный фототермолиз;
- микротоковая терапия
- RF-лифтинг;
- фотоомоложение.
Криотерапия – воздействие холодом. О том, что холод позволяет дольше сохранить молодость тканей, известно давно. Этим методом можно предупредить раннее старение. Криотерапия значительно ускоряет обменные процессы и активирует выработку нужных веществ.
Мезотерапия – самый популярный способ избавления от обвисших щек. Ее суть заключается в ведении под кожу специальных гелей и сывороток, которые корректируют нужным образом формы лица. В ходе процедуры в область скул, носогубного треугольника и другие места вводят гель гиалуроновой кислоты или плазмофиллер. Наполненные скулы поднимаются, натягивая ткани. В итоге овал лица вновь приобретает четкие контуры. Подробнее о процедуре мезотерапии смотрите в видео:
Фракционный фототермолиз – воздействие на верхние слои эпидермиса посредством лазерного луча. Ткань подвергается термической обработке на определенной глубине. Это провоцирует активный процесс обновления кожи. Данный метод помогает избавиться от морщин и улучшить тонус кожи.
Микротоковая терапия основывается на электрических импульсах. Она помогает избавиться от отечности лица, эффективна при удалении мешков под глазами и провисании верхнего века после похудения.
RF-лифтинг – нехирургический способ подтяжки лица, при помощи радиочастотных волн. Идеально подходит для предупреждения раннего увядания тканей и при первых признаках их старения. После нескольких процедур исчезают мешки и круги под глазами, меняются контуры лица, повышается эластичность кожи.
Фотоомоложение – воздействие на эпидермис световыми импульсами. Проникая на глубину 2-3 мм, они активируют выработку коллагена и синтез эластиновых волокон.
Перед тем, как опробовать любую из указанных салонных процедур, важно пройти консультацию специалиста и общее обследование. Они противопоказаны тем, кто имеет заболевания крови, кожи и дыхательных путей, беременным, больным эпилепсией и онкологией, при наличии кожных высыпаний, царапин и других поверхностных травм.
Домашние процедуры при обвисании кожи
В домашних условиях можно делать маски, компрессы, пилинг, которые повысят упругость и эластичность кожи, предупреждая раннее старение и дряблость. Особенно они эффективны после похудения.
Маски для увядающей кожи:
- Дрожжевая – 20 грамм дрожжей развести водой или молоком до консистенции сметаны. Нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть теплой водой. Сухую поверхность смазать питательным кремом. Маска подтягивает и питает кожу.
- Масляная маска – тонкие ватные спонжики пропитать растительным маслом, заранее подогретым на водяной бане. Наложить на лицо, не трогая область глаз, носа и рта. Сверху накрыть тонкой клеенкой или компрессной бумагой. Затем покрыть все сложенным в несколько слоев махровым полотенцем. Держать 20-30 минут.
- Омолаживающая маска из мумие — 1 грамм мумие растворить в 100 граммах кипяченой или дистиллированной воды. Кожу очистить лосьоном, прилечь и расслабиться. Тонкий слой ваты смочить в мумие и наложить на лицо. Держать не больше 2 минут. Делать маску через день. Средство освежает кожу, повышает упругость и предупреждает ее обвисание.
Компрессы для повышения упругости кожи:
- Из алоэ – 100 грамм листьев растения выдержать 15 дней в холодильнике. Вымыть и залить 1-2 литрами воды. Выдержать 2 часа и поставить на огонь. Выключить в момент закипания. Накладывать компрессы из теплого отвара 3 раза в неделю на 15-20 минут.
Березовый – в стеклянной банке смешать 2 стакана березового сока, столовую ложку меда и чайную ложку поваренной соли. Все перемешать до однородной консистенции, потом процедить через марлю в стеклянный бутыль и добавить 1 стакан водки. Смеси хватит на 1 год. Компресс делать ватным тампоном. Смочить его в смеси, смазать лицо и оставить на 1-2 часа. Потом смыть теплой водой.
Регулярный пилинг тоже помогает предотвратить дряблость и морщинистость кожи. Его можно делать самостоятельно 1-2 раза в неделю, используя косметологические средства или натуральные продукты. Для сохранения упругости хорошо делать пилинг из смеси кофейных зерен крупного помола и меда.
Питание против старения
При первых признаках увядания кожи, особенно в период после похудения, важно особое внимание уделить своему питанию. В рационе должны присутствовать все витамины, минералы и микроэлементы, необходимые для поддержания ее здоровья и предупреждения обвислости. В меню обязательно нужно включить:
- свежие овощи и фрукты;
- зелень;
- кисломолочные продукты;
- рыбу;
- мясо птицы;
- орехи;
- крупы и злаки (гречку, рис, овсянку, пшенку, перловку).
Для сохранения красоты и молодости лица стоит отказаться от чрезмерного употребления сладкой, соленой и острой пищи, копченостей и жирных сдобных изделий. Чтобы уменьшить отечность, которая создает видимость обвислости, надо пить много чистой воды и ограничить потребление соли. Вода играет особую роль в обменных процессах организма, и ее недостаток приводит к сухости коже и потере упругости.
Каждый день перед приемом основных блюд надо съедать пучок зелени, тогда кожа приобретет упругость, шелковистость и красивый цвет.
К здоровой пище необходимо добавить и правильный образ жизни. Отказаться от курения, алкогольных напитков и много двигаться. Это поможет поддерживать общий тонус организма, улучшая состояние кожи.
Гимнастика лица против дряблости
Хорошим дополнением к любым косметологическим процедурам станет гимнастика лица. Ее можно делать в любое удобное время, не менее 1 раза в день.
Гимнастика для сохранения и восстановления тонуса мышц, подтяжки и повышения упругости кожи лица:
- Глубоко вдохнуть через нос, задержать дыхание. Медленно выдохнуть через рот.
- Спокойно и глубоко вдохнуть через нос, задержать дыхание. Вытолкнуть воздух из легких в рот и надуть им щеки. Проталкивать воздух наружу толчками сначала через левый, потом через правый уголки рта.
- Набрать воздух в щеки и раздуть их насколько возможно. Медленно перекатывать воздух внутри закрытого рта. Потом поочередно проталкивать воздух, как мяч, то в правую, то в левую сторону, под верхнюю, потом под нижнюю губу.
- Глубоко вдохнуть и втянуть щеки. Потом резко выдохнуть и надуть их.
- Сжать зубы и растянуть губы в улыбку. Глубоко вдохнуть. Задержать дыхание, чувствуя, как напрягаются мышцы лица и шеи. Выдохнуть.
- Выдвинуть нижнюю челюсть вперед и напрячь мышцы шеи. Продержаться в таком состоянии несколько секунд. Выдохнуть и расслабиться.
- Медленно перемещать челюсть то в одну сторону, то в другую. Задерживаться в каждой точке на 1-2 секунды.
Резко и быстро вытянуть губы в трубочку, потом растянуть их в улыбку. Зубы при этом держать сжатыми.
- Поднять оба угла рта. Потом попытаться сделать это по отдельности с каждой стороны. Опустить углы рта, сделать это на каждой стороне отдельно.
- Вообразить, что к подбородку подвешен груз, который надо поднять вверх. Попытаться поднять воображаемый груз рывками.
Регулярное выполнение упражнений поможет сохранить красивый овал лица, форму шеи и щек.
Советы косметологов
Заметив, что хоть немножко обвисла кожа в области щек, шеи и глаз, нужно срочно предпринимать меры и придерживаться особого ухода за лицом. По утрам и перед сном надо делать контрастное умывание холодной и очень теплой водой.
При увядающей и дряблой коже, которая висит, стоит отказаться от загара и длительного нахождения под солнечными лучами. В жаркое время носить солнцезащитные очки и головные уборы, прогуливаться под зонтом.
За своим весом надо следить, чтобы избежать его резких перепадов. Регулярные прогулки на свежем воздухе и активный отдых улучшат кровообращение и активируют обменные процессы в эпидермисе. Хотя бы раз в день (утром или вечером) кожа должна насыщаться питательным кремом. Его следует наносить не втиранием, а легким вбиванием кончиками пальцев.
Кожа вокруг глаз очень тонкая и чувствительная. Для профилактики обвислости век, область вокруг глаз надо увлажнять каждый день. Косметику смывать только специальными лосьонами или молочком, избегая применения мыла или жесткой воды.
Чтобы сохранить упругость и тонус кожи в области щек и подбородка, спать надо на ровной жесткой поверхности, используя вместо подушки свернутое под шеей полотенце или специальный ортопедический валик. Своевременный и правильный уход за лицом поможет избежать его раннего старения и надолго сохранить красоту и молодость.
