Секреты чистой кожи лица японок
О японках с их неувядающей красотой слагают легенды. Ну хорошо: демотиваторы. ???? Как японским женщинам это удается: возраст можно определить только по количеству внуков! У западных женщин данный феномен вызывает одно из двух: зависть или желание докопаться до истины. Предлагаю второе!
Преамбула
Взгляните на это фото и попробуйте определить: где мать, а где — дочь?
Где же мама?
Даю время…
|| || ||
|| || ||
*****
Удалось? Девушка в розовом платье — это дочка. Родилась в 1992 году. А девушка в черно-белом платье — это ее мама. Масако Мизутани. Родилась в 1968 году. И на данный момент ей — 49 лет. Верите? Сама в шоке (с)
Остановите Землю, я сойду. Это 49-летняя женщина?
Думаете, Масако — одна только такая неувядающая? Вовсе нет. Вот еще небольшая подборка японок.
Риса Хирако. 1971 г.р. (47 лет). В ее Инстаграме — еще больше потрясающих фото! В том числе без обработки и ретуши.
Миеко Йошимару. 1949 г.р. (69 лет). На данных фото — 60-62 года.
И это — только самые известные нестареющие японки. А ведь большинство находится в тени и радует своим цветущим внешним видом лишь домочадцев и друзей. И туристов, оказавшихся в Стране восходящего солнца.
В чем же секрет японских женщин? Думаете, достаточно перейти на рис с морепродуктами и — вуаля! — возраст исчезнет с лица, а фигура вернется в формы 20-летней девушки? Предлагаю разобраться.
12 секретов японской красоты и молодости
1. Солнце? Не, не слышали
Несмотря на поэтичное второе название своей страны, японки вовсе не так благосклонно относятся к золотистым лучам, как женщины Запада.
Загорать? Лежать на пляже? Да это же убийство для кожи!
Так скажет любая японка. Ну, по крайней мере, та, которая выглядит молодо.
Японки очень тщательно оберегают свою кожу от попадания ультрафиолета — одного из главных врагов молодости кожи. Ничто так не старит, как привычка загорать.
Японка пользуется SPF-фильтром перед выходом на улицу, не пренебрегает качественными солнцезащитными очками, носит головной убор с полями и одежду, закрывающую зону декольте. Куриная сморщенная гузка вместо привлекательной груди им не нужна.
2. Очищения мало не бывает
Ритуал очищения кожи у японок — один из самых длительных. Помимо косметических уходовых средств (пенка/гель и лосьон) они используют специальные отшелушивающие рукавички, спонжи, сетки.
Большинство японских женщин очищают кожу минимум дважды в день: утром и вечером. А есть и те, кто считает, что кожа не может быть слишком чистой, поэтому стараются уделить этому ритуалу внимание и днем.
Те девушки, которые отлично выглядят и в 40+, не устают повторять, что самый тщательный выбор нужно делать именно при покупке основного очищающего средства. Даже крем может быть недорогим и простым, но только не пенка или гель для умывания.
3. Жаворонки
Как бы нам ни хотелось игнорировать этот пункт и искать различные оправдания — времени не хватает/приезжаю с работы поздно/а когда же жить тогда — без достаточного количества сна о красоте кожи мечтать не приходится. Японки ложатся сравнительно рано, если сопоставлять это с западными привычками: в 23 часа большинство из них уже спят. Но и встают ни свет ни заря.
Масако Мизутани, например, в 5.30 уже готовит завтрак для домочадцев.
Кто рано встает, тот всех достает! Великие цитаты совушек о жаворонках
4. Сон — это святое
Однако лечь рано — еще не панацея. Нужно еще и правильно спать. В идеале — на спине, чтобы на лице не образовывались заломы, а на груди — некрасивые складки и обвисание в целом.
Многие японки пользуются ночными аппликациями под глаза, специальными сыворотками, масками и даже пилингами.
5. Пей воду грамотно
Японки пьют воду натощак и в течение дня. Те, кто следит за своим здоровьем и красотой, отказываются от любых напитком со льдом и от холодной воды в принципе. Даже в жару они спасаются глотками теплой воды или чайной церемонией.
Не стоит также и пить перед сном. Последняя принятая внутрь вода — за 1,5-2 часа до сна.
6. Лимфодренажный массаж
Лучшие лимфодренажные приемы и комплексы пришли к нам именно из Японии. Например, Кацудзо Ниши разработал капиллярную гимнастику, в которой даже одно-единственное упражнение уже полезно
Упражнение Вибрация для профилактики варикоза и для лимфодренажа
Кацудзо Ниши также и основатель вибрационной гимнастики в целом. А уже позднее его идеи были доработаны Микулиным:
Лимфодренажные толчки — простое упражнение от Микулина
Но самое интересное — это лимфодренажные приемы для лица. И наиболее известный комплекс — японский массаж Асахи. Немного о нем есть тут:
Японский массаж Асахи. Стираем возраст с лица руками
Разработан этот массаж Юкуко Танаки (к слову, еще одна нестареющая женщина — в 60 лет без явных возрастных изменений).
Конечно, далеко не все японки пользуются полными комплексами лимфодренажного массажа, но большинство из них ежедневно выполняет те или иные приемы по «разгону» лимфы. Отечные лица японкам не свойственны. Лицо сердечком — их эталон красоты.
7. Точечный массаж
Редкая японка не делает точечный массаж лица. Конечно, в рамках статьи я не буду приводить всю технику. Тем более, что изначально этому нужно учиться под руководством опытного массажиста.
Но один из приемов, напоминающих точечный массаж, может освоить любая женщина.
Когда вы наносите любое средство на лицо, вбивайте его легонько пальцами. Но не просто два раза постучать по щечкам, а пройтись целенаправленно по массажным линиям. По всему лицу.
Схема массажных линий и точек
8. Рацион питания
Тут я уже слышу вздохи и вижу глаза, закатившиеся вверх. Ну а как вы думали? Питаться пончиками с джемом, запивать газированной водой, вытаскивать ночью тайком куриную ножку из холодильника и при этом иметь цветущий вид?
Кожа — один из органов, который первым сигнализирует о том, что организм не получил чего-то очень нужного. Или, наоборот, получил чего-то много совсем ненужного.???? Не надо так (с)
В основе питания японок — морепродукты, много овощей (заметьте, не фруктов), определенные виды круп. Не жалеют они времени и на то, чтобы приготовленная еда выглядела красиво.
Парадоксально, но факт: эстетика в пище помогает эстетике в теле и лице. Есть красиво — особое искусство японок. И один из секретов их красоты.
9. Спокойствие, только спокойствие
И без умиротворения тоже — никуда! Ведь что такое морщины? Это — печать забот. Хмурое лицо, повисшие уголки губ, брыли, птоз — признаки увядания. Жизнерадостная женщина стареет гораздо позже: у нее нет привычки делать брезгливую или недовольную мордашку. Угрюмое выражение лица изо дня в день становится привычкой и закладывает скорбные складки.
Японки — на удивление уравновешены. Это, конечно, в первую очередь особенность воспитания с детства. Но почему бы и нам не перенять их пример?
10. Тканевые маски
Бум на тканевые маски пришел к нам именно из Японии. Если взять чистую тонкую ткань и пропитать ее даже обычным тоником, а потом нанести на лицо, эффект будет поразительным.
Японки используют тканевые маски и для увлажнения, и для питания, и для пилинга, и для борьбы с акне (которое им особо и не свойственно благодаря грамотному уходу и питанию).
Так, например, Чизу Саеки — автор бестселлеров по уходу за кожей, хозяйка собственной школы красоты и косметолог с 40-летним стажем — предлагает лосьон-маски.
При этом обязательно использование именно хлопковых салфеток, которые смачиваются сначала водой, а затем — лосьоном (в Японии это что-то среднее между легким кремом и сывороткой). Салфетка накладывается на лицо в последовательности нос-носогубная область — лоб — щеки с глазами — подбородок. Выдерживается 3-15 минут. Сверху для усиления может быть надета… шапочка для душа! Естественно, с отверстием для дыхания носом.
******
Еще немножко бонусов:
✅ Японки предпочитают не пользоваться механическими скрабами. Но обожают пилинги. В том числе — домашние.
✅ Японки в большинстве своем не ходят на инъекционные и лазерные косметологические процедуры. Плазмолифтинг, мезотерапия, биоревитализация, лазерная шлифовка, RF-лифтинг — не их тема. Японские женщины полагают, что «дырявить» кожу ни к чему, как и наносить другие микротравмы или сжигать белок.
✅ Японки обожают банные процедуры и превращают это в длительный ритуал. Тело и лицо распаривается, затем используются пилинговые средства и обязательный массаж, в конце — омовение и увлажнение кожи.
✅ Теплые руки при уходе за кожей — обязательны. Сначала нужно растереть ладони, согреть пальцы. И только затем наносить на кожу любое средство.
✅ Быть красивой — приятно. Этому девизу японки и следуют. А стоит только начать быть красивой и остановиться уже невозможно. Как утверждает Чизу Саеки: старыми нас делают не морщины, а потухший взгляд, дряблая кожа. А избежать этого — легко. Нужно только терпение и собственные руки.
***********
Понравилась статья? Ставьте палец вверх ????, делитесь в соцсетях и подписывайтесь на мой канал!
Больше подписчиков — больше стимул составлять новые материалы!
А пока держите эти по теме:
5 женщин, победивших возраст
История японки Миеко Йошимару. Как увеличить грудь с А до Н
Умение японских женщин выглядеть молодо до преклонных лет является настоящей бьюти-загадкой. На самом деле волшебства здесь нет (и магии уколов красоты тоже). Главное оружие японок — питание, уход за кожей и полезные привычки.
Про особую красоту жительниц Японии ходят легенды. До самых седин им удается сохранять гладкую кожу, сияющую здоровьем. В попытке разгадать секрет вечной юности японок многие эксперты ссылались и на климат, и на особенности воздуха, и даже на генетический код. Однако врачи и косметологи уверены: «Мы то, что мы едим» — именно благодаря особенностям питания, а также грамотному очищению кожи, японки до самой старости выглядят безупречно.
Специально для Woman.ru генеральный директор компании мастер-франчайзи «Тануки» на территории России Татьяна Рахманова рассказала, какие же продукты входят в пищу жителей Японии и почему они так полезны для состояния кожи.
Основу рациона жителей Японии составляют рис, рыба, овощи, зеленый чай — одни из самых главных источников клетчатки, витаминов и антиоксидантов.
«Рис богат витаминами группы В, в том числе рибофлабином. Его называют »витамином красоты», поскольку он поддерживает уровень коллагена, который делает кожу гладкой и упругой, а также предупреждает старение», — поделилась Татьяна.
Кроме того, в рисе содержится витамин Е — природный антиоксидант, который эффективно борется со свободными радикалами.
Вместо мясных продуктов японки предпочитают рыбу и морепродукты. Это настоящий кладезь жирных кислот омега-3, благотворно влияющих на состояние сердца и способствующих сохранению коллагена.
Ну и, наконец, зеленый чай — еще один мощный антиоксидант, помогающий предупредить старение и кожи, и всего организма.
Не отказываются японки и от сладкого, однако предпочитают они вовсе не обычные европейские десерты.
Японские сладости, как правило, готовятся из натуральных ингредиентов и совсем небольшими порциями. Многие можно попробовать исключительно в стране восходящего солнца, но часть из них продаются и в России.
Например, одно из самых популярных в мире лакомств моджи — Mochi от Bubbies.
В этом десерте из нежного сливочного мороженого в тонком рисовом тесте содержится всего 100 калорий. В составе — настоящие ягоды и фрукты (клубника, маракуйя, личи, манго), а также обезжиренное молоко.
Заказать можно у официального представителя Mochi от Bubbies. Работает доставка по Москве и Московской области, привозят в течение 45 минут. Этим безвредным для фигуры и кожи десерт японки предпочитают наслаждаться за чашечкой зеленого чая.
Еще одно правило японок: «Не наноси на кожу то, что не готова съесть». «Зеленый чай, рис, водоросли — все это »еда красоты», — говорит Татьяна Рахманова, — и эти же ингредиенты часто входят в состав средств по уходу за кожей. Чем больше натуральных, свежих компонентов, тем лучше: это касается как питания, так и косметических средств».
Кроме того, жительницы страны восходящего солнца тщательно очищают свою кожу два раза в день. Чизу Саеки, автор бьюти-бестселлера «Японская революция по уходу за кожей. Совершенная кожа в любом возрасте» советует распаривать кожу перед вечерним уходом, а также не пренебрегать пилингами и массажем лица.
Японки известны прекрасной кожей. Сколько бы японской женщине ни было лет — 20 или 50, — её кожа безупречна. Как они этого добиваются? Это качество обусловлено расовыми отличиями — или они знают какие-то тайны, позволяющие сохранять красоту кожи всю жизнь?
Нет никакого гена красоты, свойственного определённой расе или национальности. И даже нельзя сказать, что всё дело в каких-то секретных средствах и таинственных процедурах. Для азиатского типа кожи так же свойственны и акне, и расширенные поры, и пигментные пятна. Но почему этого не увидеть у японок? Вот несколько секретов молодости и красоты кожи, и думаю, некоторые из них вас удивят, и все они пойдут вам на пользу.
1. Ритуал «косметической церемонии»
Родители современных японок предпочитали простые и натуральные средства: мягкое мыло без ароматизаторов для очищения, увлажняющие масла для кожи, сделанные на основе рисовых отрубей, красной фасоли, бурых водорослей и экстракта зелёного чая. На ночь — увлажняющий крем. И это — всё. Современная японская девушка экспериментирует каждый день, используя как традиционные средства, проверенные старшими поколениями, так и новейшие высокотехнологические разработки. Ежедневный уход за кожей включает в себя почти десяток этапов: от очищения кожи до нанесения сывороток и кремов. Японки наносят косметические средства на лицо послойно, начиная с тоников и сывороток и завершая кремами. А легчайшая текстура большинства японских косметических средств позволяет избежать эффекта «пирога» на коже. Но даже применяя европейскую косметику, вы можете перенять некоторые правила японок.
- Используйте косметику в несколько этапов: обязательное очищение – тонизирование – нанесение лёгких сывороток или концентратов – нанесение увлажняющего или питательного крема.
- Мелочи создают настроение. Японские женщины придают огромное значение эстетике косметической процедуры, в которой важно всё: цвет и аромат косметического средства, ощущения от нанесения средства на кожу, оформление косметической упаковки, мисок для приготовления масок, кисточек, спонжей, салфеток… Окружите себя красивыми косметическими аксессуарами не только для визуального наслаждения, но и для красоты вашей кожи.
2. Меньше макияжа
Если речь идёт о повседневном макияже, то меньше значит лучше. Декоративная косметика японками используется лишь как дополнение, чтобы подчеркнуть природные данные и замаскировать огрехи, — не более. Макияж, как правило, забивает поры, а значит, со временем придётся бороться с последствиями этого. А зачем? Особенно это правило касается японок старшего поколения. А вот молодые девушки любят использовать эффектные декоративные средства и приёмы для макияжа, особенно это касается украшения области вокруг глаз. Но японка любого возраста обязательно тщательно удаляет макияж перед сном – это неукоснительное правило.
3. Масляная основа
Европейские и американские женщины предпочитают средства по уходу за кожей на безмасляной основе. А вот японки масла любят. Их используют для увлажнения и очищения. Но — маленький нюанс: никакого минерального масла! Оно закупоривает поры и остаётся на коже, и его ещё нужно умудриться удалить после процедур. А процедура очистки кожи от минерального масла заодно удаляет и естественный жир кожи, в результате чего коже наносится более вреда, чем пользы от процедур. Излюбленное масло японок – масло камелии, которое не только сохраняет молодость кожи, но и придаёт зеркальный блеск волосам. Вы можете сами сделать себе японскую маску для лица с добавлением масла камелии :
- Смешайте поровну рисовую муку и белую глину. Разведите цветочной водой до сметанообразного состояния.
- Добавьте чайную ложку чистого масла камелии и несколько капель сока лимона. Тщательно размешайте и нанесите на кожу на 10-15 минут.
Такая маска, при регулярном использовании, придаст коже ту самую фарфоровую гладкость и белизну, которая так восхищает нас в японках.
4. Регулярная очистка кожи каждый вечер, без пауз
Это простое правило, которому японки следуют неукоснительно. Даже если вы не используете много косметики — чистите кожу перед сном, сохраняя её свежей и чистой. Позвольте коже дышать и восстанавливаться во время сна. Японские женщины традиционно используют особую двойную систему очищения кожи, о которой подробно рассказывается в нашей отдельной статье.
5. Шляпы и зонтики — лучшая защита от солнца
А как же солнцезащитный крем? А вот так. Лучше, чем полное отсутствие защиты от разрушительного воздействия солнечных лучей, но хуже, чем естественная тень, создаваемая полями шляпы или зонтика. Фарфоровая бледность кожи возведена в Японии в культ, и большинство современных японских кремов обязательно содержат солнечные фильтры. Но даже использование специальных солнцезащитных средств не исключает дополнительной механической защиты. Защита от солнца не только бережёт белизну кожи, но и является одним из главных условий сохранения молодости кожи: ничто не разрушает естественную защиту кожи так сильно, как палящее открытое солнце.
6. Не трите кожу!
Вы можете покупать самые дорогие и инновационные косметические средства, но если вы наносите их неправильно — вы серьёзно снижаете их эффективность. Нас приучали, что кремы нужно втирать в кожу круговыми движениями. Японки не втирают косметические средства — они наносят их лёгкими шлепками, благодаря чему достигается моделирование притока капиллярной крови к коже и усиление естественных процессов восстановления и омоложения.
Японки сопровождают нанесение косметического уходового средства особым ритуалом. Каждый раз, используя косметическую продукцию, разогревают её в своих руках, наделяя ее энергией своего желания быть красивой. И только затем наносят средство на свое лицо. Удивительно, но при таком способе нанесения эффективность косметического средства значительно возрастает.
7. Зелёный чай? Зелёный чай!
Помимо того, что зелёный чай — обычный ингредиент японских косметических средств, японские женщины пьют его вместо чёрного. Он содержит большое количество антиоксидантов и обладает противовоспалительными свойствами, благодаря чему усиливает защиту кожи от солнечного ультрафиолета и свободных радикалов. А значит — устраняет основные причины появления морщин и пигментации кожи.
8. Спокойствие, только спокойствие!
Косметические средства и процедуры — это хорошо, но мало для того, чтобы кожа была красивой и здоровой. Японки хорошо понимают, что стресс — один из главных врагов здоровья кожи, и предпринимают сознательные усилия, позволяющие сохранять спокойствие. Красота — не только внешняя оболочка, красота — это ещё и образ действия, что когда-то выразил Заболоцкий, рассуждая о красоте:
Сосуд она, в котором пустота,
Или огонь, мерцающий в сосуде?
9. Морепродукты
Мы уже писали о морепродуктах, преобладание которых в диете способно избавить от множества проблем с кожей. В отличие от западной диеты, в которой преобладает красное мясо, животные жиры, напитки с высоким содержанием сахара, японская кухня основывается на морепродуктах — рыбе, моллюсках, водорослях, богатых веществами, самым благотворным образом сказывающихся на здоровье и молодости кожи.
Итак, вы решили следовать японским принципам ухода за кожей. С чего же начать? Увеличьте долю морепродуктов в своём ежедневном рационе, замените привычные напитки качественным зелёным чаем, и избавьтесь от ненужных косметических средств, большинство из которых принесёт больше вреда, чем пользы. Ваша кожа в состоянии самостоятельно справиться с массой искусственно создаваемых проблем, вам достаточно не мешать ей — и немного помочь соответствующими средствами.
Только цельный подход к поддержанию здоровья, простота и естественность вкупе с качественными средствами по уходу за кожей дадут вам наиболее сильные результаты. А наградой вам станет чистая, сияющая и здоровая кожа.
